[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#похудетьклету

46374 posts

TOP POSTS

Ну что поехали😉
Ставь лайк мне за старания что ли😅искала эти галочки с крестиками,монтировала😂
Первое задание на завтра в рамках #челлендж_с_vi 👌
Учавствовать могут абсолютно все,полезно иногда знаете ли в планке постоять😁
💙Встаем в упор лежа на вытянутых руках
💙Тело держим одной прямой линией
💙Голову не задираем,шея продолжение позвоночника!
💙Попу домиком не ставим!
💙Секундомер не забыли?😉
💙Включаем секундомер и стоим до последнего!Кто сколько сможет!
💙Затем пишем сколько простояли под этим видео👇😙
💙Можно делать несколько попыток,но тут важно то,что ты хотя бы встала с дивана и сделала это😂😉 ДЛЯ РОЗЫГРЫША СКИДКИ👇
✅Фото или видео вашей планки у вас на страничке!
✅В описании #челлендж_с_vi #планка_с_vi_каждыйдень и отметить меня через @vi_shrkova и свое время написать тут,под видео👌
✅Профиль открыть,иначе я буду не В курсе вашего участия😂
✅И выкладывать так каждый день по 1 заданию,все 5 дней👌
✅У кого будет все 5 постов с тэгами и отметками,а так же отчеты под моими заданиями,те будут учавствовать в розыгрыше за 50% скидку на участие в марафоне🤘

Ничего сложного,правда?😉
Жду ваши отчетики крошки🤗
#vi_тренит

Меняет ли избыточный вес душевное состояние?
-Да!
Делает ли он человека старше?
-Да!
Можно ли это исправить?
-Да,да и ещё раз да!
Говорит вам девушка с фото после!
Листайте кстати➡️И лайк не забывайте💙
Я вижу,что многие не поленились зайти по тэгам и прочесть мою историю🤗
Этим #vi_допосле я запускаю обратный отсчет!
До старта марафона осталось 5 дней!И это последний марафон в этом году!
Поэтому не упусти свой шанс стать лучше сейчас!
По итогам опроса,большинство "за" #челлендж_с_vi и готовы побороться за скидку 50% на участие в марафоне👌
Поэтому уже сегодня вечером вы получите первое заданиееее!🔥
Кто будет учавствовать пишите в коменты ваши + или что вы там обычно ставите😂

Ну и конечно же записываемся в марафон!Я научу вас худеть качественно🔥🔥🔥
Пиши в директ📩

#vi_марафончик

Чот супердавно не было тут ничего такого, тем не менее все остается неизменным)
Листай➡️
.
В общей сложности уже 2,5 года кушаю функциональное питание( были перерывы, где я съезжала, начинала снова есть все вредное и нехорошее🍕🍔🍩, в итоге это тут же давало о себе знать в виде лишних кг🐽 и плохого самочувствия🤢
Сейчас снова взялась за себя💪🏽, хочется очистить организм и быть здоровой :)
Поэтому 2 раза в день стабильно у меня ED ( один сладкий вкус и один суп))
Из сладких фаворит- лимонное печенье🍋🍪, из солёных- гороховый суп🍵.
.
2 года назад стала есть на завтрак и ужин и за 2 мес скинула 18 кг таким образом ))
.
Всем, кто хочет быть здоров, хорошо себя чувствовать, быть в тонусе и при этом экономить - рекомендэйшн.
1 раз поесть выходит 110-150р, что в несколько раз дешевле любой кафешки))#экономия💰 .
Вкусов полно, проходите по ссылке под аватаркой и выбирайте понравившийся =)
Доставка в любой до офиса бесплатна 🏈
.
Не за что🐰
.
.
.
.
.
#зож #зожификация #зож💪 #пп #ппрецепты #ппдневникпохудения #ппдневникправильногопитания #ппдневникпитания #красота #здоровье #похудеть #похудетьлегко #похудетьклету #похудетьдома #похудетьна5кг #яхудею #яхудеюнапп #доипослепохудения #доипосле #40кг #масса #перекус #полезныйзавтрак #полезныйперекус

⚪️ВНИМАНИЕ УКРАИНА⚪️
✔️В НАЛИЧИИ✔️
.
За курс уходит до 12 кг!✅
🍃4 ПРОСТЫХ ШАГА!🍃 Для эффективного и правильного похудения необходим комплексный подход. ♻️
Программа Energy Slim задействует все основные механизмы снижения веса и активизирует различные системы организма в нужной последовательности♻️ 🍃Шаг 1

Drain Effect Дренирующий напиток
✅выводит лишнюю жидкость; устраняет отеки; уменьшает объемы.
Дает старт процессу эффективного похудения. 🍃Шаг 2
FoodControl
Натуральный продукт для контроля аппетита
✅ помогает легко контролировать аппетит; формирует правильные пищевые привычки; Позволяет сократить размер порции на 30-50%
.
🍃Шаг 3

Metabolic Активатор обмена веществ
✅стимулирует обменные процессы и жиросжигание; лишние килограммы уходят; Способствует переработке жировых запасов в энергию 🍃Шаг 4

Body Shape Продукт для подтяжки фигуры
✅ способствует подтяжке силуэта: поддерживает упругость мышц и кожи; препятствует образованию новых жировых отложений.
.
Есть в наличии! Ждать не нужно🙌🏼
.
Стоимость 1700 грн✅

🍃Занятия на столе укрепляют абдоминальные мышцы и мышцы диафрагмы, тренируют мышцы брюшного пресса и поясничного отдела позвоночника.
.
🍃Воздействие на мышцы брюшного пресса способствует усилению обмена веществ, избавлению от запоров и очищению организма. Укрепляет мышцы живота, делая его плоским и подтянутым.
.
🍃В нашем клубе, в течении часа вы будете перемещаться по 6-8 тонусным столам, дающим последовательную нагрузку на каждую группу мышц. Тонусные столы незаменимы для всех, кто не любит изнурительных тренировок, но хочет иметь стройную фигуру и упругие мышцы!
.
.
❗Подпишись прямо сейчас на наш аккаунт и напиши в ДИРЕКТ слово "ПОДПИСКА" и свой телефонный номер, и ты получишь БЕСПЛАТНОЕ пробное занятие с тренером и программу питания в подарок! 🎁
.
.
#joliewomanfitness #москвафитнес#женскийфитнес #фитнесдляженщин#умныетренажеры #будь_в_тонусе#спорт #похудетьклету#тренажерныйзал #пп #релакс#анализатортела #лишнийвес#фитоняшки #сделайтело #телоклету#фитнесдлямам #тренажеры #кардио#будустройной #стройнаямама#спортмосква #коломенская#фитнесколоменская

10 ПРИЧИН ЗАНЯТЬСЯ СПОРТОМ
.
🏋Сбросить лишние килограммы🏋
20 минут интенсивной зарядки в день и правильное питание позволят уже через 30 дней почувствовать себя лучше и сбросить лишние килограммы
.
😴Здоровый сон😴
После хорошей физической нагрузки гораздо легче уснуть вечером и проснуться утром
.
♻Очистить организм ♻
Физические нагрузки в сочетании с правильной диетой помогут очистить организм от шлаков
.
⚡Получить заряд энергии⚡
Пробежки, как и любые физические нагрузки, помогают зарядиться энергией
.
❤Снизить риск заболеваний сердца❤
Укрепить сердце помогут кардионагрузки и велоспорт
.
👊Снять стресс 👊
Занятия спортом помогут отвлечься от проблем и сбросить напряжение
.
❄Укрепить иммунитет❄
Регулярные занятия на свежем воздухе и щакаливпния помогают укрепить иммунитет
.
👫Завести новые знакомства👫
Записаться и начать зодить в фитнес-центр или бассейн - хороший способ завести новых друзей
.
🌳Почувствовать гармонию с природой 🌳
Занятия спортом на свежем воздухе и йога помогают обрести душевное спокойствие и насладиться природой
.
💪Поработать над осанкой 💪
Для здоровой спины и красивой осанки подойдут плавание, йога, гимнастика и силовые упражнения для тренировки мышц спины.

Мне спорт очень помогает мысли держать в порядке и не оставляет место стрессу) Ну просто 7 бед один ответ!

