#рецепты

MOST RECENT

Шикарный диетолог! Рекомендую! @vashdietolog

Не знаю ,как я практически два месяца прожила без мяса.Ведь эта зависимость похуже сладкого будет.

Автор : @Z.drbkv
БисмиЛлях ♥️
Не забываем поминать Всевышнего Аллаха!
СубханАллах 🌹
АльхамдулиЛлях 🌹
Аллаху Акбар 🌹
Приготовила ещё один салат из редиски и капусты, очень вкусный !👩🏻‍🍳
Я думаю каждая хозяйка хоть раз в жизни готовила капустный салат 😂правда ?
Кстати после моего эксперимента со сметаной и горчицей я стараюсь не использовать майонез, вкус для меня одинаковый .
_________________________________________________
Капуста пекинская (можно обычную ) - 1 шт
Огурцы - 2 шт
Яйца вареные - 4 шт
Редиска 7-8 шт
Зелень - пару веточек
Кукуруза - 1 банка
Сметана - 3 ст ложки
Горчица - 1 ч ложка
Соль по вкусу
_________________________________________________
Все ингредиенты шинкуем как вам нравится ( Мне кажется чем мельче , тем вкуснее ) добавляем кукурузу и заправляем все сметаной с горчицей . Солим по вкусу. 🥗
Приятного вам аппетита !
#РецептыотЗемы❤️
#Рецепт#Рецепты#еда#Салат#капуста#овощи#пп#перекус#ифтар

Всем привет)
Готовим супер омлет
Ингредиенты:
-красный лук -1шт.
-грибы шампиньоны-4шт.
-кабачок-1шт.
-яйцо-4шт.
-помидоры-2шт.
Приятного аппетита 🍳
Подписываемся @food_formula_x
#готовим#готовимдома#омлет#вкусняшки#food#омлетсовощами#омлетспомидорами#рецепты#рецептыпп

Скумбрия, запеченная в йогурте. 🐠🐟🐡
на 100 грамм - Б/Ж/У - 7,3/4,6/5

Ингредиенты:
Скумбрия - 2 шт
Лук - 1 шт
Йогурт натуральный - 150 г
Сок - 1/2 лимона
Соль - по вкусу

Приготовления:
1. Каждую скумбрию выпотрошить, разрезать вдоль на 2 части, удалить кости.
2. Луковицу очистить, порезать полукольцами.
3. Йогурт посолить, соединить с луком и лимонным соком.
4. Залить соусом скумбрию, поставить мариноваться в холодильник на 30 минут.
5. Затем скумбрию вместе с маринадом выложить в пакет для запекания или в форму и запекать в течение 30 минут в предварительно разогретой до 180 С духовке.

Приятного аппетита! ❤️
.
.
.
#fitblogketris #рецепт  #здороваяеда #рецептпп  #диета #диетология
#диетолог #рецепты  #питаюсьправильно #пп #правильноепитание
#дневникпитания #ешьихудей #ппдневник #краснодар #краснодармамы
#мамыкраснодара  #мамыкраснодар #краснодардети
#краснодарчик #краснодарский  #краснодаронлайн #краснодармойгород #подсчеткалорий
#краснодарскийкрай #краснодармама #здоровоепитание #фотоеды #фудфото #ketris_food

