#похудение

1113887 posts

TOP POSTS

Корзиночки с творожным кремом и малиной 😋
КБЖУ на 1 корзиночку с кремом, без ягод (~ 60 г) ~ 95/8/1,6/12
Если вам понравился рецепт, ставьте ❤ и ➕ в комментариях)
Ингредиенты (~ на 10 шт.):
Для корзиночек:
✅Яйцо - 1 шт.
✅Творог (у меня 2% жирности) - 50 г
✅Кефир (у меня 2,5% жирности) - 50 мл
✅Мука (у меня ржаная + ц/з) ~ 200 г
✅Разрыхлитель - 1/2 ч. л.
✅Сода - 1/4 ч. л.
✅Сахарозаменитель - по вкусу
Для творожного крема:
✅Творог (у меня 2% жирности) - 350 г
✅Сахарозаменитель - по вкусу
В блендере взбить творог, кефир, яйцо и сахарозаменитель. Добавить муку, соду и разрыхлитель. Вначале хорошо перемешиваем, затем хорошенько вымешиваем тесто.
Раскладываем по формочкам (у меня были диаметром 9 см, высотой 2 см) и накалываем вилкой. Корзиночки получаются довольно пышными, поэтому делаем не толстый слой теста.
Выпекаем ~ 10-15 минут при 180℃. Остужаем. Для крема творог и сахарозаменитель смешиваем в блендере.
Наполняем корзиночки кремом и украшаем ягодами.
Приятного аппетита 😘 P.S.: на видео в 2 раза больше ингредиентов, ~ на 20 корзиночек 😉
Автор: @yummy_pp_recipe

🙋🏼Добрый день инстакрасавицы❗️
♻️Больше всего Мы сталкиваемся вопросами;
1️⃣ Как быстро похудеть ❓
2️⃣ Что для этого нужно ❓ 🔹Да, не спорю, быть всегда СТРОЙНОЙ И КРАСИВОЙ сложно❗️Порой Мы устаем. Нам в этот момент не хватает лишь одного лаского слово; "Милая, какая бы Ты не была, Я люблю Тебя 😍 , и Ты самая красивая". Ведь Мы, девушки👱🏻‍♀️👱🏻‍♀️, женщины👩🏻👩🏻 даже бабушки👵👵 стараемся быть красивой для них, для своего любимого 💏, для своих родных 👨‍👩‍👧‍👦👨‍👨‍👧‍👦👩‍👩‍👧‍👦 и близких. 🔹 Можно стараться похудеть годами, но когда есть препараты для ПОХУДЕНИЯ можно без всякой диеты не напрягаясь скинуть лишние килограммы⚖️💃🏼💃🏼
🔴 Например; Вы на диете уже 5-6 месяцев и сидите на жесткой диете, просыпаясь утром встаёте на весы⚖️ и видите что скинули за один месяц всего -2кг, это результат 👆🏻конечно, но с трудом❗️А есть и другой вариант, вариант очень лёгкий😊
✅Когда вы не решаетесь и думаете, большинство красавиц похудели на препаратах и без побочных действий👑🥂🍾❗️ Они всего лишь пьют "B-Lite 96" потому что с этим препаратом всё легко и просто👆🏻БЕЗ ПОБОЧНЫХ ДЕЙСТВИЙ, БЕЗ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ! За один месяц можно скинуть от -10кг до -15кг💃🏼💃🏼💃🏼
#билайт#травяноерастение#похудение#прхудениешымкент#позудениеастана#похудениеалматы#похудениедома#похудениепослеродов#похудениебилайт90#906090#похудениебезвреда#похудей#сеннол#похудениебыстро#диета #худеем#билайторигинал#билайтоптом#куаймый#волшебныебобы#капсулыдляпохудения#идеальноепохудение#

