#похудеть

317425 posts

TOP POSTS

🔵 AQUASHINE (Аквашайн)- считается одним из самых результативных препаратов для проведения биоревитализации 👍 💭☝В СОСТАВ AQUASHINE входит 56 компонентов:
гиалуроновая кислота;
биомиметические пептиды – 4 вида;
аминокислоты – 24 вида;
витамины – 14 видов (А, В1, В2, В3, B5, В6, B7, B8, B9, В12, С, E, K, I);
коэнзимы и минералы – 8 видов ! 🔻 AQUASHINE ПОМОГАЕТ в РЕШЕНИИ возрастных ПРОБЛЕМ, обеспечивая: 🔽 интенсивный лифтинг; 🔽сокращение количества высыпаний на коже; 🔽 глубокое увлажнение; 🔽 антиоксидантную защиту; 🔽 увеличение плотности кожных покровов; 🔽 сужение пор; 🔽 нормализацию выработки кожного сала; 🔽 разглаживание морщин; 🔽 восстановление в тканях процесса 🔽 синтеза коллагена и эластина; 🔽 подтяжку овала лица; 🔽 уменьшение рубцов.
🤗 Косметолог Юлия Андреева запись 🌟8-909-900-80-13🌟#косметолгюандреева #косметология #москва #косметологмосква #салонкрасотымосква #увеличениегуб #увеличитьгубы #контурнаяпластикагуб #кавитация #акне #чисткалица #лифтингтела #похудение #похудеть #филлеры #гиалуроноваякислота #ботоксмосква #рефайнекс #пилинг #пигментныепятна #войковская #темныекругиподглазами #морщины #морщинывокругглаз#биоревитализациямосква#мезотерапиямосква#увлажнениекожи.

Добрый вечер, Друзья! Сегодня у меня прошла дружеская и деловая встреча с представительницей полезной страницы @kinder_life_atyrau Индирой, что вдохновила написать этот пост, страница больше полезна для наших детишек и их любящих мам и пап. Но я решила написать о совместимости продуктов, о котором лучше задуматься в раннем возрасте и прибить привычку правильно сочетать продукты. Лучше с раннего возраста научить полезным привычкам, чем в зрелом возрасте бороться с лишними килограммами. Уж очень часто слышу выражение: У детей должно быть детство, они должны есть хлеб с маслом и ограничивать ребёнка в еде смысла не вижу! Согласна, но рекомендую соблюдать некоторые правила! 😉
Хотя эти правила и относятся к продуктам, которые я не рекомендую употреблять, знать их не помешает.
1. Не смешивайте жир с сахаром.
Это правило, наверное, самое важное. Сочетание жиров или белков с сахаром способствует брожению. Впрочем, некоторые авторы допускают сочетание кислых фруктов (например, апельсин) с жиром (орехи, авокадо). Смысл заключается в том, что кислотность этих фруктов способствует перевариванию жиров, а сахара в них содержится немного. Примеры сочетания жира с сахаром: финики с орехами, сухофрукты с авокадо, авокадо со сладкими фруктами, фруктовый салат с кокосом.
2. Не смешивайте вареный крахмал с сахаром.
Одна из наихудших комбинаций! Неудивительно, что так много людей страдает метеоризмом. Из примеров можно назвать хлеб с вареньем, всевозможную выпечку (пироги, торты, пирожные, печенье), печеная фасоль (с сахаром). А так же не смешивайте разные виды вареного крахмала. Это осложняет и нарушает естественный ход пищеварения. В качестве примера можно назвать хлеб с картофелем или картофель с макаронами.
3. Не смешивайте белки с крахмалом.
Типичные примеры: мясо с картофелем, хлеб с мясом, хлеб с сыром.
Эти простые правила являются плодом научного исследования физиологии пищеварения и опыта тысяч людей, собранного за два столетия, а не мое сугубо личное мнение.
Желаю всем детям и их родителям крепкого здоровья, будьте здоровы! 😉 У наших детей должно быть здоровое будущее! 🙏🙌🏻

🏋🏻‍♀️ Поднимаем с @__alexey__dvoynev__ ваш функционал в @lionbaza
Вт, чт 1️⃣9️⃣:0️⃣0️⃣, 2️⃣0️⃣:0️⃣0️⃣
Сб 1️⃣2️⃣:0️⃣0️⃣ , 1️⃣3️⃣:0️⃣0️⃣ По всем вопросам ☎️+7 (499) 259-91-52 🏆Надо персоналку ? ▶️▶️direct 🤗

