[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#полезныепривычки

12667 posts

TOP POSTS

Ежедневные прогулки 🌲🐾 🌿🍀🍃занимаем пол дороги 🙈 #полезныепривычки #лес #саранск #лето2017 #триждымама #мамадвойни #двойняшки #королевскаядвойня

На фото мама и дочка. Маме 59, дочке 40. «Если женщина не скрывает своего возраста, значит она нагло довольна собой». - уверена косметолог, нутрициолог, автор проекта «Времени нет» Елена Пятибрат. Елена собой явно нагло довольна потому что честно рассказывает: в июле ей исполняется 60 лет.
Своей бодростью и отличным внешним видом, говорит Елена Пятибрат, она обязана не какой-то исключительной генетике, и не технологическим достижениям косметологии, а полезным привычкам, которым она не изменяет уже больше 30 лет.
На фестивале «Возраст счастья №3» Елена Пятибрат расскажет о ежедневной рутине, которая позволяет прекрасно выглядеть после 50, и проведет курс «Молодость, красота и энергия за 30 минут в день». Курс включает в себя упражнения для лица и тела, которые помогут участникам приобрести новые полезные привычки ухода за организмом. Кроме того, Елена будет проводить ежедневную утреннюю гимнастику.
На фото: Елена Пятибрат (59 лет) вместе с дочерью (40 лет)

Понедельник - день прекрасный😊 Составила план на неделю, помимо работы, спорта и красоты включила туда важный пункт - участие в бесплатном онлайн-вебинаре у @odobrenotvoimtelom по правильному питанию 28го в 19-30 по мск.
Я уже писала, что сейчас корректирую питание, чтоб довести фигурку до совершенства 😍
А Дима крутой специалист, я ему доверяю,💟 он обещал рассказать, как с помощью питания добиться гладкой и ровной кожи, плоского животика, 😻от каких продуктов надо отказаться, т.к они образуют жир, как постройнеть, не считая калории
А в подарок 🎁 всем участникам пришлет эксклюзивные рецепты сладких и полезных десертов, которые смело можно есть, не боясь поправиться!😋
С его системой питания можно оставаться в форме даже без регулярных тренировок, а совмещая с залом я ожидаю вообще шикарный результат🔥
Друзья, кто тоже хочет улучшить фигуру и настроение, пойдемте со мной, вся информация у Димы в профиле @odobrenotvoimtelom
Будем еще прекраснее😉
____________________
#lovelenablog #пп #вебинар #правильноепитание #зож #полезныепривычки #красивоетело #стройность #фигура #фитоняшка #бесплатныйвебинар #подарки

Я к вам с опросом😊.
Решила я до лета обзавестись полезными привычками и что больше всего меня тревожит, так это режим! Выживать, при сне длинной в 4 часа, я могу конечно, но думаю с этим пора завязывать!
Поделитесь, пожалуйста, во сколько вы ложитесь спать и встаёте? Как выспаться и при этом не проспать всю свою жизнь😂. Может быть у вас есть какие-то секреты?

Про полезные привычки

Друзья
План марафона готов
Начинаем с 1 июля

У марафона пока нет названия, но он будет о внедрении полезных привычек

Давеча я на них помешалась и за короткое время внедрила .
💧 стакан воды утром, дошла до 1.5 литра в день .
🌞 подъём без будильника в пять без выходных .
👟 пробежка или зарядка .
📑 утренние страницы

Оставшийся список внушителен, поэтому каша и затевается

Ещё раз: марафон для того, чтобы вместе, на эффекте заражения пробовать и закреплять новое и нужное

План такой

В 6 утра каждого буднего дня я пишу пост про
.
🔽то, какая привычка сегодня тестируется - всего в моём списке 23 привычки
🔽как она внедрялась у меня
🔽как ещё по-разному можно внедрять

В выходные я пишу про людей, у которых есть чему поучиться

Первый человек - это София @sofiya.svetlichnaya

О ней я еще напишу, но в этом посте она появляется в качестве вдохновителя
Её марафон полезных привычек очень крутой @marafon_7_pp

Можно сказать, именно она вдохновила меня на эту авантюру

Мне, конечно, далеко до её уровня, но я счастлива равняться на таких людей

Теперь задание (яж без них не могу)))
. 🚩придумать название марафона, написать в комментарии, примем же участие каждый) .
.
🚩вспомнить своего друга-предруга, который с радостью тоже внедрит пару полезных привычек, отметить его в комментариях - пусть знает, что вы на него рассчитываете .
🚩 составить свой список привычек, которые давно хотели внедрить и ждать мой