Привет, девочки❤️! В связи с неиссякающим потоком вопросов о борьбе с целлюлитом и «апельсиновой коркой»😤, хочу снова обратиться к теме антицеллюлитных процедур!
🔶
Сегодня на моем канале YouTube 🚩появилось новое полезное видео о том, как правильно делать медовый массаж. Видео это я сняла под руководством лучшего медицинского массажиста Израиля☝🏻 @girsh_2006 , которого я дотошно расспросила обо всех нюансах и техниках эффективного массажа медом (активная ссылка на видео в шапке моего профиля!✅).
🔶
Всем известно, что мед обладает множеством целебных свойств🍯. И универсальность его заключается в том, что работают они как при употреблении меда в пищу, так и в косметических целях. Мед активизирует ♻️ обменные процессы, устраняет застойные явления, стимулирует кровообращение.
🔶
И, как всегда, начну с рассказа о процессе самой процедуры:
🔶
1️⃣Как обычно перед любой антицеллюлитной процедурой начинаем с тренировки или с горячего душа. Вода разогреет ваше тело и подготовит его к массажу - раскроет поры и поможет снять ороговевшие клетки.
🔶
2️⃣Второй этап - непосредственно нанесение “смеси” равномерно на всю зону бедер, ягодиц, живота и боков. Мед можно также использовать для всего тела: захватите руки и спину (если есть кому пошлепать :)). Перед использованием обязательно сделайте тест на аллергию. Для этого нанесите тестовый мазок еще днем на внутреннюю поверхность локтя и оставьте на 10-30 минут.
🔶
3️⃣Массировать кожу нужно мягкими движениями, постепенно наращивая темп. Так мы “сгоняем” токсины к лимфатическим узлам, которые и выведут все ненужное из организма.
🔶
4️⃣Каждой зоне уделите около 5 минут.
🔶
5️⃣По окончании смываем все теплой водой и наносим питательный лосьон или крем.
🔶
На себе испробовала эффективность этой процедуры и предлагаю вам сегодня сделать тренировку, разогреть кожу теплым душем и приступить к массажу, следуя моей видео-инструкции🙌!
🔶
Поделитесь своими впечатлениями в комментариях, кто уже делал?! Прилипало? 😃
🔶
#долойцеллюлит #нутрициолог #фитнескоуч #лучшаявмирехудительница #КатяМедушкина #массаж #массажист #медовыймассаж #целлюлит #антицеллюлит #мед #похудеть #похудение #пп #правильнаяеда #правильноепитание #здоровоепохудение

Дорогие мои😊
чай уже во всю продается,и хотели бы ещё раз напомнить вам, для чего и почему 🤗🤗
_____
Для чего:чай направлен на снижение веса,очистку организма,для активизации обменных процессов,помогает наладить пищеварение,выводит шлаки,способствует легкому переходу на здоровое питание
_____
Св-ва:легкое мочегонное и послабляющее действие,противоотечный эффект,регулирует водно-солевой обмен,снижение аппетита,улучшает моторику кишечника, способствует выведению токсинов и вредных веществ из организма
______
Противопоказания: беременность
Период локтации
Сахарный диабет
Применение инсулина или других сахароснижающих препаратов
Пока все есть в наличии ,но с каждым днём его все меньше и меньше 🤗
Цена за пачку 1150р.
#чайдляпохудения#_bogacheva_elena_ #худейправильно#худейбыстро#чай #похудение #slim #пп #здоровье #зож #метоболизм #продукт #худеемвместе #яхудею #похудеть #стройность #легко #красота #молодость #_bogacheva_elena_ #красота #девочки #диета #фитнесс #физкультура #москва #качестволюкс

