[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#рецептпп

35636 posts

TOP POSTS

Доброго субботнего вам вечера , друзья😘я к вам с рубрикой #расторгуева_менюнадень 😘
Под этим хэштегом насобиралось уже рационов на два месяца😅 бери корректируй под своё КБЖУ и худей с удовольствием 😉💥.
Итак мое сегодняшнее меню:
1566 ккал БЖУ 132 /52/158/.
🍪завтрак:
324ккал БЖУ 12/6,5/62,7.
Каша гречневая 60г (сух) на воде с добавлением 100мл молока 2,5%.
🍓клубника 150г.
🥞второй завтрак:
511ккал БЖУ 42/23/38,7.
Сырники с бананом 220г (рецепт в ленте был😉) с йогуртом и 🥜арахисовой пастой 25г.
🥓обед:
Говядина запечённая 120г.
Рис тушёный с баклажаном,кабачком,томатом,перцем болгарским ( 30/50/50/50/30 это в граммах😄).
🍳Ужин:
298ккал БЖУ 37,2/12/11,5.

Омлетики, как в сторис, 2 яйца,куриное филе 100г, брокколи 100г, помидор 50г.(запекала в формочках, если нужно распиши рецепт).
Собственно и все🤗 отличного вам вечера 😘.
Спасибо за ваши сердечки, вместо спасибо😉❤️приятно ощущать обратную связь🤗
Если есть вопросы, всегда пишите под последним постом дня😉😘

Доброе утро 🙌
Как прошли ваши выходные? Мы отдыхали на даче, это было просто чудесно. Погода порадовала ❤️
Кому печёночный тортик?)

Директ взорван, как Вы все есть хотите после сториз😂 кушайте, только не на ночь💋💋💋💃💃💃
Пп штрудель💖
✔️ Лаваш армянский
✔️ Творог пачка не более 9% 180 грамм
✔️ Сахазам по вкусу (у меня 2 пакетика фитпарада)
✔️ Груша очищенная
✔️ Желток

На рулет выкладываем творог перемешанный с сахзамом или без него. Распределяем по всему лавашу ладонью, поверх творогов кладём нарезанную кубиком грушу в хаотичном порядке, сворачиваем рулет. Кладём на бумагу для запекания/пергамент, слегка приминаем рукой по всей колбаске. Поверх и по бокам рулета смазываем желтком.
🔥 Отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 20-30 минут.
Сверху украшаете на что фантазии хватит, у меня сахзам перемолотый в пудру и немножко корицы👍

____________________________
#yanawonder_пп #yanawonder_рецепты #пп #ппрецепты #ппдесерты #яхудею #худеющаямама #инстамама #инстамамс #инстамамымосквы #рецептпп #рецепты #пплаваш #ппрулет #ппсладости

Приветики😘мои нетерпеливые , любимые подписчики ♥️
Дождались, вот вам ещё один видосик в копилочку 👛
РУЛЕТЫ ИЗ БАКЛАЖАНА/КАБАЧКА С ТВОРОЖНОЙ НАЧИНКОЙ 🍆🌯
🍆баклажан
🍆кабачок
🍆творог
🍆зелень ( у меня кинза и зелёный лук)
🍆огурчик
🍆куркума ( для полезности, цвета и вкуса)
🍆соль
🍆чёрный перчик
🍆любимые специи, травки ( у меня микс Средиземноморских трав)
✅Разрезаем, Баклажан и Кабачок вдоль на дольки-язычки , солим, перчим, обжариваем на сухой сковороде!!!
✅смешиваем творог, специи , огурчик на тёрку , порубленная зелень - все в одну массу.
✅намазываем на готовый , обжаренный "язычок" из овощей , закручиваем в рулет .
готово ✅
Малюсенькая просьба ! Сохраняя , поставьте ➕или любой смайлик 😊, вам не сложно- мне приятно 🤗

