#полезныесоветы

MOST RECENT

Правильное питание от моих подопечных - Видите ничего сложного, все просто.

Часто слышу #пп - это дорого и очень сложно, дак таких людей жить сложно!!!! У кого есть четкое понимание чего он хочет, желание, терпение и немного трудолюбия - #правильноепитание - это легко. Нет я не спорю, куда легче купить фастфуд, #шоколадки и есть перед телевизором, но тогда Вы просто существуете, и при любой трудности Вы просто спасуете. Нужно все время идти по трудному пути, мотивировать себя, неслушать слабых и завистливых существ, потому что они сами не могут ничего и тянут Вас вниз.

Всегда стремитесь к лучшему, ведь нет пределу совершенству. Становитесь лучше. Нет я не научу Вас зарабатывать кучу денег, не найду Вам вторую половину, но зато я помогу Вам стать лучше, спортивнее, выносливее и здоровее. Я научу Вас азам фитнеса и придам мотивации. Так что готовьте полезную и вкусную еду)))) #атлетикджим #trainer_jd #худейправильно #худеемнакухне #нутрициолог #тренернутрициолог #полезныесоветы #фитнесмотивация #мотивация #нетпределасовершенству #неопускайруки #спортивнаяфигура #здоровоепитание #будьсобой #строимтело #крепкоездоровье #тюменьспортивная #fitness #fitnessfood #motivation #jdsports


🎀🎀🎀 ⠀

Люди так любят усложнять жизнь себе и другим.

Есть отличная народная мудрость:
Будь проще и люди к тебе потянутся.

И в ней заложен очень глубокий смысл.

Как часто вам приходится менять маски, притворяться,
играть разные роли,
манипулировать людьми,
оказывать на них психологическое воздействие,
или моральное давление.

Я знаю массу людей, которые тщательно продумывают что и как сказать, в какое время это сказать и так далее.

Все живут разумом.
❇️ А надо жить душой и сердцем.
❇️ Надо доверять себе и своему внутреннему голосу.
❇️ Надо просто жить.

А не превращать свою жизнь в лабиринт сложных решений.

Если у вас возникли недопонимания с членами семьи или коллегами:

✅Просто поговорите с ними.
✅Поделитесь своими ощущениями.
✅Расскажите что вы чувствуете.
✅Не включайте свою гордыню.
✅Не бойтесь быть непонятыми или осмеянными.

Запомните: вас окружают такие же люди, как вы.
✳️У них тоже есть чувства.
✳️Они тоже хотят счастья.
✳️Они тоже могут обижаться.

Но всех нас объединяет одно:
мы все хотим душевного спокойствия и равновесия 😘!

Так давайте будем беречь друг друга и строить легкие и комфортные взаимоотношения 😉!

А вам удаётся быть проще?
💕💕💕



Чтобы сохранить все важные питательные вещества грудного молока и свести к минимуму вероятность бактериального загрязнения необходимо знать простые правила по хранению и разморозке этого бесценного продукта. Именно об этих правилах сегодня мы и расскажем в нашей статье.
.
🔅Если вы сцеживаете молоко небольшими порциями несколько раз в день, смешивать эти порции можно только тогда, когда все они будут хорошо охлаждены в холодильнике. Никогда не добавляйте свежесцеженное и еще теплое молоко к уже охлажденному.
🔅Не храните грудное молоко в дверце холодильника. Вместо этого следует выбрать наиболее холодную область в холодильнике — заднюю часть полки над отсеком для овощей.
🔅Для замораживания грудного молока можно использовать бутылочки для молока или специальные пакеты. Не заполняйте бутылочки или пакеты более чем на 4/5, так как молоко при замерзании расширяется.
🔅Отмечайте на бутылочках или пакетах дату сцеживания.
🔅Не размораживайте и не разогревайте замороженное грудное молоко в микроволновой печи или в кипящей воде. Это поможет избежать потери витаминов и минералов, а также убережет малыша от ожогов.
🔅Для того чтобы сохранить ценные компоненты грудного молока, лучше всего размораживать его, оставив на ночь в холодильнике. Или можно поместить бутылочку или пакет с молоком в теплую воду (макс. 37 °C).
🔅Слегка взболтайте молоко в бутылочке или пакете, чтобы перемешать отделившийся жир. Не встряхивайте и не перемешивайте молоко.

