[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#питайтесьправильноивкусно

1079 posts

TOP POSTS

Назовём это- завтрак дизайнера 😆😆😆
Почему на завтрак так полезно есть каши? ❗️Меня этот вопрос тяготит с самого детства!!! Объяснение : каши варят из круп, а крупа – это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно – они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы В, ценным растительным белком, «медленными» углеводами.
Утренняя каша надолго сохраняет чувство сытости, не создает дополнительной нагрузки на пищеварительный тракт, снабжает организм питательными веществами, приучает вас соблюдать режим питания, заставляет проснуться и не «трепать» что-то до обеда. И в обед хороший завтрак позволяет съедать меньше – это полезно, если вы худеете и контролируете порции и если это не рисовая каша на молоке 😆
У меня сегодня как раз рисовая каша - рис достаточно калориен (в отварном белом рисе – 116 ккал на 100 г), но за то содержит витамины группы В и Е.
Всем хорошего дня и рабочий недели!!!☀️
#питайтесьправильноивкусно #завтракдизайнера #кашавсемуголова

А что находится в вашей тележке?😉 чтобы избегать неправильной еды, не нужно её изначально покупать☝️#питайтесьправильноивкусно #этоведьтакпросто#худейвместесомной

Привет утро, работа привет, с завтраком "полный привет"! #нельзяставитьвпример #питайтесьправильноивкусно #завтракважен

Тот момент, когда переживаешь, что не сможешь съесть всё! Как всегда на высоте www.суши-сервис.рф !! #счастьеесть#питайтесьправильноивкусно#сушисервис#челябинск#☺️🙈👍🏼

Смузи-одно из наших самых любимых напитков😋
Сохраняет все волокна и витамины ингредиентов,входящих в него,а так же дает большое количество энергии.
#vegan #govegan #crossfit394 #cf #питайтесьправильноивкусно

Мы давно не ели фастфуда 🍔🍟
Это очень вкусно ,но советую питаться правильно 🍏!!!!
И не заказывайте все подряд, как я 🙈😶
#mcdonalds
#fastfood
#питайтесьправильноивкусно 🍏

ABO тост 🥑. Ржаной тост с авокадо, посыпанный конопляными семенами, соль, зеленый лук, молотый чёрный перец и выжать лимон 🥑🥑🥑. toast with avocado, hemp seeds, salt, green onion, ground black pepper and squeeze the lemon#loveofmylife #oushen #питайтесьправильноивкусно

Любите ли вы форель так, как я )))🤗 я не ленюсь и езжу за ней на оптовку, отстаиваю очередь с мелкими оптовиками и бабулями, приобретаю мою красотку 🐟и с вожделением солю , готовлю стейки! Любому виду мяса, предпочитаю рыбу!!!😋😋😋 Форель содержит много микроэлементов , все витамины группы В, жиры омега -3 и 6 и много витаминов ! Для меня форель- это кладезь красивого и полезного жира!!! 😍😋Жир , который я обожаю 😂 👆🏻 Рекомендую !!! #краснаярыба🐟 #питайтесьправильноивкусно #витаминыкрасотыиздоровья

MOST RECENT

Вечером вальяжно зайду в пятеру и куплю самого дешевого вина на максимально эстетских щщах – а что, может быть, мне для соуса (нет, не для соуса) #практикуюАлкоЗож #научуитебя #новоенаправлениеКомарика #присоединяйся #будетинтересно Грузинское ахиренновкусное вино 😎🍷👍 #зож #яТакоеЕм #жируходи #ПитайтесьПравильноИвкусно #food #SportFood #breakfast #lunch #dinner #fitness #ЖирУходи #хочуМышц #КомарикЕда

Доброе утро, друзья! Или комарик приболел 🤧 или погода + выходные влияет. Проснулись в третьем часу. Сегодня БУЧ третий день- углеводный. На завтрак (будем считать, что в 3 часа дня - это утро) шарлотка из овсяной муки с яблоками + ☕️ Вечером идём на концерт Stigmata поэтому не знаю что будет на ужин и будет ли он 🙈. Смешанные дни делать не буду. 2 белковых, 1 углеводный и так по кругу. Хорошего дня всем! Цмок 💋 #зож #яТакоеЕм #жируходи #ПитайтесьПравильноИвкусно #food #SportFood #breakfast #lunch #dinner #fitness #ЖирУходи #хочуМышц #КомарикЕда