Сегодня предлагаю Вам нежнейшую ПП Лазанью ✅Ингредиенты:
💐лаваш бездрожевой(у меня Армянский)-2 шт
💐фарш куриный(говяжий)-400 гр
💐натуральный йогурт-200-300
мл()
💐помидор крупный -1 шт
💐лук,чеснок
🌸грибы шампиньоны -300гр
💐сыр твёрдый-100 гр
💐сухой базилик, укроп,петрушка
💐соль,перец по вкусу ✅Приготовление:
Лук и чеснок мелко нарезаем и обжариваем на капле масла около 3 минут вместе с грибами .Добавляем мелко порезанный помидор.Вливаем 100 мл воды и тушим минут 5-7, постоянно помешивая.
Готовим соус:берём йогурт, солим ,перчим,добавляем свежий чеснок.Всё соус готов!!!
Дальше разрезаем лаваш на листы по размеру вашей формы,где будет запекаться лазанья.Дно формы смазать маслом и выложить 2 листа лаваша.Лаваш покрыть тонким слоем фарша.На фарш понемногу выкладываем соус.Накрываем следующим листом лаваша,сверху фарш и соус.
Количество слоёв зависит от ваших предпочтений.Но,чем больше, тем вкусней и красивее.
Последний слой посыпаем тёртым сыром(последним идёт лист лаваша)
Запекаем в духовке при 180 градусах 20- 25 минут.
Всем Приятного Аппетита 😋

#пплазанья#ппобед#ппужин#лазанья#ппрецепты#рецепты#ппблог#ппдневник#правильноепитание#здоровоепитание#люблюготовить#инстаеда#едапп#ппшкам#пплазанья#худеемвинста#худеемправильно#похудение#похуделаклету#зожница#фудпорн

Весна⛅☀️, лето☀️🌡, начало осени🌧☀️ - самое время выбраться из шумного и пыльного города🌇🏘🌁 на природу или на дачу🏡🏕🌲🌳🌴. ⠀

Ведь все мы мечтаем отдохнуть, подышать свежим воздухом, побыть с нашими дорогими и близкими людьми🏞👨‍👩‍👧‍👦. ⠀ ⠀
А где можно все это сделать одновременно, конечно на пикнике или на даче🏕🌳🌲🌴🏡. А еще можно полезное совместить с приятным, т. е. можно и вкусно покушать🍗🍖🧀🥙. ⠀

Ведь всем известно, что аппетит на воздухе становится волчьим. К тому же всегда приятно поседеть за бокалом вина🍷, или с кружечкой пива🍺 с любимыми людьми, что называется в хорошей компании. ⠀

⁉️ Но что же нам приготовить на пикник? Мардж подготовила небольшую подборочку блюд, которые Вы однозначно сможете приготовить на природе, имея при себе необходимые продукты.

⠀ ▶️Поделитесь с Мардж◀️⠀
Какие блюда вы готовите на пикник? ⠀

#рецепты #наприроде #simpsons #прогулканаприроде #папуля #деткигуляют #опасность #вкузьминках #парккузьминки #хорошаяпогода #шикарноенастроение #инстадетки #инстамамочка #мамуля #вцарицыно #прогулкасемьей #погодашепчет #гуляемнаприроде #роднуличка #детишки #советыумного #советыдлясемьи #советыдляобеда #лайфхакдлясемьи

❗Все используемые в публикациях мультикаплиционные персонажи принадлежат их владельцам

Помпушки с начинкой😹Если сохранили ставьте +🌸
По ингредиентам рецепт очень схож с донатсами, но не только ведь донатсы готовить из такого теста! Чтоб не потерять рецепт, нажмите на флажочек под видео! И он сохранится в вашей подборке! Как вы думаете, донатсы и пончики это одно и тоже?🤔 Напишите в комментариях, вместо плюсиков😹
-2 яйца
-300 мл. теплого молока
-150 мл. теплого растопленного сл. масла
-1 ст. ложка дрожжей
-1 пакетик ванилина
-150 гр. стакана сахара
-муки сколько возьмет
Начинка:
-нутелла
-сл. масло комн. темп.
Яйца с сахаром взбить венчиком. Добавить молоко, масло, ванилин, дрожжи и перемешать. Дать постоять смеси минут 10-20. Затем просеевая добавляем муку, замешивая мягкое тесто, которое до приготовления помпушек должно постоять 40-50 минут. Раскатали тесто, вырезали кружочки и дали тесту взойти, минут 15-20. Если вы не дадите тесту взойти нормально, у вас получатся резиновые круги!
Для начинки у меня средняя баночка нутеллы и 50 гр. мягкого сл. масла. Берите масло на крема дорогое, хорошее и не пахучее! Домашнее сл. масло немного пахнет, но на пироги и булочки идеально подходит. А в креме может остаться привкус, не очень приятный!
Ставь Сердечко♥️ @tut.recepti
@kulinariya.mira
Мы в телеграме, ссылка указана в шапке профиля, переходим и подписываемся👆
_________________________________________
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#videorecepty #food #видеорецепты #рецепты #еда #handmade #дети #лайфхак #мастеркласс #посуда #хандмейд #пп #карвинг #фотосессия #мебель #кухня #кулинария #приятногоаппетита #повар #foodblogger #сервировка #вкусно #полезно #gotovimdoma #recepti #тесто #оладьи #блины #панкейки
Автор @mesedush