Самосбывающиеся сказки

Один из самых мощных инструментов волшебника — самосбывающаяся сказка, которую он пишет о себе или близких. С ее помощью можно разрешить небольшие трудности или даже переписать корневые эпизоды собственной жизни. Сказка поможет выйти замуж, разбогатеть, выздороветь, помириться с нужными людьми, найти работу мечты — все, что вы пожелаете. Вы в праве использовать любые приемы и инструменты для достижения своей цели. Попробуйте!
А если поделитесь своими сказками в комментариях, будет замечательно! -------------------------------
#мотивация #симорон #психологияотношений #эзотерика #мудрость #мудрыемысли #мечтысбываются #эзотерика #астрология #гороскоп #seemoron #психологияуспеха #полезныесоветы #цели #саморазвитие #самопознание #гороскоп

Иногда именно усилие необходимо нам в жизни!Иначе мы никогда не смогли бы летать!
Так незначительные внешние перемены во внешнем виде,могут привести к глобальным переменам в вашей жизни."Эффект бабочки"!!!(от взмаха крыла бабочки на одном континенте может произойти ураган на другом)
С ув.Светлана - #regrann

🍀 полезное от @natalywitch 🍀
.
🍀 Дорогие мои, сохраняйте себе чтобы не забыть! Самые полезные советы от знахарей. Буду их почаще публиковать, если интересно.
.
🌿Воду пей перед едой – будешь долго молодой.
.
🌿Коже рук вернёт былое сок чесночный и алоэ.
.
🌿Гепатиту гибель дарят корни ревеня в отваре.
.
🌿Чем старее мужичок, тем важней ему лучок!
.
🌿Вену видно изнутри – уксус яблочный вотри.
.
🌿Натощак зуб чеснока – вирус в дураках.
.
🌿Мёд, лимоны и чеснок одышку пустят наутек.
.
🌿Съешь лимон и мед, и кашель отойдет.
.
🌿Мёд с морковью, облепихой язву ног осадят лихо.
.
🌿Ревматизм, натри и грей соком редьки почерней.
.
🌿Болят суставы и спина – вотри репейник — семена.
.
🌿Артрит, подагру и склероз питай арбузами до слёз.
.
🌿Если есть грибок в ногах – по траве носись в лугах.
.
🌿При чесотке немореной кожу парь в воде соленой.
.
🌿Настой из семечек укропа при энурезе чаще лопай.
.
🌿Лист осиновый приложь – геморрой не будет гож!
.
🌿В стопы ног лимон вотри – боль не явится внутри.
.
🌿Нужный в яблоках пектин гонит прочь холестерин.
.
🌿Фарингит гнетут лимон плюс шиповник, мед и сон.
.
🌿Огурец, морковь и свёкла гонят камни смесью сока.
.
🌿Приложи к радикулиту лист от хрена свежий, битый.
.
🌿Отвар сухих корней арбуза смоет твой колит из пуза.
.
🌿Малярии нет в помине, коль спишь в ворохе полыни.
.
🌿Коль желудок портит стул – подорожник ешь, как мул.
.
🌿Скрой живицей недуг ног, чтоб без боли шастать мог.
.
🌿Коль заел фурункулез – каждый день ешь лук до слёз.
.
🌿Сок свекольный чаще пей, чтоб не знал живот камней.
.
🌿Хочешь быть всегда здоров – пчёл паси, не докторов!
.
🌿Прячь ожог, где будет пир, под картофельный мундир.
.
🌿Насморк, кашель, голова – лук с медком прими сперва.
.
🌿Чтоб срастались переломы, ешь скорлупки до истомы.
.
🌿Три петрушкой с чесноком дерматит, коль есть на ком!
.
🌿Можжевельник — масло с ягод лечит раны так, как надо.
.
🌿В глухоту гож клевер красный – пей отварчик ежечасно.