КАК Я ПЕРЕШЛА НА #СЕ 🤔🌻🌱ч.2
В полёте Сочи - СПб, я писала сюда пост, о том, что Петровы ( я и Дися) теперь питаются БЕЗ сахара. Но по итогу я не о чем не думая, вышла на питание без мяса. Ела крупы, фрукты, овощи, корнеплоды, зелень. Но! С термообработкой.
.
Благодарю за Лайки и Комментарии 😻❤️🔥
.
Мы живём в дали от города. Поэтому заезжая в магазин, мы везли оттуда на 4-5 дней по 10-15 кг преимущественно овощей, фруктов, зелени 🤔 Ну вот просто ХОТЕЛОСЬ! Хотя пару раз в неделю я делала себе куриные котлеты, или просто жарила курицу, либо яйца.
Позже я случайно наткнулась на Адель (фрукторианка), почитав её посты, очень возмутилась на тему "исчезновения менструаций на #сыроедении , (фрукторианстве). Даже пост писала.
Далее увидела что оЙКрис тоже перешла на СЕ 👀 Я начала изучать этот тип питания. Каждый автор писал немного по-своему, но общая линия прослеживалась. Я решилась рассказать ВАМ, что я хочу попробовать полностью перейти на сыроедение. И тут понеслась 😅 Я - 💩, ничего у меня не выйдет, буду ночами есть курицу, а всем говорить что сыроежу. Что Здоровье пошатнётся. Что волосы с ногтями выпадут. И прочий шлак от Любимых Подписчиков 😂💓
Мне было всё равно :) 3 года назад я уже наслушалась упрёков в сторону ПП.
В этот раз я тихо делала своё дело, и следила за результатом. Похудение на 12 кг, которое в принципе не входило в мои планы, меня шокировало. Но прочла что они могут вернуться. Отпустило)
Со здоровьем всё тьфу-тьфу ОГОНЬ😼🔥 Легко стала переносить перепады температур, акклиматизацию, и всё вытекающее. Бодрость, легкость, постоянно великолепное настроение, уравновешенность, отсутствие потливости, невозможность простудиться, исчезновение остаточных симптомов прежних болезней, отсутствие сонливости после еды, ясность в голове, хороший крепкий сон и уменьшение времени, необходимого для сна. Ранее спала 10 часов в среднем. Сейчас легко встаю в 6 утра. Я не считаю мелких бытовых «плюсов»: независимость от кухонной плиты, отсутствие жирной посуды в мойке и т. п.
Но это ПОКА так. Ведь может что-то измениться. И я возможно изменю своё питание. Но ПОКА что, я кайфую 😇😍
.
Прошлые истории 👉🏾 #МиллСЕ

Внимание!!! Дорогие мои!!! ЗАКАНЧИВАЕТСЯ запись на индивидуальную программу по коррекции веса на ИЮНЬ-ИЮЛЬ начало работы с 14 июня!!!! Ничего не продаю, не МЛМ, никаких порошков, таблеток, чаев, бобов и прочего "чудодейственного" .... Мои специалисты ОБУЧАТ тебя правильному питанию, составлению рациона питания, пониманию ХОРОШИЙ и ПЛОХОЙ продукт дл КОРРЕКЦИИ ВЕСА!
После прохождения программы ТЫ будешь ЛЕГКО работать самостоятельно! Без голодовок и диет, с отпусками, праздниками в своей обычной жизни и БЕЗ ЛИШНЕГО ВЕСА!
Твое ЭФФЕКТИВНОЕ похудение и ОБУЧЕНИЕ - наша работа!!! Количество мест СТРОГО ограничено, ведь мы работаем на КАЧЕСТВО, а не на количество! На сегодня осталось всего 4 свободных места!

Так же на фото ИТОГИ работы по программе 28 дней практики! Девочки, ну вы вообще ОГОНЬ!!! Горжусь вами! С некоторыми увидимся в Групповом летнем проекте. А некоторые ушли в САМОСТОЯТЕЛЬНОЕ ПЛАВАНИЕ! Помните, я всегда рядом!!! Целую!!! Для записи и информации по программе пишите мне на ватсап 8924 101 01 05 - Леонова Татьяна.
Так же открыта запись на:
1. Летний групповой проект "Обучение и похудение "Умный вес" (длительность 10 недель) - шикарный проект для групповой работы в команде!

