[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#менюдд

64 posts

TOP POSTS

Добрый день всем! Бездоповые блинчики от Светланы Котрасс ,мне любимой на завтрак)))
#dukan_di_блины
Не резиновые,не рвутся. Получаются тоненькие. Начинка любая на ваш вкус)
Итак:
2 стл ОО
1стл ПО
250 мл молока
120 мл кипятка
1стл изолят
3 яйца
Щепотка соды
Соль.СЗ.
3 капли аромик масло (не обязательно)
Приготовление :
Замочить отруби в горячем молоке на 15 мин.
Добавить изолят, яйца, сз. соль.аромик.
Размешать венчиком. Добавить соду и кипяток.
Тесто готово. Выпекать на раскаленной сковороде,на среднем огне. Тесто перемешивать перед каждым блином.
Выход 12 блинчиков(диаметр сковороды 22 см)
Приятного аппетита девчули! ))

Доброе утро мои хорошие!Как и обещала выкладываю вам рецепт борща диетического ( ПП+Дюкан с чередования) .Рецепт очень простой, напоминает обычный борщ, единственное исключаем не разрешённые продукты и меняем тепловую обработку. Итак : варим бульон из говядины , около 1,5 часов , у меня был кусок 0,6 гр на 3 литра,солим по вкусу . Отделяем мясо от косточки , режем средним кубиком и обратно в кастрюлю на медленный огонь 🔥.1 большую свеклу +1 морковь трём на тёрке . Измельчаем головка лука . Пассируем в большом сотейнике наши овощи, на минимальном количестве масла ( можно добавить чуть бульона ). Добавляем в овощи 3 ст л томатной пасты, тушим 5 минут . Овощи в томате отправляем в кастрюлю с говядиной . Нарезаем капусту (0,5 кг, количество можете изменить, я люблю гуще-вам как нравится 😉) . Добавляем ее в борщ. Теперь кладём 2-3 лавровых листа , перец горошком, 3-4 зубчика чеснока через пресс . Пробуем - если нужно досаливаем . Варим ещё 5-10 минут . Добавляем мелко рубленую свежую зелень и под крышку на 3-5 минут . В идеале дать настояться минут 30-60🙌. Готово ✅ Худеем вкусно и полезно 😘#мотивация #диетадюкана #правильноепитание #похудение #худеемвместе #худеемвкусноиполезно #похудениепослеродов #похудениебезвреда #жируходи #составлюрацион #менюдд #менюпп # сопровождение #консультациябесплатно #запросвдирект#ростовнадону #всяроссия🇷🇺

Абсолютно Новый 💯 ПП "Сникерс" 😄😄😄 ☝️с Соленой карамелью😁😁😁 и ореховой безе прослойкой . Есть брат близнец в свободной продаже. #ппдесерт #ппперекус #пптор #дд #безсахара #безмуки #безмасла #безугрызенийсовести #мукинет #сургутпп #хмаоппторт #сургутпп #сушка #дюканомания #менюдд #жизньспорт #тортдиабет #диабетическоепитание

Екатерина Алексеева "Закусочный ролл". #Атака
Рыбка слабой соли любая, у меня форель..
Режем на тонкие кусочки, выкладываем на пищевую пленку

Начинка: мягкий творожок 0%
Креветки
Зелень
Креветки и зелень мелко рубим,
Смешиваем с творожком и чуть сбрызгиваем лимоном
Выкладываем сверху на рыбку и заворачиваем ролл.
Всё, приятного аппетита!
#менюдд #менюдюкан #dukan_di_атака #худею #худеемвместе #худеемвкусно #худеемнапп #пп #дневникхудеющей #дневникпитания #яхудею

Вкуснейший "Сметанник" для диеты Дюкан.
Автор :Вика Евлахова. #Чередование
#dukan_di_торт
Белый корж :
4 белка + 3 желтка + 2ст.л овсянных отрубей (смолоть в муку ) + 1ст.л. кукурузного крахмала + 1ч.л разрыхлителя. Сах.зам по вкусу. Лимонная кислота.

Шоколадный корж:
4 белка + 3желтка + 2ст.л овсянных отрубей ( смолоть в муку ) + 1ст.л. кукурузного крахмала + 1ч.л разрыхлителя + 2ч.л нежирного какао. Сах.зам по вкусу.
Крем:
1стакан нежирного молока + 2 желтка + 2ст.л кукурузного крахмала + 500гр нежирного творожка + сах.зам по вкусу. Белки взбить с солью, добавить щепотку лимонной кислоты и еще раз взбить, добавить сах.зам и еще взбить до пиков. В желтки добавить 2 ст.л взбитых белков и осторожно перемешать, Добавить кукурузный крахмал и перемешать, потом отруби и опять перемешать и добавить остальные белки и в конце только разрыхлитель. И мешать лопаткой снизу вверх не долго чтобы белки не осели.
Выпекала 10 -15 минут в форме 19см 2 коржа и разрезала их пополам получится 4 коржа.
Когда коржи готовы я разрезаю их ниткой пополам и рукой провожу по коржу и бисквит крошится и эта крошка будет на обсыпку торта.
Пропитка торта : 1стакан воды + аромик+сах.зам. Пропитать коржи, промазать их кремом всерху украсить крошкой.
#dd #pp #dieta #худеемвкусно #десерт #худеемвинста #жирубой #жируйди #жирунет #худеемвместе #стройнею #dukan #dukan_di #dukan_di_чередование #менюдюкан #менюдд

Запеканка из курицы. Просто и вкусно! #Чередование ( картинка не верная) благодарю подписчиц дорогих за помощь )))) 1) Порезать мелко филе куриное ( посолить, поперчить)
2) 3 яица взбить вместе с натуральным йогуртом, посолить.
3) Залить мясо этой смесью
4) Порезать помидоры кружочками выложить
5) В нагретую духовку до 200 градусов поставить. Готовить 30-40 минут, по вкусу зелень.

