#полинашандарина

557 posts

TOP POSTS

Привет, мои дорогие танцули❤
До конца августа осталось всего две недели, а это значит, что с сентября стартует мой новый курс по трайбл фьюжн для начинающих🍀 Об этом я расскажу чуть позже, а пока немного о том, чем мы будем заниматься оставшиеся две недели👇

На данный момент у меня есть только одна группа, открытая для любого желающего потанцевать под моим руководством. Занятия в этой группе проходят по четвергам с 19:00 до 21:00⏰
Весь август у нас были тематические уроки, и два последних четверга этого лета - не исключение. По многочисленным просьбам я решила повторить свой МК "Игра со Временем", но разбить его на два тематических занятия, чтобы мы могли подробно разобрать все элементы и фишечки. 👉Занятие 24 августа будет посвящено теме "Slow motion", во время которого мы сначала разберём медленные трайбл-движения, а потом будем творить из них волшебство посредством моих фирменных хитростей😈 👉Занятие 31 августа будет посвящено теме "Замки и остановки". Это моя любимая тема, которой я живу последние несколько лет. Я расскажу вам про мышечную работу во время использования подобной техники, и у нас будет много практики на эту тему. А в конце мы выучим небольшую постановку, чтобы весь материал отложился в наших телах и сознании.

Стоимость каждого занятия 800 руб.
Можно приобрести абонемент сразу на два занятия, его стоимость - 1500 руб. 🎈🎈🎈Участие в этих уроках возможно строго по записи! Пишите в личку или оставляйте комментарии под этой записью🙏

P.S. Все мои занятия проходят в PRIDE Studio, которая находится по адресу: м. Шаболовская, Малый Калужский переулок, дом 2, стр. 4

Перед открытием нового танцевального сезона самое время вспомнить зажигательный дуэт 👯@polina_shandarina и @winterlich_weiss

Part 2 to Gwen Stefani - Luxurious🥂
#freestyle #improvisation

Как это было...посмотрите на эти "одухотворённые" лица😆Мы спали по 4 часа, по-моему🙈А ещё на этом видео особенно хороша @forsnat😅 #таш #ВикаКостяника #полинашандарина #вареньесблестками

Сегодня на улице адок🔥Поэтому у меня жаркие танцы под Гвен Стефани🌊
#improvisation

Когда @ethel_anima рассказала мне, что тема шоу в Минске - эпохи, то я конечно же выбрала будущее! Образ посланника Земли того времени. Образ человека и машины в одном теле...
Уж не знаю, как оно было из зала, но я надеюсь, что смогла передать и создать нужную атмосферу. Кусочек видео из-за кулис я вам уже показывала. Теперь ждём официальное видео от @tribalfestival
#трайблфестивальбеларусь #tfb_2017 #tribalfestbelarus #полинашандарина

Иногда бывают такие дни, когда беллиролл не тренируется вообще ни в какую. Нет желанных объёмов у волны, или просто не получается сделать её такой амплитудной как обычно. Возможно даже ощущается дискомфорт в области живота во время практики! Возможно из-за пищи, съеденной за день. И вообще вы чувствуете, что приходится прилично попотеть, чтобы беллиролл наконец свершился, т.е. вы прикладываете огромные усилия для достижения результата. Так вот, помните, что этого быть не должно. Лучше просто отложите практику ненадолго. Беллиролл должен выполняться довольно легко, лишь с небольшими усилиями по ощущениям. А вот работа наоборот должна происходить в вашей голове - расслабляйте сначала свой мозг, а затем и всё ваше тело с помощью мозга. Если что, то я говорю не про лень, я говорю именно про "отпускание" головы и мышц тела. Иногда достаточно просто услышать желания своего тела и попасть в поток. Тогда всё и начинает получаться. И на самом деле, это относится не только к беллироллу, но и к другим движениям, практикам, да и к жизни в целом🙏🏼❤️ Thanks for this top to @melodiadesigns #inmymelos 🎧Music: Shanti People - Shiva Shambho🤗

А вот вам спойлер нашего трио😜Мы с @vistalinka и @tash_twisted играем в игру "Обыграй все звуки". Угадайте, кто придумал?😈
P.S. Кажется, в этом раунде победила Таш😜#триогода #викакостяника #таш #полинашандарина #булкисизюмом

Связка с моего МК в Одессе🙏🏼Спасибо всем, кто был! Завтра продолжим мозговзрыв😍#вареньесблестками #полинашандарина #трайбл #трайблфьюжн

MOST RECENT

Привет, мои дорогие танцули❤
До конца августа осталось всего две недели, а это значит, что с сентября стартует мой новый курс по трайбл фьюжн для начинающих🍀 Об этом я расскажу чуть позже, а пока немного о том, чем мы будем заниматься оставшиеся две недели👇

