[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#психологсветланаверемейцева

806 posts

TOP POSTS

ЖЕЛАНИЕ ЕСТЬ ДВИЖУЩАЯ СИЛА ДУШИ; ДУША, ЛИШЕННАЯ ЖЕЛАНИЙ, ЗАСТАИВАЕТСЯ. НУЖНО ЖЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ДЕЙСТВОВАТЬ, И ДЕЙСТВОВАТЬ, ЧТОБЫ БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ!
К. Гельвеций
СЕГОДНЯ ОТПРАВЛЕНИЕ в страну желаний!
Арт-тренинг «Исполнение желаний». 3 – 7 января. Школа саморазвития «Искусство быть собой»
#школасамлразвитияискусствобытьсобой #психологИринаКранк #психологСветланаВеремейцева #тренингивростове #рождество2017
На фото картина Американской художницы SUEELLEN ROSS

ТРЕВОГА
Тревога — отрицательно окрашенная эмоция, выражающая ощущение неопределённости, ожидание негативных событий, трудноопределимые предчувствия. В отличие от причин страха, причины тревоги обычно не осознаются.
Тревога представляет собой расплывчатый, длительный и смутный страх по поводу будущих событий. Она возникает в ситуациях, когда ещё нет (и может не быть) реальной опасности для человека, но он ждет её, причём пока не представляет, как с ней справиться.
Источник страха, как правило, человек осознает. Он имеет вполне конкретный характер (злая собака, предстоящий экзамен, грозный начальник), в то время как источник тревоги — не осознается или не поддается логическому объяснению.
Тревога проецируется в будущее, а источником страха является— прошлый психотравмирующий опыт. Например, человек, завидев вдалеке собаку, вспоминает, что когда-то его уже кусала собака, и у него возникает страх перед повторением подобной ситуации. Или однажды чиновник получил разнос от начальника. Теперь, заходя в кабинет шефа, он испытывает сильный страх в ожидании очередного нагоняя.
М.Е Литвак описывает в своих книгах, что находящегося в тревоге узнать довольно легко. Он скован и в то же время суетлив.
Тревога довольно часто повышает аппетит, интенсифицируя обмен веществ. Те, кто работают с тревогой, отмечают, что на работе у них аппетит повышен, тогда как во время отдыха, часто активного (турпоход, физическая работа в саду), он умеренный.
ТЕСТ
Вы можете легко проверить уровень вашей тревожности при помощи теста «Субъективная минута». Засеките время на часах с секундной стрелкой и отведите взгляд от часов. Мысленно фиксируйте течение времени. Как только минута пройдет, посмотрите на часы. Норма - 65 секунд. Легкая тревожность - 55-64 секунды, тревога средней выраженности - 45-54 секунды. Подумайте, что вас беспокоит. Меньше 45 секунд - обратитесь к психологу, меньше 35 секунд - к врачу.
Освобождаемся от тревожности на арт-тренинге "Путешествие в мир моих чувств" в Подмосковье с 5 по 9 мая!
Свяжитесь с нами: +7(903)406-60-89
#путешествиевмирмоихчувств #арттерапия #школасаморазвитияисскуствобытьсобой #ПсихологИринаКранк #ПсихологСветланаВеремейцева

Поздравляю всех коллег психологов с профессиональным праздником!
Душевного вам спокойствия, здоровья и внутренней гармонии!

#психологростов #школасаморазвитияискусствобытьсобой #ПсихологСветланаВеремейцева

Создание песочный Мандалы на фестивале Арт- Лайф. Прекрасное начало дня!
#artlife #арттеррапия #школасаморазвитияискусствобытьсобой #ПсихологСветланаВеремейцева

Делюсь впечатлениями! Какие виды открываются из Ботанического сада на город, просто дух захватывает!
#яхудожник #природа #жизньпрекрасна #ПсихологСветланаВеремейцева

Друзья, всем доброго дня! С праздником вас, дорогие творцы! Красоты вам, Вдохновения, Радости и Гармонии!
#деньхудожника #арт_бытьсобой #творим_ростов #артмастерскаяшколасаморазвития #ПсихологСветланаВеремейцева

Мы на Фестивале Art-life! Спасибо всем участникам и организаторам за атмосферу принятия, открытости, творчества и тепла!
#школасаморазвитияискусствобытьсобой #artlife #ПсихологИринаКранк #ПсихологСветланаВеремейцева #арттеррапия

Спокойной ночи, друзья! Приятных сновидений!
#жизньпрекрасна #котики #яхудожник #ПсихологСветланаВеремейцева

MOST RECENT

ТАНЕЦ ЖИЗНИ

Движение – это жизнь, а танец – один из самых загадочных, непостижимых, волнительных и ярких способов движения.
Традиционно человек сдержан в проявлении своих эмоций, а танец помогает раскрепоститься, проявить чувственность. Танец — это неповторимое действо, импровизация. В танце человек встречается с собой настоящим.
Групповые занятия танцевальной терапии значительно улучшают эмоциональное и физическое состояние человека, помогают повышению самооценки и вырабатыванию положительного образа собственного тела. Контактируя с другими участниками группы, люди могут пробудить в себе новые, ранее неизведанные чувства.
ХОТИТЕ НАУЧИТЬСЯ ПОНИМАТЬ СЕБЯ, СВОЁ ТЕЛО, И УПРАВЛЯТЬ СВОИМИ ОЩУЩЕНИЯМИ?
Приглашаем вас на Арт тренинг «Исполнение желаний» 3-7 января 2018!

Будем танцевать, познавать себя и исполнять желания Внутреннего Дитя!
Ведущие:
Ирина Кранк - к.ф.н., психолог, арт-терапевт.
Светлана Веремейцева - психолог, арт-терапевт.
Запись по телефонам: +7-928-117-69-57 s_ver@mail.ru + 7-903-406-60-89 irinakrank@mail.ru
#танцевальныйтренинг #школасаморазвитияискусствобытьсобой #артренинг #танцевальнаятерапия #арттерапия #танцы
#психология #ПсихологИринаКранк #ПсихологСветланаВеремейцева #уверенностьвсебе #самооценка #школалитвака #ученикилитвака #помощьпсихолога #психологпоскайп #групповаятерапия #психологростов #психологвростове #психологическаяпомощь #психологическиеконсультации #психологияотношений #саморазвитие #тренингивростове #ростов #rostovondon #ростовпапа #ростовнадону #ростовскаяобласть

💥Акция в преддверии Нового года! 🎄! Для новых клиентов!
Только до 28 декабря вы можете получить мою разовую часовую консультацию по скайпу по цене 1000 руб!
Время проведения – по предварительной договоренности.
Консультационная сессия длится 60 минут.
Основные темы, с которыми мы можем поработать в консультировании: • Проблемы взаимоотношений с людьми: любимыми, детьми, родителями, друзьями, коллегами. • Чувство одиночества; • Внутренние конфликты: хочу, но не могу; могу, но не хочу, а надо; хочу, но не вижу возможности как; • Барьеры в профессиональном и личностном росте; • Проблема выбора, как поступить в той или иной ситуации; • Преодоление страхов, навязчивых мыслей, нежелательных эмоциональных состояний (чувство вины, грусть или депрессия, обида, гнев, раздражение и др.); • Изменение обстоятельств в жизни и как научиться жить в новых условиях, например, болезнь или смерть близкого человека, развод или переезд, увольнение или смена работы; • Потеря интереса к жизни (если ничего не в радость); • Неуверенность в себе и проблемы самооценки; • Любовь к себе, принятие себя таким, каков я есть; • Зависимость в любовных отношениях,
и ещё многое другое... Пишите в личную почту, чтобы уточнить детали и договориться о времени консультации.
Запись на консультацию:
Светлана Веремейцева +7 928 117 69 57 / s_ver@mail.ru #психологпоскайп #школасаморазвитияискусствобытьсобой #ПсихологСветланаВеремейцева #ученикилитвака #школалитвака #психологическоеайкидо #психологическиеигры #психологростов #психологияотношений #психологияконфликта #психологвростове
#тренингростов #тренингиростов #психологическаяпомощь
#психологическиеконсультации #психологияотношений #групповаятерапия #онлайнконсультация

💥Акции нашей Школы саморазвития в преддверии Нового года! 🎄! Для новых клиентов!
Только до 28 декабря вы можете получить разовую часовую консультацию по скайпу по цене 1000 руб!
Время проведения – по предварительной договоренности.
Консультационная сессия длится 60 минут.
Основные темы, с которыми обращаются клменты: • Проблемы взаимоотношений с людьми: любимыми, детьми, родителями, друзьями, коллегами. • Чувство одиночества; • Внутренние конфликты: хочу, но не могу; могу, но не хочу, а надо; хочу, но не вижу возможности как; • Барьеры в профессиональном и личностном росте; • Проблема выбора, как поступить в той или иной ситуации; • Преодоление страхов, навязчивых мыслей, нежелательных эмоциональных состояний (чувство вины, грусть или депрессия, обида, гнев, раздражение и др.); • Изменение обстоятельств в жизни и как научиться жить в новых условиях, например, болезнь или смерть близкого человека, развод или переезд, увольнение или смена работы; • Потеря интереса к жизни (если ничего не в радость); • Неуверенность в себе и проблемы самооценки; • Любовь к себе, принятие себя таким, каков я есть; • Зависимость в любовных отношениях,
и ещё многое другое... Пишите личным сообщением, чтобы уточнить детали и договориться о времени консультации.
Запись на консультацию:
Ирина Кранк +7 903 406 60 89 / irinakrank@mail.ru #психологпоскайп #школасаморазвитияискусствобытьсобой #ПсихологИринаКранк #ПсихологСветланаВеремейцева #ученикилитвака #школалитвака #психологическоеайкидо #психологическиеигры #психологростов #психологияотношений #психологияконфликта #психологвростове
#тренингростов #тренингиростов #психологическаяпомощь
#психологическиеконсультации #психологияотношений #групповаятерапия #онлайнконсультация

💥Акции нашей Школы саморазвития в преддверии Нового года! 🎄! Для новых клиентов!
Только до 28 декабря вы можете получить разовую часовую консультацию по скайпу по цене 1000 руб!
Время проведения – по предварительной договоренности.
Консультационная сессия длится 60 минут.
Основные темы, с которыми обращаются клменты: • Проблемы взаимоотношений с людьми: любимыми, детьми, родителями, друзьями, коллегами. • Чувство одиночества; • Внутренние конфликты: хочу, но не могу; могу, но не хочу, а надо; хочу, но не вижу возможности как; • Барьеры в профессиональном и личностном росте; • Проблема выбора, как поступить в той или иной ситуации; • Преодоление страхов, навязчивых мыслей, нежелательных эмоциональных состояний (чувство вины, грусть или депрессия, обида, гнев, раздражение и др.); • Изменение обстоятельств в жизни и как научиться жить в новых условиях, например, болезнь или смерть близкого человека, развод или переезд, увольнение или смена работы; • Потеря интереса к жизни (если ничего не в радость); • Неуверенность в себе и проблемы самооценки; • Любовь к себе, принятие себя таким, каков я есть; • Зависимость в любовных отношениях,
и ещё многое другое... Пишите личным сообщением, чтобы уточнить детали и договориться о времени консультации.
Запись на консультацию:
Ирина Кранк +7 903 406 60 89 / irinakrank@mail.ru #психологпоскайп #школасаморазвитияискусствобытьсобой #ПсихологИринаКранк #ПсихологСветланаВеремейцева #ученикилитвака #школалитвака #психологическоеайкидо #психологическиеигры #психологростов #психологияотношений #психологияконфликта #психологвростове
#тренингростов #тренингиростов #психологическаяпомощь
#психологическиеконсультации #психологияотношений #групповаятерапия #онлайнконсультация

💥Акция в преддверии Нового года! 🎄! Для новых клиентов!
Только до 28 декабря вы можете получить мою разовую часовую консультацию по скайпу по цене 1000 руб!
Время проведения – по предварительной договоренности.
Консультационная сессия длится 60 минут.
Основные темы, с которыми мы можем поработать в консультировании: • Проблемы взаимоотношений с людьми: любимыми, детьми, родителями, друзьями, коллегами. • Чувство одиночества; • Внутренние конфликты: хочу, но не могу; могу, но не хочу, а надо; хочу, но не вижу возможности как; • Барьеры в профессиональном и личностном росте; • Проблема выбора, как поступить в той или иной ситуации; • Преодоление страхов, навязчивых мыслей, нежелательных эмоциональных состояний (чувство вины, грусть или депрессия, обида, гнев, раздражение и др.); • Изменение обстоятельств в жизни и как научиться жить в новых условиях, например, болезнь или смерть близкого человека, развод или переезд, увольнение или смена работы; • Потеря интереса к жизни (если ничего не в радость); • Неуверенность в себе и проблемы самооценки; • Любовь к себе, принятие себя таким, каков я есть; • Зависимость в любовных отношениях,
и ещё многое другое... Пишите в личную почту, чтобы уточнить детали и договориться о времени консультации.
Запись на консультацию:
Светлана Веремейцева +7 928 117 69 57 / s_ver@mail.ru #психологпоскайп #школасаморазвитияискусствобытьсобой #ПсихологСветланаВеремейцева #ученикилитвака #школалитвака #психологическоеайкидо #психологическиеигры #психологростов #психологияотношений #психологияконфликта #психологвростове
#тренингростов #тренингиростов #психологическаяпомощь
#психологическиеконсультации #психологияотношений #групповаятерапия #онлайнконсультация

