#перфекто

MOST RECENT

МЫ качаем, нас КАЧАЕТ! Сегодня бомбим дельты! Тяжело, жарко, но МЫ КАЧАМ и это КРУТО! Не отставайте, центр фитнеса "ПЕРФЕКТО" сегодня работает до 23.00,))) #персональныйтренер #перфекто #тренажерныйзал #дельты #качаем

Гииииииииииииииииии)))
#перфекто

Эти милые слипончики сейчас со скидкой🔥 Хорошо садятся на широкую ножку❤️
🏠Ангарск, ул.Горького,18
📞 тел. 8(3955)680066
💻 интернет-магазин👉 www.shop-perfecto.ru (ссылка в шапке)👆
🚗 рассрочка и бесплатная доставка по Ангарску
#перфекто #обувьангарск #сумкиангарск #обувьиркутск #доставкаобуви #рассрочка

Доброго вечера! Не упустил возможность поучаствовать в акции и прокачать свою машину замечательной наклейкой от магазина спортивного питания "ФИТНЕС ФОРМУЛА" @fitformula42, получил уже сейчас очень симпатичный шейкер с фирменным логотипом ( выбор цвета определен тем, что отдам его НАТАШЕ - моей жене!). Присоединяйтесь, ведь через два месяца если НАКЛЕЙКА останется на вашем АВТО вас ждет ПОДАРОК! Спасибо Андрею Погрецкому @pogretski за такие акции!
А сейчас, по традиции, за КОФЕ в "СКВОРЕЧНИК", за женой на работу и на тренировку в фитнес центр "ПЕРФЕКТО". Прокачаю себя по полной! Всем хорошего и позитивного вечера! #персональныйтренер #перфекто #тренажерныйзал #фитнесформула #спортивноепитание #скворечник #кофе

❗АКЦИЯ МИГРАЦИЯ❗
Принеси абонемент любого фитнес-клуба и получи СУПЕР скидку на абонемент "Тренажерный зал".
⚠️ Торопитесь, количество ограничено!
#кемерово #зож #kemerovo #sport #перфекто #променад3 #спорт #здоровье кемерово42 #акция #летний #скидки #тренажерныйзал #скидка

📌Интернет-магазин📌Перфекто📌
🔷Широкий ассортимент сантехники от ведущих производителей.
🔷Демократичные цены.
🔷Самовывоз и быстрая доставка по г. Краснодар.
🔷Разнообразные акции и скидки для выгодной покупки.
🔷Продажа в розницу и оптом.
🔷Различные варианты оплаты товара.
🔷10 лет на рынке.
🔷Визит к эксперту!
Для подбора и заказа:
1⃣ Перейдите на сайт по ссылке в описании профиля
2⃣ Подберите нужные Вам позиции и поместите в "корзину"
3⃣ Заполните ФИО и контактный номер телефона
4⃣ Ожидайте звонка оператора. Наш менеджер свяжется с Вами и уточнит детали заказа. (Не забудьте сообщить откуда Вы узнали о нас 😉)
Или 📝 нам в ДИРЕКТ
#perfekto#perfektoru#перфекто#перфектору#perfektokrasnodar#перфектокраснодар#Краснодар#Сантехника#сантехникавкраснодаре#Интернетмагазин#магазинсантехники#крд#отопление#ванная#мебельдляванной#лучшаясантехника#качественнаясантехника#ванная#унитазы#душ#смесители#раковины#мойки#биде#аксессуары#комплектующие#душевые#полотенцесушители#сантехникакраснодар

❗Внимание! Уже завтра❗
☝ Начнётся семинар по "ОСНОВАМ и ПРИНЦИПАМ СПОРТИВНОГО ПИТАНИЯ". Я расскажу о нескольких программах питания как для похудения, так и для набора мышечной массы, основываясь на последних данных в этой области и конечно же из своего личного опыта при подготовке к соревнованиям по бодибилдингу, будет подробно освещена тема применения продуктов спортпита в зависимости от целей тренирующихся. Семинар будет полезен не только спортсменам, но и людям просто желающим привести себя в форму☝ Жду с нетерпением встречи с Вами 19 и 20 июня в 19.00 в центре фитнеса и реабилитации Перфекто!
Запись на семинар по телефону 900-559 и в директ.
Стоимость семинара 1800р.
#семинар #перфекто @perfecto42 #знания #знаниясила #бодибилдинг #фитнес #здоровье #спорт #тренажерныйзал #тренер #персональныйтренер #жизнь #движение #успех #стремление #радость #соревнования #победа #мотивация #результат #цель #диета #еда #пп #зож #кемерово #променад3