Эй!!!! ❤️❤️❤️ мои любимые ? Где же обратная связь?) каждому поставившему лайк ОГРОМНОЕ СПАСИБО ) а это #птичье_молоко_от_ники нежный сливочный вкус, как мороженое ☁️. 🍴 ингредиенты: 🔸 сливки ( я брала 20%) - 450 г
🔸 газированная вода - 300 г 🔸 желатин - 20 г 🔸 стевия по вкусу, можно добавить мёд 🍴 рецепт: 🔸 желатин высыпать в газированную воду, оставить до набухания ( обычно около часа) 🔸 поставить на небольшой огонь и подогреть до растворения желатина 🔸 сливки хорошо взбить с сахзамом или мёдом
🔸 аккуратно влить желатиновую смесь в сливки, взбивая 🔸 вылить в форму для застывания и поставить в холодильник на несколько часов. 😌 наслаждайтесь вкуснейшим десертом, можно перед подачей посыпать какао. ♻️ на стевии и при использовании сливок 20% калорийность 100 г Десерта около 120 ккал __________________________________________________ если был полезен десерт ставьте "+" или комментируйте, для меня это очень важно 😚. Другие мои рецепты можно найти по хештегу #рецептдляники . 💓всем замечательного дня и настроения #пп #правильноепитание #зож #здороваяеда #дневникпп #дневникпитания #дневникпохудения #фотоеды #рецептпп #рецептппдесерт #десертпп #птичьемолокопп

Всем доброго вечера, мои золотые 😚
.
.
Я редко готовлю супы, но очень их люблю 😊 Спешу с Вами поделиться с прекрасным и очень вкусным летним супчиком 😉 Если не охота возиться с мясным бульоном, как мне, то этот рецепт просто находка 🙂 А ещё супчик очень лёгкий, что смело позволяет назвать его диетическим😉
.
.
Летний суп с фрикадельками .
.
Ингредиенты:
- 150 грамм любимого фарша (у меня индейка + свинина, очень удачное сочетание);
- 2 крупные картофелины;
- 1 помидор;
- 1 луковица;
- 1 морковь;
- зелёный лук;
- соль, перец, сушёный чеснок - по вкусу;
- сметана - для подачи.
.
.
Готовится очень просто и быстро😊 Картофель закинуть в кипящую воду, варить минут 10, в это время нарезать мелко лук и натереть морковь, добавить все в суп. В фарш добавить соль, перец, чеснок и сформировать тефтельки, добавить в суп. Суп посолить, поперчить, почесночить. Поварить пару минут, добавить помидор. Поварить минуты 2 и выключить огонь. После этого добавить зелёный лук, перемешать и можно подавать 😊
.
.
Супчик очень вкусный😍 Пробуйте, не пожалеете 😉
.
.
Больше рецептов по тэгу #рецепты_lena_na_prav_pit
.
.
#рецепт #рецепты #кулинария #рецептыпп #рецептпп #готовимдома #едимдома #обед #ужин #люблюготовить #суп #супы #первое #картофель #фрикадельки #помидор #быстроивкусно #простоивкусно #приятногоаппетита #вкуснаяеда #овощи

Быстрый лимонно-маковый пирог #безглютена

Сочетание лимона и мака это такая прекрасная кондитерская классика. Маффины, пироги, панкейки - в америке кажется в каждом кафе и магазине было что-то лимонно маковое. Вкусненько очень! Давайте и я тут поэксперементирую. Сегодня для вас супер простой и быстрый пирог. Получается пушистый и не сухой.
#ppbaker_БыстрееЧемЗаЧас