СНЕЖНАЯ КОРОЛЕВА
Психологическая интерпретация ❄Страна вечной зимы и холодного разума – это владения жутковатой ледяной женщины – Снежной королевы. Она не может давать тепло, дарить любовь. У нее нет мужчины, подруг, определенного занятия для души. Она всегда одна.❄Возможно, в ее жизни произошла какая-то травма. Это несчастная любовь или потеря близкого человека, разочарование в чем-то или застревание в возрастном кризисе… Вследствие чего испытывать любые эмоции стало для нее слишком болезненно.❄Человек не может испытывать только приятные эмоции и чувства. Если он открыт эмоционально и дает выход своим чувствам, позволяет себе проживать их, то в какой-то период своей жизни он злится, гневается или раздражается, а в другое время он радуется, любит или заботится. ❄И если человек очень не хочет испытывать неприятные чувства, он блокирует в себе, прежде всего, возможность выпускать неприятные и болезненные чувства - обиду, вину, раздражение и т.д. ❄Но пока они не прожиты, и не дан выход этим чувствам, то не прожита болезненная ситуация. И человек не может двигаться дальше к новой, радостной и счастливой ситуации. Он остается в ней, пока не проживет ее.❄И вот некогда обычная и добрая женщина заблокировала свои эмоции, и стала такой вот Снежной королевой – бесчувственной и нереагирующей. ❄Снежная королева компенсировала свою не-эмоциональность разумом. Она стала очень умной и рассудительной. ❄И некоторые люди также, вместо того, чтобы разрешить себе разозлиться на кого-то, кто их сильно обидел или обидеться на него, занимаются логическими рассуждениями, чтобы не чувствовать.
Отрывок интерпретации сказки. Автор Алла Чугуева. 🎄Сказкотерапия давно полюбилась участникам наших тренингов! С помощью сказок можно изменить любую жизненную ситуацию. Для сказкотерапии нужно определенное состояние мышления, готовность к игре, приходу чудес в жизнь! ↗↗Ждем вас на Рождественском арт-тренинге "ИСПОЛНЕНИЕ ЖЕЛАНИЙ" с 3 по 7 января 2018 г. Наши т. 89034066089, 89281176957
#арттренинг #исполнениежеланий #арттерапия #школасаморазвитияискусствобытьсобой
#рождественскиеканикулы #сказкотерапия
#ПсихологИринаКранк #ПсихологСветланаВеремейцева #ученикилитвака #школалитвака

Воспоминания об Арт тренинге в Ялте!Это были чудесные дни! Глубокая работа и невероятный отдых!
В 2018 году мы снова проводим тренинг в Ялте! На майские праздники с 30 апреля по 4 мая! ВЕСЕННЕЕ ПРОБУЖДЕНИЕ В ЯЛТЕ! Присоединяйтесь!
#школасаморазвитияисскуствобытьсобой #ялта #арттренинг #ПсихологИринаКранк #ПсихологСветланаВеремейцева #отдыхвялте #весеннеепробуждениевялте

ПОЖАЛУЙ, НАМ ВСЕМ НУЖНО ЧУДО

Пожалуй, нам всем нужно чудо.
Хотя бы немножко!
Пусть это новая будет посуда,
или любимая белая кошка.
Пусть это будет небольшое везение,
или даже большая удача,
или написанное с душою стихотворение,
или решённая задача.
Пусть это будет чай очень вкусный,
или печенье с парным молоком,
или борщ с картошкой, капустой,
или встреча внезапная за углом.
Пусть это будет улыбка близких,
для кого-то пусть будет детский смех,
для других это лист: белый, новый, чистый,
для кого-то самый первый снег.
Пусть это будет рука родная,
та, которая, в твоей руке,
или салют на Девятое Мая,
или щенок, что сладко спит в уголке.
Пусть это будет подарок от друга,
или письмо, что так долго ждёшь,
хорошие вести из ниоткуда,
монетка, которую ты найдёшь.
Пусть это будет новая песня,
или хорошо забытая старая,
моменты, когда ты с друзьями вместе,
чудесная новость запоздалая.
Пусть это будет солнечный день,
или дождливое осеннее утро,
когда все делать ужасно лень,
но одновременно в квартирке уютно.
Кофе хороший, и добрая книга,
стихи о любви, и проза порою,
рассвет иль закат, удивление, интрига,
и вера, что счастье не за горою.
Нам всем нужно чудо,
пожалуйста, верьте.
И примите его, хотя бы немного.
Дарите добро, и улыбками грейте,
и пусть ведёт к счастью вас любая дорога!
Источник: sobiratelzvezd.ru

Если вы хотите соприкоснуться с творцом внутри себя, получить доступ к своим внутренним ресурсам и ощутить внутреннюю гармонию – ПРИГЛАШАЕМ ВАС на Рождественский арт-тренинг "ИСПОЛНЕНИЕ ЖЕЛАНИЙ"! При оплате до 15 декабря стоимость арт-тренинга - 12500
После 15 декабря - 14000
Пишите! Звоните! Присоединяйтесь!
Будем рады встрече с вами!
Ирина Кранк irinakrank@mail.ru / 89034066089
Светлана Веремейцева s_ver@mail.ru / 89281176957
Школа саморазвития "Искусство быть собой"
#арттренинг #исполнениежеланий #арттерапия #школасаморазвитияискусствобытьсобой
#рождественскиеканикулы
#ПсихологИринаКранк #ПсихологСветланаВеремейцева #ученикилитвака #школалитвака #внутреннийребенок #психологростов #психологияотношений #психологияконфликта #психологвростове
#тренингростов #тренингиростов

Друзья! Приглашаем вас потворить вместе с нами на этой неделе!
СРЕДА 13 ДЕКАБРЯ В 14:00 ⏰ - с 14:00 до 17:00 🎨 - Мастер-класс: Правополушарное рисование - Ведущая: Светлана Веремейцева 📍 - Место: Территория творчества, Семашко 13 💳 - Стоимость: Взрослые 1000₽
Для детей от 6 до 12 лет 600₽. Мама или папа +ребенок 1500₽. 🍰 ☕ В стоимость включены все материалы и кофе-паузы. ☎ - Подробности и запись: +7(928)117-69-57 Светлана
СУББОТА 16 ДЕКАБРЯ В 15:00 ⏰ - с 15:00 до 18:00 🎨 - Мастер-класс: ЖИВОПИСЬ МАСЛОМ (холст 30х40 см) - Ведущий: Алексей Гладков-Евтушенко 📍 - Место: Территория творчества, Семашко 13 💳 - Стоимость: 1200₽ 🍰 ☕ В стоимость включены все материалы и кофе-паузы. ☎ - Подробности и запись: +7(918)558-94-48 Алексей
ВОСКРЕСЕНЬЕ 17 ДЕКАБРЯ В 12:00 ⏰ - с 12:00 до 14:00 🎨 - Мастер-класс: Осенний пейзаж. Гуашь (формат А4) - Ведущий: Алексей Гладков-Евтушенко 📍 - Место: Темерницкая 35, Кофейня "Good morning" 💳 - 500 руб. – взрослый; 800 руб. - взрослый + ребенок 🍰 ☕ В стоимость включены все материалы и кофе-паузы. ☎ - Подробности и запись: +7(918)558-94-48 Алексей
#арт_бытьсобой #творим_ростов
#школарисованиядлявзрослых
#творческаямастерскаяростов
#артмастерскаяшколысаморазвития
#художникалексейгладковевтушенко
#ПсихологСветланаВеремейцева
#территориятворчества
#территория_творчества_ростов
#кудапойтиростов #афишаростов #ростовафиша
#рисуемростов #ростовмастеркласс #ростоврисует
#мастерклассыростов #рисованиевростове
#ростовнадону
#творимсдетьми #ростовдети
#правополушарноерисование #рисуемгуашью #картинамаслом #живописьмаслом #акриловаяживопись #шерстянаяакварель

ВОСКРЕСЕНЬЕ 17 ДЕКАБРЯ В 12:00 ⏰ - с 12:00 до 14:00 🎨 - Мастер-класс: Осенний пейзаж. Гуашь (формат А4) - Ведущий: Алексей Гладков-Евтушенко 📍 - Место: Темерницкая 35, Кофейня "Good morning" 💳 - 500 руб. – взрослый; 800 руб. - взрослый + ребенок 🍰 ☕ В стоимость включены все материалы и кофе-паузы. ☎ - Подробности и запись: +7(918)558-94-48 Алексей
#арт_бытьсобой #творим_ростов
#школарисованиядлявзрослых
#творческаямастерскаяростов
#артмастерскаяшколысаморазвития
#художникалексейгладковевтушенко
#ПсихологСветланаВеремейцева
#территориятворчества
#территория_творчества_ростов
#кудапойтиростов #афишаростов #ростовафиша
#рисуемростов #ростовмастеркласс #ростоврисует
#мастерклассыростов #рисованиевростове
#ростовнадону
#творимсдетьми #ростовдети
#правополушарноерисование #рисуемгуашью #картинамаслом #живописьмаслом #акриловаяживопись #шерстянаяакварель

Друзья, приглашаю вас на этой неделе на Правополушарное Рисование!
Друзья! Приглашаем вас потворить вместе с нами на этой неделе!
СРЕДА 13 ДЕКАБРЯ В 14:00 ⏰ - с 14:00 до 17:00 🎨 - Мастер-класс: Правополушарное рисование - Ведущая: Светлана Веремейцева 📍 - Место: Территория творчества, Семашко 13 💳 - Стоимость: Взрослые 1000₽
Для детей от 6 до 12 лет 600₽. Мама или папа +ребенок 1500₽. 🍰 ☕ В стоимость включены все материалы и кофе-паузы. ☎ - Подробности и запись: +7(928)117-69-57 Светлана
#арт_бытьсобой #творим_ростов
#школарисованиядлявзрослых
#творческаямастерскаяростов
#артмастерскаяшколысаморазвития
#художникалексейгладковевтушенко
#ПсихологСветланаВеремейцева
#территориятворчества
#территория_творчества_ростов
#кудапойтиростов #афишаростов #ростовафиша
#рисуемростов #ростовмастеркласс #ростоврисует
#мастерклассыростов #рисованиевростове
#ростовнадону
#творимсдетьми #ростовдети
#правополушарноерисование #рисуемгуашью

КИНО-АРТ-ТЕРАПИЯ
СЕМЕЙНЫЕ ИГРЫ
Семья - благодатнейшая почва для развертывания психологических игр. У каждого человека есть несколько игр, в которые он постоянно играет. Наличие постоянного партнера (супруга, детей), которые предпочитают играть в те же игры, приводит к тому, что одни и те же игры проигрываются циклически, иногда на протяжении всей совместной жизни.
С одной стороны, игры упрощают семейные отношения, потому что они предсказуемы, регулярно повторяются, тем самым семейная система становится стабильнее. С другой стороны, игры могут разрушить семью, приводят к накоплению отрицательных эмоций и не способствуют удовлетворению тех потребностей, которые лежат в основе скрытых мотивов игр.
В это воскресенье, 10 декабря продолжаем изучать ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ИГРЫ методом Кино-Арт-Терапии.

