#похудетьклету

38321 posts

TOP POSTS

Когда мои подруги демонстрировали фотки с #emsтренировки я всегда думала - да ну фигня это все! 😂 электро мышечная стимуляция или фитнес для ленивых - я реально считала это просто маркетинговым ходом!😉 так вот, хочу сказать, что это мегакрутая вещь!!! Нет это не занятия для ленивых, вы впахиваете 25 минут, но в реальности мышцы прокачиваются так классно и глубоко, что наверное это сравнимо с полуторачасовой тренью! Через день после такой тренировки у меня болело все, а ведь я тренированный человек! Особенно мне понравилось, как здорово уходит лишняя жидкость! Одним словом, для мам и суперзанятых людей, а я мама и суперзанятая при этом😂 такие трени 2-3 раза в неделю - это круть и серьезная экономия времени + конечно же круто это совмещать с плаванием, пробежками с коляской и да!!! #ПП 💪💪💪 одна из лучших сетей клубов, где можно заняться такими тренировками - это @jammfit_msk_fili ( давайте встречаться) а вы как занимаетесь? Что делаете дома? Или ходите в клуб? Или занятия с малышом??? Расскажите! 🙏 #похудетьзамесяц #похудетьклету #фитаняша #диетадляускоренияметоболизма #диетадюкана #похудетьпослеродов #похудетьпослебеременности

Наше расписание тренировок ✌🏻👯 🌟 фитнес утренняя мини группа 1
пн, ср, пт в 8:30
🌟 фитнес утренняя мини группа 2
пн, ср, пт в 9:30
🌟 фитнес вечерняя группа
пн, ср, пт в 19:00
🌟 йога
пн, ср в 20:00 🏡Утренние тренировки проходят в парке по адресу Kosma Aitolou 17, Princes Gardens 🏡Вечерние - Armonia Park, Limassol.

#правильноепитание #здоровье #здоровоепитание #вегетерианство #диета
#планка #фитнеснакипре #спортнакипре #спорт #фитнес #похудение #похудетьлегко #похудетьклету #лето #лето2017 #beachbody #тренер #тренерпофитнесу #белковыйкоктейль #стройноетело #доипосле #доипослепохудения

В директ поступает очень много вопросов по поводу похудения.
Дайте совет, с чего начать?
Как похудеть?
Дорогие мои, я пишу программы питания и тренировок, и буду только рада Вам всем помочь.😊
Но некоторым из Вас к сожалению 😔я не могу составить программу, из за индивидуальных особенностей организма или по состоянию здоровья, так как, я все таки, не врач диетолог. И многих медицинских тонкостей, я не знаю🤷‍♀️.Моя цель 🎯 помочь вам, а не навредить!
Но я могу дать несколько советов лично от себя, 😊как похудеть и привести своё тело в тонус!
Самая главная и распространённая ошибка всех худеющих "Я буду кушать один раз в день и я похудею!"🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️Или ещё хуже не буду кушать вовсе 😑🙈
Запомните🙅❗️НЕЛЬЗЯ ГОЛОДАТЬ❗️
Что же происходит с организмом когда вы его лишаете еды и голодаете ?Попытаюсь донести доступным языком.
Он впадает в СТРЕСС❗️Начинает болеть желудок, кружится голова, хочется спать, силы пропадают, начинается депрессия....
А так как все мы люди и долго без еды не можем, когда после такого "стресса" мы съедаем даже маленький кусочек еды, организм его начинает запасать в жир, так как он думает, что потом его вы его опять долгое время кормить не будут и надо запастись( как медведь на зиму запасает жиры 🐻). От такого неправильно похудения вы наберёте ещё больше!☝️
🔶Для правильного похудения без вреда для здоровья нужно соблюдать следующие правила: ✔️Сбалансированно питаться соблюдая подсчет кбжу;
✔️Соблюдать режим, кушать по часам;
✔️Питаться 5-6 раз в день;
✔️Соблюдать водный баланс (30мл/1 кг массы тела);
✔️Объемы порций должны быть приблизительно одинаковыми по объему, меняется только набор продуктов, средняя порция это 150-200гр;
✔️Исключить углеводы после 16:00;
✔️Убрать из рациона весь пищевой мусор( мучное, сладкое, жирное, солёное);
✔️Делайте вакуум каждое утро натощак;
✔️Больше двигайтесь, физ нагрузки ускорят ваше похудение, и приведут тело в тонус;
✔️Здоровый сон не менее 8 часов ❗️По поводу программ питания пишите в Директ или вк❗️