Хорошего дня, друзья!🌸
После сегодняшней загадки в сториз, мой Директ снова затрещал по швам 😂
Было много вариантов, что же это за загадочная рыба. Звучали среди прочих скумбрия, треска, палтус. Ну этих-то товарищей я не раз ела и готовила, хотя и была меньшим рыбоедом, чем сейчас.
А вот конгрио (а на видео именно она) попробовала готовить и есть впервые. И это бомба 💣 скажу я вам!
*В очередной раз выражаю @fishmart.ru за возможность заказывать не просто качественную рыбу, но и всякую-разную необычную🌷
.
Конгрио ещё называют креветочной рыбой, за мягкий, сладковатый вкус, схожий с креветками.
В этой рыбе почти нет костей, в основном хребет и мелкие кости возле него. Посмотрите на видео в сториз - так выглядит неразделанная рыба. А разделывать её и потрошить очень просто.
Конгрио и жарят, и тушат, и запевают.
Я потушила, а следующую тушку хочу запечь.
.
Конгрио вполне диетическая рыбка. На 100 г в ней около 95 ккал, ~ 20 г белка и ~ 2 г жиров.
Поэтому я выбрала не самый диетический способ приготовления, но очень Очень ОЧЕНЬ вкусный.
Пальчики оближете, сковородку вылижете и снова пойдёте в магазин за конгрио - гарантирую!💥
.
🔶Конгрио в сливочном соусе
#рецепты_egf
#рыба_egf 🔸Потребуется:
Конгрио -350-400 г.
Репчатый лук - 1 средняя
10% сливки -100 мл
Сливочное масло -50 г
Рисовая или пшеничная мука или кукурузный крахмал
Острый перец
Приправа "итальянские травы"
Соль
🔸Приготовление
Из рыбы убрать внутренности. Они просто легко вынимаются вместе с белым "мешочком", в котором хранятся.
Разрезать тушку на кусочки.
Лук порезать мелкими кубиками, обжарить в сотейнике или толстостенной сковороде в небольшом количестве сливочного масла. Сверху на лук выложить куски рыбы, накрыть крышкой и тушить на среднем огне 3 минуты. Вынуть рыбу, в сковороду добавить сливки, приправы, муку или крахмал. Хорошо перемешать. Выложить в соус рыбу, накрыть крышкой и тушить на медленном огне ещё 10-15 минут.
Я подавала с рисом с овощной смесью.
Кбжу не считала.
.
Ну что, лайк❤️ мне за полезную информацию, рецепт и головоломку в сториз😎
У кого есть ещё рецепты приготовления конгрио? Делитесь в комментариях, сохраню все! Ведь теперь креветочная рыба будет частым гостем на нашем столе🐟

Сфоткай, говорю, меня как принцессу 👑. Сфоткал. Только вместо короны кепка #newstream. Ну, это почти одно и тоже 😉.
-
Забурилась в ноутбук, раскидываюсь по марафону, который стартует 1 августа.
Все, кто впервые слышит об этом или те, кто еще думает, пишите мне в ватсап, вайбер, аймесседж или в директ.
Мой номер 8-922-482-4647 📲.
Там все расскажу 😉😘.

Мы не жалкие букашки, супер ниндзя черепашки, панцирь носим как рубашки, юные таланты 😊@elena.brut прошла через огонь и воду 🔥 мы сделали качественный массонабор и теперь нам предстоит сушка 🔥трансформацию выложим чуть позже, от себя скажу, что Лена ЕДИНСТВЕННЫЙ человек, что понимает с полу слова, дотошно выполняет все рекомендации по питанию и добавкам. И как результат - появились мышцы, они повылезали даже там, где их никто не ожидал! 😅Тренируется @elena.brut 3 раза в неделю, дистанционно, раз в неделю персонально под моим руководством.

😍Хочешь стать стройной?💁
@turbo.ffit поможет тебе в этом.
Бросайте свои диеты - вот РЕАЛЬНЫЙ способ похудеть БЫСТРО И ЛЕГКО!⏰
Результат за 2 недели!!!:
✔️ЖИР УЙДЁТ с боков и бедёр💥
✔️ЕСТЬ ПОЧТИ НЕ ХОЧЕТСЯ🙈
✔️ЦЕЛЛЮЛИТ ИСЧЕЗНЕТ👍🏻
✔️ПОПА ПОДТЯНЕТСЯ🍑
@turbo.ffit - лучшее средство для похудения!🔥
Ты будешь в дичавшем восторге!!!
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
ПОДРОБНЕЙ👉 @turbo.ffit
(ССЫЛКА НА САЙТ В ОПИСАНИИ ПРОФИЛЯ)
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
#мода #модно #стиль #стильно #похудела #похудение #шок #приколы #прикольно #красиво #супер #юмор #дом2 #бузова #звезды #знаменитости #новости #цветы #природа #отдых #отпуск #курорт #небо #косметика #депиляция #работа #одежда #свадьба #москва #спб