убери пивасик
колбасу не трожь
начинаем тренинг
по основам зож
© К буч готова!) меню на завтра. День белковый, первый. Завтрак: творожная запеканка с ягодами, кофе. Перекус: кофе, хлебцы с сыром (40г). Обед: куриная грудка жареная без масла + сельдерей (много сельдерея)). Перекус: кефир. Ужин: омлет + овощи. На ночь: творог, чай. #ПитайтесьПравильно #зож #яТакоеЕм #ПитайтесьПравильноИвкусно #food #SportFood #breakfast #lunch #dinner #fitness #ЖирУходи #хочуМышц #КомарикЕда

Многие думают,что я ничего не ем... Кто то думает, что кроме грудки и овсянки я тоже ничего не ем.... Так вот... Моя еда на завтра... Тут правда творога не хватает, но его я делаю утром..и овсянки, но овсянку я ем только в выходные... . Что у меня в меню.. Запеченная грудка в кефире,рис, яйца, легкий суп из грудки, зелени,морковки и яйца, салат из огурцов, помидоров, много зелени и йогурт.... Я ем.. И ем много...и мне всегда кажется, что к концу дня мой живот вырос 😍😍😍#пп #правильноепитание #здоровоепитание #здоровье #фитнес #спорт #питайтесьправильноивкусно

Полезный и вкусный перекус, в котором максимум белка и минимум углеводов, теперь постоянный представитель нашего бара 👌🏻#питайтесьправильноивкусно

Сначала хотела грудку порезать и сделать салатик, но решила, что так вкуснее.. Раньше не представляла, как салат можно йогуртом заправлять... А теперь понимаю уже давно как это вкусно #пп #здоровоепитание #спорт #фитнес #питайтесьправильноивкусно

есть еще такие девушки которые в продуктовом только какие-то сраные ростки пшеницы и брокколи покупают, и сразу так стыдно за свои полуфабрикаты на ленте, думаешь ну ничо в следующий раз обязательно огурец куплю или что вы там жрете, зожники проклятые) #ПитайтесьПравильно #зож #яТакоеЕм #ПитайтесьПравильноИвкусно #food #SportFood #breakfast #lunch #dinner #fitness #ЖирУходи #хочуМышц #КомарикЕда

Обед:
Котлета из фарша телятины и индейки под корочкой из цветной капусты и овощи с зеленью.
Отварную цв капусту мелко порубить, добавить отруби, яйцо, специи и выложить на фольгу тонким слоем порционно, потом котлетку из фарша ( тоненькую) , затем снова слой цв капусты , промазать йогуртом нат и в духовку запекать, перед тем, как выключить духовку, посыпать сыром. Очень вкусно, можно как на обед, так и на ужин( если на ужин, то сыром не посыпать 😉) #титоваольга #обед #вкусныйобедилиужин #питайтесьправильноивкусно #еда #люблюготовить #fitnessfood #food #instafood #lanche #goodfood #mylanch #friday #day #

Яйца всмятку и краб.палочки(в последнее время ем их часто), чай зелёный "мой любимый" 😉😑😊. На обед курица и макарошки😊#pp#питайтесьправильноивкусно

Овсяное печенье, идеальный перекус... Мне очень понравились... Я хотела мед добавить, но забыла... Сладости не хватает... А так для перекуса, когда долго находишься на улице, бегаешь по делам, в полне идеально с молочком или кефиром... #пп #правильноепитание #здоровоепитание #зож #я❤️единоборстваифитнес #здоровье #красота #питайтесьправильноивкусно