Кино отображает нашу жизнь, и очень часто в героях, событиях и ситуациях фильмов мы узнаем себя и своих близких.
Этот метод основан на идее проекции — "мое видение реальности зависит от моего внутреннего состояния". Истинным объектом кинотерапии является не сам фильм и не творчество режиссера, а интерпретации зрителей.
Совместный анализ просмотренного фильма помогает увидеть собственные проблемные ситуации, отраженные в сюжете.
Наша работа в воскресенье, 10 декабря, будет посвящена теме «Психологические игры и выход из них»
С помощью кино-арт-терапии вы сможете: -Осознать игровое взаимодействие -Переоценить и скорректировать свои действия -Начать свой путь к осознанным изменениям в жизни
Мы также поработаем с образами, возникающими в процессе просмотра фильма, методом изотерапии.
Решение разнообразных проблем с помощью изобразительного искусства очень популярно и доступно многим. Вы можете выразить себя, свои мысли, переживания, эмоции и чувства – все, что скрыто в вашем внутреннем мире – с помощью линий, форм и цветов на бумаге.
Исследованием психологических игр для нас станет символический материал фильма
КАЧЕЛИ (Россия, 2008)
Режиссер: Антон Сиверс
В главных ролях: Андрей Мерзликин, Мария Миронова

КИНО-АРТ-ТЕРАПИЯ
СЕМЕЙНЫЕ ИГРЫ
Семья - благодатнейшая почва для развертывания психологических игр. У каждого человека есть несколько игр, в которые он постоянно играет. Наличие постоянного партнера (супруга, детей), которые предпочитают играть в те же игры, приводит к тому, что одни и те же игры проигрываются циклически, иногда на протяжении всей совместной жизни. 🔸С одной стороны, игры упрощают семейные отношения, потому что они предсказуемы, регулярно повторяются, тем самым семейная система становится стабильнее. С другой стороны, игры могут разрушить семью, приводят к накоплению отрицательных эмоций и не способствуют удовлетворению тех потребностей, которые лежат в основе скрытых мотивов игр. 🔸Кино отображает нашу жизнь, и очень часто в героях, событиях и ситуациях фильмов мы узнаем себя и своих близких. 🔸Метод Кинотерапии основан на идее проекции — "мое видение реальности зависит от моего внутреннего состояния". 🔸Совместный анализ просмотренного фильма помогает увидеть собственные проблемные ситуации, отраженные в сюжете. 🔸Наша работа в воскресенье, 10 декабря, будет посвящена теме «Психологические игры и выход из них" 🔸Мы также поработаем с образами, возникающими в процессе просмотра фильма, методом изотерапии. 🔸Вы сможете выразить себя, свои мысли, переживания, эмоции и чувства – все, что скрыто в вашем внутреннем мире – с помощью линий, форм и цветов на бумаге. 🔸Исследованием психологических игр для нас станет символический материал фильма 🎥КАЧЕЛИ (Россия, 2008) Режиссер: Антон Сиверс
В главных ролях: Андрей Мерзликин, Мария Миронова 🔸Вся жизнь героев этой ленты — Качели. То, задыхаясь от любви, они взлетают в облака, то с самого пика наслажденья падают вниз, в грязь и пустоту… Качели раскачиваются всё сильнее, и остановить их они попытаются лишь тогда, когда это почти невозможно 🔸 В программе: -Просмотр и обсуждение фильма -Разбор конкретных проблем участников семинара -Арт-терапия: спонтанное выражение своих чувств - изотерапия
🔸ВЕДУЩИЕ:
Ирина Кранк - к.ф.н, психолог, арт-терапевт
Веремейцева Светлана – психолог, арт-терапевт ГДЕ?👉👉см.в комментах

Притча: Зависть и лимоны

Отправила меня тут как-то жена в магазин за лимонами. Hу грипп, понимаете. И сказала — купи крупных, да не гнилых, как обычно. Hу подошёл я к лотку с лимонами, перебираю. Все кривые, подгнившие, толстокожие.
Смотрю краем глаза: справа ещё один лоток, и в нём другой мужик лимоны шурудит. А у него лимоны крупные, спелые, аппетитные. Hу думаю, щас мужик уйдёт — я справа лимонов мигом наберу.
Так, для вида перебираю фрукт, а сам искоса на мужика поглядываю — жду, когда он наконец возьмёт что ему надо и отвалит.
А он, скотина, всё ковыряется и ковыряется. Минут пять ждал — и то ему не нравится, и это, хоть лимоны у него, как на подбор. Hу не выдержал я — поворачиваюсь к нему, чтобы сказать что я о нём думаю, а справа … зеркало.

#школасаморазвитияискусствобытьсобой #ПсихологИринаКранк #ПсихологСветланаВеремейцева #ученикилитвака #школалитвака #психологическоеайкидо #психологическиеигры #психологростов #психологияотношений #психологияконфликта #психологвростове
#тренингростов #тренингиростов #психологическаяпомощь
#психологическиеконсультации #психологияотношений #групповаятерапия #психологпоскайп

КАК СДЕЛАТЬ ВНУТРЕННЕГО ДИТЯ СЧАСТЛИВЫМ

Многие из Вас уже слышали или читали о том, что одним из состояний «Я» человека является Внутренний Ребенок или Дитя. Первым это провозгласил Эрик Берн основатель структурного и сценарного анализа. Но мало кто знает, что наше Внутреннее Дитя имеет свою структуру и состоит из 2-х разных по характеру «частей». Каждая из них нуждается от нас в особого рода разрешениях и запретах, чтобы стать немножечко счастливее.
Структура нашего Внутреннего Ребенка.
Итак, 2 части Внутреннего Ребенка, о которых речь пойдет ниже — это Адаптивное Дитя и Свободное Дитя.
Каждая из этих 2-х частей нашего Внутреннего Дитя, может быть выражена в «+» и в «-». То есть несет как положительные, так и отрицательные черты для нашей личности.
Адаптивное Дитя.
Действует, руководствуясь потребностями других людей. Выражает себя посредством заученных форм поведения, призванных соответствовать желаниям окружающих. Другими словами подчиняется правилам и нормам. Очень похожи на своих реальных прототипов — это смирные, послушные, тихие и «забитые», малоэмоциональные дети. Мало что себе позволяет в жизни.
Адаптивное Дитя в «+». Демонстрирует уважение к другим людям, проявляет искреннее внимание к мнению других, деликатен. Воспитан, доброжелателен, как говорится «мухи не обидит». Адаптивное Дитя в «-». Иногда склонен к бунтарскому поведению, особенно, когда терпение его дошло до края. Не находит мужества отстоять свое мнение, часто прибегает к уступкам. Не проявляет в работе энтузиазма и творчества. Занимает «ведомую» позицию в отношениях.
Человек, у которого в структуре Внутреннего Ребенка преобладает Адаптивное Дитя, излишне уступчив и неуверен в себе. Мало проявляется в обществе и ведет замкнутую жизнь. Боится сделать неправильное действие и поэтому предпочитает не действовать вообще.
Свободное Дитя.
Действует, руководствуясь собственными потребностями и желаниями. Характерны: спонтанность, страх, гнев, творчество, радость и печаль. Чувства проявляет спонтанно, ведет себя свободно от мнения других — сильных мира сего. Это творческая натура, живая и подвижная. Много позволяет себе в жизни.
Продолжение⬇️⬇️⬇️

💥Акции нашего центра в преддверии Нового года! 🎄
Друзья! Декабрь только начался, а мы уже полны радостного предвкушения!
Мы подготовили для вас подарки! 🎁🎀 📍ТОЛЬКО при оплате В ДЕКАБРЕ выгодная цена на онлайн курсы тренеров нашей Школы! 💥 Онлайн курс «ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ АЙКИДО» (по методу М.Е. Литвака)
Курс состоит из 8 занятий один раз в неделю по вторникам
Начало курса: 6 февраля 2018г. Окончание курса: 27 марта 2018
Ведущая курса: Ирина Кранк - к. ф. н., психолог, член Европейской Конфедерации психоаналитической психотерапии
Стоимость курса: ТОЛЬКО В ДЕКАБРЕ – 2499 руб. (за 8 занятий). С января – 4000 руб.
Техника психологическое айкидо помогает выйти из любой конфликтной ситуации, или даже совсем избежать конфликтов.
На курсе мы изучим все возможности применения принципа амортизации для налаживания отношений в различных сферах нашей жизни – в семье и на работе.
Подробности и запись по телефону: +7(903)406-60-89 💥 Онлайн курс «ЛОГИКА СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ»
Курс состоит из 10 занятий один раз в неделю по понедельникам
Начало курса: 24 января 2018г. Окончание курса: 28 марта
Ведущая курса: Светлана Веремейцева - психолог, специалист в области глубинной психологии и психоанализа
Стоимость курса: ТОЛЬКО В ДЕКАБРЕ – 2499 руб. (10 занятий). С января – 5000 руб.
В повседневной жизни, и в профессиональной деятельности нам часто приходится вступать в полемику по разным поводам. Спорить мы, как правило, не умеем, потому-то столкновения мнений так часто заканчиваются перебранкой, криком, а то и дракой. Познакомившись с логикой, вы научитесь корректно отстаивать свое мнение, опровергать ошибочное убеждение своего партнера, находить компромиссы, получать удовольствие от общения с людьми.
Подробности и запись по телефону: +7(928)117-69-57
#школасаморазвитияискусствобытьсобой #ПсихологИринаКранк #ПсихологСветланаВеремейцева #ученикилитвака #школалитвака #психологическоеайкидо #психологическиеигры #психологростов #психологияотношений #психологияконфликта #психологвростове
#тренингростов #тренингиростов #психологическаяпомощь
#психологическиеконсультации #психологияотношений #групповаятерапия #психологпоскайп #логика #онлайнтренинги

#Rensta #Repost: @art_s.veremeytseva via @renstapp ···
“ У многих за окном уже вот-вот выпадет первый снежок, а кто-то уже прорывается сквозь сугробы на работу или учебу. Морозы и раннее наступление темноты вещи неприятные, но зато в холодный вечер Вы можете уделить это время интересным и полезным вещам. Добавьте в свой ежедневный график капельку творчества - участвуйте в новой онлайн конференции с 11 декабря 🎨✨“ЖИВОПИСЬ. ИТОГИ ГОДА”!✨🎨 Регистрируйтесь здесь: https://www.mastersecrets.ru/painting/december2017/?from=18578&partner=250304
Участие бесплатное - приглашайте друзей! ❄Проведите интересно зимние вечера в нашей компании!
Мастер класс Светланы Веремейцевой пройдет во вторник 19 декабря в 19:00! Будем творить в технике АКВАТУШЬ!!! #арт_бытьсобой #творим_ростов #арттеррапия
#школарисованиядлявзрослых
#творческаямастерскаяростов
#артмастерскаяшколысаморазвития
#ПсихологСветланаВеремейцева
#территориятворчества
#территория_творчества_ростов
#кудапойтиростов #афишаростов #ростовафиша #ростоврисует
#мастерклассыростов #рисованиевростове
#ростовнадону #рисуемвместе #рисуемснуля #картинаснул #акватушь #онлайнмастерклассы #живописьбезграниц #секретымастеров

У многих за окном уже вот-вот выпадет первый снежок, а кто-то уже прорывается сквозь сугробы на работу или учебу. Морозы и раннее наступление темноты вещи неприятные, но зато в холодный вечер Вы можете уделить это время интересным и полезным вещам. Добавьте в свой ежедневный график капельку творчества - участвуйте в новой онлайн конференции с 11 декабря 🎨✨“ЖИВОПИСЬ. ИТОГИ ГОДА”!✨🎨 Регистрируйтесь здесь: https://www.mastersecrets.ru/painting/december2017/?from=18578&partner=250304
Участие бесплатное - приглашайте друзей! ❄Проведите интересно зимние вечера в нашей компании!
Мастер класс Светланы Веремейцевой пройдет во вторник 19 декабря в 19:00! Будем творить в технике АКВАТУШЬ!!! #арт_бытьсобой #творим_ростов #арттеррапия
#школарисованиядлявзрослых
#творческаямастерскаяростов
#артмастерскаяшколысаморазвития
#ПсихологСветланаВеремейцева
#территориятворчества
#территория_творчества_ростов
#кудапойтиростов #афишаростов #ростовафиша #ростоврисует
#мастерклассыростов #рисованиевростове
#ростовнадону #рисуемвместе #рисуемснуля #картинаснул #акватушь #онлайнмастерклассы #живописьбезграниц #секретымастеров

💥Акции нашего центра в преддверии Нового года! 🎄
Друзья! Декабрь только начался, а мы уже полны радостного предвкушения!
Мы подготовили для вас подарки! 🎁🎀 📍ТОЛЬКО при оплате В ДЕКАБРЕ выгодная цена на онлайн курсы тренеров нашей Школы! 💥 Онлайн курс «ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ АЙКИДО» (по методу М.Е. Литвака)
Курс состоит из 8 занятий один раз в неделю по вторникам
Начало курса: 6 февраля 2018г. Окончание курса: 27 марта 2018
Ведущая курса: Ирина Кранк - к. ф. н., психолог, член Европейской Конфедерации психоаналитической психотерапии
Стоимость курса: ТОЛЬКО В ДЕКАБРЕ – 2499 руб. (за 8 занятий). С января – 4000 руб.
Техника психологическое айкидо помогает выйти из любой конфликтной ситуации, или даже совсем избежать конфликтов.
На курсе мы изучим все возможности применения принципа амортизации для налаживания отношений в различных сферах нашей жизни – в семье и на работе.
Подробности и запись по телефону: +7(903)406-60-89
#школасаморазвитияискусствобытьсобой #ПсихологИринаКранк #ПсихологСветланаВеремейцева #ученикилитвака #школалитвака #психологическоеайкидо #психологическиеигры #психологростов #психологияотношений #психологияконфликта #психологвростове
#тренингростов #тренингиростов #психологическаяпомощь
#психологическиеконсультации #психологияотношений #групповаятерапия #психологпоскайп #логика #онлайнтренинги