Ускоряем обмен веществ.
Продолжение.
⠀ ⠀
6) Мышечная масса
Мышцы даже в спокойном режиме сжигают калории. А после тренировки они потребляют ещё большее их количество, ускоряя обмен веществ. Так что вперед за силовую.

7)Омега-3 жирные кислоты
Омега-3 регулирует лептин в организме, который сжигает жирок. (содержится в большом количестве в морской рыбе, грецких орехах, растительных маслах).

8. Правильные физические нагрузки
Все интенсивные нагрузки улучшают обмен веществ. Тренируйся 2-4 раза в неделю в спортзале, бассейне или делай пробежки.

9. Забудь о строгих диетах
Диетами, в основе которых лежит снижение потребляемых калорий в день, ведут к потере мышечной массы. Это замедляет обменные процессы. По завершении такой диеты килограммы быстро вернутся. Нужно определить для себя кбжу для твоей цели(снижение веса, сохранение или набор массы) и питаться соблюдая их.

10)Крепкий и полноценный сон
Люди, которые сидят на диетах и спят по 6 часов в сутки, теряют на 60 % меньше веса, чем те, кто спит по 8 часов. При недосыпании организм вырабатывает меньше лептина (гормона сытости) и больше грелина (гормона голода). В итоге люди потребляют больше пищи в течение дня.

Ленивые вареники с сыром🍽
Фото+видео.

Всю жизнь я думала, что они невкусные. Я их никогда не ела, так получилось, что у нас в семье их никто не готовил.

В общем, это просто 💣💣💣
Такие нежные, вкусные, а сырная начинка - просто объедение.

ИНГРЕДИЕНТЫ:
_________________
🔹Творог (не сухой) 250-300г.
🔹Яйцо 1 шт.
🔹Соль, специи
🔹Зелень
🔹Мука 50-70г. (любая)
🔹Сыр для начинки

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
__________________
🔹Творог растереть с яйцом
🔹Добавить зелень, соль и специи
🔹Высыпать муку и всё хорошенько перемешать
🔹Сыр порезать кубиками
🔹Мокрыми руками скатать шарик, внутрь положить кусочек сыра и закрыть его
🔹Обвалять немного в муке
🔹Забросить в кипящую воду и варить после всплытия 5 минут
🔹Подавать со сметаной или натуральным йогуртом

#целлюлит #фигурадоипосле #похудение #похудениедоипосле #фитнесмама #инстамама #фитнесдома #домашниетренировки #видеотренировки #марафонпохудения #худеюклету #ппрецепты #бесплатныймарафон #программапитания #доипосле #яхудею #рецепты #девушки #трансформация #емихудею #худеемвместе #дневникпитания #качаемпопу #допосле #тренировкидома #тренировки #антицеллюлитныймассаж #худеювинста #фитнесдевушки

Добрый вечер!
Делюсь обещанным рецептом творожных пончиков😊
Минимум ингридиентов, максимум пользы и удовольствия😉
Ингредиенты
180 гр.творога
1 яйцо
1 ст.л сахара
4 ст.л. муки
Готовятся быстро, так что для завтрака самый раз😋 автор @kattrina_gotovit. #пончики#творожныепончики#творог#вкуснятина#завтрак#назавтрак#выпечка#кулинария#рецепты#видеорецепты#москва#питер#food#recepti

