#овсяноблинссыром

544 posts

TOP POSTS

Чтобы такого съесть на завтрак? Лови вкусную идею! from
.
@pp_trufel - Всеми любимый овсяноблин, или "жареная каша"
Один раз попробуй - не остановишься
Идеальный завтрак для всех:
•овсяные хлопья
•яйцо +белок
•кефир 1%
•сыр
•зелень
#овсяноблин #овсяноблинссыром

Готовим #ужин
Сегодня как-то совсем не успеваю поделиться, кушать только успеваю)) На завтрак был #овсяноблинссыром, перекусы #кефирсльнянымисемечками и вот ужин: индейка, баклажан и овощной салат! Да, ужинаем мы поздновато...

@na_ta_lina Это все ты, Дорогая) У меня, правда, не сладкий,а с сыром #овсяноблин, только сделала, сажусь завтракать) Спасибо за идею, а то я совсем про него забыла) #завтрак #пп #овсяноблинссыром

Главное найти "свою" сковороду🙉#овсяноблинссыром #наконецполучилось #завтрак #пп

Доброе утро всем. Потихоньку стала кушать правильно. На завтрак у меня #овсяноблинссыром
Яйцо, 2ст.л.овсянки, 2 ст.л. молока, соль по вкусу. Жарить на антипригарной сковороде. Внутрь положила ломтики сыра. #овсяноблинрецепт Чем-то напоминает твердую яичницу)

Вот и завтрак для любимого мужа @kotov_13_junior. Клюкво-банановый смузи с протеином☺🍒🍋🍐🍎🍏🍌🍌🍌🍓🍓🍉🍌🍐🍎🍊скоро лето и @myjuicer.ru будет как никогда актуален👌👌👌Это нереально вкусная штука!Доброе утро девчонки😘 Завтра у моего суженного день рождения и по этому случаю мы с Вовкой уже собираемся на педикюр и маникюр 😹😹✌️красоту в общем наводить маме для папы🤤🤤
#брусникинырецепты##ппобед#пп#ппужин#мама#мамадвухсыновей#спортмама#спорт#спортдома#спортрулит#спортивнаясемья#дюкан#дюканпродукты#ппторт#ппвыпечка#ппчизкейк#овсяноблин#овсяноблинрецепт#овсяноблинссыром#чернаяикра#пп#ппвафли#вафли#вафельница#вафлипп#протеиновыевафли#myjuicer#myjuicy#myjuicer

#овсяноблинссыром#правильноепитание каждый раз готовлю овсяноблин, он постоянно рвётся, получается ужасно.. И вот тададам!!!😂 он получился более менее хорошо, чем раньше😆😆 всем кто завтракает приятного аппетита😋

MOST RECENT

#goodmorning #доброеутро За кадром 🕊🙉 каркают, окно на распашку,у нас тепло,но немного пасмурно и дождик недавно был.А я тем временем опять пытаюсь разнообразить свои завтраки(сегодня: овсяноблин и 1 печенька, из предыдущего фудпрона👉🏻), первый #овсяноблин блин комом😃 ,я старалась, будем считать 🍳 подвела, будто и не АП совсем 🔥😾 В этот раз с сыром и солёными огурчиком, 🧀 🥒 не хотелось сладкого, в след раз сделаю с бананом и сыром, 🧀 🍌 тоже одно из любимых сочетаний. За 💩 качество спасибо Инстаграмму. #fittnessmotivation #sport #sportfood #foodporn #foodpic #foodlove #завтрак #интуитивныйедок #интуитивноепитание #печенюшки #сладости #сыр #соленыйогурец #овсяноблинрецепт #рецепты #овсяноблинссыром #food #веган #рпп #рппвосстановление #нетдиетам #нехудею #нетанорексии #вкусняшки #пп #ппрецепты #утро

Доброе утро 💐 радуемся среде и движемся к своей цели! У меня пока целей в плане веса/фигуры не намечено, поскольку веса идеального достигла (мои комфортные 50 кг 🙋🏻, а не 47, как прошлым летом 😔), а что касается фигуры, то пока все-все устраивает) но это только пока) в июне закончится вся эта кутерьма с госами, дипломом, и вот тогда начну набирать мышечную массу 🙃🙂 летом 😁 наслаждаюсь вкусным завтраком и убегаю на работу: овсяноблин 🌾 с творогом 🍶 и сырной начинкой 🧀 (это очень вкусно 🤤), хлебец 🍞, банан 🍌, кофе ☕️. 494 ккал. Прекрасного дня 🤹🏻‍♀️ #пп #ппеда #правильноепитание #ппдневник #ппшка #ппрацион #овсяноблин #овсяноблинссыром #ппзавтрак #завтрак #вкусноеутро #drkorner #correctnutrition

