#результатытренировок

MOST RECENT

Сегодня я 5ая, сказать мне нечего. Проигрывать не умею, принимать и держать удар тоже, сразу слезы и истерика. Не могу совладать со своими эмоциями. 5 место для меня не результат. Впереди Питер,но мне нужно решить, готова я или нет. Смогу я пересилить себя или нет. На этом у меня все. Спокойной ночи, а мы возвращаемся домой.

Все в ваших силах!🤸🏼‍♀️👍🧘‍♀️
«Неважно кто вы. Неважно чем вы занимаетесь. В каждом из вас достаточно сил, чтобы все изменить»
Упорно трудитесь! Не ленитесь!
Помните,не бывает побед без тяжелой работы!
#результатытренировок
#горжусь #упорство #тренировки #моидевочки #stretching #люблюсвоюработу

Тренируйтесь с удовольствием!
«Тренировки должны приносить веселье и удовольствие, иначе вы не будете последовательны》
Ставьте перед собой цели и следуйте к ним!
#результатытренировок
#горжусьсвоимидевочками

Stretching- больше чем просто фитнес!
«Движение – это средство для преображения физического, эмоционального и психического состояния»
#результатытренировок
#стремитьсяклучшему #пользатренировок #пользаздоровью #stretching #шпагат

Доброе Утро 💞 Сероокие, Небоокие, Кареокие, Кошкоокие😁😁😁
О чём Вы думаете😏 перед сном?
Кто-то анализирует прожитый день, кто-то планирует следующий, кто-то обожраишись чипсиков с пивасом под мозгоразжижающий сериальчик или передачку, мечтает о стройной фигуре и плоском животе...
Да все по-разному...
И только Тётя Инна Тренер Заботушка🙌👏 Думает о Вас!!! Мои Богини и Богини!!!
А почему? Ей что, подумать больше не о чем?
Да всё просто!!!!
Я же Люблю Вас😘
Поэтому, вместо просмотра приятных сновидений, Тренер продумывает Ваши тренировочные планы☝ Что бы Вам задать-то такого, чем озадачить, как напрячь😁
А Вы, потом радуетесь меня своими ШИКАРНЫМИ результатами.
На фото СТРОЙНЯХА МАРИНОЧКА👏👍🌟 Наша Звёздочка, наша "Perpetuum Mobile", неиссякаемый запас энергии заряжающий и нас убогих😉 и немогущих.
Результат ее регулярных посещений #СКБОМОНД ОШЕЛОМЛЯЮЩИЙ 😁😁😁 Аплодисменты Друзья👏👏👏
@1mumv1 Мариночка, БОГИНЯ БОГИНЬ ЛЮБЛЮ ТЕБЯ 😘💝💕
#результатытренировок #эффективностьтренировок #спортзалделаетнасстройными #тренировкавклубе #тренировкаваэробномзале #тренировкастренером

Любите «ДО» и «ПОСЛЕ»❓
Тогда ловите 🙈
.
Все всегда сравнивают себя с другими людьми ! «Я хочу как она...»
«А долго нужно заниматься , чтобы стать как она?»
«А почему у неё так , а у меня вот так?»
Признаться, я тоже так говорила😁
Но все забывают о том , что нет ничего лучше, чем сравнение себя самим с собой!🤗
А особенно когда свой собственный глаз замылился и мотивация ослабевает- это прям обязательная процедура 😂
.
Я долго ковырялась в архиве в поисках фото «ДО» за последний год, два. Не вижу смысла показывать вам фотографии до беременности, после.. и тд. Понятно, что там я была всякой разной. 🙃🙂
.
В одежде мы все прекрасны! А если и фотографируемся в купальнике, то стараемся встать в более выгодную позу, скрыть наши складочки и многое другое! Это нормально! Так и должно быть! .
Это фото как раз сделано со стороны, где я ничего не прячу, все как есть. 🤗
Лето 2016 года. Териберка. Здесь моему сыну уже 5 лет и мой организм полностью восстановился после родов!
Тогда я уже во всю занималась спортом 🙈 Вы можете себе представить? И мне казалось что я в нормальной форме! Ну опять же - я себя оценивала в одежде чаще всего!
Так уж устроена наша психология в восприятии себя- срабатывает функция защиты. И мы видим то, что хотим видеть! Одели утягивающие колготочки, платьице подчеркивающее талию, и как бы все огонь. 😏
Но неужели не хочется чувствовать себя комфортно всегда? В одежде и без? Конечно хочется!🤩
Поэтому не стоит долго думать, нужно просто НАЧАТЬ! Потихоньку, постепенно, только терпение и сила воли вам помогут обрести тело своей мечты! .
А если вам понадобится помощь, вы всегда можете обратиться ко мне! 🤗.
.
С заботой , Я 💙
.
.
.
#fitness #motivation #followme #life #liketime #sport#liketime #lovesport #фитнес #спортивнаяфигура#body #бикини#похудение#онлайнтренер #мояподготовка #теломечты #результатытренировок#тренер#gym #coaching #силаволи #love# зож#пп#фото#инстаграм #beautiful #жизнь

