[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#пинча_пошаговоеосвоение

806 posts

TOP POSTS

#Пинча_пошаговоеосвоение
Великолепный челлендж, просто кладезь теории и практики. Спасибо @rashevskaya_anastasia за труд и мотивацию;) К сожалению совсем нет времени на съемку и монтаж😢 но с чистой совестью могу сказать, что все упражнения выполняю (или пытаюсь выполнять😀)

Важные сториз день 1-4 🙏🏻
Смотреть со звуком 👌🏻
#Пинча_пошаговоеосвоение #пинча_пошаговоеосвоение_инструкции #rashevskaya_yoga

Ну-с приступим🙈😂 я отвыкла от видео-челленджей🙄 снимала раз 5😵 капец какой-то! Но перфекционист умер во мне похоже, выбрала самые приличные дубли, больше сил нет переснимать😂😂😂🙈 Настя, ты шикарно объясняешь и показываешь! Спасибо тебе! #Пинча_пошаговоеосвоение с @rashevskaya_anastasia спонсоры @yoggi_leggi @yogaclubmat 🎁🎁

Продолжаем путь к заветной пинче🙈День 2 #Пинча_пошаговоеосвоение организатор: @rashevskaya_anastasia спонсоры: @yoggi_leggi @yogaclubmat

День 7 #challenge #пинча_пошаговоеосвоение и сегодня Самое классное занятие!!!!ПАдЕНия!!!!🙈🙈🙈я боюсь падать впрочем как и большинство,делала Пинчу раза два не у стены и падала всегда на бок-очень не приятно!!!и вот сегодня вызов самой себе!конечно я создала импровизированный мат,все таки у меня ребёнок и надо чтобы мать была в строю😂😂😂Сначала я мухлевала и отталкивалась ногой от стены,но равновесие получалось удержать,а потом я совсем уж осмелела и отошла,и тут то вылезли все ошибки-и открытое бедро,и сильный замах в результате нет стабильности!но самое главное-падать не страшно!!!!!!
Спасибо организатору @rashevskaya_anastasia за то что даёт нам двигаться вперёд!
Спонсоры @yoggi_leggi @yogaclubmat

#Пинча_пошаговоеосвоение с замечательной @rashevskaya_anastasia спасибо за прекрасные объяснения. Жаль что не всегда успеваю записывать свою практику.

MOST RECENT

Пинчамаюрасана, которая начинает вырисовываться благодаря прекрасной @rashevskaya_anastasia и её августовскому челленджу #пинча_пошаговоеосвоение ! В рамках конкурса #асанагода c @elena_chilelavida 🌹и любимыми спонсорами @art_yogamatic 😍 и @mindbody_sportwear 😍

Город засыпает, просыпается мафия.
Йога зал, 11 вечера 😝

По мотивам участия в йога-челленджах: #пинча_пошаговоеосвоение от @rashevskaya_anastasia и
#пинчаиюль
от @lalisundari108
Заявочка на пинчу!! Теперь голову от опоры убрать надо и окончательно отстроить линию, ну и силовые выходы тренировать😄 совсем то, чуть-чуть 😉

26/08/2017 03:27 am #ночнаяпрактика

Участвовала я тут 👉@my.little.yoga на досуге 😆 в очень-очень классном челлендже #пинча_пошаговоеосвоение от @rashevskaya_anastasia. И случилось чудо)) стали получаться падения в мост из стойки на предплечьях. А это такой шаг вперед, потому что жутко страшно было свалиться. Теперь же любопытно - только и делаю, что падаю 😂 но надеюсь все-таки, что приду к устойчивости со временем :)
И вот подумала о том, от чего раньше приходила в ужас: а смогу ли с рук так?) При поддержке семьи возможно всё 💕 сегодня уже вышла в мост сама) но, конечно, лучше всех на руках ходит Мия))
Такой деревенский вам от нас привет 🌿
.
.
#киномия #семья #йогавезде #деревня #йога #йогасдетьми #йогапрактика #практикуйивсепридет #yoga #village #handstand #kidsyoga #стойканаруках #доброеутро #яжелаювсемсчатья