Имейте ввиду, что через месяц мы сделаем чек
Это важно - прожить отрезок и отметить обязательно, чего ты достиг

Жду любой обратной связи, знаю, что некоторые ждут и возлагают надежды

#полезныепривычки #психология #лайфстайл
#lifestyle

То ли камера, то ли ракурс безбожно стройнят) посмотрела видео с работы-мама дорогая, усталая я там, щекатая и мешки под глазами.. Это, конечно, профессиональных качеств не умаляет, но что зима была долгой и пора возвращаться к полезным привычкам - налицо 😁 Потихоньку увеличиваю время в планке, добавляю в рацион овощи и крупы в нужном количестве и воду 💦💦💦 У меня так каждую весну, а у вас есть такие перепады? Или вы "зимой и летом одним цветом"?)
#тыжврач #полезныепривычки

Добрый день, мои дорогие!😘
.
Ну что, третья неделя моей #Wellnessпрокачкаonline завершена!!!💪💪💪💪💪
.
Что я имею на сегодняшний день....
.
Ну во-первых, я научилась питаться правильно, но при этом вкусно и разнообразно!!!
.
Во-вторых, вечерние набеги на кухню сошли на нет!!!😂😂😂
.
В-третьих, я почти не хочу сладкого)))
.
В-четвёртых, налицо прогресс моей физической выносливости💪💪💪
.
Приседания стали более глубокими и время планки увеличилось с 30 секунд до 1 минуты!!!
.
Следите за моими изменениями и заданиями в сториз и новых постах!!!😉✌
.
Чудесного всем дня и отличного настроения!!!❤❤❤
.
#Wellness_generation_team #участвуювмарафоне #пп #язазож #худеемвместе #фигурамечты #красивоетело #худеювдекрете #многодетнаямама #четыреразамама #мамасыночков #зож #мойдневник #работанадсобой #меняюпривычки #полезныепривычки #красотаспасетмир #молодость #здоровье #красиваямама #здороваямама #мамочки #молодаямама

Создавай, изучай, открывай новое, будь лучше, будь собой. Ты это ты. Оставайся супер, бро! 💪 #твоямотивация #личнаяэффективность #полезныепривычки #зож

Велопрогулка перед сном. Вырабатываю полезные привычки. #полезныепривычки #здоровыйобразжизни

MOST RECENT

Как сделать правильный выбор, когда не знаешь как поступить? Действовать по своим принципам. В транспорте кондуктор прошёл мимо. Платить или не платить за проезд? Поступай по своим принципам. Если платишь всегда, то плати и в этой ситуации.
#выбор #привычки #полезныепривычки #принцип #жизнь #мысли

Всегда вдохновляло всестороннее физическое развитие , когда ты не ограничиваешь себя , не останавливаешься , а учишься новому и совершенствуешься, изучаешь и исследуешь новые горизонты своего развития.
На 2-м видео тот самый момент, когда у тебя не получилось, но получилось😊
#личнаяэффективность #полезныепривычки #зож #твоямотивация

Делаю новые элементы. Очень вдохновляют парни и девушки, которые развиваются в трёх направлениях: силовые элементы, акробатика и статика.
Оставайся супер, бро!
#твоямотивация #зож #полезныепривычки #личнаяэффективность

✅протестить новые кроссовки для марафона 🏃
✅зарегистрироваться на московский полумарафон 🏃
✅зарегистрироваться на московский марафон 🏃
✅собрать сумку в Тайланд(Пхукет)🛫 Каждый твой шаг это новые возможности. Возможности стать лучше, научиться новому , получить новый опыт. Даже когда трудно и тяжело это твой опыт для того чтобы стать лучше.
Действуй, создавай, изучай, будь лучше.
Всем успехов, новых горизонтов, новых открытий и новых возможностей.💪
Оставайся супер, бро! 💪
#твоямотивация #личнаяэффективность #зож #полезныепривычки

Впервые за последние много лет ложусь спать до полуночи. Наверное, пришло время для новой полезной привычки)
#Gonolula
#ночь
#полезныепривычки
#зож

По-моему мнению самая тяжелая работа - это работа над собой. Это касается и образа мышления, и трансформации своего тела, восприятия этого мира в позитивных тонах и своего отношения к другим людям. 👋
.
Когда я начинаю работать над собой, мой мозг начинает искать тысячу причин, чтоб этого не делать и только за, чтобы остаться в привычной зоне комфорта..😵
.
Меняться надо - а организм упирается👊😄 у вас есть такое?) .
#спорт #зож #пп #позитив #работанадсобой #полезныепривычки