ЭФФЕКТ БАБОЧКИ
Однажды в коконе появилась маленькая щель,случайно проходивший мимо человек стоял и наблюдал,как через эту маленькую щель пытается выйти необыкновенной красоты бабочка.Прошло много времени,бабочка как будто оставила усилия,щель оставалась такой же маленькой.Казалось бабочка сделала все что могла,и ни на что другое у неё не было больше сил.
Тогда человек решил помочь бабочке и разрезал кокон.Бабочка тот час выпорхнула.Но её тельце было слабым и немощным,её крылья были прозрачными и едва двигались.Человек продолжал наблюдать,что вот-вот крылья бабочки расправятся,окрепнут и она улетит.Ничего не случилось.
Остаток жизни бабочка волочила по земле свое тельце,свои нерасправленные крылья.Она так и не могла летать.Никогда!
А все потому что человек,желая ей помочь,не понимал того,что усилие,чтобы выйти через узкую щель кокона,необходимо бабочке,чтобы жидкость из тела перешла в крылья.Бабочка смогла бы летать!
Жизнь заставляля бабочку с трудом покидать эту оболочку,что бы она могла ....... #вашкосметолог#эффектбабочки#красота#удовольствие#эстетическаякосметология# - #regrann

Ну вот, опять здоровалась со шкафом,
Проблемы все отправила к жирафам,
На люстре подпалила сыну плавки,
И застегнула недругам булавки(Мысленно,шоб не тыкали).
И в Гандурас оправила врагов,
Сложив им на дорогу пирогов.
С капустой, с рыбкой, с яйцами, с повидлом,
Шоб им там было сытно, не обидно!
Ну и мене шоб было им не видно,
И на мою удачу-не завидно!
Еще с утра писала вам друзья,
Шоб веселились так же, как и Я! (С) Виктория Благосмыслова -------------------------------
#мотивация #симорон #психологияотношений #эзотерика #мудрость #мудрыемысли #мечтысбываются #эзотерика #астрология #гороскоп #seemoron #психологияуспеха #полезныесоветы #цели #саморазвитие #самопознание #гороскоп

Как развить свой бизнес и клиентскую базу еще успешнее?
Armelle Online - мобильное приложение, необходимый незаменимый инструмент для эффективного развития бизнеса. В приложении отображается самая актуальная информация как для партнеров, так и для клиентов. А еще есть собственный виртуальный консультант по продуктам Armelle.
Скачивайте Armelle Online и проводите тесты для индивидуального подбора ароматов. Пробуйте это полезное развлечение и поделитесь с близкими! 🔥😍😇
_______________________________________

#приложение #возможности #бизнесвозможности #развитие #клиенты #консультант #качай #армэл белогорск #армэльхабаровск #амурка #дополнительныйдоход #инструмент #супер #business #photography #parfum #парфюмермя #полезныесоветы #подбораромата #аромат #девушкитакиедевушки #радостьжизни #развлечение #амурка #хорошегонастроения😉

Сильная притча

Притча о лодочнике... Очень меня впечатлила...всем ищущим себя посвящается!
#притча #совет # биснес #молисьитрудись #полезныесоветы

