#мышц

2667 posts

TOP POSTS

#Ems тренировки - всего полчаса в день для создания идеального тела 🏋🏼💪🏼
🔴В основу EMS-тренировки заложена подача импульсных токов через специальные жилеты и ремни с электродами — импульсы активизируют и задействуют около 600 #мышц, заставляя их сокращаться гораздо сильнее, чем при обычной #тренировке! #Эффект, как говорится, на лицо 💁🏼 🔴Индивидуальная #тренировка один на один с тренером гарантирует отличный результат! 🔴Тренер регулирует мощность подачи электроимпульсов отдельно для каждого участка тела исходя из ощущений и выносливости. Индивидуальный подход к каждому клиенту!
----------------------
🔥🔥Пробная тренировка (только для новых клиентов комплекса) - всего 500₽ 🔥🔥
--------------
Приходите к нам и испытайте это на себе! Наш адрес: 🏡 ул. Толстого, 75а, 📞 тел. 209-33-09 #емс #ems #emsтренировки #sport #спорт #сила #силаволи #худеемвместе #мышцы #тренинг #здоровье #healthandfitness #health #фитнес

Я конечно знала, что спорт творит чудеса, но теперь проверила это на собственном опыте. Очередное взвешивание в @bionicvl показало, что всего за месяц тренировок я потеряла 1,4 кг жира и прибавила 3,1 кг #мышц. Сказать, что я счастлива, это не сказать ничего! 😊 Спасибо огромное @viksemy_fit за её тренировки 💪 и, конечно @xenya_tyr за #волшебныйпинок 😀

#monster #moscow #alexkonobeevskih #gym #mutantclan #mutant #great #wear #look #hard #work #boom #bass #follow #bodybuilding #strong #workout #music #box#champions #USA #MUFC #Кроссфит – это высокоинтенсивная #тренировка различных групп #мышц. #Развитие не только мускулатуры спортсмена, но и тренировки сердечной мышцы, дыхательной системы и общей выносливости организма.

Тренировку спины я начинаю с подтягиваний. Считаю, их лучшим упражнением для проработки #мышц спины. ☝🏼#Подтягивания в гравитроне, на количество повторений, с отягощением, каждый найдёт для себя подходящий вариант. 🤗Правильная техника обязательна (подбородок вверх, локти направляем в пол), она поможет достичь быстрее желаемого результата. ✊🏼#всемспорт #всевзал #всевфиттс

Сокращения #мышц, которые производит человек во время выполнения физических упражнений, несколько отличаются от сокращений, вызванных работой ✅аппарата. Эта процедура может заставить работать даже те мышцы, которые ✅ «прокачать» физическими упражнениями сложно.

Немного о наших #тренировках по скандинавской ходьбе с функциональными упражнениями🎿🏋🏼🏃🏼
Направленность тренировки:
🔸улучшение двигательной #функции #человека
🔹#укрепление сердечно-сосудистой системы
🔸сжигание #жирового компонента
🔹#укрепление внутримышечного корсета
🔸тонизация #мышц

Ждём всех желающих, вступить в наши ряды, #стройных💃🏻, и #красивых 👸🏼
Запись и консультация по 📲
#365profitcouch #365profit #365 #тренировки #аутдор #скандинавскаяходьба #фитнеснаулице #здоровыйобразжизни #здоровье #функциональныйтренинг #истра #истраспорт #аренаистра #новаярига

MOST RECENT

#Ems тренировки - всего полчаса в день для создания идеального тела 🏋🏼💪🏼
🔴В основу EMS-тренировки заложена подача импульсных токов через специальные жилеты и ремни с электродами — импульсы активизируют и задействуют около 600 #мышц, заставляя их сокращаться гораздо сильнее, чем при обычной #тренировке! #Эффект, как говорится, на лицо 💁🏼 🔴Индивидуальная #тренировка один на один с тренером гарантирует отличный результат! 🔴Тренер регулирует мощность подачи электроимпульсов отдельно для каждого участка тела исходя из ощущений и выносливости. Индивидуальный подход к каждому клиенту!
----------------------
🔥🔥Пробная тренировка (только для новых клиентов комплекса) - всего 500₽ 🔥🔥
--------------
Приходите к нам и испытайте это на себе! Наш адрес: 🏡 ул. Толстого, 75а, 📞 тел. 209-33-09 #емс #ems #emsтренировки #sport #спорт #сила #силаволи #худеемвместе #мышцы #тренинг #здоровье #healthandfitness #health #фитнес

