#пп

19 posts

TOP POSTS

Девочки, а сколько среди нас мам деток, которые ходят в детский сад или развивающие центры🤔❓ Расскажите, как у вас с этим обстоят дела❓ Или развитие деток всецело и полностью ложится на ваши плечи💪🏻?
Надеюсь, мне удается поделиться с вами полезными и интересными идеями, но буду очень рада вашим ответам, чтобы понимать в каком нам направлении двигаться: обучающем📚, развивающем👐🏻, креативном🎨?
Вы знаете, что мы стараемся затрагивать каждое из них поочередно и, наверное, это правильно. Как думаете? Все должно быть разнообразно, да☺?
И заодно делимся с вами нашей утренней поделкой-рыбкой из бумажной тарелки 🐠 Чтобы сделать чешую мы использовали фигурный дырокол👍🏻 А о движущихся глазках я писала уже не раз. Вы можете их сделать самостоятельно, как в мастер классе, которым я делилась не так давно, а можете сразу приобрести готовые. Кстати, кому-то подсказать где найти МК изготовления глазок 👀? Пишите в комментариях, я вас отмечу😍
Ну и расскажите, посещаете ли вы что-то с детками или всё дома сами❓#артёмке4г5м

Красивые ручки не менее важны, чем красивые ножки, но и как все мышцы в нашем организме они требуют хорошего кровенаполнения. Поэтому работаем многоповторно и суперсетамм, что даёт возможность проработать даже самые маленькие мышечные волокна. Я не работаю над отдельной мышечной группой, я затрагиваю все руки полностью, что даёт прекрасное ощущение и позволяет держать высокий темп тренировки 💪🏼 #худеемсмасей#мася#бикини#фитнес#спорт#красота#фигура#худеем#пп#диета#стройнею#фигурамоеймечты#совершенство#путь#мечта#модель#фото#преображение#мотивация#хочубытьстройной#diet#top#люблю#motivation#тренировка#тренируюсьсмасей#тренировкарук#сашашпак

Доброе утро, мои хорошие 😘😘. Алиса "Аленушка " наша 😍. Вы, кстати, как к сладкому относитесь ? Запрещаете своим деткам, ограничиваете или в меру можно ?)🤔 Я вообще не против сладостей, но стараюсь меньше покупать, так как если в доме они есть, то съедается всё😅, остановится не может ни Алиса, ни я 🤣🤰🏼. Я так вообще углеводный наркоман 🙄🍫🍬🍦🍰🍭🍩. С утра уже подкрепилась тортиком 🙊
А ещё , мы с этим фото участвуем с Алисой в конкурсе от @shop.alenka 🍫. Присоединяйтесь😘🌷.
С полными правилами можно познакомиться на сайте интернет/магазина "Алёнка", ссылочку активную на сутки поставлю в профиль )
Повод нашёлся шоколадку купить 🙈, придётся слопать 😅🍫🍩.
#маа3г7м #конкурсОтАленки

Плавание в лопатках. Лопатки увеличивают площадь ладоней. В результате спортсмен лучше чувствует воду при выполнении гребка, что помогает найти правильную амплитуду движения руки, способствует выработке правильной техники. Выработав правильную технику с использованием лопаток, спортсмен, благодаря механизму мышечной памяти, будет повторять ее и при плавании без лопаток.
Лопатки – отличный тренажер для того, чтобы почувствовать и усовершенствовать правильную амплитуду движений во время тренировки гребка.
Рекомендуется плавать в лопатках не более 25% времени тренировки. Если использовать лопатки слишком часто и без наблюдения опытного тренера, то это может привести скорее к появлению скрытых ошибок в технике гребка, чем станет средством для их исправления.
#selfclub #городскойкурорт #спавелнес #cityresort #вдалиотсуеты #московскийкурорт #московскийклуб #selfmotivation #selforganization
#фитнес #фитнесцентр #пп #СВАО #ВДНХ #СВИБЛОВО #БАБУШКИНСКАЯ #МЫТИЩИ

Нагло взяла эти фото из статьи на сайте adme , но уж очень они мотивационные 👍🏻
Лишний вес не красит не только женщин, но и мужчин. Посмотрите, какие красавчики получились в итоге 😍
З.Ы. Фото нужно листать 👉🏼

Как Вы уже знаете я постоянный клиент @vkussili 🤗 Мой рацион питания на сегодня:

