[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#ппбезфанатизма

69307 posts

TOP POSTS

Разница между фото практически 40 кг😱Под чёрным платьем слева на фото ещё не видно всех объемов😳Что для меня правильное питание? Для начала это уже образ жизни, а не временная мера!😍Плюсы можно перечислять бесконечно долго!🔥#пп это🍏
✔здоровье
✔чистая кожа
✔профилактика массы заболеваний (бесплодие, диабет и тд)
✔красивое и стройное тело
✔лёгкость
✔доступность
✔экономия бюджета
✔нескончаемая энергия в течение всего дня!!
✔уверенность в себе
✔отсутствие проблем с пищеварением🍼🥒
✔разнообразие полезных и вкусных блюд в рационе (раньше я питалась менее разнообразно)🍖🍕🍔🤐✔организованность (я стала гораздо больше успевать в течение дня)😎✔стрессоустойчивость (у всех бывают проблемы,🙂правильное питание даёт возможность работать чётко всем системам организма, в том числе и нервной)😌
✔удовольствие от еды (чем больше вредной пищи поступает в организм, тем сильнее забиваются вкусовые рецепторы, возникает ощущение что ты ешь на автомате не получая удовольствия от вредной пищи, как раньше)🍔
Плюсов как видите масса!🙏🏻
Никогда не поздно начать меняться!😉#напутиксовершенству #ясегоднялучшечемвчера #зож #пп #рациональноепитание #худею #худеюнапп #ппбезфанатизма #мотивация #мотивацияспорт #инстамама #бешенаясушка

РЕЦЕПТ на рус. - в 1м комментарии. 🍆EGGPLANT 🍆PARMESAN 🧀 BOATS⛵️ If you crave more eggplant with your eggplant parmesan, look no further than these savory, saucy boats😉👌😋.
.
4 SERVINGS (4 "BOATS"): .
.
INGREDIENTS .
.
📍2 medium eggplants🍆🍆
📍1 bunch thyme, divided
📍10 cloves garlic, 2 finely diced, 8 whole
📍1/2 cup plus 4 tablespoons olive oil
📍1 tablespoon salt
📍1 tablespoon fresh ground black pepper
📍1 medium onion, small dice
📍1 can crushed tomatoes🍅
📍8 sprigs fresh oregano
📍24 cherry tomatoes🍅
📍1 1/2 cups coarse breadcrumbs
📍6 small, fresh mozzarella/burrata
📍1/2 cup grated Parmesan🧀
📍2 tablespoons basil🌱 .
.
👩‍🍳INSTRUCTIONS👨‍🍳 .
.
Preheat oven to 400 degrees F.
Cut each eggplant in half lengthwise, and spoon out flesh, leaving 1/2-inch border around each. Chop eggplant and reserve for the tomato sauce.
.

Divide eggplant rinds, thyme sprigs, whole garlic cloves, and 1/2 cup oil between 2 large rimmed baking sheets. Turn eggplants to coat with oil; season with salt and pepper and place cut side down. Cover baking sheets tightly with foil, and bake until eggplants are very soft, 40 to 45 minutes.
.

While the eggplant is roasting, heat two tablespoons of oil in a medium skillet over medium-high heat. Add onion and cook, stirring occasionally, until beginning to brown, 6 to 8 minutes. Add chopped garlic and cook, stirring, until fragrant, about 1 minute. Add chopped eggplant and sauté for two minutes. Add tomatoes, crushing them with your hands as you add them; season with oregano, salt and pepper.
.

Simmer, partially covered, mashing tomatoes occasionally, until slightly thickened, 15 to 20 minutes. Add fresh cherry tomatoes and thyme and set aside.
.

In a medium bowl, toss breadcrumbs and remaining 2 tablespoons oil. Transfer eggplants, thyme and garlic to 2 large, shallow baking dishes, placing eggplants cut side up. Top eggplants with tomato sauce and mozzarella, then sprinkle with breadcrumbs and Parmesan. Bake until mozzarella is bubbling and breadcrumbs are golden, 25 to 30 minutes. Garnish with basil. Serve warm. Bon Appétit®😉👌👩‍🍳😋

