#планетафитнес

MOST RECENT

Фотографии от клиентки, чтобы вы понимали, как будет выглядеть вторая модель купальников с открытой попой 🤗

Принт пока что пробничек, взяли его с наших лосинок Bona Classic “Frozen Throne” ❄️ .
.
Как думаете, какие принты наших лосинок ещё хорошо лягут на купальнички? Предлагайте свои варианты👇👇👇

Наши первые лосины в стиле поп-арт💥
И нежные и прикольные одновременно, ну и конечно же с фишечкой на попке, без этого никуда👌🏻

Меню на 23.06.18💚
.
Ждем Вас ежедневно, в кафе правильного питания на ул.Баруди д 8👍 А для заказа доставки, пишите в Директ👋🏼 What’s App 8904-67-33-660🤳🏼 или звоните по тел. 2-655-911💚
.
.
#ППkafe #пп #ппказань #правильноепитаниеказань #правильноепитание #здоровоепитание #здоровье #здороваяеда #казань #maximus #планетафитнес #планетафитнесс #akimbo #xfit #powerhouse #alexfitness

Впереди самое любимое время работающих и учащихся людей – летние отпуска и каникулы! 😻
Настало время для визуализации своих желаний😏 Не забудьте поставить ❤️ так мы будем чаще появляться в вашей ленте
Давайте проверим, совпадут ли ваши планы с нашим #колесомфортуны ❓❓❓
Листайте карусель, смотрите видео, закройте глаза и представьте, где вы хотите оказаться во время отпуска
А теперь сделайте скрин экрана и посмотрите – совпало ли?
Мы, похоже, всей командой отправимся пасти рогатый скот где-то в лугах 😂👻
А вы? Делитесь! 👇💕

Ко-ко-кочалку закрыли ((((9(
#планетафитнес

Одна из моделей, споры о которой никому не дают покоя уже год😱
А если вокруг модели хайп, то значит она крайне успешна😎

Так и есть, практически всё распродано. Кто ещё не успел приобрести эти очаровательные лосинки - пишите в Директ и мессенджеры или оформляйте заказ на сайте (активная ссылка в описании) ❤

Мы обещали устраивать много розыгрышей✨
И у нас на подходе ещё один гив 😍

Мы прекрасно знаем, что украшений много не бывает, особенно если это соблазнительно элегантный чокер😍
Надев чокер, Вы будто окунаетесь в женственность и первым желанием Вашего мужчины будет желание поцеловать Вашу шею, которую так элегантно обволакивает кружевной чокер❤️
.
Итак, условия как всегда просты!
💋Подписываемся на @enigme_kzn 💋Сохраняем этот пост
💋 Ставим лайк на последние три фото
💋Отмечаем одну подругу ( количество комментов не ограничено)
💋И ждём розыгрыша❤️
Уже через неделю определим счастливую обладательницу этого соблазнительного украшения!

Интересно, почему мы добавляем семена чиа в творожный десерт? Сейчас расскажем вам о их пользе☝️
Столовая ложка семян чиа содержит:

31% мононенасыщенных (полезных) жиров, 16% белка, 44% углеводов и 38% клетчатки.
🔸Всего 85 калорий;
🔸В 2 раза больше жирных кислот омега-3 чем в 100 граммах лосося;
🔸41% от дневной нормы пищевых волокон (клетчатки);
🔸В 6 раз больше кальция чем в стакане молока;
🔸32% от дневной нормы магния;
🔸В 6 раз больше железа, чем в шпинате;
🔸На 64% больше калия, чем в одном банане;
🔸Вдвое больше антиоксидантов, чем в голубике.
🔸Кроме этого, семена чиа содержат: цинк, фосфор, витамин А, Е и С, тиамин, ниацин, рибофлавин.
.
Получается что семена ЧИА очень хороший источник кальция, омега-3, клетчатки, калия, магния. Это уже очень много и понятно, почему говорят, что семя чиа придает энергии и сил, они как концентрированные витаминки только в лучшей упаковке. Ведь те витаминные комплексы, что мы покупаем в аптеках, очень плохо усваиваются, из еды организм лучше способен отбирать нужные ему полезные вещества. ❗️Какие эффекты дает регулярное потребление семени чиа:
☝️Улучшается работа пищеварительной системы;
☝️Регулируется масса тела, естественно, если кроме семян чиа правильно питаться и пить много воды.
☝️Поддерживается и улучшается работа сердечно-сосудистой ситемы благодаря жирным кислотам;
☝️Снижается уровень холестерина в крови;
☝️2 ложки семени чиа надолго держат чувство насыщения и в результате хочется меньше кушать. Этим очень полезны тем, кто мечтает сбросить лишний вес. Есть эффективные диеты на основе этих чудесных семян.
☝️Сейчас ведутся исследования семени чиа, результатом которых должно стать лекарство от диабета второй степени.
☝️Укрепляются зубы и кости благодаря высокому содержанию кальция, магния и фосфора;
☝️Талия становится тоньше, так как чиа регулирует уровень сахара в крови, одну из причин появления жира на животе.
#полезнознать 💚 #ППkafe #пп #ппказань #правильноепитаниеказань #правильноепитание #здоровоепитание #здоровье #здороваяеда #казань #maximus #планетафитнес #планетафитнесс #akimbo #xfit #powerhouse #alexfitness

