#пп

7951728 posts

TOP POSTS

Каждый выбирает сам каким ему быть!!!! 🙌🏽
Что внутренне,что внешне 🗝
.
Не многие знают,но у меня есть предрасположенность к полноте,поэтому я тщательно слежу за своей фигурой!!! 💪🏾
.
Без спорта пока 😅
Но питание мне даёт нужный результат) 👍
.
Когда-то я весила 76кг и не могла скинуть злосчастные кг 😈😈
.
А теперь я 54-55 😀 и чувствую себя замечательно))) Программа похудения + функциональное питание делают своё дело 😉🍒
.
.
Кто хочет похудеть к лету, получить программу похудения и накопительную скидку-> пишите мне в what's app 8-925-318-04-11. 📲
.
.
.
#alianaustinenko#moscow#me#crazywave#energysmart#energydiet#программапохудения#диета#будьсобой#алианаустиненко#фигура#пп#здоровье#красота#спорт#море

Не важно где ты - важно с кем ты, иначе остальное не важно!
Ну а тем временем успел отметиться в довольно живописном месте! Это Ланта, провинция Краби! Правда какой из двух : Яй или Ной уже не помню😃

Дорогие мои😘 Если вы видите это фото, поставьте пожалуйста любой смайлик в комментариях 🙆‍♂️❤️🌹 Мне очень важна от вас обратная связь. Желаю всем доброго вечера и отличного настроения💕

C каждым днём стараюсь совершенствоваться😏 спасибо @newfitspb за эту возможность♥️ быстрый, а главное ЗАМЕТНЫЙ результат всего через 10 регулярных занятий💪 и самое приятное то, что каждая тренировка занимает всего 20 минут!
#saintpetersburg #piter #piteronline #spb #vsco #vscocam #vscorussia #vscospb #vscocamphotos #iphoto #iphonephotography #iphoneography #iphoneonly #vscocom #fitnessspb #fitness #befit #healthylifestyle #пп

Не понимаю какое эта пицца имеет право быть такой вкусной😤😂
Заранее благодарю за каждый лайк❤️
Основа:
🍕2 ст л муки из овсяных отрубей (на #пп можно взять овсяную муку)
🍕2 ст л пшеничных отрубей
🍕1 ст л кукурузного крахмала
🍕1 яйцо
🍕1/3 ч л разрыхлителя
🍕соль
🍕30 мл кефира
Смешиваем все ингредиенты и выливаем на разогретую сковороду (если знаете, что пригорает, смажьте сковороду парой капель масла). Огонь на минимум, накрываем крышкой и готовим минут 5. Начинка может быть любая, на ваш вкус. У меня это помидоры, вареная грудка, зелень и болгарский перец. Когда основа схватилась (переворачивать не надо), смазываем ее томатной пастой без сахара в составе, выкладываем начинку и под крышкой готовим еще 10-12 минут на минимальном огне. За пару минут до конца присыпаем сыром. Я на Дюкане брала самодельный (рецепт много раз выкладывала), на #пп можно взять маложирный покупной. У меня "Грация", Славия 9%.
На диете такую пиццу можно с этапа #Чередование
Приятного аппетита☺️

Так-с.. внимание есть😁😉 Теперь вопрос:
Хочу новый телефон📱
Выбор идёт между самсунг С7 и 6 айфоном

Жду ваших советов🙏

________________________________
Извините, я оставлю тут хэштэги:
#модель #пермь #москва #спб #питер #чулки #рубашка #красный #губы #лайк #любовь #фото #фотосессия #счастье #сьемка #фотомодель #ищумодель #пп #питание #спорт #блог #блоггер #бьюти #красота #

MOST RECENT

Берем цветные карандаши и добавляем нашей жизни красок!🌟 Было бы всё так просто!🙌🏼 Взял в руки карандаш, пара штрихов, и вышло солнышко!☀️ Пошел дождь на улице, люблю иногда прогуляться под зонтом или спать под звуки постукивания капель об подоконник!🌧 У природы нет плохой погоды, не отчаиваемся!😙
#пп #ип #дневникпп #дневникип #интуитивноепитание #правильноепитание #естьихудеть #ещьихудей #худеемклету #худеювинста

А тепер про веселе.
Зварила батат 🍲, скришила салат 🌱:-) #пп #їжа #салат #батат #рукола #лоларосса #шпинат #food #salad #ruccola #lolarossa #spinach #sweet_potato

Папа просил сегодня мяса, но стоять час у плиты мне чёт тааак лень было. Поэтому накрутила ему спаржи с беконом, а себе традиционно окрошечки. Ну не люблю я спаржу и бекон, а ему понравилось, говорит, делай еще :D даже взволнованно спросил осталась ли у нас еще спаржа, или ему сбегать за ней в магазин пока они еще открыты. В общем такой вот обед сегодня. На ужин думаю наемся черникой или клубничкой, а может и тем и другим =3 #пп #правильноепитание #ппобед #обед #окрошка #спаржа #дневникпитания #диета #худеемвместе #худеюклету #худею

Когда лечишь анемию... Говяшка 200 гр с морковкой и йогуртом - ежедневная доза... Пичалька( #зож #пп #здоровье #еда #вкусно #ппужин #готовимдома #самшеф #инстаблог #инстатаг #инстаграм #инстаеда

