#набираю

8728 posts

TOP POSTS

Что тяжелее — мышцы или жир
Вы когда-нибудь слышали утверждение о том, что килограмм мышц весит больше, чем один килограмм жира? Здесь следует сразу оговориться, что в данном случае речь идёт о сравнении массы двух тел, а не о весе, как принято полагать. Таким образом, масса двух тел является идентичной, и всё дело здесь в объёме, так как один килограмм жира занимает в четыре раза больше пространства, чем мышечная ткань. То есть вы можете выглядеть и чувствовать себя стройным, даже если масса тела остаётся неизменной. Увы, то же самое «работает» и в обратную сторону — можно выглядеть и чувствовать себя располневшим, притом что стрелка весов будет оставаться неподвижной. Это особенно характерно для пожилых людей, так как мышцам свойственно с возрастом уменьшаться в размере, ведь сам процесс восстановления повреждённых мышечных клеток протекает гораздо медленнее, чем в молодости. Кроме того, с возрастом человек, как правило, начинает меньше двигаться, а это, в свою очередь, существенно влияет на увеличение жировой ткани в организме. #персональныетренировки #персональный #персональныйтренер #тренировки #кроссфит #паркгорького #железо #мотивация #москва #правильнаяеда #питание #здоровоепитание #диетология #худею #худеемвместе #набираю #набираюмассу #набратьвес #накачатьпопу #спортивныепарни #спорт #спортзал #фото

#набираю группу ШПАГАТ #ВТОРНИК В 10 00 !!!#😁😁😁

Моя любимая 🙏🏽😊тренировка дельт💪🏼#шатнулиплечули#расту#набираю# Братка от души @steel_ariec 👍

#tatooholder #набираю Сфоткай будто я добрый ☠️

@dasha_7x готовлюсь к лету 😀👌🏻#набираю

Мои фавориты ❤️ завтра заберу шоколад 🍫 по заказам вкусняшек в Директ 😊#nl #nlinternational #набираю #команду #сетевой

Кто со мной в #отпуск ?
#Набираю добровольцев.

Все девушки идут в зал за красивыми ягодицами, если бы ягодицы можно было купить в магазине, то в зале не было бы ни единой девушки 🙃раньше меня всегда удивляло, что после тренировки моя попа чувствовалась очень большой и тяжелой за счёт мышц, а в зеркале она оставалась такой же маленькой 🙄я много раз говорила и писала о упражнениях, которые помогут вам накачать хорошие орешки 🌰но хочу обратить ваше внимание именно на домашние тренировки , запомните, что дома накачать большую попу нельзя! Дома ее можно только подтянуть⚡️для роста нужны тяжёлые веса! Без железа никуда 🙄Упражнения, которые я делаю в зале для роста ягодиц:
💦присед
💦ягодичный мостик
💦выпады
💦жим ногами
💦махи назад 💦сведения ног
💦разведение ног
💦приседания с весом между ног

Я очень люблю ягодичный мостик и сведение ног в тренажёре, попа горит😈
Всем удачных тренировок и больших орешков 🌰
|
|
|
|
#спорт #фитнес #пп #мотивация #здоровоепитание #ппспорт #правильноепитание #яем #дневникпитания #жим #блог #фитнесблог #пресс #попакач #спортзал #яхудею #набираю #ростов #рнд #мышцы #набормассы #намассе #тренировки #видеотренировки #ппвыпечка #ппрецепт #ппзавтрак #ппужин #sport #work

