#похудениедоипосле

6116 posts

TOP POSTS

Доброе утро, друзья❗️
🌞Уверена, что мои познания в области диетологии с утра будут как нельзя кстати...😊
🍲 Узнала, какие продукты нельзя ни в коем случае есть натощак, так как будут только во вред. 😩
.
☝️Цитрусовые 🍋🍊 ( апельсиновый сок пить только после овсянки)
☝️бананы🍌 (натощак разрушают кальциево-магниевый баланс)
☝️Сырые овощи 🍆 ☝️йогурт 🍯 (натощак польза от них равна нулю)
☝️холодные напитки ( не могут запустить должным образом процесс пищеварения с утра)
☝️сладости 🎂🍰🍧 (с утра может быть всплеск сахара в крови)
☝️Кофе ☕️ (раздражает слизистую желудка)
.
Поэтому, друзья, по утрам кушаем нашу любимую овсянку😄👍🍜🏋🏾 и коктейль #EnergyDiet 🍸 .
.
#ЕленаЭйрих #завтрак #доброеутро #полезнаяеда #правильноепитание #продукты #овсянка #овсянаякаша #зож #семья #мамадочь #вкуснаяеда #вкусняшка #люблюзавтракатьвкусно #ешьправильно #красотаиздоровье #похудела #похудение #похудениедоипосле #здоровье #худею

#Zen #bodi✨система для #похудения и сброса #веса без диет 😊это безопасно и эффективно 🙏 люди худеют и убираются #животы#бока исчезает #жир тот кто хочет #худеет , кто сидит и смотрит сейчас эти фото и думает да ну фигня , фигня это то что по телевизору под пиво и чипсы 😁 .Это же так #круто когда ты #похудела или #похудел , совсем другие ощущение продукт работает как часы , многие уже сбросили лишние килограммы📢
Для заказа #просто поставьте + в комментариях или переходите на #сайт который находится в профиле ☝☝☝
Доставка курьером в любой город 🚚#похудениебезвреда #похудениебыстрое #похудение #похудениепп #похудениедоипосле #похудениеспб #jeunesse #ZP8 #убратьживот #убратьбока #бока #снижениевеса #снижение_веса

#Repost @_xs72_ (@get_repost)
・・・
Набор на сентябрь 🍂
Стоимость 5000 р
Все подробности в Директ @aurelia_ionovna
__________
Женская Фитнес Студия 💫
Красивое и здоровое тело с XS🌺

_______XS_______
serious fitness -
-body architect
Зелинского 18 📞600-410
women's fitness studio

#tyumen #xsfit72 #xsgirls #tyumensport #xs #fitness #motivation #тюмень #тренер #тренертюмень #тюменьсити #тюменьтренер #тренировки #похудение #похудениедоипосле #худею #здоровье #здороваяеда #девушкам

Какие-то чудеса творятся на этом #realbodykz 🤔 Девушки тут и похудели, и накачались, и поумнели, и покрасивели. Похоже на какую-то секту😱. Их мужья теперь боятся отпускать их в магазин, знакомые не узнают на улице, а родители пытаются всячески накормить.
Внимание! ⚠️⚠️⚠️Это очень опасный проект! Будьте бдительны и случайно не попадите во второй сезон!!!
На фото одна из таких сумасшедших участниц🤤. Ее приседания покорили наши сердца, и дали такие результаты😍 За 2 месяца вот, что она с собой сотворила:
Кг : 58 - 56
Талия 72 - 68
Живот 87 - 74
Бедра 97 - 96
.
В общем всем доброе утро!😙 Не забываем, что зависть - это плохое чувство. Умейте радоваться за других и тогда у вас всё тоже непременно будет хорошо😊😘 Лайк❤?😉😁
.
#доипосле #pusiteam #ЗОЖ #похудениедоипосле