А что для вас спорт?
#спорт #тренируюсьдома

🍃КЛАЙМБ-ТРЕНАЖЕР StairClimber — стремление к высотам стройности!💪🏻
.
🍃Тренажер, напоминающий мини-эскалатор, способен сделать ваши ножки стройными и рельефными. Основную нагрузку на TopFit получают как раз те мышцы, которые недогружены во время бега или ходьбы.🚶🏻‍♀️🏃🏻‍♀️
.
🍃Зоны воздействия тренажера: икроножные мышцы, передняя и задняя поверхности бедра, ягодицы.
.
🍃В результате занятий на тренажере:
🌱 снижается вес;
🌱 формируется красивый силуэт;
🌱улучшается работа сердечно-сосудистой системы и легких;
🌱ускоряется циркуляция крови;
🌱укрепляются суставы и костная система;
🌱увеличивается выносливость;
🌱ускоряются обменные процессы организма;
🌱видимый антивозрастной эффект.
.
🍃Клаймб-тренажер — это прекрасная возможность сжечь лишние калории за ограниченное время тренировки — расход энергии во время занятия достигает 1000 Ккал/ч.! Результат цикла из 20 занятий:
🌱98% случаев — потеря до 30 см в объеме тела,
🌱100% случаев — потеря веса 3-10 кг,
🌱77% случаев — исчезает целлюлит.
Достигнутый результат легко закрепить и поддерживать.
.
❗Подпишись прямо сейчас на наш аккаунт и напиши в ДИРЕКТ слово "ПОДПИСКА" и ты получишь пробную тренировку с тренером, включающую релаксационные процедуры АБСОЛЮТНО БЕСПЛАТНО.
.
.
.
.
.
.
#тонусклуб #tonusclub #тонусклубнаколоменской #тонусколоменская #москвафитнес #женскийфитнес #фитнесдляженщин #умныетренажеры #будь_в_тонусе #спорт #похудетьклету #тренажерныйзал #пп #релакс #анализатортела #лишнийвес #фитоняшки #сделайтело #телоклету #фитнесдля мам #тренажеры #кардио #будустройной #стройнаямама #спортмосква #коломенская #фитнесколоменская

🍑двигай booty🍑
.
💤мифы о ягодичных мышцах 🌰
.
Миф №1: Лучшее упражнение — это приседания
На самом деле: Несомненно, приседания — одни из лучших базовых упражнений, однако ограничиваться только ими в тренировке ягодиц не следует. К такому выводу пришли, в частности, американские исследователи в ходе изучения работы ягодичных мышц при выполнении различных упражнений с помощью электромиографию. Эксперимент в 2006 году финансировал Американский совет по физической культуре. В финальном докладе исследователей отмечалось, что максимально работу ягодиц активировали разные виды упражнений, а не какое-то одно.
Миф №2: Ягодицы достаточно качать раз в неделю.
На самом деле: Многие культуристы строят свой график тренировок таким образом, чтобы тренировать каждый отдельную группу мышц раз в неделю, однако для ягодичных смело можно делать исключение, особенно женщинам. Дело в том, что ягодицы — одни из самых крупных мышц в человеческом теле, при этом у женщин они зачастую чрезвычайно слабо развиты. Поэтому над ними можно и нужно работать с большими объемом и частотой, чем над другими мышечными группами
. .
Миф №3: Для проработки ягодиц достаточно нескольких простых упражнений.
На самом деле: Как же упоминалось выше, ягодицы любят разнообразие. Это объясняется их специфическим строением, которое изучалось, в частности, в ходе исследования 2006 года (McAndrew et al. 2006). В нем было показано, что ягодичные мышцы разделены на 3 анатомических отдела, каждый из которых имеет собственные особенности функционирования. Соответственно, разные упражнения воздействуют на них по-разному. Так, приседания и выпады активируют нижнюю часть ягодиц, но не включают в работу верхнюю. Разведения сидя/лежа активируют верхнюю часть, но не включают нижнюю.
Помимо этого, нужно учитывать, что для роста мышц используется 3 разных механизма: повреждение мышц, механическое напряжение и метаболический стресс. Хотите максимальной гипертрофии? Используйте разные упражнения, которые задействуют разные механики.
#allsushka
#казаньмама
#фитнесказань
#похудетьклету

Вот почему #еда такая вкусная, а #тренировка такая тяжелая!? Нет справедливости в этом мире )))💪 #похудетьклету #греблябля

MOST RECENT

Новый год к нам мчится!!! Скоро всё случится!!!🎄🎄🎄✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Дед Мороз обязательно положит под ёлку подарки! 🎅Но.... только детям! 👧🧒👶♥ А нам, взрослым, реализовывать свои мечты придётся самим!✨✨✨✨ Мечтаете о красивой фигуре??
Мечты так и останутся мечтами, если мы не действуем! Поэтому дерзайте!
.
.
Ждём вас в клубе здорового образа жизни на дегустацию Сбалансированное питание , который поможет вашей Фигуре приблизиться к идеальной, гораздо более вероятно, нежели это сделает Дед Мороз 😉! А ваш личный консультант подберёт программу питания и приведёт к результату в 2018 году даже без волшебной палочки! ❄✨🎄🎯 Те, кто впервые об этом слышит, пишите и мы подберем для вас время первой консультации! ✍

#гербалайф #похудеть #правильноепитание #спорт #фитнес #еда #здоровье #пп #herbalife #hlf #коктейль #похудетьклету #Herbalife #гербалайф_купить #правильное_питание #motivation #диета #снижение_веса #ЗОЖ #вкусно #полезно

👌Этот ИДЕАЛИТИ набор идеально подойдет как на ПОДАРОК🎄🎁 так и для для себя любимой 💕👌🏻 . . ☀На фото три продукта компании NL, которые я обожаю и всем советую, потому что они работают на все 100500%☀ .
Итак, мой топчик👇🏻👇🏻👇🏻: . ⃣ #draineffect . Это дренаж🍀. Один из САМЫХ популярных и продаваемых продуктов компании. Для чего? Для кого?👉🏻Выводит лишнюю жидкость из организма, которая скапливается под тканями, создавая отечность ( к примеру, задерживают воду такие продукты как: соленое, сладкое, хлеб, противозачаточные таблетки и др..)Не путать с мочегонной 🙅🏼Дрейнэффект отлично снимает отеки, с утра настоящее спасение, плюс запускает процесс похудения, эффект увидите на все 100%
. . ⃣ #energydiet . Стоит ли о нем говорить?🙈Вкусная, полезная, мобильная еда👌🏻Как детское питание, только с учётом бжу на взрослого человека: можно беременным, можно кормящим, можно детям с ТРЁХ лет. Советую просто попробовать и вы поймёте, почему #energydiet настолько популярен😏
. . ⃣Антицеллюлитный гель от #beloved ❤В простонародии #горижопа 🔥Вот этот продукт разбирают за один день, потому что ВСЕ, кто пробовал увидели результат в виде гладких, подтянутых поп без целлюлита! РЕАЛЬНО РАБОТАЕТ! .! Как забрать - пишите в direct. 💕👌
.
Используя одновременно все три продукта и специальную программу питания можно привести своё тело в ИДЕАЛЬНУЮ ФОРМУ и просто стать счастливым человеком😁🌺
.
#скороновыйгод #подарки

Тренировка 1 завершина очень красная и очень довольная😄😄😄

На завтрак мюсли.

✔✔✔✔🎁до кожної покупки🎁✔✔✔✔
👇
🔴В наявності🔴
#горижоп .
.
Корпоративи,відпустки,новорічна ніч...це все зовсім скоро...❄ І ти починай готуватися  до Нового Року🌲

Гель діє одразу на кількох рівнях:
.
🔥Стимулює кровообіг.
🔥Зміцнює стінки капілярів.
🔥Сприяє розщепленню жиру.
🔥Розгладжує і підтягує шкіру.
.
🔼Постійне використання гелю забезпечить гладкість та пружність шкіри. Зменшує об'єми. Робить фігуру підтягнутою.
.
.
.
#Киев#Днепр#Харьков#Львов#Запорожье#девушка#фигура#худеем#похудетьклету#худею#худеемвместе#пп#зож#какпохудеть#помогупохудеть#foodporn#плоскийживот#мотивация#завтрапонедельник#energydiet#подарок#диета#программапитания#какубратьживот#какубратьжир#сушка#еда

✔✔✔✔🎁до кожної покупки🎁✔✔✔✔
👇
🔴В наявності🔴
DrainEffect - дренуючий напій. Виводить зайву☝рідину з організму,а саме з міжклітинного простору (ця зайва вода тримається за рахунок неправильного харчування:солоне,копчене,смажене,алкоголь).Завдяки цьому👆 втрачаємо зайву вагу та позбуваємося набряків.
.
Сила 6 рослинних  компонентів стимулює циркуляцію рідини та сприяє її виведенню.
🔼Запускає процес ефективного схуднення.
🔼Усуває застій рідини.
🔼Зменшує об'єми.
🔼Виводить токсини. .
Для замовлення 📩директ.
.
.
.
#Киев#Днепр#Харьков#Львов#Запорожье#девушка#фигура#худеем#похудетьклету#худею#худеемвместе#пп#зож#какпохудеть#помогупохудеть#foodporn#плоскийживот#мотивация#завтрапонедельник#energydiet#подарок#диета#программапитания#какубратьживот#какубратьжир#сушка#еда