добро пожаловать в #студию растяжки и женской красоты! Мы очень рады приветствовать #вас в #прекрасном месте! мы находимся около 🚇Новослободская 🌈работаем без выходных 🌈каждая тренировка начинается с эффективной разминки 15 мин. #разогрев и #подкачка #мышц 🌈только самые профессиональные тренеры! балерины и гимнастки !
🌈индивидуальный подход 🌈любой уровень подготовки ! даже если вы никогда ничем не занимались !
🌈возращение формы после родов
звоните 8️⃣9️⃣6️⃣8️⃣8️⃣6️⃣9️⃣0️⃣6️⃣3️⃣3️⃣
запись по тел или в 📲директ
🎆пробное занятие 250р🎆
_____________________
#растяжка#новаяжизнь#растяжкамосква#москвасити#будьтездоровы#stretching#хочушпагат#шпагат#шпагатик#послеродов#якрасивая#workout

#monster #moscow #alexkonobeevskih #gym #mutantclan #mutant #great #wear #look #hard #work #boom #bass #follow #bodybuilding #strong #workout #music #box#champions #USA #MUFC #Кроссфит – это высокоинтенсивная #тренировка различных групп #мышц. #Развитие не только мускулатуры спортсмена, но и тренировки сердечной мышцы, дыхательной системы и общей выносливости организма.

Немного о наших #тренировках по скандинавской ходьбе с функциональными упражнениями🎿🏋🏼🏃🏼
Направленность тренировки:
🔸улучшение двигательной #функции #человека
🔹#укрепление сердечно-сосудистой системы
🔸сжигание #жирового компонента
🔹#укрепление внутримышечного корсета
🔸тонизация #мышц

Ждём всех желающих, вступить в наши ряды, #стройных💃🏻, и #красивых 👸🏼
Запись и консультация по 📲
#365profitcouch #365profit #365 #тренировки #аутдор #скандинавскаяходьба #фитнеснаулице #здоровыйобразжизни #здоровье #функциональныйтренинг #истра #истраспорт #аренаистра #новаярига

В рубрику #бонина_вопросответ помещаю интересный вопрос от подписчицы @legaos2016 ▶️: "Подскажите, а можно заниматься направлением сайкл при протрузии в пояснице в состоянии ремиссии?"
〰️
Отвечаю 🙎: #сайкл ➖ это вполне неплохая групповая #программа 👍, где #активно используются #велотренажёры 🚴. Но давайте посмотрим на это со стороны протрузий и грыж в пояснице ⤵️.
.
✅ Плюс ➖ в процессе тренировки меняются положения тела на велотренажере ➖ сидя прямо, сидя с наклоном вперёд, стоя, стоя с наклоном вперед. При этом идёт активная #работа ног.
.
☝Поэтому здесь не будет такой большой постоянной нагрузки на поясницу, как бывает при обычной езде именно на спортивном велосипеде (когда есть наклон корпуса вперёд и округление поясницы).
.
⚠️ Минус ➖ если в ремиссию вы сразу же идёте на сайкл, не уделив несколько недель укреплению мышечного корсета ☝, то #нагрузка на поясничный отдел позвоночника все равно будет, хоть и не такая постоянная и большая 😞.
.
Все же при грыжах и протрузиях очень важно обеспечить позвоночнику опору ☝ и защиту в виде #мышц 💪. Тогда со временем любые программы фитнеса и #физическая #активность будут идти в пользу 😀.
〰️
Ставьте лайк ❤️ и пишите свои вопросы, не стесняйтесь! А я буду отдельными постами подробнее отвечать.
➖➖➖
🅾️ ВНИМАНИЕ: приглашаю всех желающих в "ОНЛАЙН-КЛУБ 💻 ЗДОРОВЫХ ЛЮДЕЙ С АЛЕКСАНДРОЙ БОНИНОЙ".
👥 Записаться можно по активной ссылке в моём профиле @bonka_alexa ⬆️ до 2️⃣9️⃣ мая 2017 года.
Спешите: МЕСТА ОГРАНИЧЕНЫ.
➖➖➖
#позвоночник #александрабонина #спина #упражнения #здоровье #фитнес #блог #блогер #фитнестренер #врач #гимнастика #красота #красотаиздоровье #тренер #бонина_клуб #бонина_полезное

