[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#похудетьклету

40430 posts

TOP POSTS

Немного мотивации в мою ленту...
Мотивация откуда её черпать?
Раньше, когда я была в весе 86, я пускала слюни 🤤🤤🤤при виде спортивных девушек и завидовала им белой завистью, ведь я думала, что я такой никогда не смогу стать, ведь у меня широкая кость и плохая генетика 😂😂😂. А тот факт, что я ела чипсы вприкуску с шоколадкой и всё это запивала газировкой, меня совершенно не волновало.
Но теперь побывав в стройном теле я точно знаю, что всё возможно☝️, главное иметь цель и идти к ней, не смотря ни на что!
Сейчас по-моему я замотивированна как никогда...
Стоит только взглянут на себя в зеркало🤰( живот, бока, целлюлит 🙈) ....и я уже понимаю сколько работы мне предстоит😐
Не буду скрывать тот факт , что иногда , меня очень растраивает мой внешний вид, но я понимаю, что через 3-4 месяца после родов, я смогу вновь увидеть прежнюю форму😊, только нужно поднапрячься 💪🏻
Девочки, все кто мечтает о красивом теле, поверьте всё возможно! Ведь всё зависит только от вас и от вашего желания стать лучше!
❗️Буду рада помочь каждой из вас❗️
Обращайтесь за помощью в Директ или Вк!
✅Помогу похудеть
✅Программы питания
✅Программа питания для кормящих мам
✅Программы тренировок для ДОМА
✅Программы тренировок для спортзала
✅Онлайн сопровождение

68. Шестьдесят восемь килограмм на 178 сантиметрах роста. Зато не курю. А вот шпильки надевать страшно - не подломились бы.

Ну конечно же как и все, были сомнения выкладывать или нет😁🙈
.
Нам всегда кажется что мы идеальны, до момента, пока не оказываемся в купальнике 👙😏
.
Это мой результат за 20 дней в марафоне Леночки @br_simejka #br_марафон4 По кг много не ушло, около 2,5 кг только! Но вот объемы 👆🏼💣
.
Программа составлялось лично Леной и включала в себя правильное ❗️ #пп и конечно EnergyDiet!!! ( листай фото👆🏼)
.
Показываю результат за 20 дней, хотя марафон ещё продолжается, так как хочу себя побаловать немного перед #жиротопканамиллион 😈
.
Я результатом довольна! Конечно не идеально ещё! Есть над чем работать и много! Но то что я вижу сейчас в зеркале мне нравится куда больше чем раньше 😌
.
Кстати, кто хочет поучаствовать в марафоне, у Лены стартует новый марафон #br_марафон5 успейте записаться!
.
А кто хочет ещё и деньги получить за похудение, срочно пишите мне и я расскажу как это можно сделать на #fatmoney 💰
.
За подробной информацией по EnergyDiet пишите в Директ или 0634195742📱
До конца месяца у меня для клиентов сюрпризы 😍😘

Мой собственный результат 😌👌🏻
.
Команда похвалила, любимый оценил - можно и вам похвастаться 😜
Это мой первый промежуточный результат за 12 дней на программе питания с Energy Diet!🙊
Цель ещё сбросить 3-4 кг, так как хочу, чтобы цифра на весах была меньше 50 кг😌 Мечта прям 😍
.
Сейчас я расслабилась, признаюсь😒 Дело в том, что обычно у всех, когда сессия, стрессы и прочая фигня, все худеют на этом фоне, но не я! Я наоборот хочу постоянно есть!😭🙄В этом то и я вся проблема, соответсвенно и вес туда сюда ездит. Но сейчас уже возвращаюсь в форму, а в этом конечно же спасает любимый ED🥛
.
Я довольна! Даже не ожидала, что будет так видно 💁🏻 Но, конечно же, работать есть над чем и я буду это делать!
.
За подробной информацией по EnergyDiet и другим продуктам, которые помогут привести вас в форму, пишите в Директ или 0934569415📲
.
И до конца месяца вас ждут подарочки 🎁🛍
.
.
#какпохудеть #худеем #худеемвинста #результат #суперрезультат #похудеть #пресс #спорт #пп #зож #едкиев #похудетьклету #похудетькморю #похудетьпослеродов #какбыстропохудеть #быстропохудеть #программапохудения #безвреда #здоровье #красиваяпопа #ед #энерджидиет #энерджислим #похудетьлегко #купитьed #energydiet #energyslim #energysmart