Вот и у меня руки дошли до приготовления всем известных конфеток из авокадо 🥑 🍌🥜🍫☕️😉👍рецепт: мякоть 1-го спелого 🥑,1/2 🍌,2 ст.л молотых овсяных хлопьев,35 гр.грецких орехов (заранее замочить в воде),3 ст.л какао,сах,зам.по вкусу. Все смолоть в блендере.придать форму и обвалять в кокосовой стружке (у меня ещё семена чиа были). Убрать в холодильник на пару часиков✌🏻приятного😜конфетки калорийные☝️но вкусныe🍬 @anastasia_delgado спасибо за кружку из Праги 😘😍
#пп#конфетыручнойработы#конфетыпп#худеемвместе#готовимдома#готовимдомавкусно#зож#питайтесьправильноивкусно

А вот и снова мои эксперименты с простыми и правильными продуктами... Сначала хотела тупо потушить грудку с капустой и кабачками... Но.. Подумала, что голубцы будут вкуснее... Итак, фарш как всегда... Грудка пару часов полежала в кефире с чесноком, травами и перцем..Потом порубила добавила сыр нежирный и кабачок.....и совсем немного морковки добавила, совсем чуть чуть... Ну как заворачивать в лист капустный, думаю знаете 😊😊..вот и залила кефиром в котором замачивала грудку... И пошли Мои голубцы в духовку 😊😊😊приятного аппетита #пп#правильноепитание #здоровоепитание #зож#красота#здоровье#питайтесьправильноивкусно

Пора худеть ибо шутки про жирных из моих уст скоро начнут напоминать самоиронию. 🤔 #ВоскреснаяГотовка Чем ещё заняться в воскресенье вечером?!) На повестке дня куриные сердечки с булгуром (мне) и макаронами (мужу) - на обед. Батат + куриное филе с грибами - на ужин. Плюс салат: огурцы/помидоры/руккола. На завтрак овсянка с арахисовой пастой и мёдом. Первый перекус - кофе+финики или манго. На второй перекус -омлет с брокколи и острым маринованным перцем. На ночь - кефир/творог. #КомарикГотовит #ПитайтесьПравильно #зож #яТакоеЕм #ПитайтесьПравильноИвкусно #food #SportFood #breakfast #lunch #dinner #fitness #ЖирУходи #хочуМышц #КомарикЕда

Капустный заливной пирог 🍮 #ппеда #ппрецепты #ппдесерты #

Вот наконец добралась до создания видео ❤️ #пп #рецептыпп #питайтесьправильноивкусно #хорошеговечера ❤️

#кофемания #coffee #love #магний #сера #питайтесьправильноивкусно #клюква #семечки #замена #одноитоже #микроэлементы #витамины #польза #питание #food #health #vitamin #🍏#👌🏻
Каждое утро тянет выпить чашечку кофе???
Вы превратились в КОФЕМАНА?) Если вам кажется, что кофе стало вашей зависимостью! ☕️ Вашему организму просто не хватает таких микроэлементов как фосфор и сера!!!👌🏻 Восполнить их возможно, употребляя клюкву и семечки в небольшом количестве😉
Избавляйтесь от зависимости!!!
☕️Питайтесь правильно и вкусно👌🏻🍏

Сегодня на ужин вкусный кабачковый омлет 🍽🤤
Состав:
Морковь 1 шт 🥕, лук 1 шт, кабачок 1 шт , яйца 3, молоко 🥛 100 гр, оливковое масло 1 ст. ложка.
Готовим:
Морковь трём на крупной терке, лук мелко нарезаем и обжариваем вместе на оливковом масле минуты 3. Затем нарезаем небольшими кубиками кабачок, убираем со сковороды лук с морковью и обжариваем кабачок до полуготовности(минут 10-15). Далее добавляем к нашему кабачку морковь с луком, перемешиваем, солим и перчим.
Взбиваем венчиком яйца с молоком и вливаем в сковороду к овощам. Накрываем крышкой и ждём минут 5-7.
Приятного аппетита! 😋
#ужин #пп #питайтесьправильноивкусно #ппрецепт #кабачковыйомлет #пальчикиоближешь #тыточтотыешь

#health #зож #питайтесьправильноивкусно #зп #здоровоепитание #еда #кефир #колбаса #cats #food #animals #dieta #night #здоровье
Захотел колбаски на ночь?🙈😌
Лучше выпей ка кефир😂😉 👌🏻🍏Если ваш организм просит копчёностей, колбаски и всего прочего, то восполнить нехватку жиров помогут кисломолочные продукты( кефир, йогурт, ряженка...)🥛🍶😋