Набираю участников для нового марафона стройности "Вместе весело худеть!"
Для тех, кто хочет похудеть на пару размеров к новому году 🌲
Начинаем сбрасывать утяжелители с 1 октября☝🏻
Если кратко:
✔приобретаете через меня продукцию компании NL для правильного похудения (#energydiet или #energyslim )
✔стройнеете (мы в этом будем всячески помогать: консультации, общий чат для "худельщиков"; разъяснение вариантов программ похудения и т.д.)
✔лучший результат выигрывает приз!
.
Всё достаточно просто!!!
❗НАМ ВЫГОДНО❗
Так как Вы, достигая желаемого результата, показываете пример правильного и полезного подхода к похудению другим
❗ВАМ ВЫГОДНО❗
Ведь, Вы создаёте тело своей мечты, не изнуряя себя голодовками и "ночёвками" в тренажёрном зале, абсолютно БЕЗОПАСНЫМ способом!!!
.
Марафон - это не массовое голодание, это 25-дневный обучающий курс по правильному питанию и физическим нагрузкам, не выходя из дома!
.
Главный приз эко-продукция на 5,000₽💰💰💰💰
.
Заявки принимаю в директе до 30 сентября включительно!
Пол и город значения не имеют. .
🔴Победить может каждый🔴
Если ты хочешь обрести стройную фигуру ставь + 🤗

Доброе утро😙 Бабье лето пришло к нам в город😍 Солнышко радует) А я снова задалась вопросом, опять хочу челку🙈🙈🙈 Но блин растила ее 5 месяцев😄 Вроде и жалко😂😂😂 .
Помогите, люди дорогие😁😁😁 Как лучше с челкой или без нее?))
#25_09осень🔔 #gооdlife #_25_september

Вот такое интересное меню у меня сегодня на день 😊. На #перекус злаковый батончик и кофе, на #обед два куриных маффина, яйцо и оливки, на #ужин тоже два маффина,яйцо и салат из капусты.
Маффинов наделала много,еще на завтра хватит😂. Это очень вкусно, особенно когда на грудку уже смотреть не можешь 😲. Рецепт как всегда совершенно простой:
🍳 куриное филе
🍳 1 яйцо
🍳 лук
🍳 специи по вкусу
Филе (у меня было 2 больших) мелко режем в фарш, добавляем лук и специи по вкусу. Выкладываем в формочки для маффинов и в духовку на 20-30 минут при 200°. Получаются очень сочные,вкусные и полезные котлетки. Приятного аппетита!!!! #пп #правильноепитание #правильнаяеда #здороваяеда #здоровоепитание #дневникпп #дневникпохудения #дневникхудеющей #дневникппшки #следимзафигурой #худеемправильно #худеюнапп #худеювинста #худеемвместе #ешьихудей #ешьинетолстей #едимихудеем #едиминетолстеем #едимправильно #емихудею #еминетолстею #недиетааобразжизни #ппбезфанатизма #мотивация #топимжир #язазож

Всем привет! 🤗
Сегодня обещанный пост про супы🍵
И вот 3 основных момента, которые необходимо знать про супы 👌🏻
1️⃣ супы содержат меньше нутриентов (белки, жиры и углеводы), продукты разбавлены водой есть риск недополучить нужное количество энергии и быстрее проголодаться, особенно тем кто хочет набрать вес и мамам на ГВ☝🏻
.
2️⃣ суп на мясном бульоне вреден для организма🙅🏻
Мясной бульон из костей и мяса негативно влияет на работу органов – например, печени, опасен при артрите и других заболеваниях. При варке мяса и костей в бульон попадают все химические добавки, которыми обрабатывают мясо производители – антибиотики, консерванты и гормоны роста. Рекордсмен по содержанию вредных веществ – бульон из костей (в них откладываются соли металлов, соединения ртути и мышьяка)
❗️Если совсем не можете отказаться от мясных бульонов, то варите суп на втором или третьем мясном бульоне.
.
3️⃣ приготовление супа возможно только на овощном отваре👍🏻
🔸Для разнообразие рациона
🔸Как дополнительные овощи, особенно если в рационе их мало, лучше овощи вареном виде, чем их отсутствие 😉
.
Супы пюре, только домашнего приготовления, так как крем суп из шампиньонов в кафе содержит около 650 ккал в 1 порции! Это «бомба» из жиров и углеводов, совсем не полезных, в него добавляют много крахмала, сливок, сыра, жареные на большом количестве масла грибы. А дома порция овощного супа-пюре содержит не более 120 ккал на порцию.
.
❗️И главный миф - без супа плохо работает кишечник. Нет🙈 Он плохо работает при неправильном питании и отсутствии клетчатки (овощи, фрукты и крупы).
.
Лично я, супам предпочитаю мясо с гарниром и салатом, значительно лучше насыщает. Но иногда могу съесть овощной суп пюре или гороховый суп. А вы любите супы?
.
❓Хотите разобраться в этой теме и в других вопросах питания? Записывайтесь на месячный курс сопровождения по питанию. Старт через 4 дня! Места как всегда быстро занимают💥
PS Для всех участников курса я проведу бесплатный вебинар по теме питания и тренировочного режима и отвечу на все ваши вопросы👌🏻😘