Доброе утро,дорогие подписчики!💚Fit*Studio 💚
.
Желаем вам прекрасного дня,настроения и бодрости тела на весь день!⏰
.
Не забывайте пить воду💦и поддерживать свой водный баланс,начиная с пробуждения организма- выпейте стакан воды с лимоном и имбирем💦🍋и в течении дня перед приемом пищи/за 15-20 мин -стакан воды☺Приемов пищи должно быть 5,маленькими порциями,для того чтобы наш организм успевал израсходовать поступившую жизненно важную энергию ♻♻♻Если вы питаетесь нерационально /1-2/р день и прием пищи приходится в основном на вечер-лишний вес вам обеспечен в скором будущем😕
.
Девушки/женщины -питание-это 70%успеха вашего тела,как питаться и самое главное,что кушать "до" и "после "тренировок читаем в следующих постах😋🙆
.
Запись на групповые тренировки и стоимость услуг фитнес клуба 💚Fit*Studio 💚можно узнать:
〰📞220-200
〰🏢г.Магадан,ул.Комунны17А😊
.
Спасибо за фото📷 @ekaterinax8x🌷
.
#дневникпитания #воттакясушусь #интуитивноепитание #мотивациякпохудению #вкуснохудею #дневникпохудения #естьинетолстеть #советы #тренер #фитнес #худеюполезно #ипдневник #фитнесмама #стройноетело #правильноепитание #ип #пп #еда #зож #новыйсезон #работанадсобой #похудетьклету #фотодопосле #жируходи #жирубой #Магадан#спортсменочка#ппшка #совет #спорт

Моя революция в питании. Часть 2.

А дальше я стала ещё больше прислушиваться к себе, наблюдать за реакциями организма.🤔

✔️Когда я ем молочное или мясо, я ем больше. На высокоуглеводном питании и без этих продуктов я кушаю строго по голоду. Факт.

✔️Без молочки и мяса я вообще не отекаю. Факт.

✔️У меня много энергии и я становлюсь легче на подъем. Факт.

✔️У меня просто отлично работает пищеварение. Настолько хорошо, что я в шоке, как оказывается это бывает. Факт.

✔️Я выгляжу лучше, более свежей и отдохнувший, добрее и спокойнее. Факт.

✔️У меня более стабильный эмоциональный фон, в тех же самых сложных ситуациях я себя ощущаю менее нервной и проще подхожу к решению проблем. Факт.
_______________________________
Это лишь основная часть, есть ещё моменты, более личные.😌 Это стало для меня огромным показателем. Я месяц наблюдала за собой, меняя одно или другое. 😑 Сомнений в голове очень много. Я ничего не знаю об этом питании и это страх, что наврежу, что не смогу так и тп.🤷 Но мой организм я слушать научилась, и есть понимание, что факты на лицо и я больше не могу закрывать на них глаза.🙈 Да и нужно ли!?

Я не стану вешать на себя ярлыки, я не назову себя вегетарианкой. 🌿☘️🍀Я буду слушать своё тело и пробовать следовать тому, что даёт мне силы и здоровье. Я не хочу с насилием подходить к этому - все с осторожностью. Я как слепой бродяга буду идти по этой новой дороге и прощупывать почву под ногами.

Мне нужно просто разобраться в этом.🙂
А со мной вы или нет, решайте сами. ✌️ Я могу делиться этим опытом.

