#орех

MOST RECENT

Повышаю свою квалификацию 🎓📚
Теперь ещё более грамотный тренинг и индивидуальный подход ☝🏽
По вопросам персональных тренировок в direct или вк 📲
📞89991151402
#рабочиемоменты #work #fitness #perm #gym #personaltrainer #permactive #motivation #coach_Mosyagin #metrofitness #metrofitnessperm #cool #instagood #best #fallowme #start #work #perfect #орех #back #наспорте #качаемноги #пермьактивная #пермьспортивная #акции #скидки #доступныйфитнес #спортвмассы #белинского7

Новиночка!
.
Лосины с завышенной талией, в которых функциональный комфорт сочетается с изящным исполнением ▪️Сетчатая вставка обеспечивают отличную вентиляцию ▪️Ткань: Supplex❗️
.
▪️Идеальная посадка, плотная, дышащая ткань👌🏼
.
▪️Для заказа пишите в Директ/вотсап: 89069078888
.
▪️Доставляем по РФ: почтой📦/ транспортной компанией🚛 от 200р.
.
▪️При заказе от 5000р. доставка по РФ* в подарок❗️🎁
.
📍Лосины “Army”- 2800р.🏷
📍Футболка «BOSS» - 1550р.🏷
.
#fitnesswearboutique #зож #пп #спортивнаяодежда #спортэтожизнь #supplex #лосиныскожей #ялюблюспорт #леггинсыкожа #готовлюськлету #фитоняшка #кач #попа #присед #качалка #приседания #сила #суплекс #спортзал #орех #мечта #попакач #наспорте #бег #спорт #леггинсы #лосины #топы #краснеекрасного #стиль

Новиночка!
.
Лосины с завышенной талией, в которых функциональный комфорт сочетается с изящным исполнением ▪️Сетчатая вставка обеспечивают отличную вентиляцию ▪️Ткань: Supplex❗️
.
▪️Идеальная посадка, плотная, дышащая ткань👌🏼
.
▪️Для заказа пишите в Директ/вотсап: 89069078888
.
▪️Доставляем по РФ: почтой📦/ транспортной компанией🚛 от 200р.
.
▪️При заказе от 5000р. доставка по РФ* в подарок❗️🎁
.
📍Лосины “Army”- 2800р.🏷
📍Футболка «BOSS» - 1550р.🏷
.
#fitnesswearboutique #зож #пп #спортивнаяодежда #спортэтожизнь #supplex #лосиныскожей #ялюблюспорт #леггинсыкожа #готовлюськлету #фитоняшка #кач #попа #присед #качалка #приседания #сила #суплекс #спортзал #орех #мечта #попакач #наспорте #бег #спорт #леггинсы #лосины #топы #краснеекрасного #стиль

🔴РАСТЯЖКИ🔴
.
В первую беременность меня эта "прелесть" прям отаковывала🙈 но, к моему счастью, пострадали только выборочные места (ляхи и 🌰)
Зрелище, я вам скажу, не из приятных...особенно когда они багрового цвета😱
.
Так вот, к чему это я))))
Я уверена, что наличие или отсутствие растяжек зависит от эластичности кожи. И если кожа не достаточно эластичная, то растяжки появятся однозначно, если вы резко увеличитесь в объёмах. Конечно, помочь коже увлажнением не помешает😉
.
Когда была беременна Костиком, то я интенсивно мазюкалась маслами и увлажняющими кремами для предотвращения растяжек...но мне это не помогло((( при этом кожа не была сухой...я вообще не сталкивалась раньше с сухостью кожи 🤔
.
В этот раз всё иначе...
Кожа сохнет и шелушится по всему телу (((
Но, слава богу, новых растяжек не появляется👏 чему я конечно же несказанно рада 😁
Но "старые" растяжки портят общий вид...ну и целлюлитик нажрала🙈
.
В общем жду я свою горижопку спасательную)))
Этот крутой антицеллюлитный гель не только офигенно выжигает эту позорную корку, но ещё и отлично убирает растяжки👌
.
Кстати, горижопку можно заказать у меня))) и в личку могу скинуть результаты до/после😊
.
А я скоро на себе запущу операцию "выжги жир"😂
И обязательно сравню свои проблемные места до и после использования, ну и конечно сделаю замеры...зачем? Да потому, что сантиметры уменьшаются👍
.
Вот только не надо мне про спорт сейчас рассказывать))) всё знаю))) а те, кто близко со мной знаком, знают, что я до спорта ленивая😂
.
Ну а если вы тоже хотите избавиться от целлюля и растяжек, напишите мне и мы быстренько вместе загорижопимся😉
.
#растяжки #целлюлит #горижопа #антицеллюлит #жирубой #скораяпомощь #выжгижир #орех #скоролето #беременность #стройность #красивоетело #май #мама #сухаякожа #увлажнение #спорт #пп #Россия #Благовещенск #Белогорск