Свои недостатки нужно уметь видеть. Нет, я не говорю о том случае, когда вы считаете, что есть у вас лишние кило, или сантиметры, но полагаете, что это не ваша вина. Конечно, проблема в наследственности, широкой кости, сидячем образе жизни. Я о тех, кто решил переступить через все препятствия, чтобы стать такой, какой очень хотелось быть..
Обращайтесь за консультацией  WatsApp - +7-926-269-65-05 Vkontakte - http://vk.com/id310402253 Одноклассники - http://ok.ru/profile/570818439331 Facebook - https://ru-ru.facebook.com/people/Elena-Dietolog-Anisimova сайт - Вашдиетолог.рф

🏋🏻‍♀️ Поднимаем с @__alexey__dvoynev__ ваш функционал в @lionbaza
Вт, чт 1️⃣9️⃣:0️⃣0️⃣, 2️⃣0️⃣:0️⃣0️⃣
Сб 1️⃣2️⃣:0️⃣0️⃣ , 1️⃣3️⃣:0️⃣0️⃣ По всем вопросам ☎️+7 (499) 259-91-52 🏆Надо персоналку ? ▶️▶️direct 🤗

Не знаю, как это блюдо назвать, может чизкейк, а может творожно-кремовый мусс, но то, что получилось, получилось очень вкусным)))
Калорийность 90 ккал на 100 гр
БЖУ
10,7/0,7/9,8

10 граммов желатина,
75 мл сока (у меня был вишневый компот)
200 граммов творога нежирного,
125 мл (баночка) натурального йогурта без добавок 
заменитель сахара
2 белка.

Смешиваем сок с 75 мл воды, добавляем желатин и замачиваем его 5 минут. Потом эту смесь нагреваем на
медленном огне, пока желатин не растворится, охлаждаем. В миске взбиваем творог, йогурт и зам.сахара.
Вливаем смесь сока с желатином. Яичные белки взбиваем в пену, затем осторожно вводим в творожную
смесь.Вместо теста,как в традиционном чизкейке, на дно выкладываем фрукты или ягоды. Получается ни чуть
не хуже (я использовала дольки апельсина), сверху выливаем творожную смесь и ставим в
холодильник застывать! .
#malinka_рецептыпп #худею #диета #завтрак #обед #ужин #мотивация #ппдневникправильногопитания #ппголовногомозга #ппкакобразжизни #ппдневникпитания #ппбезфанатизма #ппобразжизни #пп_обед #пп_ужин #ппменю #ппшки #ппполдник #ппрацион #похудетьлегко #похудетьклету #менюдляпохудения #худеюпп #менюдляпохудения #менюдляпохудение #менюнаподдержание

.
Лето...
.
Для одних - это время отпусков,

Для других - это время
*новых целей,
*новых задач,
*новых квалификаций!
.
Я участвую в #ChursLabsквест2 -
онлайн квест по прокачке навыков сетевика NL.‼️
Организаторы @alexchurs и @viktoriya_chursina
.
90 дней которые изменят все...
Мое лето 2017 точно будет жарким🔥

Кратко о том что будет:
*прокачка основных навыков менеджера NL
*освоение новых инструментов ведения бизнеса
*увеличение эффективности работы off-line и on-line
*увеличение товарооборота структуры и закрытие новой квалификации
*синхронизация командной работы

