[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#новороссийск

1549006 posts

TOP POSTS

Она настоящая любящая и любимая жена .Мама двоих детей ,которые учатся на отлично 🥇Она замечательная карьеристка и просто бизнесвумен .Она успевает держать дом 🏡 в идеальной чистоте с вкусной кухней .@kuzinalusya - настоящий пример ,на который смотришь с восторгом и понимаешь ,что всегда мечтала быть такой ... Как она успевает потрясающи выглядеть и все успевать ?!Я никогда не слышала, чтобы на что-то она жаловалась или что-то было у неё не так ..где берет она эту выдержку и силу ?
У меня много вопросов в голове ,на которые сама себе пытаюсь ответить 💭
#артемова #russia #новороссийск #beautiful #top #woman

Давно мечтала и наконец-то обзавелась 🚲
Велотренажер и обычный велосипед, казалось бы никакой разницы, но нет☝🏼 При езде на велосипеде задействовано больше мышц, плюс это совмещение приятного с полезным.
Какие мышцы работают? Различные мышцы ног(квадрицепсы, икроножные, подколенные сухожилия, бицепс бедра, ягодичные), мышцы пресса и поясницы(работают, как стабилизаторы), во время поворота включаются в работу широчайшие. Так же работают и другие мелкие мышцы, которые помогают нам держать равновесие.
Первые несколько недель стоит посвятить "вкатке", т.е. подготовить мышцы, суставы и сердечно-сосудистую систему. Маршруты выбирать по ровной местности, без крутых подъемов и спусков. Главное - это плавно увеличивать нагрузки. Перед велопробежкой нужно сделать легкую разминку и внимательно прислушиваться к ощущениям во время поездки в коленях, т.к. перенагрузки чреваты травмами. Разгибать бедро и сгибать ногу в колене помогает маленькая подвздошная мышца, расположенная в районе паха, она очень уязвима, поэтому при возникновении неприятных ощущений, следует сделать перерыв.
Следите за дыханием, дышите ровно, старайтесь не задерживать вдохи и выдохи.
Через 2-3 недели можно выбрать уже более сложные маршруты с подъёмами и спусками. Через 5-6 недель начать чередовать нагрузку меняя скорость езды.
Я выбрала для себя складывающийся велосипед от @velo_msk , чтобы возить его в машине. Получила уже несколько комплиментов на улице и от соседей🤗 Скажу честно, выбрала за красоту, во всем остальном мало смыслю😅 Мне мой велик нравится, катаюсь с удовольствием!
А у вас есть велосипед? Катаетесь? Как давно?

#мода #спиннер #тренд #Симферополь #Керчь #Новороссийск #нврск #девушка #грудь #фигура #секси #секс #сексшоп #любовь #оргазм #удовольствие #какразнообразитьсекс #чтоподарить #подарок #love #crimea #simferopol #kerch #novorossiysk #nvrsk ❤ТЦ "Куб", г. Симферополь, пл. Куйбышева, ул. Тренева, 1. +7(978)10-333-05 ❤ТРЦ "Мега", г.Керчь, пер. Кооперативный, 26. +7(978)09-444-31 ❤ ТРЦ "GoodZone", г.Новороссийск, ул. Героев десантников, 2. +7(918)98-555-93

Приходишь в кафе,заказываешь себе еду, которую ждал все неделю....мечтаешь наброситься на неё и проглотить за секунду ,но фиг там !!!😂😂😂
Только приносят ее заветную 😔😔😔 @verochka_pro заставляет фоткать!!! У меня уже слюни текут, но пока фотку не сделаю есть НЕЛЬЗЯ😂😂😂
.
.
Кому знакомо???)
.
.
.
#минск#москва#питер#красноярск#хабаровск#владивосток#новороссийск#новосибирск#рязань#уфа#киев#екатеринбург#железногорск#спорт#пп#пицца#еда#зож#худеем#худеемвместе#диета#фитнес#food#рефид#загрузка#читмил

📷Отмечайте нас на фотографиях Геленджика, ставьте наш тэг #LoveGelen или присылайте фото в Direct.
Возможно именно ваши фото попадут в ленту крупнейшего паблика города!
#ЯЛюблюГеленджик #ЛюблюГеленджик #Геленджик #Геленджик2017 #Gelendzhik #Гелен #Gelen #AllGelen #BlackSea #ЧерноеМоре #Море #Новороссийск #Анапа #Туапсе #Краснодар #Крым #Кубань #КраснодарскийКрай #Сочи #Sochi #Адлер #Кабардинка #Дивноморск #ТипичныйГеленджик

Хэллоу, мои хорошие 😻
Вообщем того шикарного цвета волос нет 🙀 так быстро он смылся в этот раз 😬
У нас открыт купательный сезон 😌 если честно , купальник то я напялила , но искупаться не рискнула 🙀 вода мне ещё холодная. Времени пока так мало , на ведение соц сетей . Надо успевать работать ☺️🤳🏼
Кстати во вторник в 15:00 устрою трансляцию здесь , в котором подробно расскажу Вам о сути и крутости моей работы 😌 заходите "на разговор " 💋
А мне пора спать ☺️ всем радостного утра 😻

