[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#практика

876763 posts

TOP POSTS

Девочки, давно планировала написать практику на исцеление внутреннего ребенка. Исправляюсь, пишу!💁🏻
.
Выделите время, когда вас никто не потревожит и место, где вам будет комфортно. Практически всегда первая такая практика сопровождается слезами, поэтому важно, чтобы место было комфортным для вас.
Включите расслабляющую музыку, лягте или сядьте. Закройте глаза и подышите. Не нужно сопротивляться образам, которые к вам придут. Это могут быть любые картинки: детские воспоминания, какая-то незнакомая ситуация. Важно отыскать в этой картине ребенка. Какого он возраста и пола? Во что одет? Что он делает? Какое у него лицо? Какое у него настроение? Что происходит вокруг него?👶🏼
.
Когда вы увидите его, обратитесь к нему. Поздоровайтесь и спросите, как его дела и настроение. Посмотрите на него и просто побудьте рядом. Очень важно сказать ему о чувствах, которые вы к нему испытываете. Скажите, что вы его любите, принимаете и хотите ему помочь👐🏻
Спросите, чего он хочет. Поговорите с ним так, как говорите с реальными детьми. Возможно, он что-то попросит. Если это будет что-то осязаемое, то после практики купите это для своего внутреннего ребенка🎁
Возможно, вам не захочется говорить, а просто будет достаточно посидеть рядом и мысленно обнять его. Не спешите. Выделите на это 10-20 минут.
Когда все сделаете, поблагодарите его и попрощайтесь. Пообещайте ему, что обязательно придете еще. Скажите, что на самом деле вы никуда не уходите и всегда помните о нем🙏🏻
.
Когда вы закончите и откроете глаза, у вас появится много разных чувств. Обычно сначала это грусть и боль, страх и злость, а потом это может быть радость, и удивление. Что бы это ни было, просто позвольте себе это почувствовать и пару минут побыть в этом чувстве, никуда оттуда не сбегая. А потом можно возвращаться🙌🏻
.
Напишите, как прошла практика? Что почувствовали?

Вот и #практика подошла к концу 🙇‍♀️
С каждым разом это большой опыт и этот опыт мне явно по душе. 💃
Для меня действительно важно донести суть танца, показать и доказать что все это стоит больших усилий. 🗣
#практика #танецжизнь #екатеринбургсегодня #asbest #танцоры #танецмояжизнь #ВизитСпасибо🙏
P.s спасибо тебе за все ❤️@grisha.osnova

Придумайте смешное название🙌
Ставь♥ Ваш лайк очень важен для нас🌈 И оставайся вместе с нами и будь на позитиве😉🙌

Милые, так в жизни бывает, что жизнь поворачивается к нам далеко не лицом 🍑 Эти моменты расстраивают нас, огорчают и это нормально. Но часто из-за внутренней трагедии мы не видим очевидных преимуществ ситуации

Даже если судьба повернулась к вам жопкой — чем не повод включить Тайгу. Пусть устроит #lapdance 💃

Я не верю в безысходность. И вам желаю никогда её не познать.

И бывали дни, когда жизнь была совсем не "праздник". Бабушка и рак, мама и опухоль, я и бомжевание в Сиэттле ⛔️ Но и тогда я находила что-то хорошее.

И давайте потренируемся в комментариях позитивно мыслить.

Например: Я СЛОМАЛА НОГУ 💊

Первый комментатор ищет в этом плюсы и придумывает «инцидент» для следующего комментатора. Тот ищет позитивное, придумывает новое и т.д. Случаи с летальным исходом и прочую жесть не рассматриваем

РЕМАРКА!❌
Мы не даём советы, а ищем положительное в ситуации

Погнали
Я СЛОМАЛА НОГУ
👇

И даже посмеяться успеваем))) #доброеутро #табата #практика #веселуха

MOST RECENT

Конференции в сфере HoReCa – «Технологии вдохновения в индустрии гостеприимства. Как из 4 Букв составить слово СЧАСТЬЕ». Основное действие развернётся вокруг собственников и руководителей известных предприятий сферы гостеприимства. Они расскажут свои истории провалов, которые заставили их измениться и взглянуть на свой бизнес под совершенно новым углом. Наши эксперты, помогут проанализировать ситуацию и изучить факты, определить, что пошло не так и создать алгоритм действий при подобных ситуациях. Мы предлагаем качественно новый подход к проведению кейс-конференций!
Подробная информация: http://www.sovsibir.ru/news/166296

#события #конференция #счастье #кейсы #практика #крутыеребята #технологиивдохновения #событиявновосибирске #нск #новосибирск