Ингредиенты на форму 16-18:
📌3 яйца
📌кефир 160 мл
📌мак - 2 ст.л. (20-25 грамм)
📌мука - 1 чашка на 250 мл (кукурузная 1 ст.л + остальное рисовая итого 110 гр). Пропорция кукурузной лишь определяет интенсивность лимонного цвета.
📌Цедра 1/2 лимона 📌подсластитель по вкусу
📌разрыхлитель- 1/2 ч.л.
📌Соль - щепотка
#Рецепт
1️⃣Мак желательно разбить в блендере или кофемолке. У меня в большой чаше блендер справился с задачей не очень, если честно, но это не критически важный этап.
2️⃣ Просеиваем муку, разрыхлитель, добавляем мак, кефир, желтки и подсластитель. Вымешиваем тесто до однородности.
3️⃣Белки взбиваем с щепоткой соли до мягких пиков (это пол минутки с момента как миксер только начал оставлять след) и вмешиваем лопаткой в тесто движениями снизу вверх.
4️⃣Форму немного сбрызнуть маслом (я или брызгаю спреем или размазываю капельку силиконовой кисточкой и делаю это даже с силиконовыми формами). Выложить тесто и немного мака посыпать сверху для украшения.
5️⃣ Выпекать на 170 градусах около 35 минут - проверяла зубочисткой.
#безглютена_ppbaker #выпечка #ппвыпечка #пптортик #маковыйпирог #рецептпп #пп #зож #ппторт #пппирог
#рецептыпп #худею #рецепты #ппшка #ппбезфанатизма
#вкусноиполезно #ппеда #худеювкусно #худеюнапп #безсахара #рецептпп #диетическиерецепты #ппперекус #рецептыправильногопитания #груша #healthybaking #skinnyfood #ппдневник

Делюсь: самый лучший #рецепт самого вкусного шашлыка из индейки! Листаем и делаем! Вкусных выходных вам!!!
.
Понадобится: 
Полтора кило мяса 
Соевый соус (желательно темный, с надписью «dark» 
Специи 
уксус по желанию 
Для красоты и вкуса свежие перцы, помидоры, мелкий кабачок.
.

1. Режем индейку крупными кубиками
2. Заливаем тёмным соевым соусом (примерно треть от мяса). Засыпаeм любимыми приправами. Я солю немного, зато от души добавляю прованские травы и немного приправ для острого мяса.
3. Сбрызгиваем уксусом (у меня рисовый уксус). Примерно столовая ложка. Перемешиваем.
Маринуем ночь!!! У меня получается, что пока везу и т п — примерно сутки в маринаде.
4. Режем разноцветные овощи — к примеру, красный помидор, кабачок, зеленый и желтый перцы. У меня в этот раз был только красный, и то красота получилась!

Насаживаем на шампура и готовим на углях!
Шашлык получается такой мягкий и нежный, что ни с какой свининой не сравнится! А овощи остаются слегка хрустящими! И мясо, и гарнир сразу)

А вы уже выезжали этим летом на шашлыки или только собираетесь?

#Бедарева_рецепты
#рецептшашлыка

Доброе утро 😋 давно я не выкладывала еду в ленту 🤔 но что то нет настроения ни готовить что - то необычное , ни выкладывать .. вообще не хочется в инстаграм заходить. Даже не знаю с чем связано мое упадническое настроение 🤷‍♀️ все , наверное , уже поняли , что я считаю кбжу и стараюсь питаться правильно 😏 есть у меня тут ещё кто этим занимается ❓ хочу порекомендовать вам сервис @getmeal 😍 с утра пораньше вам привозят рацион на день и не надо заморачиваться , что приготовить и покушать. У них есть разная калорийность рациона. Я взяла себе на 1600 калорий 😋 такого вкусного завтрака у меня давно не было 🙈 и уверена , что остальные приемы пищи будут не менее вкусные 😋 уже жду ,когда будет обед 😂 всем отличного выходного дня 😋