💥Акции нашей Школы саморазвития "Искусство быть собой" в преддверии Нового года! 🎄
Друзья! Декабрь только начался, а мы уже полны радостного предвкушения!
Мы подготовили для вас подарки! 🎁🎀 📍ТОЛЬКО при оплате В ДЕКАБРЕ выгодная цена на онлайн курсы тренеров нашей Школы! 💥 Онлайн курс «ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ АЙКИДО» (по методу М.Е. Литвака)
Курс состоит из 8 занятий один раз в неделю по вторникам
Начало курса: 6 февраля 2018г. Окончание курса: 27 марта 2018
Ведущая курса: Ирина Кранк - к. ф. н., психолог, член Европейской Конфедерации психоаналитической психотерапии
Стоимость курса: ТОЛЬКО В ДЕКАБРЕ – 2499 руб. (за 8 занятий). С января – 4000 руб.
Техника психологическое айкидо помогает выйти из любой конфликтной ситуации, или даже совсем избежать конфликтов.
На курсе мы изучим все возможности применения принципа амортизации для налаживания отношений в различных сферах нашей жизни – в семье и на работе.
Подробности и запись по телефону: +7(903)406-60-89 💥 Онлайн курс «ЛОГИКА СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ»
Курс состоит из 10 занятий один раз в неделю по понедельникам
Начало курса: 24 января 2018г. Окончание курса: 28 марта
Ведущая курса: Светлана Веремейцева - психолог, специалист в области глубинной психологии и психоанализа
Стоимость курса: ТОЛЬКО В ДЕКАБРЕ – 2499 руб. (10 занятий). С января – 5000 руб.
В повседневной жизни, и в профессиональной деятельности нам часто приходится вступать в полемику по разным поводам. Спорить мы, как правило, не умеем, потому-то столкновения мнений так часто заканчиваются перебранкой, криком, а то и дракой. Познакомившись с логикой, вы научитесь корректно отстаивать свое мнение, опровергать ошибочное убеждение своего партнера, находить компромиссы, получать удовольствие от общения с людьми.
Подробности и запись по телефону: +7(928)117-69-57
#школасаморазвитияискусствобытьсобой #ПсихологИринаКранк #ПсихологСветланаВеремейцева #ученикилитвака #школалитвака #психологическоеайкидо #психологическиеигры #психологростов #психологияотношений #психологияконфликта #психологвростове
#тренингростов #тренингиростов #психологическаяпомощь
#психологическиеконсультации #психологияотношений #групповаятерапия #психологпоскайп #логика

Новый Год уже где то рядом! И мы готовы к встрече с ним!
23 декабря приглашаем всех всех друзей на наш Новогодний Арт-корпоратив «САМ СЕБЕ ДЕД МОРОЗ»

На Арт-Копроративе вы: ❄⛄ Напишете зимнюю картину своими руками вместе с Алексеем Гладковым-Евтушенко @aigladkov
🌲🎄 Изготовите Новогодний веночек под руководством Екатерины Сидоровой @sidorovakatrin
🎊🎉🎈Создадите уникальные новогодние шарики в технике ЭБРУ вместе со мной 😉Светланой Веремейцевой.

И это еще не все! 🎥🎦Мы приготовили для вас праздничный сюрприз – вечером в 18:00 мы с вами окунемся в мир волшебного кино вместе с Ириной Кранк @irinakrank и посмотрим один из лучших фильмов!
И конечно же вас ждет волшебная вегетарианская кухня и общение с друзьями!!!! Место проведения мероприятия: Вегетарианский ресторан «Дядюшка Френк» пер. Университетский 52.
Стоимость мероприятия: 2000 руб. Приведи друга и получи скидку 25%
Детям 1000 руб.
Запись на мероприятие:
89281176957 – Светлана
89185589448 – Алексей
89518234477 – Екатерина
Спасибо за чудесную фотосессию замечательной Евгении Красильниковой! @krasilnikovamoment
#арт_бытьсобой #творим_ростов #арттеррапия
#школарисованиядлявзрослых
#творческаямастерскаяростов
#артмастерскаяшколысаморазвития
#художникалексейгладковевтушенко
#ПсихологСветланаВеремейцева
#территориятворчества
#территория_творчества_ростов
#кудапойтиростов #афишаростов #ростовафиша #ростоврисует
#мастерклассыростов #рисованиевростове
#ростовнадону
#рисуютвсе #рисуемвместе #рисуемснуля #картинаснуля #учурисовать
#творимсдетьми #ростовдети #новыйгод #новогоднийкорпоратив #живописьмаслом #акриловаяживопись #эбру

РАДОСТЬ
Радость принадлежит к кругу позитивных телесных ощущений; она не является умственным чувством и не присуща разуму. Человек не в состоянии заставить свой разум испытать радость. Все позитивные телесные ощущения начинаются с некоторого исходного состояния, которое может быть описано как «хорошее». ❄Его противоположность — когда человек чувствует себя «плохо», а это означает, что вместо позитивного возбуждения у него за счет чувства страха, отчаяния или вины имеет место противоположное, негативное возбуждение. Если страх или отчаяние слишком велики, то они полностью подавляют все иные чувства и в таком случае тело цепенеет, становясь онемевшим или безжизненным.
Когда чувства совершенно подавлены, человек теряет способность чувствовать, что означает погружение в депрессию — состояние, которое, к несчастью, может у отдельных людей превратиться в настоящий образ жизни. 🔹С другой стороны, когда, начиная с исходного состояния хорошего самочувствия, приятное возбуждение постепенно нарастает, человек испытывает радость. А когда радость переполняет все существо, она переходит в экстаз. 🔹Если телесная жизнь сильна и упруга, то чувства, подобно погоде, бывают изменчивы. В какой-то момент мы можем быть обозлены, потом полны любви, а еще позже — начать плакать. Печаль может смениться удовольствием точно так же, как после солнечного дня может хлынуть дождь.🔹 Такие перемены настроения в человеке, подобно переменам погоды, никак не нарушают какой-то основополагающей уравновешенности его личности.
Все эти изменения дают человеку ощущение полноты и качества бытия. 🔹Подавление чувств представляет собой омертвляющий процесс, который влечет за собой снижение внутренней пульсации тела, его жизненной силы, или витальности, его состояния положительного возбуждения. По этой причине подавление одного чувства ведет к подавлению всех прочих. Если мы подавляем свой страх, то тем самым подавляем и свой гнев. А результатом подавления гнева становится подавление любви. А. Лоуэн "РАДОСТЬ" 🌲Участие в Рождественском арт-тренинге «ИСПОЛНЕНИЕ ЖЕЛАНИЙ» доставит вам истинные минуты радости и наслаждения! 3–7.01.18 👉см.коммент

СРЕДА 6 ДЕКАБРЯ В 14:00 ⏰ - с 14:00 до 17:00 🎨 - Мастер-класс: Правополушарное рисование - Ведущая: Светлана Веремейцева 📍 - Место: Территория творчества, Семашко 13 💳 - Стоимость: Взрослые 1000₽
Для детей от 6 до 12 лет 600₽. Мама или папа +ребенок 1500₽. 🍰 ☕ В стоимость включены все материалы и кофе-паузы. ☎ - Подробности и запись: +7(928)117-69-57 Светлана
СУББОТА 9 ДЕКАБРЯ В 11:00 ⏰ - с 11:00 до 12:00 🎨 –Арт-терапия с детьми 3+ - Ведущая: Светлана Веремейцева 📍 - Место: Креативное Пространство StArt,
г. Новочеркасск, Ростовское шоссе 0 💳 - Стоимость: 500₽ (в стоимость включены все материалы) ☎ - Подробности и запись: +7(928)117-69-57 Светлана
СУББОТА 9 ДЕКАБРЯ В 13:00 ⏰ - с 11:00 до 12:00 🎨 – Шерстяная акварель (10+) - Ведущая: Светлана Веремейцева 📍 - Место: Креативное Пространство StArt,
г. Новочеркасск, Ростовское шоссе 0 💳 - Стоимость: Формат 20*30 - 800 руб. / Формат 30*40 – 1200 руб. (в стоимость включены все материалы) ☎ - Подробности и запись: +7(928)117-69-57 Светлана
СУББОТА 9 ДЕКАБРЯ В 15:00 ⏰ - с 15:00 до 18:00 🎨 - Мастер-класс: ЖИВОПИСЬ МАСЛОМ (холст 30х40 см) - Ведущий: Алексей Гладков-Евтушенко 📍 - Место: Территория творчества, Семашко 13 💳 - Стоимость: 1200₽ 🍰 ☕ В стоимость включены все материалы и кофе-паузы. ☎ - Подробности и запись: +7(918)558-94-48 Алексей
ВОСКРЕСЕНЬЕ 10 ДЕКАБРЯ В 10:00 ⏰ - с 10:00 до 12:00 🎨 - Мастер-класс: Правополушарное рисование. Новогодние открытки - Ведущая: Светлана Веремейцева 📍 - Место: пос. Овощной, ул. Кравченко, д.32, язык. центр Dream TEAM 💳 - Стоимость: Взрослые 800₽
Для детей от 6 до 12 лет 400₽. Мама или папа +ребенок 1000₽. 🍰 ☕ В стоимость включены все материалы и кофе-паузы. ☎ - Подробности и запись: +7(928)117-69-57 Светлана
ВОСКРЕСЕНЬЕ 10 ДЕКАБРЯ В 12:00 ⏰ - с 12:00 до 14:00 🎨 - Мастер-класс: Солнечный натюрморт. Акрил (формат 20х30) - Ведущий: Алексей Гладков-Евтушенко 📍 - Место: Семейная студия "Индиго", Жмайлова 4/9 💳 - Стоимость: 1300₽ 🍰 ☕ В стоимость включены все материалы и кофе-паузы. ☎ - Подробности и запись: +7(918)558-94-48 Алексей

Друзья! Приглашаем вас потворить вместе с нами на этой неделе!
В нашем расписание вы найдете мастер-классы на любой вкус! Ждем вас!
СРЕДА 6 ДЕКАБРЯ В 14:00 ⏰ - с 14:00 до 17:00 🎨 - Мастер-класс: Правополушарное рисование - Ведущая: Светлана Веремейцева 📍 - Место: Территория творчества, Семашко 13 💳 - Стоимость: Взрослые 1000₽
Для детей от 6 до 12 лет 600₽. Мама или папа +ребенок 1500₽. 🍰 ☕ В стоимость включены все материалы и кофе-паузы. ☎ - Подробности и запись: +7(928)117-69-57 Светлана
СУББОТА 9 ДЕКАБРЯ В 11:00 ⏰ - с 11:00 до 12:00 🎨 –Арт-терапия с детьми 3+ - Ведущая: Светлана Веремейцева 📍 - Место: Креативное Пространство StArt,
г. Новочеркасск, Ростовское шоссе 0 💳 - Стоимость: 500₽ (в стоимость включены все материалы) ☎ - Подробности и запись: +7(928)117-69-57 Светлана
СУББОТА 9 ДЕКАБРЯ В 13:00 ⏰ - с 11:00 до 12:00 🎨 – Шерстяная акварель (10+) - Ведущая: Светлана Веремейцева 📍 - Место: Креативное Пространство StArt,
г. Новочеркасск, Ростовское шоссе 0 💳 - Стоимость: Формат 20*30 - 800 руб. / Формат 30*40 – 1200 руб. (в стоимость включены все материалы) ☎ - Подробности и запись: +7(928)117-69-57 Светлана
СУББОТА 9 ДЕКАБРЯ В 15:00 ⏰ - с 15:00 до 18:00 🎨 - Мастер-класс: ЖИВОПИСЬ МАСЛОМ (холст 30х40 см) - Ведущий: Алексей Гладков-Евтушенко 📍 - Место: Территория творчества, Семашко 13 💳 - Стоимость: 1200₽ 🍰 ☕ В стоимость включены все материалы и кофе-паузы. ☎ - Подробности и запись: +7(918)558-94-48 Алексей
ВОСКРЕСЕНЬЕ 10 ДЕКАБРЯ В 10:00 ⏰ - с 10:00 до 12:00 🎨 - Мастер-класс: Правополушарное рисование. Новогодние открытки - Ведущая: Светлана Веремейцева 📍 - Место: пос. Овощной, ул. Кравченко, д.32, язык. центр Dream TEAM 💳 - Стоимость: Взрослые 800₽
Для детей от 6 до 12 лет 400₽. Мама или папа +ребенок 1000₽. 🍰 ☕ В стоимость включены все материалы и кофе-паузы. ☎ - Подробности и запись: +7(928)117-69-57 Светлана
ВОСКРЕСЕНЬЕ 10 ДЕКАБРЯ В 12:00 ⏰ - с 12:00 до 14:00 🎨 - Мастер-класс: Солнечный натюрморт. Акрил (формат 20х30) - Ведущий: Алексей Гладков-Евтушенко 📍 - Место: Семейная студия "Индиго", Жмайлова 4/9 💳 - Стоимость: 1300₽

