[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#мышц

3177 posts

TOP POSTS

Я конечно знала, что спорт творит чудеса, но теперь проверила это на собственном опыте. Очередное взвешивание в @bionicvl показало, что всего за месяц тренировок я потеряла 1,4 кг жира и прибавила 3,1 кг #мышц. Сказать, что я счастлива, это не сказать ничего! 😊 Спасибо огромное @viksemy_fit за её тренировки 💪 и, конечно @xenya_tyr за #волшебныйпинок 😀

#листай➡️ Организм человека — сложная и взаимосвязанная система. И истинная причина того, что человек считает следствием десятков нарушений может оказаться весьма неожиданной.

Насколько, по вашему, на осанку и фигуру человека влияет… зубной #прикус? 1%? 5%? Несущественно? А теперь взгляните на эту фотографию: ❗️⬆️⬆️⬆️❗️ Как видно, между прикусом зубов и положением головы — прямая взаимосвязь. Голова смещается вперед, подбородок смещается назад, шея искривляется. В результате смещения челюсти нарушается баланс аж 136 лицевых #мышц. В итоге неизбежны изменения в челюстно-лицевой области.

Смещение челюсти влияет на систему связей нижней челюсти и височных костей: они и участвуют в жевании (посредством височно-нижечелюстного сустава), и являются вместилищем для вестибулярного аппарата. При неправильном прикусе центр тяжести головы смещается вперед. И его перемещение всего на два-пять сантиметров вперед ведет к возрастанию нагрузки на позвоночный столб в 5 килограмм.

В долгосрочной перспективе это приводит к искривлению позвоночника и #сколиозу.

📌Эффект от занятий пилатесом и растяжкой будет заметен уже через несколько занятий.
📌Благодаря этому комплексу упражнений отлично прорабатываются все #группы #мышц. Уже первых 1️⃣0️⃣ занятий произведут ошеломляющий эффект, дав прочувствовать разницу между «до» и «после». 🔥🔥 🔥🔥
📌увеличение гибкости и укрепление суставов;
📌правильная и грациозная осанка;
📌гармоничное выравнивание и баланс различных частей тела;
📌релаксация и ощущение душевного покоя;
📌общее оздоровление организма;
📌человек выглядит и чувствует себя моложе, улучшается состояние кожи и волос;
📌профилактика остеопороза;
📌укрепление мышечного корсета туловища. 📌Запись на тренировки 📱65-65-24 ➡️данное направление подходит для людей в возрасте от 9 до 99 лет🌷

СТАНЬТЕ БОЛЬШИМ С JUMBO!
Превратитесь в гору мышц с высококачественным гейнером, разработанным специально для хардгейнеров.
Чтобы нарастить размер и вес, вам нужно много калорий и питательных веществ. Уникальная креатиновая формула данного продукта, включающая 6 видов углеводов и 5 видов креатина, гарантирует, что вы получите их более чем достаточно! Scitec Nutrition JUMBO – высококалорийный гейнер, под завязку набитый питательными веществами.
_________________________________________
⚖️Вес 2860 грамм
Цена ------2500₽
_________________________________________
📍 Мы находимся в городе Грозном
На против динамо
Ул кабардинская 1 ---------------------------------------
Время работы с 9 утра до 7 вечера
Наш номер 8963-591-77-97

#sportanimal#большой#гора#мышц#грозный

При введении ботокса под кожу #расслабляются #мимические морщины,расслабляются #волокна #мышц, образующих морщины. В результате этого человек уже не может #нахмуриться. К ним относятся #лоб, зона между #бровями, периорбитальная и периоральная области.⚜️⚜️По поводу токсичности #препарата можно быть спокойным – опасность отравления или интоксикации ботулотоксином отсутствует, так как для этого в организм необходимо ввести дозы, в тысячи раз превышающие косметические.⚜️⚜️⚜️#instagood #ботокс #ксеомин #морщины #мезонити #губы #лоб #косметологмосква #лучшийкосметолог