Завтрак (7:00-8:00)
Сендвич с арахисовой пастой, омлет с помидорами

Ланч (10:00-11:00)
Творог
Яблоко печеное

Обед 1 (13:00-14:00)
Овощной суп-пюре
Курица с корицей и имбирем
Бурый рис

Обед 2 (16:00-17:00)
Ростбиф
Гречка
Спаржа

Ужин (19:00-20:00)
Салат из печеных овощей с курицей и оливковым маслом

#красиваяфигура #вкусноипросто #стройнаяфигура #идеальноетело #ешьихудей#красивоетело#худеемвкусно #правильноепитание #едапп #худеюнапп #будустройной #жируходи #дневникпп #дневникпитания #зож #ппеда #ппкухня #вкусно #полезно #фитнес #спорт #худею #здоровье #едасдоставкой #доставкаеды #доставкапп #еда #пп #калории #vkussili

Мастер-класс от Зефирки😋
Ставь ❤ 😉
Подписывайся 👉 @fine__food👈
На новые видео 👉 @fine__food 👈😍
:
Video by: @ann_poetry

Очень хочу посмотреть хороший фильм со своим парнем. Кто-то может посоветовать неплохого парня?
Жанр желательно семейный или мелодрама. Триллер и комедию уже видела ✌🏻

Под впечатлением от сериала "Молодой Папа".
ЭПИГРАФ: "святейший отец - вы дьявольски хитры!!! - Да? А некоторые считают, что я святой!"
Нет, ну зачем надо было все усложнять?! Как было здорово! Например, сидели себе на горе олимп большого размера люди, которые сами себя называли - боги. Каждый из них занимался своим делом и отвечал за узкий участок работы. Работы хватало всем, поэтому задействованы были даже женщины и дети. И так было повсеместно. Везде были свои боги в необходимом количестве и было абсолютно понятно, у кого что просить и с кого, в случае чего, спрашивать.⛰
Эх, золотые были времена!! Посмотрите, что творится сегодня? Наличие одного бога (и у каждого своего) создаёт такую толчею и востребованность, что дожидаться какого-либо ответа приходится от 48 до 72 часов, а иногда он вообще не приходит и особо нервные спешат усомниться в действующей модели мироустройства, заявляя, что бога нет!! 😲..Конечно он есть (у каждого свой)!! Просто, заменив такое количество божественного народа одним адресатом, просить или молить о чем-то становится труднее. Для этого придумано целое искусство, которое (как обычно бывает при дефиците) так и норовит перейти в бизнес.🏪 Плюс, эти сомневающиеся все время мешаются под ногами и создают ненужную суету. Пришлось придумать для них специальное место, поселить туда шута горохового и назвать это - ад.
Вот только в последнее время к полку сомневающихся и плохо себя ведущих все пребывает и пребывает, границы этого места размываются и теперь уже не поймёшь, на земле ты находишься или уже в аду, а рулят всем помазанники божие, слуги господа или шуты гороховые.
У меня сомнений нет. Бог есть и он находится у каждого из нас в голове. Во всяком случае более серьёзного испытания и строгого наказания, чем собственная мыслемешалка и не придумать. Бог, вера, надежда, спасение, радость, печаль, сомнение, уверенность, спокойствие и любовь, все это спрятано у нас в маленькой коробочке внутри головы, в течение жизни мы добавляем туда страх, ужас, выбор, ответственность, твёрдость, решимость, толпу, одиночество, женщин, мужчин, детей, собак, секс, спорт, кино, интернет.....
И уже не можем за всем этим барахлом найти дорогу к богу. Мне в руки 👇

MOST RECENT

Добрый день, дорогие мои! 🌸Хочу вам напомнить, что 20-21 мая в городе Санкт-Петербург пройдет мой двухдневный МК по органик десертам. Программу Вы можете найти под таким же постом ниже в ленте, организатор @anita_dolce_vita, к ней можно обращаться по всем вопросам! ☎Торопитесь записаться, места стремительно кончаются! 📍А еще я вам хочу представить нашего партнёра, компанию @ecotopia.ru 💚Экотопия - это производитель и поставщик полезных натуральных продуктов! Шоурумы находятся в Москве и Петербурге, имеется интернет-магазин Ecotopia.ru. Широчайший ассортимент компании Экотопия не оставит равнодушным приверженцев здорового образа жизни. 💚Экотопия это 2000 товаров с пользой для природы и человека с доставкой по всему миру! #лиана_экофит #десерты #raw_dessert_ecofit #мк #зож #пп #рецепты #обучение #экотопия #ecofit #liana_ecofit #organic #rawfood #rawegan #liana_ecofit #desserts #saintpetersburg