P.S. Ты можешь быть с нами😉
Пиши! +371 29115893

#nl_europe#nl_latvia#nl_latvija#energydiet
#lifestyle#бизнесподключ#успешныелюди
#работа#млмбизнес#европа
#сетевой21века
#коктейль#похудетьклету
#здоровоепитание#экомагазин
#churslabs#maygerman

🍩РАФИНИРОВАННАЯ ЕДА🍔, как способ "играть" на инстинктах человека😁
Само слово "рафинирование" происходит от английского (а с ним и латинского) -совершенствовать, улучшать, повышать📈качество и делать более утонченным.
Рафинированная пища - это продукты, у которых во время обработки была удалена та или иная часть для улучшения внешнего вида, вкусовых качеств или срока хранения.

Я уже писал ранее пост о том, почему человеку свойственно потреблять продукты,в которых преобладают жиры и сахар🍦. Умелые производители с успехом пользуются этим, добавляя в еду различные виды усилителей вкуса, красители🎨 и т.д.
А учитывая, что вся рафинированная еда относится к категории "быстрые углеводы", не стоит удивляться, что люди потребляющие такие продукты вскоре поправляются😔. ☝️Постараюсь доступно объяснить как происходят эти процессы...
☝️
✅"Быстрые углеводы" стремительно повышают📈уровень глюкозы, а поджелудочная железа, в свою очередь, реагирует большим, зачастую чрезмерным, выбросом инсулина, гормона, основная функция которого, снижать📉уровень сахара в крови. Содержание глюкозы в крови начинает резко падать📉до исходного уровня и даже ниже. Однако, учитывая, что чувство голода очень тесно связано с уровнем глюкозы в крови:как только этот уровень станет меньше исходного-мы снова захотим есть‼️😨Получится, что сытыми мы будем только на протяжении короткого отрезка времени😫
✅Так же в рафинированных продутых практически нет пищевых волокон и такая еда не задерживается в желудке, прямиком отправляясь в тонкую кишку. Чувство сытости никакого.Думаю, теперь вы понимаете почему питаясь фастфудом наесться очень тяжело
✅В рафинированных продуктах много сахара🍯 и жира🍗. Вы можете утверждать, что сахара в вашем рационе вовсе нет🙅 Однако, покупая в магазине колбасу, хлеб🍞, йогурты, хлопья, вы этот сахар все же употребляете😎
Наш организм в качестве энергии охотнее расходует углеводы, а не жиры. Кушая жирную пищу, вы должны понимать, что она прямиком отправляется в запасы
✅В Великобритании провели интересный эксперимент, в ходе которого выяснилось, что IQ детей, употребляющих растительную пищу выше, чем у сверстников, питающихся сдобой и фастфудом.

Продолжение ⬇️

MOST RECENT

Спасибо огромное 🙌🏽очень приятно 😘Repost from @sci.sport @TopRankRepost #TopRankRepost Близких по духу коллег я практически не встречала. А если встреча случайна, аще не понимаешь кто перед тобой🤔

Кажется совсем недавно я смотрела позинг атлетов, которые готовились к своим первым соревнованиям. После я оценивала их в дубле судейской бригады. Сначала на одном конкурсе, после на другом. Через неделю на третьем. Когда уже в третий раз, ага, объявили @oskinss и добавили, что он представляет @agf.club я удивилась. Да ладно 😎

На двух предыдущих выступлениях @oskinss также был, но клуб, в котором я тренируюсь, не звучал.

Словом, прихожу я как-то в зал и там @oskinss ничёси (⊙_☉) Тренер. Он классный! Я сейчас в этом каждый раз убеждаюсь! Экс-лифтер, теперь билдер. Он не просто профи, а еще умный, жизнерадостный, солнечный ☀☀☀ Вот нисколько не лукавлю и душой не кривлю. Не умею, всегда прямолинейность мне ставили в упрек.

