[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#попа

813593 posts

TOP POSTS

❗️РОЗЫГРЫШ БЕЗЛИМИТНОГО АБОНЕМЕНТА в мой @soulunit ❗️Хочешь? Забирай!
Настроение дарить подарки. У нас есть функционал, TRX, стретчинг, похудение, работа на рельеф и многое другое, а так же душ, фены и светлые интерьеры🤓👌🏼😁 Участвуют все "Не нужно тебе? Подари подруге!". p.s. если участников будет больше 1000, то призов будет 3!) Горячо? Знаю❤️
_____________
Для участия:
☑️ Быть подписчиком @soulunit
☑️ К участию допускаются живые персональные аккаунты (не магазины, салоны, конкурсные аккаунты)
☑️Под этим постом пиши: "мое!" и отмечай трёх своих подруг, кто получит гостевой визит к нам на любое направление.
‼️ 21 сентября результаты с помощью giveawation.com
_____________
Всем девочкам желаю удачи❤️ Больше информации о студии вы найдете в @soulunit и на сайте www.soulunit.ru (активная ссылка в моем профиле).
#москва #мотивация #тренировка #тренер #пресс #персональныйтренер #программатренировок #программапитания #trx #stretch #stretching #yoga #функциональныйтренинг #йога #попа #фитнес #фитнесклуб #soulunit #трх #шпагат #растяжка

Очень много вопросов по поводу "Лайт массы".🤓
Я сразу хочу оговорить некоторые вопросы:я не выступающая спортсменка и никогда ей не буду и мои цели далёки от идеалов этой индустрии (и слава богу),НО я имею диплом государственного образца по питанию и функциональному тренингу и я заканчиваю обучение в медицинском университете и я отстроила своё тело вообще с нуля и поэтому Я ЗНАЮ И ПОНИМАЮ ВСЕ,ЧТО Я ПИШУ НА БИОХИМИЧЕСКОМ уровне,🤓🤓🤓я разработала эту программу для себя,но немного преобразовав ее вы сможете воспользоваться ей,чтобы на период около 3 месяцев преобразить своё тело.Более подробно:
1)советую всем 1 раз высчитать своё кбжу в норме и добавить к нему 10%,просто для того,чтобы ориентироваться сколько вам нужно,чтобы набирать,но не заплывать.И при этом замерять объёмы,они будут помогать отслеживать реальный результат!💁🏼
2)Вы должны на самом деле *башить на тренировке,создавайте мышцам стресс,заставляйте ваши гормоны работать на вас.У вас должна быть написана тренировка с базой,причём упражнения одни и те же,а вот вес должен постоянно расти!Увеличивайте веса постепенно не больше чем на 10% от прежнего.После напишу пример тренировки.🏋🏻‍♀️
3)Максимум "строительства" происходит на следующий день после тренировки.Поэтому,я бы советовала на следующее утро после тренировки делать свой завтрак белки+медленные углеводы.А на ночь после тренировки кушать творог с йогуртом,так как ночью так же самое активное восстановление.😏 🦄продолжать?

#пробежка #пп #ппзавтрак #ппрецепты #ппдневник #феминизм #инстаеда #инстаспорт #фотоеды #красивыедевушки #мотивация #рпп #кардио #бег #доипосле #жопка #инстафуд #фудпорн #фитоняшка #спортивныедевушки #спортпит #изолят #качаемпопу #мышцы #crossfit #кроссфит #кроссфитминск #попа #центрвселенной

🤔Иногда такая лень бывает тренироваться , например как сегодня 😬🙈 Но когда видишь результат🍑 от своих тренировок 💪, то берёшь себя в руки и вперёд...к станку 😂😂💪 #тренировка #спорт #тренажеры #попа #попакакорех #питание #краснодар