Психология имеет огромное значение в построении красивого тела. Когда в жизни не хватает эмоций , когда фоном присутствуют тревоги, когда из детства тянется полоса "не проработанных" травм , зачастую все это выливается именно в заедание. Ведь заесть проблему гораздо проще и быстрее, чем (например) прочитать книгу, с соответствующей тематикой или обратиться к психологу.
Очень часто люди, прийдя к специалисту по коррекции пищевого поведения, ждут что им дадут "волшебный рецепт", "пинок" или ещё какую-то "незаменимую пилюлю". Они всем своим видом говорят:" Ну вот, я пришёл, разве этого не достаточно ?Худейте меня !")) И когда, вдруг, выясняется, что работать то нужно самому: читать литературу, "копаться" внутри себя и вытаскивать наружу все то, о чем иногда страшно даже признаться самому, а уж тем более принять, тогда и начинаются сложности. Ведь, оказывается, работать над собой никто не хочет: это сложно, это не всегда приятно, это требует много времени и энергии.
Защитные системы организма просто игнорируют все то, что является раздражителем и может побеспокоить наше сознание. Зачастую такие попытки заканчиваются уже после первой встречи со специалистом. И лишь особенно заинтересованным особам удаётся дойти до финиша.
Поэтому говоря о значимости психологи, мы ни сколько не преувеличиваем! Но! Ваше желание, намерение и действия - это три вещи, без которых даже самый квалифицированный специалист бессилен!#похудеть #похудетьбыстро #похудетьнавсегда #похудетьклету #похудетьбездиет #похудетьлегко #какпохудеть #какпохудетьбыстро #диета #диетадюкан #снижениевеса #стройность #пп #зож #правильноепитание #худею #худеемвместе #похудение #ппдневник #ппеда #жируходи #худеюклету #хочупохудеть

MOST RECENT

📌Что вы получите, приобретая методику у нас и @profitnesslife_diet ?
.
1. Три различных, с нарастающей интенсивностью, программы тренировок, рассчитанные на ГОД. Заниматься можно как дома, так и в фитнес-клубе. Для домашних тренировок Вам потребуются только гантели.
2. Видео-уроки по выполнению каждого упражнения
3. Подробный план питания, состоящий из:
3.1 расчет индивидуальной нормы КБЖУ (калории, жиры, белки, углеводы)
3.2 список продуктов и продуктовая корзина, учитывающие Ваши пожелания
3.3 обучение принципам правильного питания
3.4 правила питания «До и После» тренировки
3.5 точное меню на две недели - подбор индивидуальной диеты (если потребуется)
3.6 подбор спортивного питания
4. Контроль результатов
5. Дальнейшая БЕСПЛАТНАЯ поддержка и мотивация в течение всего тренировочного процесса (целый год). В любое время, любым удобным Вам средством связи.
Вы ставите перед собой любую цель, а мы делаем так, что вы ее добиваетесь! Цель может быть любая:
1. Похудеть
2. Набрать вес
3. Укрепить мышцы
4. Восстановиться после родов
5. Тренировки и питание при грудном вскармливании
Стоимость всего курса всего 1990 рублей! Это ГОД тренировок, друзья! Сомневаетесь?
Почитайте отзывы на странице!
.
ДЛЯ ЗАКАЗА индивидуального плана тренировок, рассчитанного на ГОД, программы питания и консультаций ПИШИТЕ WhatsApp, Viber:+79626848520.
Стоимость методики 1990 руб.
#отзывыклиентов #результат #спорт #profitneslife #фитнес #похудение #худеемвместе #пп #зож #программатренировок #программапитания #диета #sport #fitness #кроссфит #crossfit #energydiet

🆘🆘🆘 В НАЛИЧИИ!!! 🆘🆘🆘 🔥 СРОЧНО кому ❓❓❓🔥 Это просто 💥💣 бомба 💥💣 Вот оно, чудодейственное средство от опухшего лица, узких глаз и лишних объёмов 💪🏻 Как работает Drain Effect ❓❓❓ ⬇️⬇️⬇️ ✅ выводит лишнюю жидкость, НО НЕ ВЫМЫВАЕТ КАЛИЙ ❗️❗️❗️ ✅ уменьшает отёчность ✅ выводит токсины ✅ уменьшает объёмы (при приёме курса совместно с другими продуктами #energydiet )
Действует уже 30-40 минут 🕥🕗👌🏼👌🏼👌🏼 В составе только растительные компоненты ♻️ В коробочке 20 стиков ➡️ Цена: 770 с 🗞
0773343454 Асель
#структураnl#nl #красота #здоровье #похудение