Теперь и у меня есть крутые фотки в Пинче💃🏼🕺🏼🤸🏼‍♀️🤸🏼‍♂️

@Regrann from @oksymec - Настя, сказать что ты сильна и крута - это ничего не сказать! 3 день челенджа меня ушатал!!! Давно я такой крепатуры на предплечьях не ощущала, а сегодня.... 😨😱 задание 4 дня для меня ващеее ад 😈😈 сегодня упереть ноги в предплечья в #бебибакасана "как соль на рану" 😂😂😂 Практика,практика и еще раз практика!
4 день #ПинчаМаюрасана #Пинча_пошаговоеосвоение 🙌🏻

Решила выложить дополнительные задания/тренировки в рамках челенджа #Пинча_пошаговоеосвоение с @rashevskaya_anastasia . Для меня в этом челендже самым главным открытием стали ПРАВИЛЬНЫЕ бандхи. Спасибо большое внимательности суперведущей челенджа 💕Сейчас сосредотачиваю свои практики вокруг них. Настя, прокомментируйте, пожалуйста, получаются ли они у меня. Спонсоры @yoggi_leggi и @yogaclubmat

Вообще из за мула бандхи на лице кадр забракован) Но! Внезапно я вспомнила как мечтая об этой позе, сохранила фото как мотивацию. См. слайд 2. И вот оно) Даже топ и шорты похожи) Для меня это было вершиной мастерства - отстроить такие линии. Вот думаю, надо дополнить этот альбом глубоким наклоном, ногой за головой и каким нибудь навороченым хендстендом 😅
__________

Там у @morly.yoga такая тонна инфы в эфирах! В мой отпускной мозг не помещается 😲 Какой то #ИнститутИнстаЙоги не меньше. Начиная с #кор_порация_йогов_2 и #пинча_пошаговоеосвоение с @rashevskaya_anastasia @lenokiyoga @shilyaeva_irina @kate.rodinkova.

Лекции, курсовые, зачеты. Никаких претензий на "отлично". Я заранее уже согласна и на 3ку, но честную) Никогда еще не хотелось ТАК учиться! Спасибо Вам 🔥Вдохновлена! Коплю ресурсы на досдачу и пересдачу)

Вы еще предвзяты к инстайоге? пфффф.

В пинче вижу прогресс. Челлендж был очень полезен для меня, столько фишечек узнала, вариантов проработки, самое главное пропал страх падения.
Силовой выход мне легче всего пробовать с согнутыми ногами когда они широко расставлены, паппи вроде называется. Не прям такой уж и силовой получается, да и еще постоянно заваливаюсь в нем. Вот вроде подниму таз, начинаю выпрямлять ноги и все катастрофа бабах. Не могу задержаться наверху.
Ну и как обычно самые нормальные попытки коряво сняты, ноги обрезаны
#Пинча_пошаговоеосвоение
@rashevskaya_anastasia
@yoggi_leggi
@yogaclubmat

Дополнила 8 день
#пинча_пошаговоеосвоение
С @rashevskaya_anastasia
Спонсоры @yoggi_leggi
@yogaclubmat
Нашла подстраховщика😊 теперь мучаю своими недоасанами😂😂😂 #yogayulia
#yogasurgut

Сняв себя со всех ракурсов, обнаружила что меня заваливает влево, то есть левое плечо слабее, исправлять придется планками с более длинной фиксацией на левую сторону Шаг 8 #пинча_пошаговоеосвоение с @rashevskaya_anastasia @yoggi_leggi @yogaclubmat

🎊Урааа! "Моя личная завершенка"💪🏼 несколько дней думала, что не скоро вернусь к Пинче😬А после завершающих заданий поняла, что она рядом💓 8️⃣день #пинча_пошаговоеосвоение 🙏🏻Благодарю от всей души @rashevskaya_anastasia @yoggi_leggi @yogaclubmat #еленайожик#йогнутыевнефтекамске