🍃Занятия на столе укрепляют абдоминальные мышцы и мышцы диафрагмы, тренируют мышцы брюшного пресса и поясничного отдела позвоночника.
.
🍃Воздействие на мышцы брюшного пресса способствует усилению обмена веществ, избавлению от запоров и очищению организма. Укрепляет мышцы живота, делая его плоским и подтянутым.
.
🍃В нашем клубе, в течении часа вы будете перемещаться по 6-8 тонусным столам, дающим последовательную нагрузку на каждую группу мышц. Тонусные столы незаменимы для всех, кто не любит изнурительных тренировок, но хочет иметь стройную фигуру и упругие мышцы!
.
.
❗Подпишись прямо сейчас на наш аккаунт и напиши в ДИРЕКТ слово "ПОДПИСКА" и свой телефонный номер, и ты получишь БЕСПЛАТНОЕ пробное занятие с тренером и программу питания в подарок! 🎁
.
.
#joliewomanfitness #москвафитнес#женскийфитнес #фитнесдляженщин#умныетренажеры #будь_в_тонусе#спорт #похудетьклету#тренажерныйзал #пп #релакс#анализатортела #лишнийвес#фитоняшки #сделайтело #телоклету#фитнесдлямам #тренажеры #кардио#будустройной #стройнаямама#спортмосква #коломенская#фитнесколоменская

САЛЬТИСОН ИЗ СВИНОЙ РУЛЬКИ
Сохраняйте !
Ингредиенты:
Свиная рулька- от 1.5 до 3 кг
Чеснок-1 головка
Петрушка-1 пучок
Перец,соль

Приготовление:
Свиную рульку варить в воде 3-4 часа в зависимости от веса.
Немного охладить рульку и вытащить кость.
Отделить аккуратно шкурку и очистить от нее жир
Мясо мелко порезать
Жир смешать с мясом,добавить измельченную петрушку,чеснок ,перец.
Все хорошо перемешать и посолить
Взять любую форму (у меня прямоугольная силиконовая форма для кекса)
На дно формы кладем пленку,что бы края ее свисали
Выкладываем в форму шкурку на дно и по бокам
Затем на шкурку кладем мясо и хорошо придавливаем его
Охлаждаем сальтисон в холодильнике под небольшим прессом не менее 6 часов (у меня охлаждался всю ночь)
Приятного аппетита!
.
.
.
#спорт #вкуснохудею #фотодопосле #будухудой #тренер #новыйсезон #зож #жируходи #худеюполезно #работанадсобой #правильноепитание #воттакясушусь #ипдневник #похудетьклету #советы #стройноетело #ип #ппшка #естьинетолстеть #дневникпохудения #пп #интуитивноепитание #совет #еда #_vkusnyashka_nyashka #жирубой #фитнес #дневникпитания #мотивациякпохудению #фитнесмама

Кстати, а вы знаете, почему наш хирург Александр Игоревич Кинякин, операционная сестра Леся, вся операционная бригада, все хирурги мира носят забавные шапочки? Помимо того что мы модники, это ещё и для того, чтобы вы улыбнулись 😉 Перед операцией, после, просто встретив хирурга в коридоре. Положительная эмоция - вот что лечит не хуже эндоскопа и лекарств👆
_________
🏥кто мы: Центр хирургии ожирения и диабета II РКБ ЮОМЦ ФМБА России
⏬что делаем: хирургическое снижение массы тела (рукавная гастропластика и гастрошунтирование)
🚻для кого: пациенты страдающие ожирением (при отсутствии противопоказаний)
👌как: операция проводится лапароскопически (без разрезов)
🕐сколько времени: пациент возвращается к полноценной жизни после трех дней в стационаре
📆эффект: максимальное снижение веса наступает через 6 месяцев после операции
📞звоните (863) 237-45-09 📞или (918) 520-30-04.
🚻консультация для жителей всех регионов бесплатная
🌐сайт: https://dr-burikov.ru/uslugi/hirurgicheskoe-snizhenie-massy-tela/.
#похудение #похудею #похудетьлегко #похудетьклету #похудетьнавсегда #похудетьбездиет #пп #зож #здоровыйобразжизни #здоровоепитание #стройность #стройнаяфигура #стройноетело #красивоетело #жирубой #жируходи #жирунет #рнд #гастропластика #желудочноешунтирование #фотоеды #липосакция #абдоминопластика #диабет #хирургияожирения #хирургиядиабета #буриков #докторбуриков #максимбуриков #правильноепитание

Часть нашей дружной команды😍😍😍 кто с нами давно, тот знает💙 Спасибо, что выбираете FIT-N-GO Пречистенка! #дримтим #добитьсяуспеха #нетпределасовершенству
.
✅Студия FIT-N-GO Пречистенка 📱+7 977 715 15 95 (WhatsApp)-ответим на все вопросы, ведем запись

#фитнес#москва #пречистенка #эмс#эмстренировка #эмсфитнес #ems #emsтренировка #fitness #sport #спорт #emsfitness #fitngoПречистенка #похудеть #похудетьклету #зож #тренировка #спортмама #бжу #яхудею #спортэтосила #сбросвеса #спортэтоздоровье #емс #здороваяспина #здоровыесуставы

Глядя на нашего тренера Ирину, сразу понимаешь, что человек профессионал своего дела!!! Нет предела совершенству, приходите, мы поделимся всеми секретами. Вместе мы добьёмся успеха!💪#дримтим #тренермечты #нетпределасовершенству
.
✅Студия FIT-N-GO Пречистенка 📱+7 977 715 15 95 (WhatsApp)-ответим на все вопросы, ведем запись

#фитнес#москва #пречистенка #эмс#эмстренировка #эмсфитнес #ems #emsтренировка #fitness #sport #спорт #emsfitness #fitngoПречистенка #похудеть #похудетьклету #зож #тренировка #спортмама #бжу #яхудею #спортэтосила #сбросвеса #спортэтоздоровье #емс #здороваяспина #здоровыесуставы

Закрываешь, бывает, холодильник часов в 12 ночи и думаешь, чтож ты стакан воды не выпьешь, а лезешь сразу за куском торта? Да просто вкусный он, совсем не полезный, но вкусный. И считаешь потом набранные килограммы. Хотя есть добрые люди, которые придумывают, как и жиром не обрастать и вкусом не жертвовать! Вечерний коктель Формула 1 в этом деле очень помогает: смешал в миксере, выпил, и уже рука к холодильнику не тянется!!! Хотите попробовать?. #гербалайф #похудеть #правильноепитание #спорт #фитнес #еда #здоровье #пп #herbalife #hlf #коктейль #похудетьклету #Herbalife  #правильное_питание #motivation #диета #снижение_веса #ЗОЖ #вкусно #полезно

Закрываешь, бывает, холодильник часов в 12 ночи и думаешь, чтож ты стакан воды не выпьешь, а лезешь сразу за куском торта? Да просто вкусный он, совсем не полезный, но вкусный. И считаешь потом набранные килограммы. Хотя есть добрые люди, которые придумывают, как и жиром не обрастать и вкусом не жертвовать! Вечерний коктель Формула 1 в этом деле очень помогает: смешал в миксере, выпил, и уже рука к холодильнику не тянется!!! Хотите попробовать?. #гербалайф #похудеть #правильноепитание #спорт #фитнес #еда #здоровье #пп #herbalife #hlf #коктейль #похудетьклету #Herbalife  #правильное_питание #motivation #диета #снижение_веса #ЗОЖ #вкусно #полезно

Результаты по контролю веса относятся к программе Herbalife, которая включает следование принципам сбалансированного питания, регулярные физические упражнения, достаточное потребление жидкости и необходимый отдых. Все результаты индивидуальны и могут отличаться.