Я долгое время считала, что манная каша - совершенно бесполезный продукт!
Что она дешёвая. Именно поэтому ею кормили советских детей через день.
Откуда я это взяла... не помню.
Откуда большинство всех наших утверждений?
Кто то где то написал.
Ты три раза прочёл и... поверил.
.
Недавно я решила, что?
Правильно.
Разобраться!
И оказалось, что это ☝️ - МИФ!
.
Что такое манка вообще?
Это пшеница.
Манная каша бывает разной степени обработки.
Т - твёрдая, М - мягкая.
Кашу варят только из мягкого сорта. И ТОЛЬКО на молоке.
Потому что белок манной крупы не усваивается на воде.
Оказывается в манке огромное количество полезных микро и макронутриентов!
Высокое содержание калия, магния, железа, витамина Е.
Широкий спектр витамина В.
Она даже лечит ряд заболеваний! И её рекомендуют гастроэнтерологи.

Но как и у любого продукта, есть в манке и вред.
Во первых она имеет высокий гликемический индекс, частое употребление может привести к набору веса.
Кроме того, в ней есть такое вещество, которое выводит кальций из организма. И опять же, частое 👆употребление способствует выводу витамина D, и истощению костной ткани.
В общем - находим золотую середину!
.
Ребёнку до года - не рекомендуют.
До 3 лет рекомендуют в ограниченном количестве - не чаще 2 раз в неделю на завтрак.
Не так страшен чёрт, правда?
Педиатры отмечают, что фетиноза в каше способствует правильному обмену веществ и повышению иммунитета 💪.
.
Я развеяла свои сомнения и вот уже 2 месяца один раз в неделю готовлю Глебу манку.
Он её очень любит, кстати ❤️
.
Хорошо, когда мама в адеквате, правда?)
Разбирайтесь, развивайтесь 🎓
Оно того стоит 😉
.
#пп #зож #завтрак #доброеутро #gm #gn #каша #малыш #здоровье #интересно #история #москва #moscow #инстамама #инстадети #мама #дневник #блог #люблю #мирдолжензнатьчтояем #девочкитакиедевочки #мамытакиемамы #instagram #instagood #instalike #instafood #followforfollow #food #eat #еда

#food 🍚
Всем красивой, но полезной еды #beauty
Без тридцати шести лето 🌿 В связи с этим у многих истории с #пп 🍌
Всем успехов и волшебной фигуры✨
Все в ваших руках🖖🏽

Хотите открытый и молодой взгляд? 👀 Тогда вам поможет блефаропластика 😀Это пластическая операция по удалению излишков кожи и жировой ткани с верхнего или нижнего века❗Благодаря такой операции можно избавиться от:
📌мешков и отеков под глазами;
📌нависания кожи верхних век;
📌морщин.
💥💥💥Напоминаем, что сейчас у нас действует АКЦИЯ❗Нижняя БЛЕФАРОПЛАСТИКА - 35 000 руб., Верхняя БЛЕФАРОПЛАСТИКА - 25 000 руб. 👍 Всё подробности на сайте (ссылка в профиле☝) и по 📞232-88-25.
#dlclinic #spb #спб #питер #петроградка #этопитердетка #клиникаспб #пластическаяхирургия #пластическаяоперация #пластическийхирург #пластическийхирургспб #блефаропластика #блефаропластикаверхнихвек #блефаропластикаспб #красивыеглаза #открытыйвзгляд #молодостьлица #красота #акция #акцияспб #скидка #скидкиспб #весна2017 #женщины #преображение #похудение #пп #фитнес #макияж

Рецепт крошки мои предельно прост✌
Ингредиенты:
1 кг говяжьего фарша;
4 отварных яйца;
Горсть зелени;
Горсть запаренной овсянки;
Соль/перец/специи;
Способ приготовления:
Фарш смешиваем с горстью овсянки, с солью, перцем и специями.
Выкладываем фольгу в 2 слоя, смазываем либо водой, либо маслом (чтобы фарш не прилип).
Отвариваем яйца 7 минут;
Выкладываем фарш на фольгу ровным слоем, скраю выкладываем яйца и зелень (начинку можете выложить любую). Закручиваем рулет и готовим 40 минут при 200 градусах.
Через 40 минут открываем фольгу и даем подрумяниться нашему рулету ещё 5 минут.
.
.
.
#рецептпп #ппрецепты #правильноепитание #дневникпп #дневникхудеющей #пп #зож #худеемклету #худеемвместесксю #похудение #ksenia_zozh_рецептыпп #ппдневник #рационпитания #рационпп