Тренировку спины я начинаю с подтягиваний. Считаю, их лучшим упражнением для проработки #мышц спины. ☝🏼#Подтягивания в гравитроне, на количество повторений, с отягощением, каждый найдёт для себя подходящий вариант. 🤗Правильная техника обязательна (подбородок вверх, локти направляем в пол), она поможет достичь быстрее желаемого результата. ✊🏼#всемспорт #всевзал #всевфиттс

Выкладываю фото с красивым фоном, но ниже вас ждёт немного полезной информации 📝
👀Очень часто спрашивают что кушать ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ, и вот я решила написать об этом здесь 🤓 😱 Когда-то я думала что если после #тренировки не кушать часа 2-3, то так продолжает сжигаться #жир, так как организму нужна #энергия на восстановление и он её обязательно возьмёт из живота и ляшек! Но теперь понимаю что такой подход создаёт стресс для организма и ничего более 😟 ❗️после тренировки нужно восстановить водный баланс прежде всего (попить воды!), а затем восстановить углеводные запасы и дать организму достаточное количество аминокислот из белковой пищи для восстановления #мышц. 💪🏼
☝🏼️Рекомендованная комбинация: 15-20 грамм качественного, легкоусваемого белка и 1-1,5г на каждый кг массы тела углеводов (The American College of Sports Medicine). Здесь стоит прибегнуть к таблице #БЖУ продуктов чтобы лучше понять что же именно скушать. 🍲
❓Что скажете? Кто что кушает после тренировки? Кто как и я раньше морит себя голодом? 🆘

MOST RECENT

✅Хиджама при межпозвоночной #грыже Мучительные #боли в спине, беготня по аптекам в поисках обезболивающих и растирок, которые смогли бы заглушить боль, прохождение калечащего курса гормональных блокад позвоночника, наконец, операция на #позвоночник, которая не всегда имеет результат. Всего этого можно было бы избежать, если бы Вы более внимательно отнеслись к своему здоровью, и более тщательно выбрали метод лечения. Вы потратили эмоции, здоровье, время и деньги – и что же? Боли по-прежнему остались с Вами, и даже операция, как оказалось, не панацея, так как после устранения грыжи на одном уровне начинают разрушаться другие диски.

#Межпозвоночные_грыжи вызывают невыносимую боль, онемение ног, покалывания, ощущения «ватности», чувство «ползанья мурашек» и другое. Нередко, больного беспокоят только боли в #ноге, и он даже не всегда догадывается, откуда эта боль исходит и почему болит.

Причины межпозвоночной #грыжи — могут быть как внутренние, так и внешние.

К внутренним причинам возникновения грыжи позвоночника можно отнести: заболевания соединительной ткани, нарушения обмена веществ, наследственность; к внешним причинам следует отнести травмы, инфекции, неправильная осанка, чрезмерные нагрузки на позвоночник, неразвитость #мышц и #костей и др.

Внутренние причины обуславливают развитие грыж позвоночника на фоне дегенеративно-дистрофических изменении (остеохондроз) в хрящевых тканях дисков позвонков, когда происходит накопление солевых островков из омертвевших тканей. При нагрузках на #позвоночник, эти хрупкие отростки повреждаются и вызывают деформацию или смещение #диска, что приводить к защемлению позвоночных нервных стволов или сужают #спинномозговой канал позвоночника. Многие врачи считают, что #остеохондроз является главной причиной развития грыжи позвоночника

Влияние #хиджамы на #межпозвоночную #грыжу

Продолжение в комментариях ⤵
#хиджама #хиджамаприболяхвспине #хиджамадагестан #хиджамабуйнакск #хиджамамахачкала #хиджамасунна #хиджамапригрыже #грыжа #грыжамежпозвоночныхдисков

😇😇😇
Всем #женщинам приходится сталкиваться с возрастными изменениями #кожи, которые проявляются на #лице: 📈морщинки
📈 сухость
📈 пигментация 📈 дряблость

Единственным спасением для проблемной кожи становится "#Тонизирующая #маска для лица с #омолаживающим #эффектом"
👻
#Процедуры нанесения могут проводиться как в косметическом #салоне, так и в #домашних условиях.
СВОЙСТВА ОМОЛАЖИВАЮЩИЙ #УЛЬТРАЛИФТИНГ
Уже после первого применения #она #возвращает ей
🍥мягкость
🍥эластичнность
🍥увлажнения и питания
🍥освежает и осветляет
🍥возвращая упругость и молодость
🍥дает ощущение свежести и комфорта.

