[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#перфекто

6756 posts

TOP POSTS

так выглядят студентки, которые встали в 6 утра, два часа ехали в универ, а приехав, узнали, что с единственной в этот день пары отпустили💪🏻👏🏻👍🏻#перфекто#белиссимо

#почтальон снова в деле!) #отпуск кончился...#перфекто тоже прошло...( теперь только #работа #ивсетакое

Как визажист, не могла не подметить явление "закатно-солнечный контуринг" лица!😜✨ Открыли для себя ещё один прекрасный панорамный ресторан с видом на Ватикан 👌🏼🍸#римскиеканикулы#перфекто#точтоялюблю#RomanticRoma

Выбрались на улицу с @perfecto42 🌿🌱 После тренировки ещё немного побаловались 🙈 Сложно снимать видосики, когда тебе очень смешно 😄
#perfectbody42 #перфекто

🙏🏾💁🏽Каждый из нас периодически сталкивается с трудностями. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☝🏿️В такие моменты кажется, что все, ты готов сдаться.👉🏻Но, как известно, ночь темнее перед рассветом.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💁🏽Поэтому, если на вашем пути возникают трудности, значит вы движетесь в правильном направлении.☝🏿️👉🏻🙏🏾Ничто так не сближает людей, как пережитые вместе трудности.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Помните ☝🏿️Самая чистая вода бывает в тех источниках, в которых она пробивается сквозь препятствия, преодолевая трудности.👌🏽 берегите друг друга 💁🏽🙏🏾😘⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #stacy_menshova_nanoplastika#wakeup_kemerovo#студияМеньшовой#фитнесбикини#спорт#фитоняшка#фитнесмодель#инструктор#тренер#фитнестренер#перфекто#мотивации#фитнесмотивации#фитнесмодель#моицветы#белыерозы#фитнесмотивация#фитнес#stacy_menshova#stacy_menshova_fit#fitnessmodel#fitnesstrainer#fitness#crossfit#tabata#пресс#ягодицы#пп#зож#тренинровки#наборвгруппу @anastasia_menshova_stacy_ @wakeup_kemerovo⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Боюсь предположить, как они еще используют это фото в мое отсутствие🤣🤣🤣🤣 @mediaschool_kazmedia_ortalygy #КомандаМолодостиНашей
#dreamteam #перфекто #этоещеневсе

Ты не проигравший до тех пор, пока ты не сдался! 💪🏻 #идувспортзал #фитнес #перфекто #кемерово #спорт

MOST RECENT

Хотела быстренько так сделать безветренное фото, чутьчуточку не успела.
#wind #autumn #september #walk #weekend #sea #beauty #likeit #cute #curlyhair #instaphoto #photo #incredible #sun #beautiful #loveit #selfie #instaphoto #goodmorning #perfect #перфекто #брлбрлбрл #поехавшая

🙏🏾💁🏽Каждый из нас периодически сталкивается с трудностями. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☝🏿️В такие моменты кажется, что все, ты готов сдаться.👉🏻Но, как известно, ночь темнее перед рассветом.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💁🏽Поэтому, если на вашем пути возникают трудности, значит вы движетесь в правильном направлении.☝🏿️👉🏻🙏🏾Ничто так не сближает людей, как пережитые вместе трудности.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Помните ☝🏿️Самая чистая вода бывает в тех источниках, в которых она пробивается сквозь препятствия, преодолевая трудности.👌🏽 берегите друг друга 💁🏽🙏🏾😘⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #stacy_menshova_nanoplastika#wakeup_kemerovo#студияМеньшовой#фитнесбикини#спорт#фитоняшка#фитнесмодель#инструктор#тренер#фитнестренер#перфекто#мотивации#фитнесмотивации#фитнесмодель#моицветы#белыерозы#фитнесмотивация#фитнес#stacy_menshova#stacy_menshova_fit#fitnessmodel#fitnesstrainer#fitness#crossfit#tabata#пресс#ягодицы#пп#зож#тренинровки#наборвгруппу @anastasia_menshova_stacy_ @wakeup_kemerovo⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

