[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#полденс

88728 posts

TOP POSTS

Pole dance❣️ Такое популярное направление всё ещё танца, но уже почти спорта 💪🏻 Пол дэнс это акробатика на пилоне. Это серьёзные физические нагрузки, это работа над гибкостью и растяжкой 🤸🏼‍♀️ Тренировка на пилоне задействует все группы мышц, тренирует выносливость и даёт возможность гордиться собой! Ведь каждый новый элемент это колоссальная работа, это красивый результат через боль и синяки. Те, кто считают этот спорт чем-то недостойным, просто понятия не имеют как это сложно, благо таких людей всё меньше и меньше. 🙂 В современном Pole dance всё больше техники. В партере в основном исполняется либо Contemporary либо Jazz Modern. Танцуют босиком и в достаточно открытом костюме, чтобы обеспечить коже надёжное сцепление с пилоном. Тех, кто готов работать над собой и узнать на что же вы способны, жду на занятия по вторникам и четвергам в 21.00 в @dancestudiofocus 👯 А тем, кому интересен более женственный вариант завтра расскажу об Exotic Pole Dance 👠
P.S. Музыка Usher - Bad girl (Goldenchyld remix) 🎶
P.P.S. Костюм с чемпионата всё ещё ждёт свою новую звезду 🌟(вопросы в Direct 📥) #евашиянова #yevashiyanova #poledance #poledancer #полдэнс #полдэнсалматы #полденс #полденсалматы #пилон #тренер #чемпионатевразии #чемпионка #астана #алматы #казахстан

Наши маленькие умнички🎈☺️🔥☀️💪♥️Динамическая получилась связочка 👌🏼😂😂😂🔥#yoga #kids #children #yogalove #poledance #pole #split #дети #love #lovemyjob #power #balance #kharkov #йога #сила #шпагат #осень #полденс #полдэнс #баланс #шпагат #autumn #сальто #акробатика #харьков


⚫️ НОВЫЙ НАБОР!⚫️
🔝Осталось всего 2 места в VIP-группу Exotic Pole Dance к Алине Ляшевой!🔥
🔝Филиал Мачуги 18/1!
🔝Расписание пн/пт 16.00!
🔝Уровень подготовки не важен!👌

Звони прямо сейчас!
📲8(988)15-15-315
Если ты не дозвонилась, мы обязательно перезвоним!🤳

Хорошая была неделя🐾
Будет ещё лучше 🦄
.
Хотелось танцевать быстро и сильно, но мастер сказала нельзя, надо дать зажить тату. Поэтому делала все так, чтоб не задеть. Но мысль, что на мне как на собаке уже все зажило - не покидала меня 😂😈
#остановимомент
#polkanovapole
#poledancer
#poledance
#poleart
#полденс
#полденсер
#новосибирск
#танецнапилоне
#связканапилоне
#exoticpoledancer
#exoticpoledance
#exoticpole
#expd

▪️Professional Studio Pole Dance Алины Ляшевой приглашает всех девушек на тренировки по направлениям:
-POLE DANCE💪
-EXOTIC POLE DANCE👠
-STRETCHING🐍
▪️Индивидуальный подход к каждой ученице, обучение с нуля вне зависимости от уровня подготовки, возраста и веса!
▪️Четыре филиала в разных районах города, удобное время и дни тренировок, маленькие группы!
➖Зиповская 4/3
➖Калинина 83
➖Селезнёва 76
➖Мачуги 18/1
▪️Сильнейший тренерский состав обеспечит прекрасные результаты!

Звони и записывайся!
☎️8-988-15-15-315☎️
#lyashevapoledance #poledance_krd #studio_pd #exotic #exoticpole_krd #plastic #dance #krasnodar #poledance #полдэнс #pole #polefitness #polesport #exoticpoledance #exoticpole #полденс #krd #крд #krasnodar #Краснодар #ОбучениеТанцам #ТанцыКраснодар #УрокиТанцев #ТанецНаПилоне #СпортивныеДевушки #гибкость #танцы #пилон #растяжка #акробатиканапилоне

MOST RECENT

💚А ты хочешь вести здоровый образ жизни?💚
Тогда присоединяйся к нашему МАРАФОНУ от студии «Богема»!⛹🏼‍♀️
Мы поможем тебе:
1. Правильно питаться🥗🍍
2. Правильно мыслить и не срываться☝🏻
3. Полюбить спорт и правильно заниматься👯
4. Похудеть и быть ещё более привлекательной💃🏼
5. Поверить в себя👍🏻
Скорее пиши нам в direct или звони: : ‭0 (96) 256 48 34‬, ‭+380 (95) 474 14 81‬.
☝🏻PS в конце марафона вас ждёт не только великолепный результат, но и денежный приз💵.
#марафон#красиваяфигура #мотивация#цель#добейсяуспеха#тысможешь#будьсильной#похудение#красиваяфигура#фитнес#спорт#студияфитнеса#студиякрасоты#полденс#студияполденс#кременчуг#богема#fitness#sport#bogema#poledance#kremenchuk#instagram#stretching#facefitness#йога#polekids