Мы сами творцы своего счастья, и как только берём ответственность на себя, жизнь сразу начинает преподносить приятные сюрпризы🎁 в виде нужных людей и долгожданных событий!
Кстати, жаловаться на судьбу, родителей, соседей, начальника, государство - это тоже перекладывание ответственности, как правило, кроме сомнительного облегчения и временного удовольствия ничего хорошего такие жалобы не несут!🎐
Воспитывайте в себе каждый день полезные привычки, и результат обязательно Вам понравится!🎉
#полезныепривычки #неной #жаловатьсявредно #ответственность #проответственность #принятиерешений #осознанность #бизнес #пробизнес #бизнесзначитделать #приятныесюрпризы #иринапогорелова

2017 - год экологии ♻. А я уже который год мотаюсь в #ArtPlay, чтобы сдать пластик и тетрапак в любимую Сферу Экологии (#СЭ). Далее привожу часто задаваемые мне вопросы людей, когда они узнают про такое мое хобби:
🍀 Зачем? - Привычка (езжу туда уже более 5-ти лет в надежде уменьшить экологический след от моей семьи)
🍀 Тебе за это платят? - Нет! Скорее я трачу деньги на проезд и ополаскивание своих ТБО (твердых бытовых отходов) - по сути мусора
🍀 Где ты весь мусор копишь до того, как сдать? - У меня есть одна специальная коробка для тетрапаков (которые удобно складываются) и всякого пластика (который я либо сплющиваю, либо складываю один в другой - стаканчики от йогуртов/творожков, например). Стекло, немаркированный пластик и кучу всего остального, к сожалению, приходится выкидывать (батарейки и лампы храню до удобного случая!) Коробка заполняется за месяц - полтора, гружу в мешок и на Курскую
🍀 Что можно сдавать? - Маркированный пластик (1,2,4,5,6), стекло, бумагу, алюминий и жесть от консервов, тетрапак, а опасные отходы принимают за деньги (платишь ты, а не тебе): батарейки, энергосберегающие лампы, картриджи, электролом, шины
🍀 И как все это дотащить? - Я вожу все на метро) В моем случае сумка достаточно легкая, хоть и объемная. Поэтому и не сдаю туда стекло - тяжело...
🍀 А где находится? ( лукавлю - этот вопрос мне пока не задавали) - м.Курская, Нижняя Сыромятническая, 10 стр. 3 (за строением 3) - центр дизайна Artplay с 9 утра до 19 вечера без обеда и выходных. В принципе, можно оставлять там пакеты и до_открытия/после_закрытия - сотрудники все рассортируют, когда придут.
🍀🍀🍀 Сайт Сферы Экологии с подробностями - www.se8.su или в инстаграм - @sfera_ecologii
🍀🍀🍀 Как-то так. Далее куча тегов 😇
.

#ЯлюблюМоскву #ЛюблюПрироду #Разделяй #экология #годэкологии #СфераЭкологии #раздельныйсбор #раздельныйсборотходов #раздельныйсбормусора #переработка #ПереработкаМусора #МусорныеДни #ХочешьИзменитьМирНачниСсебя #такНадо #ТакПравильно #ПолезныеПривычки #recycle

1 #хорошиепривычки
Хотите стать хозяином своей жизни? Берите на вооружение целый список хороших привычек, которые помогут добиваться желаемых целей.
WELLNESS -ЦЕЛИ ( в последнее время это направление для меня стало очень актуальным и близким)
ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ СТАТЬ СЧАСТЛИВЕЕ
1. Общайтесь с положительными людьми.
2. Ежедневно записывайте три хорошие вещи, которые случились с вами за день.
3. Смейтесь. Даже если иногла вы будете заставлять себя это делать. Гормоны радости вам пригодятся.
4. Двигайтесь( гуляйте или занимайтесь физкультурой) минимум 20 минут каждый день.
5. Проводите больше времени на солнце или в хорошо освещенных помещениях, если на улице пасмурно.
6. Гуляйте с собакой или погладьте животное.
7. Обнимайте хотя бы одного человека в день.
8. Позвоните старому другу или близкому человеку.
9. Посвятите 30 минут своего времени в день любимому занятию, которое приносит удовольствие и расслабляет вас.
10. Купите что-то новое (даже что-нибудь незначительное, например новый сорт кофе).
P.S. Интересно, а есть ли вообще люди, которые не хотят быть счастливыми?
-----------❤----------❤---------❤--------- Какие привычки вы бы хотели выработать?
Я начну с 7. А вот следующей будет 2.
#цели #саморазвитие #полезныепривычки #моя жизнь #мойбизнес #меняюсвоюжизнь #нетпределасовершенству

