[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#мышц

3474 posts

TOP POSTS

Решил написать про BCAA, так как много задают вопросов)))
.
BCAA - это незаменимые аминокислоты, они составляют 1/3 от всех аминокислот в мышцах и принимают важное участие в процессах анаболизма и восстановления.
#BCAA не могут производиться в организме, поэтому человек может их получать только с пищей и специальными добавками. BCAA можно рассматривать как основное топливо для #мышц, которое повышает спортивные показатели, предохраняет мышечные волокна от разрушения, способствует увеличению силы и выносливости, ускоряет набор мышечной массы, значительно сокращает массовую долю жировой ткани.

Если нет #силы #духа —---#сила #мышц не #поможет.

✅ зачем я пью протеин ??? 🔺белок это строительный материал, с помощью которого осуществляется реконструкция клеток #мышц. Можно убиваться в зале, но без дневной нормы белка, тело мечты не построишь, а я к сожалению не могу добирать из обычной пищи. Прот - это ещё и средство поддержания формы и тонуса мышц. Для меня это отличный перекус. ✅ содержание жиров в послетренировочной пище, должно быть минимальным, так как он замедляет пищеварение. ‼️ после хорошей тренировки, покормите свои мышцы 💪 питательными веществами и чистым белком, которые быстро усваиваются. После первых родов я всем интересовалась и разбиралась, какие бывают протеины и для чего, перепробовала я многое , самый нелюбимый это казеин 👹😬 перепробовав много фирм, я остановилась на #energypro и самый любимый #вкус это шоколад 🤤 почему??? Не приедается вкус, нет вкуса химозы, мне напоминает вкус несквика, я готова пить его литрами, пью с большим удовольствием, чем не могу похвастаться другими производителями! Он не содержит пеногасителя, и самый большой плюс, удобная упаковка 😳 не нужно с собой таскать банку 3 кг🙂

Я конечно знала, что спорт творит чудеса, но теперь проверила это на собственном опыте. Очередное взвешивание в @bionicvl показало, что всего за месяц тренировок я потеряла 1,4 кг жира и прибавила 3,1 кг #мышц. Сказать, что я счастлива, это не сказать ничего! 😊 Спасибо огромное @viksemy_fit за её тренировки 💪 и, конечно @xenya_tyr за #волшебныйпинок 😀

📌Эффект от занятий пилатесом и растяжкой будет заметен уже через несколько занятий.
📌Благодаря этому комплексу упражнений отлично прорабатываются все #группы #мышц. Уже первых 1️⃣0️⃣ занятий произведут ошеломляющий эффект, дав прочувствовать разницу между «до» и «после». 🔥🔥 🔥🔥
📌увеличение гибкости и укрепление суставов;
📌правильная и грациозная осанка;
📌гармоничное выравнивание и баланс различных частей тела;
📌релаксация и ощущение душевного покоя;
📌общее оздоровление организма;
📌человек выглядит и чувствует себя моложе, улучшается состояние кожи и волос;
📌профилактика остеопороза;
📌укрепление мышечного корсета туловища. 📌Запись на тренировки 📱65-65-24 ➡️данное направление подходит для людей в возрасте от 9 до 99 лет🌷

Привет 👋 😋#hi #всемдобра и #мышц

СТАНЬТЕ БОЛЬШИМ С JUMBO!
Превратитесь в гору мышц с высококачественным гейнером, разработанным специально для хардгейнеров.
Чтобы нарастить размер и вес, вам нужно много калорий и питательных веществ. Уникальная креатиновая формула данного продукта, включающая 6 видов углеводов и 5 видов креатина, гарантирует, что вы получите их более чем достаточно! Scitec Nutrition JUMBO – высококалорийный гейнер, под завязку набитый питательными веществами.
_________________________________________
⚖️Вес 2860 грамм
Цена ------2500₽
_________________________________________
📍 Мы находимся в городе Грозном
На против динамо
Ул кабардинская 1 ---------------------------------------
Время работы с 9 утра до 7 вечера
Наш номер 8963-591-77-97

#sportanimal#большой#гора#мышц#грозный

MOST RECENT

#Мяч для #фитнеса #TORRES, диаметр 65 см.
#Тренирует правильную осанку, чувство естественной координации тела, улучшает работу вестибулярного аппарата,  уменьшает нагрузку на #связки, #суставы, #межпозвоночные #диски.
Перераспределяет тонус всех групп #мышц, одновременно тренирует мышцы #рук и #ног, #спины, #пресса, #ягодиц.
Занятия с мячом дают уникальную возможность воздействовать не только на #мышцы, которые участвуют в "обычных" движениях, но и глубокие мышечные структуры, позволяющие выполнять #сложнокоординированные движения.
Мячи для фитнеса могут использоваться людьми всех возрастов в спортзале и дома.
Диаметр 65 см - на рост 165-185 см.
Система антивзрыв.
Максимальная #нагрузка до 300 кг.
Индивидуальная, красочная упаковка (коробка). Комплекс упражнений и насос в комплекте.

Сказочного утра Вам девчули🤗 Слабых людей нет, мы все сильны от природы. Нас делают слабыми наши мысли. Если вы поставили цель Преодолеть себя- убедите себя, что у вас всё получиться и Вы будите обречены на Успех в этом деле👌😉 Кто ставит цель о своей Фигуре, это вообще проще простого👌😉Ваше желание, смешиваем с усердием и с моим старанием и Вуаляяяя🤗 через некоторое время, Вы уже находитесь в Фигуре своей мечты💃
Ваше Здоровье и Красота мой Приоритет всегда всегда 👌😉Люблю вас очень, мои девчули🤗 Вместе мы всё преодолеем🙌
Запись открыта на Январь 2018☝️
Консультации бесплатно👆
Красный проспект79/3, 1этаж.
#массаж#нск#54#всевиды#медовый#классический#общий#спортивный#навсегруппы#мышц#массажлица#коррекция#фигуры#Антицеллюлитный#лимфодренаж#обертывание#скрабы#лето#пляж#красота#здоровье#втренде#скидки#июня#летниецены#успей#забронировать#себеместо#акции#июня#горячиескидки#

Завтра всех жду на Оздоровительные процедуры🤗 А сейчас желаю всем Вам Прекрасного вечера и на легке👌😉 Вечером не едим🙅 А наслаждаемся Жизнью от достигнутых целей сегодня💃
Ваше Здоровье и Красота мой Приоритет всегда всегда 👌😉Люблю вас очень, мои девчули🤗 Вместе мы всё преодолеем🙌
Запись открыта на Январь 2018☝️
Консультации бесплатно👆
Красный проспект79/3, 1этаж.
#массаж#нск#54#всевиды#медовый#классический#общий#спортивный#навсегруппы#мышц#массажлица#коррекция#фигуры#Антицеллюлитный#лимфодренаж#обертывание#скрабы#лето#пляж#красота#здоровье#втренде#скидки#июня#летниецены#успей#забронировать#себеместо#акции#июня#горячиескидки#

В #спортзалах вы найдете множество #тренажеров, с помощью которых вы можете специально #тренировать отдельные группы #мышц. Сначала это звучит #хорошо, но так ли?