Является тренировкой для подкожных #мышц!!!
Хочешь быть красивой - будь ей! 💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐
Студия красоты "Coral club" +380677209920 консультант Екатерина Дикая 👉Купить C7 – тонизирующая маска для лица с омолаживающим эффектом
#https://ua.coral-club.com/shop/products/7002.html?REF_CODE=124025193791

#косметология
#молодостькожи
#салонкрасоты
#sekretumolodosti
#beauty saloon
#подтяжка
#сияниекожи
#co
#saving
#нанокластеры

Наши протеины,самые лучшие ❤️
.
🍓🍦Энерджи Про для женщин это прекрасный протеин с быстрым эффектом. Он имеет хороший вкус, который получается за счет кусочков ягод. Этот продукт восполнит недостаток белка. Белок получают с помощью тройной фильтрации. Уникальная формула продукта максимально подстроена под организм женщины. В спортпите нет калорий, углеводов и жиров, в связи с этим оно идеально для, тех дам, которые следят за своим питанием, чтобы сохранить фигуру. Также по утверждениям производителей, этот продукт улучшит обмен веществ, усилит сжигание жира, что поспособствует получению хорошего рельефа.
Цена:1970₽.
.
🍫🍦Энерджи Про для мужчин, сывороточный протеин, который приятен на вкус. Этот продукт прошел все уровни возможной очистки, которая гарантирует, что в питание снизятся углеводы и жиры, а белка станет намного больше. Этот продукт имеет высокую усвояемость, давая мышцам важные для них аминокислоты. Это дает прекрасные условия для роста мускулатуры тела.
Цена:1970₽.
.
🍪🌴Мультипротеин Энерджи Про, это протеин, который влияет на восстановительные процессы. Это питание используют после сложных тренировок.
Цена:1770₽.
.
.
.
#протеин#energipro#для#мышц#сила#бег#орех

Девочки,продолжаем узнавать полезную информацию,и с вас конечно же ❤,вам не трудно,мне #приятно
.
Как же нормализовать #обмен веществ,разберём
.

Как же разогнать обмен веществ, если с рождения он у вас замедлен😬
Существует несколько условий, которые необходимо для этого соблюдать.
. 💥метаболизм напрямую зависит от количества #мышц . Чем их больше-тем быстрее происходит процесс обмена. Поэтому, уделяйте должное внимание спорту, тк именно в мышцах содержатся катализаторы для сжигания жира😜
. 💥ОТКАЖИТЕСЬ ОТ ГОЛОДНЫХ ДИЕТ уже очень много было сказано на эту тему. Ну нельзя питаться двумя яблочками👐🏼 Для нормального функционирования организма необходима ЭНЕРГИЯ😉 А энергия берётся откуда? Из продуктов🍇
. 💥Добавьте в свой рацион больше белка (но перебор тоже плохо) в среднем 1,2-2 г на кг веса ( цифра индивидуальная зависит от массы факторов) на переваривание белков организм затрачивает в двое больше энергии, чем на переваривание углеводов
. 💥Чёрный кофе ускоряет обмен веществ. Особенно, очень полезен перед тренировкой . 💥Сон 8 часов! Вырабатывается гормон соматотропин (гормон роста). Он очень хорошо влияет на метаболизм
. 💥Без стресса😜 Тут задействованы также гормоны: кортизол,глюкогон, инсулин и тд
Да и во время стресса освобождаются жирные кислоты, которые, в свою очередь, благополучно откладываются в #жир 🤗
Да и ещё, как правило, стресс "заедается" конфетами, булочками и тп😬Девочки не нервничаем! .
Кушаем правильно,спим, #любимсебя и все неприменно получится!