😻😻😻😻😻 я довольна💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 мчим к цели 👊🏻👊🏻👊🏻 в погоне за красивой фигурой 😍 Спасибо Аленочке за подробную консультацию и советы 🔥🔥🔥#качаемтело #прессяхочутебя😜😄 #качаемпопу🌰 #качайтесьдрузья #питайтесьправильноивкусно #прогрессналицо #результатрадует

Мой ужин!!!😍👏✌️правильное питание!!! 💪🏽💪🏽💪🏽даже и не думал, что греча с филе грудки и брокколи отваренные в курином бульоне могут быть настолько вкусные)))!!! #питайтесьправильноивкусно, экология нас и без того не щадит(((

Вы в курсе, что сегодня #деньхлеба 🍞?вот я, узнав, решила испечь #льняныепалочки_katrina по давнему рецепту и...испекла #вафельныехлебцы ☺️#мультипекарьредмонд , как всегда, на все согласен😅#рецепт немного изменила, заменив муку из спельты(полбы) на муку из овсяных отрубей и добавила семена подсолнечника , в остальном дублирую🤗:
🥖смешайте стакан тёплого кефира с 1/2ч.ложкой соды, 1/2ч.ложки соли и 1/2-1 мерными ложками фитпарада(в этот раз у меня столовая ложка тростникового сахара) и оставить для реакции👌
🥖добавить 1стакан муки из овсяных отрубей,1/2стакана льняной муки и замесить эластичное тесто,скатать в шар и оставить до набухания в теплом месте почти в два раза(на пару часов),потом нарезать на полоски, скатать колбаски, змейки, шарики😉что вашей душе угодно и выпекайте в разогретой до 200гр духовке 25-30минут в зависимости от размера🔥либо, как я, готовьте в вафельнице до готовности😉и кушайте на #перекус , либо вместо хлеба 🤗также я пекла по данному рецепту булочки для домашних бургеров и с сырной начинкой😋

#пп#ппперекус#готовьтедома#готовьтеназдоровье#питайтесьправильноивкусно#katrina_выпечка

А что находится в вашей тележке?😉 чтобы избегать неправильной еды, не нужно её изначально покупать☝️#питайтесьправильноивкусно #этоведьтакпросто#худейвместесомной

А вы уже подумали об обеде ?! 🤤😅 запечённые бёдра индейки и курицы со свежими шампиньонами, картошечка с болгарским перцем , овощи ( брокколи , кабачок и помидорка ) и десерт печенные яблоки с корицей и мёдом 🍎👌😊 #питайтесьправильноивкусно#будьтездоровы💪

Зашла я сегодня в гости к моей @evgeniya_emel в чайку попить☕️а у неё вот такой вкусный рулет😍не устояла я и слопала кусочек а он ещё и диетический вкуснотища👍👍👍👍ну и естественно выведала у неё рецептик🤔спасибо💋#кингисепп#еда#едаялюблютебя#рулет#диетический#вкусна#смак#красота#пп#нетдиетам#худеем#перекус#овощи#питание#худемвместе#неотказывайсебенивчем#удовольствие#вкусноипросто#питайтесьправильноивкусно#food#color#foto#

#утродоброедрузья #всемприятногоаппетита #пп #ппзавтрак #зож #тыточтотыешь #ппдневникправильногопитания каллории не считаю,я на интуитивном питании #завтрак яичница из 2 яиц 1 желтка, кусочек черного хлеба с сыром ламбер,кофе с молоком без захара. #питайтесьправильноивкусно #живитевгормонииссобой #всемспорт #всемпрекрасногодня