Это была попытка медленного входа, быстрый получился сразу🤗а шла к стене с мыслью "а вдруг получится"☺️6️⃣день #пинча_пошаговоеосвоение от @rashevskaya_anastasia @yoggi_leggi @yogaclubmat #еленайожик#йогнутыевнефтекамске

День 7️⃣ и 8️⃣ #Пинча_пошаговоеосвоение с @rashevskaya_anastasia
Немного приболела, с температурой сложно снять что то нормальное, поэтому снимаю падение на стену. Слабенько. Тороплюсь успеть до дня сдачи. 🙃

Жизнь вверх тормашками даёт плоды 🍎🍐🍊 Ножкой эть и вуаля ✨случилась стойка на предплечьях 😁 конечно с толчком ногой в L-press Осталось научится в ней жить и дышать подольше 🤗 ну и если уж совсем о хорошем, то освоить бы выходы вариациям прессапа puppy, streddle и др.
Совсем не понимаю как отталкнутся двумя ногами и впрыгнуть в пинчу🤷🏻‍♀️ 🤔И по-этому, добавила способ, который использую постоянно на практике( можно увидеть в конце): из стойки на голове #ширшасана мягко прислоняем стопы к стене позади, сгибаем сначала одну ногу, затем отрываем голову от коврика и переводим взгляд сначала на замок, потом на колено согнутой ноги. Пытаемся сгладить прогиб в пояснице и оторвать стопу верхней ноги от стены. Держим неудержимое #балансгдеты Ведь, как говорится, если гора не идёт к Магомету, то Магомет идёт к горе💪🏼💪🏼 По отчету-это день 6 и 8, совмещённые за счёт того, что чистого выхода пока нет #пашем
#пинча_пошаговоеосвоение с @rashevskaya_anastasia 🙏🏼🙏🏼🙏🏼Настя, особая благодарность за твоё внимание, точные и грамотные правки, кладезь информации по отстройкам и детальный разбор😍😍😍😍😍 Спонсоры @yogaclubmat и @yoggi_leggi 🦄 .
.
.
#асана#йогакаждыйдень#мояпрактика#йогапрогресс #йога#инставидео #yogavideo #наслаждайтесьмоментами #yogaevryday #yogateacher #yogastudent #yogapractice #йоганск #зож #практикуйивсёпридет #йогасеминар #Новосибирск #зож #Сибирь #пинчамаюрасана

День 7 решила без падения попробовать у стены сделать этот мост.
#пинча_пошаговоеосвоение #пинчамаюрасана от @rashevskaya_anastasia @yoggi_leggi @yogaclubmat

#Пинча_пошаговоеосвоение с @rashevskaya_anastasia
День 5 и 7(!) Пинча действительно асана в которой контролировать нужно много элементов, например, до этого упор был на плечи и прессап, теперь добавили контроль таза, а это #уттанасана , #аджанейасана и поднятие ног в позе дельфина.
Далее борьба со страхом и умение приземлятся, как кошка на все 4 лапы 😂 Тут прям я сама пересматриваю и смеюсь над прыжками 🤗 #такиедела
Следом выложу 6 день
Видео ускорено в 2 раза