Зайки, доброе утро! 🌻
Безумно полюбила рано просыпаться, пробегать свои 3 км и с бешенным аппетитом готовить сладкий #завтрак. ~
На #ппзавтрак в 8:30 был #овсяноблин ❤. Внутри твердый сыр 25 гр+авокадо 18 гр+🍌40 гр.
Рецепт очень простой:
🔸1яйцо взбить с молоком 50мл+клетчатка 15гр+овсяные хлопья 20гр;🔸жарить без масла на а/п сковородке с двух сторон;🔸сверху выложить сыр,авокадо, накрыть одной стороной;🔸накрыть крышкой, снять с конфорки,дать пару минут, чтобы сыр расплавился;🔸выложить #блинчик на тарелку, сверху разложить дольки 🍌.
#КБЖУ такой порции 364/20/17/33.
~
#ппрецепт#ппдесерт#овсяноблинссыром#ккал#ппеда#рационпитания#худеемправильно#худею#зож#спорт#фотоеды#пп#ппкиев#дневникпитания#healthy#healthyfood#foodporn#morning#breakfast#foodfoto#instafood#foodblog#vscofood#l4l#f4f

Доброе солнечное утро🌞
В Киев снова вернулось яркое солнце и мне безумно захотелось сладкий #завтрак 😋
Вспомнила о бомбическом сочетании банана с сыром и приготовила в 8:00 #овсяноблин 😍
~
Способ приготовления с подсчетом #кбжу:
🔸1 яйцо смешала с 50мл 1,5% йогурта, 20 грамм клетчатки, щепотки соли;
🔸 когда одна сторона приготовились, перевернула блин и на одну сторону натерла 13 грамм сыра, вторую смазала риккотой 30 грамм; 🔸 сверху выложила 45 грамм 🍌, присыпала маком и кокосовой стружкой;
🔸накрыла с одной стороны и наслождалась нежным вкусом ❤
На всю порцию всего 295 ккал 13/26/18 #ndidi_рецепты
Всем легкого и продуктивного понедельника 🌼🌼🌼
~
#овсяноблинсбананомисыром#овсяноблинсбананом#овсяноблинссыром#овсяноблинрецепт#ппрецепты#ппдневник#ппзавтрак#ппзакуска#ппеда#утро#morning#vscocam#vscofood#рационпитания#ппдесерт#healtyfood#breakfast#l4l#f4f#photofood#instafood#foodporn

Приятного аппетита . У меня сегодня #овсяноблин с сыром. @solovlenka01 насмотрелась на вас. Правда не такой красивый как у вас, но очень вкусный.
3 ложки овсянки
1 яйцо +белок (либо вместо белка немного молока )
Жарить без масла на горячей сковородке под крышкой
#днвхудеем_к_лету

Доброе утро,#инстамир #инстапохуделки ) у меня как и после любых выходных-праздников вес начал расти вверх и я приостановила его разгрузом 😁вчера был #молокочай,сегодня вес 66,1 #завтрак#уже#стараядобрая#классика #овсяноблин #овсяноблинссыром и #кофемилк без сахара ,#овсяноблин с ложкой мёда и кокосовой стружкой 🌴 #пп#ппеда#ппзавтрак#зож#ппшка#всюжизньхудею#постояннонадиетах #такаянашадоля#худеюкакумею

Главное найти "свою" сковороду🙉#овсяноблинссыром #наконецполучилось #завтрак #пп

Доброе всем утречка....у нас сегодня прекрасный день и к нам возвращается весна😘👍🌞🍀🍀🍀🌿🌿🌿🌾🌈. #ппзавтрак #овсяноблинссыром и помидорка....

#овсяноблинссыром и жидким желтком в серединке - это то, что я могла бы есть каждый день много раз и мне бы не надоело😋

Когда-то давно (в былой молодости😀) мне очень интересны были диеты Долиной, Кремлевская, Японская, Президентская (она же Средиземноморская), потом Шесть лепестков, потом Дюкана (куда ж без него родимого), потом Аткинса, потом Миримановой. Это основные, которые я попробовала к годам 18ти, некоторые совсеееем не единожды. Первая была в мои 13 лет и я даже не помню, как я смола уговорить маму.. Быть может, угрозами и пытками..?🤔

А потом я поступила в Одессу и в общаге не пэпэшничала - ни времени, ни условий для готовки не было. Из двух плит на общей кухне и утром, и после пар все 8 конфорок были заняты👨‍🍳🕷. Гвоздём питания у меня была варёная картошка и чёрный хлеб с сыром. Другую еду, видимо, сгрызали тараканы😀

А по вЕснам мы решали худеть и бегали на районе. Не помню схему, но нам было очень весело и смешно. Потом, правда, брали то мороженное, то Форнетти, но это секрет🙊.
На физкультуру я не ходила ни студенткой (ни разу), ни школьницей (только до класса 7-го иногда; чтоб получить своего лебедя, а то есть заслуженный двойбан).