Целенаправленная #тренировка отдельных мышц означает тренировку мышцы в #изоляции во #время #упражнения. Это точно #проблема. Одномерное #упражнение не может быть переведено в #трехмерный #мир, в котором сложное #движение является частью повседневной жизни. Тренировка тела должна соответствовать естественным #формам тела и движениям #человека.Так же должно быть сосредоточено на продвижении #гибкости, #силы, стабильности и #баланса человеческого тела, имитируя естественные #движения.

Почти все движения, от простых до сложных в #спорте, требуют #взаимодействия разных мышц. В повседневной жизни #организм должен быть в состоянии стабилизироваться под #стрессом, иначе он может очень быстро привести к #травмам. Поэтому важно тренировать естественные движения и не #изолировать, чтобы #укрепить только отдельные мышцы. Однако до сих пор ни одно тренажерное устройство не отвечало этому требованию, а стабилизирующие мышцы в основном не учитывались во время упражнений на тренажёре.

Вагинальные шарики Кегеля

Размеры
90х35мм

Материал: гипоаллергенный силикон.

#шарики
#Кегеля
#тренировки
#мышц
#влагалище
#интимныемышцы

В состав Nitro Xtreme компании #Kyani
, кроме экстракта растения Нони входит: Q 10, хром, магний, цинк, никотиновая кислота, витамины группы В.
#коэнзим Q 10 - является #антиоксидантом, производимым человеческим телом без него невозможно правильное функционирование клеток. Коэнзим помогает генерировать до 95% #энергии человеческого тела и способствует предотвращению сердечно-сосудистых заболеваний и улучшает кровоток. Установлено, что уровень коэнзима в нашем организме уменьшается с возрастом и хроническими заболеваниями.
#Хром помогает превратить #углеводы, #белки и #жиры в энергию. Важный элемент помогающий организму регулировать уровень #сахара в крови, поддерживать здоровье #сердца, улучшает #иммуннуюсистему, способствует росту #мышечноймассы.
#Магний - передатчик нервных импульсов, природное #снотворное, он поддерживает расслабление #мышц и их сжатие. Недостаток магния отрицательно сказывается на #энергообеспечении организма.
#Цинк играет важную роль в поддержании здоровой иммунной системы, энергетического обмена, синтеза белков, баланса #сахаравкрови, заживлении ран, функции мозга. Способствует усилению сперматогенеза.
#Витамины группы В являются #антиоксидантом, необходимым для клеточного метаболизма. Помогает поддерживать #здоровье сердца и работу #желудочно-кишечного тракта. Способствует сохранению здоровой #нервнойсистемы.

👨🏻‍🔬Немеют #руки: почему это происходит
#Спазмы лестничных мышц 🎯Хоть раз в жизни каждый человек в той или иной степени испытывал неприятную, тупую, ломящую или щемящую боль или легкие покалывания (боль тысячи игл) и онемение руки, распространяющееся до IV—V пальцев 👨🏻‍🔬Кроме того, боли могут отдавать в затылок, лопатку и грудную клетку.
📍Иногда боли и немение появляются одновременно в двух руках. ❗️Ночью они могут быть столь сильными, что нарушают сон. ❗️Больные вынуждены спать, сидя в кресле.
👨🏻‍🔬Все эти неприятные ощущения связаны со спазмами лестничных мышц
✅Необычное распространение болей обусловлено тем, что между I ребром и самими лестничными мышцами располагаются сосуды и нервы, обеспечивающие кровоснабжение и связь с #центральной #нервной #системой всей руки.✅В напряженном состоянии мышцы способны сдавливать и раздражать нервы и сосуды.✅Иногда сдавливание #сосудов руки может приводить к ее отеку.👨🏻‍🔬Основные функции лестничных мышц:
📍наклонять голову вперед и в сторону,
📍приподнимать верхнюю часть грудной клетки при подъеме и подтягивании тяжелых предметов, глубоком вдохе. 📍Также они являются вспомогательными дыхательными мышцами.👨🏻‍🔬Причины спазма:
— ❗️#остеохондроз #шейного отдела #позвоночника;
— ❗️перегрузка #мышц при длительном запрокидывании #головы, когда они находятся одновременно в напряженном и натянутом состоянии. Это бывает при работе за высоко поднятым монитором, при малярных и штукатурных работах во время ремонта потолков и верхней части стен;
— ❗️перегрузка мышц при поддержании неудобного положения шеи во время продолжительных телефонных разговоров, вязанья, шитья на коленях и т.д., при чтении, просмотре телевизионных программ в положении лежа;
— ❗️переутомление мышц во время переноски тяжелых предметов;
— ❗️перегрузка мышц, связанная с их сверхпродолжительной активностью при некоторых заболеваниях. К ним относятся:
🌳#заболевания #органов #дыхания, вызывающие затруднение вентиляции #легких и продолжительный #кашель #(бронхиальная #астма, #пневмония, плеврит, #эмфизема легких и т.д.),
🌳нарушения #слуха и #зрения, внутренних органов (ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда, холецистит и т.д.), вызывающие рефлекторное напряжение мы