MOST RECENT

Авокадо 🥑 🥑🥑 незаменим для здоровья сердечно-сосудистой системы. Растительные жиры способствуют нормализации холестеринового обмена и способствуют снижению уровня опасного холестерина в крови, при этом концентрация полезного холестерина (липопротеиды высокой плотности) существенно повышается. По отзывам ученых всего за 7 суток приема авокадо уровень «плохого» холестерина снижается примерно на 23% ☝🏼☝🏼☝🏼 ⠀
Употребление авокадо одновременно с другими продуктами питания приводит к повышению усвоения их биокомпонентов в пищеварительной системе. К примеру, съеденный 🥗🥗🥗 из моркови, тыквы, сельдерея и авокадо принесет организму в 5 раз больше каротина, чем такое же блюдо, но без 🥑Следует отметить, что каротиноиды – это не только мощные антиоксиданты, но и вещества, отвечающие за улучшение работы репродуктивной и иммунной систем, а также незаменимые для здоровья органов зрения.
Питайтесь вкусно и полезно, будьте здоровы 👍🏼🤗💪🏽

Здесь еще должна была быть клубника, черешни тазик..
Но на рынке сегодня оказался санитарный день, поэтому пришлось разбавлять замороженными ягодами.

А вообще, сырники я с прошлого года готовлю исключительно на рисовой муке.
Все мечтаю попробовать на кокосовой, только она мне нигде не попадается.
Может расскажите, кто встречал, или поделитесь на пробу у кого есть?
Я буду ооочень благодарна!

Доброе утро 🙌
Как прошли ваши выходные? Мы отдыхали на даче, это было просто чудесно. Погода порадовала ❤️
Кому печёночный тортик?)

SPA-detox-процедуры возможны дома. Если нет возможности ходить в салон, прочтите этот пост.
Выпишете рецепты домашнего SPA, которым я обучаю участниц моего  detox-курса. Будьте стройны и прекрасны!

Во время похудения нам нужно особенно тщательно ухаживать за кожей. Кожа может провиснуть, растянуться растяжками.

35% токсинов организм выводит через кожу. Нужно коже помогать.

Ванны с экстрактами помогут вам👍 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ☘Хвойная ванна: в воде 36-38" растворите  4-6 капель хвойного эфирного масла. Погрузитесь в воду на 10-15 мин, чтобы область сердца была выше воды. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ☘Молочная: 12-14 капель масла чайного дерева растворите в 100-200 мл молока, влейте в воду.
Ванну делаем 1-2 раза в неделю. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ☘Имбирная: 2 стакана морской соли , 1 стакан имбиря, натертого на крупной терке.
Имбирь залить кипятком, настоять 20-25 минут. Процедить, добавить в ванну, затем развести в ней соль.  Полежите в ванне 20-30 минут, затем смойте тело душем. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ☘Если вы захотели принять детокс ванну, а под рукой нет ничего, самый простой способ – это сделать ее из соли и соды. Эти продукты всегда найдутся на кухне. Ванну принимаем 40 минут. 20 организм удаляет токсины, следующие 20 поглощает минеральные вещества.

Помимо ванн побалуйте себя ОБЕРТЫВАНИЯми. ⠀ ⠀ ⠀ 
Они очищают, тонизируют кожу. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 👠Медовое обертывание с молоком:
Молоко и мед 2:1. Слегка прогреть, перемешать. Добавить по 2 капли эфирного масла лимона, грейпфрукта. Можно взять масло корицы, фенхеля, кардамона, эвкалипта.  Нанести смесь на тело, обмотаться пленкой. Держать 40 мин. Полежать под одеялом.

Проблемы с сосудами, венами, сердечно-сосудистые, диабет, заболевания почек или панкреатит, опухолевые или иные заболевания - запрещены горячие обертывания и горячие ванны - меняйте их холодными.

Привет, друзья! 🌞🙋‍♀️ Хотите рецепт вкусного мороженого из бананов? Натуральное, домашнее, без красителей и ароматизаторов. Правда от этого не менее калорийное😅
__________________ ✔Банан режем кружочками и в морозилку на ночь.
Достать, дать не много оттаять и перемолоть блендером. На этом этапе можно добавить не много молока. ✔ Далее добавить любимых ягод(у меня малина), перемешать и можно наслаждаться восхитительным вкусом. ✔А можно выложить получившуюся смесь в формочки для мороженого и убрать в морозилку еще на часик.

