[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#правильнаятусовка

4094 posts

TOP POSTS

Мы с Игорем пошли в зал примерно в конце мая. Каждый преследовал свою цель. Игорь хотел похудеть, а я наоборот поправиться. На момент начала занятий он весил 93 кг при росте 174, а я 47 кг при росте 165. На вводном занятии мы познакомились с нашим тренером и он дал нам наставления по поводу питания. Спустя почти 3 месяца тренировок Игорь скинул 13 кг 😱😱😱😱 Я набрала 3 кг. Я всегда мало кушала и мне тяжело себя заставить кушать больше.🙅🏼😕 Пусть у меня не такой видимый результат, но это тоже результат 💪🏻 Судя по замерам, мои мышцы растут ⬆️ С каждым разом мне все легче и легче выполнять упражнения.🏋🏻‍♀️ 😇 После занятий я самый счастливый человек. 😍😍😍Сразу получаешь прилив энергии на весь день. Кто хотел похудеть? По примеру Игоря, могу вам сказать, что это можно сделать всего за пару месяцев тренировок и правильного питания👍🏻💁🏼🥗🍗🥚💯#brightfit #правильнаятусовка

#brightfit #правильнаятусовка @anyutayanina спасибо за супер тренировку💋

Да да да утро, треня каждый день ✌✌✌.😛😜 кроссовки и BCAA больше ничего ненадо😛😉)#brightfit#academ_ekb#фитоняшка#спорткаждыйдень#правильнаятусовка#

Пироженка отражает мое внутреннее состояние 😂 #правильнаятусовка#сновавстрою#спорт#мегафитвпереди💯‼️

День города 💥💞💨🗯👓🕶👨‍👨‍👧‍👧💪
#BrightFit
#правильнаятусовка

Сходила качнулась вечерком✌️кардио, пресс и руки 💪🏻ещё бы рот себе заклеивать при виде всяких 🥐🍕🌭🍔🍟🎂🍩🍪🍫🍦и будет вообще замечательно 😄😄😄"от одной конфетки ничего не будет", "да это же диетический тортик, он ведь творожный"🙈🙈🙈#тренируйсярегулярно #правильнаятусовка #brightfit #brightfit_южный

Хмм..временно беременна 😂😂😂 угадайте! Мальчик или девочка ? Срок то большоой уже..
________________________________________
#brightfit #правильнаятусовка #ятвоямотивация #зож #sportlife

MOST RECENT

Внимание!
Последняя битва накануне Хэллуина!
Кто победит на этот раз?
27.10.17 в 19.00 МАФИЯ - промежуточный розыгрыш среди владельцев купонов акции "Выиграй Фольксваген".
Победителей ждут призы от Клуба и спонсоров!
#phg_komsomall#powerhouse_gym_russia#выиграйфольксваген#мафия#розыгрыш#фитнесцентр#фитнестусовка#правильнаятусовка#брайтфит#драйвфитнес#надрайве

PEREVES день 13. Вах, отличная тренировка на динамику. Завтра будут фотки и видяшки, надеюсь вышли достойно на них. Не перестаёт удивлять обедами кафе-столовая "Воротнички". ❗️Не забудьте поблагодарить! 👉❤️👈
А я попрежнему не сдаюсь и полон сил 💪, хоть и соблазны кругом, но не сдаюсь, эллипсоиде. #pereves #тренируйсярегулярно #будьлучше #правильнаятусовка #правильнаяеда #brightfit #fitness #фитнесклуб #sport #sports #сжиганиежира #брайтфит #воротнички #брайтфитакадемический #мотивация #мотивациякаждыйдень #мотиватор #мотивациякпохудению #мойакадем #welcome2018 #brightmotivation @goslobodchikov @bright_fit #motivation #спорт #instafit #muscle #bodybuilding #тренировка #excercise #crossfit #getfit

Мы знаем, чего хотят все девушки!
Конечно...крепкие, упругие, округлые ягодицы!
А как этого достичь с #phg_komsomall мы расскажем вам очень скоро!
Следите за нашими новостями;))
#попокач#ягодицы#деньног#нашевсё#powerhouse_gym_russia#правильнаятусовка#правильнаятренировка#брайтфит#драйвфитнес#фитнесцентр#фитнесклуб#тренер

