#ппкчаю

332 posts

TOP POSTS

Ореховые маффины из кукурузно-рисовой муки #ппкчаю

Я опять с простыми и легкими десертами 👩🏼‍🍳 Корзиночки 😍. Основа - моя любимая овсянка, смешанная с яйцом и мёдом. (Пропорции примерно 70 грамм овсянки, яйцо, 50 грамм мёда - кому-то потребуется меда больше/меньше). Перемешать, разложить по формочкам, придавая вид корзиночек. И в духовку 180' минут на 15 (до готовности). А начиняем творогом (без всяких подсластителей, потому что корзиночки очень сладкие) и фруктами. Всё! Оригинал рецепта - @ksenika_pp_ #едаялюблютебя #1001рецептизтворогаиовсянки #ппкчаю

Делюсь рецептом овсяных пп-печенюх)) 300гр овсяных хлопьев замочить в 300 гр кефира на 30 мин, добавить 1 ст л мёда+ 2 спелых банана+ корица по вкусу и в духовку на 180-200 гр мин на 30. До порумянивания. (Я чуток передержала, но все равно вкусно) #пповсяноепеченье #ппеда #ппкчаю

Это реально вкусно 😋 а главное #попанерастет мой беременный организм постоянно требует сладкого и мучного, эти продукты настоящее спасение ещё у них есть вкусные шоколадки, ищите в отделе диетического питания или для диабетиков #ппэтовкусно #ппэтополезно #зож💪 #ппкчаю

👍🏻очень рекомендую к кофе/чаю/цикорию ☕️ #чиа с кефиром и кокосовой стружкой 😋 #пп #ппвкусняшка #ппкчаю

Привет, мои хорошие!
Любите конфетки? А домашние, которые можно есть даже, когда худеешь? В разумных количествах, конечно))
Я очень люблю кэроб именно в этом виде. Здесь его вкус раскрывается новыми красками. Плюс это отличная замена шоколаду, вкус вполне удовлетворяет потребность в сладостях. И без сахарозаменителей, кому это важно. --------------------
#Кэроб - это плоды рожкового дерева. Порошок из кэроба обладает сладким насыщенным вкусом, похожим на какао. Плюс его в том, что он менее аллергенен, богат витаминами и минералами, имеет низкий гликемический индекс и обладает множеством полезных свойств.
Рецепт и кбжу в первом комментарии 👇
------------------- #рецепт_milaz
#ппдесерт #ппконфеты #ппшоколад #домашнийшоколад #ппрецепты #ппрецепт #фитнесрецепт #полезнаяеда #фитнесменю #фитнеседа
#углеводы #калораж #бжук #кбжу #бжу #дневнойрацион #рационпп #дневникпитания #рецептшоколада #ппкчаю

Так,как мы с моими участницами марафона отказываемся от сладкого, повторю здесь свой рецепт ПП печенья. Приятного аппетита! ❤️
▪️ПП ОВСЯНОЕ ПЕЧЕНЬЕ.▪️
▫️Рецепт:
Ингредиенты:
☑️1 банан;
☑️1 стакан овсяных хлопьев;
☑️1 чайная ложка корицы;
☑️1 яйцо;
__________________
Все ингредиенты перемешиваем. Можно вилочкой , можно с помощью блендера.
Разогреваем духовку до 180 градусов.
Формируем шарики, выкладываем на противень, слегка придавливаем.
Отправляем в духовку на 15 минут.
_______________________
Печенье 🍪 готово!✅
Отличная альтернатива сладостям тем кто кормит грудью, и следит за своей фигурой! 👍
.
.
#харисова_ппрецепты
.
.
#пп#пппеченье#пповсяноепеченье#ппсладости#ппзавтрак#ппкчаю#правильноепитание#питаниенагв#рецепты#ппрецепты#готовимдетям#вкусноиполезно

супер бублики😋😋😋😋#ппкчаю

Скоро #деньвлюбленных вот прикупила формочки ввиде ❤
Два моих сердечка, мои две девочки, после их рождения поняла, что сильнее чувств не бывает, чем от матери к её ребёнку! Раньше наивная думала, что мужа люблю, но всё познаётся в сравнении!)) #ппкчаю #ддкекс #ппкекс