Зачем нужны занятия стретчингом и чем они полезны для нашего организма.
Итак, что же конкретно дают занятия: ❤Стимулируется кровоток и циркуляция лимфы в организме. ❤Повышается гибкость. Благодаря занятиям стретчингом ты будешь чувствовать себя высокой, стройной и пластичной, а твоя осанка изменится в лучшую сторону. ❤Стретчинг-упражнения расслабляюще действуют на мышцы, а также убирают различные боли, возникшие из-за стресса и нервного напряжения. ❤Замедляются некоторые процессы старения нашего организма. ❤Упражнения по стрейчингу эффективно тонизируют мышцы, в то время как психоэмоциональное напряжение, наоборот, снижается. ❤При регулярных растяжках тренируемые мышцы сохраняют свою эластичность, так как в них поступает достаточно крови и питательных веществ. ❤Упражнения на растяжку готовят тебя к тренировке. Если у тебя был большой перерыв и давно не занималась спортом, стретчинг поможет настроите свой организм на физическую активность и предотвратите повреждение мышц.
И наоборот, упражнения на растяжку, дающиеся в конце тренировочного занятия, помогают мышцам быстрее восстановиться.

Девочки, желаем вам здоровья и красоты тела!👸💋
#стретчингкиев #растяжкакиев #полденскиев #полденс #красивоетело #poledancer #poledancekiev #polesport #stretchingkiev #theflamepole

Друзья, до окончания акции осталось всего 5 дней!!! Спешим приобрести абонементы со скидкками!!!
Все вопросы и
🔴 запись на занятия по тел☎ и ws: 8-903-753-86-11
🔴наш сайт: www.poledance-blackcat.ru
#poledance#пилон#стретчинг#школатанцев#полдэнс#полденс#растяжка#polesport#exotic#polegirls#sportbody#poledanceBlасkCat

Ученица нашей студии, юное дарование @dana_zemlynaya👏👏👏
🔴запись на занятия по тел☎ и ws 8-903-753-86-11
🔴наш сайт www.poledance-blackcat.ru
#пилон#шест#poledance#полдэнс#полденс#школатанцев#стретчинг#растяжка#трюки#нашесте#напилоне#poledancestudio#Blackcat

Доброго утра 😊 🍁 Расписание на вторник, 26 сентября 🍁 📅 09.30 Pole dance (Алиса Кирбина)
📅 10.30 Воздушное кольцо (Алиса Кирбина) ЗАПИСЬ ОБЯЗАТЕЛЬНА!
📅 12.00 Pole dance (Алиса Кирбина)
📅 17.00 Exotic (Мария Платицына)
📅 18.00 Pole dance (Мария Платицына)
📅 19.00 Растяжка (Александр Кострикин)
📅 20.00 Pole dance (Юлия Щетинкина)
📅 21.00 Йога (Александр Кострикин)

Запись по телефону 213-03-32 либо у администратора 📝
.
.
.
.

#freefly_studio #студиятанцанапилоне #студиятанца #полденс #полдэнс #полденсекб #полдэнсекб #шест #пилонекб #пилон #тренировка #екб #екатеринбург #pole #poledance #poledancenation #poledanceekb #ekb #ekbcity #ekaterinburgnow #sportday #sportlife #ekaterinburg #lovepole #polesport #lifestyle #polelife #polepractice #polepassion

Интересная штука жизнь. Всегда даёт много поводов для новых шагов, и, лишь твой выбор делать его или нет. Итак, я в финале мирового чемпионата pole art Spain в Мадриде ) записали меня в категорию семи-про, аргументировав тем, что уже 4 года я не выступаю на мире в соло артистик, всегда танцевала в дуэте. По правилам, в соло я могу начать с семи-про. И, я непомерно рада:) после почти двухлетнего сценического перерыва, это самое то. Ну, и конечно, ничто не сравнится с большой сценой и новыми знакомствами с разными невероятными людьми❤️ #dance #art #pole #poledance #poleart#poleartspain#juliairinina #irinina #юлияиринина #иринина #пилон #денс#полденс#поларт#артистик www.juliairinina.com

Most Popular Instagram Hashtags