[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#полезнаяпривычка

2819 posts

TOP POSTS

Перепробовал разные методы постановки задач на день: trello, evernote, to do list , гугл календарь, диктофон, excel, напоминалки, заметки, стикеры, интеллект карты, бумажные ежедневники и, наверное, еще что-то о чем сейчас не вспомню. Но, последние два месяца перешел на обычный блокнот, и для меня этот способ оказался самым удобным и эффективным.
1. Блокнот небольших размеров, удобно носить с собой.
2. Он всегда открыт на нужной дате и можно быстро посмотреть задачи или записать новые, на телефоне обычно нужно заходить в программу, а это лишние движения, особенно не удобно если говоришь по телефону и нужно внести задачу.
3. Нет разграничения по времени, как в ежедневнике, для меня это плюс т.к. Многие задачи я не знаю точно во сколько начну делать и поэтому просто берусь за ту задачу, которую удобнее всего делать в конкретный момент.
4. Нет лишних функций и полей которыми бывают перегружены программы и ежедневники.
5. Когда задача написана ручкой, а не напечатана в электронном виде, у меня к ней более серьезное отношение.
Напишите, ставите ли вы задачи на день и какой способ для этого используете? Что эффективнее работает у вас?
#план #планирование #полезнаяпривычка

Понятно, что ЗОЖ (здоровый образ жизни) это реально круто 😎 и в абсолютном тренде 👍
Это всеобщее помешательство на ЗОЖ может радовать😃 или раздражать😕

С одной стороны, уже стало абсолютным плохим тоном курить в общественных местах и пить алкоголь при детях😱🥂 С другой стороны, не для кого не секрет, что все эти разговоры о вреде сахара и пользе обливания холодной водой - тоже отдает занудством😫

Это же хуже, чем у белых медведей!🐼🐨 Признаюсь честно, я большой поклонник ЗОЖ! Но без фанатизма, как мне кажется🙈
То есть я в тренде, но с пониманием... После долгих личных наблюдений меня уже не переубедить, что есть правые и левые, а есть посерединке и фантазией😃
И я за разнообразие!

P.S. ЗОЖ выработал во мне пару полезных привычек, которыми я обязательно поделюсь.

А что ты думаешь о здоровом образе жизни?
❤❤❤

🔥Мой #марафоншагов проходит в любую погоду. Одеваюсь соответственно и вперед. Это моя любимая полезная привычка.

✅Чем же она так полезна?
Сидячий образ жизни — когда мы двигаемся мало — сопряжен с большими рисками для здоровья: ожирение, заболевания сердца и сосудов, болезни опорно-двигательного аппарата, диабет, рак и другие малоприятные вещи. Если же мы двигаемся много — читай, ведем активный образ жизни — значит, мы поддерживаем свое тело в рабочем состоянии, оберегая его от болезней и преждевременного старения.

✅Когда найти время?
Всё просто - прогулка с детьми, пробежка по магазинам, ножками на дополнительные занятия, в сад и школу. Можно поставить степ-платформу дома и шагать, даже шагать на месте без неё.

👉Наши привычки - это наше будущее.
#полезнаяпривычка #зож #будущеевнашихруках

У нас тут очередной зожный #challenge 💧 Участвую! 😤 #EYWaterChallenge Янг, спасибо за #волшебныйпендель 😅 #полезнаяпривычка


💧Очень рада, что подружила своих мальчишек с водой: именно чистой водой они утоляют жажду. Учитывая ассортимент рынка напитков, навязчивую рекламу и не всегда полезный пример друзей, я целый герой - я выигрываю эту битву )))
💧Утро у нас начинается с ритуала под кодовым названием "умыть пузёнку" 🙃 Я настаиваю на том, чтобы хотя бы пару глотков воды, но они сделали. Не то, чтобы кто-то сопротивлялся, просто хочу, чтобы не забывали, и постепенно это стало привычкой.
💧Много объясняю про чистую воду и ту, в которой есть сахар и прочие ингредиенты, у нас даже есть мнение, что из всего, что попадает в наш желудок самое полезное - это вода )))
💧Мне очень важно, чтобы они не путали жажду с признаками голода, как это часто бывает у людей, что утверждают, будто никогда не хотят пить или что водой ну никак не могут напиться - только соками, газировкой и прочими жидкостями...
💧И мне легко даётся подружить парней с водой: я сама без неё не могу нормально функционировать ))) Дети всегда видят мамин "водопой".
Будет кому подать мне стакан воды в старости? Как женщина дальновидная, я рассчитываю, что с такой полезной для здоровья привычкой - щедро дарить своему телу живительную влагу - я буду в состоянии и сама себе этот стакан организовать ;) #стаканводы#полезнаяпривычка#младшие#люблюнимагу

Начинать каждый день с йоги- это, пожалуй, лучшее, что я открыла для себя за последние 4 месяца❤#полезнаяпривычка#всемдобра#неболейте

Есть у меня #полезнаяпривычка по субботам ходить на йогу, потом пить кофе, непременно на свежем воздухе, потом гулять с детьми! Как прекрасно жить!