Отличного настроения всем🌸 Тепло, солнечно - лето на улице☀️ Радуемся и наслаждаемся каждым денёчком!
А мы поможем вам подобрать идеальную пару обуви, чтобы ваши ножки не уставали летом🌹
Удобнейшие босоножки марки CvCover подарят вам комфорт и наслаждение❤️ Осталось всего два размера - 36, 37🔥
🏠Ангарск, ул.Горького,18
📞 тел. 8(3955)680066
💻 интернет-магазин👉 www.shop-perfecto.ru (ссылка в шапке)👆
🚗 рассрочка и бесплатная доставка по Ангарску
#перфекто #обувьангарск #сумкиангарск #обувьиркутск #доставкаобуви #рассрочка

❗Внимание! Уже завтра❗
☝ Приглашаем всех  на семинар по "Основам и принципам спортивного питания".
Наш лучший тренер и чемпион @grigorij.yanenko Григорий Яненко 💪  расскажет о нескольких программах питания как для похудения, так и для набора мышечной массы, основываясь на последних данных в этой области и конечно же из своего личного опыта при подготовке к соревнованиям по бодибилдингу. Семинар будет полезен не только спортсменам, но и людям просто желающим привести себя в форму☝ Ждем с нетерпением встречи с Вами 19 и 20 июня в 19.00 в центре фитнеса и реабилитации Перфекто!
Запись на семинар по телефону 900-559 и в директ.
Стоимость семинара 1800р.
#перфекто #персональныйтренер #тренер #семинар #питание #диета #спорт #бодибилдинг #кемерово #зож #результат #успех #знания #обучение #опыт #похудение #масса #подготовка #соревнования #форма #лето #кемерово42 #kemerovo42 #kem #кемерово #променад3 #пп #мотивация #body #перфектокемерово

📆 Вот и отгремели #моиочередные18 😀😀😀спасибо маме и папе, что я есть такая #фея на этой земле 💟💟💟 спасибо всем, кто не забыл, кто пришёл... #люблювас 💞💞💞💞💞 и кто забыл - тоже спасибо, вы нужны для контраста 😂😂😂 спасибо @mozyr_makeup_hair.pavlovich , что я была такая офигенная в этот вечер 💋
В общем, теперь #Яне30 и это #классно , мне даже нравится уже 👑👑👑 #сднемрождения#меня#happybirthday#феечка#16062018#16июня#ужевзрослая #велкамвклуб#комуза30

Есть такой закон в жизни - как только избавляешься от хлама, появляется новое и нужное. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Работает хоть с чем.Очищаешь шкаф от старых вещей, и тут же встречаешь костюм, который просто #перфекто 🍑👌, идеальную юбку, шорты и вообще всё то, что ты давно "видела" в своей голове.

Находишь в себе силы оставить проект, над которым долго и коропотливо работаешь, но не ощущаешь выхлопа - БАХ💣 и на тебя "сваливается" шикарный вариант.Теперь ты работаешь не только с интересом, но и с чумовым результатом😎.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Не верите? Сделайте ревизию хотя бы в своей косметичке. Уверена, в ближайщие дни, там появится что-то очень мастхэвное😉

P.S. Никого не учу, делюсь ценным наблюденинем)

То, что Вы делаете для людей, невозможно переоценить. Потому что Вы помогаете людям жить полноценной жизнью и очень часто просто спасаете жизни! От всей души поздравляем Вас с Днем медицинского работника и желаем большущих успехов в Вашем благородном и таком необходимом труде. Желаем Вам уважения и любви коллег и пациентов, долгих и счастливых лет жизни, крепкого здоровья, душевного тепла и любви! Пусть не остынут Ваши сердца, а всегда будут сочувствующими и горячими!
#кемерово42 #kemerovo42 #kem #кемерово #kemerovo #sib42 #gym #спорт #силовойтренинг #тренажерныйзал #променад3  #body #перфекто #перфектокемерово #правильноепитание #лфк #мануальнаятерапия #массаж #праздник #деньмедика

Шоколадный тортик с заварным кремом #🍰 #божественно #перфекто #дд #диетадюкана #instadukan #dukan #ввосторге #худеемвкусно #вкуснотища #😋😋😋 #ммм #dukanfoods #jucy_sweet_kitchen #добрейшееутро #instamama #instafood #brest #belarus🇧🇾
Нашла идеальное применение отрубям 😁
Рецепт оставлю тут.
Тесто:2ст.л.овсяных отрубей, 1ст.л.ржаных отрубей,1 ст.л.обезжиренного какао,2 яйца,сах.зам..
Крем: сах.зам.1/3 стакана 1,5%молока,2ст.л. СОМ-а(сухое обезжиренное молоко),1яйцо с желтком. 👍
Количество продуктов на один такой кусочек. Если делать большой ,то в 4 раза больше ингридиентов брать.
Если вы не на диете, чтобы получился настоящий заварной крем, то в крем лучше положить только белок яйца и 1-2 столовые ложки крахмала на одну порцию‼️#смакота