А еще с Сережкой @oskinss у нас совпадают взгляды на тренировки. И вообще, пока вы думаете, везет мне, я его юзаю как тренера 😋

Кстати, за три месяца подготовки к своим первым соревам Сережа слил 20 кг жира. Знает, умеет, может, как придти к результату, было бы желание 😉

Поэтому подписывайтесь давайте на @oskinss и приходите к нему на тренировки в "Арену" я проверю 😈#твойперсональныйтренер#пермь#фитнес #арена#твояарена #создавайсебя #пп#какпохудеть #похудетьклету #диета#диетапермь#спорт#спортзал #fitness #fitline

Пока у меня дома лазарет руки дошли до всяких забытых фото и видео). Вот такая экспресс тренировка была на днях, все таки с тремя детьми сложно регулярно добираться до зала 😕, но пока и так можно обойтись) #похудетьклету #послеродовоевосстановление #похудетьпослеродов #фитнес #текущийтег30 #фитнесмама

У нас #ХОРОШИЕНОВОСТИ!
Для тех, кто давно хотел, но не успевал попасть - есть ДВА свободных места на 🌟 утренние тренировки 🌟
Почему тренироваться по утрам хорошо? ❤️1 Снижение аппетита. У тех, кто тренируется по утрам наблюдается снижение аппетита в течение дня. Да и запущенный с утра движок продолжает сжигать целый день! ❤️2 Именно утром организм тратит запасы гликогена - уровень инсулина снижается, что повышает адреналин, активирующий жиросжигание.
Кажется, звучит как сделка! 🚀🚀🚀 Запись по телефону: 🔌📞🎙+357 97 604647 🌟 🔋⏰ фитнес утренняя мини группа 1
пн, ср, пт в 8:30 🌟 🔋⏰ фитнес утренняя мини группа 2
пн, ср, пт в 9:30 🏡Утренние тренировки проходят в парке по адресу Kosma Aitolou 17, Princes Gardens 🌟 🔋⏰ #правильноепитание #здоровье #здоровоепитание #вегетерианство #диета
#планка #фитнеснакипре #спортнакипре #спорт #фитнес #похудение #похудетьлегко #похудетьклету #лето #лето2017 #beachbody #тренер #тренерпофитнесу #белковыйкоктейль #стройноетело #доипосле #доипослепохудения

Почти год уже как я похудела и вес мой держится, не набрала обратно, а я знаю что многие переживают что если перестанут пить #енерджидиет то обратно поправятся... нет мои дорогие, если вы не начнете жрать по ночам пельмени с мазиком и тортики, то вес к вам не вернется ☝
.
Сейчас я заменяю некоторые приемы пищи на коктейльчик и придерживаюсь питания, но подумываю снова сесть на программу, кто со мной? Создадим специальный чат, где будем друг друга поддерживать, ведь вместе худеть гораздо легче 👌
.
Всем же хочется летом открыть ножки и животики, и чтоб ничего не свисало нигде 😀 каждому подберу индивидуальную программу питания с продуктами NL бесплатно, для этого нужно быть моим менеджером или клиентом 😉
.
И до завтра объявляю БЕСПЛАТНУЮ ДОСТАВКУ по Перми, жителям других регионов тоже можно 👌 фирменные магазины есть во всех крупных городах, а где нет то это не проблема 😉
.
А еще крутые и полезные подарочки всем моим клиентам 🎁
.
☎89128869825 viber/wa Катя, ко мне на ты 👋
.
.
.
#energydiet #energysmart #nlperm #permnl #dieta #похудетьклету #похудение #диета #пп #программапохудения #программапитания #результат #допосле #хватитбытьжирной #хватитжрать #жируходи #худеемправильно #золотыегрозы #пермь #москва #санктпетербург #ростовнадону #краснодар #сочи #адлер #владивосток