🌹🖐🏾Всем привет 💁🏽💣 как проходит ваша суббота ? Моя вот дома 🏡 подготовка к семинарам по диетологии завтра для молельного агенства 👌🏽а как вы питаетесь ? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀Вы же знаете, что питание составляет 70% и то как вы питаетесь, влияет на ваше здоровье ☝🏿️ пища - это энергетический и строительный материал для нашего тела 🙄⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀😬🤔каковы же основные принципы здорового питания ?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀. ⠀⠀☝🏿️в первую очередь пища должна быть свежей ☝🏿️питание разнообразным и сбалансированным☝🏿️суточное потребление основных пищевых веществ: белки, жиры, углеводы, минеральные вещества, витамины, Вода, должны соответствовать физиологическим потребностям организма ☝🏿️соблюдайте режим питания☝🏿️кушайте 5-6 раз в день ч/з 3-4 часа, но не ешьте на ночь☝🏿️есть нужно медленно и тщательно прожевывая☝🏿️чтобы пища хорошо переваривалась, подбери правильное сочетание продуктов☝🏿️пейте 2-3 литра Воды между приёмами пищи ☝🏿️кушайте маленькими порциями, но часто и будете всегда сыты☝🏿️здоровое питание для девушек является непреложной нормой и обязанностью, здоровое питание увеличивает шансы родить здорового ребёнка☝🏿️ну и моё золотое правило гласит 👉🏻 количество поступающих калорий не должно превышать количество расходуемых ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ #советы_stacy_menshova приятного аппетита и здоровья вам 💋 а я жду своих красоток завтра в студию Меньшовой ( фитнес центр перфекто ) на мощный тренинг протокол Табата + сжиросжигание + растяжка в 19:00 📲ЗАПИСЬ watsapp 89049992777 🌹⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #stacy_menshova_nanoplastika#wakeup_kemerovo#студияМеньшовой#фитнесбикини#спорт#фитоняшка#фитнесмодель#инструктор#тренер#фитнестренер#перфекто#мотивации#фитнесмотивации#фитнесмодель#фитнестренер#фитнесмотивация#фитнес#stacy_menshova#stacy_menshova_fit#fitnessmodel#fitnesstrainer#fitness#crossfit#tabata#пресс#ягодицы#новыйнабор#пп#зож#тренинровки#наборвгруппу @anastasia_menshova_stacy_ @wakeup_kemerovo⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

так выглядят студентки, которые встали в 6 утра, два часа ехали в универ, а приехав, узнали, что с единственной в этот день пары отпустили💪🏻👏🏻👍🏻#перфекто#белиссимо

⚠️Абонемент по супер цене в максимально комфортное время🤗‼
Подробная информация👉 http://perfecto42.ru/about/news/2017/160.html
🔥🔥🔥
#перфекто #кемерово #акция #спорт #gym #фитнес

❗СУПЕРАКЦИЯ❗
✅ Вы хотели бы заниматься в удобное для вас время и получать максимум отдачи от ваших тренировок?
✅ Вы давно занимаетесь спортом, а результатов всё нет?
✅ Вы не любите занятия в группе?
✅ Вы не можете заставить себя пойти в клуб? 💪😉🏋
⚠️Только для новичков и тех, кто не ходил на персональные тренировки больше года.
Торопитесь, количество абонементов ограничено. 💯
#перфекто #кемерово #gym #персональныетренировки #акция

Когда ты на массе и готовишь завтрак)
#кемерово #перфекто #gym #фитнес #юмор #спорт #бодроеутро

Доброго времени суток! 🌹
Раз уж меня так долго не было, решила начать "заплыв в колею" с полезной памятки. Судя по данной информации, заканчивается сезон пляжного отдыха в Италии, (хотя, в запасе еще ДЕВЯТЬ дней, а этого вполне достаточно, чтобы отдохнуть от души), и начинается сезон экскурсий (Италия богата на достопримечательности🏫🏤 и красоты🍃, которые можно лицезреть под аромат настоящей итальянской пиццы🍕. Мммм 😋) Заказываем скорей билеты, друзья! 😎
#Италия #пейзаж #туризм #посмотретьдостопримечательности #пляжныйсезон #Рим #красота #заказатьавиабилет #забронироватьотель #туризм #отдых #пляж #солнце #загар #море #сезонэкскурсий #итальянскаяпицца #беллисимо #браво #перфекто #амиго

Most Popular Instagram Hashtags