☝☝☝☝ минутка образования ☝☝☝☝ #БЕЛОК В ОРГАНИЗМЕ И ПИТАНИЕ

Запасы белка в организме человека практически отсутствуют, а новые белки могут синтезироваться только из аминокислот, поступающих с пищей, и из распадающихся белков тканей организма. Из веществ, входящих в состав углеводов и жиров, белки не образуются. Дефицит полноценного белка в организме может иметь негативные последствия практически для всего организма.
Недостаток белков в питании может привести к следующим негативным последствиям для организма:
- Глубокие изменения в печени;
- Нарушение деятельности желез внутренней секреции;
- Гормональные нарушения;
- Ухудшение усвоения питательных веществ, некоторых витаминов, полезных жиров, многих микроэлементов;
- Проблемы с #сердечной мышцей;
- Гипотония и дистрофия #мышц;
- Снижение тургора #кожи, преждевременное старение;
- Ослабление и выпадение #волос;
- Ухудшение #памяти и работоспособности;
- Организм, испытывая недостаток белка, начинает "питаться" собственными тканями.
Дефицит белка уменьшает устойчивость организма к инфекциям, так как снижается уровень образования антител. Также нарушается синтез и других защитных факторов-лизоцима и интерферона, из-за чего обостряется течение воспалительных процессов.
Белковая недостаточность часто сопровождается недостатком в организме #витаминов В12, А, D, К, что также влияет на состояние #здоровья.
Белок должен присутствовать в каждом приеме пищи. Максимальное усвоение белка в организме происходит при равномерном поступлении белка по 25 г с каждым основным приемом пищи, и наиболее важным является завтрак.
Все это связано с тем, что белок участвует практически во всех процессах организма.
#Протеиновая смесь Формула-3 предназначена для обогащения рациона белком при добавлении его в ваш ежедневный коктейль и другие холодные или горячие жидкие продукты (супы, соусы, йогурты). При этом пищевая и энергетическая ценность конечного люда повышается.
Свойства основных ингредиентов:
- соевый белок считается самым высококачественным, #единственным #полноценным растительным белком из всех существующих в природе, поскольку содержит все 10 необходимых аминокислот.

​​Хотите жить дольше?Продолжение... Задумывались ли вы,что наше сердце, почки, печень, желчный пузырь - все они имеют огромное количество связок.
Которые мы с вами практически очень редко тренируем.
Вот вам первая помощь.

С̲т̲а̲т̲и̲ч̲е̲с̲к̲а̲я̲ ̲б̲е̲з̲к̲и̲с̲л̲о̲р̲о̲д̲н̲а̲я̲ ̲г̲и̲м̲н̲а̲с̲т̲и̲к̲а̲:̲ ̲

Задержите дыхание, глубоко вдохните, еще раз задержите #дыхание и выдохните. Почувствовали, как снимаются внутренние #спазмы?

Это минимум того, что нужно.
А максимум - это спортзал, это беговая дорожка и двигательные #упражнения.

Движуха-одним словом,а это жизнь.
Большой живот - это недопустимо.
И не только из эстетических соображений.
У Вас должна быть #талия, или хотя бы ее подобие - в районе поясницы, пояса "того, что нас сдерживает". Большой живот мешает работе больших поясничных #мышц, а это нарушение приводит к депрессии вашего #кишечника.

А депрессия кишечника - это депрессия мозга, а депрессия мозга ведет прямо к #Альцгеймеру, болезни #Паркинсона и раннему старению.

Здравия вам.Сейчас и это не просто.

#Когда #говорят о #необходимой #физической активности для современного человека, речь в основном идет о спортивных упражнениях💃🏻🏃🏽‍♀️Хотя на самом деле прогулки, развлечения и другие требующие приложения физических усилий действия тоже называются двигательной активностью.
Зачем нужна физическая нагрузка, в чем ее польза и, главное, удовольствие и преимущества?
Зачем нужны физические упражнения?
Людям необходима физическая активность по разным причинам, из них выделяются несколько основных.
Физическая нагрузка: сколько нужно
Знаете ли вы, сколько на самом деле двигаетесь, и как правильно оценить уровень своей физической нагрузки?
🔴#Укрепление #мышц. Регулярная нагрузка позволяет сделать мышцы более выносливыми и оптимально расходующими энергию. Кроме того, отдельные виды нагрузки позволяют увеличить объем мышц и их силу.
🔴#Контроль #веса. Физическая нагрузка помогает избавиться от лишнего веса за счет расхода дополнительных калорий, полученных с пищей.
🔴#Тренировка #сердечно_сосудистой системы.♥️Сердце — тоже мышца. Регулярные правильно дозированные нагрузки помогают сделать ее выносливее, а стенки сосудов — эластичнее.
🔴#Выработка #двигательных навыков. Специально подобранные упражнения улучшают гибкость, чувство равновесия или позволяют легче освоить спортивное оборудование.
🔴Способ #борьбы со #стрессом😖👊🏼Психологи утверждают, что физическая нагрузка способна избавить человека от повышенной тревожности и депрессии. Движение позволяет снизить уровень гормона стресса кортизола и повысить уровень гормона удовольствия эндорфина.
🔴#Развлечение🤩#Движение #приносит много #радости. Катание на роликах, ориентирование на местности, купание в реке и прогулки верхом — это тоже комплексы упражнений, тренирующих мышечную и сердечно-сосудистую системы.
🔴#Состязание🤼‍♀️Многим людям требуется постоянно состоять с кем-либо в конкуренции и стремиться к победе. Двигательная активность — лучший способ реализовать эту потребность☝🏼#тренировкивамвпомощь🙏🏼#sport_z.kz#ЖаннаАманджалова#фитнесмама👩‍👦#фитнесинструктор🏃🏽‍♀️#хореограф💃🏻#люблюсвоюработу💕#дарюпозитив#присоединяйтесьвкоманду🤝

Доброе утро Девочки🤗 ✔Записи на Декабрь закрыты❌ Все кто понимает, что Новый год должен принести перемены и Вы желаете достич Фигуры своей Мечты ✔То можете бронировать места на Январь 2018г✔ Готовь сани-летом, а Фигуру -Зимой👌😉💃 Чтобы Летом не проводить время в салонах, рекомендую уже сегодня запланировать Свою Правильную Зиму 👌😉
С удовольствием отвечу на все Ваши вопросы в Whatsapp и телефон 8-913-462-55-90
Консультации бесплатно👆
Красный проспект79/3, 1этаж.
Спасибо всем за доверие🤗 Ваше Здоровье и Красота мой Приоритет всегда 👌😚
#массаж#нск#54#всевиды#медовый#классический#общий#спортивный#навсегруппы#мышц#массажлица#коррекция#фигуры#Антицеллюлитный#лимфодренаж#обертывание#скрабы#лето#пляж#красота#здоровье#втренде#скидки#июня#летниецены#успей#забронировать#себеместо#акции#июня#горячиескидки#