P.S. жду книгу Макдугла "Энергия Крахмала". Уж очень его пример меня заразил. 😊

Прошло то время, когда значение слова "йога" знали только единицы, согласны мои #долгожители?
⠀⠀⠀
Сейчас же, при желании, заниматься йогой может каждый, ведь это практически единственная в своем роде система, оказывающая комплексное влияние на весь организм.
▶Дыхательная практика улучшает кровообращение, сложные позы становятся хорошей профилактикой для слабых сосудов, варикозного расширения вен, артрита, болезней позвоночника и пр.
Стоит отметить, что для пожилых людей йога хороша влиянием на качество и длительность жизни.
▶Мы, женщины, по своей природе более гибкие и выносливые, чем мужчины, поэтому занятия нам даются без особых усилий, а положительный результат приходит очень быстро: улучшается грация, повышается иммунитет, настроение становится прекрасным, а вид - помолодевшим.
⠀⠀⠀
Йога – понятие широкое. Направлений - огромное количество: от йоги для беременных, до йоги в гамаках.
▶Привязывать себя к одному виду йоги совершенно не обязательно. Можно попробовать все и остановить свой выбор на одном или нескольких вариантах, которые пришлись по душе)
⠀⠀⠀
Но все же споры о том, что же представляет из себя йога, не утихают.
⠀⠀⠀
А как вы думаете, мои дорогие, что такое йога: религия, физкультура, философия или образ жизни?
⠀⠀⠀
#йога #советызоиб #результат #молодость #образжизни #физкультура #женщины #красота #споры #жизньпрекрасна #доступно #худеемвместе #здоровье #красотаспасетмир #заботаоглавном #фигурамечты #похудеть #похудетьклету #похудетьбыстро #философия #философияжизни #тонус #форма #тело

MOST RECENT

В день перед Детоксом и после него необходимо отказаться от следующих продуктов:
➡️фаст-фуда, полуфабрикатов и жирной пищи;
➡️алкоголя, кофе, лимонадов и энергетиков;
➡️шоколада;
➡️глютеносодержащих продуктов ( хлеба, макаронных изделий и пельменей);
С натуральными соками прямого отжима, смузи и ореховым молоком от Detox Pro ваши разгрузочные дни пройдут незаметно и с пользой для организма!
‼️Заказ оформить легко:
👨🏼‍💻на сайте pyatigorsk.detoxpro.ru
📲по телефону 8 918 806 70 05
📱Instagram @detoxpro.pyatigorsk
📩VK https://m.vk.com/pyatigorsk.detoxpro

#сокихолодногоотжима#смузи#ореховоемолоко#доставканадом#детокспрограмма#детокс#очищениеорганизма#детокс#detoxpro#detoxpro_pyatigorsk#кисловодск#ессентуки#железноводск#pyatigorsk#похудетьклету#худеемвкусно#худеемправильно#лето2017 #pyatigorsk #kislovodsk #спорткмв #доставкапятигорск #kmv #workout #fitnessmotivation #diet #ппзавтрак#детоксдень #СтолицаСКФО #сыроедение #вегетарианство

💊Капсулы для экспресс похудения #Тайскиемишки
❓Как работают
🔝Существенно ускоряют и усиливают метаболические процессы 🔝;Стимулируют процессы пищеварения и улучшают его качественную сторону
,🔝Способны блокировать аппетит 🔝За счет сокращения суточного рациона питания приводят к эффективному жиросжиганию 🔝Оказывают мощный желчегонный и мочегонный эффекты, что способствует выведению токсических соединений и шлаков.
🔜Уже в первые дни приёма капсулы для похудения приводят к существенному снижению общего веса и объемов тела.
🔜Первая неделя будет ощущаться пациентом за счет чувства сухости во рту, подавление аппетита или полного его угнетения. 🚫Противопоказания
Беременным, кормящим.
Людям с повышенным артериальным давлением
При язвах, колитах, гастритах
Пожилым людям старше 60 лет.
-------------------------------
✔️Пробный курс 7 дней 90$ (до -5 кг)
✔️Двухнедельный курс 180$ (до - 10 кг)
✔️ Месячный курс 350$ (до - 15 кг)
📞Для заказа и консультации ватсап +77054537303

