[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#семенальна

8884 posts

TOP POSTS

ХУДЕЕМ С ПОМОЩЬЮ ЛЬНЯНЫХ СЕМЯН
Льняное семя для похудения является недорогим, но крайне эффективным и полезным средством для избавления от лишних килограммов. Кроме того, укрепляется иммунитет, приобретается здоровая и нежная кожа, очищается пищеварительная система.

Как правило, семена льна в деле избавления от лишних килограммов используются в составе различных настоев и отваров.

1. 1 ст. ложку льняного семени залить 2 стаканами кипятка, дать настояться в течение 8-10 часов. Принимать целебное средство следует по полстакана 2 раза в сутки.

2. 1 ст. ложку льняного семени следует залить стаканом кипятка, оставить отвар на слабом огне плотно прикрыв крышкой на 30 мин., остудить. Добавить свежий тертый имбирь и 1 ст. ложку меда. Принимать по 150 мл за 30 мин. до приема пищи.

3. Перед сном выпивайте стакан кефира или натурального йогурта с добавлением 1 ч. ложки семян льна. Это позволит разгрузить пищеварительную систему и быстро избавиться от лишних килограммов.
(Автор Funny Slim) #omilasta #советыомиласты #советыомиластыоздоровье #советыомиластыокрасоте #худеемсомиластой #диетысомиластой #полезныесоветыомиласты #полезныесоветы #советы #диеты #похудениеисеменальна #семенальна #пп #ппменю

Милые любители красоты, вы вчера после сториз о кексах и замене яиц завалили меня вопросами.🙈
Ответ прост - семена льна!
В любой непонятной ситуации надо ипользовать их!😜
Они удивительно полезны, содержат Омега-3, Омега-6, Селен, Калий, Лецитин, витамины Е и В.💪
Для замены 🥚в выпечке используйте 1 столовую ложку перемолотых семян льна и 2 столовых ложки теплой воды. Этой смеси надо дать настояться 5-10 минут - ваш заменитель яиц готов!👌
ВНЕЗАПНО! 🤭 эту же самую смесь, пока пекутся ваши вкусняши, 🥧 нанесите на лицо, 👀 получив прекрасную маску, обладающую очищающим и нереальным тонизирующим эффектом. 🤩Постарайтесь лежать 🛏 под маской 15-20 минут, затем смойте ее прохладной водой 💦 и наслаждайтесь уменьшенными порами и подтянутым личиком!😘

Мамка испекла обучающие печеньки🤗 А главное слово тут- полезненькие😋 А получилось вкусно👍 #безрецепта #семенальна #печеньки🍪 #полезноивкусно #низкокаллорийнонадеюсь

🧐Сегодня речь пойдёт о суперполезном, но не очень популярном продукте, о гигантской пользе которого многие даже не слышали.
#льняноемасло и #семенальна
☑️
Мечтаете о густых блестящих волосах? Помимо масок и сывороток для волос, необходимо изнутри подпитывать наш организм. И лучше всех витаминов для волос - льняное масло!💯
В чем же его польза?
✔️клетчатка (очищает наш организм от вредных веществ, в частности - токсинов)
✔️жирные кислоты (или омегакислоты. Отвечают за наши волосики и ногти)
✔️витамины (думаю, что не нужно объяснять)
🤓Норма потребления льняного масла в день- 2 столовые ложки. Я пью одну ложку утром натощак, вторую- вечером перед сном. Немного противное😱, но привыкаешь😉
☑️
И второй #лайфхак от меня- маска из семян льна (покупаем в аптеке ~60 руб👍🏻)
3 чайные ложки семян +600 гр воды
Заливаем кипятком, ждём 15 мин, измельчаем все это блендером и наносим на корни, не жадничая. Остатки протянули по всей длине.
‼️На самом деле натюрель входит в моду и мне это безумно нравится☺️ да и выгодно по-моему😉
Если интересно, в следующий пост могу рассказать как сделать ламинирование из семян льна в домашних условиях.
Пишите в комментах, задавайте вопросы🌹🌹🌹
Хохо😘

🌾Семена льна ВАСИЛЕВА СЛОБОДА 200 гр. всего 24 руб./шт.🌱
Предложение действительно до 31 июля 2017 года. #сабсолютомвыгодно #абсолютдиетическоепитание #семенальна

А у меня для вас очень быстрый и лёгкий рецепт льняного хлеба. Подобный рецепт уже был, но более долгий и сложный. А на этот, вам потребуется минимум времени и усилий. 🙌🏻
Его можно даже приготовить утром, пока собираетесь на работу.
Нам потребуется:
одна столовая ложка кокосового масла без запаха (растопить в микроволновке)
Смешать с одной столовой ложкой жирной сметаны (все хорошо перемешать вилкой)
Добавить одно яйцо и снова перемешать.
1 чайная ложка соевого соуса, 1/3 чайной ложки разрыхлителя или соды гашеной уксусом.
В эту смесь добавляем примерно 4 ложки льняной муки или полстакана перемолотых в кофемолке семян льна. Если брать семена, то текстура хлеба получится менее воздушной и более грубой. Тут на любителя, кому как больше нравится.
Выкладываем полученное тесто на тарелку в виде булочки для гамбургера и отправляем в микроволновку на 5 - 7 минут.
Готовый хлеб остужаем и наслаждаемся бутербродами, например с салом🐖

Мало кто знает, но семена льна по своим полезным свойствам ничем не уступают экзотическим семенам чиа!
Лён в избытке содержит омега-3 жирные кислоты, белок, клетчатку и все необходимые человеку микроэлементы (железо, калий, магний, фосфор). Плюс он нормализует работу сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта и является отличным профилактическим средством от таких заболеваний, как артрит, псориаз, диабет и бронхит.
К тому же учёные выяснили, что регулярное потребление семян льна способствует снижению риска развития рака груди.
Конечно, не стоит забывать и о льняном масле, которое в полной мере сохраняет все питательные свойства семян (если оно нерафинированное, естественно). Но, увы, его срок годности очень маленький, так что преимущество на стороне семян — они и дешевле, и хранятся дольше.
Перед употреблением обязательно замочите (желательно на ночь), а затем измельчите их в блендере). Будьте здоровы!
(Автор @julialenochkina) #советыомиласты #советы #лён #семенальна