Доброе утро друзья!👋
.
Для чего нужен правильный завтрак!? 😦
.
Завтрак – источник умственной и физической энергии в виде еды☕️🍽
.
Завтрак должен обеспечивать не менее 25% питательных веществ (от суточной нормы).☝
.
Недостаток питательных веществ едва ли компенсируется в течение всего дня. Поэтому, нет завтрака – нет энергии. 😞
.
Так же, завтрак способствует похудению.
Как известно, похудение напрямую зависит от скорости метаболизма.
.
Чем быстрее обмен веществ в организме, тем скорее уходят лишние килограммы. 👯
.
Согласно исследованиям, при ежедневном утреннем приеме пищи обменные процессы протекают на 4% быстрее среднего показателя, а при отсутствии завтрака – на 4-5% медленнее. .
Только лишь отсутствие завтраков может вылиться в дополнительные 5-7 кг в течение года! 😨
.
Богатый углеводами завтрак помогает справится с проблемами кровообращения. 👍 Исследования показали, что ежедневный завтрак уменьшает риск образования тромбов, уменьшает вероятность инсульта и инфаркта.👍
.
Завтрак из разнообразных злаковых (каш) помогает снизить уровень холестерина, таким образом уменьшая риск сердечно-сосудистых заболеваний. 👍💪
Завтрак помогает снизить риск заболеваний желчного пузыря, основной причиной которых является голодание, в т.ч. по утрам.
💪👍✊
Постоянно завтракающие люди непроизвольно выбирают более здоровые продукты, т.к. по утрам не хочется ничего тяжелого и жирного. 👌
.
#правильныйзавтрак #ЗОЖ #wellness #иринавеличко #крыловская

Доброе утро друзья!👋
.
Для чего нужен правильный завтрак!? 😦
.
Завтрак – источник умственной и физической энергии в виде еды☕️🍽
.
Завтрак должен обеспечивать не менее 25% питательных веществ (от суточной нормы).☝
.
Недостаток питательных веществ едва ли компенсируется в течение всего дня. Поэтому, нет завтрака – нет энергии. 😞
.
Так же, завтрак способствует похудению.
Как известно, похудение напрямую зависит от скорости метаболизма.
.
Чем быстрее обмен веществ в организме, тем скорее уходят лишние килограммы. 👯
.
Согласно исследованиям, при ежедневном утреннем приеме пищи обменные процессы протекают на 4% быстрее среднего показателя, а при отсутствии завтрака – на 4-5% медленнее. .
Только лишь отсутствие завтраков может вылиться в дополнительные 5-7 кг в течение года! 😨
.
Богатый углеводами завтрак помогает справится с проблемами кровообращения. 👍 Исследования показали, что ежедневный завтрак уменьшает риск образования тромбов, уменьшает вероятность инсульта и инфаркта.👍
.
Завтрак из разнообразных злаковых (каш) помогает снизить уровень холестерина, таким образом уменьшая риск сердечно-сосудистых заболеваний. 👍💪
Завтрак помогает снизить риск заболеваний желчного пузыря, основной причиной которых является голодание, в т.ч. по утрам.
💪👍✊
Постоянно завтракающие люди непроизвольно выбирают более здоровые продукты, т.к. по утрам не хочется ничего тяжелого и жирного. 👌
.
#правильныйзавтрак #ЗОЖ #wellness #иринавеличко #крыловская

Доброе утро друзья!👋
.
Для чего нужен правильный завтрак!? 😦
.
Завтрак – источник умственной и физической энергии в виде еды☕️🍽
.
Завтрак должен обеспечивать не менее 25% питательных веществ (от суточной нормы).☝
.
Недостаток питательных веществ едва ли компенсируется в течение всего дня. Поэтому, нет завтрака – нет энергии. 😞
.
Так же, завтрак способствует похудению.
Как известно, похудение напрямую зависит от скорости метаболизма.
.
Чем быстрее обмен веществ в организме, тем скорее уходят лишние килограммы. 👯
.
Согласно исследованиям, при ежедневном утреннем приеме пищи обменные процессы протекают на 4% быстрее среднего показателя, а при отсутствии завтрака – на 4-5% медленнее. .
Только лишь отсутствие завтраков может вылиться в дополнительные 5-7 кг в течение года! 😨
.
Богатый углеводами завтрак помогает справится с проблемами кровообращения. 👍 Исследования показали, что ежедневный завтрак уменьшает риск образования тромбов, уменьшает вероятность инсульта и инфаркта.👍
.
Завтрак из разнообразных злаковых (каш) помогает снизить уровень холестерина, таким образом уменьшая риск сердечно-сосудистых заболеваний. 👍💪
Завтрак помогает снизить риск заболеваний желчного пузыря, основной причиной которых является голодание, в т.ч. по утрам.
💪👍✊
Постоянно завтракающие люди непроизвольно выбирают более здоровые продукты, т.к. по утрам не хочется ничего тяжелого и жирного. 👌
.
#правильныйзавтрак #ЗОЖ #wellness #иринавеличко #крыловская