Все ХУДЕЮШИЕ СЮДА!!!
.
Лучшего и быстрого средства для похудения не найти.
.
А сейчас это ещё и ВЫГОДНО!
Стоимость одной коробки Энерджи Диет 1990 вместо 2200😱!
Акция длится с 21 по 27. Рекомендую заказывать сразу, т.к.потом может не достаться. 😉.
.
Курс для ХУДЕЮЩИХ на 1,5 недели стоит 5970 вместо 6600.
.
Что в него входит: 🔹 3 коробки Энерджи Диет (вкусы выбираете сами).
🔹 Бесплатная программа питания.
🔹 Я буду вашим личным консультантом в вопросе похудения 24/7 😎.
.
❗️ Внимание! Возможна потеря веса! 😍. И приобретение стройного тела ❗️.
.
Подробности по тел. +79886660427. WhatsApp.
.
.
P.S. На фото мой результат на этой программе.
.
.

#похудение#похудениедома#похудениебездиет#похудениебыстро#похудениебезвреда#похудела#диета#диетапп#диетадюкана#сброситьвес#сброситьвеслегко#похудениепослеродов#похудениедоипосле#похудениемосква#правильноепитание#диетанаправильномпитании#кропоткин#армавир#тихорецк#краснодар#белореченск#изобильный#моепохудение#историяпохудения#лопосле#тбилисская#гулькевичи

Какие вещи помогли мне следовать #пп и получать от этого удовольствие, и даже преодолеть булемию🙌🏾. 1️⃣В предыдущем посте я рассказала про мотивацию, от того, с каким посылом вы над собой работаете: позитивным или негативным зависит как долго вы продержитесь.
Именно смена - на + помогла мне реализовать принцип: если ты не можешь изменить обстоятельства - измени свое отношение к ним. В итоге негативный фактор жалости к себе, как лишенной любимых сладостей, был нейтрализован. По мере того, как я узнавала насколько сахар вредит здоровью, мне становилось жаль тех, кто его поедает без ограничений.

2️⃣Проанализировав, почему же не смотря на то, что позиция моя - кремень, я все же иногда перебираю калорий и даже срываюсь (порой слишком часто), я поняла что обычно это следствие неготовности к внешним обстоятельствам: пришла в магазин голодной и выбрала не то, что надо; бабушка напекла пирогов, своим ароматом нейтрализовавших мою силу воли и т.д.
Помог мне ✅четкий план действий. Во время беременности я набрала 20кг. После родов на меня не то что джинсы до декретные не налезали, а даже шуба не застегивалась. Я расписала себе стратегию возвращения в форму, где по месяцам было запланировано на сколько я буду худеть, как я буду отслеживать результаты, когда и как буду тренироваться. Меню я составляла на несколько дней вперед, что важно на сытый желудок. Это позволяло меньше думать о еде, а в магазине выбирать сразу что нужно, и не задерживаться возле рядов с провокационными продуктами. Программу я выполнила даже досрочно, так как на ГВ процесс похудения шел гораздо быстрее. О том, как составить свою оздоровительно-преобразительную программу - следующий пост😉, включайте уведомления и ставьте лайк💜. 3️⃣Золотые слова: привычка - вторая натура, это просто девиз при коррекции образа жизни. Я например не ем на ночь (грубо говоря после 19), основной прием пищи в обед, ужин легкий. Я настолько привыкла, что у меня просто нет чувства голода вечером, и никакие стрессы и спонтанные обстоятельства не соблазняют меня согрешить. Я просто договорилась сама с собой, что если уж совсем невтерпеж - съешь все что угодно утром на следующий день. *️⃣А чтобы вечером не⬇️⬇️⬇️

