[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#осознанность

MOST RECENT

Назовите свою неделю,исходя из самых важных запланированных событий или желаемых изменений.💥💥💥 Напишите название в комментариях!
Каждое ваше название прочитаю, и дам  дикшу #дикша_nb (энергетический посыл на осуществление)🙏 Можно также написать на листок, повесить на видное место, чтобы магическое слово попадалось на глаза.
Хорошо,если к этому слову добавить яркое прилагательное, добавляющее эмоций!! Моя неделя - "Ослепительная чистота"!! 😍
Счастливой, успешной недели!! 🙏
Спасибо за ваши ❤️ и комментарии!
#магияслова_nb #психология #счастливаяженщина #гармония #природа #психологияженщины #счастьежить #осуществлениежеланий #искусствобытьсчастливой #энергия #самопознание #духовныйрост #осознанность #жизнь #гармония #вселенная

Сколько нужно времени, чтобы привести себя в форму?👌🏻Читаю про спорт и здоровье, поэтому темы про спорт будут пока что, но с точки зрения науки, а не мифов😱Если актуально, дайте знать лайком❤️
.
Тело начинает становиться сильнее и здоровее уже в следующие часы после начала тренировок. Но, если вы мечтаете о«кубиках», тогда нужно потерпеть.
.
Меган Андерсон и ее коллеги из Висконсинского университета в Ла-Кросс, которые разрабатывают и исследуют физические упражнения, провели эксперимент: 25 добровольцев, ведущих малоподвижный образ жизни, в течение 6 недель выполняли программу физической подготовки. Хотя испытуемые следовали всем предписаниям, ни у одного из них после проведения эксперимента не было каких-либо заметных изменений во внешнем облике. Физические упражнения не сделали участников эксперимента более привлекательными.
.
Однако это вовсе не означает, что с ними ничего не произошло. После всего лишь нескольких силовых тренировок мозг учится задействовать больше мышечных волокон и заставляет все мышцы сокращаться сразу, чтобы приложить большее усилие. Подобная «нейронная активация» начинает работать немедленно, позволяя нам практически сразу стать сильнее: то есть это происходит раньше, чем мускулы заметно увеличатся в объеме.
.
Дальнейшая сила накапливается по мере того, как внутри мускулов наращиваются мышечные волокна, а данный процесс стартует спустя пару недель после начала интенсивных занятий. Но, чтобы эти перемены стали заметными внешне, потребуется больше времени: даже при помощи новейшего лабораторного оборудования ученые обычно не могут обнаружить изменения в жировом слое и мышцах человека раньше, чем через 9 недель тренировок.
.
💡На немецком посты по тэгу #elinakrebssport русский #элинакребсспорт💡и продолжение следует
.
#elinakrebs #элинакребс #спорт #фитнем #привестителовпорядок #красиваяфигура #здоровье #тренировки #спорт #спортмотивация #мотивация #психолог #жизньвгермании #нейронаука #бытьсобой #эффективность #продуктивность #станьлучше #личностныйрост #самопознание #саморазвитие #фитнесмама #фитнесс #здоровьедетей #здоровьеважнее #здоровьесемьи #осознанность #счастье Книга "Which comes first cardio or weighs

Навеяно... Когда сердце моё остановится и с последним выдохом Душа в очередной раз покинет тело, моя жизнь на планете Земля в этом воплощении завершится.. А до тех пор..., пока сердце моё бьётся, вдох и выдох сменяют друг друга в чётком ритме танца, до тех пор Жизнь удивительно хороша и прекрасна!
#жизньпрекрасна
#жизньхороша#мысливслух#осознанность#жизньнапланетеземля#владивосток#островрусский#восходсолнца#хорошотамгдея

Тотем...
Это сложно выразить в словах, даже невозможно, наверное.
Но мне очень близко мнение о том, что не мы выбираем тотем, а тотем выбирает нас.
И квантовый скачок должен происходить ИЗ ЭТОГО ОБНАРУЖЕНИЯ... Обнаружения ТОТЕМА рядом с Собой, в СЕБЕ. Должен происходить...но увы, далеко не у всех происходит. Да и по моему убеждению не у всех людей на планете есть ТОТЕМ. Вот... почему-то так ЧУВСТВУЮ. Не знаю...
Но чё это вообще такое?
Объяснить я этого не смогу, как бы я не пытался. Увы. Потому что это Коан - вопрос без ответа. Условно "звук хлопка одной ладони". Через Ум это не понять, ТОЛЬКО ПОЧУВСТВОВАТЬ.
Тотем...может это какой-то образный посыл Вселенной, который позволяет чуть-чуть приблизиться к ОСОЗНАНИЮ этого коана.
Не факт, что Волк - это МОЁ. Вообще не факт... Но на данный момент ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС - вкатывает:))))) поэтому вот так вот!
P.S. Фотошоп от бога))))))) #медитация#осознанность#тишина#честность#вмоменте#здесьисейчас#волк#размышленияоглавном#свамидаши#перерождение#бездуховнаядуховность#холод#энергия#лес#тотем#духдушатело