Смонтировали по желанию заказчика красивый слэб на стену в виде панно.
Заказчик принимал активное участие при выборе слэба на нашем складе, да это нужно и можно!
Располагаем 200-300 слэбами для выбора вашего будущего изделия!

Пишите - rametto_russia@mail.ru
Звоните - 8 495 728 57 49
Whatsapp, Viber.

#slab #walnut #furniture #oak #ilm #loft #minimalizm #indastrial #HoReCa #слэб #мебель #мебельизслэба #карагач #орех #тополь #большойстол #консоль #массив #мебельмассив #бармассив #мебелькафе #мебельресторан #столрека #столизслэба #лофт #мебельлофт #столизспила #минимализм

Столешница, массив Карагач, финишное покрытие матовый лак.
Изготовим мебель для любого проекта.

Пишите - rametto_russia@mail.ru
Звоните - 8 495 728 57 49
Whatsapp, Viber.

#slab #walnut #furniture #oak #ilm #loft #minimalizm #indastrial #HoReCa #слэб #мебель #мебельизслэба #карагач #орех #тополь #большойстол #консоль #массив #мебельмассив #бармассив #мебелькафе #мебельресторан #столрека #столизслэба #лофт #мебельлофт #столизспила #минимализм

Красивая фактура дерева, монтируем рабочий уголок для творческого заказчика...
Красивое дерево в вашем доме, это к нам!
Пишите - rametto_russia@mail.ru
Звоните - 8 495 728 57 49
Whatsapp, Viber.
8 495 728 57 49

#slab #walnut #furniture #oak #ilm #loft #minimalizm #indastrial #HoReCa #слэб #мебель #мебельизслэба #карагач #орех #тополь #большойстол #консоль #массив #мебельмассив #бармассив #мебелькафе #мебельресторан #столрека #столизслэба #лофт #мебельлофт #столизспила #минимализм

⚠️⁉️Ответ на многочисленные вопросы,которые вы присылаете мне в Директ : сколько времени я занимаюсь спортом, что достигла данного результата?- - В спорте с детства 🚴🏽‍♀️🧘🏼‍♀️🏊🏼‍♂️🤸‍♀️🤼‍♀️🏄🏽‍♀️🏋️‍♀️. Пресс появился к у меня в 8 лет. Благодаря карате , которым я занималась 2,5. Года. Респект тренеру который гонял нас как в армии ! Тренировки были очень жестокими, как будто перед ним были не вовсе дети...были и другие виды спорта, как художественная гимнастика, легкая атлетика, танцы, муай тай, пол денс, стрип пластика. Конкретно тренажёрный зал 5 лет💪🏽☺️.заниматься стараюсь каждый день. Но и выходные иногда устраиваю , но не часто.. ❓Как я питаюсь?- Кушаю много.. -Жиры в основном рыбный омега 3-6-9, льняное оливковое тыквенное виноградные масла в небольших количествах . Овощи и фрукты ем но без фанатизма . В основном яйца, творог,мясо, рыба, мясо не жирное, грудка. Все тушеное. Каши, макароны твёрдых сортов сыр могу иногда позволить.В напитки мёд ложу в место сахара. А в чит мил все что угодно кроме сранного Макдака. Я ярый противник Макдональдса! Не разу там не кушала и не собираюсь!🤢🤮🤧. Из добавок люблю качественный спорт пит и различные витамины. НЕ ПЬЮ жиросжигателей и предтреников. #syka6666 #спорт #девушка #сортсменка #спортивнаядевушка #фигурамечты #фигурка #попка #орех #попакакорех #пресс #топ #бб #мотивация #мотивацияспорт #красотка #sportgirl #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #sportgirl #самсон #вформе #вформекруглыйгод #барабаны #африканскиебарабаны #самсон44

