#мотивация

MOST RECENT

Не забывайте об этом, и больше двигайтесь: гуляйте перед сном, танцуйте утром перед работой, поднимайтесь на нужный этаж пешком, а не на лифте, плавайте в бассейне, запишитесь на дыхательную гимнастику цигун или йогу.
Движение продлевает жизнь, молодость и красоту. Дает энергию и хорошее настроение😉
Согласны? Ставьте лайк ❤
______________
#доброеутро #счастье #хорошеенастроение #мое #мотивация #янаякупова #женскийклуб #движение

От теории пухнут мозги, нет времени, да и особого желания выставлять что -либо🤣 Об этом, много можно рассказывать! Всё потом!😘 ____________
Но практика😍😍😍😍😍 Это как небо и земля🔥🔥🔥 Обожаю практические занятия, на них ухожу в отрыв🤪💫💫💫💫💫
.
.
Илья! Вы супер! 🌈 @ilyagoroshko 🌈

#колледжвейдера #колледжфитнесаибодибилдинга #спорт #спортивноетело #наспорте #напозитиве #учеба #москва #моямосква #люблюмоскву #люблюжизнь #моизрители

#English
Решил снимать видео на английском.
Совместил приятное с приятным)
#МОТИВАЦИЯ
Три слова для вашей мотивации на каждый день: «Вы умрете!» У нас одна жизнь. Мы можем изменить все. Деньги, любовь, настроение что угодно. Пожалуйста, осознайте!

В тебе заложен огромный потенциал. Найди его, и воспользуйся им

Стройте карьеру в интернете! Откройте свои глаза 👀 и оглянитесь уже наконец вокруг!!! Уже давно не выгодно работать на кого то! Возьмите свою жизнь в свои руки!!! 🤗 Подробная информация в личку!
Ищу мамочек в декрете, 👩‍👧👩‍👧‍👦которые хотели бы иметь дополнительный заработок. 💰💵 Работа в интернете! 2-3 часа/день. Без вложений!!! Пишите в ДИРЕКТ или Whats’App 0555 01 33 11 Алла
#мамочкивдекрете#домохозяйки#семья#дети#счастливаямама#доченька#сыночек#счастье#детинашажизнь#мотивация# -

Доброе утро, народ.
Тренировка 🏋️‍♀️ уже прошла, но вкратце по порядку расскажу, что я сегодня делал.
Становая (70 кг) 4 подхода 10, 12, 12, 10 раз, а в перерывах между подходами - подъем штанги к подбородку и на бицепс (по 8 раз). Вес этой штанги - 45, если не ошибаюсь, кг.
Тяжело, но оно того стоит)

#фитнес #спорт #мотивация #худею #100кг #fitness #sport #motivation #loseweight #100kg #world #live #life #Ukraine #Kharkiv #USA #America #workhard #yuriksportik #life #live #urban #sport #instagram #fitness #blogger #power #strong #food #nutrition #ukraine #kharkov

НЕТ РЕЗУЛЬТАТОВ.


Стабильные тренировки, ежедневная активность и здоровые пищевые привычки- главные составляющие красивого тела, здоровой подтянутой фигуры. Но что, если все данные условия соблюдены, а прогресса не наблюдается? В чём же проблема? ⠀

Возможно ваш метаболизм не разгоняется до уровня, достаточного для похудения. Эта проблема может истекать из частых диет, позднего утреннего подъёма, отсутствия силовых нагрузок, или проблем со здоровьем. Если из всего перечисленного выполняется всё, стоит обратиться к врачу. ⠀

Несомненно и в большей степени на результат влияет распределение нагрузок. Может их недостаточно, и ваш организм всего навсего тратит меньше потребляемых калорий. А может наоборот вы переусердствуете насилуя волю и тело под штангой. Оба варианты одинаково неполезны.


Проблема застывшего результата может быть спровоцирована перееданием или недоеданием. Наш организм очень чуток и в желании спасти вас от голодной смерти накапливает жиры не давая нам их сжечь. При недоедании тренировки становятся в разы тяжелее из-за недостатка энергии, и организм, находясь в стрессе, замедляет метаболизм с целью не потерять драгоценного подкопленного:) Переедая и тренируясь, мы фактически потребляем больше чем можем потерять. Тут думаю и объяснять не нужно, что результата от таких тренировок можно не ждать)
#спортивныедевушки#спорт#здоровье#фитнесс#мотивация#лето#природа#цель#идукцели#тренировка#свежийвоздух#природа#жизньпрекрасна#зож#мир#фигура#тело#sport#sporty #sportsday #instasport#вихоревка#братск

