#послеродовойживот

MOST RECENT


В продолжение вчерашнего поста про мотивацию. Прорабатываем цифру 1️⃣ «в перекличке». Где взять время❓
⏰ Порядок с вашим временем начните в ежедневнике.
Помните, в школе расписанию учили: 7:00- подъем, 7.15- зарядка... и т.д. ⠀Это работает и сегодня! Научите себя и своих детей 👶🏻 режиму- это значительно облегчает задачу. Спонтанность-хорошее качество, но в распределении времени скорее мешает.
⠀ ▶️Ставьте небольшие задачи на день и неделю. Идти по ступенькам значительно легче, чем стараться перепрыгнуть весь пролёт .
⠀ ▶️обязательно фиксируйте результат ✍🏼
⠀ ▶️помните о таких процессах как «криз»- это когда сначала становится хуже, чтобы потом было значительно лучше. И «эффект плато»- когда вы делаете ВСЕ, а в ответ тишина. Тут главное спокойствие. И терпение.
⠀ ▶️Не погружайтесь во все сразу- кроме стресса ничего не случится.
⠀ ▶️Не жалейте себя. У вас есть все, чтобы быть счастливой.
⠀ ❤Сравнивайте себя не с девушкой из журнала, а со своей фотографией «вчера».

❓ может, у тебя тоже есть фишечки, как выделить время на достижение цели? Расскажи в комментарии 👇🏼

📌 Про мотивацию. ⠀
⠀Мое мнение, что вам нужна не мотивация с красивой картинкой, а работа над чувством жалости к себе ☝🏼
⠀Вы смотрите на красивое тело, решаете что хотите также. И планируете с понедельника «закрыть рот» 🤐 и начать заниматься...

⠀Но в какой-то момент думаете: «у неё 10 тренеров, нянек и куча денег» 💵, «у другой 💯 пудов уколы, а не занятия/упражнения», «у меня ребёнок 👶🏻 такой активный, что зубы почистить не успеваю»- это прям любимое😅 или ещё слышу часто про то, что «вообще-то я недавно родила/лечусь/учусь/много работаю и нужно хорошо питаться, и времени нет. И вообще я и так хорошо выгляжу» 🤦🏻‍♀.
⠀И все мысли эти с подтекстом: я бедная- несчастная, у меня «чего-то нет», а если было бы, я бы обязательно...

⠀Так вот - все это чушь❗
Это противное жалкое чувство мешает вам жить так как вы хотите 💪🏼.
⠀Не мешает? ➡ Закройте этот пост и идите съешьте пироженку 🍩. Наешьте ещё немного целлюлита, будет над чем поплакать в ночи - вы же любите.
⠀Или нет? Готовы уделить себе время? Кто хочет, тот будет делать, планировать свои будни так, чтобы смочь. И ни один ребёнок не должен стать причиной ничего, кроме безграничного счастья 💕. Все в вашей голове и в ваших руках. И никто кроме вас самой не даст вам волшебную «мотивацию». ⠀Просто перестаньте себя жалеть, живите полной жизнью! ⠀
⠀Давайте перекличку, пиши в комментарии цифру:
1⃣ у меня нет времени и возможности заниматься 🙁
2⃣ не вижу препятствий работать над собой 💪🏼
3⃣ ничего не хочу, хочу пироженку 🍩

Коррекция послеродового живота аппаратом плазма лайнер.
Дорогие девушки, мне стали писать о том, что у вас дорого, а там дешевле. Я вам отвечу!
🔴 на официальном сайте указаны цены, по которым я работаю. Если вы нашли дешевле, то задумайтесь! 🔴 так же на официальном сайте в раздели студенты, указаны все кто работает у нас в городе оригинальным аппаратом и прошел курс.
🔴идя на процедуру, уточните есть ли у человека сертификат на аппарат, так как к огромному сожалению в нашем городе многие работают китайским аппаратом и делают это не совсем грамотно! Помните ☝️ что китайским аппаратом вам могут оставить ожог, келоидный рубец, пигментация и.т.д
Если вам дорого конечно ваше здоровье и ваша красота! 👸
#плазмалайнерюжносахалинск #южносахалинск #этосахалиндетка #сахалин #остров #плазмалайнерсахалин #южносахалинск #маникюрюжносахалинск #зея #благовещенск #косметология #послеродовойживот