Жизнерадостность — это не только признак здоровья, но ещё и самое действенное средство, избавляющее от болезней!😅 Самое высшее наслаждение-сделать то,что по мнению других, вы сделать не сможете!🤸🏼‍♀️🧚🏽‍♀️
#позитивныетренировки #растяжкадлявсех #мотивация #результатытренировок #stretching

Плодотворная тренировка-лучшее лекарство от плохого настроения!🤸🏽‍♀️🧚🏽‍♀️👍
А вот и достижения поставленных целей-шпагаты моих красавиц!
#растяжкадлявсех #тренировки #результатытренировок #шпагатвлюбомвозрасте #stretching

Нам есть чем похвалиться🤗🤗🤗
Результаты первого месяца от девочек из группы Dance to Slim - танцуем и худеем 💃💃💃
Галина - минус 3.5 кг!
Софья - минус 2 кг!
Женя - обещает стараться (через месяц проверим 😜) Умнички!!! 🥇🥇🥇
✅Треним по вторникам и четвергам в 20.00
Тренер @helga_petrova_ .
.
.
#худеем #худеемвпензе #танцуемихудеем #танцывпензе #похудение #спорт #пензаспорт #пенза58 #тренировки #результатытренировок #shostakovich58 #ольгапетрова #тренерольгапетрова

Нам есть чем похвалиться🤗🤗🤗
Результаты первого месяца от девочек из группы Dance to Slim - танцуем и худеем 💃💃💃
Галина - минус 3.5 кг!
Софья - минус 2 кг!
Женя - обещает стараться (через месяц проверим 😜) Умнички!!! 🥇🥇🥇
✅Треним по вторникам и четвергам в 20.00
.
.
.
#худеем #худеемвпензе #танцуемихудеем #танцывпензе #похудение #спорт #пензаспорт #пенза58 #тренировки #результатытренировок #shostakovich58 #ольгапетрова #тренерольгапетрова

Дивлячись на Віту @vita__kashperuk після таких тренувань, я завжди згадую легенду про спартанського хлопчика та лисицю.🦊
.
⚔Ні для кого не секрет, що спартанські воїни були найсильнішими і виховувалась їхня сила у жорстких умовах. Їх з 7 років, ще зовсім малими забирали від батьків де їм доводилось виживати самостійно. 🗡Так одного разу спартанський хлопчик вкрав у торговця маленьке лисиня, яке сховав у себе за пазуху. Коли його запідозрили у крадіжці він ніяким чином не видав себе, а стояв незворушнім. І тільки коли хлопчик впав замертво усі побачили, що лисиня шукаючи свободу вигризло йому дірку в животі. ☝️Незважаючи на смертельну біль юний хлопчик не видав себе, чим і довів своє ім'я справжнього воїна спартанця !
.
.
#KBFactory #похудение #доипосле #похудениевдомашнихусловиях #тренировкивдомашнихусловиях #мотивация #результатытренировок #результатклиентов #персональныетренировки #персональныйтренер #персональныйдиетолог
#личныйтренер
#тренер #trener #coach #диетолог #дієтолог #пп #правильноепитание #хм #хмельницкий #хмельницький

#климчук_результаты_клиентов 🍁За вікном осінь, а тренування тільки набирають обертів. Хто ще не встиг обрати для себе тренувальний зал, буду радий бачити у нашій команді @klimchuk_body_factory .
🚩А тим часом Інна @inna_yackova , з якою я вас раніше вже знайомив, скинула уже - 28 кг 💪😎🔥 Як ви думаєте ми дожмемо до - 30 ? 😉
Якщо так поставте "➕" у коментарях і підтримайте цим Інну. Вона на це заслужила !
.
.
#KBFactory #похудение #доипосле #похудениевдомашнихусловиях #тренировкивдомашнихусловиях #мотивация #результатытренировок #результатклиентов #персональныетренировки #персональныйтренер #персональныйдиетолог
#личныйтренер
#тренер #trener #coach #диетолог #дієтолог #пп #правильноепитание #хм #хмельницкий #хмельницький