ВЫБИРАЕТЕ ПОДАРКИ НА НОВЫЙ ГОД?
И не хотите ограничиваться банальными сувенирами в виде символов предстоящего года?
У НАС ЕСТЬ ОРИГИНАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ! 🔸 Подарок с психологической точки зрения – это символическое выражение наших чувств и нашего отношения к близким людям.
А если подарок поможет им лучше понять себя и раскрыть в себе источник творческих сил и возможностей – то это бесценный подарок! 🔸В каждом из нас заложена способность выражать себя творчески. Но, вырастая, мы утрачиваем эту способность, забывая о таких видах деятельности, как танцы, рисование, игры. Мы считаем их чем-то несерьезным и не стоящим внимания. Но! Тем самым мы ограничиваем свой жизненный потенциал
🔸Арт-терапия как раз помогает выявить наши скрытые возможности. Это естественный и бережный метод исцеления и развития души через творчество. Изотерапия, Мандалатерапия, Сказкотерапия – те немногие методы арт-терапии, благодаря которым можно получить мощный импульс к пробуждению творческих сил, развить спонтанность, способность импровизировать, а главное, улучшить отношения с самим собой! 🔸СЕРТИФИКАТ НА УЧАСТИЕ В АРТ-ТЕРАПЕВТИЧЕСКОЙ ГРУППЕ может стать лучшим подарком для развивающегося человека! 🔸 Всего за 3000 руб вы приобретаете посещение 4 занятий (один раз в неделю по 3,5 часа) 🔸Срок действия сертификата - до конца марта 2018г.
Сделайте своим друзьям и близким оригинальный новогодний подарок!
Как приобрести подарочный сертификат?
Напишите: irinakrank@mail.ru /s_ver@mail.ru
или позвоните: +7(903)406-60-89 / +7(928)117-69-57

#школасаморазвитияискусствобытьсобой #ПсихологИринаКранк #ПсихологСветланаВеремейцева #ученикилитвака #школалитвака #психологическоеайкидо #психологическиеигры #психологростов #психологияотношений #психологияконфликта #психологвростове
#тренингростов #тренингиростов #психологическаяпомощь
#психологическиеконсультации #психологияотношений #групповаятерапия #психологпоскайп

ВЫБИРАЕТЕ ПОДАРКИ НА НОВЫЙ ГОД?
И не хотите ограничиваться банальными сувенирами в виде символов предстоящего года?
У НАС ЕСТЬ ОРИГИНАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ!
Подарок с психологической точки зрения – это символическое выражение наших чувств и нашего отношения к близким людям.
А если подарок поможет им лучше понять себя и раскрыть в себе источник творческих сил и возможностей – то это бесценный подарок!
В каждом из нас заложена способность выражать себя творчески. Но, вырастая, мы утрачиваем эту способность, забывая о таких видах деятельности, как танцы, рисование, игры. Мы считаем их чем-то несерьезным и не стоящим внимания. Но! Тем самым мы ограничиваем свой жизненный потенциал.
Арт-терапия как раз помогает выявить наши скрытые возможности. Это естественный и бережный метод исцеления и развития души через творчество.
Изотерапия, Мандалатерапия, Сказкотерапия – те немногие методы арт-терапии, благодаря которым можно получить мощный импульс к пробуждению творческих сил, развить спонтанность, способность импровизировать, а главное, улучшить отношения с самим собой!
СЕРТИФИКАТ НА УЧАСТИЕ В АРТ-ТЕРАПЕВТИЧЕСКОЙ ГРУППЕ может стать лучшим подарком для развивающегося человека!
Всего за 3000 руб вы приобретаете посещение 4 занятий (один раз в неделю по 3,5 часа)
Срок действия сертификата - до конца марта 2018г.
Сделайте своим друзьям и близким оригинальный новогодний подарок!
Как приобрести подарочный сертификат?
Напишите: irinakrank@mail.ru /s_ver@mail.ru
или позвоните: +7(903)406-60-89 / +7(928)117-69-57

#школасаморазвитияискусствобытьсобой #ПсихологИринаКранк #ПсихологСветланаВеремейцева #ученикилитвака #школалитвака #психологическоеайкидо #психологическиеигры #психологростов #психологияотношений #психологияконфликта #психологвростове
#тренингростов #тренингиростов #психологическаяпомощь
#психологическиеконсультации #психологияотношений #групповаятерапия #психологпоскайп

ПОЧЕМУ У НАС НЕ ХВАТАЕТ ВРЕМЕНИ ДЛЯ СЕБЯ?
Если на себя времени у нас не остается, то, нет возможности обновить свои силы, чувствовать себя полноценным и счастливым человеком.
Подружиться со временем можно лишь тогда, когда вы ставите собственное «Я» на первое место.
У каждого человека на первом месте должны быть свои потребности, убеждения и самореализация, он должен любить и уважать себя как личность.
Каждый даже перегруженный работой человек может все успеть, это вполне реально. Важно лишь немного изменить свои взгляды на свои же дела и не стремится стать идеально образцовым человеком.
Большинство людей даже не смеют себе позволить думать, что у них могут быть свои собственные потребности. А если они что-то делают для себя, то чувствуют вину, что потратили время на собственные интересы или удовольствия. Они боятся оказаться плохими супругами, родителями или детьми. Чтобы избежать этого страха, человеку нужна поддержка кого-то, кто убедит его, что все будет наоборот. И когда он в это верит, то охотно начинает заниматься собственным развитием.
Что же делать, чтобы найти время для занятий собой?
1. Планируйте свое время.
Планируйте ваше время гибко, прислушиваясь к состоянию вашего организма. Оставьте один день недели или несколько часов в день свободными, для занятий собой. Если вас просят что-либо сделать в это отведенное для себя время, откажите и скажите, что у вас есть планы. Используйте это время для занятий хобби, работы над собой, раздумий или просто отдыха.
2. Найдите хобби.
Вспомните свои увлечения, на которые у вас в последние несколько лет не хватает времени и сил.
3. Чем больше мы спешим, тем меньше успеваем.
Не забывайте насладиться настоящим моментом. Почувствуйте каждую минуту своей жизни и прислушайтесь к себе. Полюбуйтесь окружающей природой, пообщайтесь с друзьями, отведите себе время для удовольствий.
Если вам не удается вернуть в вашу жизнь ощущение радости и гармонии самостоятельно, вы можете обратиться за помощью к психологу.
Запись на консультацию -
Светлана Веремейцева +7 928 117 69 57 / s_ver@mail.ru

Друзья! Всех с первым днем зимы!
Приглашаем вас на наши занятия в декабре 2017г!
А также: Индивидуальная терапия – ежедневно по отдельной записи в личку или по тел. (Ирина Кранк: 8 903 406 60 89, Светлана Веремейцева: 8 928 117 69 57)
Чаще всего к нам приходят с запросами: -неуверенность в себе и проблемы самооценки, -проблемы во взаимоотношениях с близкими, коллегами по работе -потеря интереса к работе -семейные конфликты -страхи и тревоги, навязчивые мысли -проблема выбора, трудности в принятии решений -зависимость в любовных отношениях
Запись на сайте: www.bud-soboj.ru
#школасаморазвитияискусствобытьсобой #ПсихологИринаКранк #ПсихологСветланаВеремейцева #ученикилитвака #школалитвака #психологическоеайкидо #психологическиеигры #психологростов #психологияотношений #психологияконфликта #психологвростове
#тренингростов #тренингиростов #психологическаяпомощь
#психологическиеконсультации #психологияотношений #групповаятерапия #психологпоскайп

Догадайтесь, где будет проходить сказочное мероприятие?! 😉

#Repost @samorazvitie_rostov (@get_repost)
・・・
5 ПРИЧИН ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ В РОЖДЕСТВЕНСКОМ АРТ-ТРЕНИНГЕ «ИСПОЛНЕНИЕ ЖЕЛАНИЙ»
1. Проведение Рождества в кругу друзей-единомышленников и в согласии с собой!
2. Восстановление душевных и физических сил, заряд позитивной энергией и привнесение в вашу жизнь радости и удовольствия!
3. Участие в увлекательных экскурсиях по историческим местам города Таганрога, основанного Петром Первым в 1698 году. Возможность окунуться в атмосферу купеческого города, связанного с именем А. Чехова!
4. Соприкосновение с методами Арт - терапии – уникальная возможность познать себя и раскрыть неизвестные ранее таланты!
5. Уникальные бонусы тренинга - Творческие мастерские Светланы Веремейцевой и Кино-терапия (работа с символическим материалом фильма) Ирины Кранк
Участие в арт-тренинге позволит вам направить вашу энергию на исполнение желаний и получить то, что вам действительно нужно!
Если вы хотите соприкоснуться с творцом внутри себя, найти способы само регуляции для решения многих жизненных задач, а также получить доступ к своим внутренним ресурсам и ощутить внутреннюю гармонию – наш Рождественский арт-тренинг для вас!

ЖДЕМ ВАС НА РОЖДЕСТВЕНСКОМ АРТ- ТРЕНИНГЕ ШКОЛЫ САМОРАЗВИТИЯ «ИСПОЛНЕНИЕ ЖЕЛАНИЙ» 3 – 7 ЯНВАРЯ 2018 !
Пишите! Звоните! Присоединяйтесь!
Будем рады встрече с вами!
Ирина Кранк irinakrank@mail.ru / 89034066089
Светлана Веремейцева s_ver@mail.ru / 89281176957
Школа саморазвития "Искусство быть собой"
#арттренинг #исполнениежеланий #школасаморазвитияискусствобытьсобой
#рождественскиеканикулы
#ПсихологИринаКранк #ПсихологСветланаВеремейцева #ученикилитвака #школалитвака #психологическоеайкидо #психологростов #психологияотношений #психологияконфликта #психологвростове
#тренингростов #тренингиростов #психологическаяпомощь
#психологическиеконсультации #психологияотношений #групповаятерапия #психологпоскайп

5 ПРИЧИН ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ В РОЖДЕСТВЕНСКОМ АРТ-ТРЕНИНГЕ «ИСПОЛНЕНИЕ ЖЕЛАНИЙ»
1. Проведение Рождества в кругу друзей-единомышленников и в согласии с собой!
2. Восстановление душевных и физических сил, заряд позитивной энергией и привнесение в вашу жизнь радости и удовольствия!
3. Участие в увлекательных экскурсиях по историческим местам города Таганрога, основанного Петром Первым в 1698 году. Возможность окунуться в атмосферу купеческого города, связанного с именем А. Чехова!
4. Соприкосновение с методами Арт - терапии – уникальная возможность познать себя и раскрыть неизвестные ранее таланты!
5. Уникальные бонусы тренинга - Творческие мастерские Светланы Веремейцевой и Кино-терапия (работа с символическим материалом фильма) Ирины Кранк
Участие в арт-тренинге позволит вам направить вашу энергию на исполнение желаний и получить то, что вам действительно нужно!
Если вы хотите соприкоснуться с творцом внутри себя, найти способы само регуляции для решения многих жизненных задач, а также получить доступ к своим внутренним ресурсам и ощутить внутреннюю гармонию – наш Рождественский арт-тренинг для вас!