Опять пост о наболевшем🙈👉Нет меня уже бесить начинает,что половина инстаграма поливает правильное питание последним словом и поют оды интуитивному питанию🙌🏻😑
Да кто же блин говорит,что на правильном питании одни сплошные ограничения???🤦🏼‍♀️Правильное питание это не Д-И-Е-Т-А🙅Мы просто выбираем максимально полезные продукты👍🏻Мы не голодаем и вкусно кушаем😄Мы не думаем о еде 24/7,если я часто готовлю это значит просто то,что я люблю это делать и все😇Ну люблю я готовить и не отнять это у меня😌Без подвохов🤷‍♀️
И да я регулярно ем бананы и обожаю виноград😍Ем покупной цельнозерновой хлеб,даже не смотря на дрожжи и сахар в составе😏Летом спокойно поела раза 3-4 самое обычное покупное мороженое,даже не из замороженного банана🙈Ем 15% сметану(о боже только не падайте в обморок😂).Могу попробовать кусочек своей даже не очень ппшной выпечки и меня не зальёт😁Просто потому,что я никогда не исключала углеводы до минимума и мой метаболизм отлично работает👍🏻Да и я прислушиваюсь к своему организму и не пичкаю его всякими вредностями,а поем что-то только,если сильно захочу😌Вся суть в том,что я соблюдаю меру и не объедаюсь🙌🏻😇😄Питаться надо без фанатизма и не поливать пп литрами своей желчи😤
Смысл в том,что все должно быть в меру☝️Питание должно быть на 75-80 процентов состоять из правильных и полезных продуктов🙌🏻Вы можете и не исключать свои любимые не совсем полезные продукты,а просто сократить их потребление и все👌
Простите,что опять со своей колокольни вам вещаю😅Просто ну реально зачем всех под одну гребёнку то🤦🏼‍♀️
Если согласны со мной то дайте знать любым смайликом «😉» в комментариях👇🏻👇🏻👇🏻Вдруг кому моя писанина интересна😅😂 Ещё хочу услышать,что для вас правильное питание???🤔
Очередная диета???😒

MOST RECENT

Мой ужин....всего 200 ккал
Сытости хватает на 2-3 часа
Засчет этого и худеем
Хочешь так же вкусно худеть не голодая...
Можно на диване лежать и все уйдет🏃🏃🏃
.
Умная еда, еда нового поколения с витаминами🍌🍠🍏🍉🍒
.
Для СЛАДКОЕЖЕК подходит 💯
.
1пакетика хватает на 2 раза👍
.
Нет в свободной продаже, все вопросы в директ w/v, +375295518982

#ппрецепты #худеемвместе #ппрецепт #мотивация #ппвкусняшки #зож #прогресс #здороваяеда @prilaga #здоровье #ппобразжизни #ппдневникпитания #ппэтовкусно #правильнаяеда #energydiet #питаемсяправильно #ппэтостильжизни #ппбезфанатизма #будулучше #ппкакобразжизни #жируход #ппперекус #здоровоепитание #prilaga #ппблог #ппеда #будустройной #ппэтонедиета #следуйзамной #зожбалдеж #ясмогу

Идeaльныe cыpники

Скoлькo я иcкaлa эти cыpники...Вce пepepылa - нeт, вce нe тaк. С мaнкoй?, - нeт,cпacибo. Экcпepимeнты дaли xopoший peзультaт.

Ингpeдиeнты:

Твopoг (ТОЛЬКО! 5%) - 600 г.
яйцo нeбoльшoe - 1 шт
coль - щeпoткa, oнa уcилит cлaдocть
caxap - 100-150 г (oпциoнaльнo), cыpники люблю cлaдкими и иcключитeльнo пo утpaм.
мукa - 2 cт.л.