Удар ногой в исполнении Игоря Акинфеева в матче Россия - Мексика стал темой для "фотожаб". "Блокнот Новороссийск" составил рейтинг мемов.
После обидного поражения нашей команды в матче против латиноамериканцев российские болельщики всерьез заговорили о том, что время Игоря Акинфеева в сборной прошло.
Часть футбольных фэнов обсуждают пропущенные мячи, ошибки вратаря, его высказывания относительно повешения и полоскания, другие же забавляются созданием фотомемов с самым запоминающимся эпизодом матча в исполнении "карате-пацана" Игоря. Заслуженный мастер спорта и абсолютный чемпион мира по карате Тариел Николеишвили поделился в интервью порталу Чемпионат.ру впечатлениями от удара российского вратаря. - Я сейчас как раз с ребятами на сборах, все смотрели матч с Мексикой и оценили крутой удар Игоря Акинфеева. Попади он немного повыше – получился бы хороший нокаут. В карате бы это ему помогло точно, этот удар называется «Тоби маваши гери». Сомневаюсь, что Акинфеев мог попасть в мяч в этом эпизоде – слишком близко к нему находился игрок сборной Мексики. Лучше было оставаться на своём месте. "Блокнот Новороссийск" предлагает своим читателям ТОП-5 самых интересных фотожаб на тему боевого удара в исполнении футболиста Акинеева.
Подробнее: http://bloknot-novorossiysk.ru (ссылка в профиле) 🔵
Акинфееву следует заниматься футболом или каратэ?
#блокнот #новороссийск #novorossiysk #новости #сми #футбол #россиямексика #акинфеев #каратэпацан

MOST RECENT

Комплексная мойка
Мойка кузова, порогов, дверных проёмов, проёма багажника и ковриков 🛁. Пылесос, влажная уборка салона и багажника. Чистка стёкол внутри и снаружи. Сушка кузова. Чернение шин . Легковые авто 🏎: 450 руб., кроссоверы и небольшие внедорожники 🚗: 550 руб., полноразмерные внедорожники 🚜: 650 руб. Работаем ежедневно с 9:00 до 21:00 по адресу 🗺: мкр "Мамайка", ул.Видова 210 (за баром "Рачья Нора")
#автомойка #автомойканамамайке #автомойкановороссийск #новороссийск #экспрессмойка #стандартнаямойка #комплекснаямойка #химчистка #мойкаковров #уборкасалона #жкмамайка #чистыйгород #чистота #typicalnvrsk #allnvrsk #lovenvrsk #nvrsk #cleaning #carwash #солнечныйдень #всенамойку

ВНИМАНИЕ!!! Милые девушки мы запускаем для Вас прекрасную акцию😻😻😻
-Макияж + укладка = 2000👏
Наш специалист Валерия поможет подобрать Вам идеальный образ👌
*проспект Дзержинского 228*
Салон красоты и tattoo "Лаки"
Тел для записи 89883135032 и 89184710380
#салонкрасотыновороссийск #маникюрновороссийск #педикюрновороссийск #татуновороссийск #татуажновороссийск #покраскаволос #стрижкамужская #стрижкаженская #такжеисправлениетату #Shellak #наращеваниересничек #татуажмежресничка #татуажбровей #татуажгуб #татуажстрелка #nail #nails #шугарингновороссийск #nvrsk #новороссийск#ногтиновороссийск#волосыновороссийск #ресницыновороссийск#instasize

#новороссийск запомнился своими клумбами #роз и необыкновенно красивым Портом😍

Любите каждую минуту своей жизни! Даже если она чёрная, представьте, что это лишь клавиша на фортепиано! Будет много чёрных и белых, главное - какую мелодию жизни Вы сыграете в итоге! 
@bisness_women
@galinakucherova .
#умныемысливслух#живисмачно #мафияNL #мафиясетевого #жизньхороша #ббс#люблюжизнь❤️#смыслжизни #мойбизнес#команда#командамечтыиуспеха #Гагарин #Смоленск #Москва #Можайск #Гатчина #Мурманск #Новосибирск #Новороссийск

НАШИ КЛИЕНТЫ САМЫЕ ЛУЧШИЕ ❣️💫ценители ароматов 💐РОЗЛИВАЕМ СТОЙКИЕ КАЧЕСТВЕННЫЕ МАСЛА И ПАРФЮМЫ ⚜️Мы предлагаем Вам Новый ⚜Уникальный продукт по своим качествам ( стойкость и чистота запаха) Только у нас Вы можете купить духи , масло нисколько не сомневаясь в их качестве ! Так как качество наших парфюмерных масел превысит Ваши ожидания ! 100% Натурально 100% Стойкость ! 100% Оригинал брендов ! Производитель OAЭ! Более 350 Ароматов в наличие и под заказ! У нас большой выбор флаконов от простых до самых изысканных ! И по самой приятной цене ! ⚜Вся информация по телефону 8-928-27-55-100 WhatsApp \Viber \ в личку🤗 пр.Дзержинского 211/3 (торговые ряды )с 10.00-19.00 #новороссийск#анапа#геленджик#крымск#витязево#кабардинка #дивноморское#духи #арабскиедухи#подарки#ароматы#шикарныйаромат#духиоаэ#духиоптом #духиноворосс#духинарозлив#красота#шик#флаконы#масло#арабскоемасло#novorossiysk #novoros #novoross #новороссийск

СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ .
➡Когда вы выполняете силовые упражнения, происходят микроразрывы💥 мышечных волокон.💥 Это способствует ускорению синтеза мышечных протеинов, 💪в ходе которого происходит восстановление и укрепление мышечных волокон, что в итоге повышает устойчивость мышц к прогрессирующей нагрузке.
.
➡Если мышечные волокна подвергаются частому воздействию, они переживают структурную адаптацию, позволяющую им лучше переносить нагрузку в дальнейшем. ➕Таким образом, мышцы адаптируются, увеличиваясь в объеме, наращивая силу и становясь более выносливыми.

________________________________________
FitZone Новороссийск на 📌Пионерская, 2Г
Звоните 📲‎8 (988) 319 38 09
FitZone Новороссийск на 📌Мира, 1А
Звоните 📲‎8 (988) 488 80 50
Подписывайтесь 👉VK: fitzoneclub
Следите за нами 👀#fitzone_nvrsk
_________________________________________
#новороссийск #новорос #novorossisk #nvrsk #fitness #sport #фитнес #фитнесклуб #fitzone #fitzonenvrsk # fitzone_nvrsk #fitzone_ novorossisk #спорт #спортзал #краснодарфитнес #зож #пп #выбирайпрофессионалов #персональныйтренинг

КАРТЫ ЛЕНОРМАН. 2 - Клевер. Клевер символизирует удачу, шанс и везение. Появление карты предвещает благоприятное толкование, приносящее счастье, удачу и успех. Она вносит позитив в любое толкование. Клевер дарит надежду и воодушевление. В гаданиях, где нужно получить ответ "да" или "нет" - это всегда "ДА". #погадать #новороссийск #крымск #анапа #хочупогадать #нужнагадалка #обучениекартамленорман #ленорман #гадатьнакартах#гадалка #гадалкановороссийск

Так приятно🙈Вы не поверите,когда я начинала это делать ,я даже подумать не могла,что полюблю это настолько,что я с радостью бегу на работу,чтобы сделать красоту мои королевам👙👡👢👑!!Спасибо мои дорогие,что доверяете мне,самое дорогое!!😘😘😘 #шугарингног #акция #ручки #дружба #шугаринг #шугарингног #шугарингрук #новороссийск #сахармёд #салонкрасоты #маникюр #педикюр #покраскаволос #татуажбровей #татуажмежресничек #лаки#улыбка #успех #солнце #платье #мореморе #геленджик #пляж #улыбка #успех #сладкаяжизнь #бикини #глубокоебикини#улыбка #успех #89180561780#сахар#улыбка

Новороссийскую историю «капелана», рассказали на федеральном канале..Как сообщает 5-й канал, в Новороссийске разбираются, как получилось, что стороннику экстремистского «Правого сектора» — человеку, лично собиравшему деньги на боевую операцию в Донбассе, доверили детей-инвалидов. Николай Дадеу, он же Капеллан — со всем, что отмыл и украл на жертвах войны — пытался устроиться на юге России. И местные власти помогли. Сценарий, по которому действовал перебежчик, хорошо отработан. Сначала он берётся за благотворительность, а потом, разжалобив чиновников, на неё же требует круглые суммы. Алексей Багин…..Подробнее о этой и других новостях, читайте на нашем сайте, ссылка в профиле. Новороссийский портал - Сайт города-героя Новороссийск. #Новороссийскийпортал #novorossportal #Новороссийск #Novorossiysk #Новоросс #Novoross #нврск #nvrsk #news #rus #nvrsk_life #kuban_foto #photorussia #instagram #instagramrussia #instadaily #allnvrsk #lovenvrsk #love_nvrsk #typicalnvrsk #photo #photo

Вы состоите из книг, которые читаете ; из фильмов, которые смотрите; из людей, с которыми проводите время ; из разговоров, в которые вовлекаетесь . Тщательно выбирайте , чем вы питаете свой ум. .
.
#благовещенск #москва #сочи #краснодар #питер #новороссийск #новосибирск #красноярск #иркутск #сургут #выпускной #выпускной2017 #оренбург #омск #томск

Новороссийск Ул Бирюзова 3 ( напротив сквера Чайковского )
Геленджик ул Луначарского 53 перекрёсток с ул Горького 28а
#новороссийск
#геленджик

Новороссийск Ул Бирюзова 3 ( напротив сквера Чайковского )
Геленджик ул Луначарского 53 перекрёсток с ул Горького 28а
#новороссийск
#геленджик

Most Popular Instagram Hashtags