⠀Работаем банками с животом.
⠀Вообще сразу хочу сказать: банки+ноги или банки+бока (там, где скопления ниже талии на пояснице) эти дуэты со 100% совместимостью🙌🏻 результаты видны быстро и они существенны.🤩 Живот же... это очень специфическое место🤪 очень сложно с ним работать. Тут 80%- питание и только 20%- все остальное.
⠀Поэтому остаются читать дальше не все. А те, у кого есть и другие проблемы: растяжки, дряблость. Тут эффект очевиден.
⠀▶️Банки заставляют кровь циркулировать, а значит регенерация кожи идёт быстрее.
⠀▶️Вакуум создаёт микротравмы, создаётся сеть дополнительных капилляров- улучшается снабжение тканей кислородом.
⠀▶️Происходят процессы, благодаря которым вырабатываются белки коллагена и эластина. Кожа становится более упругой, гладкой и подтянутой. ⠀В видео описаны основы массажа. Если остались вопросы- задавайте.😊🙌🏻

⠀❌Противопоказания:
-варикоз
-беременность ⠀

Вот послеродовой животик) Устранение дряблости кожи и растяжек, на нижнем фото видно как над пупком разгладилась кожа, пупок хорошо открылся. 👐👍Фото после процедуры сделанно клиенткой на третий день после процедуры. Будем ждать фото зажившего результата, обязательно выложу😉 #послеродовойживот #устранениедряблостикожи #подтянутьживотхабаровск#безоперационнаяринопластика #блефаропластикахабаровск #устранениерастяжекхабаровск #устранениеморщинналбу #косметологхабаровск #косметологхабаровскакция#морщинывокруггуб #околоушныеморщины #плазмалайнерхабаровск #скидкихабаровск

Коллаген❗️
.
Все о нем, для кого, для чего, с чем его едят❓
Кому интересно читаем пост, много полезных букв, либо можете просто лайкнуть фото с симпатичной девушкой😊
.
Итак, коллаген - это белок, который является основой соединительной ткани организма. Эта самая основа обеспечивает эластичность и прочность тканей. То есть, самое важное, коллаген - это и есть то, из чего мы состоим‼️
.
До 25 лет организм самостоятельно вырабатывает этот белок, но с возрастом выработка замедляется, а в конечном счете и вовсе сводится на нет! Именно с этим связаны первые морщины после 25 лет😥
.
Кстати, Мамочки, все мы проходили через #послеродовойживот, так вот коллаген ещё обладает мощным регенирирующим эффектом, он подтягивает мышцы живота, делает их эластичными👍🏻
.
Реальный пример из жизни, когда @mr.luter вернулся с Красной поляны с частичным надрывом связок на руке, мы сразу обратились к толковому врачу, так как ровно через 3 недели предстояли покатушки на Эльбрусе 🏂Так вот, по совету врача пропил мой муж курс коллагена, и уже через 2 недели был огурцом!
.
Ко мне обращаются профессиональные спортсмены, и им вообще не нужно объяснять что это👆🏻Они и сами все знают и пьют его для профилактики разрывов и растяжений, либо для восстановления уже имеющихся проблем!
.
Выводы, полезные свойства коллагена:
✅здоровые кожа, волосы и ногти; кожа перестаёт быть обезвоженной, дряблой; ногти и волосы гораздо быстрее растут, и их качество также заметно улучшается;
✅ускоряется метаболизм, то есть обмен веществ, за счёт чего решается проблема с лишним весом;
✅защищает и питает наш организм изнутри при длительном пребывании под ультрафиолетовом излучении;
✅здоровые мышцы, хрящи, суставы;
.
Витамин С , ещё очень важный компонент при употреблении коллагена, так как именно он обеспечивает лучшую усвояемость👆🏻 В коллагене NL уже содержится витамин С👍🏻
.
Будьте здоровыми , красивыми и вечно молодыми! И начинайте заботиться о себе уже сегодня❤️
.
Заказать морской коллаген можно у меня, подробности в директ🤗
.
#коллаген #мясорубкаказань #супергерои⚡️

УХОД ПОСЛЕ ПРОЦЕДУРЫ.
В точках воздействия плазменного аппарата возникают маленькие поверхностные корочки толщиной не более 500 микрон,расположенные в нескольких миллиметрах друг от друга. Эти корочки отпадают самостоятельно через 5 - 9 дней. На второй день после процедуры появляется отёк который проходит максимум через 3 дня. Рекомендуется прикладывать холод каждый час продолжительностью 1мин. в течение первых двух дней. Небольшое покраснение и ямочки после точек абляции проходят в течение двух недель, при плохом уходе, около двух месяцев. Всё зависит от вас! Примерно на 5 6 день начинают отходить корочки. ОЧЕНЬ ВАЖНО чтобы они отошли самостоятельно без какого-либо воздействия. Ни в коем случае нельзя отдирать корочки, нельзя размачивать, они должны быть всегда сухими.❌💦 Ни каких кремов и увлажняющих средств на корочки не наносим!( Можно тональный вв крем SPF не менее 30.) Важно избегать повышенной влажности и температуры (бани, сауна,бассейн, солярий.) ⚠️🚫💦При умывании лица, мыть следует осторожно (прохладной водой) используя нейтральное мыло после умывания зоны где есть корочки не тереть, а просушить легким похлопыванием полотенца. Продолжение читайте ниже ⬇
#блефаропластикахабаровск #послеродовойживот #плазмапластика #плазмалайнерхабаровск#тери#блефаропластика#лифтингхабаровск #косметологияхабаровск #устранениерастяжекхабаровск #носогубнаяскладкахабаровск #околоушныеморщины #контурнаяпластикалица

