#растяжкакиев

487 posts

TOP POSTS

🍇РАСТЯЖКА И ПИТАНИЕ🍇
.
Непосредственно на эластичность мышц влияют: жирные кислоты Омега-3 и Омега-6☝🏻️
Низкoжировой рацион должен содержать около 30-35 г высококачественных жирных кислот.🤔
Это не только залог красоты кожи, волос и ногтей и стабильно сти месячного цикла.😻🤗
☝🏻️Это непосредственное улучшение податливости мышечной ткани.
Регулярно употребляйте в пищу:
1)жирную рыбу.
2) льняное масло
3.) орехи
4.) яйца
На скорость биохимических реакций большое влияние оказывается количество воды‼️Клетки при активной работе должны оставаться увлажненными.💦
Пейте около 2 литров воды в день и употребляйте сочные плоды🤗🍉🍑

9️⃣В этот раз рассказ не о конкретном месте, а скорее о человеке @ibetliy. С Игорем мне посчастливилось познакомиться в прошлом году в @skvorechnik_cafe Это самый деятельный человек, которого я когда-либо встречала. Это он придумал @rightwayplatform , челленж "Привычка к подзарядке", устроить ЭКО-фестиваль на ВСЁ лето на Трухановом острове и многое другое.
.
📍В этот раз практиковали йогу в космически крутом новом спорт хабе FIZIKA @fizika_kyiv в нескольких минутах ходьбы от м.Университет.
.
🔝 FIZIKA работает всего пару месяцев. Очень вкусное и стильное место, сюда точно хочется возвращаться чаще. В зале территории йоги много свечей и букеты живых ☝🏻тюльпанов 🌷
.
💰Мне повезло побывать на благотворительном занятии за 200 грн. Обычная цена разового посещения - 500 грн.
.
🤸🏼‍♀️ Рассказами о пользе йоги сейчас уже никого не удивишь. Но как бы не было банально и предсказуемо - она таки невероятно полезна не только для здоровья тела, но и для гибкости ума. Много студий йоги, ещё больше тренеров и учителей. Но вот за одного ручаюсь точно😉. От Игоря уходишь с чувством наполненности и заряда. Хочется творить и вытворять😁.
.
🙇🏼‍♀️ Совсем скоро в мае на Трухановом острове стартует самый крутой оздоровительный проект города. Будет много спорта, медитаций, разговоров о вдохновении и мотивации, вкусной и полезной еды, развивающих событий и т.д. Рекомендую следить за новостями на страничке @ibetliy , @rightwayplatform и @skvorechnik_cafe .
💁🏼 Кому давно не хватало вдохновения от живого человека, а не от "цитат великих людей", пора знакомиться с Игорем. Благо, возможностей для этого предостаточно. Например, по утрам можно встречать рассвет 🌅 на Пешеходном мосту. .
#мойклубныйобзор #фитнескиев #спорткиев #всемспорт #спортвкиеве #обзорфитнесклубов #оценкаклубов #рейтингклубовкиев #стретчингкиев #растяжкакиев #йогакиев #trxкиев #бегкиев #аэробикакиев #танцыкиев #плаваниекиев #зумбакиев #crossfit #trx #acroyoga #highheels #йога #трухановостров

Люблю эту связочку)) все надо делать в удовольствие))

Если что либо несовершенно, то его, как минимум, можно привести в порядок. Желание создать себя питается собственными усилиями желающего перемен. Пускай, ваши желания будут вашими друзьями.
До встречи в Пальцах;)
#kiev #kievgram #srtetching #palcykiev #kyiv #растяжка #растяжкадлявзрослых #растяжкакиев #растяжкавкиеве #растяжкавзрослые #стретчинг #стретчингкиев #стретчингвкиеве #стретчингвзрослые #стретчингдлявзрослых #растяжкадлявсех #шпагат #клубпальцы #шпагатбезболи #шпагатнастанке #станок #растяжканастанке #балетныйстанок