#привет друзья ☀️ ☝🏻А давайте разберём состав #energydiet !! И убедимся в том, что это не химический порошок! ✅Во-первых это функциональное питание содержит: белки, жиры, углеводы, витаминный и минеральный комплекс и ферменты для усвоения белка .
✅Соевый белок- это растительный белок, который лучше и легче всего усваивается организмом. Соя-это бобовые, к которым относится горох, фасоль, но почему то к ним у вас вопросов не возникает. А китайцы вообще живут на соевых продуктах, и как видите 😎
.
✅Сывороточный молочный белок- в комплексе, эти два белка позволяют организму получать все необходимые аминокислоты. .
❌Чем отличается #energydiet от пакетиков #energydietsmart ⁉️
.
✅В Смарта есть Л-триптофан -аминокислота, которая способствует выработку гарсона счастья. Во время диеты многие себя ограничивают, становясь злыми от голода, поэтому со смартом вы будете улыбаться и худеть🤗
.
✅В ЕД есть ацерола - природный витамин. .
✅Маточное желе- ну про Польшу маточного молока я говорить не буду, вс ею знают! .
✅Есть клетчатка, как жёсткие так и мягкие волокна. Жёсткие -помогают выводить все из организма, как щеточки. Мягкие-помогают нормализовать микрофлору. .
✅Синтетические подсластители- некалорийны и полностью выводятся из организма!!!
.
✅Жёстким веганам ЕД употреблять нельзя, в составе есть белок животновод происхождения.
.
❌я думаю хватит аргументов на сегодня, чтобы вы перестали сомневаться в пользе продукта и безопасно и вкусно худели ‼️
.
.
Для заказа пиши мне 📲
🎁Программа питания от меня в подарок 🎁

Не знаю, как это блюдо назвать, может чизкейк, а может творожно-кремовый мусс, но то, что получилось, получилось очень вкусным)))
Калорийность 90 ккал на 100 гр
БЖУ
10,7/0,7/9,8

10 граммов желатина,
75 мл сока (у меня был вишневый компот)
200 граммов творога нежирного,
125 мл (баночка) натурального йогурта без добавок 
заменитель сахара
2 белка.

Смешиваем сок с 75 мл воды, добавляем желатин и замачиваем его 5 минут. Потом эту смесь нагреваем на
медленном огне, пока желатин не растворится, охлаждаем. В миске взбиваем творог, йогурт и зам.сахара.
Вливаем смесь сока с желатином. Яичные белки взбиваем в пену, затем осторожно вводим в творожную
смесь.Вместо теста,как в традиционном чизкейке, на дно выкладываем фрукты или ягоды. Получается ни чуть
не хуже (я использовала дольки апельсина), сверху выливаем творожную смесь и ставим в
холодильник застывать! .
#malinka_рецептыпп #худею #диета #завтрак #обед #ужин #мотивация #ппдневникправильногопитания #ппголовногомозга #ппкакобразжизни #ппдневникпитания #ппбезфанатизма #ппобразжизни #пп_обед #пп_ужин #ппменю #ппшки #ппполдник #ппрацион #похудетьлегко #похудетьклету #менюдляпохудения #худеюпп #менюдляпохудения #менюдляпохудение #менюнаподдержание