На 2м курсе я пошла на групповые. Тогдашнее разнообразие было хуже, чем сейчас, и формат был таков, что ты доходил до определенного уровня тренированности и все, прогрессировать некуда и не в чем, становится легко и безрезультатно.

И мы с моей новой зальной 35летней подругой ходили сначала на 2 тренировки подряд, а потом она сказала, что пошли в тренажёрный зал, там красивый тренер. Персоналки я оплачивать не могла, но первая была бесплатной. Подруга нарядилась и мы пошли😅. Тренер нам был не рад, дал тонну ножных сведений-разведений и сгибаний-разгибаний, всё как полагается - на отвали. "Пффф🙄😏" - подумала я, закусила тренировкой по степу👯 и к красивому тренеру подруга дальше ходила сама.

А потом закончился учебный год, а я же уже вся типа #наспорте , как я могу уехать в Затоку и все бросить🙅, я же потолстею...😨

#чтовголовувзбрело #тоинаписала

Просто часто спрашивают, как я докатилась до жизни такой, а то есть как я попала в сферу фитнеса из юриспруденции, и я решила написать.
#далiбуде

С добрым утро! И как Влада всегда всем говорит: "Хорошего Вам дня☺️". .
А у меня сегодня на завтрак...#овсяноблин , естественно, а сама мечтаю о плове, который мы благополучно всей семьёй вчера слопали)) вот думаю, если сегодня приготовить, не войдёт ли это в привычку как #овсяноблин 😜😆😆.
.
.
#пп #овсяноблин #овсяноблинссыром #ппзавтрак #вкусняшки #вкусноиполезно #fitparad #сз #геркулес #овсянка #ряженка #первыйвкус #сыр #банан #брестлитовский #яйцодеревенское #сода #морскаясоль #4life #окей #калинка #продуктоваякорзина #супермаркет #уфа #мирдолжензнатьчтояем #плов

🔶Овсяноблин с сыром🔶
Отличный вариант быстрого и вкусного завтрака!
Нам понадобится:
🔸Яйцо - 1 шт
🔸Овсянка (перемолотая) - 30 гр
🔸Молоко - 30 мл
🔸Сыр - 30 гр
🔸Соль
Способ приготовления:
1. Смешать яйцо, овсянку и молоко
2. Полученную массу вылить на раскалённую а/п сковороду и выпекать под крышкой несколько минут
3. Сыр натереть на мелкой тёрке
4. Перевернуть блин, сыр посыпать сверху и накрыть крышкой
5. Когда блинчик готов, сложить его пополам.
Приятного аппетита!
#kulinarimdoma_завтрак
#kulinarimdoma_пп

Доброе утро всем. Потихоньку стала кушать правильно. На завтрак у меня #овсяноблинссыром
Яйцо, 2ст.л.овсянки, 2 ст.л. молока, соль по вкусу. Жарить на антипригарной сковороде. Внутрь положила ломтики сыра. #овсяноблинрецепт Чем-то напоминает твердую яичницу)

#завтрак 🔸мандарин🔸протеиновые кексы🔸овсяноблин с сыром 457 ⤵

Рецепт #овсяноблинссыром
🔼яйцо 1шт.
🔼овсянка молотая 20гр.
🔼молоко 40гр.
🔼разрыхлитель
Начинка:
🔼сметана 20гр.
🔼сыр 50гр.
Все перемешать, жарить на сковороде, смазаной маслом. Обжарить с одной стороны, перевернуть, выложить начанку, свернуть, обжарить с каждой стороны. Наслаждаемся вкусным завтраком👧 в одной порции 394 калории.

КБЖУ нв 100г: 254/14.7/16.7/9.3
Вес готового блюда 155г.=394

Рецепт #протеиновыекексы
🔼шоколадный протеин 45гр.
🔼мука рисовая 50гр.
🔼какао порошок 15гр.
🔼яйцо 1шт.
🔼молоко 100гр.
🔼вишня 80гр.
Смешивае все ингредиенты, раскладываем по формочкам, добавляем вишню в кексы и ставим в разогретую духовку на 20 минут при 160 гр. 244 калории на 100 гр.

#дневникпитания #худейвкусноиполезно #протеиновыекексы #овсяноблин #овсяноблинрецепт #протеиновыекексырецепт

Most Popular Instagram Hashtags