Спина‼️
На втором месте по важности групп #мышц. Количество #упрочнений на эту группу #мышц не меньше 4х. В идеале 5 упрочнений ей необходимо чтоб увидеть какой-то прогресс. Количество повторений от 20-8 повторений эти мышцы они любят.#bodibilding#model#food#fitness#body#bodiart#art#ukraine#odessa#kherson#kiev#rest_in_kherson#rest_in_odessa##sport#smola_team_

Л-Карнитин концентрат 120000 от Генетиклаб #geneticlab идеально дополнит спортивное питание и поможет в процессе сушки уменьшить объем 🍑 жировой ткани без ущерба для #мышц .
. 🌼В его составе самые важные #витамины и #аминокислоты, нехватка которых отрицательно сказывается на внешнем виде и самочувствии.
. 🌼 Он полностью безопасен для организма, имеет все необходимые сертификаты качества.
. 🌼Упаковка объёмом 1000 мл обеспечит Вас большим запасом порций карнитина, которые легко смешиваются с водой.
. 🌼 В 1 порции - 7,5мл - L-карнитин: 900 мг
___________________________________
#Калория 💪 магазин спортивного питания в г.Краснодар #спортивноепитаниегмр
.📞WhatsApp+7(967)6703330👉www.kaloria.pro,адрес:г.Краснодар, #ГМР , ул.Трудовой Славы 9 маг. 9. Режим работы:Пн-Пт 10.00 до 20.00 СБ,ВС 10.00 до 18.00👉вопросы 💌,отзывы🙏 кидайте в комментарии 👇
_______________________________
#спортпитнаразвескраснодар #спортпитнаразвес #Калория #kaloriapro #спортивноепитаниегмр
#бодипитгмр #атлет #крд
#спортивноепитаниенагмр
#невкипелова
#инфит #фитзон #физра #гмр
#микрорайонгидрострой #карнитин #жиросжигатель #бешенаясушка

🔅Артикуляционнная гимнастика по методу #Кастильо_Моралес🔅
один из видов #лечения #пациентов с расстройствами #речи, а также глотательных и #дыхательных функций, основанный на ручном воздействии и психологическом контакте.
🔅Применяется в остеопатической и #реабилитационной практике, позволяет устранить #речевые, глотательные и дыхательные дефекты у взрослых, и у детей.
➡️Принципы:
В основу положены принципы проприоцептивной стимуляции #мышц #артикуляционного аппарата, принципы онтогенеза функциональной системы движения в целом и #развития функции #глотания и #речи в частности.
➡️Зоны применения:
🔸Область лица («рото – лицевой комплекс»)
🔸Область шеи («комплекс глотания»).
➡️Задачи:
🔸нормализация мышечного #тонуса заинтересованной мускулатуры, обеспечивающей реализацию функции глотания и речи.
🔸синхронизация работы заинтересованных мышц с дыханием.
🔸улучшение микроциркуляции в области лица, головы, шеи.
🔸улучшение общего состояния по основному заболеванию.
🔅Лечение таким методом противопоказано пациентам, страдающим эпилепсией(в острой стадии).
🔅Длительность курса определяется специалистом, исходя из характера патологии, возраста пациента и динамики при лечении.
🔅 Артикуляционная гимнастика по методу Кастильо Моралес (30-35 мин.)- 1500 руб.
🔅Связаться с нами для консультации или для записи на реабилитационный курс можно по телефонам :
🔅____________________________
📱+7(985)844-03-17
📱+7(925)589-00-30
🌍 babymassage.ru
🔅____________________________
#РЦРадость #дцп #дцпнеприговор #реабилитационныйцентр #реабилитация

Что может быть лучше мультикомпонентного #протеина между едой и 80% - ого сывороточного изолята сразу после #тренировки ?!
Это мощный импульс для роста и поддержания ваших #мышц
В компановке с комплексом #ВСАА
ваши результаты будут неумолимо улучшаться
Продукты компании #сибирскоездоровье исключительно натуральны, гипоалергенны и сбалансированы.

Присоединяйся! +79787313850

Мед в спорте- идеальный энергетик!

Мед великолепный источник энергии, который можно использовать как до, так и после #тренировки. Преимущество его перед спортивным #питанием и предтренировочным комплексом похожих свойств заключается в том, что он так же как и икра, #усваивается почти на 100% в течение получаса-часа, что не идет в сравнение ни с одним искусственным #стимулятором. Всего две столовые ложки меда перед тренировкой позволят вам: -Ускорить метаболические процессы и, тем самым, улучшить #кровообращение
-Увеличить скорость очищения #мышц от молочной кислоты
-Компенсировать затраты энергии и аминокислотных соединений
-Лучше концентрироваться и эффективнее #работать

Мед после тренировки позволит вам снизить катаболические процессы почти до нуля, заполнив пробелы энергообмена почти моментально! И всё это благодаря тонкой структуре и быстрому усвоению данного продукта, он не только #стимулирует восстановительные процессы, но и не раздражает флору кишечника и желудка. Но и это еще не все! Если совместить #мед с некоторыми другими ингредиентами, то вы можете получить уникальные спортивные коктейли, с которыми не сравнятся даже анаболические #стероиды! Ведь мед в спорте ценится за то, что он чрезвычайно богат #витаминами группы B, такими как B2 или B6. Ускоренное восстановление и скорейшее развитие мышечной ткани, чего можно добиться очень немногими способами. А помимо всего прочего, мед сам по себе стимулирует скорейшее #заживление ран, повышает #болевой порог и улучшает общий #тонус организма, если употреблять его в меру.