Как часто я слышу вопросы :"как найти мотивацию для занятий спортом ?🤔не есть "вредности", 🍦🍭🎂не срываться при первом удобном ( и не удобном) случае, как провести выходные в кругу семьи ( с друзьями , коллегами ), где все ЕДЯТ и удержаться самой?! ⁉️Как это сделать ?! ❓
Девочки смотрят на фитоняшек , моделей и мотивируются их телами, их постами. 😍Но итог чаще всего один: этой мотивации хватает не так уж надолго. 🤐А все потому , что самым мощным стимулом для себя можете стать только вы сами! ☝🏻️И это факт : самое сложное в построении идеального тела и режима питания - это запустить механизм, дать ему толчок и набрать обороты. Дальше все идёт по энерции, происходит цепная реакция : Вы вводите нужный режим, придерживаетесь его ( с усилиями, первое время) а потом, когда уже видите результат на себе, он сам мотивирует вас двигаться дальше!
Когда в зеркале на вас смотрит новый человек, с меняющимися формами и качеством тела, вы уже сами вдохновляетесь, глядя на себя, и нет ни малейшего желания портить эту красоту или отлынивать , даже наоборот , хочется ещё больше работать, ещё чётче соблюдать правильное питание .
Полюбите своё тело и будьте благодарны ему за то, что оно заботится о вас :следит за тем, чтоб вы могли дышать, выводит вредные вещества , "чинит" сломанные кости, заживляет раны и борется с заболеваниями на пределе своих возможностей ! Так готовы ли вы отблагодарить его заботой о нем?❤️#похудеть #похудетьбыстро #похудетьнавсегда #похудетьклету #похудетьбездиет #похудетьлегко #похудетьвмоскве #похудетьмосква #какпохудеть #какпохудетьбыстро #диета #диетадюкан #снижениевеса #стройность

🌟☝💚 Пост для тех, кто сомневается! МИФ первый: EMS-фитнес – это не эффективно. 🏋️‍♀️EMS-фитнес – это типа тренажера-«бабочки», у меня была такая, не помогала. Как на самом деле: популярные в конце 90-х домашние миостимуляторы (наиболее известный из них – тот самый тренажер-«бабочка») действительно работают по тому же принципу, что и костюмы для EMS-тренировок. Но сравнивать их также нелепо, как способность к обогреву помещения обычной спички и камина. Принцип работы одинаковый, результат – совершенно разный. Пресловутая «бабочка» работает с одной группой мышц, причем изолированной, в то время как костюм для EMS-тренировки равномерно прорабатывает все тело, что гораздо эффективнее. Во-вторых, EMS-фитнес предполагает выполнение упражнений в дополнение к воздействию тока – получается усиленный фитнес, все бонусы которого повышаются в разы. Можно нагрузить мышцы гораздо сильнее, чем в обычном спортзале, не опасаясь при этом грыж и растяжений. Нагрузке подвергаются все группы мышц, благодаря чему их сила и выносливость стремительно растут, рельеф улучшается буквально на глазах. Упражнения во время EMS-тренировки помогают тренировать суставы и позвоночник, улучшая их состояние, способствует концентрации всех процессов организма на укреплении костно-мышечной системы и избавлении от лишнего жира. Домашние же миостимуляторы обычно лепили на тело перед тем, как лечь на диван. Организм не воспринимает такой подход как серьезный, так что сокращения мышц для него являются, скорее, судорогами. Могут ли судороги улучшить рельеф мышц, их силу и выносливость? Вряд ли. 😎Убедительно?Практический опыт - лучший способ разоблачить миф. Приходите и попробуйте! Подробнее у нас на страничке http://www.fngprechistenka.com
www.fit-n-go.ru 🍏🍏🍏 Студия FIT-N-GO Пречистенка☎ +7 977 715 15 95 📞Единый колл-центр 8 800 200 64 83
#фитнес#москва #пречистенка #эмс#эмстренировка #эмсфитнес #ems #emsтренировка #fitness #sport #спорт #emsfitness #fitngoПречистенка #похудеть #похудетьклету #зож #тренировка #спортмама #бжу #яхудею #спортэтосила #сбросвеса #худеемвместе #емс #fitnessgirl #здоровыесуставы
#премиумкачество #правильныйспорт