Любите «ДО» и «ПОСЛЕ»❓
Тогда ловите 🙈
.
Все всегда сравнивают себя с другими людьми ! «Я хочу как она...»
«А долго нужно заниматься , чтобы стать как она?»
«А почему у неё так , а у меня вот так?»
Признаться, я тоже так говорила😁
Но все забывают о том , что нет ничего лучше, чем сравнение себя самим с собой!🤗
А особенно когда свой собственный глаз замылился и мотивация ослабевает- это прям обязательная процедура 😂
.
Я долго ковырялась в архиве в поисках фото «ДО» за последний год, два. Не вижу смысла показывать вам фотографии до беременности, после.. и тд. Понятно, что там я была всякой разной. 🙃🙂
.
В одежде мы все прекрасны! А если и фотографируемся в купальнике, то стараемся встать в более выгодную позу, скрыть наши складочки и многое другое! Это нормально! Так и должно быть! .
Это фото как раз сделано со стороны, где я ничего не прячу, все как есть. 🤗
Лето 2016 года. Териберка. Здесь моему сыну уже 5 лет и мой организм полностью восстановился после родов!
Тогда я уже во всю занималась спортом 🙈 Вы можете себе представить? И мне казалось что я в нормальной форме! Ну опять же - я себя оценивала в одежде чаще всего!
Так уж устроена наша психология в восприятии себя- срабатывает функция защиты. И мы видим то, что хотим видеть! Одели утягивающие колготочки, платьице подчеркивающее талию, и как бы все огонь. 😏
Но неужели не хочется чувствовать себя комфортно всегда? В одежде и без? Конечно хочется!🤩
Поэтому не стоит долго думать, нужно просто НАЧАТЬ! Потихоньку, постепенно, только терпение и сила воли вам помогут обрести тело своей мечты! .
А если вам понадобится помощь, вы всегда можете обратиться ко мне! 🤗.
.
С заботой , Я 💙
.
.
.
#fitness #motivation #followme #life #liketime #sport#liketime #lovesport #фитнес #спортивнаяфигура#body #бикини#похудение#онлайнтренер #мояподготовка #теломечты #результатытренировок#тренер#gym #coaching #силаволи #love# зож#пп#фото#инстаграм #beautiful #жизнь

⚠️ЭТЕНШН⚠️
. 🚩"НЕСМОТРЯ НА СЛУХИ, НЕТ АБСОЛЮТНО НИКАКИХ ДОКАЗАТЕЛЬСТВ, ЧТО ЗАНЯТИЯ ПО ТРЕНИРОВОЧНОМУ ЖУРНАЛУ ОТ KLIMCHUK BODY FACTORY УСИЛИВАЮТ СЕКСУАЛЬНОЕ ВЛЕЧЕНИЕ" 😉 .
☝️Только для тех, кто хочет самостоятельно тренироваться и достигать результатов в максимально короткие сроки !!! .
🚩Журнал включает в себя:
🔥 тренировочную программу для похудения и приобретения привлекательных форм🍑. Программа рассчитана на период 8 недель. .
🔥 разработанную диетологом схему питания🍏 с учетом начального веса атлета. На выбор даётся несколько вариантов диет которые вы подбираете под себя. .
🔥всю необходимую информацию📝 для контроля за результатами и прогрессом. .
🔥основные рекомендации к правильному питанию, включающие в себя все "подводные камни" с которыми может столкнутся человек при похудении. .
🔥он-лайн поддержку и консультации на период достижения поставленной задачи.
.

P. S. В этот журнал были включены не только знания приобретенные многолетней практикой,☝️ но и опыт роботы с клиентами похудевшими как на 10 так и свыше 50 кг.
.
.
#KBFactory #похудение #доипосле #похудениевдомашнихусловиях #тренировкивдомашнихусловиях #мотивация #результатытренировок #результатклиентов #персональныетренировки #персональныйтренер #персональныйдиетолог
#личныйтренер
#тренер #trener #coach #диетолог #дієтолог #пп #правильноепитание #хм #хмельницкий #хмельницький