Пpигoтoвлeниe:

1. Вce cмeшaть, пepeтиpaть чepeз cитo твopoг нe oбязaтeльнo, итaк - бoжecтвeннo. Мoкpыми pукaми cкaтaть шapики.
2. У мeня вceгдa пoлучaeтcя 13 штук. Обвaливaeм в мукe. Стpяxивaeм (чуднoe cлoвo)лишнюю.
3. Нa pacкaлeнную cкoвopoду - нa cpeдний oгoнь.
4. Кaк тoлькo c oднoй cтopoны пoлучитcя кpacивый pумяный цвeт - пepeвepнуть, нaкpыть кpышкoй и ocтaвить дoxoдить дo тaкoгo жe цвeтa тoлькo пoд кpышкoй нa мeдлeннoм oгнe.
5. Вoт, пoд кpышкoй oни у нac oпуxли. Сo cкoвopoды - нa тapeлку c бумaжным пoлoтeнцeм.
@HODYATKO Подписывайтесь на главный аккаунт о рецептах @HODYATKO #HODYATKO #рецептприготовления #рецептдня #рецептнакаждыйдень #рецепты_пп #рецептик #рецептыпп #рецептпп #рецептыправильногопитания #вкусное #ппбезфанатизма #рецепты #рецепт #пп #ппшка #ппеда

Привет.Спасибо всем девочкам за то что выбрали меня в марафоне😉😘это придало мне еще больший стимул к похудению.
Сегодняшнее мое меню на 1351кал
✔завтрак:овсянка на воде,половина банана,арахисовая паста
✔перекусы:миндаль,батончик,творог
✔обед:гречка с грудкой
✔ужин:яичница с помидорами
#мамахудеет #худею #ппдневникпитания #будустройной #худеемправильно #мирдолжензнатьчтояем #правильноепитание #хочупохудеть #худеемвместе #здоровоепитание #похудение #пп #худеемклету #худеювинста #инстаеда #ппкакобразжизни #питаемсяправильно #дваждымама #жируходи #ппбезфанатизма #будулучше #мневкусно #ппеда #худеюкнг

Продолжение предыдущего поста "Как начать бросать курить?" Часть 2.
После того как вы нашли для себя позитивную мотивацию, следующим шагом будет - назначить себе определённый день. Это важно! В этот день вы попрощаетесь с зависимостью раз и навсегда. Главное в этом деле не поддаваться на уловки мозга , который хочет отсрочить событие и не выбирать себе слишком далекие даты. Не после дня рождения , который будет через полгода, не с 1 января, когда на дворе лето. Дата должна быть ближайшая. Возможно и не с завтрашнего дня , нужно дать себе немного времени поразмыслить для того чтобы ответственно подойти к своему решению. В общем , не много , не мало! Я дала себе 3 дня. Этого было достаточно. Задача на эти 3 дня - поглотить как можно больше информации, а именно читать разные статьи о вреде курения, книги , смотреть фильмы , находить отзывы тех людей кому уже удалось бросить курить, "подчёркивать" для себя все важные моменты. Если человек сорвался на полпути , то почему? Читать , смотреть , изучать и продолжать курить, но уже анализируя, что вы чувствуете? Какого вкуса сигарета? Действительно ли сигарета помогла вам в трудной ситуации или...? Важно уловить каждую свою мысль 💭 Не настраивайте себя на конец света , наоборот мыслите позитивно , "через 3 дня у меня начинается новая , лучшая жизнь!" Предупредите самых близких о своём намерение бросить курить для того чтобы получить поддержку , но не рассказывайте об этом всем подряд, всему своё время.
Наступает долгожданный день отмены!
И первые 3 дня были самыми сложными для меня.
Как не думать о сигаретах? Как не сорваться? Чем себе помочь? Расскажу то, что меня спасло и на мой взгляд самое важное, в 3 части 🙌🏻💭
А вы сигнальте о том , что читаете плюсиком в коментах "+" ☺️👇🏼

Очень вкусный и полезный супчик😋 Рецепт подсмотрела у Маси и Саши Шпак @irene.meschanskaya @aleksander.shpak