#Спортивные #коктейли из меда
Рецепт. Мед в спорте часто используют в связке с орехами, так как это превращает его в идеальный #продукт для закрытия белково-углеводного окна после тренировок. Всего 50 гр. меда и 30 гр. различных орехов на одну порцию могут стимулировать анаболические процессы за счет своих естественных свойств. А если все это разбавить свежевыжатым апельсиновым или грейпфрутовым соком, то получится очень неплохой #жиросжигатель, который можно употребить после #кардиотренировки, за полчаса до приема пищи. Тренируйтесь со #sweetsunnyhoney и оцените результат сами!#спорт#тренировка#пп#здоровье#жож#фитнес#калории#фигура#вес

#Миостимуляция тела – это физиотерапевтическая #процедура, цель которой дать нагрузку на определенные группы мышц и скорректировать контуры тела. Изначально миостимуляция применялась для ослабленных и парадизованных больных для профилактики атрофии #мышц
Сокращения мышц, которые производит человек во время выполнения физических упражнений, несколько отличаются от сокращений, вызванных работой аппарата. Эта процедура может заставить работать даже те мышцы, которые «прокачать» физическими упражнениями сложно.
📲89216106299
💵500рублей
🏛Калининград ул Аксакова 104а
💆Вита Профи

#Расписание #организма:
6:00 — повышается уровень #кортизола, чтобы заставить ваше тело проснуться;
7:00 — прекращается выработка #мелатонина;
9:00 — пик производства сексуального #гормона;
10:00 — пик умственной активности;
14:30 — лучший уровень координации движений…
15:30 — время лучшей реакции;
17:00 — лучшая работа сердечно-сосудистой системы и #эластичность #мышц;
19:00 — самый высокий уровень кровяного давления и самая высокая температура #тела;
21:00 — начинает вырабатываться мелатонин, чтобы подготовить тело ко сну;
22:00 — успокаивается работа пищеварительной системы, поскольку тело готовится ко сну;
2:00 — самый глубокий сон;
4:00 — самая низкая температура тела.
#Kazan #tatarstan #strongfit #sportkazan #sportpit #bcaa #protein #kreatin

Кинезио #тейп — это лента, сделанная из натурального хлопка, напоминающая по эластичности здоровую человеческую кожу. Одна сторона тейпа обработана особым гипоаллергенным клеем. #Спортсмены всего мира оценили эту «липучку» как мощное средство, помогающее восстановить мышцы после тяжелых тренировок или травм.
Как это работает? Тейп, наложенный на травмированный участок тела, «приподнимает» кожу на себя. Благодаря этой нехитрой процедуре лимфо — и кровоток восстанавливаются, боль уменьшается и работа мышц постепенно нормализуется. «Липучка» помогает организму эффективно использовать собственные ресурсы для восстановления от травм, а также поддержать работу #суставов и #мышц.
т.8-927-510-44-84. Волгоград Коммунистическая д.18А
#салон_ортопедический #здоровье #Волгоград #Волжский #бандаж #медики #доктора_волгограда #медтехника
#Доброта34 #корсет #плоскостопие #ДЦП #ножки

#домашнеезадание ! Выполняем #упражнения для ягодичных #мышц !

За две недели до соревнований мое тело выглядело вот так😍 По мне , маленькая припухлость смотрится куда лучше сухости😌
Состояние на тот момент было довольно хорошим, меня все устраивало, сбоев и головокружений не было!
Хочу ещё лучше форму!
.
А вы как считаете, как мне лучше?
.
.
#спорт #фитнес #фитнесбикини #здоровоепитание #режим #стабильныетренировки #идеальноетело #хочу #больше #мышц #alexfitness #alexfitnesskhimki

Вечер-самое лучшее время для расслабляющих процедур после рабочего дня! 💆#массажлица + #сыворотка+ #альгинатнаямаска = #идеальноесочетание для #увлаженениекожи #лифтинглица #расслабление #мышц , #отличногосна и хорошего настроения!🤗

Рекомендации Специалистов👌😉 Советы для вас Милые Девушки и Дамы👌😉Нe peкoмeндyют дeлaть Антицeллюлитный мaccaж людям, y кoтopых мнoгo лишнeгo вeca (бoлee 15-20 kг). Для нaчaлa нyжнo избaвитьcя oт излишкa жиpoвых oтлoжeний. Maccaжиcт пpocтo нe cмoжeт «paзмять» кoжy и cлoи, гдe ecть цeллюлит.Пoвтopяйтe кypcы 1-2 paзa в гoд c пepepывoм минимyм нecкoлькo нeдeль. Пocлe пpoцeдyp мoжнo пpимeнять cпeциaльныe cpeдcтвa (кpeм, гeль oт цeллюлитa).
Пocлe мaccaжa y пpoфeccиoнaлa yхoдит лишний вec, цeллюлит, пoявляeтcя бoдpocть дyхa и cвeжecть, лeгкocть в тeлe👍😊
Все кто хочет к Новому году попасть на сеансы Коррекции фигуры, то запись сейчас осуществляется на ДЕКАБРЬ месяц👆
С удовольствием отвечу на все Ваши вопросы в Whatsapp и телефон 8-913-462-55-90
Консультации бесплатно👆
Красный проспект79/3, 1этаж.
#массаж#нск#54#всевиды#медовый#классический#общий#спортивный#навсегруппы#мышц#массажлица#коррекция#фигуры#Антицеллюлитный#лимфодренаж#обертывание#скрабы#лето#пляж#красота#здоровье#втренде#скидки#июня#летниецены#успей#забронировать#себеместо#акции#июня#горячиескидки#

На заказ!
Цена 450 руб
#Диск #здоровья - один из самых популярных тренажеров для занятий в домашних условиях. Предназначен для развития и поддержания тонуса различных групп мышц. Дополнительный общеукрепляющий и оздоровительный эффект во время занятий на диске достигается за счет массажа многочисленных активных точек, расположенных на стопах.
Базовыми #упражнениями с #диском являются скручивания, направленные на проработку #мышц #живота, спины и ног. С помощью диска и двух эспандеров можно с успехом #тренировать также мышцы груди, рук и плечевого пояса.