#Пептиды - это природные или синтетические соединения, содержащие множество звеньев — аминокислот.
🔹Синтезируются во всех живых организмах для регулирования физиологических процессов.
🔹Пептидные гормоны в организме часто выполняют функцию запускающих факторов.
🔹Являются стимулами к выработке других гормонов, в частности таких, как #тестостерон и #гормонроста.
🔹Значительно усиливают анаболические процессы в организме и увеличивается рост #мышц.
🔹Помогают набрать массу, ускоряют восстановление.
🔹Безопасны ⚠НЕ СТЕРОИДЫ
➡В нашем магазине вы можете приобрести пепетиды для:
🔸Набора мышечной массы
🔸Жиросжигания
🔸Повышения выносливости
🔸Для быстрого и глубокого загара
🔸Для восстановления травм
#масса #сушка #пресс #рельеф #бодибилдинг #культуризм #пауэрлифтинг #фитнес #фитнесбикини #менсфизик #худею #худеемвместе #жирунет #стройная

Правильный #массаж #лица и #шеи улучшает микроциркуляцию крови и #лимфодренаж, что способствует снятию #отеков; повышает насыщение тканей #кислородом, усиливая их питание. Некоторые техники ручного массажа для лица повышают тонус кожи и #мышц, способствуя формированию мышечного «каркаса» подтянутого лица, обладая лифтинговым эффектом. Массаж предупреждает возникновение косметических недостатков #кожи, таких, как угревая сыпь, может замедлить ход биологических часов, влияя на проявления #старения, таких, как #морщины, дряблая кожа, тусклый цвет, второй подбородок.
На #лице расположено много биологически активных #точек, стимуляция которых благотворно сказывается на общем самочувствии, так как эти точки взаимосвязаны с органами и системами организма. Потому #лечебный #массаж лица способен  регулировать работу нашего тела, возвращая комфорт полной душевной и физической #гармонии.

1. #Ласьон с феромонами для тела 177мл -1500₽
2. Съедобный #любрикант JuJu 50ml -700₽
3. #Гель Биг Бюст для упругости и для объёма груди 50g -900₽
4. Массажные #масла #Eros возбуждающий #аромат 50ml- 700₽
5. #Духи с #феромонами и #Эротик Woman. Секретное #оружие #соблазна 10ml-450₽
6. Возбуждающие капли. Добавки к пище. 30ml - 1500₽. 7. Крем с экстрактом улитки для лица 60g. -700₽. 8. Гель #любрикант Мини Мини для #женщин с эффектом узкий проход -700₽
9. #Гель любрикант Ты и Я. Усиленная стимуляция возбуждения 20г. -700₽
10. #ВолшебныеБобы для похудения 36капсул -1500₽. 11. Тампоны лечебные(минимум 3пачки для Лечения) -100₽
12. #Капсулы #Самуин 20капсул -500₽. 13. #Тренажёр для интимных #мышц М.Е.Д. 33мм. -1000₽
14. #Наборудаления чёрных точек Био Аква -600₽. 15. #Крем Repair 30ml. от #растяжек и #отожирения-700₽

1. #Ласьон с феромонами для тела 177мл -1500₽
2. Съедобный #любрикант JuJu 50ml -700₽
3. #Гель Биг Бюст для упругости и для объёма груди 50g -900₽
4. Массажные #масла #Eros возбуждающий #аромат 50ml- 700₽
5. #Духи с #феромонами и #Эротик Woman. Секретное #оружие #соблазна 10ml-450₽
6. Возбуждающие капли. Добавки к пище. 30ml - 1500₽. 7. Крем с экстрактом улитки для лица 60g. -700₽. 8. Гель #любрикант Мини Мини для #женщин с эффектом узкий проход -700₽
9. #Гель любрикант Ты и Я. Усиленная стимуляция возбуждения 20г. -700₽
10. #ВолшебныеБобы для похудения 36капсул -1500₽. 11. Тампоны лечебные(минимум 3пачки для Лечения) -100₽
12. #Капсулы #Самуин 20капсул -500₽. 13. #Тренажёр для интимных #мышц М.Е.Д. 33мм. -1000₽
14. #Наборудаления чёрных точек Био Аква -600₽. 15. #Крем Repair 30ml. от #растяжек и #отожирения-700₽