ПРОГРАММЫ МАСТЕР-КЛАССОВ:
✅МК 1: "Pole Tricks"- база. (Трюки для начального уровня на статичном пилоне).
- Интенсивная, комплексная разминка всего тела.
- Крутки, облеты, интересные заходы, летаем. - Стойки у пилона, флаговые хваты (вариации, техника, заходы).
- Трюки (база).
Опасный мост.
Подводящие упражнения к трюку Skyline.
Стоимость МК - 2000 рублей.
100% предоплата на МК до15 июля.
______________
✅МК 2: Pole Split - шпагаты.
Трюки для среднего уровня на шпагаты и гибкость.
Пилон: статика и динамика.
Необходимые навыки: желательно, наличие 1-го продольного шпагата.
- Интенсивная, комплексная разминка всего тела.
- Крутки с использованием шпагатов статика.
- Стойки с прогибами и шпагатами.
- Несколько элементов на шпагат.
- Хвост дракона – техника, сходы.
- Райская птица и подводящие - разбор техники выполнения.
Стоимость МК - 2300 рублей.
100% предоплата на МК до15 июля.
_____________
✅МК 3: Pole Tricks - сила (продолжающий уровень).
Необходимые навыки (желательны, но не обязательны): - Уверенное удержание флажков, стоек, подъем шоулдера махом, крутка на вылет.
- Интенсивная, комплексная разминка всего тела.
- Динамичные и силовые крутки на статичном пилоне.
- Силовые флаги - вариации флагов и подъемов.
- Спичаговые подъемы и стойки.
Трюки:
Skyline - как же происходит это волшебство?! - Подводящие упражнения, подкачка, вариации.
Стоимость МК - 2300 рублей.
100% предоплата на МК до15 июля.
______________________
*ПОДРОБНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ПО ТЕЛЕФОНУ *
☎️8-988-342-53-53 ▫️

Каждая наша тренировка заканчивается лимфодренажным массажем👌🏻Польза от лимфодренажного массажа:
📌Лечение целлюлита (в том числе его отечной формы)
📌Избавление от избыточных жировых отложений
📌Уменьшение отеков на проблемных зонах ног и других частях тела
📌Ускорение регенерации клеток кожи
📌Улучшение контуров тела.
Приходите все попробовать самим! Пробная тренировка с 12-14 всего 900 рублей. При покупке абонемента пробная тренировка будет в подарок.
__________________________
❤️По техническим причинам терминал не работает! Для покупки абонемента не забудьте наличные деньги🙂Очень надеемся на понимание!❤️ Запишись на тренировку уже сегодня 👉🏻Direct /Wapp ☎️8(925)277-01-06
Реутов, Юбилейный проспект, дом 40