Мой недоовсяноблин 😅👍🏼
Рецепт:
- овсяные хлопья (2с.л)
- молоко (20-30 мл)
- куриное яйцо;
- авокадо (30г)
- сыр хохланд (10г, вместо соли)
- ломтик нежирного сыра;
Запариваю кипятком хлопья на 2 минуты, в это время грею сковороду с 1 с.л. Оливкового масла, сливаю воду, добавляю яйцо и молоко, все перемешивается. Выливаю смесь на сковороду и обжариваю с одной стороны. Переварачиваем и выкладываем начинку :) накрываю крышкой на 30 с, дальше убираю крышку и накрываю второй половинкой, оставляю блинчик минуту на сковороде и подаю.
Ещё скушала 2 дольки шоколадки и 2 маленькие вафельки к кофе. Настроение сегодня не очень, поэтому поднимаю его сладким. Ещё немного недоумеваю, когда снится конфликтная ситуация, просыпаешься, но осадок остался. Глупо, но как-то так 😅. Через 1,5 скушаю грушу и апельсин и побегу в универ. Кстати, отвес за 3 дня 1,7 кг.
Всем хорошего дня🙌🏼
#худеем #худеемвместе #дневникпитания #утро #кофе #авокадо #овсяноблин #сыр #пп #напп #простоивкусно #правильноепитание #vscocam #vsco #food #goodmorning #morning #followme #fooddiary #follow #brno #breakfast #czechrepublic #enjoyyourmeal #bonappetit #avocado #cheese #pancakes

Молоко, прот #EnergyPRO, формочки из Ikea и холодильник - рецепт мороженого 😋 Без калорий, углеводов и жиров 😻

#EnergyDiet#EnergyPRO#пп#весна#Астана#Алматы

Топовые модели очков😎😍
Поляризационное стекло, высокое качество, в комплекте удобный чехольчик👍
Цена всего 1690руб.
_________________________________
🙋Честный Инста-Шоп
❤️Ценим каждого клиента
✈️Мы осуществляем доставку по всему миру✈️
__________________________________
🔻🔻🔻🔻🔻
Для заказа пишите👇👇👇
💌Директ
📲Viber/What's App
8(985)911-15-52
#вналичии#правильноепитание#шоппинг#распродажа#купитьплатье#jewerly#сумкилюкс#мужскиесумки#мода2017#здоровье#рюкзак#сумки#зож#люкс#девушки#шоуоум#girls#купитьсумку#пп#beauty#pretty#мода#купитьчасы#копиибрендов#шоурум#spb#скоролето#обувьлюкс#fashionshow#

Всем доброе утро ☀️! Да, это Селфи с моей первой пробежки🏃🏻! Посмотрим, что из этого получится! Сначала думала сделать Селфи перед пробежкой, но оно не получалось😆, пока бежала уже передумала какие либо Селфи делать: мысль была "добежать бы"😁! Ну, а после всё же решила сделать, дабы "увековечить"😂!!!
Бежать было не легко, признаюсь честно, немного переоценили свои силы😎! Определила себе дистанцию, но по ходу движения решила немного срезать, тоже поторопилась, так как по середине дистанции подвела "трасса", а именно: ее отсутствие, в связи с "просушкой парков"😏! В итоге много срезать не получилось!☺️
Зато могу точно про себя сказать, на завтрак что-то не ПП кушать не хочется!😆
Я в душ и готовить завтрак! У всех своя мотивация!💪🏼 А какая мотивация у Вас? И нравятся ли Вам бегать?
#sport #fitlife #спорт #мотивация #like4like #пп #цель #model #бег #style

Дааааа, ееее💪 Я его купила😹😹😹😹 (Это было трудно сделать в нашем "поселке") Хотела первоначально с другим вкусом, но был только с ананасом и с красным апельсином☺👌
#пп#правильноепитание#epica#йогурт#интуитивноепитание#питание#дневникпитание#весна#вкусняшка#вкуснятина#сладкаяжизнь

Доброе утро)) Проснулась поздно, подумала уже суббота😂 Потом вспомнила, что сегодня просто выходной, а , значит, можно поэкспериментировать с завтраком)) Точнее он будет стандартный, но в самой готовке будут нюансы))

follow this page in feedly

Most Popular Instagram Hashtags