#правильныезавтраки

144 posts

TOP POSTS

Самый главный приём пищи - это завтрак. А вы знали что лучше утром делать акцент на белки, а совсем не на углеводы, как считалось раньше? Их мы оставляем на второй завтрак или на перекус. в @giovane_caffe есть #правильныезавтраки. Разумеется, #вкусновкусно. Мы разрабатываем их с Леночкой - нашим поваром и Леночкой -управляющей кафе. Желаю Вам отличного дня! Зам глав врача @giovane_clinic Рябчикова Наира, врач-диетолог.

Когда все ненавидят понедельники , мы их со @swagmybitchup69 обожаем😋 обычно понедельник у нас это день пиццы, причём заказной, когда ешь прямо в кровати и смотришь какой-нибудь фильм( я как правило сплю). Но сегодня с утра рушу традиции и готовлю обожаемую нами карбонару, сегодня с креветками. #правильныезавтраки

Большое спасибо компании @grano.life за то, что с момента нашего знакомства моё каждое утро начинается с улыбки и чудесного вкусного завтрака из гранолы! Попробуйте эту вещь, уверяю вас, что такой вкусной гранолы вы ещё не пробовали! 😉 Моя любимая - с кусочками печенья Oreo. А какая будет любимая у вас?)) ♥️ #гранола #правильныезавтраки #пп #зож

Инсталляция на тему портье питерской художницы Марины Алексеевой впечатляет,но не сильнее чем фирменная овсянка за завтраком-она волшебная😊👍🏻#ведьмыэтогодостойны #новыйгод#правильныезавтраки

С добрым утром,друзья!Вкусного завтрака,ароматного кофе и отличного настроения ☀️#ресторанSiberia#БодроеУтро#Томск#ПравильныеЗавтраки

Учусь готовить правильные завтраки😊!!! Ну здоровые, так это точно👍У меня на завтрак нежирный творог с нектарином и малинкой, а сверху вся эта красота залита ароматным мёдом!!!🤗"М-ммм, вкуснятина!!!" Мне нравится, а вам? Делитесь своими рецептами!😉#правильныезавтраки #здоровоепитаниеэтовкусно #ппрецепты #хорошеесамочувствие #ппдневникпитания

Потрясающе вкусный и нереально нежный пп-наполеон!
Внимание, готовить предельно легко и быстро🐱

Это была моя третья попытка приготовить этот наполеончик, и, как говорится, Бог любит троицу.

Итак, нам понадобится:
* бездрозжевой лаваш - 300 гр
* обезжиренное сухое молоко - 5 ст. ложек
* молоко - 450 мл
* кукурузный крахмал - 4 ст. ложки
* сахзам по вкусу

Сначала вырезаем лаваш нужной формы ( круглые от тарелки, квадратные). Немного поджариваем на а/п сковороде. Остатки тоже отправляем на сковороду и хорошенько прожариваем, чтобы потом сверху украсить наш тортик.

Далее готовим крем:
Смешиваем обезжиренное молоко, обычное молоко, сахзам, кукурузный крахмал, перемешиваем в каструльке.
Дальше ставим эту кастрюльку на небольшой огонь и постоянно помешиваем до загустения.

Смазываем наши коржи и сверху украшанем поджараренными, подробленными крошками.

Вуаля и приятного аппетита!
#пп#ппвыпечка#ппнаполеон#правильныезавтраки#

Утро бывает добрым и даже утро понедельника БЫВАЕТ!)) А когда на #Правильныезавтраки в #ДжонДжолиБратск с 10ч до 12ч
скидка 10% - утро становится ещё добрее!
С добрым утром понедельника, друзья!
А на фото как всегда #Нашикрасивыегости

MOST RECENT

Удачного дня всем!!! Завтракали кофейными панкейками. Вкусно.
#правильныезавтраки#пп#зож#едаппшки#вксуноиполезно