Я НЕ В ФОРМЕ !
.
И это еще мягко сказано ! Пищевое распутство в отпуске не прошло бесследно 😭 ПИЛОСЬ И ЕЛОСЬ ВСЕ ЧТО ХОТЕЛОСЬ И СКОЛЬКО ХОТЕЛОСЬ 🍔🥓🍟🥞🥨🌭🍖🌯🌮🥩🥪🌯🥙🥨🥖🥐🍰🍦🍦🍦🍦🍦🍦🍦🍦🍦🍦🍬🍭🍨🍧
.
Час расплаты настал 🤐,но не все так страшно , потому что :

1. Я знаю как быстро убрать лишнее

2. 💃 25 июля у нас стартует марафон "ОХУДИТЕЛЬНОЕ ЛЕТО 2" я буду в нем учавствовать сама и зову тебя !
.
Мы поможем тебе изменится этим летом, раз и навсегда, с помощью нашего марафона!

🔥Марафон обещает быть насыщенным и очень интересным!

🔥Такого еще не было!!!🔥

Что тебя ожидает?

Консультации и помощь от практикующих экспертов в своем деле:

1⃣ Стилист
2⃣ Нумеролог
3⃣ Фитнес тренер
4⃣ Тетапрактик
5⃣ Психолог

ПРИКИНЬ ?

Мы доведем тебя до желаемого результата и даже больше.👍

За 30 дней
🔹ты скорректируешь свой вес на 5 -10 - 15  кг
🔹проработаешь любовь и принятие себя!!!
🔹станешь более уверенной, и как результат, более привлекательной!!!
🔹узнаешь причины своего лишнего веса, и избавишься  от блоков на подсознательном уровне
🔹узнаешь при каком пульсе идёт сжигание жира, и какие тренировки тебе нужны
🔷 и самое интересное, посоревноваться за денежные призы общего фонда💰

ВНИМАНИЕ!!!
ВОЗМОЖНО ВОЗНИКНОВЕНИЕ КОМФОРТНОГО ОЩУЩЕНИЯ ВНУТРЕННЕЙ И ВНЕШНЕЙ КРАСОТЫ УЖЕ В ПРОЦЕССЕ УЧАСТИЯ МАРАФОНА!!!

Я УЖЕ В НЕТЕРПЕНИИ ВСЯ 😁

Напиши прямо сейчас  в комментариях три слова - "ХОЧУ В МАРАФОН" - и это будет твой первый маленький шаг к большим изменениям ❤

#допослепохудения #похудела #результат #худеемклету #правильноепитание #худеемвместе #убратьжир #худоелицо #худею #стройнеем #липосакция #телотвоеймечты #мотивация #антицеллюлитныймассаж #убратьцеллюлит #хочупохуде #похудение #допосле #похудетьбыстро #худыещеки #липолитики #жиротоп #убратьморщины #мойрезультат #диета #жир #красивыедевушки #стройнею #похудеть

Всегда делай что не удобно и страшно! Только так ты добьешься успеха!😈

Очень частая проблема всех девушек, это не точные измерения и погрешности в напольных весах.
Так как правильно выбрать и пользовать весы:
🎈Выбирайте напольные весы не с гладкой, а шероховатой поверхностью.
🎈Выбираите металические, а не пластмассовые весы
🎈Не экономте на покупке. Дешевые модели недолговечны, показанный ими вес не всегда точен, и в итоге вы переплатите за ремонт или покупку новых весов.
🎈При работе с весами на ковре погрешность вычислений может составлять до 10%.
🎈Магнитные излучения от приборов, расположенных в комнате, могут повлиять на качество взвешивания
🎈Выбирайте модели с 4 датчиками. На ценнике не всегда указана эта информация
🎈Чем больше в приборе встроенных функций, тем больше погрешность их вычислений. Старайтесь выбирать простые и надежные модели.
🎈Не забывайте о том, что электронные весы работают на батарейках, которые нужно менять не реже, чем раз в 6 месяцев.

Во время взвешивания не стоит наклоняться или переступать с одной ноги на другую. Чувствительные к любым изменениям весы будут показывать разный вес.
Подводя итоги, если ваши весы врут:
1. Ваша модель весов – это механическая подделка.
2. Поверхность вашего пола не является идеально ровной.

А как проверить весы при покупке, читайте далее😊 ✏Включить прибор. ✏Положить на ладонь одной руки так, чтобы избежать соприкосновения с ножками. ✏Второй рукой немного придавить весы.
Если вы держите в руках электронные весы, а не подделку, показания будут равны нулю.

Most Popular Instagram Hashtags