MOST RECENT

Ореховые маффины из кукурузно-рисовой муки #ппкчаю

Творожные булочки с рисовой мукой #ппкчаю

Так,как мы с моими участницами марафона отказываемся от сладкого, повторю здесь свой рецепт ПП печенья. Приятного аппетита! ❤️
▪️ПП ОВСЯНОЕ ПЕЧЕНЬЕ.▪️
▫️Рецепт:
Ингредиенты:
☑️1 банан;
☑️1 стакан овсяных хлопьев;
☑️1 чайная ложка корицы;
☑️1 яйцо;
__________________
Все ингредиенты перемешиваем. Можно вилочкой , можно с помощью блендера.
Разогреваем духовку до 180 градусов.
Формируем шарики, выкладываем на противень, слегка придавливаем.
Отправляем в духовку на 15 минут.
_______________________
Печенье 🍪 готово!✅
Отличная альтернатива сладостям тем кто кормит грудью, и следит за своей фигурой! 👍
.
.
#харисова_ппрецепты
.
.
#пп#пппеченье#пповсяноепеченье#ппсладости#ппзавтрак#ппкчаю#правильноепитание#питаниенагв#рецепты#ппрецепты#готовимдетям#вкусноиполезно

Так,как мы с моими участницами марафона отказываемся от сладкого, повторю здесь свой рецепт ПП печенья. Приятного аппетита! ❤️
▪️ПП ОВСЯНОЕ ПЕЧЕНЬЕ.▪️
▫️Рецепт:
Ингредиенты:
☑️1 банан;
☑️1 стакан овсяных хлопьев;
☑️1 чайная ложка корицы;
☑️1 яйцо;
__________________
Все ингредиенты перемешиваем. Можно вилочкой , можно с помощью блендера.
Разогреваем духовку до 180 градусов.
Формируем шарики, выкладываем на противень, слегка придавливаем.
Отправляем в духовку на 15 минут.
_______________________
Печенье 🍪 готово!✅
Отличная альтернатива сладостям тем кто кормит грудью, и следит за своей фигурой! 👍
.
.
#харисова_ппрецепты
.
.
#пп#пппеченье#пповсяноепеченье#ппсладости#ппзавтрак#ппкчаю#правильноепитание#питаниенагв#рецепты#ппрецепты#готовимдетям#вкусноиполезно

ПП-РЕЦЕПТИК
Сегодня я хозяюшка, соскучившись по сладкому, вот какую приготовила себе красоту. Самое интересное, что эти пироженки... из кабачка😃😃😃 Честно! Переживала, что кабачок придаст островатый привкус..Неет! По вкусу, как будто в составе манка !! (У меня в последнее время все из кабачка- там же калорий почти нет. И углеводов мало. Так что я как в той сказке про суп из топора...)
Итак, знакомьтесь:
💣Кабачково-протеиновые кексы.
🔸Кабачок 300гр
🔸Мульти-протеин Energy Pro кокосик 1 пачка
🔸Стевия по вкусу
🔸Овсянка 30 гр
🔸Белок яйца 150гр
Все смешать в блендере. Разложить по формочкам и выпекать 45 мин при t'200C.
Мои кулинарные изыски целиком и полностью заслуга моей мотивационной феи @verochka_pro. Это единственный, похоже, человек в мире Инстаграма, который понимает, что #ппеда и особенно #ппвыпечка должна быть не только полезной, но и МАЛОКАЛОРИЙНОЙ! Этому и учит нас, своих подопечных на проекте #Бодификация2
Я вот посчитала калорийность своих 4х (!) кексов: кбжу 351/46/3/32
Полдня ходишь сытый и довольный и не засматриваешься на всякую запрещенку🍉🍉 Просто чудо!
Всеи хорошего дня и настроения!
#худеемнапп #ппрецепт #ппкексы #ппторт #ппкчаю #ппвкусняшки #рецептппдесерт #пплесерт #рецептдлястройнойталии #плоскийживотик #янапп #худеюнапп #хозяюшка #выпечкадома #рецепт5минутка

Перед отпуском меня посещали мысли отказаться на время от молочки. Многие сулят более сухое тело.
Но даже частично заменив молочное, мой капризный желудок возмутился. Только кефир и ацидофилин делают хорошо. Так что быть мне залитой 😅 зато более здоровой. Ну а творог май лав 😍
Позже напишу инфо когда и кому стоит отказаться от молочной продукции.
----------
Как вы относитесь к молочке? И ощущаете ли негативное или позитивное влияние?
----------
Рецепт этого вкуснейшего творожного чизкейка ищите в комментарии 👇