А вы бы решились дойти до конца? 🤔
Ещё больше видео: @giraffe.tm

Кто напишет под этой фоткой комент ,тому полайкаю фотки ❤️
#попа #сучки

MOST RECENT

Привет, мои хорошие🤗 Мои пока не существующие подписчики. Возможно, вы уже видели меня на просторах инстаграма.
Я пишу о гармонии с собой, о грамотных тренировках, об осознанном во всех смыслах питании и о жизни в настоящем моменте. Возможно, будут и другие темы, но пока хочу сосредоточиться на этих. Решила начать вести отдельный профиль, потому что появилось желание создать собственную, красивую и полезную галерею👌 Где появится большое количество интересных статей, где будут красивые и хорошо обработанные фотографии. Где буду сама я. Мои мысли, мои советы и мой опыт. Уверяю вас, мне есть чем поделиться.
Добро пожаловать, дорогие! Скоро будет интересно😏
#спорт #спортсмен #фигура #фитоняша #фитнес #зож #осознанность #здоровыйобразжизни #правильноепитание #интуитивноепитание #ип #пп #растительнаяеда #веган #веганство #стремлениексовершенству #минимализм #ягодицы #попа #море #красота #здоровье

Классический кальян на чаше - популярная классика! В Mour' a Mour вам может подать его обнаженная красавица, стоит только пожелать.

Идеальная попа 😋🍑 @malinkina
___________________________
🤳🏻 Ждём ваши фото в Директ
🌄 Отмечайте нас на фото
💎 По вопросам рекламы в Директ
___________________________

#Россия #попа #красота #модель #ангел

______________________________________________________

Девочки,красавицы мои дорогие!
Каждая из нас хочет отлично выглядеть,иметь стройную фигуру.
Но одна мысль о диете(о том,что придётся голодать,стресс и нервы) приводит в ужас 😱
.
Я на себе это все испытала. И я люблю вкусно покушать. У меня были и срывы и стрессы во время диет. Сброшенные килограммы возвращались с лихвой 😩
.
Теперь я знаю вкусную и полезную диету,соблюдая которую организм не испытывает стресса,он получает все необходимое. И даже,если я иногда себе позволю что-то запретное. Я знаю секрет. Задача - ударить по жировой прослойке ,а не по мышцам и воде. Потому не происходит набора веса после.
Пишите в вотс апп 📲#89630538900
Распишу Вам вкусную диету 😋
______________________________________________________

#будукрасивой #худею #худеющаягруппа #стройняшка #худышка #бабанебудьдуройследизафигурой #лето #широкаякость #жирунет #жируходи #энерджидиет #nlinternational#жирная#толстая#красотка#попа

Фото 🌰 от подписчицы @agafonova_s_a
Ставь лайк ❤️ Комментируй 📝
Подпишись ✅ на @selfie_blg
Присылай фото в Директ. 📩 @selfie_blg
#🔞 #🤳 #🌰 #sexy_selfie_blg #selfie #анонимка #blg #blagoveshchensk #bootyyy #попаорех #попа #попка #boobs #bootydance

Подписываемся на @mens.mafia
Заслуживает лайка? Жми ❤
Отмечаем друзей 📌
#cute
#amazing
#ass
#body
#секси
#попа
#hot

- Сетевой - это не мое. - Как вообще можно говорить о чем-то, твое оно или не твоё, ни разу не попробовав? - Я не хочу ниче постить в Инстаграме
- Ну, не пость, меня, например, никто не заставляет и с палкой не стоит
- Я не хочу продавать
- У нас нет продаж
Обычно так говорят люди, которые вообще не пришли ко мне на встречу и даже не услышали мое предложение!
.
А я понимаю вас, конечно намного легче, ни в чем толком не разобравшись, кричать, что сетевой - это хрень, лишь бы не выбиваться из толпы.
Я читаю ваши мысли: "Блин, а че скажут люди, скажут, совсем дибил, что пошёл в сетевой"
.
Послушай, сетевой - это не стыдно, серьёзно.
Приходи ко мне на встречу, расскажу все, как есть 😉
Либо смотри мой прямой эфир "Сетевой в NL - это мое" сегодня в 18:00 по МСК (по Омску в 21:00)
Хватит отмазываться и просто наблюдать!
.
.
#омск#работа#омскработа#омскподработка#подработка#сетевой#нл#поискработы#ищуработу#тюмень#волгоград#оренбург#казань#уфа#ижевск#девушка#попа#орех#шорты#жопа#girl#selfie#булки#ростовнадону#астана#алматы#жопокач#краснодар#самара#екатеринбург

Most Popular Instagram Hashtags