1. #Ласьон с феромонами для тела 177мл -1500₽
2. Съедобный #любрикант JuJu 50ml -700₽
3. #Гель Биг Бюст для упругости и для объёма груди 50g -900₽
4. Массажные #масла #Eros возбуждающий #аромат 50ml- 700₽
5. #Духи с #феромонами и #Эротик Woman. Секретное #оружие #соблазна 10ml-450₽
6. Возбуждающие капли. Добавки к пище. 30ml - 1500₽. 7. Крем с экстрактом улитки для лица 60g. -700₽. 8. Гель #любрикант Мини Мини для #женщин с эффектом узкий проход -700₽
9. #Гель любрикант Ты и Я. Усиленная стимуляция возбуждения 20г. -700₽
10. #ВолшебныеБобы для похудения 36капсул -1500₽. 11. Тампоны лечебные(минимум 3пачки для Лечения) -100₽
12. #Капсулы #Самуин 20капсул -500₽. 13. #Тренажёр для интимных #мышц М.Е.Д. 33мм. -1000₽
14. #Наборудаления чёрных точек Био Аква -600₽. 15. #Крем Repair 30ml. от #растяжек и #отожирения-700₽

1. #Ласьон с феромонами для тела 177мл -1500₽
2. Съедобный #любрикант JuJu 50ml -700₽
3. #Гель Биг Бюст для упругости и для объёма груди 50g -900₽
4. Массажные #масла #Eros возбуждающий #аромат 50ml- 700₽
5. #Духи с #феромонами и #Эротик Woman. Секретное #оружие #соблазна 10ml-450₽
6. Возбуждающие капли. Добавки к пище. 30ml - 1500₽. 7. Крем с экстрактом улитки для лица 60g. -700₽. 8. Гель #любрикант Мини Мини для #женщин с эффектом узкий проход -700₽
9. #Гель любрикант Ты и Я. Усиленная стимуляция возбуждения 20г. -700₽
10. #ВолшебныеБобы для похудения 36капсул -1500₽. 11. Тампоны лечебные(минимум 3пачки для Лечения) -100₽
12. #Капсулы #Самуин 20капсул -500₽. 13. #Тренажёр для интимных #мышц М.Е.Д. 33мм. -1000₽
14. #Наборудаления чёрных точек Био Аква -600₽. 15. #Крем Repair 30ml. от #растяжек и #отожирения-700₽

1. #Ласьон с феромонами для тела 177мл -1500₽
2. Съедобный #любрикант JuJu 50ml -700₽
3. #Гель Биг Бюст для упругости и для объёма груди 50g -900₽
4. Массажные #масла #Eros возбуждающий #аромат 50ml- 700₽
5. #Духи с #феромонами и #Эротик Woman. Секретное #оружие #соблазна 10ml-450₽
6. Возбуждающие капли. Добавки к пище. 30ml - 1500₽. 7. Крем с экстрактом улитки для лица 60g. -700₽. 8. Гель #любрикант Мини Мини для #женщин с эффектом узкий проход -700₽
9. #Гель любрикант Ты и Я. Усиленная стимуляция возбуждения 20г. -700₽
10. #ВолшебныеБобы для похудения 36капсул -1500₽. 11. Тампоны лечебные(минимум 3пачки для Лечения) -100₽
12. #Капсулы #Самуин 20капсул -500₽. 13. #Тренажёр для интимных #мышц М.Е.Д. 33мм. -1000₽
14. #Наборудаления чёрных точек Био Аква -600₽. 15. #Крем Repair 30ml. от #растяжек и #отожирения-700₽

