#правильныезавтраки

155 posts

TOP POSTS

С добрым утром,друзья!Вкусного завтрака,ароматного кофе и отличного настроения ☀️#ресторанSiberia#БодроеУтро#Томск#ПравильныеЗавтраки

Самый главный приём пищи - это завтрак. А вы знали что лучше утром делать акцент на белки, а совсем не на углеводы, как считалось раньше? Их мы оставляем на второй завтрак или на перекус. в @giovane_caffe есть #правильныезавтраки. Разумеется, #вкусновкусно. Мы разрабатываем их с Леночкой - нашим поваром и Леночкой -управляющей кафе. Желаю Вам отличного дня! Зам глав врача @giovane_clinic Рябчикова Наира, врач-диетолог.

Большое спасибо компании @grano.life за то, что с момента нашего знакомства моё каждое утро начинается с улыбки и чудесного вкусного завтрака из гранолы! Попробуйте эту вещь, уверяю вас, что такой вкусной гранолы вы ещё не пробовали! 😉 Моя любимая - с кусочками печенья Oreo. А какая будет любимая у вас?)) ♥️ #гранола #правильныезавтраки #пп #зож

Инсталляция на тему портье питерской художницы Марины Алексеевой впечатляет,но не сильнее чем фирменная овсянка за завтраком-она волшебная😊👍🏻#ведьмыэтогодостойны #новыйгод#правильныезавтраки

Когда все ненавидят понедельники , мы их со @swagmybitchup69 обожаем😋 обычно понедельник у нас это день пиццы, причём заказной, когда ешь прямо в кровати и смотришь какой-нибудь фильм( я как правило сплю). Но сегодня с утра рушу традиции и готовлю обожаемую нами карбонару, сегодня с креветками. #правильныезавтраки

Сегодня готовила шоколадные пп-кексы 👌
Получилось вкусно😇

Итак, ингредиенты:
✔ рисовая мука - 150 гр
✔ натуральный йогурт - 160-170 мл
✔ разрыхлитель - 1 ч.л.
✔ яйца - 3 шт.
✔ сахар/сахзам
✔какао - 50 гр
✔ кокосовая стружка
1. Взбить до однородной массы йогурт, яйца и сахар или сах.зам
2. В взбитую смесь добавляем муку и разрыхлитель, замешиваем.
3. Далее дробавляем какао, хорошо размешиваем тесто. Вылаживаем его в формочки.
4. Выпекать 40-50 минут при 180 °
Совет: 📌если тесто получится слишком густым, можно еще добавить йогурт, консистенция должна быть как густая сметана
📌 время выпекания зависит от мощности вашей духовки, переодически проверяйте кексики зубочисткой, чтобы они не были мокрыми внутри и не пересушились
📌 можете сахар вообще не добавлять и глазурью не поливать. Будет тоже вкусно.
Приятного аппетита! Все гениальное - просто!

#пп#ппкексы#правильныезавтраки#здоровоепитиние#правильныйподход#

MOST RECENT

Большой пятничный привет всем!!!
Предлагаю вариант вкусного завтрака или перекуса.
Яблочный диетический крамбл.
На одно большое яблоко
1 ч.л. лимонного сока
Горсть изюма
3 ст.л. овсянки
1 ст.л. растительного масла
Мед- по желанию
Корица
Приготовление
Яблоко очистить, потереть на крупную тёрку, добавить пропаренный изюм,полить лимонным соком. Выложить в форму. Овсянку смешать с маслом, корицей и медом.
Распределитель поверх яблока. Запечь в духовке приемно 20 минут при температуре 190 градусов. Кушать можно и холодным и горячим.
Приятного аппетита!!!
....
#пп#правильноепитание#правильныеперекусы#правильныезавтраки#зож#худеемвкусноиполезно#вкуснотаполезная

Предлагаю вариант вкуснейшей творожности. Готовится в мультиварке.
Творожная запеканка
Ингредиенты
Творог-600 гр
Яйца-2 шт
Сахар-по вкусу ( у меня 45 гр)
Мука полезная( у меня кукурузная)-40 гр
Соль,ванилин.
По желанию : изюм,ягоды/фрукты
Приготовление
Смешать компоненты ,кроме добавок, пробить блендером до однородной массы. Вмешать сухофрукты. Если используете фрукты сезонные,то их выкладываем уже в мультиварку.
Чашу мультиварки слегка смазать маслом. Выложить творожную массу, сверху свежие фрукты. Выпекать 40 минут в режиме "Выпечка", затем оставить на "Подогреве" ещё минут на 15. А потом ещё 5 минут с открытой крышкой. Перевернуть на блюдо. Полностью остудить.
Приятного вам аппетита!!!
#готовимсmorvolna#пп#правильноепитание#вкуснотаполезная#правильныезавтраки#зож#худеемвкусноиполезно

Для @tasty_morning_nn утро началось с более чем приятного отзыва) благодаря @_u_che у нас открылось направление #правильныезавтраки ! Спасибо большое всем клиентам ) @tasty_morning_nn работает и развивается для вас) #отзывыtastymorning #tasty_morning_nn #доброеутро #нижнийновгород #завтрак #доставкаеды

Всем привет! Утро встретило нас хорошей и тёплой погодой! Я зарядилась с утра небольшой зарядкой, быстренько испекла лепешки из кабачка, заменив обычную муку на овсяную. Ну и салатик с одним вареным яйцом не помешает. И день обещает быть насыщенным и плодотворным! А ещё сегодня выходной! используйте и проведите его с пользой!#правильныезавтраки#субботаначалась#выходныеспользой#летопродолжается#лепешкиизкабачка#легкиесалатики