Всем привет🙌, а вы знали о пользе семян льна?🤔
Лен – растение, которое издавна употребляется для производства пряжи и диетического масла. Семена льна применяются народной медициной😷👵 в целях мягкой и естественной терапии множества заболеваний, а также в кулинарных целях👨‍🍳. А льняное масло – диетический продукт, источник необходимых организму жирных кислот, которые не способны синтезироваться организмом самостоятельно.
– клетчатка, содержащаяся в оболочке льняного семени способствует мягкому очищению кишечника, выведению из него шлаков👊 и токсинов и восстановлению его слизистой; – льняное масло понижает количество так называемого «😡плохого холестерина» в крови, что препятствует образованию атеросклеротических бляшек, а также повышает тонус и эластичность сосудов.
поэтому не забывайте как важно брать все необходимые элементы из их первоисточников, чтобы впитать в себя как можно больше полезных веществ. Именно это мы и сохраняем в наших соках, чтобы делать всё не только вкусным, но и полезным. Всем добра 😇
#urbanpress #семенальна #семена

MOST RECENT

аша для здоровья на ЗАВТРАК из СЕМЯН ЛЬНА за 19 рублей!
Семена льна один из самых полезных продуктов! Богатый минеральный состав – около двадцати аминокислот, белков; столько же витаминов и минералов; в 2 раза больше жирных кислот – делает льняные семена лидером по ценным свойствам. Завтракайте семенами льна в течении месяца, и вы наладите работу жкт и сосудов.
Время приготовления 5 минут!!! На 1 порцию (150 гр.) берем:
50 гр. Семян льна (5 р. на это блюдо)
50 гр. Изюма белый (13 р. на это блюдо)
Щепотка корицы молотой (1 р. на это блюдо)
вода
1. Вечером замачиваем семена льна в 50 мл воды.
2. Утром берем разбухшие семена льна, добавляем изюм и щепотку корицы.
Вот и все:)) Готово! Приятного аппетита! Ваш zdorovii.ru
Все ингредиенты вы можете заказать на нашем сайте, активная ссылка в шапке профиля.

#семенальна #корица #изюм #ппрецепты #рецепты

Время от времени я готовлю что-либо сама.🕑
В основном это что-то необычное.
Обожаю пробовать новые вкусы.
В этот раз сделала такие батончики из сухофруктов.🍎
Очень вкусные и полезные, для завтрака самое то.👍
🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏
Перед новым годом буду опять печь имбирные пряники, как в том году.😍 (фото будет в историях)
⛄🍭⛄🍭⛄🍭⛄🍭⛄🍭
____________________________________
#еда #завтрак #перекус #пп #сухофрукты #ягоды #фрукты #рецепты #готовлю #дома #готовлюдома #готовлюсама #курага #чернослив #батончик #bate #вкусно #полезно #кушать #кушаю #приятноговечера #семенальна #семечки #орехи #орешки #мед #свое #пеку

В продолжении прошлой темы говоря о интересных фактах про лен и его продукты, нельзя не упомянуть о необычных полезных и лечебных свойствах.
В настоящее время семя льна, как и прежде, не перестает удивлять своей универсальностью и пользой для здоровья. Но как отличить правду от вымысла, действительно полезную информацию – от легенды? .
⏳️Обратимся к науке
Действительно, на нашей планете не существует растения более уникального. По своей пищевой ценности оно превосходит все прочие известные виды.
Если детально изучить пищевую и энергетическую ценность этого продукта, результат заставит задуматься.

В состав льняного семени входят: омега-6 (кислота линолевая); омега-3 (кислота альфа-линоленовая); омега-9 (кислота олеиновая), лигнаны, волокна лигнина, тиамин, аргинин, пантотеновая кислота, глицин, глутаминовая кислота, аламин, аспарагиновая кислота, пантотеновая кислота, никотиновая кислота, пиридоксин, рибофлавин, цистеин, лизин, изолейцин, метионин, гистидин,пролин, фенилаланин, лейцин, серин,триптофан, тирозин, треонин,валин, фосфаты, марганец, натрий, магний, кальций, цинк,калий, медь, бор, железо, хром, витамины групп Е и А.

Исходя из этого громадного перечня ценных веществ, стоит ли удивляться огромному шлейфу легенд, окутавших это природное чудо.
Известны научные факты, подтверждающие лечебные и полезные свойства льна и отметающие мифы.
. ⚠Прекрасный антиоксидант.
Семя льна является главным источником насыщения организма лигнанами – уникальными фитоэстрогенами, являющимися прекрасными антиоксидантами, замедляют процесс старения, помогают в борьбе с вирусами и микробами. .
⚠Замечательный помощник при сахарном диабете и повышенном холестерине.

Если регулярно добавлять в пищу семя льна, можно легко уменьшить концентрацию холестерина и глюкозы в крови. Эти уникальные свойства были подтверждены опытным путем:
— при употреблении на пустой желудок по утрам, показатель сахара уменьшается на 19,5%;
— уменьшение общего холестерина на 14%;
— количество гликолизированного гемоглобина падает до 15,5%;
— уменьшается «плохой» холестерин на 22%;
— увеличивается «хороший» холестерин на 12%.
Все эти исследования доказывают существенный терапевтический эффект семени льна.

Вкусный лёгкий кокосовый 🥥 льняной йогурт или #смузи
✅Банан
✅яблоко
✅семена льна, заморённые в воде на ночь
✅мёд
✅кокосовое молоко
Блендером #вжиквжик И готово! 🥤
#безмолока #безсахара #фрукты #коктейль #банан #кокосовоемолоко #вегетарианскиевкусняшки #семенальна #смузи #smoothie #banana #apple #coconutmilk #vegeterian #вкусно #простыерецепты #простоготовить

Ещё одна вкусняшка без сахара 👌🏻 Это вкусное дополнение к чаепитию и приятный перекус для всех, кто придерживается принципов здорового питания и стремится употреблять продукты, естественно обогащенные самой природой.

Наши сушки хороши с чаем, к супчику и салату, они пойдут с вами в поход и на рыбалку, поедут на дачу и на пикник, составят компанию как в уютном кресле, так и у костра на природе. #магазинэкопродукты#правильноепитание#пп#сушки#безсахара#вкусно#полезно#сладостибезсахара#безвредадляфигуры#ешьихудей#вседлябольныхсахарнымдиабетом#вседлявегетарианца#вседлядиетыдюкана#твойорганизмскажетспасибо#семенальна#витамины#минералы#вседляфитоняшек#здоровыйперекус#

Печенье без сахара👌🏻 сладкие печеньки с семечками льна, кунжута, ореха кедрового, овсяных хлопьев, подсолнечника и тыквы – разработаны с учётом правильного и здорового питания. Для детей и взрослых, для завтрака и ужина, для перекуса в офисе и в школе.😋😋😋 #магазинэкопродукты#правильноепитание#пп#печенье#безсахара#вкусно#полезно#семенальна#семенакунжута#сладостибезсахара#здоровыйперекус#ешьихудей#твойорганизмскажетспасибо#безвредадляфигуры#вседлявегетарианца#вседлябольныхсахарнымдиабетом#вседлядиетыдюкана#