При наличии искривления позвоночника у человека со временем может развиться ряд сопутствующих недугов: #остеохондроз, ВСД, болезни ЖКТ, половой сферы, дыхательной системы и др. При #сколиозе у ребенка, как правило, ослаблен #иммунитет. Со временем могут проявляться гормональные нарушения, #нарушения менструального цикла у девочек. К тому же позже женщине с искривленным тазом будет сложно забеременеть, выносить и родить малыша. ☝️Глaвнaя poль в лeчeнии cкoлиoзa у дeтeй и взpocлыx oтвoдитcя лeчeбнoй физкультуpe, мaнуaльнoй тepaпии и нoшeнию кopceтoв. 💆#Maccaж пpи пpaвocтopoннeм или лeвocтopoннeм cкoлиoзe пpимeняeтcя для улучшeния кpoвocнaбжeния ткaнeй cпины и cнятия #нaпpяжeния c #мышц, пoдвepжeнныx чpeзмepным нaгpузкaм пo пpичинe нeпpaвильнoгo pacпoлoжeния пoзвoнoчнoгo cтoлбa. #массаж , #массажэкибастуз, #экибастузмассаж, #студиямассажа, #релакс, #лечимспину, #сколиоз, #коррекцияосанки, #лфк, #коррекцияфигуры, #стоунтерапия, #медовыймассаж, #остеохондроз, #антицеллюлитныймассаж , #экибастуз, #казахстан

Королевская лифтинг-маска (ROYAL LIFT- MASK )💫.Этот подарок действительно доставит радость и удовольствие той, которой его преподнесут 👋 💫Результат последних достижений российских 🇷🇺 ученых в сфере высоких технологий🔬, которые используются в #косметологии.
#Подарок, действительно, #достойный истинных #королев👸
Компоненты растительного происхождения,входящие в #состав маски, образуют очень #плотный #каркас на поверхности #кожи,который #оказывает #мягкое #массажное #действие на все #группы #мышц #лица. Благодаря этому #овал лица становится более четким и #скульптурным, а также проходит #отечность, #мешки под #глазами, исчезают темные #круги и "#гусиные лапки"
Комплекс экстрактов растений и #водорослей оживит даже самую уставшую кожу, она станет #сияющей, более #подтянутой и #упругой. Кожа не только восстанавливается, но и замедляются процессы старения.
Результат увидишь, он тебя приятно удивит, после первой процедуры. А если их делать регулярно (через день на 30-40 минут) то, Новый год, ты действительно встретишь обновленной и более уверенной в себе. Тебе будут завидовать не только подруги, но и королевы😉
Никакого колдовства, просто эффективный #состав👍 ✨✨✨ Хочешь узнать больше пиши➡в Direct, WhatsApp+79192472483
Хочешь заказать➡вDirect, WhatsApp+79192472483 (доставка по России) . #россия #салонкрасоты #
Кстати, #мужчины от этой бомбической маски, просто в восторге!!!♥♥♥ Советую !

🔥 Всегда беру на тренировку протеин #Energy Pro –
это белковые коктейли для всех, кто:
.
👯💪занимается #фитнесом и хочет подтянутое тело с #красивым рельефом,
.
🌱понимает важность #белка для #здоровья и #молодости, даже если не занимается #спортом.
.
С Energy Pro ты сможешь
🎯Добиться больших #результатов в фитнесе:
.
✔️ ускорить #жиросжигание во время #тренировок,
✔️ сформировать красивый мышечный рельеф.
.
Сочетание ♨BCAA 2:1:1
.
Лейцин 7,7 г.Изолейцин 3,9г.Валин 4,2г.
.
🎯Восполнить недостаток белка в организме:
✔️ поддержать иммунитет;
✔️ обеспечить организм строительным материалом для #мышц, #кожи и внутренних #органов.
.
Цена 1770р. .
Всем удачных тренировок!💪🏼
.
Для заказа переходите по активной ссылке в описании профиля или пишите в 📲 #whatsapp89088588489.
.
#зож #пп #треня #сывороточный_протеин #мультипротеин #bcaa #надым #надымскийрайон

Способность сесть на #шпагат свидетельствует о хорошей физической форме, высокой эластичности #мышц и подвижности суставов,это следствие отличной растяжки, добиться которой можно с помощью регулярных упражнений.
Все желающие сесть в шпагат звоните,помогу в этом героическом деле🤘
#fitnessvsochi #тренировки #fitgirl #fitnessfirst #адлер #adler #adlerfitness #грань #fitness #fitnessmotivation #мотивация #хочухудеть #хочухудыеляжки #жиротоп #прощайжир #сочи #health #пп #fitgirl #тренировка #спортивноетело #адлерфитнес #йога #yoga #stretching #растяжка #вакуум #girls #girl

ТОП-10 #продукты для роста #мышц:
1). #Творог – один из лучших продуктов для наращивания мышечной массы. Всего
150 грамм творога дадут Вам до 22 грамм белка. Также творог ценен тем, что состоит из комбинации «быстрых» и «медленных» белков.
2). #Лосось - одновременно является источником белка и источником #омега-3 жирных кислот. Этот двойной удар поможет Вам нарастить #мышцы. Также лосось может помочь ускорить #метаболизм, способствуя более быстрым результатам.
3). #Овсянка - является незаменимым компонентом здорового питания. Цельное #зерно овса сочетает в себе #углеводы, #клетчатку, #белок, #минералы и
#витамины. Причём, углеводы являются «медленными», то есть Вы остаетесь сытыми на дольше #время и поддерживаете постоянный уровень сахара в крови.
4). #Гречка – источник углеводов, который помогает наращивать мышечную массу. 100 грамм гречневой крупы содержит 18 грамм #протеина, с биологической
ценностью выше 90%. Гречка может быть отличным дополнением к диете для роста мышц.
5). #Говядина – отличный источник качественного белка.
Продолжение ниже....