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
📌 Беременность, период лактации.
📌 Эпилепсия.
📌 Наличие металлических имплантатов на месте лечения.
📌 Вживлённые электрические устройства.
📌 Воспалительный процесс, наличие гноя.
📌 Тяжелые соматические заболевания.
📌 Кожная аллергия.
📌 Образование коллоидных рубцов
📌Кардиостимулятор, холтеровский монитор
📌 Аллергия на лидокаин

ОТНОСИТЕЛЬНЫЕ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: 📌 Высокое артериальное давление . Если клиент страдает гипертонией- рекомендуется измерить артериальное давление перед процедуры и при необходимости принять препарат снижающий давление . 📌 Период менструации.В этот период значительно повышается кровоточивость болезненость
📌 Алкогольное или наркотическое опьянение.#блефаропластикахабаровск
#послеродовойживот #устранениеморщинналбу #устранениерастяжекхабаровск #носогубнаяскладкахабаровск #околоушныеморщины красота#молодость #безоперационнаяблефаропластика #плазменыйаппарат #плазмапластика #терихабаровск #плазмалайнерхабаровск #подтяжкалица #подтяжкавек #лифтинг #морщины #косметологхабаровск

Плазменный аппарат подаёт дополнительную энергию в газообразную материю путем электрического разряда, образуется плазма.
Между наконечником аппарата и кожей образуется электрическое поле с разностью потенциалов, равной работе этого поля, которую необходимо совершить для перемещения электрического заряда из одной точки в другую. Происходит ионизация газов в воздухе (образуются заряженные частицы - ионы). Окружающий газы перемещаются друг с другом и создают поток плазмы.
Таким образом вследствие ионизации газов в воздухе устройство создает поток плазмы. Между наконечником аппарата и кожей появляется горячая ионизированная плазменная дуга, которая при воздействии на биологическую ткань активизирует механизмы обновления клеток. Разряд попадает через иглу на кожу пациента через воздушный зазор. Плазма генерируются только тогда, когда наконечник прибора находится на строго определенном расстоянии от поверхности кожи: немногим менее 1 мм.
Под воздействием плазмы происходит микроскопические изменения в тканях. В радиусе действия каждой плазменной точки зжимаются фибробласты кожи. Коллагеновые волокна при термообработке теряют воду, сжимаются, то есть теряют возможность к растяжению. Что приводит к моментальному лифтингу дряблой кожи.
Излишек кожи моментальное бескровно исчезает с образованием небольшой корочки, которая в свою очередь бесследно проходит через несколько дней. Точек абляции может быть от 20 до 200.#плазменыйаппарат#терихабаровск#плазмалайнерхабаровск#лифтинг#подтяжка#убратьморщины#блефаропластикахабаровск #подтяжкавекплазмойхабаровск #послеродовойживот #устранениеморщинналбу #носогубнаяскладкахабаровск #морщинывокруггуб #косметологхабаровск #лифтигхабаровск #второйподбородок #дряблаякожа

⠀Не смотря на мое изнемождённое всеми процессами материнства тело, есть часть, которую я люблю сильно. Это ноги. Балую их, холю и лелею 😃😽
⠀Они у меня бомбические🤩 идеальные и бесконечные. Просто пока от вас это скрывает жирок и целлюлит☺️ От меня тоже😅 как я буду их вытачивать, делюсь рецептом с вами🙌🏻
Самые дурацкие места:
⠀1️⃣Лидер- внутренняя поверхность бедра
⠀2️⃣Второе место почетно распределяется между областью над коленом и зона «галифе»
⠀3️⃣Ну и место наименьшего сопротивления - участок ляшечки под попой. Максимум на себе «апельсиновую корку» носит.
⠀❓Что нам поможет скульптурировать точеные конечности.
⠀ 🎯МАХИ в стороны- растягиваем, убираем «галифе», подтягиваем внутреннюю поверхность.
⠀ 🎯Приседы “ПЛИЕ»- растягиваем, придаём тонус.
⠀ 🎯Приседы «ВЫВОРОТ»-подтягиваем, качаем.
⠀ 🎯БАНКИ- убираем воду/вытачиваем линии, убираем целлюлит.