#хочешьпохудетьспросименякак
Последнее время так много людей, которые меня видят, удивляются и меня не узнают, задают кучу вопросов, и поэтому я решил посвятить целый пост этой теме😂
Топ-3 вопроса от людей, которые меня давно не видели:
1. Что с тобой сделали дети?😂
2. Решил Семена догнать? @zverek1987 😂
3. Ты что, болеешь?😂 (мой любимый)
Отвечаю☝🏻Я не сижу ни на каких диетах, не считаю калории, ем все, что хочу. Да, присутствуют некоторые ограничения по еде, но они минимимальны) просто в моей жизни есть спорт и я не ем на ночь!))) Все! Реально, все!))) (многие не верят)
На фото слева 2012 год и мой вес 108 кг, справа наши дни и 83 кг. -25 кг это вам не шутки))) Даже не представляете, как меняется мироощущение после таких перемен! Лишний вес - это не просто плохо с точки зрения эстетики, это негативно отражается на здоровье!
Так что, друзья, силу воли в кулак и вперёд, к новым вершинам!))) какой-то прям мотивации пост получился)😬
#похудел #похудение #похудениедоипосле

А сколько ты можешь простоять в планке?
#ростовлайф #спортивныедевушки #похудениедоипосле

MOST RECENT

Losing weight challenge 05.2017(82,8kg)-08.2017(72,8kg). Замутили мы с друзьями тут соревнование - кто быстрее похудеет. И вот результат. Слева май 2017, вес 82,8 справа середина августа 2017 вес 72,8. Нет ни одного человека, кто бы не сказал, что я болен анорексией или что нужно меня покормить. #losinweight #losinglbs #fitness #fitnessmotivation #покормитеменя #спорт #наспорте #похудение #похудениедоипосле #допосле #stayfit #допослепохудения #beforeafter #sportlife #пп #сушка #сушкатела

Девчонки, второй марафон стройности стартует 7 сентября!👏 Мне очень понравилось😍 я вдохновлена результатами, получился не совсем групповой марафон))) многим помогаю индивидуально, но это для самых активных и ответственных😆 Девочки, люблю вас, всех доведу до конца😘
У меня много уже идей для следующего старта, а все подробности можно узнать здесь 👉@makarova_marafon там же моя история похудения 🙈 подписывайтесь, оставляйте заявки)
Стоимость участия всего 350 р, с оплатой до 31.08, далее 500 р. Вот так всегда, первые всегда в жизни получают больше бонусов 😋

Получить многократный эффект от 20-минутной тренировки🤾🏽‍♂️⏰, при этом не подвергая нагрузке организм (связки, суставы, осевой позвоночник и т. д.), — возможно ли это⁉️Да👍🏽,таковы ключевые🔒 отличия традиционного фитнеса от инновационного ЭМС-метода тренировок в Jiffit!
#эмсjiffit #emskazan #emstudio #emsjiffit #emstraining #тренировка20минут#диетология #качаемпопу #жиросжигание #фигурамечты #фитнесказань #попакакорех🌰 #питаемсяправильно #похудениедоипосле #пробноезанятие #персональныйтренинг#jiffitkzn #jiffitkazan #jiffitems #jiffitэмс

#Repost @_xs72_ (@get_repost)
・・・
Набор на сентябрь 🍂
Стоимость 5000 р
Все подробности в Директ @aurelia_ionovna
__________
Женская Фитнес Студия 💫
Красивое и здоровое тело с XS🌺

_______XS_______
serious fitness -
-body architect
Зелинского 18 📞600-410
women's fitness studio

#tyumen #xsfit72 #xsgirls #tyumensport #xs #fitness #motivation #тюмень #тренер #тренертюмень #тюменьсити #тюменьтренер #тренировки #похудение #похудениедоипосле #худею #здоровье #здороваяеда #девушкам

Набор на сентябрь 🍂
Стоимость 5000 р
Все подробности в Директ @aurelia_ionovna
__________
Женская Фитнес Студия 💫
Красивое и здоровое тело с XS🌺

_______XS_______
serious fitness -
-body architect
Зелинского 18 📞600-410
women's fitness studio

#tyumen #xsfit72 #xsgirls #tyumensport #xs #fitness #motivation #тюмень #тренер #тренертюмень #тюменьсити #тюменьтренер #тренировки #похудение #похудениедоипосле #худею #здоровье #здороваяеда #девушкам