Тренировка #FunctionalBike - открывает #широкие возможности людям любого уровня #подготовки и #физических особенностей. Продолжительность занятия – 45 минут. Пристальное #внимание уделяется основным #мышечным группам. Первая часть тренировки – #высокоинтенсивная, включает работу на #вело-тренажере. Вторая часть тренировки включает проработку #мышц спины, рук с использованием дополнительного #оборудования#гантели и резиновые #амортизаторы. Обещаем - на тренировке Functional Bike вы почувствуете все свои мышцы. Встречаемся в зале!
#bikepoint #protrener

Вода...
Хотя #вода и не еда, однако гидратация является важной частью построения #мышц. Потребление воды будет способствовать повышению #силы,увеличению #энергии и #правильному пищеварению.
#фитнесбар #спортпит #северноечертаново #фитнесчертаново

Коктейль-мезо🍸 💉9️⃣, который мы используем в @grigoryan_beauty_clinic 👉 HAIR plus revitalizing. #промоиталия #promoitalia #hairplus #hairplusrevitalizing ⚙️Какой же #механизм воздействия компонентов данного коктейля дает высокую #эффективность ?
🎯 #витамины группы В: преобразуются в коэнзимоподобные #нуклеотиды - ключевые факторы в реакциях энергетического метаболизма во многих клетках (в том числе в волосяных луковицах). Вместе с ферментом глютатион-редуктазой, выполняет защитную роль для: #глаз, #кожи, #ногтей, #волос, #мышц.
🎯Фосфатидиловая кислота: образуется внутри клетки из фосфатидилхолина под воздействием фосфолипазы D. Стимулирует пролиферацию эпителиальных клеток #волосяной #луковицы , подавляет ингибирующий эффект ТФР-b1, фермента, который инициирует катагенную фазу волос, стимулирует фазу анагена волос.
🎯 #супероксиддисмутаза#фермент , выделяется из семян #дыни . Действует как #антиоксидант , защищает иммунную систему, защищает клетки от окисления.
🎯 #аминокислоты - это органические соединения - строительный материал белковой структуры любого органа и тканей. 🎯 #кофеин - стимулятор периферического кровообращения в луковичной системе, природный #антидепрессант , который помогает организму справится со стрессами, что порой бывает первичной или дополнительной причиной выпадения волос.
☝️Показания для мезотерапии препаратом HAIR plus revitalizing:
✳️андрогенная #алопеция по мужскому и женскому типу в начальной стадии;
✳️ #выпадениеволос в период #беременности и кормления;
✳️стрессорная алопеция;
✳️менопаузальная алопеция;
✳️алиментарная аллопеция;
✳️очаговая алопеция;
✳️волосы после химиотерапии #трихолог #мезотерапия #мезотерапияволос #трихология #лечениеволос

Мы часто задаемся вопросами про #витамины. Есть люди, которые пьют их редко недооценивая их важность и пользу для себя.
#Потребность организма в витаминах значительно увеличивается при повышении атмосферного давления и температуры окружающей среды, а также при физических нагрузках.
Для спортсменов витамины особенно важны на различных этапах подготовки по целому ряду причин: во-первых, витамины напрямую участвуют в процессах развития, #работы и #роста мышечной ткани, синтеза #белка и обеспечении целостности #клеток; во-вторых, при активных #физических нагрузках многие полезные вещества затрачиваются в большом количестве; в-третьих, специальные витаминные #добавки и натуральные #витамины усиливают рост и увеличивают работоспособность #мышц. Витамины входят в состав ферментов, участвующих в обмене веществ и энергии, и имеют важное значение как в энергообеспечении, так и в других сферах жизнидеятельности организма спортсменов.
Полное удовлетворение потребности в витаминах #спортсменов оказывает заметное положительное влияние на #физическую силу и #выносливость мышц, #эффективность тренировок, скорость восстановления сил после нагрузок.
Компания #Kyani разработала простой, но в тоже время уникальный комплекс питательных витаминов с которым Ваши тренировки будут еще более эффективнее.
Закажите прямо сейчас, пройдя по ссылке в шапке профиля на сайт kitan.kyani.net
#здоровье #витамины #спорт #фитнес #зож #пп #длявсех #весьмир #Россия #club_kyani

Утро понедельника началось с персональной тренировки в спортзале🏋️‍♀️ Как же круто сегодня было😍😍 Мне очень понравилось👍🏻И пусть завтра я не смогу встать с кровати от боли в мышцах, это того стоило) Покачали сегодня все что только можно🙈 #прокачка #мышц #завтра #будет #все #болеть 😒 #фитнес #спорт #спортзал #качаемпопу #качаемпресс #качаеммышцы #девочкитакиедевочки #фитоняшка #блондинка #инстамама #томск #fitness #sport #instamama #mama #girl #baby #powerclubtomsk

Доброе утро Страна✌😉
C вoзpacтoм лишниe жиpoвыe oтлoжeния yхoдят мeдлeннee. Пoэтoмy ecть вepoятнocть, чтo пocлe мaccaжa пoявитcя oбвиcшaя кoжa. Зaщитить ceбя oт этoгo мoжнo, ecли пpимeнять cпeциaльныe кpema и мacлa для пoвышeния элacтичнocти кoжнoгo пoкpoвa. Toгдa кoжa, пocлe yхoдa жиpa, лeгуo вepнeтcя нa cвoe мecтo и бyдeт выглядeть кpacивoй, yхoжeннoй. A pacтяжки нe пoявятcя или бyдyт мaлoзaмeтны.
Эффeктивнocть aнтицeллюлитнoгo мaccaжa oчeвиднa. Этa пpoцeдypa избaвит oт лишних caнтимeтpoв, cдeлaeт кoжy yпpyгoй, дoбaвит eй тoнyca, paccлaбит зaжaтыe мышцы. Вoздeйcтвyя нa пoдкoжный жиp, мaccaж oткoppeктиpyeт фигypy, вывeдeт шлaки, ycкopит oбмeн вeщecтв, нopмaлизyeт лимфoтoк, кpoвooбpaщeниe, paзpyшит зacтapeвший жиp. В peзyльтaтe opгaнизм oтблaгoдapит cпoлнa: y чeлoвeкa иcчeзнeт жeлaниe кyшaть вpeдныe пpoдyкты, a тeлo бyдeт пpocить бoльшe пoлeзнocтeй в видe фpyктoв и oвoщeй, диeтичeckoй и вaжнoй для здopoвья пищи.
Все кто хочет к Новому году попасть на сеансы Коррекции фигуры, то запись сейчас осуществляется на ДЕКАБРЬ месяц👆
С удовольствием отвечу на все Ваши вопросы в Whatsapp и телефон 8-913-462-55-90
Консультации бесплатно👆
Красный проспект79/3, 1этаж.
#массаж#нск#54#всевиды#медовый#классический#общий#спортивный#навсегруппы#мышц#массажлица#коррекция#фигуры#Антицеллюлитный#лимфодренаж#обертывание#скрабы#лето#пляж#красота#здоровье#втренде#скидки#июня#летниецены#успей#забронировать#себеместо#акции#июня#горячиескидки#

наконец-то попробовала на своей спинке аппарат #Дэнас-Вертебра
#Аппарат ДЭНАС-Вертебра применяется в #терапии острых и хронических болей в области спины, коррекции функциональных нарушений при заболеваниях внутренних #органов, реабилитации после перенесенных #заболеваний и оперативных вмешательств, для повышения адаптационных возможностей организма при интенсивных #физических и #психоэмоциональных нагрузках.

