#пошлинатренировку

149 posts

TOP POSTS

инстаграмовая зависимость 🤷🏽‍♀️ #работаневолк #пошлинатренировку ☺️✌🏽

Приехала к Лизе и тут понеслось#проспали#пошлинатренировку#

Залезла в лютики и довоооольная😁😁😁 #веснапришла#худеемклету#пошлинатренировку#

Это тренер BodyБум когда спрашивает :
- Кто на трен?
- Пойдешь на трен?
- А ты?
- А кто еще идет?
Хорлшего вам настроения!
Ждем сегодня на кардио тренировку💪🔥
89147404058 - он тебя спросит "Пойдешь на трен?"
#позитив #доброеутро #тренер #собаканатренюзазывака #пошлинатренировку #мэйбикардио #кардиотренировка #сахалин #южносахалинск #зож #спорт #мотивация #собака #позвонитренеру #вступайвкоманду #станьоднимизнас #давайкнам

Ты можешь впадать в депрессии, иметь низкую самооценку, переживать предательства и несчастную любовь, но ты не имеешь право пропустить тренировку😉☝️ #настроение_фитнес #всенаспорт💪 #спортивнаядевочка #спортэтокруто #мойкот #жиробас #пошлинатренировку #спортивнаяодежда #nike #fitness #cat #мойвечер #myevening #today #fatcat #sport #mood #itsme #readytogo 😉 #Rostov #Russia

MOST RECENT

инстаграмовая зависимость 🤷🏽‍♀️ #работаневолк #пошлинатренировку ☺️✌🏽

Залезла в лютики и довоооольная😁😁😁 #веснапришла#худеемклету#пошлинатренировку#

Ой, а кто это у нас тут хотел похудеть к лету???😅
Британские ученые доказали - пропускать тренировки BodyБум, плохо!
Ждем вас сегодня в 20:00 на силовую тренировку
Запись по телефону - 89147404058
#узнайсебя #позитив #необещайте #необманывайтесебя #тренеруйся #скоролето #худеемвместе #красивоетело #пошлинатренировку #силовойфитнес #силоваятренировка #тренировка #фитнес #спорт #мотивация #давайкнам

Вкус детства😌

Скоро сдаю экзамен, ииии начинаю тренировать))
С 13 марта начинаются функциональны тренировки со мной🤘🏽
Пн/ср/пт-2500руб/мес
Занятия будут проходить в зале м. Суконная слобода (в сториз ошиблась)
6-8 человек в группе
Первая тренировка бесплатно)
Расскажу и покажу как похудеть😏
#ппшка#функционал#функциональныетренировки#зожница#казаньнаспорте#прокачаювашипопы#подписки#напп#правильноепитание#ппеда#спортказань#спортивнаяказань#люблюспорт#спортсменка#пошлинатренировку#молодойтренер#ЗОЖ#fitness#спортзал#тренерказань#healthystyle#healthy#спорт#наспорте#режим#ппменю#ппужин#fitnessbody#body#спортивныедевушки

Булочки Синнабон очень крутые, и супер мега жирные, но ещё больше смущает, что готовятся из огромного количества маргарина. Маргарин-насыщенный жир, производится из модифицированных растительных масел и жиров. Широко используется как заменитель сливочного масла в кондитерской промышленности. Потребление продуктов, содержащих маргарин может привести к развитию атеросклероза, ишемической болезни сердца, закупорке сосудов, повышению уровня холестерина.
Вот как вспоминаю эти последствия, так сразу и перестаю хотеть😄
#ппшка#функционал#функциональныетренировки#зожница#казаньнаспорте#прокачаювашипопы#подписки#напп#правильноепитание#ппеда#спортказань#спортивнаяказань#люблюспорт#спортсменка#пошлинатренировку#молодойтренер#ЗОЖ#fitness#спортзал#тренерказань#healthystyle#healthy#спорт#наспорте#режим#ппменю#ппужин#fitnessbody#body#спортивныедевушки