Бонжур👋🏻
Хотелось бы ,конечно , выставить мне фото в раздельном купальнике в полный рост👯и без туники,но УВЫ,кто был хотя бы раз в Турции 🇹🇷,знает ,что от местных сладостей крайне трудно отказаться 🍩🍪🍰🍮, а уж тем более таким зависимым ,как я🤤🤤🤤
Я здесь сметаю все на своём пути 😱 и уверена ,что по возвращению домой будет +5 кг (а может быть и более)🐷🐽
Кто -то худел к лету ,а я буду худеть у осени 🙈
.
Кстати ,хорошая новость📈 для тех,кто ,как и я , хочет похудеть:👇🏻
.
Скоро стартует МОЩНЕЙШИЙ И МАСШТАБНЕЙШИЙ СПОРТИВНЫЙ ПРОЕКТ В РОССИИ И СТРАНАХ СНГ
.
💸🔥FAT MONEY💸🔥
.
ГЛАВНЫЙ ПРИЗ - 1.000.000РУБЛЕЙ
.
Миллион за твой ЖИР❗️
.
Ты можешь получить тело своей мечты и результат тебя порадует-ты получишь тело своей мечты
.
⚠️УСЛОВИЯ⬇️⬇️⬇️:
5 недель (6 дней в неделю) активных тренеровок с тобой проводят и сопровождают профессионалы:
.
✅Персональный тренера и врачи-лучшие из лучших :
🌟Александр Дзидзария
🌟Кристина Здорикова-абсолютная чемпионка в категории фитнес бикини
.
✅Персональный диетолог
Ответы на все вопросы по питанию ,ежедневное меню ,индивидуально разработанная схема питания,полный прописанный перечень самых простых и доступных продуктов
.
✅Персональный психолог
Чтобы не было срывов-самая важная часть тренинга
.
✅Программа индивидуальных тренеровок с питанием именно ДЛЯ ТЕБЯ как в спортзале так и дома
.
🔺5 недель ТОТАЛЬНОГО ЖИРОТОПА с контролем и поддержкой
🔺2 вида тренинга-для зала и дома
🔺5 призовых мест:
🥇1.000.000 РУБ
🥈500.000 РУБ
🥉300.000РУБ
🏅150.000РУБ
🎖50.000РУБ
.
Три пакета стоимостью:
🏆3000рублей
🏆5000рублей
🏆9000рубдей
.
Совсем неважно из какой ты страны,просто перейди по ссылке в профиле👆🏻 и учавствуй
.
СТАРТ 8 июня 🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️
#похудетьзамесяц #жиротоп #жиротопканамиллион #жиротопка #продатьжир #марафон #марафонпохудения #похудетьклету #похудетькосени #похудетьзалето

Решила подготовиться к лету и к летнему отдыху🌞и в это мне поможет линейка коктейлей🍹 #energysmart они полностью заменяют обычную еду и оставляют ощущение сытости на долгое время а главное они очень полезные, т.к. содержат все необходимое для правильной работы организма😍😍😍 Для заказа 📲 8(903)4973992 . . .

#energysmart #правильноепитание #здоровоепитание #худеемвместе #зож #полезныйобед #скоролетоакостьещеширокая #худеемклету #здоровыйобразжизни #здоровье #приятногоаппетита #вкуснохудею #естьинетолстеть #худеюполезно #стройноетело #правильноепитание #пп #зож #работанадсобой #похудетьклету #prilaga #будухудой #ппшка

😜 Настоящий антидепрессант, продукт, который поднимает настроение, и просто вкуснейшее лакомство – это, конечно шоколад!
Только представьте этот нежный вкус тающего во рту кусочка, который в прочем, не пойдет на пользу вашей фигуре. 🍫 Если вы не можете жить без шоколада – включите в свой рацион Протеиновый коктейль Формула 1 от Herbalife "Шоколад". По своим полезным свойствам он во многом превосходит традиционные шоколадные изделия, а по вкусу – не уступает ничуть!
#гербалайф #похудеть #правильноепитание #спорт #фитнес #еда #здоровье #пп #herbalife #коктейль #похудетьклету # #правильное_питание #диета #снижение_веса #ЗОЖ #вкусно #полезно #язнаючтояем #гербалайф herbalife-krasnoyarsk.ru

Сильно радостная новость для тех,кто просыпается с отеками на лице.
.
💥Драйн доступен к предзаказу!💥Repost @yulya_tim_
.
Опытные дочери пьяного китайского пчеловода знают как он действует, но для тех, кто не в курсе, я повторю:
✔выводит ЛИШНЮЮ жидкость
✔устраняет отечность ❗
✔способствует выведению токсинов
✔для тех кто худеет, отлично запускает этот процесс,объемы уходят на глазах!
.
Штука бомбезная! Надо БРАТЬ!

