#ппкчаю

316 posts

TOP POSTS

Я опять с простыми и легкими десертами 👩🏼‍🍳 Корзиночки 😍. Основа - моя любимая овсянка, смешанная с яйцом и мёдом. (Пропорции примерно 70 грамм овсянки, яйцо, 50 грамм мёда - кому-то потребуется меда больше/меньше). Перемешать, разложить по формочкам, придавая вид корзиночек. И в духовку 180' минут на 15 (до готовности). А начиняем творогом (без всяких подсластителей, потому что корзиночки очень сладкие) и фруктами. Всё! Оригинал рецепта - @ksenika_pp_ #едаялюблютебя #1001рецептизтворогаиовсянки #ппкчаю

Делюсь рецептом овсяных пп-печенюх)) 300гр овсяных хлопьев замочить в 300 гр кефира на 30 мин, добавить 1 ст л мёда+ 2 спелых банана+ корица по вкусу и в духовку на 180-200 гр мин на 30. До порумянивания. (Я чуток передержала, но все равно вкусно) #пповсяноепеченье #ппеда #ппкчаю

Это реально вкусно 😋 а главное #попанерастет мой беременный организм постоянно требует сладкого и мучного, эти продукты настоящее спасение ещё у них есть вкусные шоколадки, ищите в отделе диетического питания или для диабетиков #ппэтовкусно #ппэтополезно #зож💪 #ппкчаю

Привет, привет!
Вы встречали в магазине энергетические мюсли-батончики с идеальным составом? Я нет 🤔 зато такие можно легко приготовить дома.
Смешиваем геркулес, льняные и другие семена, орехи, сухофрукты и влажные составляющие любые измельченные овощи-фрукты, можно яйцо или белок. Здесь я положила тыкву, лимонный сок с цедрой и яйцо. Должна получиться густая консистенция, это видно на 2 фото. Чем суше тесто, тем тверже батончики.
Рецепт удобен тем, что можно проявить фантазию. 🙌 #рецепт_milaz

Дано: Консервы из тунца🐟 в собственном соку🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️и хочется что-то к чаю ☕️😨🤔. Ответ: 1).маффины в духовке (тунец+яйцо+помидор+чеснок и зелень) 2). Ладушки-Оладушки🤗 на а/п сковороде без масла (тунец+овсяные хлопья или отруби+творог+томат+карри, травы и др.) . Вот такие дела 😇 #пп #ппрецепты #могуумеюпрактикуюпп #ппужин #ппобед #зож #едаялюблютебя #ппкчаю

супер бублики😋😋😋😋#ппкчаю

В @bakery_zdorovaya самые вкусные полезные пп-тортики👍🏽 я дико мечтаю их попробовать🤤🤤🤤 #пп #ппвкусняшка #ппеда #правильноепитание #ппторт #ппкчаю #ппвыпечка

MOST RECENT

Дано: Консервы из тунца🐟 в собственном соку🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️и хочется что-то к чаю ☕️😨🤔. Ответ: 1).маффины в духовке (тунец+яйцо+помидор+чеснок и зелень) 2). Ладушки-Оладушки🤗 на а/п сковороде без масла (тунец+овсяные хлопья или отруби+творог+томат+карри, травы и др.) . Вот такие дела 😇 #пп #ппрецепты #могуумеюпрактикуюпп #ппужин #ппобед #зож #едаялюблютебя #ппкчаю

Немного лирики...)))
Скоро,навероное, начну практиковаться в фуд-фотографии. И виной тому мое увлечение пп. Надеюсь, все знают, что такое пп?
Да, да - правильное или полезное питание. А поскольку я последние полгода на стороне спорта и здорового образа жизни, то питание свое пересматриваю очень основательно. Сначала это была унылая пора "курогруди", а потом вдруг открываешь целый огромный мир такого вкусного и полезного питания! Для меня - конченной сладкоежки - печь себе полезные тортики и пироженки, которые можно есть прям ни в чем себе не отказывая, - это такое счастье!! Вот на фото мои первые шаги на этом поприще: пп-бисквитик с пропиткой из йогурта и голубики...
Ммм... такая вкуснота, товарищи! И как приятно, что сделано своими руками))) Поэтому не могу не поделиться с Вами этой фоточкой.
Спасибо за вдохновение и мотивацию моему тренеру @verochka_pro
П.с Вообще-то, снято на тел)))
#фотографнапхукете #ппторт #ппвкусняшка #фитнесснапхукете #ппнапхукете #фотографтайланд #фотографвтайланде #спортнапхукете #спортвтайланде #ппдесерт #ппкчаю #ппрецепт #сделанослюбовью