#Плач — одна из психофизиологических реакций человека, для которой характерно чрезвычайно повышенное выделение из его глаз особой секреции —слёз; плач сопровождается резким изменением кровяного давления и дыхания, непроизвольными сокращениями окологлазных и надбровных #мышц лица, а также напряжением мышц #шейно-плечевого отдела. Наступает или как реакция на сильное одномоментное психическое переживание, или как результат длительного #нервного #напряжения, при этом может быть проявлением не только негативных, но и положительных #эмоций.

👆Модницам и фитоняшкам 💪 👌 🍧 Мороженое из банана и какао: сладкая радость без вреда для фигуры!
🍨🍧🍦🍡🍥
Ингредиенты:

Банан — 6 шт.
Молоко 1% — ⅔ стак.
Какао — 4 ст. л
Мед — 2 ст. л.
🔽
Приготовление:
1. Очистите банан от кожуры, нарежьте крупными кусочками и поставьте в морозилку на 3-5 часов.
2. Смешайте бананы, какао, мёд и молоко в блендере до однородной массы.
3. Разложите смесь по формам для мороженого. Можете есть сразу же, а можете оставить в морозильнике на 30 минут.
#906090#набор#мышц#фитоняшки#спортивныедевушки#sport#sportpit#фитнес#фитнесбикини#фитнесзал#фитнеследи#спортсила#спортзал#спортжизнь#спорткаждыйдень#спортивноепитание#спортивнаяфигура#sportlife#sportgirl#фитоняши#fitness#fitnessmodel#фитнесс#фитнесмодель

#ПетлиTRX для #функциональноготренинга способствуют развитию всех #мышц, объединяя в единое целое #стабильность, #подвижность, #силу и #гибкость – то, что нужно нам всем в повседневной жизни. Основной аспект этих тренировок – упор на гармоничное и эффективное развитие #мышцстабилизаторов .Тренировка с собственным весом исключает #осевуюнагрузку на #позвоночник и подходят для людей с любым уровнем #физическойподготовки 📌

#TRX #fitnessmotivation #functionaltraining #strekozaodessa #fitnesstrekozaodessa #odessasport #sport #personaltrainer #nadenkaantonova

🙋Хочешь 🌰🌰??
🔥HOTIRON🏋
Это часовая #тренировка, во время которой прорабатываются абсолютно ВСЕ группы #мышц💪🏻
😱Тренировка способствует быстрому расщеплению #жиров и формированию красивого #мышечного корсета, ускоряет ежедневный #обмен веществ 👏🏻
.
.
.
.
‼️ Принципиальное ПРЕИМУЩЕСТВО рассматриваемой системы перед традиционной работой в тренажёрном зале — постоянная смена набора упражнений, под КОНТРОЛЕМ #тренера. ✅В результате у #мышц не появляется #эффект привыкания к однообразной нагрузке, а происходит #активное уплотнение мышечной ткани, что благотворно сказывается на красоте женской фигуры🌰🌰
.
.
.
.
.
🔝У НАС ТОЛЬКО КАЧЕСТВЕННЫЕ ТРЕНИРОВКИ ПО ДОСТУПНЫМ ЦЕНАМ💸
. ☎️запись т.65-65-24☎️ #иркутск #фитнес #пп #зож #фигуравпорядкеспасибозарядке #небудьдуройследизафигурой #мотивация #доипосле #ятебяпохудею #instagram #followme

Бриджи-сауна SW-301
Цена: 410 рублей
Артикул: УТ-00009804 (М)

Описание:
Бриджи-сауна SW-301 - эффективный инструмент для сжигания жира и устранения целлюлита в проблемных зонах нижней части талии, бедер и ягодиц. Вместе с потом выводятся токсины, снижается отечность, ускоряется регенерация кожи. Эффект сауны ускоряет обмен веществ и заметно улучшает кровообращение. Видимый результат достигается при ношении во время фитнес-тренировок и бега.