И ответил ЦЕЛЛЮЛИТ – НЕТ! ☝
Детские сказки помните?😄
А про Людоеда-Бармалея?
Это же он, беспощадный ЦЕЛЛЮЛИТ!😱😱😱 Целлюлит - одна из главных эстетических женских проблем!
Но есть проверенное средство – антицеллюлитный массаж.
Это особая массажная техника работает на снижение и устранение проявлений целлюлита!
Она включает в себя приемы как механического, так и рефлекторного воздействия на наше тело в тех областях, которые захватил беспощадный целлюлит-Бармалей!
Давление и трение, нажатие и вибрация, разминание и похлопывание, то есть всё для улучшения жизнедеятельности наших клеток. Ведь когда они полноценно функционируют, тогда и выглядит мы прекрасно! А для окончательной победы  массаж усилен специальным антицеллюлитным маслом или кремом.
Конечно же, массаж проводят курсом. А сколько сеансов и с какой регулярностью – подскажет специалист, определив, как много взял в плен наш злодей–целлюлит.
И что же после?
Объемы Вашего тела уменьшились! 😊
Отеки отступили и больше не беспокоят!😀
Кожа подтянулась!👙
Гладкая, ровная, чудесно светящаяся и никакого целлюлита!💃 Спешите! Месяц массажа июнь! 10 сеансов  всего за 15995.🏃🏃🏃 Наши администратор всегда у аппарата! 2696979/2696531

#сокфитнес #самара #sokfitness #sokfitnes #lpgsamara #lpgсамара #кометологиявсамаре #салонкрасотысамара #набережнаясамара #похудетьклету  #массажсамара  #процедурыботтичелли  #спавсамаре #cамарапляж #скидкивсамаре

Кроссфит этой недели💪😊👊
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1
Взятие в сед 25кг чередуем с
1-2-3-4-5-6-7-8-9-10
Прыжки на бокс
Далее вторая часть⬇⬇💪
Глубокие выпады 12*4
Становая тяга 12*4
Гиперэкстензия на ягодицы 12*4
Выпады с упором о скамью 10*2*4
И возможно бонус➕
С любовью от меня😜
#похудетьклету#тренерпобоксу#кроссфит#weightlifting#тайскийбокс#дневникпохудения#фитнес#fitfam#sport#followme#girlswithmuscles#ambition#воркаут#crossfitgirl#healthandfitness#fitness#muscules#Crossfiter#fitnessaddict#girlswholift#amazing#худеюклету#weightloss#какпохудеть#cleaneating#photooftheday#beastmode#stronggirls#motivation#determination

ЖЕЛЕ (СМОЛА) ИЗ АРТИШОКА VAN ANH, 100 ГР.
О полезных свойствах артишока:
🍀  Артишок содержит фенольные соединения и антиоксиданты, которые действуют благотворно на здоровье человека. Артишок улучшает пищеварение и улучшает функции печени и желчного пузыря. Артишок может предотвратить развитие коронарных заболеваний с помощью снижения уровня холестерина в крови.
______________________________________________________________
Способ применения: для приготовления 1 порции напитка используйте 1/4 чайной ложки желе на 150-200 мл горячей воды. Принимайте горячим или холодным 3 раза в день , до или после еды,суточная доза 10-20 г.
Стоимость: 315 руб./100 гр.
Заказ на сайте viet-shop.ru (в профиле активная ссылка)
____________________________________________________________
#артишок #артишокзаказать #вьетнамскийартишок #артишокполезныесвойства #снижениевеса #похудетьклету #очищениекожи #очищениепечени #желеизартишока #смолаизартишока #artichoke #настоящийартишок #нетподделке #купитьартишок