Завтрак может быть любым, главное что бы с геркулесом и фруктами, так же не забывайте орехи и различные семечки. #пп #завтрак #мужскоездоровье #геркулес#фрукты#орехи#семенальна#

In English below⤵
Веганские безглютеновые «печеночные» кабачковые маффины для мамы
СОСТАВ:
1 красный болгарский перец
Горсть сушеных🍅
Горсть темных оливок
1 крупная луковица,🔪 1 крупный кабачок, очищенный и натертый
½ ст кокосового масла+1ст.л. кокосового масла для обжарки лука
1 ст.л. суш.розмарина
1 ст.л. суш.орегано
1/2 ч.л. черн.молот.перца
2 ст.л. льна (смолоть)+залить 3-4 ст.л. теплой воды
1 ½ ст овсяной муки
1 ст🌽муки
1 ч.л. морской соли
2 ч.л. соды (без верха!)
Щепотка мелко🔪зеленого лука ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1) Разогреть духовку до 190 С.
2) Размочить🍅в теч. 5 мин,🔪.
3) Поджарить лук в кокос.масле до золотистости.
4) Запечь в духовке болгарский перец до обугленной кожицы, очистить,🔪на мелкие кусочки.
5) Смешать муку с солью и содой.
6) Смешать кабачки с луком, перцем,🍅, маслом, зел.луком, травами.
7) Перемешать с льняной смесью.
8) Выложить массу в бумажные формочки для запекания, выпекать 25-30 мин.

Vegan glutenfree faux-liver zucchini muffins 4my Mom
INGREDIENTS:
1 red sweet pepper
Fistful of dried🍅
Fistful of kalamata olives
1 big onion,🔪 1 big zucchini, peeled and grated
½ cup extra-virgin coconut oil+1 tbsp coconut oil for onion frying
1 tbsp dried rosemary
1 tbsp dried oregano
½ tsp black pepper powder
2 tbsps flax seeds (powdered)+mix with 3-4tbsps warm water
1 ½ cup oatmeal
1 cup cornmeal
1 tsp sea salt
2 tsps baking soda (no heaps!) Pinch of chopped scallion METHOD:
1) Preheat the oven to 190 C/374 F.
2) Soak🍅for 5 mins and then chop.
3) Fry the onion in the coconut oil until golden brown.
4) Bake the pepper until charred peel, then remove the peel and🔪. 5) Combine the flour(s) with the salt and soda.
6) Combine the zucchini wit the onion,🍅, oil, scallion and spices.
7) Mix with the flaxseed mixture.
8) Place the dough in the muffin paper cases and bake for 25-30 mins. #savory #flaxseed #веган #домашняявыпечка #мирдолжензнатьчтояготовлю #кексы #driedtomatoes #маффины #домашняяеда #блог #кексики #перец #диетическоепитание #cornmeal #безглютена #кокосовоемасло #розмарин #кабачки #оливки #безяиц #семенальна #овсянаямука #болгарскийперец #орегано #сладкийперец #кукурузнаямука #безлактозы #сушеныепомидоры #веганизация #iwillvegU

В 12:30 съела 10 штук абрикоса. 🍊🍊🍊 Ох, какой сочный и вкусный.
Главное купить спелый абрикос, чтобы он хорошо усвоился, и не создавал дискомфорт внутри.
.
.
Уже в 14:00 чувствую лёгкий голод. 🙄
.
.

Но я отвлекаю своё внимание на работу. 📇 Жду 14:30 - выдерживаю паузу между приёмами пищи. .
.

В 14:15 пью воду, она успокаивает и перебивает чувство голода. Выпитая вода – ещё один повод дождаться положенного времени, так как есть можно спустя 30 минут после воды. .
.

Вообще чувствую себя замечательно. Нет раздражения, недомогания, не тянет на приготовленную еду, и что самое интересное не хочется спать, как обычно бывает после приготовленной еды, съеденной в обед. 👼🏻 А как чувствуете себя Вы?
.
.
#разгрузочныйдень #вода #пп #веган #диета #худеем #спорт #рынок #муж #поддержка #чай #травы #травянойчай #живаявода #природа #спокойствие #худеемвместе #ктосомной #зож #здоровье #легкость #веганрецепт #советы #полезныесоветы #лайфхаки #пищеварение #семенальна #абрикос

Лен – одно из древнейших растений, возделываемых человечеством. Первые упоминания о нем датируются еще VII веком до нашей эры. Его выращивали в древней Индии, Египте, Израиле и других странах. Не стала исключением и наша Родина, где он издревле являлся одной из наиболее ценных культур. Лен более известен как текстильная культура, но, наряду с этим, с древнейших времен, помимо волокон, широкое применение нашли его семена. Об их пользе можно рассказывать очень долго.... речь пойдет о некоторых интересных сведениях о семенах льна.
_________________________
❗️Интересные факты из истории

Археологическими исследованиями установлено, что этот продукт питания использовался еще в каменном веке. При раскопках поселений времен неолита на территории нынешней Швейцарии находили остатки хлеба, выпеченного из льняных семян.
О выпечке хлеба и использовании льняного масла израильтянами упоминается в Библии. О полезных свойствах льняного семени и масла известно из трудов Авиценны и Гиппократа.
В древнем Тибете льняное масло использовалось как лекарство от всех болезней.

Преподобный Нестор-летописец, рассказывая о жизнеописании святого Феодосия Печерского, упоминает об использовании печерскими монахами для лампад вместо деревянного масла (если оно исчерпалось) – льняного.

Первые упоминания об этом растении можно встретить в сказаниях шеститысячелетней давности. Три тысячелетия назад вавилонские медики широко использовали семена льна в своей практике, и результаты были потрясающие.
В VIII в. н. э. король Карл Великий, уверовав в целительные свойства маленького зернышка, издал указ, обязывающий всех своих подданных употреблять этот продукт в пищу.
_
❗️Интересные факты о применении

Современное производство в качестве масличной культуры использует семена не всех сортов этого растения, а только некоторые из них, например, — лен-кудряш.

Масло, приготовленное из семян льна, не способно сохранять пригодность, если хранится длительное время, и быстро становится прогорклым.