Пробовали так делать?😊

#доброеутро - это вот так вот 👆🏼
А не подъем в 8 утра и спешные сборы по делам 😤😤😤
.
#нашадеревня🌳🏡

Вот как-то так шли дела😅
На 16й неделе я уже достиг 70кг и считай всю 17ю неделю я вообще ни чего не делал и ел все подряд
📌Сейчас мой вес 69,5кг
За все эти недели я доказал самому себе, что лучший способ контроля веса это расчет и подсчет дневной нормы Ккал
Надо бы в зал хотя бы начать ходить😅
Но как-то лень🐷
Свои фото наверное выложу завтра, но это не точно!
По поводу подсчета Ккал скажу так, чтобы начать есть несколько этапов по моему мнение облегчающие это дело - если Вы лишены дисциплины:
1⃣Начните с того, что Вы кушаете на данный момент - сейчас на любой упаковке пишут Ккал на 100гр - так что не сложно, начните эту еду подсчитывать как Вам удобнее (в экселе, в приложении, в блокноте - не важно)
2⃣Спустя несколько дней подсчетов, рассчитайте свою дневную норму Ккал (калькуляторов Ккал в инете полным полно). И Вы сразу наглядно увидите, либо слишком много Ккал либо слишком мало - и такое бывает
3⃣На протяжении нескольких дней пытайтесь вписаться в дневную норму Ккал все той же едой, которую обычно и кушали. И тут начнется интересная игра - задача на день съесть как можно больше, но не превышая дневную норму! И тут мозг включается и Вы уже сами начинаете искать те продукты, где ниже Ккал и сами будите отказываться от высококалорийных (а-ля сахар, шоколадки и т.п.) потому что, Вы ими просто на просто не наедаетесь!
4⃣Когда уже начали справляться с вышеперечисленными этапами, начинаем смотреть на состав продуктов - сразу говорю, нужно отказаться от готовой еды (например, пельмени), потому что мы не знаем из чего конкретно эт приготовлено и не знаем качество продуктов. Крч начинаем читать состав чего едим и отказываемся от всего того, что напоминает таблицу Менделеева
5⃣На этом этапе уже можно заморочиться и начать рассчитывать дневную норму Ккал с учетом нормы БЖУ и свой рацион подгонять под БЖУ не выходя при этом из дневной нормы Ккал
☝️Лично по мне, если поделить на такие этапы, то приучится считать Ккал будет намного легче нежели когда пытаетесь начать делать все и одновременно
******
#пп #ип #результат #фитнесбикини #фитнес #спорт #дом2 #зож #мотивация #фитнесс #диета #похудение #худею #худеюнапп #худеемвместе #дюкан #рецептпп #жир #жирныйживот#пэпэ

на фотографии результат До и после 1 тренировки! Хочешь так же приходи пн ср 20:00 тренер Ольга 🖥сайт http://www.imperiafit.com 📱группа ВК https://vk.com/imperiafit 📸инстаграм https://www.instagram.com/imperiafit/ 📲Звони, будем рады: 585-202 и 8930 119 7787 💃🏻Приходи: г. Ярославль Ленинградский проспект 52Г
#фкимперияфитнеса #фитнес #спорт #здоровье #ярославль #брагино#ленинградскийпроспект52г #империяфитнеса #фитнес #империя #фитнеса#ЗОЖ#рецептПП#ПП#трхярославль#фитнесярославль#фитнесвбрагино#Фитнесимперия#фитнесклубимперияфитнеса#спортярославль#результативныйфитнес#результат#преображение#результатотфитнеса