2. Дистанционная программа по БОДИФЛЕКС (осталось всего 2 свободных места) отзывы о программе на сайте в разделе ГАЛЕРЕЯ!
Удачного дня, дорогие наши! ---
умныйвес.рф

#умныйвес#нутрициолог#диетология#нутрициологХабаровск#Россия#пп#правильноепитание#зож#научупп#худейлегко#составляюпрограммыпитания#питание#стройность#здоровье#красота#ешьихудей#ппдлятп#ялюблюсвоюработу#специалистпопитанию#жируходи#худеем#похудеть#диета#ппшка#лайк#фото#instafood#foto#life

Хорошего дня, друзья!🌸
Вдруг не видели сториз, пишу здесь. Ссылка на запись эфира о крупах, в шапке моего второго профиля @goodfood_recept
Так как наверху этой страницы - ссылка на сайт, где можно записаться в проект "Похудение&Обучение".
.
На фото мои покупки в рубрике #шпаргалки_egf
Набор плюс/минус всегда стандартный, поэтому не знаю, насколько актуален этот пост. Если актуален - жмите ♥️. Пойму, надо ли показывать свои покупки чаще или не стоит вовсе.
.
Листайте фото - как обычно, распределила продукты по источники бжу.
1️⃣Источники животного белка и, соответственно, животных жиров: продукты животного происхождения.
На фото: утка, творог зерненый, яйца, кефир, молоко, сыр, грудка индейки
📍Важно! Молочные продукты (молоко, кефир, йогурт) - источники и б, и ж, и у.
2️⃣Источники углеводов: крупы, зерновые, бобовые, фрукты, овощи
На фото: макароны, хлебцы, голубика, яблоки, помидоры, перец, огурцы, редис
3️⃣Источники ненасыщенных жиров: масла, орехи, семена,авокадо, жирная рыба.
На фото: грецкий орех, авокадо, оливковое масло.
.
К слову, о продуктах, а точнее их стоимости.
В разных блогах, то и дело вспыхивают споры о дороговизне/дешевизне правильного питания💰
Мою позицию давние читатели знают: пп не дороже среднестатистического "не пп"
Потому что крупы, овощи, фрукты, молочку, мясо, рыбу есть в любой усреднённой корзине. Ну а гречка там или киноа уже вопрос возможностей.
Особо подчёркиваю: говорю о средней семье и бюджете. Не про режим жёсткой экономии.
Когда в 90-е моей маме, растившей нас с братом одной, не платили на заводе зарплату, ни о каком пп и речи не было, конечно. В качестве мат. помощи от губернатора давали мешок картошки, сахара и муки, а по талонам, в счёт замороженной зп, удалось получить ящик минтая. На этом и жили, питаясь булочками, пирогами с рыбой, пловом и супом с ней же.
Вот про такую крайность не говорю. Там не до пп, там бы выжить.
Имею ввиду средний продуктовый набор, в котором можно увидеть и конфеты, и колбаску, и газировку.
Продукты на фото вышли на 1600р, без учёта масла, которое положила за компанию.
❓Сколько вы примерно тратите на продукты в неделю? Отмечайте с указанием города и количества человек. Проведём срез цен по городам)

Единственный, наверно, минус после приезда из отпуска - пустой холодильник. Приходится покупать буквально ВСЕ. Хотя есть еще один минус - куча стирки 😆😁 дай бог здоровья моей стиральной машинке! 🙏🏼 #пппокупки#покупкиеды#пп#правильноепитание#ппменю#ппшка#полезнаяеда#зож#здоровыйобразжизни#здороваяеда#здоровоепитание#вкуснохудею#дневникпитания#правпит#мояеда#ппрацион#зожбалдеж#худеювкусно#вкусноепп#яхудею#худеювинста#вкусноиполезно#емправильно#ппеда#худеюправильно#похудеть#пэпэ

Постоять рядом с кубком, все равно что поймать букет на свадьбе - очень хорошая примета! 😂 Вот я постояла, и через год кубок был уже в моих руках. 🏆За это время я добилась отличной соревновательной формы, а теперь могу предложить за 3 месяца преобразить вашу фигуру! Давайте продолжим череду хороших примет, ведь не зря же мой онлайн курс называется #Преображение! 💪🏻 С любыми вопросами пишите мне в вк. Отвечу всем. #фитнес #дистанционныйтренинг #онлайнсопровождение #похудеть #спорт #пп #зож

Что делают нормальные люди, когда приезжают на отдых? Правильно, идут в ресторан🍽 Что делает Маша? Идёт пахать в ближайший зал💪🏻😈😂 #тренер #тренировки #зож #фитнес #фитнесбикини #диета #диетолог #сушка #сушкатела #пп #похудеть #похудей #похудение #какпохудеть #fit #fitfam #fitspo #fitness #fitnessbody #fitnessmotivation #gym #girl #trainer #training #workout #exercise #beautiful #abs

MOST RECENT

Ураа, мы открываем набор на новый марафон похудения🔥💥
Начало: 12 июня⭐️
Название: БРАЗИЛЬСКИЕ ПОПКИ🌰🌰
С упором на ноги и попу как вы уже поняли😉
.
Длительность: 14 дней!
Супер интенсив, похудение неизбежно! Новые и неожиданные задания!🍓🔥
.
Как всегда никаких диет🙅🏽
Слепи свою идеальную попу и отправляйся в отпуск!
.
Цена участия: 249 грн при оплате до 7.06 и 299 грн далее😉
Главный приз: 1000 грн, приятный бонус к похудению😉
.
Пиши в Директ! Успей купить со скидкой🔥🔥
.
#сделайтелоза21день #бразильскиепопки #марафон #марафонпохудения #фитнесдома #похудениебезвреда #похудениебездиет #похудение #похудеть #пп #интуитивноепитание #похудею