Доброе утро друзья!👋
.
Для чего нужен правильный завтрак!? 😦
.
Завтрак – источник умственной и физической энергии в виде еды☕️🍽
.
Завтрак должен обеспечивать не менее 25% питательных веществ (от суточной нормы).☝
.
Недостаток питательных веществ едва ли компенсируется в течение всего дня. Поэтому, нет завтрака – нет энергии. 😞
.
Так же, завтрак способствует похудению.
Как известно, похудение напрямую зависит от скорости метаболизма.
.
Чем быстрее обмен веществ в организме, тем скорее уходят лишние килограммы. 👯
.
Согласно исследованиям, при ежедневном утреннем приеме пищи обменные процессы протекают на 4% быстрее среднего показателя, а при отсутствии завтрака – на 4-5% медленнее. .
Только лишь отсутствие завтраков может вылиться в дополнительные 5-7 кг в течение года! 😨
.
Богатый углеводами завтрак помогает справится с проблемами кровообращения. 👍 Исследования показали, что ежедневный завтрак уменьшает риск образования тромбов, уменьшает вероятность инсульта и инфаркта.👍
.
Завтрак из разнообразных злаковых (каш) помогает снизить уровень холестерина, таким образом уменьшая риск сердечно-сосудистых заболеваний. 👍💪
Завтрак помогает снизить риск заболеваний желчного пузыря, основной причиной которых является голодание, в т.ч. по утрам.
💪👍✊
Постоянно завтракающие люди непроизвольно выбирают более здоровые продукты, т.к. по утрам не хочется ничего тяжелого и жирного. 👌
.
#правильныйзавтрак #ЗОЖ #wellness #иринавеличко #крыловская

Доброе утро друзья!👋
.
Для чего нужен правильный завтрак!? 😦
.
Завтрак – источник умственной и физической энергии в виде еды☕️🍽
.
Завтрак должен обеспечивать не менее 25% питательных веществ (от суточной нормы).☝
.
Недостаток питательных веществ едва ли компенсируется в течение всего дня. Поэтому, нет завтрака – нет энергии. 😞
.
Так же, завтрак способствует похудению.
Как известно, похудение напрямую зависит от скорости метаболизма.
.
Чем быстрее обмен веществ в организме, тем скорее уходят лишние килограммы. 👯
.
Согласно исследованиям, при ежедневном утреннем приеме пищи обменные процессы протекают на 4% быстрее среднего показателя, а при отсутствии завтрака – на 4-5% медленнее. .
Только лишь отсутствие завтраков может вылиться в дополнительные 5-7 кг в течение года! 😨
.
Богатый углеводами завтрак помогает справится с проблемами кровообращения. 👍 Исследования показали, что ежедневный завтрак уменьшает риск образования тромбов, уменьшает вероятность инсульта и инфаркта.👍
.
Завтрак из разнообразных злаковых (каш) помогает снизить уровень холестерина, таким образом уменьшая риск сердечно-сосудистых заболеваний. 👍💪
Завтрак помогает снизить риск заболеваний желчного пузыря, основной причиной которых является голодание, в т.ч. по утрам.
💪👍✊
Постоянно завтракающие люди непроизвольно выбирают более здоровые продукты, т.к. по утрам не хочется ничего тяжелого и жирного. 👌
.
#правильныйзавтрак #ЗОЖ #wellness #иринавеличко #крыловская

