[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#папасмитфитнес

1828 posts

TOP POSTS

С моим другом актером и спортсменом @sergei_badyuk. Я удивляюсь откуда Сергей Бадюк берет ту энергию, которая помогает ему одновременно выполнять несколько проектов сразу. #папасмит#папасмитфитнес#бодибилдинг#культовыйклуббодибилдинга#качалка#качок#персональныйтренер#зож#papasmith#papasmithfitness#bodybuilding#fitness#personaltrainers#

#papasmith #персональныйтренер #тренировки #папасмитфитнес #фитнес #fitnes #фитнес #papasmitfitnes #тренер #тренажерныйзал #функциональныйтренинг #коррекцияпитания #коррекцияфигуры #похудение Мои клиенты часто задают вопрос:" А , что ты ешь сам?" Вот , делюсь...😁 Ничего особенного или экзотического. Сегодня на ужин рыба на пару ( была бы духовка, запёк бы в фольге) и овощной салат. Рыба - голец дальневосточный, очень нежная и вкусная, горбуша и семга гораздо жирнее и не такая вкусная. На 100г 19г белка, 6г жира, 135 ккал. Рыбу покупаю в сети магазинов красная икра, хорошие цены и качество мне очень нравится.

И мы это сделали!! Семинар попа-кач прошёл на ура!!👏👏👏 @sashabrownfitnessifbbpro Сейчас все 🏃‍♀️🏃‍♀️домой, готовиться к завтрашнему празднику! И куличи теперь нам нипочём 😜😋💪👏👏👏 #попакач2017 #сашабраун #фитнесодинцово #папасмитфитнес

Вместе с @sempaiolka участвовал в соревнованиях по кроссфиту, организованных @crossfitstrela
Это было незабываемо! Пора готовиться к следующим))) My first crossfit games. It was unforgettable! Mooving forward)))
#papasmithfitness #crossfitstrela #crossfit #кроссфитстрела #кроссфит #папасмитфитнес @papa_smith_fitness

MOST RECENT

#papasmith #персональныйтренер #тренировки #папасмитфитнес #фитнес #fitnes #фитнес #papasmitfitnes #тренер #тренажерныйзал #функциональныйтренинг #коррекцияпитания #коррекцияфигуры #похудение Мои клиенты часто задают вопрос:" А , что ты ешь сам?" Вот , делюсь...😁 Ничего особенного или экзотического. Сегодня на ужин рыба на пару ( была бы духовка, запёк бы в фольге) и овощной салат. Рыба - голец дальневосточный, очень нежная и вкусная, горбуша и семга гораздо жирнее и не такая вкусная. На 100г 19г белка, 6г жира, 135 ккал. Рыбу покупаю в сети магазинов красная икра, хорошие цены и качество мне очень нравится.

С моим другом актером и спортсменом @sergei_badyuk. Я удивляюсь откуда Сергей Бадюк берет ту энергию, которая помогает ему одновременно выполнять несколько проектов сразу. #папасмит#папасмитфитнес#бодибилдинг#культовыйклуббодибилдинга#качалка#качок#персональныйтренер#зож#papasmith#papasmithfitness#bodybuilding#fitness#personaltrainers#

На Ниагаре , молодой и волосатый. Прекрасное время когда тренировал Олимпийскую сборную Китая✊️😎👌. #папасмит#папасмитфитнес#зож#персональныйтренер#культовыйклуббодибилдинга#фитнесмотиватор#качалка#качок#бодибилдинг#papasmith#papasmithfitness#bodybuilding#niagarafalls#

#papasmith #персональныйтренер #тренировки #папасмитфитнес #фитнес #fitnes #фитнес #papasmitfitnes #тренер #тренажерныйзал #функциональныйтренинг #коррекцияпитания #коррекцияфигуры #похудение Обещанный пп рецепт. Вместо непонятных по составу батончиков мюсли из магазина. Пачка овсянки (500г) подсушиваем на сковороде до чуть золотистого цвета. Два крупных банана, 200г кураги или чернослива, 200г любых орехов или семечек. Банан, сухофрукты,орехи измельчаем до однородной массы.Овсянку тоже дроблю в блендере , все смешиваем и добавляем 2 ст. Ложки мёда . Тщательно все перемешиваем до густой однородной массы, обычно добавляю немного горячей воды ( смесь должна быть густая). Выкладываем все на сковороду ( плотным слоем) , жарим 7 мин. на огне чуть меньше среднего с одной стороны, переворачиваем, 7 мин. с другой стороны. При желании можно добавить какао порошок , корицу, немного изюма. Приятного аппетита !!! Отличная вещь в качестве завтрака или углеводного перекуса, десерта )))

Мой папа говорил мне в детстве что у меня лицо похоже на породистого жеребца 😜 интересно , неужели моя морда похожа на эту морду??😂😂😎👌#папасмит#папасмитфитнес#культовыйклуббодибилдинга#качалка#бодибилдинг#фитнес#похож#papasmith#papasmithfitness#bodybuilding#

Новый музыкальный проект от @2kcypher @kevin_2k Смотрим видео у меня в профиле! Самые популярные русские андерграунд Звезды Рэпа и Хип Хопа!! ❗️🎧🎼🎹🎤#папасмит#папасмитфитнес#качалка#музыка#рэп#русскийрэп#зож#культовыйклуббодибилдинга#фитнесмотиватор#персональныйтренер#papasmith#papasmithfitness#bodybuilding#music#rap#cypher#2kcypher#russiancypher#

Понравилась башенка мне😂Прям произведение искусства. А вот во времена советской эпохи поставили бы просто круглую башню с небрежно уложенными кирпичами. Сейчас у людей открылась желание творить и творческая жилка 👍👍👍#папасмит#папасмитфитнес#papasmith#papasmithfitness#bodybuilding#fitness#зож#персональныйтренер#фитнесмотивация#касок#здоровье#

Most Popular Instagram Hashtags