📌Турбопохудение за 25 дней
Самая эффективная Программа для снижения веса - #EnergySlim
За 25 дней реально скинуть до 10 кг лишнего веса, до - 15 см в талии,
Специально для тех, кто самостоятельно не может похудеть, перепробовал все диеты, но результата нет
Для тех, кто не умеет держать себя в руках и постоянно срывается на бургеры и картошечку фри
Для тех, кто ничего не ест, а все равно не худеет
И даже для тех, кто боится пить #EnergyDiet
Этот продукт именно для вас .
#EnergySlim употребляется как вместе с Energy #ED/ Smart, так и без него совместно с правильным питанием, но питаться нужно строго по программе 🔴 Купить можно самостоятельно в специализированном магазине в
Вашем городе при наличии назвав мой ID ➡038-1423060 🔴 В интернет магазине по ссылке http://nlstar.com/ref/yB9EBr/ , указав ID ➡ 038-1423060 . 🔴 Написать мне 📲 096479-89-36 (what's app/viber/telegram )

#мамахудеет #мотивациякпохудению #вкуснохудею #вместемыпохудеем #худеюполезно #стройноетело #енерджидиет #правильноепитание #похудетьклету #функциональноепитание #худеювинста #тренерпопитанию #жируходи #будухудой #будьвформе #хватитжрать

4 тренировки на EMS тренажёре за 1 месяц и вы увидите реальный результат👍. Не верите?звоните ☎️89524511108. Будьте в форме💪. #похудетьклету #быстропохудеть #бытьвформе #emsфинтес #emsfitness #emsтренировки

Где брать мотивацию?
Ленишься заниматься? Нет ленивых людей, есть не вдохновляющие цели. Какая у тебя цель? Похудеть? Набрать мышцы? Выглядеть красиво? Нужно определится с целью, ты должна все чётко и ясно представлять. Цели, конечно, мотивируют, но результаты ещё больше! Поэтому когда ты начнёшь получать свои первые результаты, и это может быть далеко не в первый месяц, то понимаешь, что нужно продолжать и нельзя останавливаться. Хвали себя каждый день просто за то, что ты начала этот путь! Научись любить все свои изменения. И тот процесс, который приносит твои результаты! Будь то тренировка или просто идеально составленный перекус! Ставь себе ✅ за любой правильно-выполненный шаг! И вот увидишь-твой лучший результат не за горами! #мотивация #похудетьклету #похудетьволгоград #похудеть #тренировка #гербалайф #гербалайфволгоград #herbalife #herbalifevlg #herbalifevolgograd

#Repost @24trainer (@get_repost)
・・・
Тренером быть одно удовольствие😊😊Ведь ты помогаешь людям стать лучше,увереннее в себе,здоровее и красивее👌 К каждому клиенту нахожу индивидуальный подход и всегда настраиваю на результат💪
***
Если вы давно хотите попробовать свои силы в спортзале,но вас терзают сомнения:
* у меня не получится😔
* у меня травмы-мне нельзя❌
* я толстая-надо мной будут смеяться🙄
* тренировки - это дорого💰
* я боюсь раскачаться как мужик🏋🏻‍♀️
* и множество других
***
Приходите на первое БЕСПЛАТНОЕ занятие и убедитесь в том,что эти сомнения и страхи необоснованны☝️
***
Запись здесь👉8 923 293 18 29☎️ viber,whatsapp. ПИШИТЕ! Персональные тренировки от 250 руб.
#красноярск #качалка #кроссфит #мотивация #сверхновая2017 #тренажер #тренерГор #тренировки #тренеркрасноярск #тренировкикрасноярск #бодибилдинг #беспощадныйтренер #зож #фитнестренер #аполлон #фитнесцентраполлон #пп #похудеть #похудение #похудетьклету

Доброе клубничное утро🍓
.
Для заказа ЕД пиши в Директ😘

Через день уже лето
Признавайтесь, кто не успел похудеть/подкачаться?!