На данный момент у меня есть только одна группа, открытая для любого желающего потанцевать под моим руководством. Занятия в этой группе проходят по четвергам с 19:00 до 21:00⏰
Весь август у нас были тематические уроки, и два последних четверга этого лета - не исключение. По многочисленным просьбам я решила повторить свой МК "Игра со Временем", но разбить его на два тематических занятия, чтобы мы могли подробно разобрать все элементы и фишечки. 👉Занятие 24 августа будет посвящено теме "Slow motion", во время которого мы сначала разберём медленные трайбл-движения, а потом будем творить из них волшебство посредством моих фирменных хитростей😈 👉Занятие 31 августа будет посвящено теме "Замки и остановки". Это моя любимая тема, которой я живу последние несколько лет. Я расскажу вам про мышечную работу во время использования подобной техники, и у нас будет много практики на эту тему. А в конце мы выучим небольшую постановку, чтобы весь материал отложился в наших телах и сознании.

Стоимость каждого занятия 800 руб.
Можно приобрести абонемент сразу на два занятия, его стоимость - 1500 руб. 🎈🎈🎈Участие в этих уроках возможно строго по записи! Пишите в личку или оставляйте комментарии под этой записью🙏

P.S. Все мои занятия проходят в PRIDE Studio, которая находится по адресу: м. Шаболовская, Малый Калужский переулок, дом 2, стр. 4

Перед открытием нового танцевального сезона самое время вспомнить зажигательный дуэт 👯@polina_shandarina и @winterlich_weiss

Part 2 to Gwen Stefani - Luxurious🥂
#freestyle #improvisation

Сегодня на улице адок🔥Поэтому у меня жаркие танцы под Гвен Стефани🌊
#improvisation

😜😎😇😍Бешеные пляски!
J-Team в гостях у @elvirabez в Химках👍🏼

Just playing around with slowmotion and tiny locks🍃Don't blink🙈
Music: #beatsantique - Choran's Crossing🎧

В этот субботний день хочу вам показать, за что я так сильно люблю ITS формата @jteam.tribal За силу, драйв и просто веселье, которое не получишь, танцуя соло. Люблю своих джейтимок. Спасибо вам за веру в то, что мы делаем🙏🏼💕
Today I wanna show you why I love ITS @jteam.tribal format so sooo much! For the strength, drive and fun, which I will never get dancing solo. Love my girls. Thank you for believing in what we do🤗
@elvirabez спасибо за приглашение на вечеринку и видюшку🌸
#tribal #tribalfusion #lovedance #tribaldance #tribalbellydance #ITS #jteam #polinashandarina #dancers #instadance #dancevideo #полинашандарина #трайбл #трайблфьюжн #трайблвмоскве #танцули #джейтим #ИТС #танцуй #танцы

Девчули мои!
Кто сегодня придёт ко мне осваивать беллиролл в 19:00, не наедайтесь, пожалуйста, перед занятием. А лучше вообще не кушайте за час-два до урока, тогда будет легче практиковать волну животиками😇💕

Девочки мои, красавицы😍
Занятию по беллироллу быть! Оно состоится 10 августа в четверг😇
Расскажу всё, что знаю. Будет и теория, и много практики.
Начало в 19:00
Продолжительность урока - 2 часа
Где? В PRIDE Studio, которая находится по адресу:
м. Шаболовская, Малый Калужский переулок, дом 2, стр. 4
Стоимость одного двухчасового занятия 800 руб.
Жду вас, мои дорогие❤
#полинашандарина #трайбл #трайблфьюжн #трайблвмоскве #polinashandarina #tribal #dancer #tribalfusion #tribaldance #tribalbellydance #tribalinmoscow #lovedance #instadance #lifeisdance

@polina_shandarina in Kiev, 2015🔮🌿

Пока готовлю для вас новый пост про свой #трайблпуть (два первых рассказа читайте по этому тэгу), хочу показать вам свой номер с трайбл-вечеринки в Питере на фестивале Solaris в 2013 году. Это был один из моих любимых номеров. Услышала этот ремикс и в голове сразу же родился образ старой лампочки с подсветкой, оставшейся в заброшенном ночном клубе. Об этом и танцевала))) Только не спрашивайте меня, что я курила😂Просто в мою голову часто приходят непонятные мне самой идеи. И если я их срочно не воплощаю в жизнь, то потом они меня всё равно догоняют. Поэтому лучше сразу не спорить со своим подсознанием😅
#polinashandarina #tribal #tribalfusion #tribalbellydance #tribaldance #dance #dancer #lovedance #полинашандарина #трайбл #трайблфьюжн #instadance #dancevideo

Дорогие друзья, сейчас самое идеальное время для растяжки и медленного трайбла. Поэтому завтра (3 августа) приглашаю всех танцуль к себе на занятие по трайбл фьюжн. Будем изучать медленные и тягучие движения, технику их выполнения и правильную работу мышц. Начало в 19:00, продолжительность 2 часа. Где? В Pride Studio на м.Шаболовская🤗 Ещё в августе планирую провести занятие по беллироллу. Интересно, москвичи?))