Пирожки с яйцом и зелёным луком
Ингредиенты (на 18-20 пирожков):
Мука - 700 г.
Сухие дрожжи - 1,5 ч.л
Сахар - 1 ст. ложка
Соль - 1 ч. ложка
Молоко - 300 мл
Яйцо - 2 шт.
Сливочное масло - 50 г (можно заменить растительным)
Для начинки:
5 яиц
Пучок зеленого лука
Приготовление.
Готовим дрожжевую опару.
Растворите дрожжи и сахар в половине нормы теплого молока, поставьте чашку с дрожжами в теплое место. Через 15-20 минут должна появиться "шапочка" из дрожжей. В оставшемся (теплом) молоке растворите соль и взболтайте яйца.
Масло растопите.
Просейте 500 г муки в большую миску.
Сделайте в муке ямку, влейте в ямку: дрожжевую опару, молоко с яйцами, растопленное сливочное масло и замесите подсыпая муку очень мягкое, липкое тесто.
Вымешанное тесто положить в чашку, смазанную растительным маслом, затяните верх пищевой пленкой и поставьте в теплое место для подъема на 1,5 часа.
Когда ваше тесто увеличится в размере примерно в 2-3 раза, обомните его руками смазанными растительным маслом и дайте ему вновь подойти ещё на час.
Ваше тесто готово, сразу приступите к его разделке.
Пока тесто подходит подготовьте начинку по своему вкусу.

Я сделала начинку из яйца и зеленого лука.
Яйца отварить, остудить и нарезать кубиками. Зелёный лук мелко надрезать и немного пассеровать на сливочном масле. Смешать ингредиенты, посолить.
Раскатать тесто в пласт и вырезать кружочки. Кладем в середину начинку и заплетаем края. Разложите пирожки на противень швом вниз, накройте полотенцем и оставьте минут 15 для расстройки. За 5 минут до выпечки, смажьте взбитым яйцом. Выпекайте в духовке при 180с до зарумянивания. Готовые пирожки смажьте маслом.
Приятного аппетита!
Это обалденно вкусные и мягкие пирожки! 😋
#несладкая_выпечка_zaremka
Автор @recepti_zaremka
#пирожки#ужин#ифтар#вкусно#готовимдома#рецепты#вкусняшки#выпечка#yummy#japanesefood#mutfakt#dubai

Гречка с консервированным куриным филе и белыми грибами 🍽😋
➊ Слегка обжариваем гречневую крупу в сотейнике, затем заливаем водой, солим и начинам варить 👌🏻
➋ Нарезаем лук и белые грибы 🔪
➌ Обжариваем лук до золотистого цвета, добавляем белые грибы 🙃
➍ Режем филе небольшими кусочками. Мы выбираем филе #setra 😌👌🏻
➎ Выкладываем филе в сковороду, добавляем гречку
➏ Заливаем гречку соком из консервной банки, тушим под крышкой до готовности 😍
Подаём к столу в глиняном горшочке с деревянной ложкой 😌✨
Приятного аппетита! 🙏🏻
#СтудияЮлииВысоцкой

На ужин судак! 🐠

Высокобелковое мясо судака помогает спортсменам нарастить мышцы, а полным людям – сбросить вес.

Судак – один из продуктовых лидеров по количеству кобальта. Данное вещество участвует в процессах кроветворения, расщепления углеводов, белков и жиров, синтезе аминокислот, выработке гормона тироксина и формировании витамина В12.

P.S. моя самая любимая рыбка, готовлю всегда в духовке. Очень вкусно, полезно и легко готовить 👌🏻

#еда#судак#пп#ппужин#ужин#мамскийблог#бизнесонлайн#хс#хакнисеть#дневникмамы#мамыкалининграда#мама#рецепты#рецептыпп#блог_viki_frolova#food#pp

Most Popular Instagram Hashtags