Лёгкий, вкусный, полезный завтрак😜
Ингредиенты 👇🏻
🔶Овсяные хлопья (100г) 🥛Йогурт натуральный (100г) 🍯Мёд (15г)
🍏Одно среднее яблоко
📌хлопья, мёд и йогурт смешиваем и даём настояться минут 15
🍎Яблоко режим, как вам больше нравится и добавляем к овсянке
⚪️Катаем шарики
Отправляем в разогретую духовку 180* 20-25 минут
Можно добавить измельчённые орешки 🌰, корицу или даже кокосовую стружку
Приятного аппетита!😋 P.s все фото данного аккаунта принадлежат мне, а не найдены на просторах интернета!😉 #пп #рецептыОтМилы #отвалбошки #завтрабудетлучше #правильноепитание #вкусныйзавтрак #диета #еда #полезныйзавтрак #полезнаяеда #спорт #ЗОЖ #вздоровомтелездоровыйдух #питайтесьправильноивкусно #едабезвреда #едаялюблютебя

Вы уже знаете, что снижение веса больше зависит от питания, чем от тренировок. Тренировки не способны компенсировать неправильное питание. Если диета не подчинена цели – вы срываетесь, регулярно осознанно или неосознанно переедаете, то от занятий спортом не будет толку. Избыток еды отдаляет вас от цели .

#Обманчив #женский #внешний #вид, #поскольку в #нежной #плоти #хрупкой #натура #женская #таит #единство #арфы с #мясорубкой 😊
....
#кафесаквояж #питайтесьправильноивкусно #ваштренер

Дай каждому дню шанс стать лучшим днём твоей жизни. © Доброе утро, друзья! Яркого настроения всем и отличной трудовой недели!! #КомарикГотовит #ПитайтесьПравильно #зож #яТакоеЕм #ПитайтесьПравильноИвкусно #food #SportFood #breakfast #lunch #dinner #fitness #ЖирУходи #хочуМышц #КомарикЕда

Понедельник бывает хорошим ☺️ Всем отличного настроения и лёгкой недели ✌️ 😉 #КомарикГотовит #ПитайтесьПравильно #зож #яТакоеЕм #ПитайтесьПравильноИвкусно #food #SportFood #breakfast #lunch #dinner #fitness #ЖирУходи #хочуМышц #КомарикЕда

Всегда когда вижу в рецепте «Варить до готовности» Представляю как заглядываю в кастрюлю с вопросом: «Вы готовы?» И в ответ мне: «Да, Капитан!» 😆)) А тем временем котлетки из индейки готовы!🍴 #КомарикГотовит #зож #яТакоеЕм #ПитайтесьПравильноИвкусно #food #SportFood #breakfast #lunch #dinner #fitness #ЖирУходи #хочуМышц #me #body #sportgirl #instasport #instasize #photo #тренируюсьДома #пресс #fitness #NoFat #muscle #motivation #зож #пп #instagirl #МояПопаКакОрех #ХудейтеПравильно #ХватитЖрать #хочуМышц #ЖирУходи #СпортивныйДневник #яБудуФитоняшей

Куриное филе с грибами в йогурте #ппрецепты #ппедаяхудею #ппеда #ппобед #

☺️❤️
Ловите подборку с #пп бутербродами и сэндвичами, раз уж они быстро готовятся пусть будет ассорти в одном видео☝🏾
1️⃣вариант
#Сэндвич с тунцом, свежим огурцом и сыром 🧀
2️⃣вариант
#Бутерброды с #авокадо и слабосоленой сёмгой 🐟
3️⃣вариант
Бутерброд с творожным сыром, болгарским перцем и вареным яйцом 🍞
Каждый вариант в лёгкую можно использовать как перекус/второй завтрак😉Некоторые могут и обед заменить (с тунцом например🐟)
#пп #пппеоекус #питайтесьправильноивкусно #jammfit_msk_fili

Доброе утро!! Роллы из омлета с курицей, огурцом, зеленью и творожным сыром для меня 😊
Вкусняшка для детей-овсяноблин с творогом с персиком и шоколадной рикоттой( можно конечно же и без неё)
#титоваольга #утро#завтрак#завтракдетям #питайтесьправильноивкусно #люблюготовить #breakfast #mybreakfast #breakfastformykids #food #morning #