Веселого настроения, приятных эмоция и замечательных событий на всю неделю: ✅9:00 Шейпинг (без тренера) ✅10:00 Шейпинг (без тренера) ✅10:00 Mix fit - Марина К. ✅16:00 и 17:00 шейпинг МаринаХ.
✅18:00 Фитбол - Оля
✅18:00 шейпинг Марина Х.
✅19:00 Body Sculpt (+круговая) Оля
✅19:00 Шейпинг -Марина Х.
✅20:00 Fit Dance -Катя
✅20:00 растяжка - Оля 🖥сайт http://www.imperiafit.com 📱группа ВК https://vk.com/imperiafit 📸инстаграм https://www.instagram.com/imperiafit/ 📲Звони, будем рады: 585-202 и 8930 119 7787
Приходи: г. Ярославль Ленинградский проспект 52Г
#фкимперияфитнеса #фитнес #спорт #здоровье #ярославль #брагино#ленинградскийпроспект52г #империяфитнеса #фитнес #империя #фитнеса#ЗОЖ#рецептПП#ПП#трхярославль#фитнесярославль#фитнесвбрагино#Фитнесимперия#фитнесклубимперияфитнеса#спортярославль#результативныйфитнес#результат#преображение#результатотфитнеса

Ягодки-ягодки! 🍓🍒🍇+🥛Наиполезнейший ягодный смузи напиток - простой, как все гениальное. Я взяла для него землянику и чернику, сейчас как раз самый сезон! Но и с любыми другими ягодами в том числе и замороженными получится прекрасно. Идеален, чтобы накормить ягодами с молоком детей. Многим из нас в детстве надоедало каждый день вылавливать чайными ложками плавающие в молоке ягоды, обычно на это уходило немало игрового времени, а друзья вынуждены были слоняться вокруг и ждать, когда же мы закончим. Ну по крайней мере у меня так и было. Напиток вкусный, пьется быстро и в нем абсолютно столько же полезных веществ, ведь все шкурки остаются внутри, а пить его надо что говорится "сразу из блендера". 🌺#tiasun
#фотоеды #еда #инстаеда #фудфото #фудфотография #foodphoto #foodphotography #вкусно #готовимдома #кулинария #фудблогер #фудблог #foodblog #десерт #смузи #напиток #пекусама #домашняявыпечка #длялюбимого #рецепты #рецепт #рецептпп #земляника #полезно #ягоды #черника #диета #ппдесерт #здоровоепитание

Сегодня что-то рано проснулась и решила побаловать себя вкусненьким,на завтрак то что нужно👌
Яблочные оладьи:
на 100грамм - 153.03 ккал, Б/Ж/У - 6.02/4.03/22.83

Ингредиенты:
1 яйцо
1 тертое яблоко
3-4 ложки овсяной муки (молотых хлопьев)

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и выпекаем на сковородке.
Вкус - чудо!😘 Приятного аппетита!🍴

🔴Только 26 июня❗️
🔥VIP программа
с полным рационом на каждый день программы,
программой тренировок,
неограниченным количеством консультаций,
услугой онлайн диетолог,
возможностью изменения программы и тд на 2 месяца по цене 1❗️
🔴Количество мест, как Вы понимаете, очень ограничено ☝🏼
✅Все вопросы и заявки 👇🏼👇🏼👇🏼
в вотс апп +79372523279
на почту tdietolog@list.ru или
в Вк - ссылка в профиле.

Пицца вкуснее)) На самом деле, думали, что супер пупер огненный чит нас ждёт, последний раз гамбургер из мака ели наверное в прошлой жизни, а сегодня после трени мы с милым затолкнули по биг маку без особого удовольствия) Потеря потерь😅 Так меняются вкусы, раньше нравилось) вот ресторанный гамбургер я бы съела 🤔 А вообще, макароны люблю спагетти Grand di pasta , туда сметану или творога ложку и сой соем полить! Очень вкусно, но 70 углеводов на 100 г ска 😭#рецептпп 😅#читмил #strong #powerful #heavy #fit #stronger #flex #fitness #instafitness #muscles #bodybuilding #instabodybuilding #мышцы #фитнес #спорт #мотивация #тренировка #москва #инстаграманет #healthy #healthylifestyle #life #moscow