Пишу рецепт, рекомендую приготовить👍📝
🐠Филе белой рыбы (режем квадратиками)
🐙креветки (разморозить и почистить)
🍠картошка режим кубиками (ночь отмакала в воде)
🍂морковка режим кубиками
🍶лёгкий плавленный сыр
🌱укроп
🍴чёрный молотый перец, соль по вкусу
🍱🍴 В кипящую подсоленную воду закидываем картошку с морковкой, варим минут 15. Затем добавляем креветки, рыбку и сыр, перчим и варим минут 5. Когда сыр растворится добавляем укроп.
Приятного аппетита😋😃 #тарелкаеды#ням#похудение#оляхудеет#оляпп #напп#питаюсьправильно#ппдневникправильногопитания #хочубытьстройной#ппбезфанатизма #ппкакобразжизни #едабезвреда #мирдолжензнатьчтояем#худеем#полезнаяеда#здоровоепитание#ешьихудей#безвредадляфигуры #жирубой👊#стройнею#емихудею#худеюнавсегда#ппеда#вечнохудеющая#ппдневник#оля_ппрецепты#ппрецепты

ПИРОГ С ЯЙЦАМИ И ЗЕЛЕНЫМ ЛУКОМ - САМЫЙ ВКУСНЫЙ, ВЕСЕННИЙ, СОЛНЕЧНЫЙ.
Нет ничего более домашнего и вкусного, чем пироги с яйцами и зеленым луком. В сезон свежей зелени предлагаю приготовить не только вкусный, но и полезный пирог с зеленым луком и яйцами. Да с горячим бульоном или супчиком! Песня, да и только! А можно и просто так, тоже очень даже неплохо. Попробуйте!
Нам понадобится:
Яйцо (4 в тесто, 6 сварить в начинку) — 10 шт
Соль — 1/2 ч. л.
Мука — 7 ст. л.
Сода — 1/2 ч. л.
Сметана — 200 г
Майонез — 1 ст. л.
Лук зеленый (большой) — 1 пуч.
Яйца взбить с солью. Добавить сметану и майонез. Перемешать. Добавить соду и муку. Замесить тесто. Для начинки порезать вареные яйца, зеленый лук. Посолить и перемешать. Я готовила пирог в мультиварке, но его можно испечь и в духовке. Половину теста выливаем в смазанную маслом чашу мультиварки. Выкладываем начинку и сверху распределяем остальное тесто. Готовим пирог с яйцами и зеленым луком на режиме "Выпечка" 50 минут. За 5-7 минут до окончания пирог можно перевернуть. Готовый пирог вынимаем с помощью чаши для варки на пару. Остужаем. Вкусный, полезный пирог с яйцами и зеленым луком можно подавать к столу.

Представьте, вам абсолютно бесплатно приготовили сбалансированную, полезную, да к тому же обалденно вкусную еду (как из ресторана) на 6 приемов в день, и «только из печи» доставили вам домой. Это не фантазия, а реальность — компания @Cultfood.ru объявила Акцию и бесплатно кормит всех желающих в честь переезда на новую, фирменную кухню!
***
Хотите участвовать?
1) Сделайте Repost этой новости у себя на странице с текстом «Жду еды с новой кухни @cultfood.ru!» (ваш профайл должен быть публично открыт, активен и с реальным именем )
2) Подпишитесь на страничку @cultfood.ru
3) Пришлите скриншот вашего поста в WhatsApp компании @cultfood.ru на номер +7-968-555-4321. Не забудьте указать ваш адрес для доставки еды.
***
ВАЖНО: Конкурс открыт для участников от 21 года, чей профайл в Instagram открыт и активен, и тех, кто НЕ участвовал в предыдущей акции от Cultfood.

Условия доставки:
* Доставка осуществляется только на постоянный домашний адрес, в жилые частные и многоквартирные дома. Доставка НЕ осуществляется в офисы и места работы, общественные места, торговые и бизнес-центры, гостиницы, студенческие общежития и временные места проживания
* Один пакет на один адрес
* Конкурс проходит для жителей Зеленограда и его окрестностей — Сходня, Химки, Лобня, Долгопрудный, Митино, Тушино и другие поселения, расположенные около Ленинградского и Пятницкого шоссе между МКАД и Зеленоградом. Уточняйте адреса у консультантов в WhatsApp +7-968-555-4321
*** #cultfoodru #пп#ппдневникпитания#ппкакобразжизни#ппбезфанатизма #спорт#спортзал#спортсила #спортивная#спортрежим#доставкаеды #бжу#наспорте#полезнаяпривычка #ппрацион#ужин#едавудовольствие #зеленоград#недиета #зож#заряженнадень#пписпорт #рецепты #красотатела#завтрак#едадляжизни #food #кухня#доставка #акция

Это реклама

Самое интересное, что т.н. зажор преодолевают не только начинающие, но и люди, которые имеют за спиной успешный опыт правильного питания и тренировок. У кого-то праздники не заканчиваются, кто-то не может взять себя в руки после болезни, а у кого-то бесконечный перерыв в диете. И вроде бы мотивация есть и есть над чем работать, но выйти из зажора и восстановить прежний режим не получается.
.