ЖДЕМ ВАС НА РОЖДЕСТВЕНСКОМ АРТ- ТРЕНИНГЕ ШКОЛЫ САМОРАЗВИТИЯ «ИСПОЛНЕНИЕ ЖЕЛАНИЙ» 3 – 7 ЯНВАРЯ 2018 !
Пишите! Звоните! Присоединяйтесь!
Будем рады встрече с вами!
Ирина Кранк irinakrank@mail.ru / 89034066089
Светлана Веремейцева s_ver@mail.ru / 89281176957
Школа саморазвития "Искусство быть собой"
#арттренинг #исполнениежеланий #школасаморазвитияискусствобытьсобой
#рождественскиеканикулы
#ПсихологИринаКранк #ПсихологСветланаВеремейцева #ученикилитвака #школалитвака #психологическоеайкидо #психологростов #психологияотношений #психологияконфликта #психологвростове
#тренингростов #тренингиростов #психологическаяпомощь
#психологическиеконсультации #психологияотношений #групповаятерапия #психологпоскайп

↗ВНИМАНИЕ ↗ПРЕДНОВОГОДНЯЯ АКЦИЯ‼
В преддверии Нового года 🎄наш тренинговый центр предоставляет скидки на аудио диски Ирины Кранк! Вместо 700руб. стоимость диска 500 руб. При покупке трех дисков и более вы получаете в подарок 🎁 бесплатную часовую консультацию Ирины Кранк.
Мы все любим подарки! 🎁🎄А если подарок еще и помогает лучше понять себя и раскрыть в себе источник невероятных сил и возможностей – то это бесценный подарок!
Акция действует до 30 декабря! 🎄 1. Ирина Кранк. Групповые занятия. Карен Хорни. Невроз и личностный рост. №1Диск 1 🔸2. Ирина Кранк. Групповые занятия. Карен Хорни. Невроз и личностный рост. №2Диск 2 🔸3. Ирина Кранк. Групповые занятия. Карен Хорни. Невроз и личностный рост. №3Диск 3 🔸4. Ирина Кранк. Групповые занятия. Карен Хорни. Невроз и личностный рост. №4Диск 4 🔸5. Ирина Кранк. Групповые занятия. Карен Хорни. Самоанализ. Болезненная зависимость. 🔸6. Ирина Кранк. Групповые занятия. Карен Хорни. Невротическая личность нашего времени. 🔸 7. Ирина Кранк. Групповые занятия. Карен Хорни. «Невротическая потребность в любви и привязанности». 🔸8. Ирина Кранк. Групповые занятия. А. Лэнгле. Жизнь, наполненная смыслом. №1.Диск 1 🔸 9. Ирина Кранк. Групповые занятия. А. Лэнгле. Жизнь, наполненная смыслом. №2.Диск 2 🔸10. Ирина Кранк. Групповые занятия. Томас Троуб. Лицом к лицу со страхом. Диск №1.Диск 1 🔸11. Ирина Кранк. Групповые занятия. Томас Троуб. Лицом к лицу со страхом. Диск №2.Диск 2 🔸 12. Ирина Кранк. Групповые занятия. Томас Троуб. Лицом к лицу со страхом. Диск №3.Диск 3 🔸13. Ирина Кранк. Семинар «Он и Она. Любовь или зависимость» 🔸14. Ирина Кранк. Семинар «Путь к самореализации через самопознание» 🔸15. Ирина Кранк. Семинар «Слагаемые жизненного успеха» 🔸16. Ирина Кранк. Семинар «Гордыня – основа отрицательных эмоций» 🔸17. Ирина Кранк. Семинар «Кого любить, кому же верить?» 🔸18. Ирина Кранк. Семинар «Внутренняя война. Психологические защиты»
Также возможен формат - ссылка на скачивание диска Заявки: 🎒 e-mail: irinakrank@mail.ru ☎ WhatsApp: +7(903) 406-60-89
#школасаморазвитияискусствобытьсобой
#ПсихологИринаКранк #ПсихологСветланаВеремейцева #матрицажизненногосценария

НАШЕ РАСПИСАНИЕ НА ЭТУ НЕДЕЛЮ

СРЕДА 29 НОЯБРЯ В 14:00 ⏰ - с 14:00 до 17:00 🎨 - Мастер-класс: Правополушарное рисование - Ведущая: Светлана Веремейцева 📍 - Место: Территория творчества, Семашко 13 💳 - Стоимость: Взрослые 1000₽
Для детей от 6 до 12 лет 600₽. Мама или папа +ребенок 1500₽. 🍰 ☕ В стоимость включены все материалы и кофе-паузы. ☎ - Подробности и запись: +7(928)117-69-57 Светлана
СУББОТА 2 ДЕКАБРЯ В 11:00 ⏰ - с 11:00 до 12:00 🎨 –Арт-терапия с детьми 3+ - Ведущая: Светлана Веремейцева 📍 - Место: Креативное Пространство StArt, г. Новочеркасск, Ростовское шоссе 0 💳 - Стоимость: 500₽ (в стоимость включены все материалы) ☎ - Подробности и запись: +7(928)117-69-57 Светлана
СУББОТА 2 ДЕКАБРЯ В 13:00 ⏰ - с 13:00 до 15:00 🎨 - Мастер-класс: ЭБРУ – техника рисования на воде - Ведущая: Светлана Веремейцева 📍 - Место: пос. Креативное Пространство StArt,
г. Новочеркасск, Ростовское шоссе 0 💳 - Стоимость: Взрослые 800₽
Для детей от 6 до 12 лет 500₽. В стоимость включены все материалы. ☎ - Подробности и запись: +7(928)117-69-57 Светлана
СУББОТА 2 ДЕКАБРЯ В 15:00 ⏰ - с 15:00 до 18:00 🎨 - Мастер-класс: ЖИВОПИСЬ МАСЛОМ (холст 30х40 см) - Ведущий: Алексей Гладков-Евтушенко 📍 - Место: Территория творчества, Семашко 13 💳 - Стоимость: 1200₽ 🍰 ☕ В стоимость включены все материалы и кофе-паузы. ☎ - Подробности и запись: +7(918)558-94-48 Алексей
#арт_бытьсобой #арттеррапия
#школарисованиядлявзрослых
#творческаямастерскаяростов
#артмастерскаяшколысаморазвития
#художникалексейгладковевтушенко
#ПсихологСветланаВеремейцева
#территориятворчества
#территория_творчества_ростов
#кудапойтиростов #афишаростов #ростовафиша #рисованиеростов
#ростовнадону
#рисуютвсе #рисуемвместе #рисуемснуля #картинаснуля
#рисованиеснуля
#творимсдетьми #ростовдети #правополушарноерисование #рисуемгуашью #картинамаслом #живописьмаслом #акриловаяживопись #эбру #пастельнаяживопись

НАШЕ РАСПИСАНИЕ НА ЭТУ НЕДЕЛЮ

СРЕДА 29 НОЯБРЯ В 14:00 ⏰ - с 14:00 до 17:00 🎨 - Мастер-класс: Правополушарное рисование - Ведущая: Светлана Веремейцева 📍 - Место: Территория творчества, Семашко 13 💳 - Стоимость: Взрослые 1000₽
Для детей от 6 до 12 лет 600₽. Мама или папа +ребенок 1500₽. 🍰 ☕ В стоимость включены все материалы и кофе-паузы. ☎ - Подробности и запись: +7(928)117-69-57 Светлана
СУББОТА 2 ДЕКАБРЯ В 11:00 ⏰ - с 11:00 до 12:00 🎨 –Арт-терапия с детьми 3+ - Ведущая: Светлана Веремейцева 📍 - Место: Креативное Пространство StArt, г. Новочеркасск, Ростовское шоссе 0 💳 - Стоимость: 500₽ (в стоимость включены все материалы) ☎ - Подробности и запись: +7(928)117-69-57 Светлана
СУББОТА 2 ДЕКАБРЯ В 13:00 ⏰ - с 13:00 до 15:00 🎨 - Мастер-класс: ЭБРУ – техника рисования на воде - Ведущая: Светлана Веремейцева 📍 - Место: пос. Креативное Пространство StArt,
г. Новочеркасск, Ростовское шоссе 0 💳 - Стоимость: Взрослые 800₽
Для детей от 6 до 12 лет 500₽. В стоимость включены все материалы. ☎ - Подробности и запись: +7(928)117-69-57 Светлана
СУББОТА 2 ДЕКАБРЯ В 15:00 ⏰ - с 15:00 до 18:00 🎨 - Мастер-класс: ЖИВОПИСЬ МАСЛОМ (холст 30х40 см) - Ведущий: Алексей Гладков-Евтушенко 📍 - Место: Территория творчества, Семашко 13 💳 - Стоимость: 1200₽ 🍰 ☕ В стоимость включены все материалы и кофе-паузы. ☎ - Подробности и запись: +7(918)558-94-48 Алексей
#арт_бытьсобой #арттеррапия
#школарисованиядлявзрослых
#творческаямастерскаяростов
#артмастерскаяшколысаморазвития
#художникалексейгладковевтушенко
#ПсихологСветланаВеремейцева
#территориятворчества
#территория_творчества_ростов
#кудапойтиростов #афишаростов #ростовафиша #рисованиеростов
#ростовнадону
#рисуютвсе #рисуемвместе #рисуемснуля #картинаснуля
#рисованиеснуля
#творимсдетьми #ростовдети #правополушарноерисование #рисуемгуашью #картинамаслом #живописьмаслом #акриловаяживопись #эбру #пастельнаяживопись

Сегодня на группу приехала коллега из Казани Татьяна Маркина! Таня была полноценным участником группы. Спасибо за участие и до новых встреч!!
Арт-терапевтическая группа "Играть или жить осознанно" #школасаморазвитияискусствобытьсобой #групповаятерапия #психологическиеигры #ПсихологИринаКранк #ПсихологСветланаВеремейцева

А это просто мы! Творческая команда «Искусство быть собой» К Новогодним встречам готовы!
Ждем вас, друзья на наших душевных мастер классах!
Ps: Огромное спасибо за супер фотосессию @krasilnikovamoment 😘💐❤ Женя, ты супер профессионал!

#арт_бытьсобой #артмастерскаяшколасаморазвития #художникалексейгладковевтушенко #ПсихологСветланаВеремейцева #школарисованиядлявзрослых

КАК СПРАВИТЬСЯ С ТРЕВОГОЙ
Для начала, осознайте, что вы тревожитесь
Назовите признаки вашей тревоги, обратите внимание на тело, зафиксируйте, что с ним происходит. Скажите себе: «да, я сейчас тревожусь», примите это чувство тревоги в себе, не отгораживайтесь от него.
Сделайте дыхательное упражнение — это ваша «скорая помощь»
Несколько глубоких вдохов и максимально расслабленных выдохов помогут вам быстро успокоиться. Попробуйте подышать с задержкой дыхания: вдох на 4 счета, задержка на 2, выдох на 4 и снова задержка на 2. Несколько таких циклов заметно изменит ваше состояние.
Умение находиться в ресурсном состоянии также может ответить вам на вопрос «как справиться с тревогой»
Ресурсное состояние – это когда вы чувствуете, что есть достаточно энергии на решение стоящих перед вами задач, когда есть силы и на то, чтобы радоваться, и на то, чтобы справляться с трудностями.
Когда вы в ресурсе, проблемы и задачи не пугают. Вы чувствуете, что все вам по плечу, ваша самооценка и уверенность в себе в полном порядке, плечи расправлены и вы полны здорового оптимизма.
Вспомните, когда вы бывали в подобном состоянии? Что вам дает возможность почувствовать себя так? Что вам нравится делать и делаете вы это с удовольствием? Что дает энергию и радость?
У каждого свой ответ на этот вопрос, и чтобы регулярно пользоваться преимуществами ресурсного состояния, вам необходимо точно знать, что для вас является источником радости, удовольствия, сил и просто хорошего настроения.
Составьте свой собственный список ресурсов и постоянно пополняйте его. Главное – позволить себе этим заниматься, выделять на это время, стараться не слишком экономить на важных для вашего состояния занятиях.
Представьте, в какой части тела находится ваша тревога
Мысленно проведите ниточку оттуда к ручке или карандашу и нарисуйте тревогу, пусть рука двигается сама, не анализируйте, просто вырисовывайте свое состояние.
Надеюсь, выполнив рекомендации, приведенные выше, вы сможете хотя бы частично ответить себе на вопрос «как справиться с тревогой», и сделаете первые шаги к более спокойной и гармоничной жизни.

ПЕРЕВЕДИ МЕНЯ... Высокие договаривающиеся стороны уселись по оба конца стола, а между ними неприметной тенью примостился переводчик. Все молчали.
Первым начал Он.
Я тебя люблю.
Её передёрнуло, но переводчик сделал Ей знак и сказал:
Он говорит: "У меня есть терпение, я готов слушать и пытаться понять тебя". Она хмыкнула и с горечью ответила:
Ты всегда умел говорить красивые слова, а дела я от тебя, наверное, никогда не дождусь.
Переводчик повернулся к Нему и сказал:
Она говорит: "Я тебя тоже люблю. Только любовь помогла мне выдержать всё это." Он заговорил, и в Его голосе звучала мука.
Я больше так не могу. Всё, что я ни делаю, тебе не нравится. Ты всё время критикуешь.
Переводчик снова повернулся к Ней и сказал:
Он говорит: "У меня разросшееся, ранимое эго. Оно заставляет меня воспринимать все твои слова как нападки, и я помимо воли начинаю видеть в тебе врага." Она посмотрела на Него - уже без ненависти. Уже с той жалостью, от которой до любви - полтора шага.
Я попробую помнить об этом, но ты тоже должен перестать быть ребёнком. Пора уже повзрослеть на четвёртом десятке!
Переводчик повернулся к Нему... ...Они уходили вдвоём, плечом к плечу, почти рука об руку. На пороге Он остановился, подбежал к переводчику, хлопнул его по спине и воскликнул:
Да ты, брат, профи! Где такому учат, а?
Переводчик не ответил; он поймал глазами Её взгляд и одними губами перевёл:
Он говорит мне: "я хочу научиться понимать её сам". (с) Эли-Бар Яалом
Если вы столкнулись с проблемой в отношениях с близкими и не знаете как все изменить, обращайтесь к нам.
Наши психологи — это профессионалы, за плечами которых успешный опыт работы с самыми разнообразными проблемами и вопросами.
Запись на индивидуальную психологическую консультацию -
Светлана Веремейцева ☎ +7 928 117 69 57 / s_ver@mail.ru
Ирина Кранк ☎ +7 903 406 60 89 / irinakrank@mail.ru
Или на сайте www.bud-soboj.ru

С днем психолога, коллеги!! Спасибо за доброту и тепло ваших сердец!🌹🌷 #школасаморазвитияискусствобытьсобой #ПсихологИринаКранк #ПсихологСветланаВеремейцева

Поздравляю всех коллег психологов с профессиональным праздником!
Душевного вам спокойствия, здоровья и внутренней гармонии!