Во время практики осознанности мы стараемся сконцентрировать наше внимание на чем-то одном, к примеру, на дыхании или телесных ощущениях. Но наш ум постоянно отвлекается. Это нормально, отвлекаться — просто природа ума. Наша же задача, заметить это отвлечение и вернуть внимание к выбранному объекту. Не ругая себя, а принимая, что так случается. Замечая «ошибку» и без упреков, а даже с лаской, поправляя ее. Много раз за каждую практику. Рано или поздно эта привычка не корить и терзать себя, а относиться к себе с пониманием и просто исправлять ситуацию, начинает проявляться в нашей повседневной жизни, тем самым снижая количество боли, грусти и раздражения. #ощущение #принятие #принять #осознанныйвыбор #осознанность #медитация #осознанныйвыбор #принятие #осознание #осознанно #жизнь #здесьисейчас #настоящее #медитируй #медитации #духовность #духовныйрост #духовнаясила #духовныепрактики #практикиразвития #практикидляума #пишадляума #майндфулнесс #icametome #came #mindfulnesscoach #mindfulnessmeditation #mindfulness #meditatе

"Слишком часто наши психологические состояния колеблются в диапазоне, представляющем собой навязчивые желания, эгоистичность, лень, тревогу и так далее. Это нездоровые состояния на карте ума.
Здоровые состояния, напротив, включают невозмутимость, душевное равновесие, постоянную внимательность и реалистичную уверенность.
Здоровые состояния могут подавлять нездоровые, и наоборот. Признак прогресса на этом пути заключается в том, означают ли наши реакции в повседневной жизни переход к здоровым состояниям. Цель — сделать здоровые состояния основными, устойчивыми чертами".
Дэниел Гоулман "Измененные черты характера. Как медитация меняет ваш разум, мозг и тело"

#mindup #mindupcenter #mindfulness #медитация #осознанность #внимательность

В жизни есть сложнейшие проблемы, которые не поддаются решению. Например, большинство конфликтов между супругами проистекают из-за проблем, которые действительно не могут быть исправлены. Таковы особенности психологии мужчины и женщины. Поэтому ключ к созданию прочного брака – это умение жить с этими неразрешимыми разногласиями.
Это можно сделать, если сосредоточиться на том, что важно в жизни. Вместо тривиальной озабоченности, которые омрачают нашу жизнь, нужно начать решать более важные вопросы, такие, как " какова моя цель? или " какой мир я оставлю после себя?"
@ksushechkak ⚘помните ваша жизнь в ваших руках, начинайте действовать прямо сейчас!
~•Ksu 💜Консультирование по важным для Вас вопросам 🔆 📩 WhatsApp: 89990866383
#счастье #любовь #прощение #сознание #женственность #хабаровск #КОУЧХАБАРОВСК #мудрость #осознанность #жизньвгармонии #blogger #instagood #проект #khv #ksu #жизнь #гармония #баланс #семья #отношения #khvgirl #гармониясчастья #саморазвитие #психология #москва #спб #сочи #краснодар #владивосток

😈🚀 Если знаешь что такое панические атаки или просто резкие перепады настроения, хочу порекомендовать тебе книгу "Осознанность" М. Уильямс, Д.Пенман. Живи осознанно в нашем безумном мире💜 #свобода #жизньбесценна #alfadreams #осознанность