Ждём вас с 11.00 до 19.00 в нашем салоне обуви и круглосуточно - на сайте www.shop-perfecto.ru❤️
🏠Ангарск, ул.Горького,18
📞 тел. 8(3955)680066
💻 интернет-магазин👉 www.shop-perfecto.ru (ссылка в шапке)👆
🚗 рассрочка и бесплатная доставка по Ангарску
#перфекто #обувьангарск #сумкиангарск #обувьиркутск #доставкаобуви #рассрочка

#Rensta #Repost: @perfecto42 via @renstapp ···
“ Привет- гибкость, сила, грация, красота и общий физический тонус! Пока- лень, страхи, фобии, неуверенность в себе, боли. Приходи растягиваться и укрепляться!
пн 11.00, 12.00 йога, ср 11.00 стретчинг, 12.00 йога, пт 11.00 стретчинг 12.00 йога; вт  и чт 18.30 шпагат, сб 09.30 (занятие длится 1, 5 часа) йога.
Тренер: Кузнецова Анна
Photo by @ph.anys
#кемерово#спорт#фитнес#зож#kemerovo#sport#перфекто#променад3#перфект#перфекто #кемерово #спорт #здоровье #мануальнаятерапия #массаж #акция #кемерово42 #променад3 #расписание

Почему зарядку надо делать утром? ☀️
🔅 Исследователи выяснили, что ежедневная утренняя зарядка помогает избавиться от стресса. Появляется хорошее настроение, тело наполняется бодростью и энергией, нервная система приходит в тонус;
🔅 Утренняя зарядка активизирует обменные процессы в организме, что способствует лучшей работе всего организма, а также сжиганию лишних килограммов;
🔅 Ежедневная утренняя зарядка улучшает физическую форму, способствует поднятию духа, самооценки и настроения,  улучшает самоорганизацию. Навыки самоорганизации дают положительные результаты во всех сферах деятельности;
🔅 При регулярных занятиях гимнастикой по утрам меньше чувствуется усталость в течение дня;
🔅 Меньше проблем с засыпанием по вечерам, улучшается качество сна, и как результат – становится легко просыпаться по утрам. Утренняя зарядка это хорошее средство профилактики синдрома хронической усталости;
🔅 Исследования подтверждают, что утренняя зарядка помогает активизации когнитивной работы, человек начинает более успешно справляться с рабочими обязанностями.
Если этих доводов недостаточно, для начала следует так распланировать свое утро, чтобы занятия не сказывались на продолжительности сна, и всё можно было успеть сделать без суеты и  с удовольствием☝ Делать зарядку необходимо каждое утро, независимо от условий, времени года и праздничных дней🌦 Уже к концу недели будет чувствоваться эффект от производимых действий. А с течением времени, приблизительно через месяц, выработается привычка, и занятия утренней зарядкой станут осознанной необходимостью👍
Будьте здоровы!
#перфекто#кемерово42#kemerovo42#kem #кемерово #kemerovo #sib42 #gym #спорт #силовойтренинг #тренажерныйзал #променад3 #пп #зож #мотивация #body #перфектокемерово #зарядка

Доброго утра! Я в недоумении! Вы еще не на тренироаке? Центр фиттнеса "ПЕРФЕКТО" уже ждет ВАС! Прокачай себя, а я помогу! #персональныйтренер #перфекто #тренажерныйзал #воскреенье #доброеутро #кемерово

Рано или поздно, но у каждого возникает вопрос - легко ли быть БОГОМ? Если учесть, что потомки древних славян всегда считались родственниками богов, то пол дела уже сделано)))
Ну, а дальше все гораздо проще! Идем готовить, а если это на огне, на природе и для своих близких, то сделан еще один шаг! Делаем все это с любовью и в конце ты обязатено услышишь - СПАСИБО! Ты просто БОГ!
Вот мы и достигли нужного результата) Семья довольна и ты на вершине блаженства! Не скучных Вам выходных!
Да! И завтра воскресенье! Фитнес центр "ПЕРФЕКТО" и Я, ждем ВАС на тренировку с 9.00 и не опаздывайте на работу по совершенствованию себя! #персональныйтренер #перфекто #тренажерныйзал #выходной #готовимсами #кемерово

Привет- гибкость, сила, грация, красота и общий физический тонус! Пока- лень, страхи, фобии, неуверенность в себе, боли. Приходи растягиваться и укрепляться!
пн 11.00, 12.00 йога, ср 11.00 стретчинг, 12.00 йога, пт 11.00 стретчинг 12.00 йога; вт  и чт 18.30 шпагат, сб 09.30 (занятие длится 1, 5 часа) йога.
Тренер: Кузнецова Анна
#кемерово#спорт#фитнес#зож#kemerovo#sport#перфекто#променад3#перфект#перфекто #кемерово #спорт #здоровье #мануальнаятерапия #массаж #акция #кемерово42 #променад3 #расписание

Most Popular Instagram Hashtags