Спасибо, что с нами💚
Для заказа доставки, пишите в Директ👋🏼 What’s App 8904-67-33-660🤳🏼 или звоните по тел. 2-655-911💚
.
.
#ППkafe #пп #ппказань #правильноепитаниеказань #правильноепитание #здоровоепитание #здоровье #здороваяеда #казань #maximus #планетафитнес #планетафитнесс #akimbo #xfit #powerhouse #alexfitness

Отличная забава в бассейне-собирать коллечки!
Тренер по фридайвингу рассказывал, что переплывает под водой 6 бассейнов по 25 метров.
Я могу только 1 бассейн.
#планетафитнес #планетафитнесправда #бассейн #плавание #гоупровидео #goprovideo #goprohero6 #goproworld #travelfilm #travelvideo #swiming #водаводакругомвода #люблюплавать #бассейн🏊 #planetafitness #детскаязабава #интересноеразвлечение

.
🔻Опишу кратко, задача сустава в организме соединять кости и они покрыты хрящевой тканью. Суставы находятся в суставной сумке, наполненной синовиальной жидкостью. При нарушении контакта суставных поверхностей, кости могут издавать щелчок или же если есть воспаление то боль.

Запомните, если у вас болят или хрустят суставы, чудо хондропротекторы (БАД) не помогут и тем более мази с их содержанием в составе (любые мази не проникают через кожу). Согласно исследованиям 2006 года Glucosamine, Chondroitin Sulfate, and the Two in Combination for Painful Knee Osteoarthritis, проведенного на группе из 1583 пациентов, хондроитин сульфат, глюкозамин и их любые комбинации не дали эффекта больше, чем обычное плацебо (ПУСТЫШКА). [1]

Что же делать, тогда если появились те или иные симптомы.
Отмечу, если звуки в суставах не сопровождаются болевыми ощущениями, отеками, повышением температуры, то поводов для паники точно нет и скорее всего они безвредны.
А вот если появились болевые ощущения в области суставов, то нужно принимать меры: обеспечить максимальный покой, использовать эластичный бинт, который обматывают вокруг сустава, захватывая область выше и ниже сустава, можно использовать добавки рыбий жир и желатин (лицам не имеющим проблем с пищеварением).
Если же боль присутствует всегда, появилось онемение или «блокада». В этом случае стоит незамедлительно обратиться к врачу!

И запомните, сустав полностью не восстановить, можно остановить воспалительный процесс, а для этого надо: не мешать организму (нагружать больной сустав новыми нагрузками) и не провоцировать новые травмы (максимально соблюдайте технику безопасности), укреплять суставы за счет физических упражнений, держать вес в норме, разминайтесь до и растягивайтесь после тренировки.
🔻А у вас болели суставы (как боролись с этим) и была ли полезна публикация вам?
Ссылка на источники в комментариях 👇

Афро кудри снова входят в моду: с ними вы будете выглядеть одновременно естественно и очень женственно. Редкие девушки обладают такими пышными кудрями от природы — чаще всего эти нарочито-небрежные завитки являются результатом продуманной укладки. ...............
📍Мусина 39(Планета фитнес)
📲+79600481903
☎️258-19-03
................
#окрашиваниеказань#казань#салонкрасоты#планетафитнес#планетафитнесмусина#планетафитнесказань#мамаказани#мамыказани#девочкитакиедевочки#beauty#казань2018#салонкрасотыказань#салонказань#балаяжказань#шатушказань#мелированиеказань#стрижкиказань#колорированиеказань#окрашиваниеволосказань#окрашиваниеказань#парикмахерказань#омбрэказань#омбреказань#укладкаказань#прическиказань#волосыказань#косыказань#ботоксдляволос

Не устраивает контур губ или форма, либо хотелось бы придать им дополнительный объём👄? .
Филлер Juvederm Ultra Smile отлично решает эти проблемы👍
.
На фото☝️губки до и сразу после процедуры с использованием именно этого препарата в дозировке 0,55 мл. ‼️
.
Что мы исправили👇🏻: .
✅ восполнили недостающий объём; .
✅ подкорректировали форму; .
✅ устранили сухость и шелушение. .
Губы стали более объемные и выразительные без потери естественности😍 .
.
👩🏻‍⚕️🔝 Врач-косметолог дерматовенеролог: Эльвира Идрисовна Ф.! #знайнаших💪 .
.
ЖМИ ❤️👈))) .
_________________________
Запись в Директ или W/a по прямой ссылке в шапке профиля📲☝️
📍ул. Чистопольская, 49А "L.R.Clinic" #косметологияLRclinic #губыказань #lrclinic #увеличениегубказань #коррекциягубказань

Iron Star Sochi 2018 🏊🚴🏼🏃🏽 . Транзитные зоны. Здесь, конечно, красиво. Красные ковровые дорожки, куча скоростных и красивых байков, но засиживаться не стоит. Как удалось там затусить на 2,5 минуты, до сих пор не пойму 🤷🏽‍♂️ Вроде все на скорости, лёгким бегом 🏃🏽. Видимо,стоит шевелиться ещё быстрее 🤗 #триатлон #uarussia #плавание #велосипед #бег #swimbikerun #suunto #underarmourrussia #путькжелезу #mstrener #ironstarrussia #ironstarsochi2018

Most Popular Instagram Hashtags