Доброе утро понедельника😌
Я люблю #понедельники они такие многообещающие😅 Новая неделя,как новая возможность. Глупость конечно, привязываться к дням недели, захотел что-то изменить в своей жизни, начни действовать прямо сейчас, а не с #понедельника нового года, после 8 марта или когда будет удобная возможность 😏Жизнь-очень непредсказуема и кто знает, а будет ли эта удобная возможность🤔
Стань лучше сегодня и вот прямо сейчас(даже если доедаешь жареную картошечку, бросай это дело и начинай😉) чем раньше начнёшь, тем быстрее достигнешь результата и будешь довольна как слон(а не просто слон 🐘😅)
Хорошо, что сегодня как раз понедельник и не придётся выбиваться из общепризнанных стереотипов😁
Я уже начала,а ты?😉
На #ппзавтрак любимые #пппанкейки 🤤🥞
Не люблю заморачиваться готовкой, обеды и ужины🍴 там вообще банальщина и могут быть однообразны неделями🙈🤷🏼‍♀️а вот с завтраками люблю побаловаться😍 Но #рецепты всё равно простецкие, я ж с утра жрааать хочуууу, а не просто кушать😄
Рецепт:
🥞Йогурт натуральный 30г(2ст.л)
🥞1 яйцо
🥞Мука рисовая 30г(2ст.л)
🥞Кефир 30г(2-3ст.л)
🥞Сах.зам по вкусу
🥞Разрыхлитель 0,5 ч.л
Всё перемешиваем,кефир добавляла последним чтоб не переборщить,консистенция получается немного густой.Жарим на а/п сковороде с 2х сторон🥞🍽
А #кбжу просто волшебное😊 на всю порцию получилось 225,3/12/8,4/25,8
Идеально к утреннему кофе ☕️Приятного аппетита💋 и чудесного настроения😊 #juliii_пппанкейки
#пп#правильноепитание#ппеда#питание#похудение#завтрак#ппперекус#дневникпитания#инстадневник#мотивация#зож#гибкийзож#гибкаядиета#рациональноепитание#сбалансированноепитание#ясебяпохудею#явсебяверю#доброеутро#утро#gm#goodmorning#morning

⭐️⭐️ АКЦИЯ НА 24 ИЮЛЯ ⭐️⭐️
.
КАВИТАЦИЯ + МИОСТИМУЛЯЦИЯ всего 1800р. вместо 2600р. 🔥
.
Двойной удар по лишним объемам 🤛🏻🤛🏻
После кавитации ты получишь эффект сравнимый с хирургической липосакцией 🤗 Плюс подтянешь контуры тела и приведешь мышцы в тонус с помощью миостимуляции - "фитнеса для ленивых" 💪🏼. Нешуточный эффект 🚀 сравним с трехчасовым занятием спортом!
.
.
.
ЗАПИСАТЬСЯ ⬇️
📲 8-927-891-71-96 (Viber)
📌 ул.40 лет Победы, 58
.
#epils #косметология #коррекцияфигуры #эпиляция #депиляция #тольятти #похудение #миостимуляция #кавитация #зож #пп #акция

В зависимости от локализации основной массы жировых отложений выделяют: ⚠️ Верхнее ожирение – его также называют центральным или андроидным. Для данного состояния характерно появление жировых отложений в районе груди, рук и живота. В большинстве случаев этой проблемой страдают мужчины.

Предотвратите появление избыточного веса и осложнений, связанных с ним!

Гель "Ламифарэн" - Ваш залог здоровья!

Гель "Ламифарэн" улучшает обмен веществ и насыщает организм всеми необходимыми витаминами и микроэлементами. Всего две ложки геля "Ламифарэн" - это суточная доза необходимых человеку веществ, которые не всегда можно найти в повседневных продуктах питания. Кроме того, благодаря своей структуре, гель заполняет желудок и обволакивает его стенки, избавляя от чувства голода и проблем с нарушением пищеварения.