Day 21 #yogachallenge #larugayoga @purplevalleyyoga @larugayoga
Urdhva Kukkutasana A.
This is the very very first attempt of this asana for me. Never tried it before. Decided to give it a try and film straight away. This is what came out:) not bad for the first time I think 🤔 I’m always excited to try new things even though they might look scary in the beginning but at the same time I try to be realistic and assess my current abilities wisely 😊
Конечно, тут вообще не идеальное исполнение, но это первая в моей жизни попытка выйти в #урдхвакуккутасана , я решила не церемониться и сразу заснять как это выглядит, для первого раза потянет на троечку:)

#Rensta #Repost: @must_beautydv via @renstapp ···
“ ❗️А мы продолжаем РОЗЫГРЫШ от магазина корейской косметики @must_beautydv - бюджет 15.000 рублей ❗️
Разыгрываем сертификаты номиналом 10,000 и 5,000 рублей у наших партнёров - панорамного ресторана «Высота» ♥️ @vysota_207 ♥️
Условия просты:
✅ Подписывайтесь на аккаунты @vysota_207 и @must_beautydv
✅ Делайте репост записи (удваивайте свои шансы, сделав репост с обоих аккаунтов)
✅ОТМЕЧАЙТЕ НА ФОТО ТОТ АККАУНТ, ЧЕЙ РЕПОСТ ВЫ СДЕЛАЛИ‼️‼️‼️
✅ Открывайте ОБЯЗАТЕЛЬНО свою страничку
✅Получайте номерки ✅30 октября генератором случайных чисел мы выявим ДВУХ победителей, которые получат сертификаты на 10.000 и на 5.000 рублей
‼️ Для всех, репостнувших розыгрыш с аккаунта @must_beautydv - СКИДКА 15% на единовременную покупку корейской косметики ‼️ ”
#золото #яхудею #лучший #десерт #кошки #красотки #книги #новости #украшение #радуга #практика #пары #новый #пиво #подписчики #париж #инста #фотодня #фотоног #следуйзамной #подписка #смешно #фотоеды #сон #работатакаяработа #лес #привет #подпишись

🍒Вопрос для моих Супер Женщин!🍒

В последнее время я всё чаще сталкиваюсь с нежеланием девчонок меняться. Может они и понимают, что питание и работа над собой важны, но при этом не могут сделать первый шаг. Или просто не хотят ничего менять, рассуждая о том, что жизнь надо прожить в кайфе от получаемых удовольствий.

Так вот, отсюда и мой вопрос🙋🏻.
Как я могу вам помочь?
Что будет вдохновлять вас на перемены?
Какие темы могут повлиять на ваше желание расти и развиваться?
Вышло три вопроса😉.

Я искренне хочу помочь каждой из вас😻. И этот блог я создала именно для этого.
Но без вашего желания я не смогу ничего изменить.
Для меня очень важны ваши ответы!
Я верю в то, что вместе мы можем сделать мир чуточку лучше. Ведь изменив себя, мы меняем всё вокруг!

Напишите искренне, что смогло бы быть для вас хорошим толчком к переменам🙏🏻.
Заранее Благодарю каждую из вас за комментарии💙.
Ваша, Ольга💃🏻.
#дляженщин #питание #общение #тренировка #знакомства #подруга #рецепты #совет #мотивация #зож #красота #счастье #свобода #желание #привычка #любовьксебе #практика

Дыхание диафрагмой или брюшное дыхание - представляет собой наиболее эффективный тип дыхания, при котором для поглощения одного и того же количества воздуха затрачиваются наименьшие усилия... Движение диафрагмы массирует органы брюшной полости, тем самым улучшая функции пищеварения, обмена веществ и выделения, а также тонизирует мышцы брюшной стенки... Растяжение легких происходит снизу, а не с боков, как при грудном дыхании, свежий воздух распределяется в легких более равномерно... Брюшное дыхание - это самый простой способ снятия любого умственного напряжения и поднять уровень энергии... Этот тип дыхания следует целенаправленно развивать в повседневной жизни, поскольку он представляет собой самый естественный и эффективный метод.
Свами Ниранджанананда Сарасвати "Прана. Пранаяма. Прана Видья"

#йогарум_коммунарка #йогамосква #yoga_na_raione #йога #мудрость #осознанность #yogaroom #мир #красота #йога #медитации #практика #любовь #душа #гармония #цитаты #свобода #жизнь #мысли #сила_мысли #саморазвитие #позитивное_мышление #йогаасана #yoga_kommynarka #kommynarka #мудра #йогамудра #йогаюжноебутово #йогасеверноебутово #йогановаямосква #николинпарк

Most Popular Instagram Hashtags