Спонсоры @yoggi_leggi и @yogaclubmat 😻

Догоняю #пинча_пошаговоеосвоение с @rashevskaya_anastasia и спонсорами @yoggi_leggi и @yogaclubmat в этот отчет вложила все, что могу в рамках своих возможностей сделать, моста на предплечьях у меня нет, поэтому не делаю и пробовала с пуфика в прессап хотя бы подтянуть ноги, но где там😊, больше из себя ничего не выжму за такой срок) и нужен был перерыв, т.к. руки просто отказывались меня держать, учла Настины замечания, что при влетании в пинчу должна быть прямая и сильная нога, в общем, старалась её в процессе выпрямлять) сложно удерживать контроль сразу над всем телом одновременно, только ногу контролирую, таз теряю, или руки, но вижу прогресс немаленький, руки уже не болят так сильно, просто устают и очень быстро. Навасана не даётся мне с прямыми ногами, но был период, когда давалась, запустила🙈 в общем, очень мне все нравится, особенно, что ещё работы очень и очень много👍
#yoga #yogaeverydamnday #yogalove #yogachallenge #yogapants #yogagirl #yogaeverywhere #yogaeveryday #yogalife #yogapose #yogainspiration #yogapractice #yogaaddict #yogamom #yogagram #yogadaily #yogateacher #yogajourney #yogafun #yogaaday #yogafit #instayoga #instagramanet #instatag #pose #meditation #motivation

Челлендж #пинча_пошаговоеосвоение от @rashevskaya_anastasia закончился, а практика нет.
#человеквфутляре на пути к мечте!
Снято без ускорения, как есть . Немного горжусь собой)) 💪

Вот такая у нас йогическая камасутра) задача была избавится от страха падения назад, но в какой-то момент я все равно испугалась и согнула локти... шаг 7 #пинча_пошаговоеосвоение @rashevskaya_anastasia @yoggi_leggi @yogaclubmat

Namaste🙏
Последнее видео челленджа #пинча_пошаговоеосвоение от замечательной @rashevskaya_anastasia
Тут все дополнения и недочёты)) Мне очень понравился выход в пинчу через #zombiepressup
Спонсоры: @yoggi_leggi и @yogaclubmat
#yoga_sochi #sochifornia #культурадвижения #зож #йогавезде #йогакаждыйдень #сочифорния #igyoga #практикуйивсепридет #Пинча_пошаговоеосвоение #ylibasana

Шаг 5 Уттанасана и анджениасана ничего так на троечку, а вот пресс ап очень далек от меня, чтобы хоть как.то выполнить шаг 6 #пинча_пошаговоеосвоение приспособила ящик на колесах, второе видео, веселуха @rashevskaya_anastasia @ yoggi_leggi @yogaclubmat ускорено в 2.5 раза

Крайний день #Пинча_пошаговоеосвоение Выкладываю все без прекрас🤦‍♀️ Надеюсь посмеюсь потом😂 Настя, спасибо еще раз за такую возможность посмотреть на себя со стороны. Первый раз участвую в инстаграм-челлендже и сразу удар по слабому месту🤣🤛 Ходила по хэштэгу и поняла, что бодаться с профи мне еще не время, а вот начать работать над собой самое то! Маленькими шагами к большим победам🙏
@rashevskaya_anastasia
@yoggi_leggi
@yogaclubmat
#fitness#sportlife#fitgirls#motivation#gym#fit#fitstagram#karate#karateka#karateislife#iwillbeback#йога#йогиня#yoga#yogateacher#yogagram#balance#staybalanced#yogabalance#yogatherapy

Заключительное 8️⃣ Задание #пинча_пошаговоеосвоение c прекрасной @rashevskaya_anastasia Это был мой первый челлендж и мне безумно понравилось принимать в нем участие😊 Настя, ты настоящий профессионал своего дела, твоя обратная связь и подробные инструкции очень помогли в освоении #пинчамаюрасана😌🙏🏻 понятно, что итоговая стойка не идеальна и мне пока сложно удержать баланс, да ещё и когда ветер тебя сдувает😄💨это вообще нереально😬 Но теперь я знаю над чем мне нужно поработать)) Спонсоры @yogaclubmat @yoggi_leggi

#Пинча_пошаговоеосвоение с @rashevskaya_anastasia День 4 неимоверно отстала, но это не значит, что можно бросить😌
.
.
Уже с начала июля отрабатываю многие движения для пинчи ( стойка на предплечьях), участвуя как в марафонах проходящих в ИГ так и работая в нашем йога-классе.
С каждым разом отмечаю прогресс. Настя в инструкциях ловко показала, как можно из бейби бакасаны поднять одну ногу вверх, а я вообще впервые пробую такую вариацию #бакасаны 🤓🙄 Спонсоры
@yoggi_leggi и @yogaclubmat 😻