⚠️ЭТЕНШН⚠️
. 🚩"НЕСМОТРЯ НА СЛУХИ, НЕТ АБСОЛЮТНО НИКАКИХ ДОКАЗАТЕЛЬСТВ, ЧТО ЗАНЯТИЯ ПО ТРЕНИРОВОЧНОМУ ЖУРНАЛУ ОТ KLIMCHUK BODY FACTORY УСИЛИВАЮТ СЕКСУАЛЬНОЕ ВЛЕЧЕНИЕ" 😉 .
☝️Только для тех, кто хочет самостоятельно тренироваться и достигать результатов в максимально короткие сроки !!! .
🚩Журнал включает в себя:
🔥 тренировочную программу для похудения и приобретения привлекательных форм🍑. Программа рассчитана на период 8 недель. .
🔥 разработанную диетологом схему питания🍏 с учетом начального веса атлета. На выбор даётся несколько вариантов диет которые вы подбираете под себя. .
🔥всю необходимую информацию📝 для контроля за результатами и прогрессом. .
🔥основные рекомендации к правильному питанию, включающие в себя все "подводные камни" с которыми может столкнутся человек при похудении. .
🔥он-лайн поддержку и консультации на период достижения поставленной задачи.
.

P. S. В этот журнал были включены не только знания приобретенные многолетней практикой,☝️ но и опыт роботы с клиентами похудевшими как на 10 так и свыше 50 кг.
.
.
#KBFactory #похудение #доипосле #похудениевдомашнихусловиях #тренировкивдомашнихусловиях #мотивация #результатытренировок #результатклиентов #персональныетренировки #персональныйтренер #персональныйдиетолог
#личныйтренер
#тренер #trener #coach #диетолог #дієтолог #пп #правильноепитание #хм #хмельницкий #хмельницький

Итог моего двухмесячного марафона по похудению таков.
Талия: 70 см -> 64 см (-6 см)
Живот: 88 см -> 83 см (-5 см)
Вес: ок.55 кг -> 52,2 кг (-ок.3 кг)
Вес продолжал снижаться и после того, как я две недели была на массе, с сентября пошел вверх (07.09 52,6 кг с 52,2 кг)
Теперь на массу! До следующего лета!!! Спасибо @panorama_fitness_23!
#тренировки #результатытренировок #похудела #пп #фитнес

✔️Результаты тренировок😊
Не одевала это платье с прошлой зимы...
Сегодня достала из шкафа. Одела, и вот стало велико в талии)))
Но зато некоторые джинсы не налезают на "пятую точку".
Не скажу, что я не рада😁
@dimchiklyal спасибо😉
#результатытренировок #спорт #ноестькчемустремиться #движениежизнь

Помните моего самого маленького клиента - фигуриста?

Мы с ним работали над дыханием, над диафрагмой и подвижностью грудной клетки. Пару дней назад его мама порадовала такой новостью.

В нашем организме все взаимосвязано, нет такого, чтобы что-то вышло из строя и никак не отразилось на других органах, системах, самочувствии.

Когда диафрагма и межреберные мышцы не работают так, как должны, ребра не двигаются, и сделать глубокий полноценный вдох не получается, следовательно кислорода в кровь попадет меньше, и чтобы обеспечить организм необходимым количеством кислорода, на сердце ложится дополнительная нагрузка.
Мы целенаправленно работали над дыханием, именно с этим запросом ко мне пришел малыш-спортсмен. Как только он задышал полной грудью, так и выполнять многие упражнения ему стало намного легче и в процессе наших тренировок, и на стретчинге, и на льду.
Правильно говорил Джозеф Пилатес: "Дыхание-первое действие в жизни и последнее. Вся наша жизнь зависит от него, и поэтому необходимо дышать правильно". Кстати, на наших тренировках по пилатесу мы тоже учимся дышать, и на анти-марафоне "Счастливый позвоночник" будем уделять этому особое внимание. Он стартует 11 сентября. Вопросы в WA: +77055011253

-30 кг 😱😱😱 Супер-результат!!! Поддержим дайками Аллу и Анзора ❤️ #REPOST @anzfitness with @get_repost
・・・
У нас с Аллой сегодня круглая "дата" - минус 30 килограмм! Осталось ещё столько же. Продолжаем "добивать" килограммы жира в новом зале @gympro_

#фитнес #результатытренировок #доипосле #хочупохудеть #худеемвместе #новокосино #реутов

Очень полезен и эффективен шпагат, так как в момент его выполнения задействуются практически все неактивные мышечные волокна. Вы сможете достаточно быстро привести свое тело в идеальную форму, нормализировать свое глобальное состояние всего организма, который заработает активно и намного лучше.
Если возникает истинное и сильное желание, вы регулярно тренируетесь, сесть на шпагат достаточно реально и в 30, и в 40, и в 50 ,и 60 лет✔👏👍
#stretching #результатытренировок #горжусьсвоими
#растяжкадлявсех #шпагатвлюбомвозрасте #гибкость #тренировки #пользатренировок #тонусмышц #anisebull

Most Popular Instagram Hashtags