📣Полезная #информация от меня вам (всегда стараюсь снабжать вас разными умностями и важностями):
☝ Наряду с белками, жирами и углеводами, #витамины и #минералы – важные компоненты нашего питания. Безусловно, #нутриенты не являются источниками энергии сами по себе, однако практически ни один биохимический процесс в организме не обходится без их участия. Поэтому их ресурсы нужно постоянно пополнять.
📍Мультивитаминный комплекс #Формула2 от Herbalife содержит до 🎯 100% суточной нормы потребления витаминов и главные минералы, необходимые человеку.
👉Кальций и марганец – для крепости костей, магний – для снятия мышечных болей, цинк – для нормализации углеводного обмена, а также железо, медь, хром, йод, молибден и селен. 💯 В комплексе с правильным питание Мультивитаминный комплекс Формула 2 обеспечивает организм самыми важными нутриентами. А, значит, нет никаких преград на пути к тому, чтобы с каждым днем становиться быстрее, выше и сильнее!
⠀⠀⠀⠀
🔴Есть вопросы❔ пиши 📝 в Direct или WhatsApp 📲 +7 705 170 83 71. Мы вам обязательно ответим.
_________________________________________________
#Herbalife #almaty #herbafamily #herbalifealmaty #herbalifeclub #herbalifekazakhstan #алматы #витамины #гербалайф #гербалайф_купить #гербалайфалматы #гербалайфказахстан #диетаалматы #здоровоепитание #здоровоепитаниеалматы #какпохудеть #клубгербалайф #клубздоровья #клубпитания #коктейль #питание #похудениеалматы #похудеть #похудетьклету #правильное_питание

Это просто 💣💣💣
Дренирующий напиток #DrainEffect. ✔Устраняет отеки;
✔Уменьшает обьемы;
✔Выводит шлаки и токсины.
Для лета, то что надо....✌✌
Успей заказать....
360 грн.
Пиши мне в WhatsApp/Viber 0984453482

#Киев#Днепр#Харьков#Львов#Запорожье#девушка#фигура#худеем#похудетьклету#худею#худеемвместе#пп#зож#какпохудеть#помогупохудеть#foodporn#плоскийживот#мотивация#завтрапонедельник#energydiet#подарок#диета#программапитания#какубратьживот#какубратьжир#сушка#еда

Летом всегда больше дел.🔆 Принесите пользу своему здоровью и фигуре утром или днем, - освободится вечер для общения с близкими. 💐

ПОРА ПРИВОДИТЬ СЕБЯ В ФОРМУ!👯 Просто запишись на занятие, приходи и попробуй!

Заполни форму за 5 секунд и оставь заявку на сайте:
http://женский-фитнес-клуб.рф/?utm_source=vk.com

Или по телефону ☎ 66-80-66
Наш адрес: ул. Баранова, 34 (ТЦ Акрополь), 6-й этаж, ком 627
#калининград #фитнесдляженщин #женскийфитнес #талияклубкалининград #женскийклубкалининград #коррекцияфигурыкалининград #талияакрополь #убратьцеллюлит #похудетьклету #фейсбилдингкалининград #фитнесдлялицакалининград

Моя революция в питании. Часть 2.

А дальше я стала ещё больше прислушиваться к себе, наблюдать за реакциями организма.🤔

✔️Когда я ем молочное или мясо, я ем больше. На высокоуглеводном питании и без этих продуктов я кушаю строго по голоду. Факт.

✔️Без молочки и мяса я вообще не отекаю. Факт.

✔️У меня много энергии и я становлюсь легче на подъем. Факт.

✔️У меня просто отлично работает пищеварение. Настолько хорошо, что я в шоке, как оказывается это бывает. Факт.

✔️Я выгляжу лучше, более свежей и отдохнувший, добрее и спокойнее. Факт.

✔️У меня более стабильный эмоциональный фон, в тех же самых сложных ситуациях я себя ощущаю менее нервной и проще подхожу к решению проблем. Факт.
_______________________________
Это лишь основная часть, есть ещё моменты, более личные.😌 Это стало для меня огромным показателем. Я месяц наблюдала за собой, меняя одно или другое. 😑 Сомнений в голове очень много. Я ничего не знаю об этом питании и это страх, что наврежу, что не смогу так и тп.🤷 Но мой организм я слушать научилась, и есть понимание, что факты на лицо и я больше не могу закрывать на них глаза.🙈 Да и нужно ли!?