П.с. Видимо, сегодня буду спамить видео😜 Засняла все👍🏼👍🏼 осталось обработать и выложить))😅 Плюс ещё новый челлендж 🙄

Дополнительно к 8-му дню #Пинча_пошаговоеосвоение с ведущей Настей @rashevskaya_anastasia 😍
И спонсорами:
@yoggi_leggi и @yogaclubmat 💨
Настя, попробовала стул подвинуть ближе к стене, не выходит поднять ногу ( Но зато с более высокой опорой вышло и я на секунду осознала то самое движение, которое поднимает ногу!
Спасибо тебе огромное😘
#magreens_yoga
#iloveyoga #instayoga #instayogi #yogapose #yogalove #yogagram #iloveyoga #yogaasna #yogapractice #yogagirls
#yogaeverywhere #yoga #yogalove #yogalife #yogainmylife #yogatime

Заключительный день челенджа #пинча_пошаговоеосвоение с несравненной @rashevskaya_anastasia
Прекрасные спонсоры @yogaclubmat @yoggi_leggi
Настя, спасибо за потрясающий контент. Мне было очень нелегко.

#Пинча_пошаговоеосвоение от @rashevskaya_anastasia, день 8️⃣. Стойка у меня пока только такая, т.е. никакой🤗 Но, как минимум, я уже увереннее себя чувствую в таком положении, чувствую (по крайней мере, мне так кажется😌) бандхи и ноги понимают, где вертикаль😅 Мама в качестве ассистента - это, конечно, тот еще помощник🙈 Своими причитаниями, что ей страшно, убивала на корню зачатки моей решительности😂 В любом случае, в рамках этого челленджа я получила колоссальный опыт! Практически все упражнения, которые Настя давала, были для меня новыми, в том числе и поза Дельфина, которая, собственно, является базой для выхода в стойку🙊 Так что отсутствие на текущий момент стойки вполне объяснимо😉 Главное, что теперь понятно, как и над чем нужно работать!💪🏻 Настя, спасибо Вам огромное за опыт и знания, которыми Вы так щедро с нами поделились!🙏🏻 И отдельное спасибо за потрясающую организацию и индивидуальную обратную связь, это очень мотивировало на серьезную работу. Спонсоры @yoggi_leggi и @yogaclubmat.

#пинча_пошаговоеосвоение
С @rashevskaya_anastasia и спонсорами. @yogaclubmat , @yoggi_leggi
Заключительный день и отстройка у стены в моем варианте. Предыдущий день осознано пропускаю. Зато последний с удовольствием делаю! Такие новые ощущения в теле. Планирую включать в ежедневную практику все задания, что бы в конце концов добиться идеальной пинчи 👌🏻
Ещё раз благодарю @rashevskaya_anastasia за интересный и доступный материал, а так же обратную связь. С удовольствием приму участие в ваших следующих челленджах и всем советую 🙏🏼☺️

🌱 Ну а я все стараюсь, в первую очередь для себя, ну и для челленджа #пинча_пошаговоеосвоение от @rashevskaya_anastasia !
🎯 Когда уже узнал свои возможности в достижении цели и почти нащупал ту нить, за которой нужно следовать, чтобы достичь желаемого результата, так сложно не психануть и не быть привязанным к результату, а просто получать удовольствие от практики... #практикуемдальше #наслаждаемсяпроцессом

@yoggi_leggi @yogaclubmat

Repost from @beleyoga - После #пинча_пошаговоеосвоение лежать и тянуться одно удовольствие. Организаторы @rashevskaya_anastasia и спонсоры @yoggi_leggi @yogaclubmat 👍👍👍а чудо комбез, мягусенький, как вторая кожа от @mind_body_sportwear ❤️❤️❤️