Ленивый обед:
✅ запеченная куриная грудка с помидоркой и сыром
✅ салатик

Сделали комбинированную чистку лица 💁🏼
Завершили альгинатной маской- «Морской RELAX»
Глубоко очищает и минерализует

Действие:

Маска очищает и выравнивает тон кожи. Способствует сужению пор. Вывод токсинов. Нормализует деятельность сальных желез Насыщает клетки микро- и макроэлементами. Повышает тонус и эластичность кожи предотвращает образование морщин.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Консультация и запись 📲896-25-54-54-41
#водорослевоеобертывание #салициловыйпилинг #миндальныйпилинг #пилингтела #альгинатнаямаскаказань #похудениедоипосле #прессотерапияказань #миостимуляцияказань #миндальныйпилинг #чисткалицаказань #чисткалица #казань #косметологказань #массажказань

Глаза боятся
Руки делают
Голова не понимает
Именно с таким лозунгом половина людей занимается в зале 🙄 и даже ни на секунду не задумываются о технике выполнения 👌🏻нанося вред своему здоровью 🤷🏾‍♀️ Особенно женщины приходят покачать попу и только попу, не понимая, что тренировка должна включать в себя не только низ, но и верх☹️ что если уж приводить тело в тонус то не часть! А полностью! Это как прожарить кусок мяса только снизу, и начать его кушать полусырым😱 вкусно думаете? Нет! Поэтому в нашем зале всегда есть дежурный тренер который вам поможет и подскажет! 🤓👌🏻
__________
Женская Фитнес Студия 💫
Красивое и здоровое тело с XS🌺

_______XS_______
serious fitness -
-body architect
Зелинского 18 📞600-410
women's fitness studio

#tyumen #xsfit72 #xsgirls #tyumensport #xs #fitness #motivation #тюмень #тренер #тренертюмень #тюменьсити #тюменьтренер #тренировки #похудение #похудениедоипосле #худею #здоровье #здороваяеда #девушкам

Repost from @_xs72_ @TopRankRepost #TopRankRepost Набор в мини группы на сентябрь!
Время проведения: 18:00
Дни: понедельник/среда/пятница
Стоимость 5000р
Старт с 1 сентября!
Директ @malinovayamaxa
__________
Женская Фитнес Студия 💫
Красивое и здоровое тело с XS🌺

_______XS_______
serious fitness -
-body architect
Зелинского 18 📞600-410
women's fitness studio

#tyumen #xsfit72 #xsgirls #tyumensport #xs #fitness #motivation #тюмень #тренер #тренертюмень #тюменьсити #тюменьтренер #тренировки #похудение #похудениедоипосле #худею #здоровье #здороваяеда #девушкам

🔥 Набор в Марафон "ЖироСброс" открыт!!! 🔥
.
💣Что будет в проекте 💣
🎽 4 недели Тренировок (или дома или в зале)
🎽 Задания на вылет каждую неделю
🎽 Круглосуточное общение в чате
🎽 Теория по диетологии
🎽 Расписанный ежедневный рацион по Б/Ж/У и кКл (сами выбираете еду из предоставленного перечня продуктов)
🎽 Индивидуальная диета с учетом особенностей вашего организма
.
🔥🔥🔥 Сделай красивое тело и забери деньги!! 🔥🔥🔥
.
ПОДРОБНОСТИ⤵️⤵️⤵️⤵️
Мой Whats app 📱+7-904-583-05-93
.
#жиросброс #похудение #какпохудеть #какпохудетьпослеродов #похудела #похудениедоипосле #худею #худеемпослеродов #худеемвместе #худеемправильно #худеемвкусноиполезно #марафонпохудения #доипосле #доипослепохудения #диета #дневникпитания #омск #правильноепитание #зож #energydiet #energysmart #энерджидиет #жиротопка #жируходи #какизбавитьсяотлишнеговеса #новосибирск #тюмень #краснодар #москва #сочи