Привет, дорогие! Ура! Закончились напряжённые деньки, закрылся коридор затмений и эта неделя сулит нам возможность расслабления. Лично мне затмения указали, что я на верном пути и желания мои начали сбываться в первый же день🙏🏽❤ На этой неделе основной фокус внимания падает на знак Рыб♓, а значит пришло время раствориться в блаженном сюрреализме. Рыбы - это знак, связанный с внутренним миром, чуткостью, восприимчивостью, интуицией и трансцендентальными состояниями. Когда в гороскопе человека выражены Рыбы или Нептун (управитель рыб) - он умеет находиться в состоянии изменённого сознания (будь то медитация или алкоголизм), поэтому среди рыб много людей творческих, сенситивных и психологичных. Но вернёмся к нашим планетам:
1. Вчера в ♓ перешли Солнце с Меркурием. Поэтому люди могут стать менее рациональными и практичными, зато более эмоциональными и чуткими. Пока Меркурий проходит знак рыб на первый план выходит образное мышление, фантазия и воображение, поэтому если вы привыкли к порядку в делах, сейчас может наступить творческий беспорядок. Дело в том, что обычно сконцентрированное внимание Меркурия в рыбах размывается и все мы сейчас становимся чуть-чуть ежиками с тумане. Поэтому ближайшие недели стоит больше доверять интуиции и чутью, нежели следовать четкой схеме. Будьте готовы к тому, что в делах будет меньше ясности и больше "подводных течений". 2. Венера в середине недели соединится с Нептуном в рыбах. Обе эти планеты в рыбах максимально сильны, поэтому будут работать на полную катушку. Вместе они даруют нам бесконечное творческое вдохновение, божественную Любовь и космическую красоту. Не бойтесь раствориться в чувствах и потерять контроль, это время, когда надо жить в удовольствие. Нептун - это кайф, Венера - Любовь и красота. Вот основные слова этой недели.
3. Немного охлаждает и заземляет Сатурн, который взаимодействует с Меркурием и Солнцем из козерога. Что говорит о том, что можно не только чувствовать и любить, но и получать от сего вдохновения реальный практический результат. Поэтому используйте на максимум свою фантазию и интуицию, это может принести вам плоды.
В завершении сего, хочу сказать: всему своё время.⤵

Мы вчера обнаружили что у человека у которого получается жить так как ему хотелось бы, и у человека с неудачами разные ощущения в теле. Попытайтесь вспомнить когда у вас произошёл успех, и вы чувствовали большое удовольствие и удовлетворение, и наоборот . Вспомните как сжимается челюсть, как зажат живот, или наоборот как расслаблены плечи, и как движения становятся как будто танцуешь. Я уверена, что если выправить тело, изменения в жизни не заставят ждать! Поэтому полезно заниматься спортом, йогой, растяжкой особенно. Не столько для стройности, а больше чтоб разогнать энергию и разработать блоки. Но это все будет возвращаться обратно, если не изменить мышление. Аналогично работают остеопаты, массажисты. СОВЕТ ДЛЯ ОСОБО ЛЕНИВЫХ как я 😅Если вы хотите отправной точки для изменения жизни, сходите на массаж! Желательно на хорошего специалиста 🙂 а лучше к остеопату, который поправит позвоночник, и вы будете чувствовать увереннее в себе🖤

💙Сегодня первый день Великого поста. Это время отрешения от мирских дел и общения с Богом. Мы идем навстречу Христу, готовим себя к Пасхе, очищаем тело и душу от того земного, что может помешать нам приблизиться к Небесному. Пост – это не строгая диета, но время молитвы. Само по себе ограничение в пище не подготовит нас к Великому Празднику. Но, если в Великий пост мы освободимся от прошлых обид, простим врагов, как нас прощает Господь, очистим разум от дурных мыслей – мы приблизимся к тому состоянию, в котором нас хотел бы видеть Бог. Это пребывание в любви и божественной благодати.(с)
____
Сегодня я настраиваюсь на следующие 48 дней :
🔹Я встречаю Великий пост с радостью.
🔹Это прекрасное время для самопознания.
🔹Я буду стараться следить за своими мыслями, словами, поступками.
🔹Мои мысли чистые и светлые. Мои мысли о любви. 🔹Я говорю правду добрыми словами. Я отказываюсь от сплетен, осуждений, жалоб и претензий. Я отказываюсь от грубых слов и повышенного тона. 🔹Каждый день я стараюсь сделать что-нибудь хорошее для окружающих.
🔹Я замечаю красоту во всем и благодарю Бога за наш прекрасный Мир.
🔹Я уделяю время своей душе, проверяю свои чувства на экологичность, нет ли в глубине у меня тайных обид, зависти, злости.
🔹Я отпускаю негативные эмоции.
🔹Я уделяю время прощению и покаянию.
🔹Каждый день я нахожу время для молитвы. 🔹Каждую минуту я благодарю за чудо жизни и любви.
🔹Я осознанно отношусь к каждому приёму пищи, благодарю и помню главное правило-умеренность. 🔹Я желаю всем осознанности и духовного роста.
🔹Я желаю всем Счастья и Божественной любви.
____
💙p.s. Девочки, кто из вас держит?
Я желаю вам светлого, радостного и лёгкого поста🙏🏻 #аффирмации #любовь #великийпост #осознанность #духовность #вера #саморазвитие #личностныйрост #духовныйрост