Как и обещала, немного простых вещей, которые помогут изменить привычки и легко впишутся в повседневную жизнь, но сначала хочу кое-что сказать
.
Я веду блог, основанный на личном опыте, знаниях, переживаниях, которые я пропустила через себя. Я говорю о том, что испытала на собственной шкурке. Делюсь тем, что сработало на моем тельце. Я обычный человек, который захотел выбраться из тюрьмы ненавистных кг. И я не утверждаю, что я такая вся пиздатая, фитнес модель😀🤷🏻‍♀️ До нее мне как раком до канадской границы. Но у меня есть результат. Для кого-то он , возможно , незначительный, но для меня очень даже ощутимый. Одеждой можно скрыть все, что угодно, но только я знаю, сколько было спрятано под этой одеждой🙈
.
Итак, начнем ❗️
.
⭐️ Пить больше жидкости ( Истина стара как мир. Основа основ. Придется полюбить воду, если вдруг не любите)
.
⭐️ Не нажираться на ночь
( Вот терпите , как хотите. Заключайте сделки с собой, обещайте самим себе, что угодно, но не жрите)
.
⭐️ Всегда завтракайте
( Знаю, что многие не едят с утра, но это прям большая ошибка. Приучите себя завтракать. Это важно)
.
⭐️ Не держите в холодильнике вредные продукты
( Например, вместо жирного плавленого сыра, купите творожный, вместо сладкого йогурта— кефир и т.д)
.
⭐️Ешьте из маленьких тарелок
( Поверьте, порцией маленькой тарелки реально утолить голод, зато нет соблазна пережрать)
.
⭐️ Элементарные физические нагрузки пойдут на пользу
( Вполне реально найти полчаса в день, чтобы сделать самые обычные упражнения. Много лет назад я нашла видюшку в интернете , не знаю, как она называется сейчас, но у меня сохранена на комп под названием « Mel B - Totally fit». Меня она всегда спасает)
.
⭐️ Касательно алкоголя
( Все съеденное после алкоголя идет в жировое депо. Но я все-таки изредка позволяю себе 🤷🏻‍♀️. Раз в несколько месяцев. Было время, когда все было иначе. Еще один пример, что все можно изменить)
.
⭐️ Кефир перед сном
( Полезно и вкусно. Рекомендую)
.
#блогимам
#маминыбудни
#немноголета
#маминысоветы
#польза
#полезныесоветы
#мамасдочкой
#солнечныедни
#яхудеюнапп
#худеемвинста
#яхудеювинста
#детинашевсё
#похудениедома
#привычки

4 совета, которые быстро приведут нервную систему в порядок.
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
.
Забирай себе и пользуйся этими советами.✅
Проверено лично мной! 💯
.
1. Понимание своих эмоций.
Первый шаг к снижению беспокойства — это осознание того, когда ты начинаешь волноваться. Согласно исследованиям, люди гораздо быстрее успокаиваются, если чувствуют наступление приступа волнения, не поддаются его влиянию, а стараются с ним бороться. Мозг переключается на рациональное мышление, и волна переживаний отступает.
.
2. Дыхательные упражнения.
Медленно и глубоко вдыхая через нос, ты снижаешь реакцию своего организма на стресс. Да, этот совет не самый оригинальный, но это не значит, что он не действует. Когда ты начинаешь нервничать, твое дыхание и пульс учащаются. Если ты начнешь глубоко дышать, то подашь организму сигнал, что ты расслаблен, и он успокоится. Такая вот научная магия!
.
3. Правильное мышление.
Если ты начинаешь чувствовать, что твои мысли улетают в прошлое или будущее и это приводит к нервозному состоянию, сразу же старайся вернуться в настоящее. Именно здесь и сейчас с тобой всё хорошо. Твои мысли могут создавать чувство опасности. Стабилизируя их, ты возвращаешь нервную систему в нормальное состояние.
.
4. Функция контроля.
В любой ситуации твой мозг жаждет контроля. Даже иллюзорное чувство контроля уменьшает беспокойство, тревогу и даже боль. Поэтому, чтобы избежать противоположной реакции, тебе необходимо концентрироваться только на тех моментах, которые ты можешь контролировать. Ни в коем случае не нужно моделировать худшие возможные варианты и прочее.
#полезныесоветы,#саморазвитие,#самопознание,#психология