Сочники... как же я их люблю. Получаются очень нежными, вкусными и полезными .
Но, во всем надо знать меру ☝🏻 Ингредиенты на 7 штук:
🔸 мука овсяная 50 гр.
🔸 пшеничная ц/з 100
🔸кефир "на глаз" примерно +- 100 мл (добавлять постепенно , пока тесто не станет элостичным) 🔸 разрыхлитель 0,5 ч.л
🔸сахар/сахар.зам 🔹Для начинки :
Творог (обычный, не мягкий) 200 гр 🔹 Белок 1 яйца 🔹 Сахар/сахар.зам+ванилин +
🔹Желток для смазывания 🍴Приготовление на 7 штук: Насыпать муку , подсластитель, разрыхлитель и постепенно добавлять кефир , пока тесто не станет гладким , элостичным и не будет липнуть к рукам . Раскатать тесто толщиной примерно 0.3- 0.5 мм . Стаканом вырезаем круги 6-8 см . Может быть другое количество сочников, зависит от диаметра и толщины лепешек. На половину лепешки выложить начинку (ингредиенты начинки просто замешать) и согнуть пополам. Смазать верх желтком (можно желток+вода). Выложить на противень застеленный бумагой для выпечки или силиконовый коврик. Выпекать примерно минут +-20-25 ориентируясь на свою духовку и толщину теста при 180 градусах до золотистого цвета .
Приятного аппетита ! ❤️
.
.
.
.
.
.
#пп#ппзавтрак#ппобед#ппужин#ппперекус#ппполдниик#ппрецепты#рецептыпп#ппсочники#ппсочни#сочнипп#ппсочни#пп#вкусноибыстро#рецепты#ппвыпечка#рецептсочников#сочники#правильноепитание#мирдрлжензнатьчтояем#выпечка#ппвыпечкаствопогом#здоровоепитание#инстаеда#insta#назавтрак#чтоприготовть#кчаю#ппкчаю#готовимдетям#ппдесерт#ппбулочка

Как это было... А у нас за окном дождь ☔️☁️☔️ прям льет как из ведра. Что же будет завтра?
#погода #дожди #челябинск #рецепт #всепросто #кулинар #мк #всехорошо #ппеда #емихудею #зож #рецепты_zaxxarova #ппкчаю

Привет, мои хорошие! Давненько ничего не постила, учеба полностью поглотила меня. Потихоньку выпутываюсь из ее оков и готова радовать вас вкусными и простыми рецептами. Ловите – КАНТУЧИНИ, итальянские сухарики, ВКУСНО – мммммм! ❤️Тык-тык на фоточку, вам не сложно, мне приятно.😜👌
——————————————————
К А Н Т У Ч И Н И
——————————————————
➕ Мука любая - 600 г (3 стакана, у меня 1 ст. ц.з муки, 1 ст. кукурузной, 0,5 нутовой и 0,5 полбяной)
➕ Кокосовое масло – 50 г (Можно сливочное)
➕ Яйца – 3 штуки
➕ Мед – 2 ч. ложки
➕ Разрыхлитель – 1 ч. ложка
➕ Подсластитель по вкусу (у меня стевия и сироп агавы)
➕ Соль – 0,5 ч. ложки
➕ Ванилин по вкусу
➕ Изюм – 100 г
——————————————————
✔ Замочить изюм в теплой воде на 5 минут, чтобы размяк
✔ В миску разбить 2 яйца и 1 белок (желток ставить для смазки), добавить мягкое масло, подсластитель, ванилин, мед, хорошо перемещать, добавить изюм
✔ Смешать муку с солью и разрыхлителем и добавить к яйцам
✔ Разделить тесто на 3 части и вылепить колбаски (батончики), смазать яичным желтком
✔ Выпекаем 20 минут на 160 градусах
✔ Достаем из духовки, даем чуть-чуть остыть, режем на сухарики и ставим обратно в духовку
✔ Выпекаем 10 минут на 180 градусах
✔ Достаем из духовки, даем остыть и
Н А С Л А Ж Д А Е М С Я. С чайком или кофейком - самое то ;).
—————————————————— #кантучини #ппрецептыfleximeal #fleximeal #ппкчаю #ппрецепт #fleximeal_к_чаю

Я на #пп, а дочь пытаюсь тоже приспособить. Хотели #блинчики , получились #оладушки . Мука ржаная + льняная, 2 яйца и остатки кефира, разрыхлитель чуточку. Смазали сковороду оливковым маслом и вперед. Ну намного вкуснее обычных...😘 #ппрецепты #ржанаямука #ппобед #оченьвкусно #готовимдома #готовимбыстро #кулинарю #зож #пп #всепросто #жизньудалась #рецепты #рецепты_zaxxarova #ппкчаю

Такие добрые пожелания в каждой упаковке. Так мило...
.
.
.
#ппконфеты #челябинск #ппеда #ппкчаю