🤷🏽‍♀️2 месяца без тренировок, начинаю с бега, как в первый раз, на маленьком темпе 8,5 бег, горка 6,5 подъем 6. По 30 минут. Плюс ввожу базовые упражнения, чтобы все постепенно, без адских болей в мышцах 💪🏼💪🏼💪🏼 .
.
.
#sport #sporty #summer #nike #nikeairmax #fitness #fitnessmotivation #follow4follow #gym #girls #girl #russiangirls #russia #moscow #spb #vsco #vscorussia #vcoscam #пп #правильноепитание #допосле #спорт #пресс #орех #питание #мотивация #applewatch #тренировка #осень #спб

Repost from @mokrusha_ Тайцы называют это шортами 😂 ну ок, я взяла 😈✅ #шорты #тай #тату #орех #fitness #bikini #tattoo #tattoogirl #ifbb #muscles

Макаронная запеканка с курицей ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ингредиенты:
#Макароны − 400 г.
#Сыр твердый − 150 г.
#Куриная грудка − 200 г.
#Соль − по вкусу
#Перец − по вкусу
Растительное #масло − 1 ст. л.
#Мука − 30 г.
#Масло сливочное − 30 г.
#Молоко − 400 мл.
Мускатный #орех молотый − 1 щепотка ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Приготовление:
1. Макароны заранее отварите в слегка подсоленной воде до готовности.
2. Приготовьте соус «Бешамель». Для этого в небольшой кастрюльке растопите кусочек сливочного масла. Всыпьте муку и быстро размешайте ее венчиком, чтобы она полностью смешалась с маслом и масса превратилась практически в комочек. Теперь влейте молоко и снова энергично поработайте венчиком. Кастрюлька стоит на среднем огне, и вы постоянно помешиваете ее содержимое. Когда соус станет однородным, добавьте по щепотке соли, перца и молотого мускатного ореха.
3. Куриную грудку порежьте на пластины и слегка отбейте молоточком. Присыпьте солью и перцем.
4. Сыр натрите на мелкой терке. Разделите весь сыр на 2 части, к одной части добавьте соус, хорошо размешайте.
5. Смешайте сырную массу с отваренными макаронами и перемешайте, чтобы макароны максимально равномерно были смазаны смесью соуса и сыра.
6. На дно жаропрочной формы для запекания выложите в один слой пластины куриной грудки. Сверху выложите макаронно-сырную массу.
7. Сверху на макароны выложите вторую половину натертого сыра.
8. Запеканку запекайте в духовке 20 минут до золотистой корочки. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Понравился рецепт – поставь лайк, тебе не сложно, нам приятно!
#готовимсами #gotovimsami #рецепт #рецепты #пп #зож #обед #ужин

Мой ужин: салат- 🥒 огурец, 🍅 помидор, 2 редиски, лук, 2 яйца 🥚🥚 Как же лень заморачиваться и готовить что то🤦🏽‍♀️ на завтрак залью овсянку на ночь, нет проблем, чем проще тем лучше, тем меньше времени у плиты👍🏻👍🏻👍🏻
.
.
#sport #sporty #summer #nike #nikeairmax #fitness #fitnessmotivation #follow4follow #gym #girls #girl #russiangirls #russia #moscow #spb #vsco #vscorussia #vcoscam #пп #правильноепитание #допосле #спорт #пресс #adidas #орех #питание #мотивация #applewatch #тренировка

Most Popular Instagram Hashtags