Хватит делить продукты на плохие и хорошие
Многие ошибочно думают, что назвав какую-то пищу «вредной» и запретив себе ее есть, будет легче пережить диету – ничто не будет провоцировать срыв. На самом деле, это прямая его провокация. Что происходит? Вы начинаете излишне фиксироваться на запрещенных продуктах, выпадаете из режима сначала на один прием пищи, потом на день, два, неделю, месяц и т.д. Все это время вы разочарованы и грызете себя за то, что знаете, какая еда «вредна», а какая «полезна», но ничего не делаете. Все ваши органичительные действия оборачиваются полным провалом.
.

Не бывает плохой или хорошей еды, но есть продукты, которые должны лежать в основе вашего здорового рациона, если ваше питание подчинено какой-то определенной цели, например, похудение. Основа – это 80-90% от вашего суточного калоража. Своим клиентам я оставляю от 10 до 20% калорий на их любимые вредности. Те, кто придерживаются этого плана, худеют, легче переносят диету, сохраняют или восстанавливают нормальные отношения с едой.
.
Продолжение в комментариях
#кбжу #худеюлегко #фитнес #советыпп #строютело #зожбалдеж #здоровоепитание #фитнесдневник #ппбезфанатизма #фитнесблог #советыдиетолога #ппблог
#диета #правильноепитание #нутрициология #советыпопитанию #novafitway_статьи #novafitway

Я люблю читать/смотреть электронные дневники некоторых людей про их обыденность. Но жанр может наскучить, не хватает, порой, какого-то геройства и надрыва, тогда выходит следущее: я ищу себя, много работаю, так устаю, фух, сегодня только раз успела поесть, мне бы ваши проблемы, вот думаю пройти курсы по личностному росту (каждый день про это пост или видео), нужно же еще успеть в ашан, а завтра маникюр ааааа, пост про кофе, пост про очередное важное событие, про вдохновение, силу духа и следом как все достало. И тренировки у них обязательно как в последний раз, и таймменеджмент. И таким тоном, типа я красивая в белом пальто, но надменность скрепит на зубах, как песок на майском шашлыке. Постоянное возвышение себя над другими и обесценивание чужих проблем.
В комментариях: «Машаааа, ты права, какая ты классная, распишись мне на титьках!».
.
Что хочется таким сказать: ты герой. Ты делаешь то, что делают другие люди каждый день. Возьми медальку. Чмок тебя в лобик.

Но я девочка хорошая и не гажу в комментах.

Я с удовольствием слушаю/читаю про то, как человек научился вставать на 2 часа раньше, в какие страны он ездил, в чем разница этих стран, в какие магазины сходить в этом городе, что помогло побороть депрессию, какие полезные привычки человек выработал за месяц, как выучил 5ый ин.яз. Большая часть, конечно, воспринимается как «ага, классно» и забывается, но что-то реально может пнуть или реально помочь.

В связи с этим у меня вопрос: что предпочтете, почитать просто болтовню, посмотреть красивые фото или всегда надо видеть в ленте что-то исключительно полезное?

Всем привет 😊 Я немного потерялась. Не до инсты было.. Все навалилось как-то.. Отлучение от груди.. зубы режутся..еще и разболелись всей семьей.. Сынуля теперь требует повышенного внимания и наш привычный график порядком сбился..
Но это все мелочи жизни 😉

П.С. Ужин не очень фотогеничный, но очень вкусный 😋
Я уже ем нормально, но жидкость пока ограничиваю.
#маманапп #худеемвместе #пищевойдневник #ппбезфанатизма #здороваяеда #полезнаяеда #стройнеюклету #дневникпитания #худеемсумом #емихудею #худеювкусно #зож #ппужин #ппобед

Most Popular Instagram Hashtags