Я опять с простыми и легкими десертами 👩🏼‍🍳 Корзиночки 😍. Основа - моя любимая овсянка, смешанная с яйцом и мёдом. (Пропорции примерно 70 грамм овсянки, яйцо, 50 грамм мёда - кому-то потребуется меда больше/меньше). Перемешать, разложить по формочкам, придавая вид корзиночек. И в духовку 180' минут на 15 (до готовности). А начиняем творогом (без всяких подсластителей, потому что корзиночки очень сладкие) и фруктами. Всё! Оригинал рецепта - @ksenika_pp_ #едаялюблютебя #1001рецептизтворогаиовсянки #ппкчаю

Утро☀️это мое время ☺ сынок обычно идёт смотреть мультики, а я пью кофе и наслаждаюсь десертом. Сегодня это тирамису не пп😋 Молодые мамочки, обязательно выделяйте время на чашку чая/кофе.☕️В рутине домашних дел и дня сурка это очень важно ходить на свидания с самим собой.☝🏻Просто посидеть подумать о чем-то, распланировать день, помечтать о путешествии.. это ваше время, тут можно делать все, что угодно🤘🏻
--
#пп #правильноепитание #тирамису #питаемсяправильно #инстамама #мама #советымамам #семья #foodblog #food #ппкчаю #foodblogger #foodphoto #foodstagram #foodlover #healthyfood #helthyliving #еда #едавинстаграм #спб #питер #пушкин #санктпетербург #худеемпослеродов #люблюготовить #кулинария #кулинария #кулинарныйблог #кулинарныйблоггер #cooking

Очень вкусные печеньки с мягкой текстурой😋готовятся быстро, съедаются тоже🤣 и без вреда для фигуры. Пишите рецепт и отмечайте меня на фото, если приготовите. Буду любоваться☺👍🏻
✅Пачка творога пискаревский(любой не мягкий)
✅2 яйца
✅Сахарозаменитель ( или 3 ст.л. Сахара)
✅170г рисовой муки
✅0,5 ч.л. Соды
🌀все блендером до однородной массы и мокрыми руками на силиконовый коврик в духовку 180 градусов до золотистого цвета
--
#пп #правильноепитание #ппрецепт #питаемсяправильно #инстамама #мама #ппвкусняшка #семья #foodblog #food #ппкчаю #foodblogger #foodphoto #foodstagram #foodlover #healthyfood #helthyliving #еда #едавинстаграм #спб #питер #пушкин #санктпетербург #худеемпослеродов #люблюготовить #кулинария #кулинария #кулинарныйблог #кулинарныйблоггер #cooking

Овсяно-банановые печеньки. Только банан и геркулес. Я выпекала в микроволновке 5 минут.
#пп #пппеченьки #полезноепитание #полезныевкусняшки #ппрецепты #ппкчаю

Привет, мои хорошие!
Любите конфетки? А домашние, которые можно есть даже, когда худеешь? В разумных количествах, конечно))
Я очень люблю кэроб именно в этом виде. Здесь его вкус раскрывается новыми красками. Плюс это отличная замена шоколаду, вкус вполне удовлетворяет потребность в сладостях. И без сахарозаменителей, кому это важно. --------------------
#Кэроб - это плоды рожкового дерева. Порошок из кэроба обладает сладким насыщенным вкусом, похожим на какао. Плюс его в том, что он менее аллергенен, богат витаминами и минералами, имеет низкий гликемический индекс и обладает множеством полезных свойств.
Рецепт и кбжу в первом комментарии 👇
------------------- #рецепт_milaz
#ппдесерт #ппконфеты #ппшоколад #домашнийшоколад #ппрецепты #ппрецепт #фитнесрецепт #полезнаяеда #фитнесменю #фитнеседа
#углеводы #калораж #бжук #кбжу #бжу #дневнойрацион #рационпп #дневникпитания #рецептшоколада #ппкчаю