Велопрогулка перед сном. Вырабатываю полезные привычки. #полезныепривычки #здоровыйобразжизни

Дама с собачкой... и кокосом... А вообще-то это фотопродолжение к предыдущему посту про кокосы и полезный перекус.
Просто хоть раз попробуйте предложить погрызть ребенку вместо печенька, соломки, сушки и прочей ерунды содержащей глютен, сахар, пальмовое масло, которые не усваиваются и засоряют тело, свежий натуральный кусочек кокоса. И возможно это станет его любимым перекусом с огромной пользой для здоровья.
Ведь здесь и жиры, которые легко усваиваются, и клетчатка, такая необходимая для очищения ЖКТ... и вкус райского наслаждения (как говорит нам реклама :) )

Прививайте полезные привычки с детства! И будьте здоровы! Обещаете?

#healthy_food_insight #raw #vegan #rawfood #healthy #detox #food #оздоровление #очищение #живоепитание #дети #здоровьедетей #советы #перекус #кокос #dnepr #здоровыйобразжизни #сыроедение #живаяеда #полезныесоветы #полезныепривычки #правильноепитание #полезнаяеда #вкусно #красота #здоровье #полезнаякулинария #днепр #лето #орех #здоровье

Тадададам!! Новый #пп салатик по рецепту @0zhirnosti ))). Здесь - обезжиренный #творог, #помидор, #болгарскийперец, #чеснок. Очень легко готовится. По вкусу очень бодрящий ( чесночок)), воздушный и необычный! Еще раз благодарю за #рецепт!#вкус #едаялюблютебя #вкусноиполезно #кушатьподано #кушаемвкусно #полезныепривычки #полезнаяеда #здоровоепитание #здоровье

Начинай действовать уже сегодня! Начни с плана ежедневных действий👆
#пп #полезныепривычки #яхудею #планпохудения

Про полезные привычки

Друзья
План марафона готов
Начинаем с 1 июля

У марафона пока нет названия, но он будет о внедрении полезных привычек

Давеча я на них помешалась и за короткое время внедрила .
💧 стакан воды утром, дошла до 1.5 литра в день .
🌞 подъём без будильника в пять без выходных .
👟 пробежка или зарядка .
📑 утренние страницы

Оставшийся список внушителен, поэтому каша и затевается

Ещё раз: марафон для того, чтобы вместе, на эффекте заражения пробовать и закреплять новое и нужное

План такой

В 6 утра каждого буднего дня я пишу пост про
.
🔽то, какая привычка сегодня тестируется - всего в моём списке 23 привычки
🔽как она внедрялась у меня
🔽как ещё по-разному можно внедрять

В выходные я пишу про людей, у которых есть чему поучиться

Первый человек - это София @sofiya.svetlichnaya

О ней я еще напишу, но в этом посте она появляется в качестве вдохновителя
Её марафон полезных привычек очень крутой @marafon_7_pp

Можно сказать, именно она вдохновила меня на эту авантюру

Мне, конечно, далеко до её уровня, но я счастлива равняться на таких людей

Теперь задание (яж без них не могу)))
. 🚩придумать название марафона, написать в комментарии, примем же участие каждый) .
.
🚩вспомнить своего друга-предруга, который с радостью тоже внедрит пару полезных привычек, отметить его в комментариях - пусть знает, что вы на него рассчитываете .
🚩 составить свой список привычек, которые давно хотели внедрить и ждать мой

Имейте ввиду, что через месяц мы сделаем чек
Это важно - прожить отрезок и отметить обязательно, чего ты достиг