1. #Ласьон с феромонами для тела 177мл -1500₽
2. Съедобный #любрикант JuJu 50ml -700₽
3. #Гель Биг Бюст для упругости и для объёма груди 50g -900₽
4. Массажные #масла #Eros возбуждающий #аромат 50ml- 700₽
5. #Духи с #феромонами и #Эротик Woman. Секретное #оружие #соблазна 10ml-450₽
6. Возбуждающие капли. Добавки к пище. 30ml - 1500₽. 7. Крем с экстрактом улитки для лица 60g. -700₽. 8. Гель #любрикант Мини Мини для #женщин с эффектом узкий проход -700₽
9. #Гель любрикант Ты и Я. Усиленная стимуляция возбуждения 20г. -700₽
10. #ВолшебныеБобы для похудения 36капсул -1500₽. 11. Тампоны лечебные(минимум 3пачки для Лечения) -100₽
12. #Капсулы #Самуин 20капсул -500₽. 13. #Тренажёр для интимных #мышц М.Е.Д. 33мм. -1000₽
14. #Наборудаления чёрных точек Био Аква -600₽. 15. #Крем Repair 30ml. от #растяжек и #отожирения-700₽

1. #Ласьон с феромонами для тела 177мл -1500₽
2. Съедобный #любрикант JuJu 50ml -700₽
3. #Гель Биг Бюст для упругости и для объёма груди 50g -900₽
4. Массажные #масла #Eros возбуждающий #аромат 50ml- 700₽
5. #Духи с #феромонами и #Эротик Woman. Секретное #оружие #соблазна 10ml-450₽
6. Возбуждающие капли. Добавки к пище. 30ml - 1500₽. 7. Крем с экстрактом улитки для лица 60g. -700₽. 8. Гель #любрикант Мини Мини для #женщин с эффектом узкий проход -700₽
9. #Гель любрикант Ты и Я. Усиленная стимуляция возбуждения 20г. -700₽
10. #ВолшебныеБобы для похудения 36капсул -1500₽. 11. Тампоны лечебные(минимум 3пачки для Лечения) -100₽
12. #Капсулы #Самуин 20капсул -500₽. 13. #Тренажёр для интимных #мышц М.Е.Д. 33мм. -1000₽
14. #Наборудаления чёрных точек Био Аква -600₽. 15. #Крем Repair 30ml. от #растяжек и #отожирения-700₽

1. #Ласьон с феромонами для тела 177мл -1500₽
2. Съедобный #любрикант JuJu 50ml -700₽
3. #Гель Биг Бюст для упругости и для объёма груди 50g -900₽
4. Массажные #масла #Eros возбуждающий #аромат 50ml- 700₽
5. #Духи с #феромонами и #Эротик Woman. Секретное #оружие #соблазна 10ml-450₽
6. Возбуждающие капли. Добавки к пище. 30ml - 1500₽. 7. Крем с экстрактом улитки для лица 60g. -700₽. 8. Гель #любрикант Мини Мини для #женщин с эффектом узкий проход -700₽
9. #Гель любрикант Ты и Я. Усиленная стимуляция возбуждения 20г. -700₽
10. #ВолшебныеБобы для похудения 36капсул -1500₽. 11. Тампоны лечебные(минимум 3пачки для Лечения) -100₽
12. #Капсулы #Самуин 20капсул -500₽. 13. #Тренажёр для интимных #мышц М.Е.Д. 33мм. -1000₽
14. #Наборудаления чёрных точек Био Аква -600₽. 15. #Крем Repair 30ml. от #растяжек и #отожирения-700₽

1. #Ласьон с феромонами для тела 177мл -1500₽
2. Съедобный #любрикант JuJu 50ml -700₽
3. #Гель Биг Бюст для упругости и для объёма груди 50g -900₽
4. Массажные #масла #Eros возбуждающий #аромат 50ml- 700₽
5. #Духи с #феромонами и #Эротик Woman. Секретное #оружие #соблазна 10ml-450₽
6. Возбуждающие капли. Добавки к пище. 30ml - 1500₽. 7. Крем с экстрактом улитки для лица 60g. -700₽. 8. Гель #любрикант Мини Мини для #женщин с эффектом узкий проход -700₽
9. #Гель любрикант Ты и Я. Усиленная стимуляция возбуждения 20г. -700₽
10. #ВолшебныеБобы для похудения 36капсул -1500₽. 11. Тампоны лечебные(минимум 3пачки для Лечения) -100₽
12. #Капсулы #Самуин 20капсул -500₽. 13. #Тренажёр для интимных #мышц М.Е.Д. 33мм. -1000₽
14. #Наборудаления чёрных точек Био Аква -600₽. 15. #Крем Repair 30ml. от #растяжек и #отожирения-700₽

Most Popular Instagram Hashtags