В своих книгах, Энтони Роббинс пишет, что способность принятий решений, тренируется как мышца, которая у большинства атрофирована. Начинать надо с малого, принять любое незначительное решение и тут же приступить к его выполнению. Ведь именно это действие, запускает цепную реакцию, реализацию ваших целей. Взять и начать делать! А ситуации, возможности, удача начинают подтягиваться в след за вашими действиями. Сидеть и мечтать/визуализировать не работает, это лишь начальный этап, видеть в какую сторону начинать делать шаги, четко знать, куда вы движетесь 🚀 #цель Долгое обдумывание каждого действия/решения, приведёт к бездействию 💀 Ваше привычное состояние ума (зона комфорта), всегда будет стараться обезопасить вас от любого риска, трудности, стресса, нагрузок, вывод всегда будет не в пользу ваших целей... движение вперёд в первую очередь #ДЕЙСТВИЕ 💃🏼 Примите решение встать рано на пробежку, а утром не обдумывая пробежите. Какая погода, какие у вас кроссовки, состояние (как правило утром перед бегом, оно всегда паршивое) и любые другие мысли пусть будут, но уже во время или после бега 😂 Маленькое принятое решение и немедленное исполнение, уже будет первый шаг к вашим целям (даже к тем, которые не имеют отношение к спорту и красоте). Бег решает разом очень многие жизненные задачи: развивает силу воли, когда ставишь цель и выполняешь ее 🏆 не смотря на усталость, боль, тошноту и другие трудности... вводя это в жизненную привычку. Физическая выносливость равна выносливости вашего ума, развивает характер и упрощает понимание: "Победа над самим собой", "Каждый день ты лучше, чем вчера". Учитесь дышать и расслабляться, когда это сделать сложно, но необходимо. Переступать барьеры своего предела. Расширять зону комфорта. Бросать вызов себе и внешним обстоятельствам. Именно этот период моей жизни #бег стал основой моего формирования, #марафон #42,2 был экзаменом моего личностного становления 🔝 из аморфного безвольного овоща, в целеустремленного и волевого человека. А ещё я похудела на 10кг за 2 месяца 😂🙈🙄 лучше средства, за 4 года я так и не нашла 👌🏼#заметкисильнойинезависимой #похудетьклету #тренер #мотивация

⠀ Красавицы-худышки! 💥😀 ⠀
Не те которым так и нравится, а те которые МЕЧТАЮТ набрать вес!😮И что уже только не пробовали 🍦🍩🍰🍪🍫🍕🍖🍗🍤🍣🍔🍟
ХВАТИТ! Не убивайте свой желудок!🚫🚫🚫

Вам тоже поможет наш любимый #energydiet 🎉🎉🎉
Не надо ухмыляться☝😐😊
⠀ ⠀ ⭕⭕⭕Всё очень просто - к вашему нормальному питанию надо прибавить минимум два коктейля ЕД на молоке от 3,2% + желательно туда ещё и банан. Только, когда будет создаваться профицит дневных калорий, вес сдвинется с места.✔✔✔✔✔ ⠀
Котики😻 Есть тут кто уже пробовал #EnergyDiet? Ка к результаты?☺☺☺ #полезнаяинформация #полезно #зож #вкусняшки #интересно #здороваяеда #здоровье #красота #похудетьклету #диета #energydiet #nl_int #likenllike #спорт #поправиться

Всем привет!👋🏻Как ваше настроение в такой солнечный вторник? ☀️✨Наше прекрасно, уже придуманы новые вкусы и летняя детокс-программа почти готова к запуску✌🏻🍋😋🍓 А пока мы дарим Вам коробочку наших полезнейших и вкусных конфет к каждому заказу!🎁🍬Торопитесь, акция действует только до 31 мая!!‼️💁🏼
Пусть Ваше лето начнется ярко!🎉
Напоминаем, что оформить заказ можно:
💠 нашем сайте bryansk.detoxpro.ru
💠 через Viber/WhatsApp +7 900 690 9000
💠 или написав нам в директ
______________________

#сокихолодногоотжима#смузи#ореховоемолоко#доставканадом#детокспрограмма#детокс#очищениеорганизма#детокс#detoxpro#брянскиемамочки#брянск#bryansk#bryansk#bryanskinsta#похудетьклету#худеемвкусно#худеемправильно#радость

Most Popular Instagram Hashtags