❗❗В наличии миксы из НЕСКОЛЬКИХ вкусов❗❗
💕дыня
💕айриш крим
💕ягодный микс 🆕
💕шоколадный мусс 🆕
💕лимонное печенье 🆕
💕ваниль-карамель
💕манго
.
.
Отличный шанс попробовать ВСЕ ВКУСЫ по цене одного 👍
.
.
Предложение очень ограничено 😏
.
.
Кто хотел - поторопитесь, пишите в what's app 📩 +7 908 110 77 16/ viber 📩 +7 913 969 42 12/ или в ЛС ☺ .
.
#худеемвместе #худейлегко #худею #худеюклету #диета #любимаядиета #стройнаяфигура #похудение #худеемклету #результат #доипосле #правильноепитание #похудеть #здороваяеда #зож #диетапп #ппрацион #EnergyDiet #всегорода #мамавдекрете #омскмама #nleva #андреевыnl #zolotoNL #сегодня #омск #город55

Яйца 🍳 для меня сейчас являются одним из основных источников белка и ем я их почти каждый день.
Конечно, ходят разговоры о том, что яичный желток очень насыщен холестерином и с ним опасно перебарщивать.
Я решила покопаться в исследованиях последних лет и выяснить эту "безопасную" дозу для ЗДОРОВОГО (без хронических заболеваний) организма.
Выяснила, что проводили эксперимент, где люди ели по 3 яйца в день.
Исследования показали, что:
Почти во всех случаях уровень «хорошего» (ЛПВП) холестерина поднимался.
Общий уровень и уровень ЛПНП холестерина иногда совсем не менялся, а иногда немного увеличивался.
Употребление яиц с содержанием Омега-3 снижает уровень триглицеридов в крови, что тоже является важным фактором риска.
Уровень антиоксидантов в крови, таких как лютеин и зеаксантин, значительно увеличился.
Похоже, что все сугубо индивидуально.
В 70% случаев употребление яиц не играет никакой роли в общем уровне холестерина в организме. Тем не менее, в 30% случаев (у так называемых «гипер реагентов») показатели немного увеличиваются.
По сути это не является большой проблемой. Исследования показывают, что яйца меняют маленькие, плотные частицы ЛПНП на более крупные.
Люди, которые преимущественно имеют крупные ЛПНП частицы, имеют меньший риск заболеть сердечно-сосудистыми заболеваниями. Таким образом, даже если яйца вызывают небольшое увеличение общего уровня холестерина, беспокоиться не стоит.
🍳Понятно, что 1-3 яйца в день абсолютно безопасно для нашего здоровья.
❗️Но важно помнить, что яйцо яйцу рознь и необходимо выявлять качественных поставщиков, тогда и проблем не возникнет!
💋 #sport #foodporn #foodblog #доипосле #доипослепохудения #зожбалдеж #худею #худеемвместе #худыеноги #похудение #похудела #похудеть #пп #ппдневник #ппзавтрак #ппрецепты #ппдневникпохудения #жирболь #жиротоп #жируходи #зож #здоровье #здоровыйобразжизни #фитоняша #фотоеды #фудпорн

Все ещё мучают лишние кг??🤔 Уже скоро припечет, а на пляж стеснение выйти??? 👙👙👙Хочешь быстрее привести себя в форму?👆
Вот оно РЕШЕНИЕ!!!! ‼‼‼Программа макси slim+ED!!!😘😘😘😘 Программа поэтапно активизирует естественные механизмы снижения веса, стимулируя обменные процессы и сжигание накопленных жировых запасов. Продукты серии Energy Slim помогают вам легко контролировать аппетит и сформировать правильные пищевые привычки, а Energy Diet и Energy Diet Smart снижают калорийность рациона, при этом доставляя организму необходимые микронутриенты. 👌Похудение с пользой для здоровья.
👌Заметный результат в объемах и весе.
👌Легкая диета без срывов и чувства голода.
👌Правильные пищевые привычки.

Вся информация по программам питания предоставляется индивидуально для каждого, для заказа пиши в Whatsapp +971 56 621 6019

#мотивация #стройнеем #правильноепитание #убратьжир #хочупохудеть #стройнею #убратьцеллюлит #антицеллюлитныймассаж #худеемвместе #худоелицо #мойрезультат #похудение #допосле #результат #худеемклету #похудела #похудеть #красивыедевушки #жиротоп #телотвоеймечты #диета

Most Popular Instagram Hashtags