#гербалайф #похудеть #правильноепитание #спорт #фитнес #еда #здоровье #пп #herbalife #hlf #коктейль #похудетьклету #Herbalife #гербалайф_купить #правильное_питание #motivation #диета #снижение_веса #ЗОЖ #вкусно #полезно #гербалайфвмахачкале #махачкала #консультантпопитанию

Закрываешь, бывает, холодильник часов в 12 ночи и думаешь, чтож ты стакан воды не выпьешь, а лезешь сразу за куском торта? Да просто вкусный он, совсем не полезный, но вкусный. И считаешь потом набранные килограммы. Хотя есть добрые люди, которые придумывают, как и жиром не обрастать и вкусом не жертвовать! Вечерний коктель Формула 1 в этом деле очень помогает: смешал в миксере, выпил, и уже рука к холодильнику не тянется!!! Хотите попробовать?. #гербалайф #похудеть #правильноепитание #спорт #фитнес #еда #здоровье #пп #herbalife #hlf #коктейль #похудетьклету #Herbalife  #правильное_питание #motivation #диета #снижение_веса #ЗОЖ #вкусно #полезно

...Люблю все самое полезное и вкусное!!! А когда еще это все дополняется красивой подачей — вы только посмотрите какая стильная упаковка!!! Это мой самый полезный завтрак.
Щас напишу состав и вы поймете...
.
Мюсли с протеином — 30% белка, 100% веган, без сахара, без ГМО❤💜
#умныйзавтрак. #советыоттати
Поэтому и вам советую!!!
.
Заказать можете сами, у меня в профиле ссылка на магазин или звоните мне, помогу 🙋
+380665085282, город любой
#УКРАИНА
#РОССИЯ
#КАЗАХСТАН
#БЕЛАРУСЬ
#ПРИБАЛТИКА
.
.#вкусноиполезно😋

#умнаяеда💛

🙋Худеть быстро и с пользой для здоровья это реально🙋
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
⚪Energy Diet-это сбалансированное питание.
❣ В одной порции содержится Всего 200 ккал ✏ Порция ED соответствует разовому приему пищи- по содержанию , белков,жиров углеводов,витаминов ,минералов и незаменимых питательных ингредиентов -аминокислот .
☑ И так ,если ты хочешь ,сбросить ,ненавистные 5-7 кг ,за месяц !!!! Ты получаешь🤘:
✔фигуру мечты
✔отличное настроение
✔сильный иммунитет .
✔полезные пищевые привычки
✔легкость в организме

Ты избавляешься от:
✔лишнего веса
✔жировых отложений
✔отеков
✔вредных вкусовых привычек
✔тяжести в желудке
• •
📝 Пиши мне ,Директ .
📬Высылаю Почтой 🚗По Минску привезу ◽Я расскажу ,как это делается,буду на протяжении всего этапа ,дам нужную информацию Бесплатно !!!

📍Ватсап /Вибер :+375295553536
Магазин в шапке профиля
🆔 3751418597 ,для самостоятельного заказа .
@lenka.bulando

#вкуснохудею #фотодопосле #будухудойED #сбалансированноепитание#новыйсезон#жируходи #худеюполезно #работанадсобой #правильноепитание #воттакясушусь #похудетьклету #советы #стройноетело # #естьинетолстеть #дневникпохудения # #интуитивноепитание #совет #жирубой #фитнес #дневникпитания #мотивациякпохудению #фитнесмама#

🙋Худеть быстро и с пользой для здоровья это реально🙋
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
⚪Energy Diet-это сбалансированное питание.
❣ В одной порции содержится Всего 200 ккал ✏ Порция ED соответствует разовому приему пищи- по содержанию , белков,жиров углеводов,витаминов ,минералов и незаменимых питательных ингредиентов -аминокислот .
☑ И так ,если ты хочешь ,сбросить ,ненавистные 5-7 кг ,за месяц !!!! Ты получаешь🤘:
✔фигуру мечты
✔отличное настроение
✔сильный иммунитет .
✔полезные пищевые привычки
✔легкость в организме

Ты избавляешься от:
✔лишнего веса
✔жировых отложений
✔отеков
✔вредных вкусовых привычек
✔тяжести в желудке


📝 Пиши мне ,Директ .
📬Высылаю Почтой 🚗По Минску привезу ◽Я расскажу ,как это делается,буду на протяжении всего этапа ,дам нужную информацию Бесплатно !!!

📍Ватсап /Вибер :+375295553536
Магазин в шапке профиля
🆔 3751418597 ,для самостоятельного заказа .
@lenka.bulando

#вкуснохудею #фотодопосле #будухудойED #сбалансированноепитание#новыйсезон#жируходи #худеюполезно #работанадсобой #правильноепитание #воттакясушусь #похудетьклету #советы #стройноетело # #естьинетолстеть #дневникпохудения # #интуитивноепитание #совет #жирубой #фитнес #дневникпитания #мотивациякпохудению #фитнесмама#

Привет! Мы с @ppvlkv вернулись и продолжим вести наши аккаунты.
Как я уже сказала ранее, мой старый аккаунт был взломан, а восстановить его так и не удалось.
Обед:
🔹веганская котлета
🔹рис
🔹овощи
Чуть позже, когда наберется небольшая аудитория, начну выкладывать рецепты (есть пару в архиве).
Хорошего дня❤.
.
#пп #непп #ип #диета #вегетарианство #веганство #зож #спорт #вкусно #полезно #сытно #правильнопитаюсь #гохудеть #похудетьклету #приведисебявформу #ппдневник #ипдневник #дневникпитания #здоровоепитание #теряювес

Самое важное в коментариях...
До Нового Года осталось всего ничего😱и пора позаботиться о подарках.🎁
А ещё лучше-о подарках для себя!!!❤
При покупке #energydiet небольшой подарок и от меня!!! 😉🎁🎁🎁

Хотите иметь подтянутые и упругие мышцы ягодиц, но не любите заниматься на тренажёрах? Выход есть — качаем ягодицы в домашних условиях! При правильном построении занятия тренироваться дома не менее эффективно, чем в спортзале. 🔥 Горячая тройка упражнений для ягодиц 🔥
‼️ Очень важно хорошо размяться перед занятием. Потратьте 5 минут на активный бег на месте, прыжки, повороты корпуса и махи руками. Эти простые движения не только разогреют мышцы, но и подготовят тело к предстоящей нагрузке. После этого можете приступать к упражнениям для ягодиц дома. 💡 1. Приседания, стопы развернуты диагонально. 🧘🏻‍♀️
Такая версия приседаний, при которой стопы стоят чуть шире плеч и носки развернуты в стороны на 45 градусов, прекрасно укрепляет ягодицы, стабилизаторы позвоночника, мышцы брюшного пресса и спины.
Поставьте ноги на ширине плеч, носки разверните в стороны, а руки скрестите на груди или вытяните вперед. На выдохе присядьте так, чтобы бёдра оказались параллельны полу. На вдохе поднимитесь. Старайтесь сохранять спину максимально ровной на протяжении всего упражнения. Сделайте 30 приседаний.
💡 2. Стоя на локтях и коленях — пятку к потолку Второе упражнение выполняется на полу. Постелите коврик и встаньте на колени, руки поставьте перед собой на пол. Опустите локти на пол и подтяните живот. В таком положении таз находится несколько выше плеч. Сделайте выдох и поднимайте правую ногу вверх так высоко, как сможете, пяткой тянитесь к потолку. Следите за тем, чтобы поясница и спина не прогибались вниз. Корпус должен оставаться ровным. Совершите 30 повторений. Повторите упражнение левой ногой.
💡 3. Выпады конькобежца. ⛸
Исходное положение: встаньте прямо, ноги вместе, согнутые руки зафиксированы на талии. На выдохе сделайте выпад назад правой ногой. В отличие от классического выпада, когда нога движется строго по прямой траектории, в выпаде конькобежца нога идёт назад по диагонали. Сделайте вдох и приставьте правую ногу назад к левой. Совершайте подъём только за счёт усилия передней ноги. Повторите движение левой ногой. Выполните по 20 повторений каждой ногой.