💥💥💥Мое отношения к ... 💥💥💥
...
📝- Сегодня утро начал с чашечки #кофе - и заметил такую "штуку" - в организме дискомфорт - кушать не хочется 😃😃😃 (раньше просто не было с чем сравнить, поэтому и не замечал)!
- одни скажут это же хорошо, а вот и НЕТ - на голодный желудок кофе - скажем так, пользы не приносит - хоть некоторые и думают - что б проснуться - нужно кофе - ну это всего лишь - плохая привычка! (хотя это ж приносило удовольствие с утра сесьт за компьютер с чашкой кофе! - и ты уже на работе, читаешь рабочие чаты - отвечаешь на вопросы партнеров, даешь рекомендации - ПРИЯТНО же! Что думаете?☝ ...
📝- участвую сейчас в программе, ... которая дает огромную пользу для организма - это и правильное питание и физ нагрузки - по программе И. Обуховского (главный "жир--килер" страны и С. Фус (диетолог) - и да один момент, я не для похудения - если что 🤣🤣🤣 - наоборот мне интересно мышечную массу набрать и научиться выработать в себе правильные привычки для своего организма😃😃😃 - 3 месяца длиться! ...........К чему это я, начал про кофе и перешагнул на какую то программу?
Куда делась логическая цепочка? подумаете вы 😁😁😁
...
📝 - а вот и ДА, - теперь я стараюсь по меньше пить кофе ☕- заменяю эту привычку - на стакан воды с лимоном по утрах 🤘🏻 фигня подумают многие - покрутив у виска 😁😁😁 а вы попробуйте! 😋 реально чувствуешь себя гораздо лучше весь день 😉😉😉 вот и поговорили - об одной новой привычке 😜😜😜 #кофехорошоастаканводылучше #кофе #полезнаяпривычка #меняемсебя #работаемнадсобой

💥💥💥Мое отношения к ... 💥💥💥
...
📝- Сегодня утро начал с чашечки #кофе - и заметил такую "штуку" - в организме дискомфорт - кушать не хочется 😃😃😃 (раньше просто не было с чем сравнить, поэтому и не замечал)!
- одни скажут это же хорошо, а вот и НЕТ - на голодный желудок кофе - скажем так, пользы не приносит - хоть некоторые и думают - что б проснуться - нужно кофе - ну это всего лишь - плохая привычка! (хотя это ж приносило удовольствие с утра сесьт за компьютер с чашкой кофе! - и ты уже на работе, читаешь рабочие чаты - отвечаешь на вопросы партнеров, даешь рекомендации - ПРИЯТНО же! Что думаете?☝ ...
📝- участвую сейчас в программе, ... которая дает огромную пользу для организма - это и правильное питание и физ нагрузки - по программе И. Обуховского (главный "жир--килер" страны и С. Фус (диетолог) - и да один момент, я не для похудения - если что 🤣🤣🤣 - наоборот мне интересно мышечную массу набрать и научиться выработать в себе правильные привычки для своего организма😃😃😃 - 3 месяца длиться! ...........К чему это я, начал про кофе и перешагнул на какую то программу?
Куда делась логическая цепочка? подумаете вы 😁😁😁
...
📝 - а вот и ДА, - теперь я стараюсь по меньше пить кофе ☕- заменяю эту привычку - на стакан воды с лимоном по утрах 🤘🏻 фигня подумают многие - покрутив у виска 😁😁😁 а вы попробуйте! 😋 реально чувствуешь себя гораздо лучше весь день 😉😉😉 вот и поговорили - об одной новой привычке😜😜😜 #кофехорошоастаканводылучше #кофе #полезнаяпривычка #меняемсебя #работаемнадсобой