День 8 тэг #Пинча_пошаговоеосвоение
Спасибо Анастасия вам огромное, вы задали вектор и я буду ему следовать. Ваш челлендж оказался очень грамотным и информативным, наверное лучшим, в котором я участвовала. Удачи и развития в личной практике и не только.
Организатор @rashevskaya_anastasia
спонсор: @yoggi_leggi @yogaclubmat

So it's last report for 8th day of our #yogachallenge #пинча_пошаговоеосвоение with magic @rashevskaya_anastasia and lovely sponsors @yoggi_leggi @yogaclubmat Unfortunately now it's my maximum. My elbows are still damaged. And I can't connect my legs without loosing my #balance. But I feel strong in my #shoulders and #core. Thank you, Nastya😘😘😘 It's cool
Итак, последний отчет 8-го дня нашего #йогачеллендж К сожалению, пока это мой максимум. Мои локти всё ещё не зажили. Я не могу соединить ноги, не потеряв #баланс. Но я чувствую свои #плечи и #кор сильнее и свободнее. Спасибо, Настя😘😘😘😇 Это круто
#yoga #iloveyoga #instayoga #instayogi #asana #yoga2017 #namaste #yogapose #yogi #yogalove #yogaasana #yogapractice #yogagirls #yogaeverywhere #myyogalife #yogapractica #yogainspiration #йога #motivation #yogaeveryday

день 8 #Пинча_пошаговоеосвоение с @rashevskaya_anastasia и спонсорами @yoggi_leggi и @yogaclubma детство кончилось и после 100 кувырков в дне 7 я как в песне не могу пошевелить ни рукой ни головой. поэтому вот, стандартные попытки последнего часа. в представлении все кажется логичным( разворачивать ноги внутрь, втягивать бедра, держать бандхи) но по дороге половина теряется, а руки не могут это вынести на себе бесконечное кол- во раз)) и день 4 должен стать моим днем сурка. не хватает мне сил кора. в puppy пресс я даже стоять с опорой не могу, весь вес уходит в локоть на сторону согнутой ноги и ничего с этим я пока не придумала. ну это были первые попытки и пробы. я не отчаиваюсь, я вообще редко отчаиваюсь, даже если на это есть все основания)) спасибо, настя, еще раз и еще много-много- много раз!!!

День 6 #Пинча_пошаговоеосвоение Я не бросила, у меня просто дел по горло, и все в кучу, как всегда.
Сейчас пошли самые сложные для меня задания - махи на стену. Махи - это вообще не моё, я их здорово так опасаюсь, потому что не могу в них себя полностью контролировать (и, видимо, это меня прям тормозит). На самом деле, сейчас это делать в любом случае проще и легче - то ли силы прибавилось, то ли страха стало меньше. Причём стена за спиной меня совершенно не успокаивает - меня нервирует именно то, что вход не подконтрольный😁
Организатор @rashevskaya_anastasia
Спонсоры @yoggi_leggi @yogaclubmat
#smartellin_yoga #yoga #yogachallenge #yogadaily #practiceandalliscoming #yogagirl #yogamom #yogarussia #yogasamara #yogaclass #yogateacher #yogavideo #yogaeverydamnday #йога #йогасамара #йогавсамаре #самараспортивная #йогачеллендж

8-ой заключительный день самого трудного, но плодотворного челленджа #Пинча_пошаговоеосвоение с ведущей Настей @rashevskaya_anastasia 😍
И спонсорами:
@yoggi_leggi и @yogaclubmat 💨
День силового выхода в пинчу 💪
И для меня это пока невозможно, надо работать и с верхним поясом, с кором, с разворотом тазобедренных, вобщем работы ещё очень много!
Но, раньше я просто хотела, а теперь я знаю как этого достичь😀
Пока это всё, что я могу в пресапе даже с опрорй 😊
Спасибо Насте за такой чёткий набор инструментов!😘💟
#magreens_yoga
#iloveyoga #instayoga #instayogi #yogapose #yogalove #yogagram #iloveyoga #yogaasna #yogapractice #yogagirls
#yogaeverywhere #yoga #yogalove #yogalife #yogainmylife #yogatime