Блинчики мужу на работу, завтра они отмечают на работе масленицу.
#рецепт #рецептпп #ппрецепт 🎉300 мл кефира 1%
🎉150гр муки ц/з
🎉1яйцо
🎉щепотка соли
🎉фитпарад 3,5-4 м л
🎉ванилин, корица по желанию

Все смешиваем и жарим без масла на а/п сковороде.
#приятногоаппетита #ппрецепты_малевич

Сырный суп с курицей и плавленым сыром. На 100 грамм - 48.54 ккал Б/Ж/У - 5.86/1.25/3.17
Ингредиенты: - 400 гр куриного филе - 2 картофелины - 1 крупная морковь - 180 гр плавленого сыра - 2 литра бульона или воды - Зелень - Лавровый лист, душистый перец горошком - Соль, перец
Приготовление:
Куриное филе порезать кубиками средней величины. Картофель и морковь почистить. Картофель порезать кубиками, морковь – полукольцами.
Филе слегка обжарить на сковородке с небольшим количеством оливкового масла. Бульон довести до кипения, положить лавровый лист и душистый перец и добавить кубики филе. Убавить немного огонь и варить 7-10 минут.
После чего добавить овощи и варить еще 10-15 минут. Выложить в суп плавленый сыр, хорошо размешать, чтобы сыр полностью растворился.
Добавить соль и перец по вкусу. Мелко порубить зелень и всыпать в суп. Размешать и снять с огня.
#пп #ппшка #правильноепитание #рецепт #рецептпп #худеемсумом #дневникпитания #будьвформе #ешьихудей #вкусно #вкусняшка #вкусноиполезно #фитнес #фитоняшка #домашняяеда #диетическаяеда #зожбалдёж #здоровыйобразжизни

Хороший перекус -- не только залог отличного настроения, но и #надёжныйзащитник от переедания во время обеда или ужина🍽
#емвесьденьихудею
Питательные батончики:
🍫банан - размять вилкой
🍫семечки, грецкий орех - по горсточке - смолоть не сильно, не в муку
🍫финики, курагу - по 6 штук каждого - мелко порубить
🍫фундук и кунжут - #всыпать на глаз
🍫корица щепотка
#всёсмешалось и выстелилось на пергамент в духовку при 170° минут на 15.
Разрезать когда остынет и #съесть
___
#рецептпп #дневникпитания #длядетей #рецептыдлядетей #нямням #вегетарианский
#вегетарианскиерецепты #батончикпп #перекуспп #полезныеперекусы #пп #правильноепитание #орехи #вкуснятина #длябеременных #рецептдлякормящих #длякормящихмам #диета #похудение #здоровоепитание #мыестьточтомыедим

Получилось бомбически💣💣💣 вкусно👍😋
#яготовлю #готовимдома #готовимвкусно #мидии #морепродукты #рецептпп 🍴🍤🍛

Автор @tasty_recept - Благодарю каждого из вас❤️За вашу доброту и теплоту!Спасибо Вам,мои дорогие подписчики!Мои труды только для Вас❤️Спасибо,что вы со мной😻_________________________________________________________ 🥙ЗАКУСКА ИЗ ЛАВАША С СЛАБОСОЛЕНОЙ РЫБОЙ🥙
🤗Лаваш;
💙Творожный сыр(рекомендую хохланд(голубая баночка,как на видео);
🥒Огурец;
🐟Слабосоленая рыба;
🌶Болгарский перец;
🥗Листья салата(у меня микс).
✅Приготовление:
🤗Равномерно распределяем творожный сыр.
😊Выкладываем огурец,рыбу,перец и микс салата.
🤗Сворачиваем рулет и нарезаем на равные части.
😊ВСЁ ГЕНИАЛЬНОЕ-ПРОСТО👍🏼Готовьте на здоровье❤️
✅СОВЕТ: Не стоит класть очень много рыбы,из-за этого рулет может быть слишком соленым.Рекомендую побольше класть зелени и овощей,именно это придаст блюду свежести и вкуса,а рыбка будет прекрасно дополнять эту композицию🤗

Most Popular Instagram Hashtags