Избавьтесь от лишнего жира и не допустите появление диабета!!! #ламифарэн #lamifaren #здоровье #полезныйпродукт #бурыеводоросли #иммунитет #здоровье #кыргызстан #ламинарияангустата #ламинария #сахарный #диабет #сахарныйдиабет #сахарныйдиабет #лечение #головныеболи #сон #аппетит #улучшение #обмен_веществ #оздоровление #фигура #похудение #стройняшки #польза

Если вы уже много раз пробовали худеть с помощью диет, физических упражнений, каких-то режимов и ограничений и это не сработало. Или сработало, но не надолго))) Попробуйте достичь своей цели с помощью дыхательных упражнений.

Бодифлекс, гипоксическая тренировка мгновенно наполняют организм кислородом, а когда кислород встречается с жиром - жир сгорает, выделяется тепло, вода и углекислый газ, который мы выдыхаем. Кроме того, что вы худеете, кислород оказывает оздоравливающее воздействие на весь организм и все органы. После бодифлекса вы не устаете, как например после силового фитнеса, кардио или тренажерки, а наоборот, наполняетесь энергией и силами. Это совсем другие ощущения и совсем другой эффект. Бодифлекс имеет совсем мало противопоказаний, а гипоксическая тренировка вообще не имеет. То есть заниматься могут абсолютно все.

Некоторые девочки нашего фитнес тура регулярно уже много месяцев занимаются бодифлексом и такие чудеса рассказывали о своих успехах. Трудно поверить, что 15-20 мин в день могут так все поменять. И улучшения не только в плане похудения и здоровья, но и в плане отношений, работы, личной реализации.

Если вы хотите обучиться дыхательным практикам, присоединяйтесь к нам в августе. Август мы решили посвятить именно этому.

1. 7-18 августа будет онлайн курс "Бодифлекс+гипоксическая тренировка". Стоимость 1200 грн. Подробнее по тегу #jb_бодифлекс_онлайн.

2. 8-11 августа в Днепре будет интенсив по дыхательным практикам. Утренняя группа с 10 до 11 в парке ДНУ. Стоимость 800 грн.

3. 14-17 августа вечерний интенсив в Днепре с 18.30 до 19.30 в зале в центре. Стоимость 1200 грн.

Подробнее про интенсивы #jb_бодифлекс_интенсив.

Все вопросы и запись в директ.
А мы с девочками начинаем тренировку на свежайшем карпатском воздухе)))

🆘🆘🆘 В НАЛИЧИИ!!! 🆘🆘🆘 🔥 СРОЧНО кому ❓❓❓🔥 Это просто 💥💣 бомба 💥💣 Вот оно, чудодейственное средство от опухшего лица, узких глаз и лишних объёмов 💪🏻 Как работает Drain Effect ❓❓❓ ⬇️⬇️⬇️ ✅ выводит лишнюю жидкость, НО НЕ ВЫМЫВАЕТ КАЛИЙ ❗️❗️❗️ ✅ уменьшает отёчность ✅ выводит токсины ✅ уменьшает объёмы (при приёме курса совместно с другими продуктами #energydiet )
Действует уже 30-40 минут 🕥🕗👌🏼👌🏼👌🏼 В составе только растительные компоненты ♻️ В коробочке 20 стиков ➡️ Цена: 3900 тг 🗞
#nl #красота #здоровье #похудение