#татишахудеет

Мой тэг↗
🔵ДЕНЬ ПЕРВЫЙ🔵
🔘6-30 #драйнэффект : выводит лишнюю жидкость💦, снимает отеки👌, устраняет мешки под глазами🤗мой спаситель 🔘7-00 овсянка 300гр на молоке 1,5% 🔘14-00 обед #енерджидиет шоколадный мусс🍫 🔘16-00 перекус, салат "метелка": капуста, свекла, морковь, лук(все овощи сырые)200гр 🔘17-30 #драйнэффект 🔝 🔘18-00 ужин #енерджидиет сырный суп🧀 🔘стакан воды перед сном🍺(улучшает метаболизм)

На сегодня все👍
#спорт #вкуснохудею #фотодопосле #будухудой #тренер #новыйсезон #зож #жируходи #худеюполезно #работанадсобой #правильноепитание #воттакяхудею #ппдневник #похудетьклету #советы #стройноетело #пп #ппшка #естьинетолстеть #дневникпохудения #совет #еда#жирубой #фитнес #дневникпитания #мотивациякпохудению #фитнесмама

Сегодня прям какой то яично-кукурузный день получился у меня😂😂😂😂 сьела только одну 🥚вторую дети взяли по половинке 😂😂 а кукурузу я люблю 😍🌽
Вот так вот закончился ужин🍽

ВНИМАНИЕ❣️
ОБЪЯВЛЯЕМ НОВЫЙ КОНКУРС
❣️❣️❣️
ЗАВТРА на тренировке выясним,
Кто больше раз отжимается на трицепс?💪💪💪😎 с прямыми ногами ☝️☝️☝️😈🔥
Делаем максимаааально много.
Даже если все уже упали , не останавливаемся, делаем СВОЙ максимум
☝️☝️☝️
Результаты объявим в субботу
🏆🏆🏆
Подарок - супер стильный и очень удобный эспандер в тканевой оплётке от нашего партнера - сети спортивных магазинов Чемпион😉👍❣️
@champion_39
С этим инструментом вы сможете в домашних условиях проработать все мышцы:
ягодицы,
бедра,
убрать ушки,
подтянуть внутреннюю поверхность бедра,
Укрепить спину,
Прокачать ручки,
И приподнять грудь
🙌🔥☺️
Как раз пригодится в новогодние каникулы😉👍👍☃️❄️🎉🎉🎉🎉
Всем удачи!🍀
Покажите класс😃💃💃💃
.
Хочешь заниматься спортом и получать подарки 🎁 за свои результаты???
Отправляй заявку на НОВЫЙ СЕЗОН!!!
Старт 8 января🚀🚀🚀
Подробности - в Директ
.
.
.
#probodykgd #kaliningrad_online #kaliningradlife #kaliningrad_people #kaliningradtoday #keniggram #kaliningradium #kaliningradru #instakaliningrad #островканта #калининград #калининградскаяобласть #фитнесмотивация #фитнесмама #фитнескалининград #фитнес #фитнесклуб #фитнеспроект #тренировки #тренировкикалининград #похудеть #хочупохудеть #пп #похудетьклету

До Нового года осталось 17 дней 🗓😱😁А впереди ещё корпоративы, на которых все должны блистать💥😍🤩👸🏼💃Нужно успеть подготовиться и быть во всей красе, ну и стройности конечно!👯‍♀️😂😉 И в этом вам поможет
DETOX WEEKEND отличный вариант для того, чтобы совместить приятное с полезным: Ваш рацион на выходные уже распланирован, готовить не нужно и можно провести больше времени со своими родными и близкими, а вы подтягиваете свой животик, не прилагая усилий👍🏻Что входит в предложение? Две любые детокс-программы (16 бутылочек на два дня) на выбор + бесплатная доставка. Можно выпить самой или разделить с подружкой/мужем☺️
‼️И только до 31 декабря DETOX WEEKEND начинается с пятницы!‼️
💳Стоимость составляет всего 3000₽. Таким образом экономия составляет 600₽!
DETOX FAMILY 👪-набор для активных семей👍🏻
В предложение входят: Базовая программа + мужская программа + 3 детских сока
Вы получаете 19 бутылочек всего за 4200₽!!!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Оформить заказ можно:
💳на сайте bryansk.detoxpro.ru
💳по телефону 8 900 690 9000
💳Viber/WatsApp
💳написать нам в Директ
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #сокихолодногоотжима#смузи#ореховоемолоко#доставканадом#детокспрограмма#детокс#очищениеорганизма#детокс#detoxpro#брянскиемамочки#брянск#bryansk#bryansk#bryanskinsta#похудетьклету #худеемвкусно#худеемправильно#праздниккнамприходит#радость

Помните первые фото.😏За 2-3 дня ограничений в еде...как обычно😬😅 и минимальных занятиях дома...так сказать, между делом, можно немного скинуть лишнего😜☝🏼
✔️Начинать каждое занятие необходимо с разминки. Вспомните школьную физкультуру и уделите ей несколько минут.
✔️Комплекс движений для похудения живота и боков! Жировую прослойку, к сожаленью, согнать практически невозможно без диеты. Поэтому начинаем правильно питаться и упражняться для профилактики. Все знают упражнение «пресс» для живота. В данном случае делать его надо с минимальной амплитудой по несколько подходов. Скручивание проводить следует как для верхнего пресса, так и нижнего; ✔️Упражнения для похудения ляшек и ягодиц. Бедра это еще одна проблемная зона. Начните с приседаний, только следите, чтобы пятки не отрывались от пола. Начните с 20 приседаний по три подхода. Далее лягте на пол, поднимите ноги на 90 градусов и начните разводить их в стороны. Это упражнение подтянет внутреннюю часть бедра. 30 раз три подхода; ✔️ещё для стройности ног хорошо помогает упражнение аэробики: махи. Больше бегайте и прыгайте на скакалке (я без неё). ✔️Также крутите «велосипед», это когда лежа на спине необходимо делать вращения ногами, как при езде на велосипеде) ✔️ Отжимания не забываем! Я их не люблю...тяжело потому что😬 Поэтому выполняю 1 подход, но много раз😜
#пп#правильноепитание#похудетькновомугоду#ппдиета#диетолог#фитнестренер#диета#какпохудеть#какпохудетьзанеделю#похудетьклету#худеемвместе#новыйгод#похудение#сушка#мотивация#доипосли#допосли#доипослепохудения#здоровоепитание#фитнес#тренировканог#тренировкапресса#тренировкапопы#трансформациятела#спортивноетело#попакакорех#кардио#силовыетренировки#эффективноепохудение#2018

Мне задали очень интересный вопрос: если углеводы все равно превращаются в глюкозу в процессе переваривания, то почему бы сразу не заменить углеводы на глюкозу?
Вопрос довольно необычный и мне очень понравился.
🔶Вроде же так элементарно: если организм расщепляет углевод до глюкозы, то почему бы ему не помочь и не съесть сразу пару ложек в виде порошка.
Но не все так просто.
✅Первая причина, почему так делать не стоит: если мы съедаем глюкозу в чистом виде, то она вызовет скачок сахара в крови. Также выбросится огромное количество инсулина (он нужен для того, чтобы всё расщеплять: белок на аминокислоты; жиры на жирные кислоты; углеводы на глюкозу; а затем он помогает все это транспортировать до клеток организма). Вот только при поедании чистой глюкозы инсулина выбрасывается столько, что, когда вся глюкоза уже будет доставлена в клетки организма, инсулин в крови еще останется в приличном количестве. А просто так сидеть там ему не хочется, он пришел работать, а значит начнет требовать и кричать: "Давай мне еще еды, я хочу расщеплять и доставлять!" Проснется жуткий голод минут так через 40 после трапезы глюкозой и вы снова пойдете что-то есть. А это - лишние калории. даже если вы сдержитесь и ничего не съедите сейчас, то в обед или вечером порция обязательно будет больше. Плюс инсулин часть глюкозы абсорбирует и превратит в жировые отложения (потому что это часть его обязанностей). А вот если мы съедим не просто глюкозу, а углеводы (сложные), тогда инсулину придется потрудиться, чтобы все это дело расщепить и доставить по местам. За этот период он полностью успеет израсходоваться, а значит и чувства голода не появится.
✅Причина вторая: если вы будете есть просто глюкозу, то не сможете получить те питательные элементы, которые получите из цельногопродукта. Ведь в глюкозе нет витаминов, а, например, в той же каше есть.
Надеюсь, что на вопрос я ответила, спасибо за него еще раз👍😊
И напишите, пожалуйста, в комментариях ваш самый любимый углеводный продукты.
#пп#правильноепитание#похудетькновомугоду#ппдиета#диетолог#фитнестренер#диета#какпохудеть#какпохудетьзанеделю#похудетьклету#худеемвместе#новыйгод#похудение#сушка#мотивация#доипосли#допосли#доипослепохудения

Съешь 5 орехов !
Стоит съедать 5 грецких орехов в день, чтобы в короткие сроки ускорить работу мозга, улучшить состояние кожи, волос, ногтей. Именно такое количество этого ценного продукта доктора рекомендуют для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний, рака, сахарного диабета.
Чтобы нейтрализовать и вывести из организма токсические вещества рекомендовано есть орехи, запивая теплым молоком. А измельченные ядра с медом — эффективное общеукрепляющее средство при бронхите, пневмонии и даже туберкулезе.
Смешав измельченные орехи с творогом и изюмом, получишь отличное средство для оздоровления сердечной мышцы, печени, укрепления нервной системы и профилактики атеросклероза. Также употребление этой смеси позволит избежать снижения остроты зрения в пожилом возрасте. Чтобы ценные вещества ореха полностью усвоились, ядра нужно тщательно разжевывать.