👎Пессимистка ноет, что поправилась! 🤞Оптимистка не ноет, она же оптимистка)) : верит, что вес остановится и сам вернется в норму! 👍Реалистка - ищет специалиста и метод для снижения веса! 🏆И это правильно! 📌Хватит ныть! 📌Хватит ждать что что-то изменится! ✂️Решай, прямо сейчас, как изменить сложившуюся ситуацию в твоей жизни, с твоим телом! 🔴ЭТО - ВОЗМОЖНО! ⚫️Только не надо жаловаться на мир, стрессы и возраст. 🔺Используй мир, стрессы и возраст в свое благо, ведь тебя всё заставляет начать действовать! ⚫️Нытье, страдания, зажоры требуют столько же сил и денег 🔴сколько решить вопрос с ожирением! 🔴Нужно просто сделать - записаться на тренинг (по скайпу, марафон) - и все у тебя прлучится! 🔷по скайпу - индивидуальные даты.
✔годовое сопровождение.
#сертифицированный_диетолог_оксана_чешкова
#медицинский_психолог_оксана_чешкова
#тренерпоснижениювеса
#тренингстройности
#марафонхудеемвместе
#пп

Пп на 2ой день😊
Я пока готовила,слегка подъела)(совсееем чуток)
Соли нигде нет,все на сое в собственном соку,а какая вкуснотищаааааа😍😍😍
Ощущение после первого дня,абалденное😏
Чувство легкости,бодрость,позитивное настроение,но есть хотелось,ждала время когда уже можно было в себя что нибудь положить
Воды выдула,по-моему за всю жизнь ее столько не пила😂 #пп #спорт #жизнь #зож #фитоняшка #какашка

.
Не удивительно, что спортсмены и люди ведущие активный и здоровый образ жизни выбирают #tayga8. Ведь #tayga8 помогает быстрее восстановиться после силовых нагрузок
.
️❗️Официальное представительство VILAVI г.Пушкино❗️
.
#tayga8 #t8life #t8 #тайга8 #sibxp
#tayga8extra #tayga8blend #tayga8splash #sibxpcomplex #vilavi #яизтайги #энергия #млм #явтеме #охвоенныйбизнес #явделе #явтайге #сделановсибири #вседеловшишке
#pushkino #t8pushkino #t8vPushkino #tayga8pushkino #пп #зож #здоровье #мотивация

Послезавтра предстоит три выступления в один день и мы усердно готовимся , а там не за горами сессия - танцевальные показы 🖖🏼
И я умудрилась подвернуть стопу , шикарное проишествия , бляха 😤
Делитесь своим днём , заи 💋
👇🏼👇🏼👇🏼
На ужина самый гениальный и вкусный салат из огурца 🥒и капусты 🍀 вкуснятина 😍
#ип #diet #foodblog #готовимсяклету #sport #health #дневникпитания #дневникеды #еда #интуитивноепитание #пп #непп #инстанрамеды #фудпорн #foodporn #fitness #блогпитания #followme #похудение #спорт #sport #яхудею #ешьихудей #ипблог #нетдиетам #breakfast #lunch #dinner #dietdiary #fitgirl

❓Почему участвую в ПРОсушке❓
Я хочу быть стройной Душкой!
В мае села на диету,
Похудеть хочу я к лету.
Располнели ноги,руки...
Не влезаю больше в брюки😔😔😔
🤔Не нужно сидеть и не нужно лежать,
А двигаться нужно и даже бежать!!!
О культе еды нужно мне позабыть.
Есть овощи,фрукты-подвижной мне быть!
Торты,этот и пирожные-ДОЛОЙ!!
Я с ПРОСУШКОЙ вместе обойду их стороной.
Я лишний раз не скушаю обед.
Болезнь,несчастье тут же-улетит.
Здоровый образ жизни-ПОБЕДИТ! 🙏🙏🙏
#prosushka_life #prosushka5 #prosushka #пп #просушка #похудение #просушка5 #просушка #правильноепитание #спорт #стихпроспорт #стихпропросушку #почемуяучаствуювэтом #почемуявпросушке ❤️❤️❤️ P.S. Как правильно поставить ударение в слове-ТОРТЫ???😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁

Пришли красотки @panch_ak @kriskamcha в театр сильно и независимо ) вы тоже видите этот культурный блеск в их глазах ? 😂😉🌹💪🏻и💃🏼#клубсильныхинезависимых #css #пп - просто по-культурному

Молодой редис – один из самых любимых продуктов тех, кто стремится поддерживать баланс в питании.

Он богат витаминами группы В и витамином С, калием, железом и незаменимыми для здоровья кислотами. А его низкая калорийность всего – 14 ккал в 100 граммах – делает его настоящей находкой для следящих за своим весом!

#herbalife #язнаючтоем #зож #полезно #заботаоглавном #ялюблюhebalife #пп #редис

Изначально жим ногами был придуман для тренировки специальной выносливости квадрицепса в различных видах спорта, конкретно в конькобежном спорте. Тренировка специальной выносливости предполагает умеренные веса 40-60% от 1 ПМ и большое количество повторений. Использовать его для установки силовых рекордов уж точно не стоит. #sport #bodybilding #squat #press #powerlifting #fitness #deadlift #glute #core
#бодибилдинг #gym #жимлежа #пп #диета #зож #фитнес #бодифитнес #фитнесбикини #попакач #кор
#пауэрлифтинг #спорт
#присед #жим #тяга #становаятяга #реабилитация #травма #восстановление #тренер

❗️❗️❗️в наличии ❗️❗️❗️
Следующая поставка в середине июня!!!!
.
Успей забрать себе !!!!
.
Похудеть за 25 дней на 10 кг!
.
Легко!!😈❗️😍
.
Я помогу!!!! .
За подробностями - директ 😊

Most Popular Instagram Hashtags