Средневековые художники применяли льняное масло, чтобы придать блеск своим картинам. Нанося его на полотна, они добивались, что картины долгое время не теряли свежести изображения и не тускнели. 👇👇👇

На моем НЕсладком марафоне, мы с девочками едим вот такие полезные льняные батончики и много других полезных сладких вкусностей. .
Вы знаете чем так полезен лён?
.
Лен - уникальное растение, которое является источником полноценного растительного белка, витаминов, микроэлементов и клетчатки.
Лён-лучший источник незаменимой Омега 3. Омега 3-основа оболочки каждой человеческой клетки.
Огромная ценность семян льна для человека связана с наличием в нем различных органических соединений и питательных веществ. Так, например, около половины нашего мозга состоит из полиненасыщенных жирных кислот, содержащихся в семенах льна. Пищевые добавки на основе семян льна также содержат лигнаны, которые способны замедлить деление клеток при некоторых опухолях. Лигнаны улучшают функции мочевой системы, помогают предотвратить воспаление почек. Употребление продуктов, обогащенных семенами льна, в течение четырех недель снижает содержание холестерина.
Благодаря уникальному составу льняное семя можно считать нутрицевтиком, то есть продуктом, оздоровляющим организм человека.
В народной медицине семена льна назначают при кашле как отхаркивающее и противокашлевое средство..
Это так немного о льне. .
Я люблю добавлять лён в смузи, он придаёт коктейлю сытость на пол дня.
Изначально размачиваю его в воде, около 10 мин и далее переламываю с фруктами.🍎🍌🍓

Не стройной фигуры ради(хотя, очень бы хотелось) 😏 а для улучшения работы кишечника 👍👍👍 попробуем вечерком попить кефирчик с семенами льна🌱🌱🌱 P.s сушим и сушим фрукты, не можем остановиться😉😉😉 #вкуснота #вкусно #дарыприроды #еда #фотоеды #инстаеда #фрукты #чипсы #чипсыизфруктов #пп #полезно #яблоки #семяльна#семенальна#лен#кефир#здоровье #моепитание#точтояем

🍁Так лень писать что то в последнее время😅😅😅Разленилась до невосможности,🦉
🍁Радуюсь результатам и небольшим отвесам.Стала пить заваренный лён(1ст л на кружку),заменяет вечерний прием пищи👌
🍁В субботу была у тренеров по танцам,завозила им книги.Не смогла спокойно постоять поговорить😅мне дали джазовки и я пошел танцевать😌Как же я скучаль по этому...Скоро опять поеду на тренировку 👍💃
🍁На учебе весело😄Практика в поликлинике...меня посадили на прием и я взяла кровь из пальца у 9 человек👌 Очень страшно и руки тряслись😂😂Но вообще неплохо так для первого раза😊
🌱
🌱
#худеющая #недиетааобразжизни #булимиястоп #анорексия #дневникпитания #инстамир #ип #семенальна #медиквделе #лаборатория #страх #кровь #танцорнавсегда #возвращение

✅Здравствуйте!
💜ПОДАРКИ за ЛАЙКИ каждую неделю💜
✅Семена льна полезны, не только для употребления во внутрь, но и в косметическом уходе 💝.
1️⃣ 0,3 стакана семян льна нужно слегка обжарить на сухой сковородке🥘, ссыпать в льняной или хлопчатобумажный мешочек в горячем виде🔥, и приложить к больным суставам. Те же семена можно подогревать еще 2-3 раза и повторить процедуру🌚. Применение горячих семян льна поможет забыть о болях в суставах при ревматизме🌟.
2️⃣Настой из семени льна. 15 грамм семян льна залить стаканом кипятка и настаиваем 15 минут😱. Затем процедить и принимать по 1 ст.л. пять раз в день независимо от еды🙈. Применение настоя поможет в лечение сахарного диабета и подагры🔥.
3️⃣При угрях, фурункулах, нарывах, ожогах и язвах нужно делать компрессы и примочки🧤 из семени льна таким образом: семя льна насыпают в марлевый мешочек и опускают в горячую воду на 15 минут😍, затем мешочек прикладывают к проблемным участкам кожи💝.
🌐Наш адрес: ТРК «Таш-Рабат», 2-ой этаж, бутик - В2.
⏳Ждём вас в любое время с 10:00-20:00, без выходных.
#подаркизалайки #конкурсотgreenvalley #перекус #лен #семенальна #сахарныйдиабет #ревматизм #лечениеревматизма #нетвреда #вегетарианец #веган #veganfood #пп #зож #greenvalleykg

Котлетки из нута и киноа с хрустящей корочкой. Сварила я новую для нас и Иришки крупу киноа, вы думаете она её ела 😞 конечно же нет (пришлось съесть самим). И что делать 🤔 как накормить аутичного ребенка новым продуктом. Пришлось идти на хитрость, я точно знаю что мой ребенок ест печенье, ну подумаешь оно будет не сладкое, зато есть шанс ☺ что она его хотя бы попробует, возможно даже и съест! Сначала конечно была идея пожарить, но Иришка не всегда есть котлеты. Я получила результат! и добилась того что хотела, печенье-котлетки съедины 😋

Полезные вегетарианские котлетки ушли на УРА ! ! !
Новый продукт опробован, теперь начну искать другой вариант, как накормить ребенка крупой КИНОА (ну не всегда же теперь есть хрустящие котлетки). Рецепт :
Для печенья-котлеток нужен вареный нут 250г, перемолоть блендером в пюре + небольшой зубчик чеснока + маленькая головка лука. Чтоб блендеру легче было перемалывать нут добовляем понемногу водичку (в которой варился нут , можно и молочко миндальное), примерно 50-70мл, возможно и меньше.
Теперь варим КИНОА : 1стакан воды доводим до кипения, кладём 50г киноа, после закипания переключаем на средний огонь и варим 15-20мин. В готовую, густую, горячую киноа добовляем 1ст.л муку из семян льна (2 фото) , перемешать и оставить на 15мин.
Затем смешиваем нут + киноа + соль и специи по вкусу, фарш готов. Если получилось очень жидко, думаю можно ещё добавить 1ст.л муки из семян льна или 1ст.л псиллиум и оставить минут на 20. Для панировки и хрустящей корочки я использовала сухой миндальный жмых и немного кунжута. Руки смачиваем водой , крутим шарики из фарша, обваливаем в панировке, кладём на противень и придавливаем котлетку ладонью. Выпекать при t 200г , примерно 15-20мин, до золотистого цвета.