Характеристики:
Материал: PVC, поливинилхлорид
Цвет: серый
Размеры: M, L, XL
#СпортивныйАрхангельск #спорт #здоровье #упражнения #молодость #суперфигура #сауна #худей #мышц #сила #спортзал #арх #arh

Упражнение для создания широкой спины

#Тягаблокакпоясу сидя (Seated Cable Rows) включает в работу почти все мышцы верха тела —широчайшие мышцы спины как основные, а также мышцы рук (предплечья, #бицепс и #трицепс), плечевой пояс и низ спины. Кроме этого, косвенно вовлечены #мышц ног.

Упражнение является важным в тренировке спины, придавая ей визуальную ширину. Тяга блока к поясу является вариацией базового упражнения #тягаштангикпоясу практически повторяя движение, но имея другой угол приложения силы из-за сидячего положения.
________________________________
#лидерывыбираютлучших
_______________________________ #Kazakhstan#bodyfest#aktobebodyfest#fitness#fitmotivation#trainhard#progress#lift#live#gum#powerlifting#sguat#sguatting#lunges#pull#press#weigtgain#force#strong#спорт#мотивация#спортэтожизнь💪

Коррекция фигуры необходима не только в качестве Вашей красоты, но также во избежания болезней.Избыточная масса тела- важный фактор развития и прогрессирования Остеоартроза. Принято считать, что уменьшение веса тела на 1 кг снижает нагрузку на сустав на 4 кг.
Также Излишний Целлюлит считается заболеванием тела и запуская себя ,целлюлит, на третьей и четвертой стадии развития очень сильно зларадствует кровообращению и варикоз становится основной проблемой ног.
Для поддержания своего здоровья я приглашаю Вас милые Дамы и Девушки на Оздоровительные процедуры💃
И так же,Все кто хочет к Новому году попасть на сеансы Коррекции фигуры, то запись сейчас осуществляется на Ноябрь месяц👆
С удовольствием отвечу на все Ваши вопросы в Whatsapp и телефон 8-913-462-55-90
Консультации бесплатно👆
Красный проспект79/3, 1этаж.
#массаж#нск#54#всевиды#медовый#классический#общий#спортивный#навсегруппы#мышц#массажлица#коррекция#фигуры#Антицеллюлитный#лимфодренаж#обертывание#скрабы#лето#пляж#красота#здоровье#втренде#скидки#июня#летниецены#успей#забронировать#себеместо#акции#июня#горячиескидки#

Доброе утро🤗Милые мои девочки🤗 я вас слезно прошу😢 стараться не пропускать сеансы, так как это во первых👆 влияет на ваши процессы по Коррекции фигуры💃 а во вторых затягивается время, и люди которые в очереди, ждут дольше чем планировалось🙈 Ооочень вас всех люблю и уважаю и надеюсь это взаимнооо 🤗😘 Спасибо за понимание и всех кто еще ожидает своей очереди, хочу сказать, что оооочень скоро мы приступим к процедурам и все будет как всегда на высшем и вы будите довольны и самое главное, вы не зря ждете👌😊 Сделаем все в лучшем виде💃😙 Всем доброго и позитивного дня, Ваш личный массажист- специалист Вирсавия🙋
#массаж#нск#54#всевиды#медовый#классический#общий#спортивный#навсегруппы#мышц#массажлица#коррекция#фигуры#Антицеллюлитный#лимфодренаж#обертывание#скрабы#лето#пляж#красота#здоровье#втренде#скидки#июня#летниецены#успей#забронировать#себеместо#акции#июня#горячиескидки#