#психологростов #школасаморазвитияискусствобытьсобой #ПсихологСветланаВеремейцева

#Rensta #Repost: @samorazvitie_rostov via @renstapp ···
“ Постоянное развитие - девиз нашей школы! И мы воплощаем этот девиз на практике! В выходные мы начали обучение методу психодрамы. Позади первая сессия. Масса впечатлений и техник в копилку!! Ждем вас на наших тренингах!
#ПсихологИринаКранк #ПсихологСветланаВеремейцева #учебнаясессия в #школапсиходрамыанныгринько #институтморено #школасаморазвитияискусствобытьсобой
#психология #психодрама #психологростов

Постоянное развитие - девиз нашей школы! И мы воплощаем этот девиз на практике! В выходные мы начали обучение методу психодрамы. Позади первая сессия. Масса впечатлений и техник в копилку!! Ждем вас на наших тренингах!
#ПсихологИринаКранк #ПсихологСветланаВеремейцева #учебнаясессия в #школапсиходрамыанныгринько #институтморено #школасаморазвитияискусствобытьсобой
#психология #психодрама #психологростов

Начало учебы в Школе психодрамы Анны Гринько при Институте Морено!
Это было мощный глубокий старт! Спасибо @anigrin и всей группе!
#психодрама #школапсиходрамыанныгринько #мореноинститут #ПсихологСветланаВеремейцева

Друзья, Спасибо огромное всем вам за теплые слова и поздравления! Я так рада что вы рядом, и что мир от этого становится красочнее!
Я вчера и поучилась и отдохнула! Спасибо всем за тепло, любовь и радость! ❤😘🤗
#жизньпрекрасна #деньрождения #ПсихологСветланаВеремейцева #психодрама #школапсиходрамыанныгринько #мореноинститут

КАК НАЛАДИТЬ ОТНОШЕНИЯ С МАМОЙ?
Для начала, ситуацию нужно принять.
Не стоить винить свою мать в том, что она не такая, как Вам бы хотелось. Ее жизнь тоже сложилась так не случайно. У нее были свои родители со своими проблемами, свои неудачи и сложности.
Если мама так живет, значит, сейчас она может жить именно так. Конечно, понять и принять непросто. Застарелые обиды, накопленные страхи — все это все равно будет отражаться на отношениях.
И важно «вытащить на свет» эти обиды и рассмотреть их уже с позиции сегодняшнего дня, снова прожить эти чувства и отпустить их. Ведь если мы не понимаем и не выражаем негативные эмоции, они оседают в нас и направляются на нас самих.
Есть такое понятие «аутоагрессия», т.е. агрессия, направленная на себя самого. Чтобы избежать разрушения, необходимо понять, что же происходит: злимся мы, печалимся или разочарованы до глубины души.
Для эффективной работы с обидами желательно обратиться за помощью к психологу, у которого есть необходимые знания и опыт.
Нужно пройти сепарацию (отделение) от матери: понять, что сейчас Вы и мама, обе – взрослые люди, два разных человека. Ведь если Вы и мама не отделены друг от друга, то и жизнь и эмоции у вас, грубо говоря, одни на двоих. Отдельная личность – это, прежде всего, человек, имеющий свои границы, желания, чувства и реакции. Он опирается на самого себя.
Пройдя сепарацию мы принимаем другого человека и его слабости, но как бы говорим себе: он имеет право на свои реакции и свою жизнь, а я — на свою.
Чтобы разобраться в сложных отношениях с матерью приглашаю вас в терапевтическую группу СВОБОДА БЫТЬ СОБОЙ.
Каждую пятницу в 19:00
Работая в группе, вы сможете: - понять, что мешает вам радоваться жизни; - наладить отношения с близкими; - улучшить взаимоотношения на работе; - определиться со своими желаниями и целями и двигаться к их реализации.
Предварительная запись и собеседование по телефону +7(928)117-69-57
#психология
#школасаморазвитияискусствобытьсобой
#ПсихологСветланаВеремейцева
#психологростов
#психологвростове
#психологическаяпомощь
#психологическиеконсультации
#психологияотношений
#саморазвитие
#групповаятерапия

ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ИГРА
ЗАГНАННАЯ ДОМОХОЗЯЙКА
Что управляет загнанной домохозяйкой? То положение, что она должна уметь искусно исполнять одновременно 10 или 12 различных занятий. Выражаясь по-другому, она должна одновременно играть 10-12 различных ролей. Перечни этих ролей: любовница, нянька, кухарка, служанка и т.д.
На самом деле эти роли одновременно играть невозможно, потому что они противоречат друг другу. Поэтому Загнанная домохозяйка, пытаясь выполнить эти роли одновременно в течение многих лет, приводят её к состоянию хронической усталости. Обычно в жалобе такой женщины звучит: "Я устала". Если домохозяйка умеет распределить силы и найти удовлетворение в любви мужа и детей, то она будет не только служить, но и радоваться тому, что она может служить продолжительное время. Но её проблема начинается тогда, когда вырастает последний ребенок. Тогда она в полной мере начинает ощущать боль одиночества.
В другом случае, если такую женщину, с одной стороны, подгоняет внутренний родитель, чтобы свести счеты с мужем (который только ради этого на ней и женился), а с другой стороны она не находит удовлетворения в любви к своей семье, то женщина становится все более и более несчастной. Вначале она пытается утешить себя игрой "Если бы не ты" (вспомним на примере женщины, которая сетовала на мужа, что он ей запрещает танцевать, но когда муж позволил ей пойти на танцы, она столкнулась со страхом выступления). Или она тешит себя игрой "Изъян" (в трудных случаях к ним прибегает любая домохозяйка); но скоро эти игры перестают ее удовлетворять. Тогда она находит другой выход – в игре "Загнанная домохозяйка". Пример приведен в комментарии ⬇️⬇️⬇️ Ближайшее занятие арт-терапевтической группы ИГРАТЬ ИЛИ ЖИТЬ ОСОЗНАННО? ВЫХОД ИЗ ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ ИГР состоится в воскресенье, 19 ноября в 18:30
Осознаем свои игровые процессы, и выходим из игрового взаимодействия!
ВЕДУЩИЕ – ученики М. Е. Литвака:
Ирина Кранк - к.ф.н, психолог, арт-терапевт
Веремейцева Светлана – психолог, арт-терапевт
#школасаморазвитияискусствобытьсобой #артгруппа #арттерапия #ПсихологИринаКранк #ПсихологСветланаВеремейцева #ученикилитвака #школалитвака
#психологическиеигры #самооценка

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ИГРЫ
ДИНАМО
ТЕЗИС. В эту игру обычно играют мужчина и женщина. Более точным названием для нее, особенно для менее серьезных вариантов, наверное, было бы "Катись отсюда" или "Благородный гнев". Игра может вестись с разной степенью интенсивности. 🔸1. "Динамо" или "Катись отсюда" первой степени популярна на вечеринках и состоит, в основном, из легкого флирта. Женщина демонстрирует свою доступность, затем с удовольствием принимает ухаживания мужчины. Как только он показал свое небезразличное отношение к ней, можно считать, что игра закончена. Если женщина вежлива, она, возможно, вполне искренне скажет ему: "Мне очень приятны ваши комплименты. Большое спасибо" и отправится на поиски следующей жертвы. Если она не столь благородна, то может просто бросить его и исчезнуть. Женщина, достаточно искусная в этой игре, может играть в нее на протяжении всего вечера, так что мужчине приходится прибегать к довольно сложным маневрам, чтобы следовать за ней, не привлекая к себе слишком большого внимания. 🔸2. В игре "Динамо" или "Благородный гнев" второй степени женщина получает удовольствие от домогательств мужчины лишь попутно.Главное ее удовольствие состоит в том, чтобы отвергнуть его (поэтому игра иногда называется "Отвяжись, нахал"). Женщина заставляет мужчину скомпрометировать себя гораздо более явно, чем при легком флирте (в игре первой степени), а затем, оттолкнув его, наслаждается его замешательством.
Несомненно, мужчина совсем не так беспомощен, как кажется; ему пришлось затратить довольно много усилий, чтобы оказаться в подобной ситуации. Как правило, он играет в разновидность игры "Бейте меня".🔸 3. "Динамо" третьей степени - это жестокая игра, которая может иметь тяжелые последствия, вплоть до суда, убийства или самоубийства. Женщина склоняет мужчину к компрометирующему интимному контакту, а затем заявляет, что он изнасиловал ее или причинил ей какой-то невосполнимый ущерб. В наиболее циничном варианте она начинает свою атаку сразу после близости с мужчиной фальшивым воплем: "Насилуют!" 👉👉продолж.в комментах

Вчера начали работу группы «Играть или жить осознанно? Выход из психологических игр». Это была очень интересная работа по определению своих ролей в драматическом треугольнике! Но самое главное, по выходу из этих ролей! Мы все знаем, что в играх люди играют одну из следующих сценарных ролей: Преследователя, Спасителя или Жертвы.
КАК ЖЕ ИЗ НИХ ВЫХОДИТЬ? Самое главное - понять, на какой Роли Вы вошли в треугольник.
ТОЧКИ ВХОДА
У каждого из нас есть привычные Роли-входы в подобные магические треугольники. И каждому из нас стоит знать свои "точки слабости", которые попросту заставляют нас входить в эти наши излюбленные Роли. МАНКИ. Нужно изучать внешние манки, которые заманивают нас туда. Манки СПАСАТЕЛЯ — это чья-то беда или "беспомощность", или запрос о помощи, или восхищённый взгляд/голос: "О, великий!", "Только ты можешь мне помочь!", "Я без тебя пропаду!". ПРЕСЛЕДОВАТЕЛЯ - это чья-то ошибка, глупость, несправедливость, некорректность или нечестность. И они отважно бросаются восстанавливать справедливость и гармонию, попадая в треугольник на роли Преследователя.
ЖЕРТВЫ - это может быть сигнал от окружающей реальности, что ты ей не нужен, или она опасна, или она агрессивна, или она бессердечна (равнодушна к тебе, твоим желаниям или бедам). ЕСЛИ ВЫ ПОЙМАЛИ СЕБЯ НА РОЛИ ЖЕРТВЫ - начните учиться самостоятельно мыслить, действовать, брать на себя ответственность за свою жизнь, и за результат своих действий.
ЕСЛИ ВЫ ПОЙМАЛИ СЕБЯ НА РОЛИ СПАСИТЕЛЯ - бросьте глупые мысли о том, что тот, "кто нуждается в помощи" немощен и слаб. Делая что-то ЗА него, вы мешаете ему научиться чему-то важному для него, научиться мыслить и действовать самостоятельно.
ЕСЛИ ВЫ ПОЙМАЛИ СЕБЯ НА РОЛИ ПРЕСЛЕДОВАТЕЛЯ – остановитесь, признайте право других иметь свое личное мнение и право поступать в соответствии с ним.
#школасаморазвитияискусствобытьсобой #артгруппа #арттерапия #ПсихологИринаКранк #ПсихологСветланаВеремейцева #ученикилитвака #школалитвака
#психология #уверенностьвсебе #самооценка
#психологическиеигры #отношения #близкиеотношения
#помощьпсихолога #психологпоскайп #групповаятерапия #психологростов #психологвростове #психологическаяпомощь #психологическиеконсультации

#Rensta #Repost: @samorazvitie_rostov via @renstapp ···
“ КАК ОСВОБОДИТЬСЯ ОТ ПРОШЛОГО И ВНОВЬ ОБРЕСТИ СЕБЯ И ИНТЕРЕС К ЖИЗНИ

Шаг 1.
Догоревать или Дозлиться. Это очень важно - разрешить себе упасть на дно своего разочарования. Упасть и психологически "умереть". Только так мы можем родится заново.
Наоборот: попытка обойти боль разочарования и бегство от своих переживаний приводит к хронической "боли" и хроническому состоянию "зомби" (безжизненной апатии и глубокой печали и вытесненной злости, которые бегущей строкой пропечатаны на лбу избегающего, а значит никуда он от них не убежал)
Боль нельзя обойти, можно только пройти сквозь, здесь часто без поддержки "ни как"
Шаг 2.
Баловать себя разными простыми вещами доступными в моменте: красивостями, вкусностями (без избытка, а разрешив себе соскучится и после насладиться) ванна, массаж, баня, танцы, подарки.
Стать себе идеальным мужчиной или женщиной, а вернее даже мамой. Мамой самой себе - той любящей, разрешающей все в момент возникновения желания, мамой любящей безусловно, которой возможно никогда и не было.
Шаг 3.
Реабилитация своих способностей и талантов. Что могу, что умею, где я умница. Какой диплом, торт, борщ, навык, часть тела - есть моими фишками (всё подходит: провести инвентаризацию списком и повесить это на видном месте, или пересматривать каждый день) - всё где я могу блеснуть.