#жизньбезглютена #безглютена #безказеина #безяиц #киноа #нут #нутовыекотлеты #котлетыизкиноа #вегетарианскиекотлеты #бгбкдиета #бгбкрецепты #бгбк #миндальныйжмых #веган #пост #полезнаяеда #другаяеда #вкуснятина #семенальна

Друзья, мы продолжаем рубрику о пользе семени льна🌸. Помимо того, что оно обладает богатым количеством витаминов группы В, клетчаткой и аминокслотами, уникальные свойства семян льна позволяют применять продукт для похудения👯. Клетчатка и активные кислоты способствуют сжиганию жиров, выведению всего лишнего из организма, избавляют от отечности, визуально делают фигуру стройнее. Чтобы результаты действительно порадовали, нужно сочетать семечки с диетой.
Как можно использовать лен: 🌿Выпивать дневную норму семени льна, заваренную горячей водой, вместо ужина. Напомним, что максимальная суточная порция льняных семечек не должна превышать 2 ст. л. В противном случае продукт может навредить. 🌿Употреблять по 100 мл напитка за час перед каждым приемом пищи. 🌿Добавлять 2 ст. л. измельченных семян льна в порцию овсяной каши, употреблять ежедневно на завтрак.
Количество потерянных килограммов напрямую зависит от дневной калорийности рациона. Но первые 1,5-3 кг все равно уйдут за счет очищения кишечника, выведения лишней жидкости из организма. При приеме семян льня существуют противопоказания, не забудте проконсультироваться у специалиста перед приемом.
#стройность#диета#похудение#безглютена#семенальна#здоровье#зож#осознанноепитание#здороваяеда#безглютеноваядиета#крафтовыйхлеб#хлебпьюрлевен#puurlevenproducts#заказхлеба#glutenfree#puurleven#health#healthylifestyle#diet

Семена льна входят в состав чая "Meltem" для кишечника.
1. Сильный антиоксидант
2. Защищает сосуды от холестерина и других вредных отложений.
3. Лигнин известен как эффективный энтеросорбент, очищающий желудочно-кишечный тракт от вредных отложений.
4. Устраняет различные виды интоксикации
5. Лечит диарею и способствует сжиганию жиров.
6. По содержанию лигнина семена льна – рекордсмен среди растений.
7. Растворимая растительная клетчатка
Будьте красивыми издоровыми!
#семенальна #лен #организациясвадеб #тв #тверк #бросаюкурить #жизньбезалкоголя #ведьма #наедине #поезд #миркновомугодусошёлсума #елка

#ОТ_ВОСПАЛИТЕЛЬНЫХ_ПРОЦЕССОВ_В_ОРГАНИЗМЕ

Первая помощь🚑 при воспалительных процессах в организме😷, как внутри, так и снаружи.
Старый рецепт, проверенный ⏳временем.

Семена льна являются наиболее полезными и высоко ценятся за свои удивительные лекарственные свойства👍
Семена, погруженные в воду, незаменимы при лечении желудочно-кишечных расстройств;
🍀отвар из них прекрасно помогает при воспалительных заболеваниях кожи,
🍀горла,
🍀полости рта,
🍀гинекологических заболеваниях,
🍀аллергических проявлениях, включая астматический бронхит.

Отвар из семян льна готовится следующим образом:
➖4 ст.л. семян льна заливаются литром воды и кипятятся около 10-15 минут в кастрюле.
После чего кастрюлю закрывают и ставят в теплое место на один час.
Приготовленный отвар можно не процеживать, а для улучшения вкуса добавить немного лимонного🍋 или любого другого фруктового🍎 сока.
Пить горячим по пол стакана через каждые 2 ч. от шести до восьми раз в день на протяжении двух-трех недель.
#лен #семенальна #льняныесемена #отваризсемянльна #отвоспаления
_______

Только с 11 по 17 декабря!
Скидка более 20% на семена льна - 20 руб.100 грамм.
Доставка бесплатна по Туле и Новомосковску при любом заказе орехов, сухофруктов или специй на сумму от 700 руб! Сделать заказ просто-напиши в л/с группы или по Вайберу\ Ватсап 8-953-421-98-88!
#доставкаорехов #доставкасухофруктов#ленвтуле  #лен #семенальна#льняноесемя  #орехи#сухофрукты #туларулит#скидкивтуле #акциитулы#доставкавтуле#доставкавновомосковске #втуле#вновомосковске #пп#скидкивновомосковске#акцииновомосковска#выпечкавтуле #тула #новомосковск #донской #tula #nmsk71

Бананово-клюквенный смузи с овсяными хлопьями и семенами льна.
Ингредиенты:
Кефир 250 мл
Банан 1 штука
Клюква сушеная 55 г
Семена льна 1 ст. ложка
Хлопья овсяные 2 ст. ложки
Мед 1 ст. ложка
Приготовление:
1. Банан очистить и нарезать.
2. Все ингредиенты измельчить в блендере, до однородной массы.

#смузи #бананы #клюква #хлопья #семенальна #кефир #мед #пп #польза #вкусно #просто #завтрак #утро #вкуснятина #приятногоаппетита #ставьлайки #подписывайся

📣📣📣В нашей #Живой Линейке, ооочень полезное и #эффективнейшее дополнение к вашему ежедневному #рациону с супер #эффектом, для #организма! 👍 🌿🌿🌿Семена льна и масло холодного отжима! Лен – растение, которое издавна применяетсяется, для производства пряжи и диетического масла.
Семена льна применяются народной медициной в целях мягкой и естественной терапии множества заболеваний, а также в кулинарных целях. А льняное масло – диетический продукт, источник необходимых организму жирных кислот, которые не способны синтезироваться организмом самостоятельно.
Польза семян льна
Очищающие свойства льняных семян способствуют выведению из организма токсинов, паразитов и продуктов их жизнедеятельности.

Клетчатка и пектиновые вещества связывают тяжелые металлы.

Полиненасыщенные жирные кислоты групп омега-3, 6, и 9, содержание которых в льняном масле больше, чем в рыбьем жире, важны для роста и развития молодого организма и исправного функционирования сосудистой системы.
Чем полезно масло семян льна? 
Самым большим преимуществом льняного масла считается высокий показатель доли жирных полиненасыщенных кислот из групп омега-3 и омега-6, в идеале поступающих в организм из внешних источников постоянно. Аналогичные жирные кислоты присутствуют также и тыквенном, ореховом,кунжутном, кукурузном и даже подсолнечном масле, почему же льняное масло считается самым полезным?
Дело в том, что недостаточно только наличия определенных компонентов в составе продукта, важно также их соотношение. Соотношение жирных кислот 1:4 (омега-3 к омега-6, соответственно) считается оптимальным в Японии, в Швеции норма составляет 1:5. Но у большинства людей в рационе наблюдается значительное преобладание кислот из группы #омега-6, что приводит к повышению холестерина в крови, увеличению вязкости крови и создает риск инфаркта,атеросклероза и других заболеваний сердечнососудистой системы.
И этот замечательный продукт
ЭКО ФУД всегда готовы доставить вам! 📲 8 910 594 78 79
#здоровье#здоровыйобразжизни#масло#лен#семенальна#маслосемянльна#зож#Обнинск#доставка#польза#здороваяжизнь#лучшийпродукт#правильнаяеда#