#гербалайф #похудеть #правильноепитание#спорт #фитнес #здоровье #herbalife#коктейль #похудетьклету #Herbalife#гербалайф_купить #правильное_питание#диета #снижение_веса #ЗОЖ #вкусно#полезно #набрать_вес

Исследования, проведенные учеными из Роттердамского университета, доказали, что йога полезна не только для фигуры, но и для сердца: она снижает артериальной давление и уменьшает содержание холестерина в крови. В основе такого позитивного эффекта – правильное дыхание, которое успокаивает нервную систему, избавляет от стресса и насыщает кровь кислородом.

Одно из самых полезных упражнений для сердца – саваргасана. Оно чем-то напоминает привычную нам с детства «березку». Исходное положение – лежа на коврике на спине, руки вытянуты вдоль тела. На выдохе необходимо начать подъем ног, слегка завести их за голову (угол 130 градусов), а затем плавно вытянуть вертикально вверх. В идеале вы должны опираться только на плечи, поддерживая спину руками, и упираться подбородком в грудь. Это поза насыщает мозг кислородом и стимулирует кровообращение в ногах.

#гербалайф #похудеть #правильноепитание #спорт #фитнес #еда #здоровье #пп #herbalife #hlf #коктейль #похудетьклету #Herbalife  #правильное_питание #motivation #диета #снижение_веса #ЗОЖ #вкусно #полезно

Исследования, проведенные учеными из Роттердамского университета, доказали, что йога полезна не только для фигуры, но и для сердца: она снижает артериальной давление и уменьшает содержание холестерина в крови. В основе такого позитивного эффекта – правильное дыхание, которое успокаивает нервную систему, избавляет от стресса и насыщает кровь кислородом.

Одно из самых полезных упражнений для сердца – саваргасана. Оно чем-то напоминает привычную нам с детства «березку». Исходное положение – лежа на коврике на спине, руки вытянуты вдоль тела. На выдохе необходимо начать подъем ног, слегка завести их за голову (угол 130 градусов), а затем плавно вытянуть вертикально вверх. В идеале вы должны опираться только на плечи, поддерживая спину руками, и упираться подбородком в грудь. Это поза насыщает мозг кислородом и стимулирует кровообращение в ногах.

#гербалайф #похудеть #правильноепитание #спорт #фитнес #еда #здоровье #пп #herbalife #hlf #коктейль #похудетьклету #Herbalife  #правильное_питание #motivation #диета #снижение_веса #ЗОЖ #вкусно #полезно

Исследования, проведенные учеными из Роттердамского университета, доказали, что йога полезна не только для фигуры, но и для сердца: она снижает артериальной давление и уменьшает содержание холестерина в крови. В основе такого позитивного эффекта – правильное дыхание, которое успокаивает нервную систему, избавляет от стресса и насыщает кровь кислородом.

Одно из самых полезных упражнений для сердца – саваргасана. Оно чем-то напоминает привычную нам с детства «березку». Исходное положение – лежа на коврике на спине, руки вытянуты вдоль тела. На выдохе необходимо начать подъем ног, слегка завести их за голову (угол 130 градусов), а затем плавно вытянуть вертикально вверх. В идеале вы должны опираться только на плечи, поддерживая спину руками, и упираться подбородком в грудь. Это поза насыщает мозг кислородом и стимулирует кровообращение в ногах.

#гербалайф #похудеть #правильноепитание #спорт #фитнес #еда #здоровье #пп #herbalife #hlf #коктейль #похудетьклету #Herbalife  #правильное_питание #motivation #диета #снижение_веса #ЗОЖ #вкусно #полезно

Ееее, я настоящий блогер! Мне дадут #exponenta
Реально, это прям как сертификат соответствия! Теперь никуда не денусь, буду стройной!

🔲 ПРОДУКТЫ, которые делают КОЖУ КРАСИВЕЕ

Диета, богатая фруктами и овощами – хорошая поддержка для вашей кожи. Здоровая пища уменьшают воспаление и вероятность появления новых прыщей. Вот некоторые из основных продуктов, которые играют важную роль в обеспечении кожи необходимыми веществами. 🔻 Витамин А.
Этот витамин помогает регулировать циклы кожного обмена. Витамин А – основной ингредиент в эффективных лекарствах от акне. Хорошими источниками витамина А являются: сметана, творог, сыр, яичный желток, зеленые и жёлтые овощи (морковь, тыква, сладкий перец, шпинат, брокколи, зелёный лук, зелень петрушки), бобовые (соя, горох), персики, абрикосы, яблоки, виноград, арбуз, дыня, шиповник, облепиха, черешня; травы (люцерна, кайенский перец, фенхель, хмель, хвощ, ламинария, лимонник, крапива, овёс, петрушка, мята перечная, подорожник, листья малины, клевер, плоды шиповника, спирулина. Будьте осторожны, слишком много витамина А может привести к токсическому побочному эффекту. Ограничьте суточную дозу 10000 МЕ и не принимайте препараты, содержащие этот витамин без указания врача во время беременности или кормления грудью. 🔻 Омега-3 жирные кислоты. Омега-3 жирные кислоты препятствуют формированию молекул, которые приводят к воспалению, в результате которого возникают кожные проблемы. Они также поддерживают нормальный здоровый клеточный обмен, что помогает держать акне в узде. Вы можете получить омега-3 жирные кислоты, употребляя в пищу рыбу, такую, как лосось и сардина, льняное масло, грецкие орехи, семена подсолнечника и миндаля. 🔻 Вода. Обязательно пить воду, утром, в течении дня!

Питайтесь правильно!❤
#гербалайф #похудеть #правильноепитание #спорт #фитнес #еда #здоровье #пп #herbalife #hlf #коктейль #похудетьклету #Herbalife #гербалайф_купить #правильное_питание #motivation #диета #снижение_веса #ЗОЖ #вкусно #полезно

Девочки, кто планирует приобрести программу после Новогодних праздников 😂😂, советую сделать это заранее! Обычно в это время очень много желающих, поэтому нужно будет ждать!
.
.
.
🌿Составляю программы питания  для снижения веса
🌿Все доступно и понятно
🌿Продукты самые обычные 🌿Никаких БАДов, таблеток для похудения и прочей ерунды!!!!
🌿Доступная цена программы 🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️
🙋‍♀️Чтобы получить информацию о программе питания для снижения веса:
✔Подпишитесь на мой аккаунт @onlainedietolog
✔Пишите мне в директ или вотсап +79288211304. Или ставьте ➕ в комментарии, пришлю подробности в директ! .
.
.

#отзывы #диетолог #похудетьлегко #похудетьклету #хочупохудеть #надопохудеть #программапитания #зож #рецепты #пп #похудетькновомугоду #диета #правильноепитание

👗Еще одна занимательная инфографика в рубрике #makarin_полезные_советы☝
.
💼Если ты работаешь в офисе и просто так листаешь ленту в инсте в обед😅?? То пробежись хотя бы по лестнице, красивая фигура сама себя не набегает💃
.
#makarin_полезные_советы #какпохудеть #советыпохудения #советы #похудеть #фигураклету #диета #советдня #сброситьвес #зож #похудетьклету #питание #доктор #гормоны #фигура

Результат моей ученицы >> Репост @liya_rozental ✨
Новый год! Новый цвет волос! Новый🍑. Спасибо, моя любимая Лиза @fitnesstema! 😘Ты мой наставник, мотиватор и хороший друг! Вместе мы пришли к хорошему результату! Я конечно плохоя ученица, у меня были срывы, и вообще приступы лени 😂😂😂но ты, Лиз, нашла ко мне подход, за что я тебе безумна благодарна! @fitnesstema рулит!
.
P.S. Очень приятно наблюдать как у людей получается измениться 🔥.