Нашла рецепт на просторах интернета и модернизировала его под пп 😉❤️😋Пптворожники в 100гр 182 ккал бжу 9,5/3/32
Творог 3% -160 гр
Мука -260гр , у меня 100гр рисовой , 100гр ц/з, 60гр кукурузной
Яйцо-1 шт
Разрыхлитель -8 гр
С/з - 8 м ложек (фит парад )
Сода -1/3 ч л
Ягоды и фрукты любые , у меня #малина 💕#черника 💜#клубника 🍓
Тесто кладём в миску и на полчасика убираем
разогреваем духовку и ставим на 180 гр 25 мин
Раскатываем тесто , делаем кружочки и бортики , внутрь наши ягодки и в духовку 👍🏻пошла снимать пробу 😍😋🌸🏃🏼‍♀️ #худеемклету #худеюнапп #худею #ппрецепты #карпова_рецепты #карпова_рецепты_творожники #ппкчаю

Как приятно получать такие отзывы! 😊 Спасибо @kristina_promchenko !!! #wellnessboxx #healthfood #пп

Полезные сладости 👆Учеными доказано, что горький шоколад полезнее молочного. В нем присутствуют антиоксиданты, флавоноиды (полезны для капилляров), белок и витамины. 🍎Зефир – низкокалорийная сладость, в которой много фосфора, железа и белка. 🍏Пастила питательна и полезна. Диетологи фуразрешают съедать в деть до 30 г пастилы. 🍐Мармелад хорош тем, что не калориен и производится на основе пектина. Пектин же выводит токсины и холестерин из организма. 🍒100 г меда содержит в себе суточную норму магния, марганца и железа. 🍑Халва издавна признавалась восточными женщинами, как средство омоложения. 🍓Цукаты способны улучшить память, снизить усталость. Кроме того, это натуральный и низкокалорийный продукт. 🍌Варенье – традиционный русский десерт. Самыми полезными считаются: малиновое, айвовое, кизиловое и ореховое.
🍈А ещё я очень люблю фрукты, финики, сухофрукты и др полезные сладости!
🍍Питайтесь правильно, не отказывая себе в сладком! #ппРады .
.
.
#полезныесладости #вкусноиполезно #ппидеи #ппкакобразжизни #ппкчаю #сладостиспользой

По заказу @lenalevina1984 делюсь своим печеньем. На выходе получилось 160 г. #печенек, я сделала 4 штучки
100г творога
2ст. л. овсяных хлопьев
1 ст.л. овсяной муки
1 ст. л. кокосовой муки
1 яйцо
1 ст. л. семян льна
1 ст.л. кокосовой стружки
сода (я погасила в столовой ложке кефира)
Все в блендере смешала, на пергамент разложила и в духовку.
Сахзам в выпечку я не добавляю, сверху потом поливаю. С мукой, думаю, можно эксперементировать разной. Кокосовая стружка достаточно аромата дает. Печенье получилось нежное внутри и хрестящее снаружи. Выпекала около 15 мин. на 180 градусах. На все ушло 20 минут.
Ккал 257 Б17 Ж13 У20
Пишите, у как получилось? Приятного аппетита!

Вы спрашиваете, как я обхожусь без сладкого и выпечки? Да, никак!!! Я ем выпечку абсолютно каждый день😊 честное слово, только готовлю ее сама из цельнозерновой муки, не добавляя сахара, масла и дрожжей😉 в этот раз в эти творожные маффины добавила банан, и даже мёд и подсластитель не понадобился... а самое приятное, что #ппвыпечка готовится очень быстро👌🏽 на приготовление ушёл ровно час🤔😳👏🏽👏🏽👏🏽 побежала вонзать в них зубы, как раз и чаек заварился🤤🤤🤤 и вам приятного аппетита😉 #пп #правильноепитание #ппкчаю #ппторт #ппеда #ппвкусняшка #ппрецепты #ппмаффины #ппперекус #дневникпитания #зож #марафон

Most Popular Instagram Hashtags