8 и заключительный день #пинча_пошаговоеосвоение .Я рада, что решилась на этот челлендж. Благодаря огромному труду Анастасии, ее чутким инструкциям, внимание к каждому участнику и конечно, усилиям трудящихся, у каждого получился свой результат. Я своим очень довольна😄 для меня #пинчамайюрасана была темный лес, зато сейчас , я знаю, как нужно работать. Мой дельфин стал заметно лучше и укрепились руки, иногда после занятия, я чувствовала себя качком👊болели плечи и верхняя часть спины. И я стала немного держать баланс в пинче. 😀Безмерно благодарна @rashevskaya_anastasia за ее труд, с удовольствием буду участвовать в других ее челленджах.
И задание , силовой выход, к которому я еще не готова.

Для #Пинча_пошаговоеосвоение с @rashevskaya_anastasia и спонсорами @yogaclubmat и @yoggi_leggi Настя, это все, что могу, поняла, что очень слабый кор и ещё жутко страшно, даже если стена рядом🙈🙈🙈 разминку делаю, упражнения делаю, дельфин вообще на ура уже идёт😂😂 и трицепс не болит, все круто👍 во втором видео упала, т.к. поняла, что стою и испугалась, короче, трусиха ещё та)
#yoga #yogaeverydamnday #yogalove #yogachallenge #yogapants #yogagirl #yogaeverywhere #yogaeveryday #yogalife #yogapose #yogainspiration #yogapractice #yogaaddict #yogamom #yogagram #yogadaily #yogateacher #yogajourney #yogafun #yogaaday #yogafit #instayoga #instagramanet #instatag #pose #meditation #motivation

День 8 #Пинча_пошаговоеосвоение с Настей @rashevskaya_anastasia . Прессап мне пока только снится, но чувствую себя уже увереннее.
Настя, благодарю за ваш труд, подробные инструкции, внимание, правки и поддержку!
Спонсоры:
@yoggi_leggi
@yogaclubmat
#йога #йогамама #yoga_dnepr #йогавсегдаивезде #йогамама #йоганутая #fitmom #yogamum #sportaddicted #yogaeverywhere #yogalove #yogagram #yogadnepr #beactive #asana #yogachallenge #yogalifestyle #yogagirl #yogaeverydamnday #fit #yogainspiration #yogacrazygirl #instayoga

День 7 #Пинча_пошаговоеосвоение с Настей @rashevskaya_anastasia . Ох, я все-таки это сделала - упала в мост 😄. Сначала морально готовилась и ждала мужа из командировки, вчера экспериментировала со стеной - сползала по ней,а потом решилась.
Спонсоры:
@yoggi_leggi
@yogaclubmat
#йога #йогамама #yoga_dnepr #йогавсегдаивезде #йогамама #йоганутая #fitmom #yogamum #sportaddicted #yogaeverywhere #yogalove #yogagram #yogadnepr #beactive #asana #yogachallenge #yogalifestyle #yogagirl #yogaeverydamnday #fit #yogainspiration #yogacrazygirl #instayoga

Если вы подумали, что я сдалась, неее... пути назад уже нет, но мне действительно не по-себе страшно в неё входить, подлечила немного локти и опять в бой. Не хочу сильных замахов, я вообще тогда равновесие теряю, с запахами от стены наверное потом сложно будет отходить. #пинча_пошаговоеосвоение с @rashevskaya_anastasia спонсоры @yoggi_leggi и @yogaclubmat
Претендовать на призы я даже не буду, но мне очень понравился челендж, завтра я оторвусь, должна перебороть свой страх 😊

#Пинча_пошаговоеосвоение от @rashevskaya_anastasia, день 7️⃣. Вообще-то сегодня по плану правильно падать, но т.к. падать мне пока неоткуда, я попыталась сделать упражнения из предыдущих дней, которые на тот момент не способна была выполнить💪🏻😅 Спонсоры @yoggi_leggi и @yogaclubmat.

