[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#ногтиакадем

10380 posts

TOP POSTS

Оооочень круто получилось, кайфую 😍 Спасибо @nail_essa_ekb #академический_район #ногтиакадемический #ногтиакадем

💜 ❗НЕ ЗАБЫВАЙТЕ О МОБИЛЬНОМ ПРИЛОЖЕНИЕ❗ 👍 Скорее устанавливайте - убедитесь насколько это круто 🆒 и удобно 🏃
1⃣ Записываться в любой салон сети
2⃣ Просматривать фото и ловить идеи нового маникюра
3⃣ Копить бонусы и получать скидки
4⃣ Быть в курсе всех новостей и акций
Ищи приложение в Googleplay и Appstore 🔥🔥🔥
#ногтиакадем
#маникюр #педикюр #брови #4hands

Настолько нежное- матовое- персиковое 🍑покрытие ,дополненное стразами разных оттенков и размеров 💎если вы хотите красивые ногти !то вам ко мне !💃🏼💁🏼запись по тел.8️⃣-9️⃣1️⃣3️⃣-7️⃣1️⃣4️⃣-4️⃣3️⃣-1️⃣3️⃣,нахожусь в советском районе,балтийская 27 💞
Звонить ,писать в любое время 📲✍🏼️#академгородокнск #академгородокногти #ногтиакадем #ногтиакадемгородок #шлюзногти

Приветственно поднимаю ногу вверх, а ты мне жми на задницу два раза, штоп я почувствовала твою любовь и присутствие ❤️
.
Сегодняшняя треня посвящается тем, кто ооочень сильно хочет 👇🏻
❤️ооочень стройные ноги
❤️ооочень красивую попу
❤️ооочень много внимания
.
Итак, #круговаятренировка на #жопаноги с мокрыми трусами в конце (по традиции)! 👉🏻Каждое упражнение выполнять по минуте.
👉🏻После круга стоишь в планке 1минуту.
👉🏻Дальше пьёшь волу и отдыхаешь не больше 40секунд.
👉🏻Переходишь ко второму кругу и далее к третьему. .
Что тебе нужно сделать, чтобы радоваться отражению и чтобы муж/парень чаще хлопал по заднице (а это, к слову, убирает целюлю)👇🏻
1️⃣ПРИСЕД+ПОДЪЕМ КОЛЕНА.
Садиться до параллели с полом и при подъёме опору переносить на пятки. Сразу же поднимать колено к плечу. На присед - вдох, на подъем колена -выдох. Ноги чередовать!
2️⃣ДВОЙНОЙ ПРИСЕД ПЛИЕ+ВЫПРЫГИВАНИЕ.
Ноги максимально широко, носки развёрнуты в стороны, опора на пятки! Максимально низкий присед двойной и сразу выпрыгнуть вверх.
3️⃣ЯГОДИЧНЫЙ МОСТИК.
Опора на пятки и лопатки. Колени развести широко. При подъёме максимально сжимать ягодицы. В идеале, представь, что там пачка бабла или карта банковская с твоими мечтами (шуба, поездка, ренж эвог)...
4️⃣ПРЫЖОК С КАСАНИЕМ СТУПНИ.
Выполнить прыжок из центра с одновременным касанием разноимённых руки и ступни. Стараться опуститься вниз не корпусом, а присесть.
5️⃣ДВОЙНОЙ МАХ ВВЕРХ.
Опора на ладони и колено. Сначала выполнить двойной мах наверх одной ногой 30сек, потом другой. Носок натянут на себя, пяткой толкаем банку с жиром наверх (иначе опрокинется и на тебя все выльется), не филонь!
.
Жду отчёты о количестве, качестве и мокрых трусах! Ибо нет мокрых трусов- нет прогресса! А отчёты нужны, чтобы понять где у вас самое слабое место и нагрузить его, дабы укрепить! Обняла 💋

Девочки НАШИ АКЦИИ ПРОДОЛЖАЮТСЯ! Каждый вторник маникюр+гель лак ВСЕГО 6⃣9⃣9⃣ руб!

Свободное время на завтра:
📌Академический р-н: 12:00;17:00
☎8(992)021-57-75
📌Широкая речка:
10:30;15:00;17:00;19:00
☎8(992)021-72-27
На фото работа выполнена Nail-мастером Татьяной. * В акции входит однотонное покрытие, дизайны и снятие по прайсу!