MOST RECENT

Как насчет роллов с лососем и омлетом на завтрак? Пообедать полентой на гриле с куриными фрикадельками в грибном соусе, перекусить чиз-кейком, а на ужин побаловать себя бао-бургером с говядиной? Это конкретная загрузка, как вы поняли, потому это день чит мил! Именно эти блюда получили сегодня клиенты Cultfood 🙃😎 Вы можете заказать чит мил на следующую неделю в любое время (до пятницы) через WhatsApp: +79685554321 (только сообщения)
или позвонить по телефону: +74951182293

Доставка бесплатно!
***
#cultfoodru #пп #здоровоепитание #зож #доставкаеды #похудение #наспорте #бжу #ужин #зеленоград #правильноепитание #недиета #твояеда #зожефикация #ппкакобразжизни #ппрацион #пписпорт #едавудовольствие #перезагрузка #полезнаяпривычка #ппдневникпитания #продуктыкрасоты #красотатела #завтрак #еда #заряженнадень #спорт #рецепты #вкусно #норматив

Все блюда Cultfood просчитаны по калориям в зависимости от параметров человека и его целей, а также учитываются правильные пропорции микроэлементов.
Потому у нас 5 Наборов правильного питания с разной калорийной нагрузкой и балансом белков, жиров и углеводов.

Подробнее можете ознакомиться тут: https://cultfood.ru/
***
#cultfoodru #пп #здоровоепитание #зож #доставкаеды #похудение #наспорте #бжу #ужин #зеленоград #правильноепитание #недиета #твояеда #зожефикация #ппкакобразжизни #ппрацион #пписпорт #едавудовольствие #перезагрузка #полезнаяпривычка #ппдневникпитания #продуктыкрасоты #красотатела #завтрак #еда #заряженнадень #спорт #рецепты #вкусно #норматив

Третий день пробую изменить свой режим сна🙇

Пытаюсь лечь и уснуть пораньше, чтобы в итоге начать пробуждаться в 5 утра. Иду к своей цели постепенно🎯 Пока ложусь в 22.00, но засыпать вовремя не получается!
Зато уже просыпаюсь в 7.00, на час раньше.

Конечно, в 7.00 утра вставать совсем не трудно обычно, но не для меня😴.
.
.
.
#будильник #5утра #пробуждение #биоритмы #краснодар #девушка #силаволи #рановставать #мамочка #полезнаяпривычка #цель #идея #мотивация #меня #my #mybaby

Привычка смотреть на горизонт 🔆🌠.
.
Не так давно где-то прочитала об интересной методике, где прочитала совсем не помню 😶, но идея мне очень понравилась!
Она заключается в том, что важно учиться смотреть вдаль, хотя бы дальше своего носа. Смотреть на линию горизонта! И перед вами будут открываться новые эмоции и ощущения, вы станете замечать намного больше особенностей... .
Это упражнение учит умению мыслить глобально и изменяет ваш взгляд на жизнь в том числе🤔. Ну и глаза конечно расслабляются 👀😆☝️.
.
#привычка #полезнаяпривычка #хорошосижу #аизнашегоокошка #айпетри #горыгоры #высокосижудалекогляжу #мари #deminy_travel

Понятно, что ЗОЖ (здоровый образ жизни) это реально круто 😎 и в абсолютном тренде 👍
Это всеобщее помешательство на ЗОЖ может радовать😃 или раздражать😕

С одной стороны, уже стало абсолютным плохим тоном курить в общественных местах и пить алкоголь при детях😱🥂 С другой стороны, не для кого не секрет, что все эти разговоры о вреде сахара и пользе обливания холодной водой - тоже отдает занудством😫

Это же хуже, чем у белых медведей!🐼🐨 Признаюсь честно, я большой поклонник ЗОЖ! Но без фанатизма, как мне кажется🙈
То есть я в тренде, но с пониманием... После долгих личных наблюдений меня уже не переубедить, что есть правые и левые, а есть посерединке и фантазией😃
И я за разнообразие!

P.S. ЗОЖ выработал во мне пару полезных привычек, которыми я обязательно поделюсь.