Все помнят, 😻😻что сегодня тренировка по художественной гимнастике для взрослых? 🌺🌺🌺
19.30, Ярославов вал 17 Б, ( CasaDiRitmo) #жемчужина #гимнастика #хг #художественнаягимнастикадлявзрослых #спорткиев #стрейчингкиев #растяжкакиев #шпагатик #

MOST RECENT

Знакомтесь с нашим новым прекрасным тренером - Алёной Дударенко🙋👑
✏Алёна - студент Киевской муниципальной академии эстрадного и циркового искусств. 🎭 ✏Выпускница детско-юношеского коллектива цирка «Але-ап» по программе “Цирковое Искусство”
✏Лауреат в номинации "Цирк" на Международном фестивале-конкурсе эстрадно – цирковых коллективов "Понтійська Арена"
👣🔔Ждем Всех в Воскресенье по такому расписанию: 🎨13:00 - Воздушные Полотна/Кольцо 🎀 🎨14:00 - Акробатика 💪
Предварительная запись обязательна! 📝
Предварительная запись обязательна: ☎044 515 05 54; 📱098 356 31 90
Мы находимся по адресу ул. Николая Закревского, 29.🚗 🚌🚎🚃 #artdancestudio #dance #poledance #pole #poledancekiev #полденскиев #полденс #strong #сильная #танцы #танцыкиев #танцынапилонекиев #пилон #пилонкиев #растяжкакиев #стретчингкиев #воздушныеполотнакиев #воздушноекольцокиев #акробатикакиев #троещина #танцытроещина

🔔🔔🔔Акция ☀"ПОДГОТОВЬ ТЕЛО К ЛЕТУ!"☀
С 21.05 по 31.05 скидка на все абонементы 🙈20%🎉🎉🎉
🚣Лето не ждет, пора легких платьев👗, коротких шортиков👖 и купальников👙 уже наступает🐾🐾
🔑Абонементы активируются в течении 7 дней после покупки
Закревского, 29.🚗 ☎044 515 05 54; 📱098 356 31 90
#artdancestudio #dance #poledance #pole #poledancekiev #полденскиев #полденс #strong #сильная #танцы #танцыкиев #танцынапилонекиев #пилон #пилонкиев #растяжкакиев #стретчингкиев #воздушныеполотнакиев #воздушноекольцокиев #акробатикакиев #троещина #танцытроещина
*акция действует только для новых клиентов *ДЛЯ ДЕЙСТВУЮЩИХ КЛИЕНТОВ СКИДКА 10%😘

Когда легче тренироваться🤔, УТРО или ВЕЧЕР???? По моим наблюдениям 🙇‍♀️, всё дело в привычке, как приучишь себя, так и легче 😉! #стретчинг #стретчингкиев #растяжка #растяжкакиев #шпагат #шпагаткиев #поперечныйшпагат #fit #fitness #fitnessmotivation #киев #stretch #split #flexible #body #тело #лето #гибкость #спорткиев #goodmorning #blonde #girl #фитнес #longlegs #legs

📅 В нашей студии уже работает ✨МАССАЖНЫЙ КАБИНЕТ✨
👍Первоклассный и профессиональный специалист с удовольствием и знанием своего дела поможет Вам:
❤после интенсивной тренировки💪 ❤после трудного рабочего дня😩
❤для улучшения самочувствия
❤поднятия настроения
Вы можете прийти👣 и расслабиться в руках мастера🌟😌🙌 Основной плюс спортивного массажа заключается в том, что при нем проводится детоксикация мышечной ткани, и накопившаяся после тренинга молочная кислота, вызывающая обычно жжение и боль, освобождается и утилизируется организмом. ✌При массаже улучшается кровоток тканей, что положительно влияет как на их проницаемость для кислорода, так и на усвоение питательных веществ, и, в первую очередь, белка. 🖖🏻Кроме этого, массаж расслабляет и понижает уровень кортизола — гормона стресса.
Ждем Вас Art Dance Studio Анны Трофимчук.
Запись обязательна✍🏻 ул. Николая Закревского, 29.🚗 ☎044 515 05 54; 📱098 356 31 90
#artdancestudio #dance #poledance #pole #poledancekiev #полденскиев #полденс #strong #сильная #танцы #танцыкиев #танцынапилонекиев #пилон #пилонкиев #растяжкакиев #стретчингкиев #воздушныеполотнакиев #воздушноекольцокиев #акробатикакиев #троещина #танцытроещина