Жду любой обратной связи, знаю, что некоторые ждут и возлагают надежды

#полезныепривычки #психология #лайфстайл
#lifestyle

Уф!!! Так хотелось и НЕ моглось писать этот пост, все время находились какие-то оправдания и причины отложить мою задумку делать свою жизнь чище и здоровее! Но все! Хватит!!! В общем, я хочу встать на путь правильных привычек! У меня их в наличии крайне мало.... а вот плохих прям перебор уже! 😖
⬇️⬇️⬇️ Немного слов обо мне: я плохая и не послушная😭😪, я ем всякую вкусную дрянь, меня постоянно мучает совесть, но в заведениях с едой я даю ей снотворного, чтобы она отцепилась и не мешала мне покупать и опять есть гадость! Я не люблю фитнес, бег, зарядки по утрам 😒не люблю рано вставать и не могу уговорить себя вовремя ложиться спать....😣 даже сейчас 😳я совсем перестала пить 2 литра воды в день и есть фрукщи-овоты...я не практикую контрастный душ и совсем не гуляю пешком 🙄в общем такими темпами я могу скоро отбросить лыжи, или как там правильно говорится эта фраза....
А ещё я мнительная, у меня куча страхов, я слишком пугаюсь разговоров о болезнях, никак не могу себя заставить снимать STORIES и выходить из зоны комфорта, потому что думаю, что это как-то стремненько и что мне абсолютно нечего тебе сказать и показать😕 это все, что вспомнила, но наверняка есть что-то ещё...
ВЫВОД:
1️⃣хочу внедрять в свою жизнь правильные привычки про жизнь и здоровье, но не сразу все, ибо с силой воли есть проблемки, а постепенно, по одной! ☝️
2️⃣буду изучать разные полезности и рассказывать тут обо всех НУЖНЫХ, по моему мнению привычках! 👍
3️⃣буду делиться результатами и ждать у окошка твоей поддержки😌
А ещё я с понедельника 😂буду худеть по проверенной уже схеме питания!!! Первую привычку выберу на днях, и отпишусь 😘
⁉️Кто со мной нежно пинать себя к лучшему?????? 🙄🙄🙄можно даже создать группу в Вотсап или телеграм 😌пиши мне, в общем!! #полезныепривычки #спорт #здоровье #пп #мотивашка #худею #правильноепитание #фитнес
#марафонполезностей #марафонполезныхпривычек #день0

На фото мама и дочка. Маме 59, дочке 40. «Если женщина не скрывает своего возраста, значит она нагло довольна собой». - уверена косметолог, нутрициолог, автор проекта «Времени нет» Елена Пятибрат. Елена собой явно нагло довольна потому что честно рассказывает: в июле ей исполняется 60 лет.
Своей бодростью и отличным внешним видом, говорит Елена Пятибрат, она обязана не какой-то исключительной генетике, и не технологическим достижениям косметологии, а полезным привычкам, которым она не изменяет уже больше 30 лет.
На фестивале «Возраст счастья №3» Елена Пятибрат расскажет о ежедневной рутине, которая позволяет прекрасно выглядеть после 50, и проведет курс «Молодость, красота и энергия за 30 минут в день». Курс включает в себя упражнения для лица и тела, которые помогут участникам приобрести новые полезные привычки ухода за организмом. Кроме того, Елена будет проводить ежедневную утреннюю гимнастику.
На фото: Елена Пятибрат (59 лет) вместе с дочерью (40 лет)

Понедельник - день прекрасный😊 Составила план на неделю, помимо работы, спорта и красоты включила туда важный пункт - участие в бесплатном онлайн-вебинаре у @odobrenotvoimtelom по правильному питанию 28го в 19-30 по мск.
Я уже писала, что сейчас корректирую питание, чтоб довести фигурку до совершенства 😍
А Дима крутой специалист, я ему доверяю,💟 он обещал рассказать, как с помощью питания добиться гладкой и ровной кожи, плоского животика, 😻от каких продуктов надо отказаться, т.к они образуют жир, как постройнеть, не считая калории
А в подарок 🎁 всем участникам пришлет эксклюзивные рецепты сладких и полезных десертов, которые смело можно есть, не боясь поправиться!😋
С его системой питания можно оставаться в форме даже без регулярных тренировок, а совмещая с залом я ожидаю вообще шикарный результат🔥
Друзья, кто тоже хочет улучшить фигуру и настроение, пойдемте со мной, вся информация у Димы в профиле @odobrenotvoimtelom
Будем еще прекраснее😉
____________________
#lovelenablog #пп #вебинар #правильноепитание #зож #полезныепривычки #красивоетело #стройность #фигура #фитоняшка #бесплатныйвебинар #подарки

Работая в офисе периодически кажется что мимо проходит смена времен года, уже почти 1/3 лета пролетела... пора возвращать свою старую полезную привычку- при удобном случае обедать на природе) 20 минут в тишине среди зелени и солнца восстанавливают силы и дарят гармонию #полезныепривычки #общениесприродой

Most Popular Instagram Hashtags