А что ты думаешь о здоровом образе жизни?
❤❤❤

История кофе в России отличается тем, что потребление кофе заметно росло с каждым годом. В конце XIX века импорт кофе в Россию составлял 8 128 тонн, а в начале XX века - уже 12 352 тонны. И это притом, что кофе все-таки еще оставался признаком роскоши, доступным далеко не всем.#кофенероскошь#кофепривычкамиллионовлюдей#Organo#полезныйкофе#полезнаяпривычка#

✨Фото можно считать символичными) ✨не даром мы рассказываем Вам о том, что #лёгкаявода это разработка авиакосмической медицины. Stay tuned 😉
.
.
.
#лёгкаяводаЛангвей #лангвей #большеЧемВода #питьеваявода #водакрасоты

Скажу честно, раньше я не была а восторге от ягодного #energydiet ...но вот на днях изменила своё мнение. Не даром говорят, что вкусы меняются. С холодным молоком прям очень вкусно!
.
1 полноценный приём пищи всего 200 ккал, сытость на 2-3 часа, минимум мороки, отличный состав и цена порции 132 руб. .
Где можно поесть дешевле и с поьльзой для здоровья?! .
Заказать самостоятельно можно по ссылке в шапке профиля или пиши на вацап 89265231652 все расскажу и ⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇
.
🎉🎉оформлю карту клиента с накопительной скидкой🎉🎉
.
.

#умнаяеда #полезнаяпривычка #полезныйзавтрак #полезныйобед#едапп#мояедаумнеетебя #энерджидиет #молочныйкоктейль #energydietработает #energydiet #smartfood #ппменю#похудениедома #худеемкнг #яхудею#похудетьбыстро #похудетьбездиет #москва#ilovebrowslikes

🍭 Зависимость от СЛАДКОГО 🤤
--
Раньше, года 4 назад - пройти мимо отдела со сладким было не в моих силах.
У меня была любовь с любимыми конфетами и я регулярно пополняла запасы "моей прелеееестиии".
--
Потом случайно нашла страницу Аниты Луценко @anitasporty у неё проходил марафон "14 дней без сладкого".
Условия жёсткие, как мне тогда показались - в продуктах, которое можно кушать не должно быть ни грамма сахара, даже бананы нельзя и сахарозаменители, но при этом питание должно быть полноценное.
💪 И что думаете? Я сама себе на уме, все 14 дней не ела сладкого. Первые дни было жёстко, а к концу эксперимента на 15 день я воспринимала жизнь без ежедневного сладкого, как само собой разумеющееся. С тех пор, я не впадаю зависимость от сладкого! Люблю его, бывают дни, когда ем больше обычного, но всегда могу себя остановить, если ощущаю, что пошёл перебор.
Вот сейчас я опять сделала для себя марафон "14 дней без сладкого" с подачи Аниты - и не испытываю сильного дискомфорта уже 4-й день.
Спасибо Анита!👏
--
Такими коротенькими марафонами можно избавиться от многих зависимостей.
Отказаться от чего-то с чётким дедлайном (датой окончания) вполне реально. А вот если поставить себе задачу отказаться вообще или надолго, то психологическое давление, вероятно, приведёт к срыву и разочарованию.
Я например, когда-то привила у себя привычку мыть посуду сразу после еды и сейчас проблема грязной посуды меня не волнует уже года 2, а то и больше! 👏
Согласны, что мини марафоны для себя в формировании новых привычек рулят? Или у вас есть свой способ, как вы прививаете полезные привычки? Поделитесь! Я коллекционирую лайф-хаки!)
❤️
P.S на фото будущее сыроедческое пюре. С финиками полезная альтернатива сладкому. Сейчас я не сыроед, но блюда таскаю для себя с сыроедения.
--
#вселюбовь #мур #сладкое #сладкоежка #зависимостьотсладкого #люблюсладкое #какперестатьестьсладкое #катяKoch_привычка #полезнаяпривычка #привычка #привычки #марафон #минимарафон #впередиспесней #сыроедческийзавтрак #жизньпрекрасна

Доброе утро!
Как вам новый день на вкус?) #FreedomGroup #Coffeecell #Доброеутро #полезнаяпривычка #Кофе #Женьшень

Один из самых известных продуктов компании.
Об этом чудо продукте можно много писать и говорить. Есть отзывы благодарности огромного количества людей и результаты просто потрясающие. L-аргинин, который является основой Volupta+ необходим , как женщинам, мужчинам, так и детям.
Неужели разработан продукт, который восстанавливает организм на клеточном уровне?
Я хочу поделиться видео, в котором профессор Петросян подробно рассказывает об этом открытии. Очень здорово, что такой шикарный продукт выпускает компания. И цена особенно радует.
Я, конечно же, покупаю эту продукцию для себя , своей семьи и рекомендую всем друзьям и знакомым этот продукт. Зачем спонсировать аптеку, если здоровье в этой маленькой упаковке?
________________