🍃КЛАЙМБ-ТРЕНАЖЕР StairClimber — стремление к высотам стройности!💪🏻
.
🍃Тренажер, напоминающий мини-эскалатор, способен сделать ваши ножки стройными и рельефными. Основную нагрузку на TopFit получают как раз те мышцы, которые недогружены во время бега или ходьбы.🚶🏻‍♀️🏃🏻‍♀️
.
🍃Зоны воздействия тренажера: икроножные мышцы, передняя и задняя поверхности бедра, ягодицы.
.
🍃В результате занятий на тренажере:
🌱 снижается вес;
🌱 формируется красивый силуэт;
🌱улучшается работа сердечно-сосудистой системы и легких;
🌱ускоряется циркуляция крови;
🌱укрепляются суставы и костная система;
🌱увеличивается выносливость;
🌱ускоряются обменные процессы организма;
🌱видимый антивозрастной эффект.
.
🍃Клаймб-тренажер — это прекрасная возможность сжечь лишние калории за ограниченное время тренировки — расход энергии во время занятия достигает 1000 Ккал/ч.! Результат цикла из 20 занятий:
🌱98% случаев — потеря до 30 см в объеме тела,
🌱100% случаев — потеря веса 3-10 кг,
🌱77% случаев — исчезает целлюлит.
Достигнутый результат легко закрепить и поддерживать.
.
❗Подпишись прямо сейчас на наш аккаунт и напиши в ДИРЕКТ слово "ПОДПИСКА" и ты получишь пробную тренировку с тренером, включающую релаксационные процедуры АБСОЛЮТНО БЕСПЛАТНО.
.
.
.
.
.
.
#тонусклуб #tonusclub #тонусклубнаколоменской #тонусколоменская #москвафитнес #женскийфитнес #фитнесдляженщин #умныетренажеры #будь_в_тонусе #спорт #похудетьклету #тренажерныйзал #пп #релакс #анализатортела #лишнийвес #фитоняшки #сделайтело #телоклету #фитнесдля мам #тренажеры #кардио #будустройной #стройнаямама #спортмосква #коломенская #фитнесколоменская

ЭТО ВКУСНО😊😋🍹
Каждая девушка мечтает похудеть,и думаю уже перепробавали уйму способов,но этот чудо коктейль поможет сделать вам это слегкостью👍👍👍
Сбалансированное питание без лишних калорий. Содержит выверенный баланс белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов. Идеальный продукт для тех, кто хочет быстро, вкусно и легко сбросить лишний вес, полноценно и правильно питаться или набрать нужную массу при недостатке веса.
#Киев#Днепр#Харьков#фигура#худеем#похудетьклету#худею#худеемвместе#пп#зож#какпохудеть#помогупохудеть#foodporn#плоскийживот#мотивация#energydiet#подарок#диета#какубратьживот#какубратьжир#сушка#еда#vsco#vscogram#vscoukraine#vscodaily#followme#f4f

Большинство наших пациенток, вернувшись к нормальному весу, грации и повышенному мужскому вниманию, старается не афишировать то, что однажды они сделали бариатрическую операцию. Но бывают и исключения, например наша любимая Элен. Она не только не скрывает насколько изменилась ее жизнь, но и вдохновляет других на этот очень важный шаг. В этот раз Элен записала для всех нас видео, вновь откуда то с берегов Средиземноморья 🌊 😉
__________
🏥кто мы: Центр хирургии ожирения и диабета II РКБ ЮОМЦ ФМБА России
⏬что делаем: хирургическое снижение массы тела (рукавная гастропластика и гастрошунтирование)
🚻для кого: пациенты страдающие ожирением (при отсутствии противопоказаний)
👌как: операция проводится лапароскопически (без разрезов)
🕐сколько времени: пациент возвращается к полноценной жизни после трех дней в стационаре
📆эффект: максимальное снижение веса наступает через 6 месяцев после операции
📞звоните (863) 237-45-09 📞или (918) 520-30-04.
🚻консультация для жителей всех регионов бесплатная
🌐сайт: https://dr-burikov.ru/uslugi/hirurgicheskoe-snizhenie-massy-tela/.
#похудение #похудею #похудетьлегко #похудетьклету #похудетьнавсегда #похудетьбездиет #пп #зож #здоровыйобразжизни #здоровоепитание #стройность #стройнаяфигура #стройноетело #красивоетело #жирубой #жируходи #жирунет #рнд #гастропластика #желудочноешунтирование #фотоеды #липосакция #абдоминопластика #диабет #хирургияожирения #хирургиядиабета #буриков #докторбуриков #максимбуриков #правильноепитание

Подвожу промежуточные итоги: тело перестало быть рыхлым. Результатом пока доволен, чувствую все мышцы. Завидующим дрищам большой привет! #качок #бодибилдинг #дети #школа #новыйгод #похудетьклету #мышцы

«Какую программу тренировок в FIT-N-GO мне выбрать?" - часто спрашивают нас. Мы рекомендуем вам получить личную рекомендацию тренера в ходе пробной тренировки. Это идеальный вариант. Помните, что какую бы программу вы в итоге ни выбрали, каждая тренировка в нашей студии является персональной и индивидуальной, поэтому содержание тренировки будет нацелено на достижение конкретно тех целей, которые вы наметите для себя и озвучите тренеру.
.
✅Обязательно пройдите у нас процедуру определения состава тела (%жира/мышц/воды). Анализ состава тела - это своего рода взвешивание на специальных весах (обязательно босиком и желательно в первой половине дня или утром), где через специальные датчики, примыкающие к стопам и кистям рук, проходят неощущаемые импульсы, позволяя получить довольно точные данные о проценте жировой массы, проценте мышечной массы, воды, а также наличие висцерального жира и биологический возраст. В дальнейшем вы сможете при желании следить за динамикой изменений в ходе тренировок, либо сделать замер в финале тренировочного блока.
.
✅Подробнее у нас на страничке http://www.fngprechistenka.com .
📱+7 977 715 15 95 (WhatsApp)- ответим на все вопросы, ведем запись

#фитнес#москва #пречистенка #эмс#эмстренировка #эмсфитнес #ems #emsтренировка #fitness #sport #спорт #emsfitness #fitngoПречистенка #фитнесбудущего #людиfitngo #fitngo #похудеть #похудетьклету #тренировка #спортмама #бжу #яхудею #спортэтосила #сбросвеса #худеемвместе #емс #fitnessgirl #парккультуры #Остоженка

Листай 🙈🙌🏻
.
Energy Diet - это функциональное и сбалансированное питание! Проще говоря, это еда, которой ты будешь заменять приёмы пищи 🙌🏻 По программе, которую ты получаешь после заказа 😌
Гарантированный и проверенный результат на мне лично! За неделю ты можешь похудеть на 2-5 кг😜в зависимости от лишнего веса и твоего организма 🙌🏻
.
Берёшь банку/банки( все зависит от желаемого веса, который хочешь сбросить, потому что банки хватает на 15-18 порций) Energy Diet/Energy Diet Smart и садишься на выбранную тобой программу! Для быстрого результата советую заменять приёмы пищи на ED 4-5 раза в день + добавить белковую пищу с овощами на обед!🥒🥕
За 5 дней такого питания можно сбросить 1,5-3 кг!
Результат - гарантировано ✅
.
Также 2 раза в день мажешь проблемные места антицеллюлитным гелем #горижопа! Его можно наносить не только на 🍑, а также на живот и бёдра 😌
Сейчас гель в новой упаковке и по скидочной цене 🙌🏻
.
С меня бесплатная консультация и программы питания🌸
.
Пиши мне срочно для оформления заказа! День в день сразу смогу отправить или доставить в любую точку Киева 🙌🏻 👅
.
.
#какпохудеть #худеем #худеемвинста #худеемкнг #результат #суперрезультат #похудеть #пресс #спорт #пп #зож #едкиев #похудетьклету #похудетькморю #похудетьпослеродов #какбыстропохудеть #быстропохудеть #программапохудения #безвреда #здоровье #красиваяпопа #ед #энерджидиет #энерджислим #похудетьлегко #купитьed #energydiet #energyslim #energysmart

Наш тренер, Ирина, настоящий перфекционист, мастер своего дела! Нет силы воли? Не можете заставить себя встать с дивана? Тогда Вам к нам!!!) Не знаешь научим, не хочешь заставим💪👌😜
✅Студия FIT-N-GO Пречистенка 📱+7 977 715 15 95 (WhatsApp)-ответим на все вопросы, ведем запись

#фитнес#москва #пречистенка #эмс#эмстренировка #эмсфитнес #ems #emsтренировка #fitness #sport #спорт #emsfitness #fitngoПречистенка #фитнесбудущего #людиfitngo #fitngo #похудеть #похудетьклету #зож #тренировка #спортмама #бжу #яхудею #спортэтосила #сбросвеса #спортэтоздоровье #емс #здороваяспина #здоровыесуставы

Когда я была…
.
.
Фото слева тоже я (((
и я была такой 😭 .
Сегодня отводила младшего в садик, вспомнила...
Когда я была на 22 кг больше, мне вечно было жарко 😰
Я отводила старшего в сад и обливалась потом....
Я поднималась по лестнице и вещи, хоть, выжимай...
Стоило чуть побыстрее пойти и к испарине на лбу подключалась отдышка…
.
.
Плохо было ВСЁ…
.
Сейчас я не испытываю такого дискомфорта, да и бонус к хорошему самочувствию меньший размер одежды и восхищенный взгляд мужа 😍
А не об этом ли мы ВСЕ мечтаем?)))
.
.
Гоу в директ или what's app +79088049292
.
Смогла я, сможешь и ТЫ 😉
.
.
.
.
#фотодопосле #мотивация #вкуснохудею #будухудой #новыйсезон #зож #здороваяеда #худеюполезно #работанадсобой #жируходи #правильноепитание #воттакясушусь #похудетьклету #ипдневник #стройноетело #советы #ппшка #естьинетолстеть #пп #дневникпохудения #совет #интуитивноепитание #еда #ппблог #жирубой #следуйзамной #мотивациякпохудению #nleva

С нашей диетой #EnergyDiet:
✔ не голодаете!
✔ деньги не пойдут на ветер!
✔ ваши ушедшие кг не вернутся!
✔ а вот организм скажет Вам #СПАСИБО!