Думаю, что вы уже поняли о ком будет мой рассказ)) Наконец-то продолжаю свою историю🤗
Я уже и не помню всех эмоций, переполнявших меня после той вечеринки с @irina_bellyrina Ведь дальше было ещё интереснее...Мы приехали домой и мама похвасталась диском, который она, видимо, приобрела у Иры. Назывался он "Bellydance Superstars - Live at the Folies Bergère" (2005 год). Мы включили и сели смотреть. Я, мама и папа. Не знаю, возможно ли описать словами увиденное?! Я кажется даже помню, как кричала что-то типа: "Почему я не видела этого раньше??? Мама, почему ты не заставила меня пойти на МК к Ире?"😂(дети такие дети). А тем временем на экране телевизора я смотрела на НЕЁ... на ЭТУ ЖЕНЩИНУ...на Рейчел Брайс! Во время каждого номера с её участием моё сердце замирало, а потом, в конце диска меня ждал полный шок и разрыв сердца - её сольный танец. Мне кажется, что я посмотрела его на повторе раз 100 в тот день. А потом на следующий день, и через день, и через неделю, и через месяц. Я смотрела его почти каждый день. Я показывала его всем, кому только могла: друзьям, брату, потом снова заставляла родителей смотреть этот диск вместе со мной. Папа во время просмотра всегда шутливо говорил "О, наши пошли", когда на сцену выходили Рейчел и Ко))) А я смотрела и думала о том, что должна танцевать так же, о том, что была рождена для этого. Сейчас это наверное звучит немного глупо, но не забывайте, что мне было всего 17 лет🙈А то, что вытворяла Рейчел своим телом было чем-то космическим, чем-то за гранью реальности. И когда кто-то из моих друзей не оценивал видео с её танцами, которые я им показывала, то я даже была готова перестать с ними дружить😆Я искренне не понимала, как ЭТО может не нравиться или не впечатлять?!
А тем временем я понимала, что если хочу научиться танцевать так же, как Брайс, то должна срочно начинать что-то делать. Тогда я и начала танцевать трайбл под предводительством Натальи Джунковской...Продолжение нннада?😅
#трайблпуть #полинашандарина

Когда совершила набег на дом @tinkinson и закупилась двумя новыми тренировачными комплектиками от @magazintribal Эта алюминиевая русалка была моей мечтой😍😭Вот, мечты сбываются (но не газпром😂)
🎹Music: Kid Koala - 4 bit Blues🎹
#polinashandarina #tribal #tribalfusion #tribalbellydance #tribaldance #dance #dancer #lovedance #полинашандарина #трайбл #трайблфьюжн #instadance #dancevideo

Всё началось в феврале 2007 года, когда Ирина Комаровская @irina_bellyrina впервые приехала в Москву с мастер-классами по трайблу. В то время мы с моей мамой занимались танцами у Натальи Джунковской. Им двоим посчастливилось попасть на двухдневные МК к прекрасной Ирине. Я же на тот момент была очень упрямой девочкой (впрочем, как и сейчас😈) и любое мамино предложение воспринимала в штыки, поэтому на какие-то непонятные танцули я не пошла🙈! Мама посетила мастер-классы Иры в первый день, пришла домой и, естественно, начала уговаривать меня пойти потанцевать хотя бы во второй день. Думаете я пошла? Конечно же нет🙅🏼Но зато в тот день устроили вечеринку (или попозже, уже не помню), на которой Ира выступала и впервые показывала трайбл. Туда-то мама меня и затащила...Сказать, что я была поражена - значит ничего не сказать. Но чувства были двоякими. Ведь на тот момент мы уже несколько лет практиковали танцы для женщин, основанные на bellydance. Я привыкла к ярким краскам в костюмах, распущенным волосам и задору в музыке. Но, когда вышла Ира, одетая в чёрный костюм и сетку на теле, мой мир рухнул. Волосы её были убраны и украшены красными розами. Я даже хихикнула сначала, видать защитная реакция организма включилась...А потом заиграла мистическая музыка и ОНА начала танцевать...мой мир рухнул ещё раз. У меня тогда как будто вся жизнь перед глазами проснеслась...смех исчез...тело онемело, а челюсть просто упала на пол и лежала там подрыгиваясь😂....Я вдруг резко поняла, что мне это надо, мне ТУДА надо! Я должна ТАК научиться!
👉🏼Хотите знать, что было дальше после моей первой встречи с @irina_bellyrina ? Пишите в комментах💕
#трайблпуть #полинашандарина
Фотограф 📷 @nikita_moments

🍃🔥 @polina_shandarina 🔥🍃
Music: ICHI - Shaman

🐍🐍🐍 @tribalfestbudapest
На моём канале на youtube есть полная версия этого дискача😜Только не мигайте вместе со светом)))))))
#polinashandarina #tribal #tribalfusion #tribalbellydance #tribaldance #dance #dancer #lovedance #полинашандарина #трайбл #трайблфьюжн #instadance #dancevideo #tribalfestbudapest

Most Popular Instagram Hashtags