Книга-медитация👳‍♀️📖
"Тайна Сердца " БАТИСТ ДЕ ПАП
Полное погружение и ключ к пониманию себя , своего сердца и своих желаний. Эта книга не на один раз. Почитал, поставил на полку и забыл. Нет! Эта книга- кладезь мудрости. В любые моменты жизни возвратишься к ней и она даст ответы либо подсказки на все вопросы. От издательства @eksmolive
Потрясающее оформление и содержание 👏

📕Вчера я дочитала книгу #вальсгормонов 📕
Купила я ее ещё до ажиотажа с дополнительным тиражом. Но честно сказать, я не много разочарована 😢 Да, написано просто, доступно, достаточно интересно. Читается легко, но мне чего-то не хватило... для меня это точно не настольная книга, как пишут многие, уж извините.
Хорошая глава про анализы и пояснения к ним. Ну и окончание книги понравилось. Некоторые советы для меня очень критичны, но это мое мнение ))) Много информации можно найти в самом блоге Натальи, так что, если честно, решать только Вам - покупать книгу или внимательно читать блог, где и так достаточно информации.
#вальсгормонов #книга #книголюб #книжныйчервь #книжнаяполка #читаю #читайтекниги #читайгород #читайгород_доставляет #book #books #bookstagram #booklover #bookme #instabook #instagramanet #instatag #bookshelf #booklove #read #reading #literature #mylife #myworld #mychoice #осознанность

Кто управляет нашей жизнью?

Хочется считать, что мы сами. Но есть еще кое-что.

В нашей голове живут сотни установок: по поводу себя, других людей и окружающего мира в принципе. Какие-то из них вполне позитивные, например, "у меня все получится", а какие-то разрушающе действуют на нас и нашу жизнь. "Все мужчины - козлы" как один из вариантов. Да простят меня мужчины, я, к счастью, так не думаю.

Установки чаще всего нами не осознаются.  Взятые из общества, принятые по наследству от родителей или как выводы из нашего личного опыта, они сопровождают нас иногда всю жизнь. Управляя нами очень незаметно, но эффективно.

Хорошо, когда это установки позитивные. Тогда человек, опираясь на них, сворачивает горы и достает звезды☄А если наоборот?

Тогда цена может быть высокой. Отношения, цели, вера в себя, мечты - все это может быть отдано. Надолго или навсегда.

Например, я всю жизнь жила с установкой, что я - не творческий человек. Я не Пикассо и не Бетховен, и точно не Цветаева. А недавно стала вспоминать: в детстве и юности я писала стихи, сочиняла музыку, а недавно вдруг снова придумалось стихотворение (кому не лень - смотрите пост от 15 декабря). Каждый день в моей голове рождаются тексты, а это тоже требует своего вдохновения. Я думаю, эта мысль лишила меня определенных возможностей в жизни.

Установки можно изменить, но сначала их надо осознать. Например, если в Вашей жизни не совсем все гладко в отношениях с мужчинами или женщинами, загляните поглубже, может быть сидит там не совсем верная мысль в отношении противоположного пола. Вытащите ее на свет божий и признайте, что она есть.

Дальше постепенно можно её менять, придумав ей адекватную замену. Каждый день осознанно. Труд? Несомненно. Но если Вам важно, то вопросов не будет.

Помните, что установки часто передаются из поколения в поколение: что-то нам щедро подарили родители, но что-то и мы можем отдать нашим детям. Это ли не мотивация?