@Regrann from @beleyoga - После #пинча_пошаговоеосвоение лежать и тянуться одно удовольствие. Организаторы @rashevskaya_anastasia и спонсоры @yoggi_leggi @yogaclubmat 👍👍👍а чудо комбез, мягусенький, как вторая кожа от @mind_body_sportwear ❤️❤️❤️

#пинча_пошаговоеосвоение 8 - день. Я уверена, что это лишь промежуточный результат, самое главное, за эти 8 дней, я нашла для себя путь для продвижения вперёд😊. Все слабые и недоработанные стороны всплыли, все дело теперь за регулярной практикой. Участие в этом челендже, для меня авантюра☺. Не рассчитывала на результат - а результат оказался очевидным! Да мне все еще нужны "костыли" - партнер, стена, стул, но прогресс на лицо - огромное спасибо Настя!!!!
@rashevskaya_anastasia
@yogaclubmat
@yoggi_leggi

7 day #пинча_пошаговоеосвоение
Учусь правильно приземляться. Мост пока не мой вариант. А вот в бок уходить мне вполне комфортно. Спасибо организатору @rashevskaya_anastasia
Sponsors @yogaclubmat @yoggi_leggi

6 день челленджа #пинча_пошаговоеосвоение И мои дела идут хорошо,👋 хоть внешняя форма неидеальна, но чувствую я себя на предплечьях намного лучше и увереннее, спасибо👌 Анастасии за хорошее объяснения, 😆кажется ключевые моменты я запомнила и применяю Задание у стены.
Симпатичный организатор @rashevskaya_anastasia
Sponsors
@yoggi_leggi @yogaclubmat

Ииии последний день #Пинча_пошаговоеосвоение с удивительной @rashevskaya_anastasia! 🌹 Настенька, спасибо за труд! Твои отзывчивость, вовлеченность в процесс, профессионализм заставили нас всех брать и прогрессировать! Вариантов не оставила 😄😍 лично у меня самая большая победа - страх падения из стойки как-то вдруг взял и ушел. Сегодня пробовала выходить в пинчу с помощью прессапа ..ну, то есть того, что есть - нападалась. И нормально) и даже намек на прессап почувствовала. Мышцы в тонусе. Благодарю!!! Чудесная организация! Не знаю, как ты успевала за нами следить, это мощно!) Спонсоры @yoggi_leggi @yogaclubmat

8 день супермегачелленджа красавицы @rashevskaya_anastasia 😍 #Пинча_пошаговоеосвоение ну что, до нового года мой план одолеть #ПинчаМаюрасана и добить уже #самоконасана )) прессап я канешн не одолела, как и саму пинчу😀 выкладываю сегодняшние наработки)) не успеваю поймать баланс, теряю ноги😤 но век живи-век учись)) жду практику 20 августа🔥 и в ближайшие дни в пинчу ни ногой, иначе плечи отвалятся😀спасибо огромное, Настя🙏 прекрасная йогонеделя с тобой🌸 @yoggi_leggi @yogaclubmat #йогачеллендж #йогакаждыйдень #mylife #pincha #murmansk #yogalove #yogagirl

#пинча_пошаговоеосвоение прессап не получился, не могу понять почему, в ширшасане могу, в пинче нет, может быть я что то не так делаю. Но уже получается ловить баланс одной ногой и подтягивать вторую, немного зависло видео при съемке) в любом случае я бы до пинчи ещё не скоро дошла, поэтому способом Настя что подготовила такой классный и содержательный марафон 👌🏼🙏🙏🙏 спасибо спонсорам за поддержку @yoggi_leggi @yogaclubmat #йога #йогачелендж #йогавезде #beautiful #йогакаждыйдень #yoga #yogateacher #yogagram #yogachallenge #yogaeverydamnday #yogaeverywhere #yogagirl #yogalove #asana #igyoga #igyogacommunity #йогавкустанае

Most Popular Instagram Hashtags