Будьте здоровы! ----------------------------------------- "L-аргинин - чудодейственная молекула" - профессо…: http://youtu.be/sLXWzskCoaY

#tiande #здоровье #arginine #молодость #дети #женщина #мужчина #volupta+ #будьтездоровы #дляменя #мама #продукт #качество #диабет #паркенсон #простуда #переломы #опухоли #обновление #всегда #полезнаяпривычка #мамочки #декрет #упаковка #инсталевел #левелактив

У меня вот новый 🥗 рецепт :
🍀листья салата
🍀помидоры 🍀Моцарелла
🍀красный лук 🍀огурец и курица
🍀оливковое масло
Завтра начну опять тренировки #домашниетренировки .

В честь дня рождения клиники дарим Вам приём-консультацию любого специалиста!🎁
Запись и доп. инфо по тел. 📞701-04-40
Список специалистов и отделений у нас на сайте (активная ссылка в описании профиля) 7010303.ru
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
P.S. Не забудьте передать это сообщение тем, кто Вам дорог❤️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Многопрофильная клиника «Энергия здоровья»
пр. Энгельса д. 33
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Акция действует до 30 ноября🗓

Привычка сформирована😄👍. Можно снять браслетик.
-
В течении 2️⃣1️⃣ дня, забывала про существование лифта. Все лестницы штурмовала😆. Урааааа!
-
🤔Тааак какую хорошую привычку я ещё хочу?
-
Про метод браслета читайте ⏬

#психологияуспеха #новаяпривычка #браслет #всёзависитотменя #самосовершенствование #кардиотренировка #нетлифту #пешком #полезнаяпривычка #подсознаниеможетвсё

🔑Сила привычки. Привычка съедать фрукты!🔑
.
Я выяснила, что я не зря по утрам хрумкаю яблочко.😋😋😋
.
Оказывается, что яблоко отличная замена кофе. Сахар в яблоке больше чем сахара в кофеине.🍏
.
И поэтому я часто чувствую по утрам бодренькой!✌️✌️✌️
.
Чего и вам советую!👍
.
.
.
#lazu_tatu #сделайсебя #люблюфрукты #ппилинепп #хорошеенастроение
#улыбкадня #жизньяркая
#волякпобеде #отличныйсовет #яблоки #полезнаяпривычка #кофечай #будьпроще #привычка #строгино #позитивнаясреда

Слишком холодная, как и слишком горячая пища, крайне неблагоприятно действует на внутренние органы и затрудняет работу желудка. На этот орган ложится дополнительная нагрузка, поскольку ему приходится восстанавливать температурный баланс, который необходим для здорового пищеварения.

#easyсмузи #смузи #рациональноепитание #полезныйперекус #зож #перекус #правильноепитание #зож #полезнаяпривычка

Ох как же я их долго ждала 😍 Топ лидеры дразнились ими, потому что самые первые их получили для пробы 😋 Теперь и мои рученки доберутся до вкусных завтраков 🍽
.
Repost @nl_int .
Мы дождались 🎊МЮЮЮСЛИИИ! 😍 Крышесносное видео про крышесносные вкусы 😋
.
🌻Original – классика со злаками, орехами и семечками
.
🍓Wildberries – с клубникой и черникой
.
🍍Exotic Fruits – с ананасом, апельсином и папайей
.
🍫Chocolate – с кусочками шоколада
.
.
Попробуй их все! Добавляй молоко, йогурт, сок - делай с ними, что хочешь 😋
.
Цена: 380 ₽
.
.
.
#мюсли #завтрак #умнаяеда #EnergyDiet #пп #muesli

Девченки! Вопрос! Сколько дней нужно на то , чтобы выработать полезную привычку??? Есть у кого опыт? Поделитесь)) #полезнаяпривычка
#силаволи
#воспитание
#работанадсобой

Coffeecell - единственная продуктовая компания а Индустрии Прямых Продаж, которая начисляет кешбек без использования Cv, Pv.

Другими словами это традиционный метод продвижения с использованием новейшего технологического инструмента!

#Индустрияпродаж #Инструмент #преимущество #бренд #coffeecell #компания #freedom #freedomgroup #бизнес #модельпродвижения #продуктоваякомпания #Полезныйкофе #полезнаяпривычка #ЗОЖ #полезныйпродукт #новоепоколение

Most Popular Instagram Hashtags