MOST RECENT

❗❗❗ВНИМАНИЕ❗❗❗ ВНИМАНИЕ❗❗❗ ВНИМАНИЕ❗❗❗
.
Я набираю свою первую линию!!!👋👋👋
.
Предлагаю вам простую работу БЕЗ ВЛОЖЕНИЙ, БЕЗ ЗАКУПОВ, БЕЗ ПРОДАЖ😱😱😱 Не нужно увольняться с работы или бросать учебу для этого, достаточно 2-3 часа в день👊👊
.
🔴Если :
✔У тебя есть мечты
✔Есть цели
✔Хочешь выйти на стабильный доход
✔Не хочешь от кого-то зависеть и на кого-то работать
.
📱📞ТО пиши мне в W/A +7(965)537-67-70 или директ📲📞
.
😍Я все расскажу, объясню, научу тебя зарабатывать легко и с удовольствие😍
.
💷💶И через год ты уже сможешь выйти на доход в 100.000 ₽💴💵
.
.
.
.
.
.
.
.
#Екб #Екатеринбург #Yekaterinburg #НТ #НижнийТагил #NigniyTagil #NL #nlinternational #nlint #ищу#партнеров #работа #легкозараработать #работатьлегко #стабильныйдоход #сто#тысяц#рублей#месяц #набираю#свою#первую#линию

ХОЧЕТ ПОЛУЧИТЬ САМЫЕ КРУТЫЕ ФИЛЬТРЫ СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО? 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
Выполняй условия:
1. ⚡️Подпишись на мой аккаунт - @kssanii
2. ⚡️Напиши в комментариях "готово"
3. ⚡️Отметь 3 друга под фото👇🏻 👇🏻
|
|
КАК Я БУДУ ОПРЕДЕЛЯТЬ ПОБЕДИТЕЛЯ? ‼️Выберу самого активного

Результаты 20 августа ‼️
|
|
|
|
#спорт #фитнес #пп #мотивация #здоровоепитание #ппспорт #правильноепитание #яем #дневникпитания #жим #блог #фитнесблог #пресс #попакач #спортзал #яхудею #набираю #ростов #рнд #мышцы #набормассы #намассе #тренировки #видеотренировки #ппвыпечка #ппрецепт #ппзавтрак #ппужин #sport #work

Ловите рецепт 👀

КАРП В ДУХОВКЕ:
1 🐟Чистим, моем, сушим карпа
2 🐟Делаем надрезы и заполняем их чесноком
3 🐟В брюшко лимон кольцами и пару кусочков чеснока
4 🐟Солим, перчим
5 🐟Смазываем сметаной с двух сторон
6 🐟Противень накрыть фольгой
7 🐟Выпекать 40 минут при температуре 200' градусов
ПОЛУЧАЕТСЯ ОЧЕНЬ ВКУСНО, ТОЛЬКО КОСТОЧЕК МНОГО🤷🏼‍♀️ Приятного аппетита😻
|
|
|
|
#спорт #фитнес #пп #мотивация #здоровоепитание #ппспорт #правильноепитание #яем #дневникпитания #жим #блог #фитнесблог #пресс #попакач #спортзал #яхудею #набираю #ростов #рнд #мышцы #набормассы #намассе #тренировки #видеотренировки #ппвыпечка #ппрецепт #ппзавтрак #ппужин #sport #work

💠В чем преимущества NL перед работой в найм?
🔹Свободный график
🔹Возможность самостоятельно формировать свой коллектив
🔹Постоянно растущий доход
🔹Отсутствие начальника
💠В чем преимущества бизнеса NL перед традиционным бизнесом?
🔹Наличие готового работающего бизнеса
🔹Отсутствие вложений
🔹Отсутствие рисков
🔹Наличие востребованного уникального продукта
🔹Наличие отложенной системы хранения и логистики
🔹Наличие сайта, приложения
Ну и основной плюс - возможность совмещать с бизнесом, основной работой, декретом
⏩Пиши мне в директ или в Whats'app 89534077546 я тебе во всем помогу, не стесняйся)
#работа #безвложений #бизнесоткрытыймиру #всесмогут #главноежелание #позитивныйнастрой #работанадому #работакипит #деньгиидутсами #сетевойэтокруто #21век #всёсамоестильное #всевключено #сетевой #востребованные #мамавдекрете #инстамама #команда #набираю #всемвсего #всёлучшее

#свадьба#торт#Друзья#жених#невеста#друг#подруга#музыка#танец#работа онлайн#работаю где хочу и когда хочу#набираю команду для сотрудничества с международной компанией#потребитель#заработок#деньги#хороший доход#звонок по инфо в любое время суток:89887476729#Джамиля#