#маникюрекатеринбург
#маникюракадемическийрайон #маникюргельлак #гельлак #шеллак #педикюрекб #педикюр #студияманикюра #nailsbarforyou #дизайн #широкаяречка #маникюрширокаяречка #академический #академ #мойакадем #добрососедство #екат #екб #екатеринбург #брови #ресницы #жкмичуринский #академсоседи #ногти #жкаврора #ногтиакадем #акции #скидки #жкхрустальногорский #жкперемена

MOST RECENT

Девочки НАШИ АКЦИИ ПРОДОЛЖАЮТСЯ! Каждый вторник маникюр+гель лак ВСЕГО 6⃣9⃣9⃣ руб!

Свободное время на завтра:
📌Академический р-н: 12:00;17:00
☎8(992)021-57-75
📌Широкая речка:
10:30;15:00;17:00;19:00
☎8(992)021-72-27
На фото работа выполнена Nail-мастером Татьяной. * В акции входит однотонное покрытие, дизайны и снятие по прайсу!

#маникюрекатеринбург
#маникюракадемическийрайон #маникюргельлак #гельлак #шеллак #педикюрекб #педикюр #студияманикюра #nailsbarforyou #дизайн #широкаяречка #маникюрширокаяречка #академический #академ #мойакадем #добрососедство #екат #екб #екатеринбург #брови #ресницы #жкмичуринский #академсоседи #ногти #жкаврора #ногтиакадем #акции #скидки #жкхрустальногорский #жкперемена

Оооочень круто получилось, кайфую 😍 Спасибо @nail_essa_ekb #академический_район #ногтиакадемический #ногтиакадем

Яркий сочный летний педикюр 👣для нашей любимой клиентки 😘🌺🌺🌺Милы
Мастер Алена
#аппаратныйпедикюр #
#педикюракадем #
#маникюракадем #
#ногтиакадем #
#ногтиновосибирск #
#divine_lab #
#luxiogel #

Бьюти-необходимость абсолютно каждой девушки определена! 😉 Это идеальный маникюр ❤️✌
---------------------------------
Стоимость 700 рублей
---------------------------------
Хотите такой же идеальный маникюр 💅
ЗАПИШИТЕСЬ ☎ 89133996161 ИЛИ в whatsapp
----------------------------------️

За красивыми причёсками , укладками , макияжем и бровями ждём в #CatBeauty 😍
Свободное время завтра 🕊
💅🏻👣маникюр/педикюр: 10:00
💄макияж/причёски/оформление бровей:18:00 ----------------------------
Записаться можно по телефону и what's app:☎️8 912 629 78 70
Наш адрес: 📍А. Мехренцева, 46 (вход со стороны 1 подъезда)🏩 -----------------------------
#ялюблюакадем #академический_район #академический #catbeauty #академекб#академическийрайон #добрососедство#ногтиакадем#маникюракакадемический#маникюрекб#педикюрекб#ногтиакадем#ногтиекб#гельлакекб#гельлак#екб#luxio#cnd#гельлакакадем#екатеринбургсегодня#стрижкиакадем#детскаястрижкаакадемический

Доброе утро🤗 Желаем всем продуктивного понедельника🕊Пусть эта неделя порадует нас солнышком и капелькой лета 🙏🏻
Сегодня есть свободные окошки на наши услуги⏰:
💅🏻👣маникюр/педикюр: 12:00; 14:00; 16:00; 20:00(просто маникюр/педикюр) 🌱косметолог: с 15:00 - 19:00
💄макияж/причёски/оформление бровей: 10:00-20:00
----------------------------
Записаться можно по телефону и what's app:☎️8 912 629 78 70
Наш адрес: 📍А. Мехренцева, 46 (вход со стороны 1 подъезда)🏩 -----------------------------
#ялюблюакадем #академический_район #академический #catbeauty #академекб#академическийрайон #добрососедство#ногтиакадем#маникюракакадемический#маникюрекб#педикюрекб#ногтиакадем#ногтиекб#гельлакекб#гельлак#екб#luxio#cnd#гельлакакадем#екатеринбургсегодня#стрижкиакадем#детскаястрижкаакадемический

Most Popular Instagram Hashtags