⠀А у вас есть любимая часть тела? У меня ещё ключицы🙌🏻. Спасибо, хоть на них жир не откладывается 🙈😅
⠀А вообще себя всю, конечно, любить надо❤️ 😃

⠀🔈Я буду каждый раз напоминать о том, что я не врач и даже не сертифицированный диетолог.
⠀Я человек, который по наитию пришёл к определенным выводам и делюсь ими с вами.🙌🏻❤️
⠀Потому, что каждый день нахожу подтверждения пользы в своём выборе. Все.🤗
⠀Итак. Что я ем и это делает мой организм лучше?🌱

⠀1️⃣Масло
⠀Я уже говорила о том, что к мясу у меня нет интереса (я не веган и оно редко мелькает в рационе, но жиры нам необходимы). Поэтому, у меня для заправки салатов, маринадов овощей и рыбы идут масла:
-оливковое
-конопляное
-масло льна
-тыквенное
⠀Все нерафинированное. Первого холодного отжима.

⠀2️⃣Добавки в еду:
⠀-семена льна
⠀-семена чиа
⠀-клетчатка
⠀-отруби
⠀-куркума
⠀-проростки пшеницы
⠀-ягоды годжи

⠀Если мне сильно хочется сладкое- та-дааа-м 😀👉🏽нашла полезный источник- #royalforest пекмезы для завтраков, масла, полезные крупы.. и шоколад😋 натуральный кэроб+добавки👍🏻 лучше, конечно, без него. Но когда сильно надо-то, что нужно👍🏻
⠀Люблю авокадо.🥑🤤 Для меня это супер-вкусный фрукт.❤️Ем его просто как яблоко, в салате, на гарнир. Везде!😀Он фаворит.🏆 Убеждена, что он очень полезен для моего организма, кожи и самочувствия в целом.😇

⠀3️⃣Витамины

⠀-Рыбий жир. Он пропивается курсами в нашей семье. Я и дети его поклонники.🙌🏻😁

⠀-Витамин Е. Или токоферол. Самый преданный житель моей косметички.
Его и пью, и на лицо наношу, губы им же питаю, добавляю в крем для лица и рук. Руки после него такие🤤 и маски на его основе- лучшая реанимация зимой и летом🤩

⠀-Витамин А. Или ретинол. Его пропиваю курсами. С ним аккуратней- легко получить избыток.

⠀-АЕкол. Беру в виде масла- сейчас активно использую на живот. Масса преимуществ.

Это не все😅 но для первой части достаточно🙌🏻😁
⠀ ⠀
⠀ Теперь о поливитаминах/бадах и других готовых продуктах: мое категорическое нет.❌Никогда. Даже детям их не даю. Если нужно что-то- предпочитаю отдельно+компонент для усваевоемости, если необходим.
⠀Воспринимаю любой самый раскрученный и модный препарат с почтением и рукопожатием. Маркетологам.🤗 Они молодцы. И те, кто придумали тоже молодцы.💪🏼 Зарабатывают. Но не на мне.😊 Спасибо😘
⠀⠀
⠀⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

Блефаропластика плазменным апаратом plasma_liner. На фото заживший результат блефаропластики на верхнем веке, устранение купироза на крыльях носа. ( листайте дальше фото - ДО ) У данной девушки это вторая процедура, теперь на нижнем веке, устранение морщин у внешнего уголка глаза, морщины на переносице.
#безоперационнаяблефаропластикахабаровск #подтяжкавек #подтяжкалица #послеродовойживот #plasmanlastika #plasmalinerofficial #teri_nlasma_nlastika_khv #косметологхабаровск #контурлица #устранениерастяжек #околоушныеморщины #носогубныеморщины#плазмалайнерхабаровск#тэрикосметолог#зажившиерабатыплазмалайнер

Что бы такое съесть, чтобы похудеть?😃 Я не знаю ответа🙈 у самой просто вертится в голове эта фраза, особенно в разгрузочные дни 😭 вообще-то я их люблю, дни эти. Легкость потом такая приятная 🦋
⠀Но вокруг все меня постоянно жуют и держаться достаточно сложно😒 поэтому в такие моменты я открываю свои закладочки и перечитываю статьи, блоги, форумы о том, что приносит пользу моему организму🌱 Многое у меня уже давно в привычке. Что-то для меня только открылось. Поделиться с вами находками? Что добавляю в рацион? Про витамины? Где добываю сладкое? Про что интересно?😀

Most Popular Instagram Hashtags