Очень много лет я была такой девочкой-хочухой. Т.е. я всего хотела, но нифига не делала🤷🏻‍♀️ Например, я хотела не работать и найти себе 💰доходное занятие, которое не будет отнимать у меня много времени, 👉но продолжала сидеть в офисном кресле с 9 до 18. Или хотела я быть 💁🏻женственной, убрать из себя грубого внутреннего мужика, 👉но продолжала вести себя по-мужски, не признавала свою слабость, одевалась как пугало, была грубиянкой и при этом завидовала женственным и сексуальным девушкам, которых видела вокруг себя.
Сейчас все по-другому. 👉Если я чего-то захотела, то тут же начинаю какие-то действия в этом направлении. Да, возможно, я не знаю как точно мне получить желаемое, но первые шаги👣 начинаю делать. ☝️Главное - начать. А потом уже разберусь с дальнейшими действиями.
Вернемся к моему примеру с женской энергией. 👉У меня уже огромное количество практик, техник, знаний в этой области. Но я не хочу останавливаться и продолжаю развиваться. И если я нахожу что-то новенькое🆕, то тут же пробую на себе. Я 🙅🏻не буду изучать информацию и теорию о том, как сработает та или иная методика. ☝️Если мне хочется ее попробовать, то я просто беру и делаю👏👏 Сейчас я не хочу, я делаю.
К сожалению🤷🏻‍♀️, большинство девушек такие вот хочухи, как и я когда-то. Они хотят похудеть, наладить личную жизнь, повысить свою энергетику, стать привлекательней, моложе выглядить, поправить здоровье… Но ничего ❌не делают. И это очень 🤦🏻‍♀️печально. ‼️Чтобы чего-то получить, надо пробовать, делать.
Кстати, 👉хорошая женская энергетика и тут делает свое дело. Если она на очень низком уровне⬇️, то вам просто не хватит энергии на получение желаемого, и так вы и застрянете на уровне «хочу». 👉А вот чтобы действовать нужна эта самая энергия. Всегда говорю: ‼️наше женское состояние - это наше всё, с него все начинается. Нет ни на что сил🤦🏻‍♀️? Так поднимайте свой уровень🔝🔝 энергии! Это очень легко. 🔜А дальше уже вы сможете направить ее на реализацию ваших целей.
Так что перестаньте хотеть, поднимайте свои ж… с диванов и ✊️действуйте!🌺🙏🏻💖 #мотивация #женственность #жизнь #утро #успех #мечта #мир #моймир #мояжизнь #похудение #помогупохудеть #худею #худеемвместе #красота #like

"Хочу Energy Diet Smart от @toporkovy #розыгрыштопорковы "
#Repost @toporkovy (@get_repost)
・・・
Smart food или fast food ???.....🔴ATTENTION🔴!!!! .
Кому ещё не присвоили номер - не переживайте ПРИСВОИМ !
.
Ребята, это "умная еда" решает массу проблем и задач ! Кто хочет себе целую коробку ЕД Smart 15 порций ? ВЫИГРЫВАВ её В РОЗЫГРЫШЕ😱😱😱такого ещё не было!!! .
Правила максимально просты 👌🏼
.
☑️РЕПОСТ ДАННОЙ ФОТОГРАФИИ - с пометкой "Хочу Energy Diet Smart от @toporkovy #розыгрыштопорковы " .
☑️ОТМЕТЬ на фотографии меня @toporkovy ( это обязательно ) иначе я не найду тебя 🕵🏼‍♀️ .
☑️ЖДИ порядковый номер в комментариях под своим постом! .
Каждому ☝️ кто сделал репост, я присвою в комментарии порядковый номер! И во ВТОРНИК В 12:00 ПО МСК рандомно объявлю номер победителя в прямой трансляции!! Всё будет честно и наглядно!! 💃🏼🤘🏼
.
Будем очень рады если Вы и Ваши друзья примут участие и сделают такой подарок СЕБЕ ЛЮБИМОМУ ! Смогут сесть на программу коррекции веса, ПРОГРАММА В ПОДАРОК♥️👌🏼смогут решить проблемы с перекусами когда нет времени поесть🍔🤢 смогут сбалансированно питаться где угодно!🚗🏝🏥🏫🛤смогут решить проблемы с желудком и авитаминозом! 😷
.
P.s. ЗА ПОБЕДИТЕЛЕМ ВЫБОР ВКУСА 🍈🍓🍌🍅🍋🍦🍫 .
ПОЕХАЛИ!!!! .
#отдуши #отдушидушевновдушу #слюбовью#розыгрыш #розыгрыши #розыгрышпризов #репост#зарепост#подарок#energydiet #smart #smartfood #nl#хочупохудеть #немогупохудеть#худышка#доипосле#похудеть #похудение#некогдапоесть#еда#перекус#решениепроблем #екатеринбург #березовский