Ну и ещё одну 😏
Кстати, тренера у меня никогда не было, только когда занималась профессиональным спортом, а персоналки никогда не брала в тренажёрном зале)
Во-первых, потому что боялась, что дадут мне не ту нагрузку, короче боялась что тренер неграмотный попадётся
Во-вторых, цена(!), в моем фитнес клубе были дорогие персональные тренировки
В-третьих, я попросту не видела смысла переплачивать деньги, когда могла сама все изучить, ведь вся информация в свободном доступе в интернете.вот так, собственного, я и начала сама все изучать.в моей фитнес школе мне рассказывают уже известные давно вещи, но так как я хочу тренировать не только себя, но и других людей, "корочка" тренера мне необходима)
И к тому же, все таки, остались темы, которые требуют подробного объяснения лично для меня)
Но иногда хочется, чтобы кто-то последил за техникой выполнения упражнения, конечно, только для этого вижу смысл тренера)
#ппшка#функционал#функциональныетренировки#зожница#казаньнаспорте#прокачаювашипопы#подписки#напп#правильноепитание#ппеда#спортказань#спортивнаяказань#люблюспорт#спортсменка#пошлинатренировку#молодойтренер#ЗОЖ#fitness#спортзал#тренерказань#healthystyle#healthy#спорт#наспорте#режим#ппменю#ппужин#fitnessbody#body#спортивныедевушки

Утром, перед залом, попила кофе с молоком и съела банан) 🏃🏼‍♀️сделала кардио (эллипс 45 минут)
теперь завтракаю нормально😋
Советую попробовать такое сочетание:
🍌банан
🍌изюм
🍌орешки
🍌чернослив 🍌изюм
🍌йогурт натуральный
можно добавить еще овсянку сухую, вообще мюсли получатся)
А я сейчас собираю сумку и в путь😌
#ппшка#функционал#функциональныетренировки#зожница#казаньнаспорте#прокачаювашипопы#подписки#напп#правильноепитание#ппеда#спортказань#спортивнаяказань#люблюспорт#спортсменка#пошлинатренировку#молодойтренер#ЗОЖ#fitness#спортзал#тренерказань#healthystyle#healthy#спорт#наспорте#режим#ппменю#ппужин#fitnessbody#body#спортивныедевушки

Раньше заливало от каждого съеденного грамма, никогда не видела своего пресса, если только рано утром ( и то не всегда).теперь же, когда тренировки регулярны, питание нормальное-все ок. Даже и подумать не могла, что будет момент, когда увижу просвет пресса😅
Раньше смотрела на девочек с крутым животом и думала "да у меня никогда так не будет, я-не они".ещё думала, что им легко даётся всё. Да, бывают такие фигуры, где и пресс и задница от недели тренировок появляются. Таких единицы, к сожалению! И они реальные ведьмы😂
Но остальная часть просто пахают в зале и застёгивают рот на замок от жрачки. Всё возможно, как оказалось, надо только захотеть😉
#ппшка#функционал#функциональныетренировки#зожница#казаньнаспорте#прокачаювашипопы#подписки#напп#правильноепитание#ппеда#спортказань#спортивнаяказань#люблюспорт#спортсменка#пошлинатренировку#молодойтренер#ЗОЖ#fitness#спортзал#тренерказань#healthystyle#healthy#спорт#наспорте#режим#ппменю#ппужин#fitnessbody#body#спортивныедевушки

Моя вчерашняя тренировка:
10 минут эллипс
Ягодичный мостик 20*4 (с блином 10 кг)
Становая тяга 20*5
Зашагивания на платформу с 2 гантелями по (5 кг каждая)
Сет:
1)Жим верхнего блока 25*3
2)Отжимания 10*3
Бёрпи 20*3 (и вот тут я сдохла😂)
Суставная гимнастика преимущественно на ягодичную, дельтовидную, широчайшую Отдых между подходами 1 минута, вся тренировка в интенсивном темпе)
P.S. Не надо смотреть на лицо, пожалуйста😂
#ппшка#функционал#функциональныетренировки#зожница#казаньнаспорте#прокачаювашипопы#подписки#напп#правильноепитание#ппеда#спортказань#спортивнаяказань#люблюспорт#спортсменка#пошлинатренировку#молодойтренер#ЗОЖ#fitness#спортзал#здоровоепитание#ппменю#fitness#fitnessbody

Most Popular Instagram Hashtags