Сегодня в меня Бизнес Ланча:
🍽Салат с морковью и свеклой
Белки 2г Жиры 0г Углеводы 9г
59 Ккал 🍽Овощной суп-пюре
Белки 5г Жиры 5г Углеводы 17г
134 Ккал
🍽Филе лосося с чёрным рисом
Белки 30г Жиры 6г Углеводы 43г
474 Ккал
И в общем Ваш обед обойдётся Вам в 667 Ккал👍🏻😋 🌱ЗДОРОВАЯ КУХНЯ🌱 приглашает Вас на наши Бизнес Ланчи🤗
#петропавловсккамчатский#елизово#камчатка#здороваякухня#здоровоепитание#здороваяеда#правильноепитание#питайтесьправильноивкусно#безвредадляздоровьяифигуры

Дорогие друзья! Спешим сообщить Вам радостную новость🤗с сегодняшнего дня мы запускаем БИЗНЕС ЛАНЧИ👏🏻👏🏻👏🏻теперь питаться правильно с нами ни только легко, но и очень быстро!👍🏻что очень актуально для людей, которые ценят своё время⌚️
Ждём Вас каждый день с 12.00 до 16.00 на наш правильный Бизнес Ланч😉
Мы находимся в ТЦ Галант Плаза, 3 этаж, зона Фуд корта, кафе правильного питания 🌱ЗДОРОВАЯ КУХНЯ🌱
#петропавловсккамчатский#елизово#камчатка#правильноепитание#здоровоепитание#здороваяеда#здороваякухня#питайтесьправильноивкусно#ешьихудей

Вот она вкуснятина то где😋самый вкусный десерт:
Персик запечённый с творогом.
Рецепт очень прост-персики пополам разрезаем, ложкой достаём серединку, косточку выбрасываем, а мякоть добавляем в творог и перемешиваем. Творогом начиняем половинки персиков и ставим в духовку на 200 градусов, минут на 10-15( смотреть по готовности) . Достаём ,поливаем мёдом , посыпаем орехами и вуаля 🍑😋( перед тем, как отправлять в духовку, каждую половинку заворачиваем в фольгу, верх оставляем открытый)#титоваольга #десертнапп#вкусныйдесерт #утро#вторник#люблюготовить #пп#зож#питайтесьправильноивкусно #ппэтонедиета_этообразжизни

Вкусняшка для беременяшки 😋#пптыква #питайтесьправильноивкусно

Всем привет 🤗 я тут к вам опять с едой 😄 #R_рецепт 🍗 Когда запеченая/вареная/гриль куротитька 🐣 надоела, можно разнообразить чуть 🤗 вот, например, так: ⭐️кабачки
⭐️лук
⭐️филе курицы
На а/п сковороде (без масла❗️) обжариваем лук до золотистой корочки ➡️ добавляем кабачки, немного тушим (кабачки мягкими должны стать) ➡️ и закидываем филе, солим/перчим по вкусу и до готовности 🤗 #приятногоаппетита 💙 #питайтесьправильно #R_питание

Вкусняшка для беременяшки 😋#пптыква #питайтесьправильноивкусно

Вкусный завтрак для детей:
Овсяноблин с шоколадной рикоттой и бананом( начинка может быть любая, можно арахисовую пасту с бананом и клубникой, ежевикой, малиной..., рикоттой и грушей...) а так же можно сделать с зеленью , творожным сыром, помидором и курицей, с/с семгой, с икрой.... вообщем импровизируйте и балуйте себя и своих близких полезными вкусняшками. А у меня на завтрак была греча+яйцо, кусочек цельнозернового тоста с помидором и зеленью.
#титоваольга#овсяноблинсрикоттой#завтракдетям#ппзавтрак#вкусныйзавтрак#утро#питайтесьправильноивкусно#люблюготовить#

Тёплый салат на обед:
Листья салата айсберг или пекинская капуста
1 яйцо
1 помидор( крупненький)
Баклажан 1/2 на гриле поджаренный(без масла)
Язык говяжий отварной( тоже поджаренный на гриле без добавления масла) - 100 г
Оливки
Кунжутный соус:
Греческий йогурт, соевый соус, специи( перец чёрный, прованские травы, имбирь), кунжут( молотый). #титоваольга #времяобеда #теплыйсалат #обед#mylanch #питайтесьправильноивкусно #вкусныйобед #люблюготовить #

Most Popular Instagram Hashtags