#свадьба#торт#Друзья#жених#невеста#друг#подруга#музыка#танец#работа онлайн#работаю где хочу и когда хочу#набираю команду для сотрудничества с международной компанией#потребитель#заработок#деньги#хороший доход#звонок по инфо в любое время суток:89887476729#Джамиля#

#свадьба#торт#Друзья#жених#невеста#друг#подруга#музыка#танец#работа онлайн#работаю где хочу и когда хочу#набираю команду для сотрудничества с международной компанией#потребитель#заработок#деньги#хороший доход#звонок по инфо в любое время суток:89887476729#Джамиля#

#свадьба#торт#Друзья#жених#невеста#друг#подруга#музыка#танец#работа онлайн#работаю где хочу и когда хочу#набираю команду для сотрудничества с международной компанией#потребитель#заработок#деньги#хороший доход#звонок по инфо в любое время суток:89887476729#Джамиля#

#vikilik_познайсебя

Итак,ты решила похудеть/потолстеть. Давай подумаем,зачем?

1. Тебя назвали жирной/тощей.
Тебе не комфортно в своем весе? У тебя проблемы со здоровьем? У тебя анорексия/ожирение?
Если ничего нет из выше перечисленного,пошли далеко и на долго своего "товарища". Забавно,когда молодой человек с пузиком/выступающими костями называет обычную женщину воблой/коровой. Понимает,наверное,что ты лучше, и ему никогда не достанется такая именно "вобла"/"корова". А псевдо-подруги очень завистлывые. По себе знаю,мне часто "друзья" делали комплименты,когда вместо моей жо были кости.

2. У тебя проблемы со здоровьем.

От ожирения или анорексии можно умереть. Перед тем,как начинать худеть НЕОБХОДИМО проконсультироваться с врачом. Сядешь ты на белковую диету,а у тебя проблемы с расщиплением белка и угробишь свое здоровье. Тебе оно надо?

3. Ты себе не нравишься(умеешь трезво оценивать ситуацию). Изучи медицинские источники и худей с умом,медленно,но верно. А не гугли минус 10 кг за неделю. Лучше подключить спорт и станешь просто конфеткой.

4. Ты себе не нравишься(не умеешь трезво оценивать ситуацию). Встав на тропу анорексии,я считала себя вечно-жирной. Тормозов нет. Есть только замкнутый круг еда-тело-ненависть.
Обратись к ГРАМОТНОМУ тренеру,который будет контролировать твое питание,тренировки и самочувствие.

5. Ты дряблая.
Все просто,питаться правильно(без фанатизма!!! Шоколад можно,печенье тоже можно. Можно все,но в меру) и занимайся спортом. Кожа и мышцы подтянутся и ты получишь тело мечты.

6. Отсутствие мышц.

Опять же,спорт и пп(без фанатизма!!)
Сначала изучи ДОСКОНАЛЬНО технику всех упражнений(лучше перед зеркалом). Начинай заниматься с собственным весом и постепенно повышай веса/кол-во упражнений/подходов и тд.

7. Начиталась фитоняшек.

Хочу быть как фитнес-бикини Валя. Она ест гречку,куру и огурцы,я тоже буду. Ну да,убьешь свою обменку. Давай,давай. Она спортсмен,так ест,готовясь к конкурсу и соревнованиям!!!
Если у тебя нет тормозов,лучше не начинай. Превратишься в мешок с костями.Тебе нравятся выступающие ключицы,ребра вместо груди? Тогда,конечно, худей.
/ Станешь с излишними жировыми прослойками не в том месте.
Продолжение в комментах

#свадьба#торт#Друзья#жених#невеста#друг#подруга#музыка#танец#работа онлайн#работаю где хочу и когда хочу#набираю команду для сотрудничества с международной компанией#потребитель#заработок#деньги#хороший доход#звонок по инфо в любое время суток:89887476729#Джамиля#

Most Popular Instagram Hashtags