Уже в эту субботу! В Powerhouse Gym на Родонитовой 29 состоится мастер-класс по классическому Belly Dance! Напоминаем, что для участников проекта Танец мечты, это бесплатно!!!
Не пропусти мегасобытие этой недели!
#танецмечты#теломечты#правильнаятусовка#брайтфит#драйвфитнес#powerhouse_gym_russia#phg_komsomall#танецживота#bellydance

Гордимся!!!!
На детском турнире по боксу "Осенний вызов - 2017" приняли участие 92 юных спортсмена. Подопечные нашего тренера Андрея Козловца @andreikozlovec стали Чемпионами, заняв первые места!!!
Семеновых Антон, Нефедьев Артем, Рогов Тимур, поздравляем!!!! От всей души желаем дальнейших побед.
Напоминаем, что детская секция по боксу проходит в среду в 18.00 и в субботу в 13.00.
Powerhouse Gym Комсомолл - мы растим чемпионов!
#бокс#детскийбокс#чемпины#осеннийвызов2017#детскаясекция#phg_komsomall#правильнаятусовка#драйвфитнес#брайтфит

Друзья!!! В предверии завершения очередного этапа "Голосование" в номинации "Лучший фитнес-клуб" 2017г. отдаю свой голос фитнес-клубу #bright_fit #brightfit в частности #brightfit_академический. Кого не затруднит, прошу поддержать этот фитнес-клуб пройдя по ссылке http://www.e1.ru/award/votes/fitness . Этот клуб и его сотрудники своим трудом и вниманием к гостям заслуживают это звание.#pereves #тренируйсярегулярно #будьлучше #правильнаятусовка #правильнаяеда #brightfit #fitness #фитнесклуб #sport #sports #сжиганиежира #брайтфит #воротнички #брайтфитакадемический #мотивация #мотивациякаждыйдень #мотиватор #мотивациякпохудению #мойакадем #welcome2018 #brightmotivation @bright_fit

PEREVES день 11. "Уффф, чуть ❤️ не выпало. Роман пощади!!!!". Сегодняшнюю тренировку не могу сравнить ни с одной другой, из 2 минут отдыха сил на съёмку упражнений ни у кого не было. Хоть бы уснуть спокойно без мышечных спазмов 😂. Видимо заставляет нас отрабатывать за временно выбывшего из строя участника нашей команды. Не перестаёт удивлять своими завтраками и обедами кафе-столовая "Воротнички". ❗️Не забудьте поблагодарить! 👉❤️👈
А я попрежнему не сдаюсь и полон сил 💪, даже после 2х подходов по 30 минут на эллипсоиде до и после тренировки!!! По фото видно, что заметно упали силы для "заминки" на эллипсоиде. И боже, как приятно прийти домой и насладиться приготовленным с любовью легким ужином 😘 @tatyanavslobodchikova #pereves #тренируйсярегулярно #будьлучше #правильнаятусовка #правильнаяеда #brightfit #fitness #фитнесклуб #sport #sports #сжиганиежира #брайтфит #воротнички #брайтфитакадемический #мотивация #мотивациякаждыйдень #мотиватор #мотивациякпохудению #мойакадем #welcome2018 #brightmotivation @goslobodchikov @bright_fit #motivation #спорт #instafit #muscle #bodybuilding #тренировка #excercise #crossfit #getfit

Когда в кайф!
Порция мотивации себе и Вам!
Сегодня первая тренировка на ноги. Гликоген зашкаливает после недельного отрыва.
За фото спасибо @gartung_yura
#мотивация#тренировка#намассе#фитнесбикини2017#фитнесцентр#правильнаятусовка#phg_komsomall#powerhouse_gym_russia