Всех с пятницей- большим предвыходным днём:))) !!!
Готовила на завтрак #магкейк_от_nastyanotslastya . Это мой повтор... Вкусно!!!
#пп#правильныерецепты#худеемвкусноиполезно#вкуснотаполезная#правильноепитание#зож#зожpower#магкейк#правильныезавтраки

Это была любовь💜с первого взгляда, с первого бокала, с первого шейка.
.
💥Я про Wellness. Познакомилась с этой концепцией в Дубаи в 2009 году и углубляюсь в детали по сей день.
.
💥Это ТРЭНД! И внимание к этому направлению в мире выражается в трёхзначных цифрах, если говорить про прирост🔝!
.
💥Что это такое? Нет, это не мода. Хотя можно наблюдать это название в фитнес-центрах, на курортах, бронируя отели Wellness&Spa, можно найти wellness-меню в ресторанах и не только.
.
💥Это осознанное позиционирование здорового образа жизни, простое и правильное питание🍽️, физическая активность💪, отсутствие вредных привычек и позитивное отношение к миру.
.
💥Результат - великолепное самочувствие и энергия в течение всего дня.
.
💥Для вас мы разработали целый ряд готовых решений для улучшения качества жизни. Скоро стартует наш обновлённый проект #Wellness_Lab. Стартует счастливая группа #7мёрка .
.
🔹Мы научим вас осознанному образу жизни.
🔹Мы перестроим вместе ваши привычки
🔹Вы поменяете отношение к своему телу
🔹Мы поднимем вашу самооценку
.
Вас ждут 5 недель улётной программы:
🌟Мы подготовили для вас ЗОЖ меню
🌟Домашние видео-тренировки🤸
🌟Научим не полезные вещи делать полезными🤹.
🌟С вами 5 недель рядом будут титулованные эксперты🏆🎖️.
🌟Вас ждут сюрпризы🎁...
.
❣️Но главным сюрпризом станет ваш результат🎯.
.
Открыта предварительная регистрация📋. Пиши в Директ или по ссылке в любимый мессенджер "Хочу узнать больше!" Я свяжусь с вами🙂.

Вчера приготовила десерт- Магкейк с персиком от @miaa_yasha . Не совсем фотогенично....
Для завтрака- самое то!
#пп#правильныерецепты#правильноепитание#зож#худеювкусноиполезно#вкуснотаполезная#правильныезавтраки

Удачного дня всем!!! Завтракали кофейными панкейками. Вкусно.
#правильныезавтраки#пп#зож#едаппшки#вксуноиполезно

Р-разнообразие🙌.
Разнообразьте ваш рацион питания🥕🍄🥜🍞🧀🍖🍳🥗🍌🍅🍏.
.
Я тут накидала✏ варианты полезных и питательных завтраков😉.
Если было полезно - ❤.
.
Топ-10🔝⬇️⬇️⬇️:
1. Каши на молоководе🥛(я делаю 50/50):
-овсяная;
-кукурузная;
-пшенная;
-рисовая ;
-ячневая;
с добавлением фруктов🍌🍏🍑🍐/ягод🍓🍒/сухофруктов/ тыквы🎃/с арахисовой пастой.
2. Гречневая каша с молоком🥛.
3. Ленивая овсянка (в банке)🥄🏺.
4. Творожная запеканка🍥.
5. Овсяноблин с сыром🧀/овощами🥒/зеленью🌱/арахисовой пастой
6. Оладьи/панкейки🥞/блинчики с нежирной сметаной.
7. Сырники с джемом
8. Яичница🍳/омлет/скрэмбл с цветной капустой/зеленью/ветчиной🥓/помидорами🍅
9. Мюсли/хлопья (с хорошим составом) с молоком 🥛
10. Ленивые вареники из творога.
+🍵/☕
.
На очереди - варианты полезных перекусов🤓.

Мое шоколадное утро!!!

Еще один источник питания для нашей семьи, еще один #суперфуд, который питает каждую клеточку нашего организма, придает бодрость и сытость- это #зелёныйкоктейль
Что же несет нам зелень, тщательно измельченная в блендере? Оказывается, зелень уникальна тем, что содержит практически все минералы, витамины и аминокислоты, единственный ее недостаток - отсутствие витамина В 12. Антиоксиданты, содержащиеся в зелени, оберегают организм от вредного воздействия внешней среды, а клетчатка нормализует работу кишечника и выводит из организма токсины. Хлорофилл, которого в зелени с избытком, способен повысить уровень гемоглобина в крови, очистить печень, регулировать работу сосудов и улучшить зрение.
К тому же употребление коктейлей помогает не переедать и сделать свой рацион более здоровым, ведь вряд ли вам захочется после полезного бодрящего коктейля сразу съесть, например, сосиску. Коктейли довольно питательны и вызывают стойкое чувство насыщения.
Краткий список позитивного влияния хлорофилла:
Какую зелень выбрать?
Когда дело доходит до выбора зелени для приготовления зеленых коктейлей неподготовленный человек сразу же может впасть в ступор, ведь выбор здесь огромен. Количество доступной и главное полезной зелени просто радует глаз и организм. Конечно не следует сразу бросаться и приобретать или выращивать все, что предлагает нам щедрая природа, сначала все же стоит изучить показания и противопоказания всех предложенных вариантов.
Что можно:
Список является неполным, так как зелени, трав, проростков и прочих полезных хлорофильнных растений в действительности намного больше.
Стоит обратить внимание на то, что хлорофилл в процессе приготовления (нарезки) при взаимодействии со сталью подвергается реакции окисления и теряет часть своих полезных свойств. Во избежание этого лучше использовать специальные керамические или пластиковые ножи, а еще лучше просто порвать зелень руками.
#се #raw #сыроедение #пп #правильныезавтраки #полезныйзавтрак #зож

Most Popular Instagram Hashtags