В аппарате реализован принципиально новый способ #электростимуляции по типу «бегущая волна» – попеременное включение 48 электродов.

Применение при заболеваниях
- острые и хронические болевые #синдромы при заболеваниях #позвоночника, суставов, мышц;
- неотложная #помощь при острой #боли в спине, связанная с поражением позвоночника и/или спинномозговых нервов;
- спастическая боль и функциональные нарушения при заболеваниях внутренних органов;
- функциональные нарушения, связанные с перенапряжением мышц спины: #усталость, «забитость» #мышц и т. п.;
- #реабилитация после перенесенных заболеваний, хирургических вмешательств, травм;
- повышение адаптационных возможностей организма при физическом и умственном переутомлении.#скораяпомощь#здоровье

#Купание_дома#выезд_на_дом#
Купание после сеанса массажа и гимнастики.
Учим маму🙆‍♀️ купать малышку в большой ванне. #Упражнения#для#профилактики#кривошеи#нормализации#тонуса#мышц#шеи#

РАЗМИНКА☝

#Разминка — это комплекс упражнений, выполняемых в самом начале тренировки с целью разогрева мышц, связок и суставов, а также приведения их в состояние готовности к нагрузкам. Другим важным моментом разминки является небольшая #растяжка мышц и связок.

Что дает разминка?⚠
✔Снижение риска #травмы
✔Улучшение #кровообращения
✔Улучшение эластичности #мышц и связок
✔Повышение результативности тренировок
✔Активизация и подготовка нервной системы к работе
✔Улучшение проводимости нервных волокон
Вот почему разминка очень важна!☝⚠
Начинаем разминку от головы и постепенно☝медленно спускаемся вниз!😊делаем 5-7мин

Хорошего настроения! И яркой пятницы💋💞
#фитнес#спорт#пп#зож#разминка#психологоя#блогг#блоггер#инстамама#инстаграмм

Не забудьте поставить 💜 и написать комментарий, если пост был Вам полезен😉🤔
. 🆘В сети множестство #информации о пользе #рястяжки. Но для многих #стретчинг это тупо растягивание #мышц без внимания к правильной отсройке, при которой суставы и #позвоночник будут здоровыми! Пропоганда механического растягивания (когда Вас тянут прикладывая усилия извне) не знает границ..."Здоровье в #гибкости".... и сверху на человеке сидит #тренер пытаясь сломать своего подопечного, прикрываясь благими намерениями. Однозначно, все идет от незнания, необразованности или нежелания развиваться и узнавать. Приходя, как правило из спорта, #горетренера пытаются перенести свой опыт на обычных людей... Просто тихий ужас, что происходит в залах! Сердце кровью обливается, когда вижу подобный беспредел....
. 💯Давить насильно на людей нельзя!!!!!(Я не говорю о методиках, где грамотно обученные #специалисты могут прикладывать небольшие усилия, зная как правильно проворачиваются суставы и какое усилие при этом прикладывать). Но таких тренеров единицы!!!! .
Необходимо синхронизировать свои движения с головой, #растягиваясь за счет напряжения #глубокихмышц, а не перерастяжения связочного аппарата. Тогда вы будете не только гибкими, но и здоровыми!!!👍👍👍

Всем рекомендую, можно заказать у меня. Можно заменять приемы пищи (но не все ), можно с помощью этого коктейля считать #калорийность и держать #баланс веса ,и можно даже набрать при желании #мышц)))
Для каждого случая подбираю #диету ,кто хочет быть красивым и здоровым при этом-напишите в ватсап ,номер в шапке профиля. #вместоужина #непоправишся #вкуснятина #витамины #еда #правильнаяеда #умнаяеда #nlinternational #нлростов #шоколадныймусс #будьздоров #не_гербалайф #всёподругому )))

#Цинк – важный макроэлемент, в котором особенно нуждаются #дети, т.к. он регулирует #рост человека, влияет на умственное и физическое #развитие.
#Дефицитцинка может вызвать потерю аппетита, ухудшение зрения, потерю волос и различные кожные заболевания.
У мужчин нехватка цинка приводит к снижению секреторной функции яичек, полового влечения, ослаблению эрекции.
Недостаток цинка снижает обонятельную и вкусовую чувствительность, работоспособность, защитные функции организма.
Еще в древнем Египте его использовали в составах для заживления ран. Сегодня ученые доказали, что цинк напрямую участвует в укреплении иммунитета и поддержании уровня гормонального фона.
Цинк является, своего рода, активатором витаминов А и Е.
Кроме того, он крайне необходим спортсменам для выработки #тестостерона, поскольку увеличивает выносливость и силу #мышц.
Вот такой, казалось бы, простой, но очень важный для организма #макроэлемент!
Одну из лучших в мире добавку с цинком производит компания #Tiens.
Сделать заказ или проконсультироваться со специалистом можно по тел. 8999-166-9882 или напишите в комментариях. #цинк_тяньши

Помнишь как в рекламе... "Хочешь быть в тонусе, нужно чтобы тонус был в тебе!))"
.
КАКОЙ У ТЕБЯ ТОНУС?

Пару слов о движении и тонусе мышц.

Координация движений, по Н. А. Бернштейну, обеспечивается взаимодействием нескольких уровней построения движений.
.
УРОВЕНЬ А.
Определяет самые простые слагаемые движения:#тонус, реципрокную иннервацию, силовые, скоростные и другие характеристики сокращения #мышц. Этот уровень определяет ограниченный круг функциональных возможностей мускулатуры, в основном связанных с функционирование сегментарного аппарата спинного мозга и фоновым изменением его возбудииости. Сенсорная организация деятельности этого уровня включает в себя лишь проприоцепцию.
🚨ПАТОЛОГИЯ ЭТОГО УРОВНЯ ПРОЯВЛЯЕТСЯ НАРУШЕНИЕМ ТОНУСА МЫШЦ.
---------------

Most Popular Instagram Hashtags