Кто не верит в эффективность,перейдите по хештегу #enerydietsmart и увидите результаты многих людей. Причем обычных людей!

Дорого или не можете осилить?

Сядьте и посчитайте на калькуляторе сколько вы тратите на жирную,вредную,калорийную еду!

Выйдет не меньше, а на много больше,чем вы приобрели бы продукт.

А те,кто говорят что пробовали и не получилось,
вы просто НЕ ПРАВИЛЬНО пили продукт.
.
🔴ED-это не химия☝🏻
🔴Спорт не обязателен!
🔴Сброшенные килограммы НЕ ВОЗВРАЩАЮТСЯ!!!
.
НАПИШИТЕ мне и расскажу всё подробно😉
📲+7 701 320 84 77
ЕСТЬ ССЫЛКА НА ВАТСАП У МЕНЯ В ПРОФИЛЕ --------------------------------------
#энерджидиет
#энерджисмарт
#энерджислим
#пп#здоровье
#красота#похудения
#очищениеорганизма
#похудетьклету
#похудетьпослеродов
#похудетьпослегормонов
#семей #астана #алматы #казахстан #вко

🔲 ПРОДУКТЫ, которые делают КОЖУ КРАСИВЕЕ

Диета, богатая фруктами и овощами – хорошая поддержка для вашей кожи. Здоровая пища уменьшают воспаление и вероятность появления новых прыщей. Вот некоторые из основных продуктов, которые играют важную роль в обеспечении кожи необходимыми веществами. 🔻 Витамин А.
Этот витамин помогает регулировать циклы кожного обмена. Витамин А – основной ингредиент в эффективных лекарствах от акне. Хорошими источниками витамина А являются: сметана, творог, сыр, яичный желток, зеленые и жёлтые овощи (морковь, тыква, сладкий перец, шпинат, брокколи, зелёный лук, зелень петрушки), бобовые (соя, горох), персики, абрикосы, яблоки, виноград, арбуз, дыня, шиповник, облепиха, черешня; травы (люцерна, кайенский перец, фенхель, хмель, хвощ, ламинария, лимонник, крапива, овёс, петрушка, мята перечная, подорожник, листья малины, клевер, плоды шиповника, спирулина. Будьте осторожны, слишком много витамина А может привести к токсическому побочному эффекту. Ограничьте суточную дозу 10000 МЕ и не принимайте препараты, содержащие этот витамин без указания врача во время беременности или кормления грудью. 🔻 Омега-3 жирные кислоты. Омега-3 жирные кислоты препятствуют формированию молекул, которые приводят к воспалению, в результате которого возникают кожные проблемы. Они также поддерживают нормальный здоровый клеточный обмен, что помогает держать акне в узде. Вы можете получить омега-3 жирные кислоты, употребляя в пищу рыбу, такую, как лосось и сардина, льняное масло, грецкие орехи, семена подсолнечника и миндаля. 🔻 Вода. Обязательно пить воду, утром, в течении дня!

Питайтесь правильно!❤
#гербалайф #похудеть #правильноепитание #спорт #фитнес #еда #здоровье #пп #herbalife #hlf #коктейль #похудетьклету #Herbalife #гербалайф_купить #правильное_питание #motivation #диета #снижение_веса #ЗОЖ #вкусно #полезно

🔲 ПРОДУКТЫ, которые делают КОЖУ КРАСИВЕЕ

Диета, богатая фруктами и овощами – хорошая поддержка для вашей кожи. Здоровая пища уменьшают воспаление и вероятность появления новых прыщей. Вот некоторые из основных продуктов, которые играют важную роль в обеспечении кожи необходимыми веществами. 🔻 Витамин А.
Этот витамин помогает регулировать циклы кожного обмена. Витамин А – основной ингредиент в эффективных лекарствах от акне. Хорошими источниками витамина А являются: сметана, творог, сыр, яичный желток, зеленые и жёлтые овощи (морковь, тыква, сладкий перец, шпинат, брокколи, зелёный лук, зелень петрушки), бобовые (соя, горох), персики, абрикосы, яблоки, виноград, арбуз, дыня, шиповник, облепиха, черешня; травы (люцерна, кайенский перец, фенхель, хмель, хвощ, ламинария, лимонник, крапива, овёс, петрушка, мята перечная, подорожник, листья малины, клевер, плоды шиповника, спирулина. Будьте осторожны, слишком много витамина А может привести к токсическому побочному эффекту. Ограничьте суточную дозу 10000 МЕ и не принимайте препараты, содержащие этот витамин без указания врача во время беременности или кормления грудью. 🔻 Омега-3 жирные кислоты. Омега-3 жирные кислоты препятствуют формированию молекул, которые приводят к воспалению, в результате которого возникают кожные проблемы. Они также поддерживают нормальный здоровый клеточный обмен, что помогает держать акне в узде. Вы можете получить омега-3 жирные кислоты, употребляя в пищу рыбу, такую, как лосось и сардина, льняное масло, грецкие орехи, семена подсолнечника и миндаля. 🔻 Вода. Обязательно пить воду, утром, в течении дня!

Питайтесь правильно!❤
#гербалайф #похудеть #правильноепитание #спорт #фитнес #еда #здоровье #пп #herbalife #hlf #коктейль #похудетьклету #Herbalife #гербалайф_купить #правильное_питание #motivation #диета #снижение_веса #ЗОЖ #вкусно #полезно

С помощью инъекций гиалуроновой кислоты можно не только добавить объем губам , но и устранить асимметрию, изменить нежеланную форму и тд💉👄💗 Все инъекции у нас проводит ДИПЛОМИРОВАННЫЙ ВРАЧ-КОСМЕТОЛОГ💣👸🏼запись по 📲+7(925)162-00-74 #гусиныелапки #ботокс #диспорт #ботоксмитино #диспортмитино #врач #косметолог #косметологмосква #косметологмитино #биоревитализация #биоревитализациямосква #биоревитализациямитино #липолитики #липолитикимитино #инъекционнаякосметология #похудетьклету #уколыкрасоты #мезотерапия #мезотерапияволос #увеличениегуб #увеличениегубмосква #увеличениескулмосква

С помощью инъекций гиалуроновой кислоты можно не только добавить объем губам , но и устранить асимметрию, изменить нежеланную форму и тд💉👄💗 Все инъекции у нас проводит ДИПЛОМИРОВАННЫЙ ВРАЧ-КОСМЕТОЛОГ💣👸🏼запись по 📲+7(925)162-00-74 #гусиныелапки #ботокс #диспорт #ботоксмитино #диспортмитино #врач #косметолог #косметологмосква #косметологмитино #биоревитализация #биоревитализациямосква #биоревитализациямитино #липолитики #липолитикимитино #инъекционнаякосметология #похудетьклету #уколыкрасоты #мезотерапия #мезотерапияволос

Мечта у тебя в стакане! ⭐️🍹 быстро!!! Вкусно!!!!! Полезно!!!! Вы любите лучшее????? Качественные вещи известных брендов👗👔👠👞??? Проверенные марки автомобилей??????🚘 настоящие французские духи???? Во всем приятно выбирать лучшее! 💯🌟И в питании себя и своей семьи тоже!!!!! Поэтому особо приятно теперь начинать свой день с продукта, уже несколько лет занимающего первое место и в мире в своей категории, и уже четвёртый год подряд признанный ВЫБОРОМ ГОДА В БЕЛАРУСИ!!!!!! Если коктейль 🍹- то лучший!😉если работать над собой - то до ЛУЧШЕЙ версии себя!!!✍️🌟💯🎯#тыточтотыешь #питаемсяправильно #goodfood #худеемвместе #вкусноиполезно #healthfood #breakfast #protein #здоровоепитание #перекус #vitamin #вкусняшка #fitfood #правильноепитание #ппдневникпитания #счастьеесть #худеемвместе #красивыедевушки #худеемклету #фитнеспитание #вкуснохудею #едадлясилыиздоровья #женскоездоровье #здороваяеда #худеюполезно #телотвоеймечты #правильноепитание #худеемправильно #здоровыйобразжизни #похудетьклету

Most Popular Instagram Hashtags