Я не стану вешать на себя ярлыки, я не назову себя вегетарианкой. 🌿☘️🍀Я буду слушать своё тело и пробовать следовать тому, что даёт мне силы и здоровье. Я не хочу с насилием подходить к этому - все с осторожностью. Я как слепой бродяга буду идти по этой новой дороге и прощупывать почву под ногами.

Мне нужно просто разобраться в этом.🙂
А со мной вы или нет, решайте сами. ✌️ Я могу делиться этим опытом.

P.S. жду книгу Макдугла "Энергия Крахмала". Уж очень его пример меня заразил. 😊

Плоский подтянутый животик — мечта каждой женщины!
Всем любительницам красивых форм, мы рекомендуем попробовать эффективный и проверенный способ в борьбе с целлюлитом и подкожным жиром – баночный массаж живота.
Вакуум, который создается при всасывании банок к телу, осуществляет комплексное воздействие на кожу и подкожную жировую ткань. А именно:
🙌смягчает жировые образования;
🙌активизирует кровоток;
🙌повышает обращение крови, межтканевой жидкости и лимфы в проблемных участках;
🙌улучшает обмен веществ и способность кожи;
🙌 устраняет целлюлит;
🙌повышает упругость и тонус мышц.
👉 Смотрите нашу видео работу после фото👍
Ваш мастер, Светлана!
☎ +7 (921) 941-20-89
Наш сайт: spb-sakura.ru

#студиякрасотысакураспб #спб #салонкрасотыспб #студиякрасотыспб#петроградскийрайон#баночныймассаж#банночныймассажспб#массажспб#антицеллюлитныймассаж #антицеллюлитныймассажспб #похудение #похудетьклету #похудеть #похудетьэффективно

Любое действие к которому человек прикладывает усилие, является результатом мотивации и проявление силы воли❗️
Правильное , рациональное питание для большинства людей это подвиг, дело даже не столько в отказе от привычного рациона, а в удовлетворение которое приносит употребление вкусной еды. Эти шоколадки🍫 и тортики 🍰😋😋😋сводят с ума миллион женщин... Но когда есть мотивация ни одна шоколадка вас не столкнёт с цели! Удовольствие можно получать от многого другого. 😉
Похудение это не только внешнее изменение, но и изменение вашего мышления. Прежде чем начать путь к стройному телу, поменяйте отношение к еде в своей голове☝️ и тогда у вас точно все получится😉. Никакая еда не доставит столько удовольствия, сколько доставит ощущение красивого тела, поверьте, когда ты видишь такое ⬆️ отражение в зеркале, совсем не хочется шоколада😆😆😆, хочется работать, работать и ещё раз работать над собой, чтоб это отражение стало ещё лучше!💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻те кто занимаются спортом меня поймут☺️
❗️Правильное похудение это не когда вы себя изнуряете голодом, а когда вы кушаете правильную еду (сбалансированное количество белков, жиров, углеводов) и соблюдаете режим. ❗️Не бойся изменений и никогда не останавливайся на достигнутом -остановка равна поражению☝🏻️
Обращайтесь за помощью!
✅Помогу похудеть
✅Программы питания
✅Программы тренировок для ДОМА
✅Программы тренировок для спортзала
✅Онлайн сопровождение
#мотивация#япохудела#цель#помогупохудеть#gym#gymnastics#motivation#fitnesslifef#fitness#fitnessfood#food#пп#зож#спорт#наспорте#sport#доипосле#доипослепохудения#fit#трансформация#программапитания#тренировки#me#подольск#чехов#похудетьклету#жирунет#тренер

Most Popular Instagram Hashtags