Р-разнообразие🙌.
Разнообразьте ваш рацион питания🥕🍄🥜🍞🧀🍖🍳🥗🍌🍅🍏.
.
Я тут накидала✏ варианты полезных и питательных завтраков😉.
Если было полезно - ❤.
.
Топ-10🔝⬇️⬇️⬇️:
1. Каши на молоководе🥛(я делаю 50/50):
-овсяная;
-кукурузная;
-пшенная;
-рисовая ;
-ячневая;
с добавлением фруктов🍌🍏🍑🍐/ягод🍓🍒/сухофруктов/ тыквы🎃/с арахисовой пастой.
2. Гречневая каша с молоком🥛.
3. Ленивая овсянка (в банке)🥄🏺.
4. Творожная запеканка🍥.
5. Овсяноблин с сыром🧀/овощами🥒/зеленью🌱/арахисовой пастой
6. Оладьи/панкейки🥞/блинчики с нежирной сметаной.
7. Сырники с джемом
8. Яичница🍳/омлет/скрэмбл с цветной капустой/зеленью/ветчиной🥓/помидорами🍅
9. Мюсли/хлопья (с хорошим составом) с молоком 🥛
10. Ленивые вареники из творога.
+🍵/☕
.
На очереди - варианты полезных перекусов🤓.

👉 Яйца полезны:
📌 детям (хорошо усваиваются)
📌 кормящим мамам (большое количество белка способствует хорошей лактации);
📌 пожилым людям (легко перевариваются)
📌 во время различных заболеваний (дают запас энергии)
📌 для хорошего роста костной и мышечной ткани (содержат много кальция, железа, магния, витаминов А и D)
📌 способствуют усилению иммунитета (содержат витамины А, B6 и D)
📌 регулируют соотношение углеводов и аминокислот (благодаря содержанию витамина B1)
📌 улучшают обмен веществ (в яйцах много витаминов группы В)
📌 устанавливают необходимое соотношение жиров, белков и углеводов
📌 нормализуют работу пищеварительной системы (витамины группы В и никотиновая кислота)
📌 очищают сосуды (содержат лецитин)
📌 очищают печень от ядов, препятствуют возникновению в ней жировых отложений (благодаря содержащемуся в них холину)
🤗 Будьте здоровы!
👉 #GOFORIT #дерзайтыможешь
👉 #идикмечтесегодня
❤ БОГ ТЕБЯ ЛЮБИТ ❤
#goforit_life #goforit_пп

Мое шоколадное утро!!!

Еще один источник питания для нашей семьи, еще один #суперфуд, который питает каждую клеточку нашего организма, придает бодрость и сытость- это #зелёныйкоктейль
Что же несет нам зелень, тщательно измельченная в блендере? Оказывается, зелень уникальна тем, что содержит практически все минералы, витамины и аминокислоты, единственный ее недостаток - отсутствие витамина В 12. Антиоксиданты, содержащиеся в зелени, оберегают организм от вредного воздействия внешней среды, а клетчатка нормализует работу кишечника и выводит из организма токсины. Хлорофилл, которого в зелени с избытком, способен повысить уровень гемоглобина в крови, очистить печень, регулировать работу сосудов и улучшить зрение.
К тому же употребление коктейлей помогает не переедать и сделать свой рацион более здоровым, ведь вряд ли вам захочется после полезного бодрящего коктейля сразу съесть, например, сосиску. Коктейли довольно питательны и вызывают стойкое чувство насыщения.
Краткий список позитивного влияния хлорофилла:
Какую зелень выбрать?
Когда дело доходит до выбора зелени для приготовления зеленых коктейлей неподготовленный человек сразу же может впасть в ступор, ведь выбор здесь огромен. Количество доступной и главное полезной зелени просто радует глаз и организм. Конечно не следует сразу бросаться и приобретать или выращивать все, что предлагает нам щедрая природа, сначала все же стоит изучить показания и противопоказания всех предложенных вариантов.
Что можно:
Список является неполным, так как зелени, трав, проростков и прочих полезных хлорофильнных растений в действительности намного больше.
Стоит обратить внимание на то, что хлорофилл в процессе приготовления (нарезки) при взаимодействии со сталью подвергается реакции окисления и теряет часть своих полезных свойств. Во избежание этого лучше использовать специальные керамические или пластиковые ножи, а еще лучше просто порвать зелень руками.
#се #raw #сыроедение #пп #правильныезавтраки #полезныйзавтрак #зож