Когда пришло время выступать на чемпионате мира, я немного вышла из пищевого коматоза, понимая, что сейчас есть точно нужно.
Мы приехали в гостиницу, где было все включено и без зазрения совести мы могли есть все, начиная от картошки фри и заканчивая заварными пирожными со сгущенкой.
На последнем старте я вытащила свою команду на три позиции, что позволило нам попасть в десятку сильнейших. Все были счастливы, благодарили меня, даже тренер был в приятном шоке.
Но я сама устала. Не только от соревнований, а от всего остального..от безразличия тренера, который занимался другими спортсменами, от постоянного голодания, от разъездов по сборам и напряжения оттого, что от меня кто-то что-то постоянно ждет, я устала от этой жизни.
Я поняла это именно сейчас, когда собирала вещи, чтобы возвращаться домой.
Тогда я в первый раз всерьез подумала, что так больше не смогу.
#anorexia#психология#признание#анорексия#похудение#дневник#девушка#подписки#жизнь#моменты#спорт#друзья#откровение#лайки#путешествие#sport#moments#happy#life#like#russia#moskow#тренинг#история#реклама#часы#еда#сладости

ПРО ЛЕНЬ 🙄
______________________________________________Лень "липнет" к нам, когда мы действительно устали или не уверены, что у нас все получится хорошо🙅🏼: поэтому одна из лучших профилактик лени - становиться компетентным человеком и мастером своего дела! 😎 Когда вы любуетесь тем, что выходит из-под ваших рук, в душе радость и энергия✨😌
А чтобы не уставать, ложитесь вовремя и делайте перерывы в делах: не заставляйте себя работать тоскливо, лучше поработать бодро, а потом дать себе паузу на отдых ⏱
Чаще ленятся те, кто разрешают себе делать дела невовремя ☝🏼: когда у них накопится много несделанных дел, они начинают то ли злиться, то ли переживать, то ли просто опускают руки 😬
Если приучить себя все делать вовремя, жизнь будет больше вас радовать, и лениться уже не захочется! Если же дел все равно слишком много, нужно не переживать, а наметить план и начать делать самое важное и первоочередное: "глаза боятся, а руки делают" 😃, и скоро ситуация станет легче 😉
______________________________________________
🥕По всем вопросам об индивидуальной программе питания пишите в DIRECT
#диетолог #похудение #зож #спорт #здоровоетело #пп #хочупохудеть #худеембездиет #правильноепитание #диетология #консультантпопитанию

Друзья мои!
У нас появился новый вкус #EnergyDiet Smart - Ягодный Микс🍓🍒🍇
Свежее сочетание клубники, малины и черной смородины😋
А хотите попробовать Шоколадный мусс🍫🍩🍧
.
Это что-то невероятно вкусное 😋😊
.
Стоимость одной коробки - 12.500 тг! 15 порций!☺️
.
Успейте заказать и первыми попробовать новинку!!!💋
Также для заказа доступны и другие вкусы
🍈 ДЫНЯ
🥑МАНГО
☕️ЛАТТЕ
🍨АЙРИШ-КРИМ
🍦ВАНИЛЬ-КАРАМЕЛЬ
🍋ЛИМОННОЕ ПЕЧЕНЬЕ
.
‼️Можно сделать МИКС👍🏼
.
Для заказа пишите на WhatsApp 📲 8-747-734-74-93
#ed #edsmart #smartfood #мояедаумнеетебя #функциональноепитание #алматы #казахстан #EnergyDiet #applecity #almaty #oskemen #ukg #Устькаменогорск #оскемен
#тараз #Талдыкорган #Жезказган #Костанай #кокчетав #павлодар #энерджидиет #похудение #похудениеалматы

Доброе утро)☀
Как ваши дела?⚛
А я уже 3й день держусь... всё хорошо, самочувствие супер,настроение клёвое 😊😅
Буду продолжать)🤗⏳
______________________________________________
#фитнес #похудение #кбжу #пп #мотивация #спорт #правильноепитание #ясмогу #fitness #sport #fitnessgirl #подписка #советы #красота #сделайсебясам #книги #сон #планы #велосипед #скакалка #пробежка

Most Popular Instagram Hashtags