А у меня для вас очень быстрый и лёгкий рецепт льняного хлеба. Подобный рецепт уже был, но более долгий и сложный. А на этот, вам потребуется минимум времени и усилий. 🙌🏻
Его можно даже приготовить утром, пока собираетесь на работу.
Нам потребуется:
одна столовая ложка кокосового масла без запаха (растопить в микроволновке)
Смешать с одной столовой ложкой жирной сметаны (все хорошо перемешать вилкой)
Добавить одно яйцо и снова перемешать.
1 чайная ложка соевого соуса, 1/3 чайной ложки разрыхлителя или соды гашеной уксусом.
В эту смесь добавляем примерно 4 ложки льняной муки или полстакана перемолотых в кофемолке семян льна. Если брать семена, то текстура хлеба получится менее воздушной и более грубой. Тут на любителя, кому как больше нравится.
Выкладываем полученное тесто на тарелку в виде булочки для гамбургера и отправляем в микроволновку на 5 - 7 минут.
Готовый хлеб остужаем и наслаждаемся бутербродами, например с салом🐖

Хлеб <Домашний >бездрожжевой пшенично-ржаной. Вырабатывается без использования хлебопекарных дрожжей,ага молочнокислой закваске. Состав:мука пшеничная хлебопекарная высшего сорта, мука ржаная хлебопекарная обдирная, вода питьевая,соль поваренная пищевая,семена льна,семена кунжута. #Каравайсв #бездрожжевойхлеб #пшеничноржанойхлеб #молочнокисслойзакваске #семенальна #семенакунжута #лескова19а

А у меня сегодня на завтрак доза витаминов👌 , полный заряд энергии💃🤘и отличное настроение вместе с 🍌🍏смузи - боул🍍🍒
Смузи-боул🍐🍋 новый тренд в области здорового питания. Это блюдо состоит исключительно из натуральных ингредиентов и приносит организму только пользу🤗 Смузи-боул готовится практически так же,как и смузи обычный,но☝наливается в тарелку🍲 и украшается различными фруктами,семенами,ягодами,орехами,семечками и едят его ложкой🍴
🍓 Смузи-боул🍓 отличный вариант для завтрака или перекуса🍨
#первыйсмузибоул#смузибоул#фрукты#ппвкусняшки#ппеда#ппзавтрак#семенальна#семеначиа#напп#смузи#здоровыйобразжизни#здоровье#здоровоепитание

💬Отзыв от @hydeem_nicollenice
Заказала у @vegans.by , масло нерафинированное
Семена льна 
Семена чиа
И урбеч ( паста из орехов ) 
Будем пробовать , заказала впервые , до этого заказывала только чиа и пробовала только его , так что будем пробовать 👌🏻👌🏻 #vegansby #minsk #минск #minskcity #здоровоепитание #здоровоепитаниеминск #веган #minsk_life #пп #правильноепитание #веганминск #minskgram #minskinsta #minskinstagram #instaminsk #vminske #здороваяедаминск #веганминск #vegan #vegans #govegan #belarus #экотоварыминск #минск2017 #урбеч #отзыв #отзывыминск #семенальна #отзовик #чиа #семеначиа

Raw Vegan Bread 🥖 (✔#️Raw#️Vegan ✔️#Glutenfree ✔️#Nongmo ✔️#Natural ✔️#Organic ) 8$ for 1 portion (15 pieces ) //// Сыроедческий Хлебушек 🥖 от #ВЕГАНПАНАЦЕЯ ( ✔️#Безтермическойобработки ✔️#Веган ✔️#Органик ✔️#Натуральный ✔️#Безглютена ✔️#Безмолока) 8$ за одну порцию ( 15 кусочков ) #сыроедение #вегетарианство #семенальна #суперфуд #здороваяеда #живаяеда #хлебцы

Как давно я хотела приготовить тыквенный крем-суп )) 🤗то в магазине не было тыкв, то бальшие, что не унести. 🙈И наконец-то все совпало. Приготовила свой крем-супчик.
Вот рецептик на 4 порции примерно:
- отвариваем несколько картофель
- жарим половину тыквы
- когда все приготовится пюрируем, смешиваем блендером.
Добавляем сливочного масла и соли по вкусу. Немного настаиваем на огне. Для эстетического удовольствия украшаем розмарином, семенами льна и вуаля😜вкусных всем выходных!

#кремсуп #тыквенныйсуп #тыквенный #суп #суббота #выходные #вечер #выхи #люблюнемогу❤️ #люблю #готовим #готовить #розмарин #спб #впитере #pitertoday #piteronline #sankt #тыква #семенальна

Сыроедческий хлеб от #ВЕГАНПАНАЦЕЯ уже в наличии ❗️Вы так долго его ждали, хотели а времени им заняться у нас совсем не было , но как видите мы исправились ☺️ ✔️#Безтермическойобработки ✔️#Веган ✔️#Органик ✔️#Натуральный ✔️#Безглютена ✔️#Безмолока ; Количество предзаказов ограничено, так что поторапливаемся 😉/// Raw Vegan Bread by #VEGANPANACEA(✔#️Raw#️Vegan ✔️#Glutenfree ✔️#Nongmo ✔️#Natural ✔️#Organic ) #livingfood #rawbread #plantbased #flaxseed #veggies #vegetarian #сыроедение #вегетарианство #полезныехлебцы #живаяеда #семенальна

Самая вкусная куриная колбаса. 👍👍👍👍👍😘#колбаса#куриная#филе#вкусно#быстро#семенальна#семеначиа. 💃💃💃💃😘😘😘💥💥💥💥 Я приглашаю вас в гости. 😳😳😳😳😳😳http://mamaella.ru/kolbasa-iz-kurinogo-file/.