🌞 Всем доброго утра! И с первым днем лета! Пусть это лето будет как лето 😉
🤗 Ещё и ещё раз поговорим о пользе завтрака!
💥 Активация организма. Есть ошибочное мнение, что во время завтрака организм поправляется за счет этих дополнительных калорий. Но на самом деле все наоборот. Ранний завтрак стимулирует организм к активным действиям, и избавиться от сна. Будут запущены обменные процессы в организме, которые будут контролировать избыточный вес. Нужно помнить, что утренние калории не превращаются в жир. Все они расходуются организмом без остатка.
💥 Попробуйте утром выполнять любые физические упражнения. Это даст возможность организму проснуться и взбодриться. После зарядки легче будет почувствовать голод и это даст возможность позавтракать.
🤗 Будьте здоровы!
📲 Составлю ПЛАН ПИТАНИЯ под разные цели. Онлайн консультации. Подробности 89118255781/директ/переходи по активной ссылке в профиле👆
👉 Займись собой! Начни прямо сейчас!
👉 #GOFORIT #дерзайтыможешь
👉 #ИДИКМЕЧТЕСЕГОДНЯ
❤ БОГ ВАС ЛЮБИТ ❤

#goforit_пп #goforit_life

Доброе утро😃🍵👌🌄всем яркой, насыщенной недели!!!🏃👟👌🌄ваш @sport_line_shop_aleksandrov
#зож#правильныезавтраки#доброеутро#кофекофе#фитнес#спортлайн#ялюблюспорт

Хороший завтрак - очень важно, чтобы день прошёл легко , но и чтобы энергии хватило на все! Я завтракаю очень плотно, всегда. А ещё у меня всегда есть 2 завтрак. Это наш новый завтрак в кофейнях. Ещё туда входит апельсиновый фреш и кофе. Красиво, вкусно и правильно ) #honeybunny #honeybunnylife #gm #белород #кофе #кофейня #yammy #правильныезавтраки #правильныемысли #будетвкусно

Какой вкус коктейля хотите попробовать? Набираем группу желающих скорректировать вес. Расскажу, покажу, дам попробовать. Запись на тестирование внутреннего состава тела - жировая, костная, мышечная масса, вода, метаболический возраст , калории на день. Рекомендации по питанию. Бесплатно.
#пп#зож#весна#семья#любовь#едаялюблютебя#едавстакане#скоролето#фигураклету#здоровьесемьи#правильныезавтраки

Потрясающе вкусный и нереально нежный пп-наполеон!
Внимание, готовить предельно легко и быстро🐱

Это была моя третья попытка приготовить этот наполеончик, и, как говорится, Бог любит троицу.

Итак, нам понадобится:
* бездрозжевой лаваш - 300 гр
* обезжиренное сухое молоко - 5 ст. ложек
* молоко - 450 мл
* кукурузный крахмал - 4 ст. ложки
* сахзам по вкусу

Сначала вырезаем лаваш нужной формы ( круглые от тарелки, квадратные). Немного поджариваем на а/п сковороде. Остатки тоже отправляем на сковороду и хорошенько прожариваем, чтобы потом сверху украсить наш тортик.

Далее готовим крем:
Смешиваем обезжиренное молоко, обычное молоко, сахзам, кукурузный крахмал, перемешиваем в каструльке.
Дальше ставим эту кастрюльку на небольшой огонь и постоянно помешиваем до загустения.

Смазываем наши коржи и сверху украшанем поджараренными, подробленными крошками.

Вуаля и приятного аппетита!
#пп#ппвыпечка#ппнаполеон#правильныезавтраки#

Most Popular Instagram Hashtags