Шаг 4.
Возрождение способности удивляться, восхищаться. А чем уникален красив и талантлив любой мой друг и знакомый. Учиться смотреть на понятное как в первый раз и возвращать комплиментами радость и удивление (с начало, безусловно, это будет трудно - понадобится усилие и продирание через сопротивление циничного ума)
Шаг 5.
Совершить новый необычный поступок - сделать то что совершенно новое и неизвестное, любой приятный экстрим подойдет, психологический и физический. Идей масса - всегда есть способ выйти за рамки привычного.
Успехов вам и помните, травма колоссальный ресурс - если уметь ею пользоваться для собственной эволюции. Правильно пережив её, мы становимся более целыми, спокойными, могущественными и легкими, чем до неё.

Терапевтическая группа Светланы Веремейцевой "СВОБОДА БЫТЬ СОБОЙ" каждую пятницу в 19

КАК ОСВОБОДИТЬСЯ ОТ ПРОШЛОГО И ВНОВЬ ОБРЕСТИ СЕБЯ И ИНТЕРЕС К ЖИЗНИ

Шаг 1.
Догоревать или Дозлиться. Это очень важно - разрешить себе упасть на дно своего разочарования. Упасть и психологически "умереть". Только так мы можем родится заново.
Наоборот: попытка обойти боль разочарования и бегство от своих переживаний приводит к хронической "боли" и хроническому состоянию "зомби" (безжизненной апатии и глубокой печали и вытесненной злости, которые бегущей строкой пропечатаны на лбу избегающего, а значит никуда он от них не убежал)
Боль нельзя обойти, можно только пройти сквозь, здесь часто без поддержки "ни как"
Шаг 2.
Баловать себя разными простыми вещами доступными в моменте: красивостями, вкусностями (без избытка, а разрешив себе соскучится и после насладится) ванна, массаж, баня, танцы, подарки.
Стать себе идеальным мужчиной или женщиной, а вернее даже мамой. Мамой самой себе - той любящей, разрешающей все в момент возникновения желания, мамой любящей безусловно, которой возможно никогда и не было.
Шаг 3.
Реабилитация своих способностей и талантов. Что могу, что умею, где я умница. Какой диплом, торт, борщ, навык, часть тела - есть моими фишками (всё подходит: провести инвентаризацию списком и повесить это на видном месте, или пересматривать каждый день) - всё где я могу блеснуть.

Шаг 4.
Возрождение способности удивляться, восхищаться. А чем уникален красив и талантлив любой мой друг и знакомый. Учиться смотреть на понятное как в первый раз и возвращать комплиментами радость и удивление (с начало, безусловно, это будет трудно - понадобится усилие и продирание через сопротивление циничного ума)
Шаг 5.
Совершить новый необычный поступок - сделать то что совершенно новое и неизвестное, любой приятный экстрим подойдет, психологический и физический. Идей масса - всегда есть способ выйти за рамки привычного.
Успехов вам и помните, травма колоссальный ресурс - если уметь ею пользоваться для собственной эволюции. Правильно пережив её, мы становимся более целыми, спокойными, могущественными и легкими, чем до неё.

Терапевтическая группа Светланы Веремейцевой "СВОБОДА БЫТЬ СОБОЙ" работает по пятницам с 19:00 до 22:00
+7(928)1176957

Друзья, на выходные мы подготовили для вас интересные мастер классы!
Присоединяйтесь к нам, звоните!
СУББОТА 11 НОЯБРЯ В 11:00 ⏰ - с 11:00 до 12:00 🎨 –Арт-терапия с детьми 3+ - Ведущая: Светлана Веремейцева 📍 - Место: Креативное Пространство StArt,
г. Новочеркасск, Ростовское шоссе 0 💳 - Стоимость: 500₽ (в стоимость включены все материалы) ☎ - Подробности и запись: +7(928)117-69-57 Светлана
СУББОТА 11 НОЯБРЯ В 15:00 ⏰ - с 15:00 до 18:00 🎨 - Мастер-класс: ЖИВОПИСЬ МАСЛОМ (холст 30х40 см) - Ведущий: Алексей Гладков-Евтушенко 📍 - Место: Территория творчества, Семашко 13 💳 - Стоимость: 1200₽ 🍰 ☕ В стоимость включены все материалы и кофе-паузы. ☎ - Подробности и запись: +7(918)558-94-48 Алексей
ВОСКРЕСЕНЬЕ 12 НОЯБРЯ В 10:00 ⏰ - с 10:00 до 12:00 🎨 - Мастер-класс: ЭБРУ – техника рисования на воде - Ведущая: Светлана Веремейцева 📍 - Место: пос. Овощной, ул. Кравченко, д.32, язык. центр Dream TEAM 💳 - Стоимость: Взрослые 800₽
Для детей от 6 до 12 лет 400₽. Мама или папа +ребенок 1000₽. 🍰 ☕ В стоимость включены все материалы и кофе-паузы. ☎ - Подробности и запись: +7(928)117-69-57 Светлана
ВОСКРЕСЕНЬЕ 12 НОЯБРЯ В 12:00 ⏰ - с 12:00 до 14:00 🎨 - Мастер-класс: Солнечный натюрморт. Акрил (формат 20х30) - Ведущий: Алексей Гладков-Евтушенко 📍 - Место: Темерницкая 35, Кофейня "Good morning" 💳 - 500 руб. – взрослый; 800 руб. - взрослый + ребенок 🍰 ☕ В стоимость включены все материалы и кофе-паузы. ☎ - Подробности и запись: +7(918)558-94-48 Алексей
Подробности и запись: +7(928)117-69-57 Светлана +7(918)558-94-48 Алексей +7(951)823-44-77 Екатерина
#арт_бытьсобой
#творческаямастерская #кудопойтиростов #рисуемростов #мастерклассыростов #рисуютвсе
#афишаростов
#художникалексейгладковевтушенко #акватушь #правополушарноерисование #мастерклассыростов #творимсдетьми #ростовнадону #рисуемвместе #рисуемснуля #территориятворчества #школасаморазвитияискусствобытьсобой #ПсихологСветланаВеремейцева #ростов #рисуемгуашью #картинаснуля
#ростовафиша #кудапойтиростов #ростовмастеркласс #территория_творчества_ростов #школарисованиядлявзрослых
#арттеррапия #артмастерскаяшколысаморазви #мастерклассыростов #творимсдетьми

Друзья, на выходные мы подготовили для вас интересные мастер классы!
Присоединяйтесь к нам, звоните!

СУББОТА 11 НОЯБРЯ В 11:00 ⏰ - с 11:00 до 12:00 🎨 –Арт-терапия с детьми 3+ - Ведущая: Светлана Веремейцева 📍 - Место: Креативное Пространство StArt, г. Новочеркасск, Ростовское шоссе 0 💳 - Стоимость: 500₽ (в стоимость включены все материалы) ☎ - Подробности и запись: +7(928)117-69-57 Светлана
СУББОТА 11 НОЯБРЯ В 15:00 ⏰ - с 15:00 до 18:00 🎨 - Мастер-класс: ЖИВОПИСЬ МАСЛОМ (холст 30х40 см) - Ведущий: Алексей Гладков-Евтушенко 📍 - Место: Территория творчества, Семашко 13 💳 - Стоимость: 1200₽ 🍰 ☕ В стоимость включены все материалы и кофе-паузы. ☎ - Подробности и запись: +7(918)558-94-48 Алексей
ВОСКРЕСЕНЬЕ 12 НОЯБРЯ В 10:00 ⏰ - с 10:00 до 12:00 🎨 - Мастер-класс: ЭБРУ – техника рисования на воде - Ведущая: Светлана Веремейцева 📍 - Место: пос. Овощной, ул. Кравченко, д.32, язык. центр Dream TEAM 💳 - Стоимость: Взрослые 800₽
Для детей от 6 до 12 лет 400₽. Мама или папа +ребенок 1000₽. 🍰 ☕ В стоимость включены все материалы и кофе-паузы. ☎ - Подробности и запись: +7(928)117-69-57 Светлана
ВОСКРЕСЕНЬЕ 12 НОЯБРЯ В 12:00 ⏰ - с 12:00 до 14:00 🎨 - Мастер-класс: Солнечный натюрморт. Акрил (формат 20х30) - Ведущий: Алексей Гладков-Евтушенко 📍 - Место: Темерницкая 35, Кофейня "Good morning" 💳 - 500 руб. – взрослый; 800 руб. - взрослый + ребенок 🍰 ☕ В стоимость включены все материалы и кофе-паузы. ☎ - Подробности и запись: +7(918)558-94-48 Алексей
Подробности и запись:
+7(928)117-69-57 Светлана
+7(918)558-94-48 Алексей
+7(951)823-44-77 Екатерина

#арт_бытьсобой
#творческаямастерская #кудопойтиростов #рисуемростов #мастерклассыростов #рисуютвсе
#афишаростов
#художникалексейгладковевтушенко #акватушь #правополушарноерисование #мастерклассыростов #творимсдетьми #ростовнадону #рисуемвместе #рисуемснуля #территориятворчества #школасаморазвитияискусствобытьсобой #ПсихологСветланаВеремейцева #ростов #рисуемгуашью #картинаснуля
#ростовафиша #кудапойтиростов #ростовмастеркласс #территория_творчества_ростов #школарисованиядлявзрослых
#арттеррапия #артмастерскаяшколысаморазви #мастерклассы

Многие из нас не знают, чего хотят на самом деле. Что принесет удовлетворение, радость, «покой и волю»? Что соответствует внутренним устремлениям, а что привнесено воспитанием, общественными установками, комплексами? Кому-то повезло и он «нашел себя», а кто-то так всю жизнь и занимается реализацией планов и представлений учителей и родителей о том, чем надо заниматься в жизни, с кем и как строить отношения, прислушиваясь к бесконечным: «Найди уже нормальную работу», «Странный кавалер у тебя», «Не о такой невестке я мечтала…» Будто и не живут, а только решают проблемы одну за другой. Между тем последствия отсутствия желаний – астенический синдром, упадок сил, потеря тонуса, а крайнее его выражение – депрессия. И некоторые проводят в этом состоянии большую часть жизни: ежедневно что-то преодолевают, с чем-то борются и считают, что это единственный способ жить. Внутреннее «надо» настолько довлеет над всем остальным: над «хочу, «мечтаю», «могу» – что когда они наконец делают что-то, повинуясь своим желаниям, то чувствуют себя от этого только хуже.
Еще одна распространенная проблема – амбивалентность, когда мы испытываем разнонаправленные желания, зачастую противоречащие друг другу. Мы не знаем, что выбрать, начинаем разрываться, испытываем чрезмерное волнение и тревогу, то есть пребываем в классическом невротическом состоянии. Но оно излечимо.
Как бы ни было — если у вас тоже проблемы с желаниями, попробуйте их тренировать. Начните с малого. Садясь за стол, не начинайте есть, пока не решите, чего именно вам хочется, для начала в мелочах. Посвятите этому время, подумайте над тем, какой у вас любимый цвет, любимый фильм, книга… Мини или макси? Чай или кофе? Всмятку или в мешочек? Помните, что желания никак не связаны с рацио, логикой, «правильным выбором». Этот выбор не может быть неправильным.
Заново учитесь слушать и слышать себя вместо того, чтобы идти на поводу у чужих желаний. Развивайте свои способности и таланты, реализуйте свои маленькие задумки, мечты, цели. Не бойтесь быть плохими в глазах «коллектива» — это ваша жизнь! (М. Лабковский)
Приглашаем Вас на Рождественские встречи Школы саморазвития "Искусство быть собой"

Most Popular Instagram Hashtags