☝Если у Вас очень плотный рабочий график 🤓📈📉📊📝 ☝Если Вы 👑 не можете посещать групповые занятия 👯👫👬 ☝Если Вы 👑 хотите профессионально подготовиться к соревнованиям ☝Если Вы 👑 хотите чтобы для Вас индивидуально создали танец 💃 ⚡Тогда Art Dance Studio Анны Трофимчук предлагает Вам: ✨Аренду зала 🔥 Индивидуальные занятия у профессиональных тренеров
по любому направлению: 💎• Pole Dance 🐥• Pole Kids 👯‍♂️• Stretching(растяжка) 👼• Pole Art 🏌‍♀️• Twerk 💨• Воздушные кольца 🦋• Воздушные полотна 🎪• Акробатика для детей/взрослых 💥• Best Fit(фитнес) 🔔🔔🔔В нашей студии работает 💥МАССАЖНЫЙ КАБИНЕТ💥
ул. Николая Закревского, 29.🚗 Ждем Ваших звонков :
☎044 515 05 54; 📱098 356 31 90
#artdancestudio #dance #poledance #pole #poledancekiev #полденскиев #полденс #strong #сильная #танцы #танцыкиев #танцынапилонекиев #пилон #пилонкиев #растяжкакиев #стретчингкиев #воздушныеполотнакиев #воздушноекольцокиев #акробатикакиев #троещина #танцытроещина

Ох уж эти спинки 😍не оторвать глаз 👀
Сегодня в 2️⃣0️⃣.0️⃣0️⃣ мы потянемся, вытянемся и расслабимся 🙌💗 ну точно станем выше 💁
А потом уже останемся на 2️⃣1️⃣.0️⃣0️⃣ на #poledance и закрутимся в трюки 👌
.
.
.
#elysiumpolestudio #kiev_girls #тренировкикиев #kievgram #polelife #polegirl #stretching #flexibility #растяжка #растяжкакиев #растяжкаспины #тянемся #pole #пилон #пилонкиев #полдэнс #полдэнскиев #poledance #poledancekiev #poledancenation

Успех не приходит к тем кто рано встаёт.
Успех приходит к тем кто просыпается в хорошем настроении
и занимается тем,что делает его счастливым. #poledance #polesport #poledancer #polepassion #polefitness #poledanceкиев #гибкость #стретчингкиев #стретчинг #растяжкакиев #растяжка #пилон #полденс #полдэнс #полденскиев #полдэнскиев

Не могу не похвастаться 😊своей подопечной Марианой!! Результат за 7 занятий👯. Кто в теме, прошу обратить внимание на поворот бёдер и направление пятки!!! #стретчинг #стретчингкиев #растяжка #растяжкакиев#киев #шпагат #шпагаткиев #гибкостьтела #гибкоетело #прогресс #продольныйшпагат #fit #fitnessmotivation #stretch #stretching #спорт #фитнескиев #мотивация #грация #тело #body #bodyflex #flexible #girl#тренировка #split #ноги #legs #progress #терпение

💥СКИДКА 20%🎉НА ВСЕ ВИДЫ МАССАЖА💪 до 14.05
Подарите праздник 🎁себе или своим дорогим людям 👫
ул. Николая Закревского, 29.🚗 ☎044 515 05 54; 📱098 356 31 90
#artdancestudio #dance #poledance #pole #poledancekiev #полденскиев #полденс #strong #сильная #танцы #танцыкиев #танцынапилонекиев #пилон #пилонкиев #растяжкакиев #стретчингкиев #воздушныеполотнакиев #воздушноекольцокиев #акробатикакиев #троещина #танцытроещина

follow this page in feedly

Most Popular Instagram Hashtags