Спасибо @healthyball_russia за то, что вы делаете такие вкусные #конфетки. Нам очень понравилось👍. #Вы супер. Для #сладкоежек это #рай 😻🍫🍫🍫🍫. Я в восторге, #дочь в восторге, даже #муж одобрил 🙈😂. На веки ваши, будем заказывать😍.
.
.
.
#сладкое #тортики #пп_еда #ппрецепты #пп_перекус #пп_сладости #пп_конфеты #веган #веганскиеконфеты #протеин #сахалин #рецепты_zaxxarova #ппкчаю

Это.. 💩 на вид не очень привлекательное что-то, на самом деле вкусная домашняя пастила)) 😊я молодец 😉#василиса довольна 😋съела уже половину. Сушилка творит чудеса, для яблок слишком долго, а вот пастила самое то👍#домашниезаготовки#домашняяпастила #готовимдетям #пп#ппрецепты #ппкчаю#вкусняшки #ппвкусняшки #ппэтовкусно #ппсладости #рецептыдлядетей #рецептыпп #пэпэ#пэпэшка #сладости

▪️ПП ОВСЯНОЕ ПЕЧЕНЬЕ.▪️
▫️Рецепт:
Ингредиенты:
☑️1 банан;
☑️1 стакан овсяных хлопьев;
☑️1 чайная ложка корицы;
☑️1 яйцо;
__________________
Все ингредиенты перемешиваем. Можно вилочкой , можно с помощью блендера.
Разогреваем духовку до 180 градусов.
Формируем шарики, выкладываем на противень, слегка придавливаем.
Отправляем в духовку на 15 минут.
_______________________
Печенье 🍪 готово!✅
Отличная альтернатива сладостям тем кто кормит грудью, и следит за своей фигурой! 👍
.
.
#харисова_ппрецепты
.
.
#пп#пппеченье#пповсяноепеченье#ппсладости#ппзавтрак#ппкчаю#правильноепитание#питаниенагв#рецепты#ппрецепты#готовимдетям#вкусноиполезно

▪️ПП ОВСЯНОЕ ПЕЧЕНЬЕ.▪️
▫️Рецепт:
Ингредиенты:
☑️1 банан;
☑️1 стакан овсяных хлопьев;
☑️1 чайная ложка корицы;
☑️1 яйцо;
__________________
Все ингредиенты перемешиваем. Можно вилочкой , можно с помощью блендера.
Разогреваем духовку до 180 градусов.
Формируем шарики, выкладываем на противень, слегка придавливаем.
Отправляем в духовку на 15 минут.
_______________________
Печенье 🍪 готово!✅
Отличная альтернатива сладостям тем кто кормит грудью, и следит за своей фигурой! 👍
.
.
#харисова_ппрецепты
.
.
#пп#пппеченье#пповсяноепеченье#ппсладости#ппзавтрак#ппкчаю#правильноепитание#питаниенагв#рецепты#ппрецепты#готовимдетям#вкусноиполезно

ПП-РЕЦЕПТИК

Не похоже, что он сладкий?
А это сладкий кексик с яблоками и шпинатом.
🔸100 гр шпината
🔸150 гр яичного белка
🔸50гр овсянки
🔸Пол пачки мультипротеина Energy Pro печенюшки
🔸Сах зам по вкусу
🔸Половинка яблока
Все смешать в блендере, кроме яблока. Его порезать и уложить слоями внутрь, в тесто и украсить сверху.
Выпекать в форме на температуре 200' 30 мин.
Приятного аппетита!
#ппкекс #ппрецепт #ппвкусняшка #ппкчаю #ппторт #ппкейк #ппвыпечка #печемпп #ппсладости #ппшечка #худеемнапп #емихудею #емнаночь #идеальнаяфигура #худеемвместе #худеембыстро #ппчизкейк #ппнапраздник

Если #пптортик с утра не задался, то будем считать, что это #ппкашка😅😅😅. А чтобы было эстетичнее кушать- берем ее с собой и идем в любимую кофейню. Всю жизнь терпеть не могла ранние завтраки- никогда не просыпалась голодной, но последнее время завтрак-самый любимый и долгожданный!! прием пищи. Часто стала печь #ппторты и #ппблинчики. Считаю, что эстетичный и здоровый завтрак задает настроение всему дню. А сытный еще и избавляет от плотного ужина))
Всем доброго дня!

А как завтракаете Вы?

#GM #доброеутро #ппзавтрак #пппитание #ппблинчик #ппкашка #моедоброеутро #фитнесс #спорт #бодрость #худеем #худеемспользой #жирубой #утробываетдобрым #лучшийдень #ппикофе #ппкчаю #здоровоепитание #всемспорт

Most Popular Instagram Hashtags