Самая вкусная и полезная колбаса. 👍👍👍👍👍Вы ещё покупаете колбасу в магазине. 😳😳😳😳😳😳 тогда вам ко мне. 💃💃💃💃#филе#колбаса#полезная#семенальна#семеначиа#быстро. 😘😘😘😘😘😘👍👍👍👍💥💥 заходите ко мне на огонёк. 😋😋😋😋😋😌http://mamaella.ru/kolbasa-iz-kurinogo-file/. 😚😚😚😚😚💐💚❤️💛💜💙

Доброе утро🥝🍊🍌🥜
Всем хорошего и плодотворного дня😘
У меня сегодня должен быть новый комплекс тренировок, ждите вечерний отчёт😉
.
#доброеутро #завтрак #пп #фрукты #киви #апельсин #банан #арахис #семенальна #смузибоул #вкусняшка #зож #напп #правильноепитание #зож #всемспорт #всемпп

my perfect start to the day
Идеальный и одновременно простой завтрак: отварное яйцо, овсяночка с медом, клечаткой(ягодами или фруктами), орешки, хлебцы с арахисовой пастой и бананом, и черный кофе без сахара😉👍
.
.
.
.
.
#breakfast #oatmeal #yummy #egg #nuts
#coffee #banana #flaxseeds #peanutbutter
#l4l #instafood #foodblog #fooddiary #instabreakfast #vsco #vscoua #healthyfood #foodshot #яйцо #арахисоваяпаста #банан #семенальна #кофе #овсянка #завтрак #еда #вкусноиполезно #приемпищи #пп #фотоеды

Полезные конфеты🍬
Батончики FLAX energy - природная батарейка!☄Заряжает энергией злаков и Омега 3
☄Вкусный батончик со льном и медом.
☄Разнообразие FLAX батонов позволяет менять их каждый день .
⚠️Не содержит вредных консервантов, красителей и ГМО
🍃Основа Здоровья 🍃
📍Пенза, Володарского 69А, Суворова 144А, Московская 4
#ОсноваЗдоровьяПенза #магазинздоровья #магазиннатуральныхпродуктов #натуральныепродукты #правильноепитание #пп #зож #здоровье #здоровоепитание #веган #vegan #экомаркет #экобиопродукты #основаздоровья #компасздоровья #лён #омега3 #семенальна #семенальнапенза #флаксэнерджи #полезныеконфеты #пенза #пенза_58

Нашумевший скраб для кишеника, с которым худеют все!

Уже видели на полках магазинов, "незаезженный" для нас продукт?😉 Так вот берите на заметку, мои красавицы💁ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА СЕМЯН ЛЬНА:
📌Богатый минеральный состав – около двадцати аминокислот, белков - аргинин в большом количестве, а также витамины и минералы. Укрепление костной ткани. Здоровые ногти, зубы, суставы.
📌Источник полиненасыщенных жирных кислот: Омега-3, Омега-6, Омега-9. Жирные кислоты приносят пользу в виде омолаживающего эффекта, улучшая цвет кожи, способствуя выводу токсинов.👍 В льняном масле больше Омега 3 кислоты в несколько раз, чем в рыбьем жире ! Но жарить на нем нельзя, так как пропадают все свойства✋. Кислоты назначаются у кого есть воспалительные элементы, дерматиты или экземы. Суточная доза 10 мг, и волосы укрепляются, утолщаются и приобретают здоровый блеск. 📌Лигнаны (« фитоэстрогены или растительные гормоны») – очень большое количество!!! И их больше, чем в водорослях!👍 Фитоэстрогены стабилизируют гормональный фон, эффективно борются с раком молочной железы у женщин и простаты у мужчин💪. НО! Источник – в оболочке семени, а вот в масле льна – минимальное количество.
В кулинарии🥐: приготовление каши из семян, добавление либо фруктов, специи, орех, либо зелени, все по вкусу!ИНДИВИДУАЛЬНО! Доводить до кипения! Не варить!🤝 Можно употреблять с кисломолочными продуктами (простокваша, кефир или йогурт). Чем меньше термическая обработка, тем большинство витаминов сохраняется. 👌
Для сладкоежек: "счастливые конфетки" - смешиваем семена льна, семя кунжута, корицы добавляем по вкусу, сухофруктов, добавляем какао, мед - и наслаждаемся!😘 *** ❤Ваш #косметологИринаМаношина ✏запись по 📲8-906-276-02-96 директ 📍Санкт-Петербург, Центральный район *** @irinamanoshina_cosmetolog

Стоимость Киноа в нашем магазине 800 руб за 1 кг #живаяспирулинарф #киноа

Аминокислотный состав белков киноа очень сбалансирован и близок к составу белков молока, количество аминокислот до 20. #живаяспирулинарф #киноа

Семена Киноа очень приятны на вкус и легко усваиваются. Сдержат витамины группы В, витамины Е, РР, а так же микро- и макроэлементы - железо, марганец, медь, калий, магний, фосфор, а так же Омега-3 и Омега-6. Улучшают работу сердечно-сосудистой системы. Не содержат глютен. #живаяспирулинарф #киноа

Можно смело сказать, что урбеч из семян темного льна нужен в рационе каждого человека!👨‍👩‍👧‍👧 Не только вкусно и доступно, но и очень полезно! Для заказа продукции обращаться в Директ☺ #урбечпп #семенальна #купитьурбечванапе #анапа #зож #пп #правильноепитание #здоровье #вкусныевитамины #вкусноиполезно😋 #натуральнаяпища

Прошу прощения у тех, кто не любит овсяночку 😅 Я-то её обожаю 😍

#завтрак #овсянкасэр #инглишбрекфаст #мёд #молочко #семенальна #вкусняшка #5злаков

Новый мега-крутой продукт от Rain International - BEND! 🌱

Этот продукт специально создан для 👉 восстановления суставов, сухожилий, костей, мышц
👉 убирает боль
👉 профилактика любых воспалений суставов и борьба с ними! 👉 способствует мозговой деятельности
👉 включает обмен веществ
👉 онкопротектор
👉 💯% натуральный
👉 полностью веганский продукт!!! Только семена и специи, даже витамин В 12.
👉 находка для спортсменов и веганов, для старшего поколения!

Ингредиенты:
🍀#глюкозамин 🍀#черныйтмин (масло)
🍀#тыквенныесемечки (масло)
🍀Экстракт корневищ куркумы 🍀#семенальна 🍀#гиалуроноваякислота (Sodium Hyaluronate; гиалуронат натрия) 🍀Экстракт семян риса 🍀Стевио-гликозиды 🍀#биоперин (пиперин) 🍀#витамины Е, Д, К, В3, В12 #здоровье #rain #bend #здоровыйобразжизни #спортпитание #спорт #суставы #здоровыесуставы #веганеда #вегетарианскоепитание #веган #вегетарианство #зож 📲+38 067 230 6875
http://www.rain-all.in.ua
http://www.myrainlife.com/healthconsulting