А как Вы относитесь к установкам? Какая Ваша "любимая"? Photo: @mstoylik

⛔Горячий чай может способствовать развитию рака пищевода .
Китайские ученые пришли к выводу, что частое употребление горячего чая может привести к раку пищевода. .
Издание Annals of Internal Medicine опубликовало итоги исследования команды медиков из Китая, которая работала над изучением возможности появления рака пищевода после употребления алкоголя или курения совместно с горячим чаем.
.
Исследователи занимались анализом рациона своих пациентов и его влиянием на общие физиологические показатели. В итоге выяснилось, что рак пищевода развился у 1731 человека.
.
При этом обнаружилось, что появление подобного онкологического заболевания до 5 раз чаще проявляется у людей, регулярно пьющих много горячего чая и употребляющих до 15 граммов спиртного за день.
.
Отмечается, что у любителей злоупотреблять горячительными напитками, что также и курят, возможность появления онкологии пищевода повышается сразу вдвое. .

Источник: https://www.pravda.ru/news/interesting_news/09-02-2018/1369746-tea-0/

🎬Заряжаемся на всю неделю вместе с героем Колина Фёрта из легендарного шедевра «Король говорит!» Фильм о сопротивлениях, упорстве и триумфе. Коротко: хочешь — будь!

Рекомендуем к просмотру!

#кино #психология #лидерство #осознанность #мотивация

Всем привет! 💫💛 Сейчас всё соберу в кучу новостей )) Я 10 лет отработала в обшепите, и многие удивляются как это я, человек, с нетрадиционным типом питания всё ещё в общепите. Да, это и странно и тяжело, поэтому я решила изменить свою жизнь и уйти навсегда из этой сферы! Я свободна теперь и пока ещё не до конца это ощутила 😀👍 Думаю будет какая-то эйфория ещё попозже. 🌈

Еще я заболела, точнее мой организм нашел в себе силы почиститься от накопившейся слизи и самое интересное, решил это сделать прям на кануне поста. Да, сегодня начинается великий пост и у меня самые благие намерения по отношению к самой себе! Я хочу это время посвятить смене питания, до конца уже перейти на сырое 🍊🍋🍑🍌🍍 На фото сок грейпфрутово-лимонный 🍹🔥 вырви глаз 😂😂😂 это вместо терафлю))) Многие говорят, что бананы надо убирать из рациона, а меня на них сильно тянет, поэтому буду есть, пока они мне дают кайф 🍌🍌🍌 В общем если коротко, то такие у меня новости 😊🌱 #сыроедение #сыроед #фрукторианство #фрукты #фруктоед #фруктоедение #здоровоепитание #зож #живаяеда #пищабогов #тольятти #веган #веганство #вегансыроед #rawvegan #govegan #goraw #меняяжизнь #меняясебя #жизньвкайф #счастье #здоровье #изменисебя #eco #rawlife #eatclean #осознанность #творчество

КАК ИСЦЕЛИТЬ СЕБЯ САМОМУ часть 1

1. У вас всегда есть силы, чтобы исцелить себя.💪🏻💪🏻💪🏻

В физическом теле заложены механизмы самоисцеления, оно снабжено защитной системой, которая не пропускает внешних и внутренних возбудителей болезней. 👻Устройство тела предусматривает процесс саморегенерации путем ежедневного создания новых клеток.🤓

2. Только вы можете исцелить себя.🤔

Никто другой не сделает это вместо вас. 😮Никто не может испытать ваши эмоции, понять, как работает ваш ум или породить ваши мысли. Другие могут помочь вам отследить нездоровые модели, но изменить их можете вы, и только вы.👈🏻

3. Вначале исцелите душу; за ней последует исцеление ума и тела.😇

Душа, ум и тело имеют различные потребности, и если все получат необходимое, то все будут здоровы.😌 Но если хоть чем-то пренебречь, появится разобщенность и болезнь атакует все. Исцеление восстанавливает связь души, ума и тела. ☀️

В то время как медицина работает прежде всего с телом, божественное искусство исцеления напоминает нам о необходимости начинать с души, ибо она — источник нашего существования, вдыхающий жизнь как в ум, так и в тело.

Если мы начнем отсюда, то все остальное подтянется автоматически. А каковы потребности души? Жить в радости и со смыслом, развиваться, расти и выражать свои побуждения посредством мыслей, слов и поступков.❤️

Продолжение в следующем посте☝🏼

Хотите испытать на себе эффект массажа после йоги? 😲 Приходите на БЕСПЛАТНОЕ пробное занятие! 💪🏻Звоните📞 +79778920441 или пишите📲 в директ😉
М. Новокузнецкая
М. Отрадное

Most Popular Instagram Hashtags