PEREVES день 9-10. Два выходных дня проведённые с семьёй, заряжают энергией на предстоящую неделю лучше всяких энергетический батончиков))) Люблю вас мои хорошие @tatyanavslobodchikova ❤️
Что по спорту:
1. Суббота вечер - 5 км прогулка семей на свежем воздухе с остановками у каруселек;
2. Воскресенье - 1,5 часа игры в минифутбол и покупка супруге браслета My band 2.
3. За последнюю неделю поступило много подписок от разных спортивных заведений. Просматривая их Инстаграмм захотелось хотя бы однократно посетить их тренировку по результатам которой написать краткий отчёт. Теперь осталось дождаться предложений и выделить время из своего графика.
4. Не сдаюсь 💪 #pereves #тренируйсярегулярно #будьлучше #правильнаятусовка #правильнаяеда #brightfit #fitness #фитнесклуб #sport #sports #сжиганиежира #брайтфит #воротнички #брайтфитакадемический #мотивация #мотивациякаждыйдень #мотиватор #мотивациякпохудению #мойакадем #welcome2018 #brightmotivation www.instagram.com/goslobodchikov @goslobodchikov @bright_fit @morozov.evgeny.ekb
@stormfit_fitness_studio
@ekb_afisha
@oren.fitness.group
@fitness_batut44
@rubezh_mma
@primelr.ru
@proteinmarket_ekb
@shpagatnya
@gibkost_ekb
@darim_gibkost

Зеркало как бы напоминает☝🏻 #тренируйсярегулярно 💪🏻

Как и где заканчиваются насыщенные выходные забитые занятостью до отказа?...🤔 у меня в @bright_fit 💪🏻 мой любимый бирюзовый путь к совершенству💝
________________
#тыможешьвсе#делайтело#вздоровомтеле#brightfit#брайтфит#workhard#youcandoit#justdoit#fitnessgirl#fitness#наспорте#selfie_ekb#selfie#девочкитакиедевочки#спорт#letmetakeaselfie#правильнаятусовка#fitnessekb#bright_fit#bf_академический#beinbrightfit#gym

Где бы я не был со мной всегда с собой порция протеина #tobe !) до тренировки, после, на перекус, на ночь, #tobe мой выбор! #tobe #tobe_muscle #антишейкер #brightfit #правильнаятусовка #тренируйсярегулярно #яркийфитнесдляяркихлюдей #coach_morozov

PEREVES день 8. "Уффф, тренер, палехче 😓" раздавалось сегодня в нашем зале от коллеги по цеху, а другие наверняка про себя думали тоже самое. Никто не говорил, что на #PEREVES будет легко. За то про себя могу сказать, что после сегодняшней тренировки испытываю ощущение лёгкости и уверен, что утром весы приятно удивят ☺️☺️😊. Не могу не сказать, что сегодня от усердной тренировки коллега получила повреждение колена. Ее завтрашний визит в травматологию или снимет наше опасение о серьёзности травмы или нам придётся работать за неё. По состоянию на 12.10.17г.наша команда по результатам взвешивания из всех групп занимает почётное 3 место!!!! Ура!!!!
Не перестаёт удивлять своими завтраками и обедами кафе-столовая "Воротнички". ❗️Не забудьте поблагодарить! 👉❤️👈
А я попрежнему не сдаюсь и полон сил 💪, даже после 2х подходов по 30 минут на эллипсоиде до и после тренировки!!! #pereves #тренируйсярегулярно #будьлучше #правильнаятусовка #правильнаяеда #brightfit #fitness #фитнесклуб #sport #sports #сжиганиежира #брайтфит #воротнички #брайтфитакадемический #мотивация #мотивациякаждыйдень #мотиватор #мотивациякпохудению #мойакадем #welcome2018 #brightmotivation www.instagram.com/goslobodchikov @goslobodchikov @bright_fit

Зачем девушки идут в фитес-бикини?
Расскажу завтра!
А сейчас неспокойной вам пятницы!
#пятница#фитнесцентр# бикини#правильнаятусовка#всекрасоткиздесь

Всем привет! Вот такие графики нам с@elenazhdanova раз в неделю присылают участники нашей команды#pereves . Вертикальная шкала чсс(частота сердечных сокращений), горизонтальная дни месяца. По данному графику мы варьируем нагрузку и отслеживаем утомляемость участников.
#Брайтфит
#брайтфитакадемический
#перевeс
#зожификация
#зож
#времяпохудеть
#мотивациякпохудению
#правильнаятусовка

Открыт набор на детские танцевальные и спортивные секции! Запись на рецепции клуба Bright fit по адресу: Сыромолотова, 22 или по телефону: 385-77-55 #brightfit #правильнаятусовка #dance #дети #секция #брайтик

Most Popular Instagram Hashtags