Самый быстрый кекс-торт в микроволновке за 4 мин. Можно сделать в кружке, будет кекс за 3,5мин. Можно в специальной кастрюльке (для микроволновой печи) будет корж для тортика. Единственный минус, слегка суховат. Я делала такой кекс и давольно таки часто (рецепт есть в ленте), а теперь мой быстрый кекс-торт ещё и #безяиц #безсахара ну а #безглютена и #безказеина он и так был.
Пока некогда выдумывать что-то новенькое, поэтому переделываю то что уже было, да и как-то забылись уже старенькие рецептики, не мешало бы и обновить.
____
Рецепт :
1ст.л перемолотых семян льна запарить кипятком 3ст.л, отставить. (Я не ждала 15 мин. пока запарятся семена)
Теперь в миску : 3ст.л растительного молока + 2ст.л растопленного кокосового масла (или любого другого растительного) + 3ст.л сиропа (у меня финиковый пегмез) + небольшая щепотка соли + 0,25ч.л соды + запаренный лён, хорошо взбить венчиком. Затем добовляем 10г какао (или кэроб) и 45г муки (любой, я делала для фото два раза. В одном у меня мука черного риса, в другом мука красного риса). Перемешиваем венчиком, выливаем в форму, ставим в микроволновку. Если делать в кружке нужно 3,5мин. Если делать в небольшой кастрюльке то нужно 4мин. Всё зависит от мощности микроволновки, моя мощностью 800 ват.
Для крема : я взяла аквафабу (у меня нутовая) 50мл + 1ч.л сок лимона + 1ст.л с небольшой горкой стевии (мы привыкли к горчинки стевии, можно взять любой другой сухой подсластитель), взбиваем в мерном стакане (так быстрее) до устойчивых пиков (как яичные белки). Аквафаба должна быть комнатной температуры !
#жизньбезглютена #кексвмикроволновке #быстрыйкекс #бгбкрецепты #бгбкдиета #бгбк #финиковыйпегмез #шоколадныйкекс #веган #кексвеган #пост #готовимбыстро #другаяеда #вкуснятина #семенальна

Батончики из овсяной гранолы с абрикосом и льном
Французская кухня
#Ингредиенты:
Мед — 2 столовые ложки
Овсяные хлопья — 100 г
Фруктоза — 2 столовые ложки
Семена льна — 1,5 столовые ложки
Курага — 4 штуки
Отруби — 1 столовая ложка
Яблочное пюре — 100 г
Пекарский порошок — ½ чайной ложки
Соль — щепотка #Питательныевещества:
#Белки 2
#Жиры 1
#Углеводы 23

Шаги приготовления:
1. В большой миске смешать овсяные хлопья с семенами льна, отрубями и мелко нарезанной курагой (если курага вам по- палась жесткая, предварительно ее можно замочить в теплой воде на семь-десять минут, а затем обсушить в дуршлаге). Добавить пекарский порошок, фруктозу и соль. Перемешать.
2. Мед согреть до жидкого состояния и добавить к хлопьям вместе с яблочным пюре. Перемешать. Масса должна получиться очень крутой, сухой и легко разделяться на куски. При этом хлопья должны быть слегка увлажненными, а не мокрыми или вязкими.
3. Разогреть духовку до 180 градусов. Широкий противень покрыть листом бумаги для запекания (лучше даже использовать кальку, которая продается в магазине канцелярских принадлежностей), смазать растительным маслом и выложить овсяную массу.
4. Распределить массу по бумаге ровным слоем толщиной в 1 см. Чтобы слой получился равномерным, можно взять тарелку с плоским дном или еще лучше — разделочную доску и аккуратно уплотнить гранолу. По- ставить противень в духовку и выпекать полчаса.
5. Достать из духовки противень и, пока масса не остыла, наметить ножом разрезы, чтобы затем превратить корж в батончики — после остывания они немного затвердеют и будут напоминать по консистенции ирис. Нарезать острым ножом остывший корж на аккуратные прямо- угольники.
#Батончикиизовсянойгранолысабрикосомильном #Мюсли #Омлет #Сырники #Яичница #Мед #Овсяныехлопья #Фруктоза #Семенальна #Курага #Отруби #Яблочноепюре #Соль #Блюда #ФотоРецепты #ПошаговыеРецепты #Французскаякухня #Ужин
...
Подробнее https://gotovim-edim.ru/recipe/batonchiki-iz-ovsyanoj-granoly-s-abrikosom-i-lnom/

Стоимость семян чиа в нашем магазине 850 руб за 1 кг 👍👍👍 #живаяспирулинарф #семеначиа

- Семена ЧИА – превосходный источник антиоксидантов.
Они помогают молодо выглядеть!
- В семенах ЧИА кальция в пять раз больше, чем в молоке.
- В семенах ЧИА много кислот Омега-3 и Омега-6, которые должны присутствовать в рационе ежедневно. Ненасыщенные жирные кислоты Омега-3 важны для сердца и способствуют снижению уровня холестерина.
- Семена ЧИА также способствуют улучшению уровня сахара в крови. Согласно исследованию состояния диабетиков, проведенному в Торонто, после всего 3-х месяцев ежедневного употребления семян ЧИА, кровь исследуемых стала менее вязкой и склонной к образованию тромбов, а давление у участников исследования существенно понизилось. #живаяспирулинарф #семеначиа

Семена чиа (растение рода Шалфей) содержат большое количество антиоксидантов, а так же высочайший уровень ненасыщенных жирных кислот. Богаты кальцием, селеном, фосфором, содержат железо, магний, калий, натрий, цинк, витамины В1, В2, В3. Нормализуют работу сердечно-сосудистой системы, повышают иммунитет. #живаяспирулинарф #семеначиа

Автор @mariiabarkevich салат из авокадо с апельсином.
Ингредиенты:
авокадо – 1 шт.
апельсин – 1-2 шт.
твердый сыр – 70 г
маслины (без косточки) – 50 г
шпинат – 50 г
оливковое масло – 2 ст. л.
соевый соус – 1 ст. л.
мед – ½ ч. л.
семена льна – 1 ч. л.
Приготовление:
Сначала сделайте заправку, для этого соедините оливковое масло, соевый соус и мед.
Листья шпината промойте и обсушите.
Авокадо острым лезвием ножа аккуратно разрежьте вдоль пополам. Затем проверните полученные половинки в разные стороны. На одной из них останется косточка, и чтобы её удалить, воспользуйтесь чайной ложкой и подковырните. Очистите от кожуры и нарежьте поперек тонкими пластинками.
Сыр нарежьте небольшими кусочками.
Апельсин очистите от кожуры, разделите на дольки и разрежьте каждую дольку на несколько частей.
Смешайте в глубокой емкости все продукты, а именно: шпинат, авокадо, твердый сыр, и апельсин. Добавьте маслины.
Полейте сверху приготовленной медовой заправкой.
Аккуратно перемешайте все ингредиенты и посыпьте семенами льна.
#kuhnyalife#кухняlife#салатсавокадо#шпинат#авокадо#апельсин#семенальна#готовимдомготовимсами#ппсалат#ппрецепт#вкусноиполезно#ужин#обед#низкокалорийныерецепты#полезнаяеда#зож#recept_food#shedevry_kulinarii

Most Popular Instagram Hashtags