Напиши своё мнение, об этом факте👇🏼🤔 Ставь💕
Подпишись на наш проект🇬🇧 @engl_zapas
_________________ 🔝Больше фактов у нас в Телеграмме! Ссылка в био профиля!👆🏻 ______________
#factbek #фактбек #удивительныефакты #топовыефакты #фактымира #фактдня #факт #topfacts #полезныесоветы #полезно #знание #Казахстан #Кыргызстан #love #интересно #екатеринбург #Россия #Украина #СНГ #Москва #Европа #интереснознать #Ош #познание #фактгул #Шок

Мезороллер ( дермароллер)

🙌🏻Это гаджет красоты, задача которого запустить процессы регенерации и стимуляции кожи, вследствие усиления кровообращения и естественной выработки коллагена и эластина.

Принцип действия мезороллера: образования на поверхности кожи микроскопических повреждений, благодаря которым происходит лучшее всасывание средств, наносимых перед процедурой.

Сегодня особое внимание уделим средствам для мезотерапии:
💜Сыворотки с аскорбиновой кислотой отбеливают кожу ( лучше проводить процедуру в зимний или осенний период, когда нет активного солнца.)
💜Алоэ вера помогает при воспалительных процессах( но не при всех, необходимо проконсультироваться с врачом)
💜Сыворотки с ромашкой и лавандой успокоят кожу
💜Коллаген и эластин повышают упругость кожи
💜Гиалуроновая кислота поможет в борьбе с морщинами
💜Гидролат увлажнят кожу

В зависимости от задачи, которую вы хотите решить, выбирайте основу для терапии мезороллером. ⠀
Проводить процедуру не более 1-2 раза в неделю.

💌Для записи на консультацию или тренинг пишите по ссылке в шапке профиля.

#фейсбилдинг #гимнастикадлялица #facefitness #fitnessface #фейсфитнес #йогадлялица #уходзалицом #уходзакожей #полезныесоветы #пластикалица

«как тебе не надоедает есть одно и тоже каждый день 😋?» - собственно такой вопрос я слышу часто)))
и вот хочется спросить как питаетесь вы?🤔
неужели у вас такое прям изобилие блюд? 🤗
а главная фишка в том, что у всех пищевая корзина одинаковая 😌, когда мы идём в магазин рука тянется к привычным для нас продуктам: овощи, курица, рыба, овсянка, гречка, рис.
меняя способы готовки, вы не меняете саму суть.
какая разница между куриными котлетами с овощами гриль, стейком с овощным салатом, отбивной с овощным пюре или овощным рагу с курицей 🤔? - это та же курица и овощи со всякими доп ингредиентами и разными способами приготовление 😉
Просто за собой мы часто этого не замечаем или не задумываемся, а следя за человеком со стороны - это видно. 😌

Добрый вечер 🌹Если вы хотите подготовиться к процедуре художественного оформления бровей ,вот вам
#полезныесоветы 😉

Перед посещением хорошо бы максимально отрастить брови в течение 2-3 недель и точно  не щипать их накануне☘️
Если кожа сильно шелушится, рекомендую сделать легкий пилинг (подойдет скраб для лица). Если нет, в любом случае во время процедуры я это тоже сделаю☘️
Подумайте о том какие брови хотите, что не нравится в своих, что  понравилось\не понравилось из прошлого опыта посещений бровиста.

Запись ☎️9(928)691-59-91
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🐾Мы находимся по адресу: Чернышевского 212а студия красоты «DONNA BELLA”☘️ #makeup_gegraeva #brows #browhenna #бровист #мотивация #визажист
#совет#полезныйсовет#брови #дизайнбровей #архитектурабровей #красота #нальчик#визажист#makeup_gegraeva

Most Popular Instagram Hashtags