#Альгинатная маска для лица – это профессиональное средство ухода, которое весьма популярно у женщин, имеющих возрастные изменения #внешности. Такая процедура отлично #увлажняет кожу, оказывает выраженный и длительный #лифтинг-эффект, снимает напряжение мышечных волокон и разглаживает #морщины.
Маска доступна в любом салоне красоты, но многие женщины покупают пластифицирующие составы для домашнего использования и делают омолаживающие процедуры самостоятельно. Купить маску можно здесь 👉 http://janssen-beauty.ru/catalog/face/peel_off_masks/
Действие альгинатных масок: прежде всего, снимается напряжение #мышц, вследствие чего разглаживаются морщинки и складки. Кроме того:
альгиновая кислота оказывает мощное #дренажное и увлажняющее действие, благодаря чему реализуется и лифтинг-эффект;
всасывание излишка жидкости вместе с побочными компонентами определяет очищающий эффект;
нормализация водного обмена обеспечивает увлажнение пересушенной кожи и #подсушивание жирной;
растворяется и удаляется содержимое комедонов, устраняется излишек кожного жира;
активизируется #синтез собственной #гиалуроновой кислоты, и это обеспечивает перспективный лифтинговый эффект;
устраняются или значительно осветляются #пигментные пятна.
#гимнастикалица #лицо #фейсбилдинг #лифтинг #скраб #пилинг #морщины #молодость #красота #сочи #адлер #черноеморе #лифтинглица #идеальноелицо #урокикрасоты #гимнастикадлялица #новостисочи #афишасочи #бьютитренер

#Альгинатная маска для лица – это профессиональное средство ухода, которое весьма популярно у женщин, имеющих возрастные изменения #внешности. Такая процедура отлично #увлажняет кожу, оказывает выраженный и длительный #лифтинг-эффект, снимает напряжение мышечных волокон и разглаживает #морщины.
Маска доступна в любом салоне красоты, но многие женщины покупают пластифицирующие составы для домашнего использования и делают омолаживающие процедуры самостоятельно. Купить маску можно здесь 👉 http://janssen-beauty.ru/catalog/face/peel_off_masks/
Действие альгинатных масок: прежде всего, снимается напряжение #мышц, вследствие чего разглаживаются морщинки и складки. Кроме того:
альгиновая кислота оказывает мощное #дренажное и увлажняющее действие, благодаря чему реализуется и лифтинг-эффект;
всасывание излишка жидкости вместе с побочными компонентами определяет очищающий эффект;
нормализация водного обмена обеспечивает увлажнение пересушенной кожи и #подсушивание жирной;
растворяется и удаляется содержимое комедонов, устраняется излишек кожного жира;
активизируется #синтез собственной #гиалуроновой кислоты, и это обеспечивает перспективный лифтинговый эффект;
устраняются или значительно осветляются #пигментные пятна.
#гимнастикалица #лицо #фейсбилдинг #лифтинг #скраб #пилинг #морщины #молодость #красота #сочи #адлер #черноеморе #лифтинглица #идеальноелицо #урокикрасоты #гимнастикадлялица #новостисочи #афишасочи #бьютитренер

Доброе утро начинается с отзывов 🤗Спасибо дорогая @alenchik_f за доверие😘
я очень рада нашему знакомству и то что есть результаты это наша общая заслуга, ты слушаешь советов, а это главное 💪😊 дальше больше💃💃💃
Все кто хочет к Новому году попасть на сеансы Коррекции фигуры, то запись сейчас осуществляется на Ноябрь месяц👆
С удовольствием отвечу на все Ваши вопросы в Whatsapp и телефон 8-913-462-55-90
Консультации бесплатно👆
Красный проспект79/3, 1этаж.
#массаж#нск#54#всевиды#медовый#классический#общий#спортивный#навсегруппы#мышц#массажлица#коррекция#фигуры#Антицеллюлитный#лимфодренаж#обертывание#скрабы#лето#пляж#красота#здоровье#втренде#скидки#июня#летниецены#успей#забронировать#себеместо#акции#июня#горячиескидки#

Most Popular Instagram Hashtags