Для начинающих,я думаю,самое то👌
Сохраняем и не ленимся😉💪 #спорт#упражнения#похудениедоипосле#похудение

Всем привет! Хотелось бы рассказать вам о моем вечно пухлом теле 😂. Если вам понравилось жду ваш ❤. 🙏. И так в 8 месяцев своей жизни я заболела и врачи 💉 мне антибиотик на который у меня была сильная аллергия( и я вздулась как шарик 😳. И после всегда была пухлой! Ну и без маминой заботы не обошлось 😀. В лет наверное 12 я начала худеть 😂. Так как на фоне своих дрышявых одноклассников смотрелась пухляй, да и дети жестокие, как люди думают я стану популярнее и круче, засрав другого! Вообщем был в моем классе парень который с 5 каласса предлагал мне встречаться я отказывалась и у него был словесный понос, (какие встречания я еще в барби играла,ребёнок ) как ещё можно было меня оскорбить?! Жирная . Я сначала обижалась плакала дома, а потом как то раз все повторилось и я просто ответила что я знаю про это, и что нового он мне не чего не открыл, все тоже самое скучно. В ответ тишина. Сказать что я была не социальная, я не могу у меня было много друзей в школе, даже когда одна дама повернула весь класс против меня, потом все повернулась в другую сторону, в мою. С этим опытом я стала сильнее 💪. Активная, за любое движение. В 16 я пошла в танцевальный коллектив #импульс 💃 я любила танцевать, да и сейчас люблю 💖. В 18 я познакомились с мужем, на тот момент я весила 68кг ,и я думала что я жируха( хотя сейчас понимаю я была 🔥. В 19 мы стали жить в месте🏠 и тут меня понесло, он рядом, булки расслабила гуляем шаверму поедаем и 🐖, через два года я весла 115кг 😭, весь живот прорвало растяжками, вещи малы! Я взяла себя в руки и похудела до 80 кг. Потом беременность, токсикоз -15 кг(. Длился он у меня три месяца, это ад(. После я ела каждые 2-3 часа и наче была блюв блюв 😵. Живот был большой так как сам малыш был не маленький 😍. Рожать я шла 112кг. В род доме после родов я встала на весы 95 кг. Потом за пару месяцев я нажирала вес до 107кг(. Бедная моя кожа! Голова дурная! Я поняла что не не Июлиана ты что делаешь! И мой путь начался в начале октября 2016 года. И сейчас я 89кг. Вес медленно но верно уходит 😏. Планирую похудеть до 60! Да хочу до 60! А там видно будет 😚. Всем успехов борьбы с жирком 😗. #хочувесить60

Как я люблю фото до и после😄штанишки так полнят, что щеки сейчас разорвёт🤣

Я знаю самый быстрый и эффективный способ как убрать лишний жирок😏, всего лишь месяц и вы увидите себя абсолютно другим человеком.

Вы корректируете свой вес дефицитом калорий, не истощая свой организм, вы получаете необходимые организму белки, жиры, углеводы, витамины и минералы, организм не страдает и вес благополучно уходит.

Для тех, кто принял решение скорректировать свой вес, от меня приятные подарки☺️ составление программы АБСОЛЮТНО БЕСПЛАТНО, консультация 24/7, доведение до 💯 результата.


И сейчас ещё идёт АКЦИЯ на ED Smart 1990₽, вместо 2200₽, такого не было НИКОГДА😱

По всем вопросам пишите вибер, вотсап +7-987-380-02-02 Валерия📲 .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#худеюнапп#худеюдома#худеювинста#ппрецепты#ппзавтрак#похудение#похудениедоипосле#худеювинстаграм#какпохудеть#сочи#адлер#энгельс#саратов#самара#волгоград

Most Popular Instagram Hashtags