Приятного аппетита!
#dd #dukan #dukan_di_чередование #dieta #худеем #худеемвместе #худеемвкусно #рецепт #менюдд #блогпп #дневникпитания

MOST RECENT

Доброе утро мои хорошие!Как и обещала выкладываю вам рецепт борща диетического ( ПП+Дюкан с чередования) .Рецепт очень простой, напоминает обычный борщ, единственное исключаем не разрешённые продукты и меняем тепловую обработку. Итак : варим бульон из говядины , около 1,5 часов , у меня был кусок 0,6 гр на 3 литра,солим по вкусу . Отделяем мясо от косточки , режем средним кубиком и обратно в кастрюлю на медленный огонь 🔥.1 большую свеклу +1 морковь трём на тёрке . Измельчаем головка лука . Пассируем в большом сотейнике наши овощи, на минимальном количестве масла ( можно добавить чуть бульона ). Добавляем в овощи 3 ст л томатной пасты, тушим 5 минут . Овощи в томате отправляем в кастрюлю с говядиной . Нарезаем капусту (0,5 кг, количество можете изменить, я люблю гуще-вам как нравится 😉) . Добавляем ее в борщ. Теперь кладём 2-3 лавровых листа , перец горошком, 3-4 зубчика чеснока через пресс . Пробуем - если нужно досаливаем . Варим ещё 5-10 минут . Добавляем мелко рубленую свежую зелень и под крышку на 3-5 минут . В идеале дать настояться минут 30-60🙌. Готово ✅ Худеем вкусно и полезно 😘#мотивация #диетадюкана #правильноепитание #похудение #худеемвместе #худеемвкусноиполезно #похудениепослеродов #похудениебезвреда #жируходи #составлюрацион #менюдд #менюпп # сопровождение #консультациябесплатно #запросвдирект#ростовнадону #всяроссия🇷🇺

Чёрная Магия по Дюкану
Нам понадобится 2 гранённых по 250 гр стакана сыпучки. Поэтому я решила что на 2 дня по допам и отрубям такой тортик в самый раз. и так приступим .
СОМ -30 гр ,КК -40 гр, мука из ОО -60 гр ,мука из ПО - 40 гр и я добавила 40 гр изолята.Получилось ровно 2 стакана сыпучки. Всё просеяла через сито.Туда же добавляем 2 ст.л. сахзама фит 7,сода 1.5 ч.л., разрыхлитель 1.5 ч.л, какао - 6 ст.л. с горкой. Всё хорошо перемешать.Выливаем в нашу смесь 1 ст молока и 2 яйца,всё хорошо перемешать венчиком и аромик на ваш вкус. У меня бисквит и молочный шоколад.Раст.масло 2 ст.л. Всё смешать... ничего взбивать миксером не нужно!. В самом конце добавить 1 стакан кипятка . Размешать (тесто станет ОЧЕНЬ жидким)Тесто разделила на три части, выпекала три коржа, пропитала шоколадным сиропом, перемазала заварным кремом.
#dd #dukan #dukandiet #fitness #fitlife #sports #photo #foodphoto #diet #dukan #pp #дюкан #дд_обед #диета #менюдд #менюпп #пп #правильноепитание #зож #закрепление #меню_пп #рецептыправильногопитания #рецепт #рецепты #рецептыпп#дюкан_сладости#торт_по_дюкану#торт_черная_магия_дюкан#дюкандесерт#чередование #дюканторт

Блюдо по мотивам тайской кухни -"Овощные "макароны"😊 Трем все, на тёрке для корейской морковки. Жарим лук, далее морковь, после кабачок. Как только кабачок дал сок- соль, перец, сушеный чеснок ( меня три зубка свежего), паприка, специи для макарон, пол ч л Милфорда, 1 ст л уксуса. Как только выпариться вода- готово👍👍👍 Овощи должны быть альденте
Очень вкусно✌✌рекомендую!!! #ддвкусноипросто #дд #дюканомания #дюканрецепт #дюкан #дд_обед #диета #менюдд #менюпп #пп #правильноепитание #зож #закрепление #меню_пп #менюпп #пп #правильноепитание #зож #закрепление #меню_пп #менюпп #dd #dukan #dukandiet #dietadukan #fitlife #fitness #foodphoto #fitlife #dd #foodpic #food #foodporn #lgbt #vegan #веган #овощная_лапша_ляна

Черничные кексы
200 творога (брикет)
3 яйца
1ст л кк
2 ст л изолята
1 ст л сом
2 ст л овсяных отрубей
1чл соды погасить уксусом
сахзам
Яйца недолго взбить венчиком, добавить творог и сахзам, гашеную соду, размешать, добавить остальные ингредиенты. Дать постоять тесту минут 10. Добавить в тесто чернику 200 г, размешать.
Выкладывать ложкой в формочки, печь в разогретой духовке при 180 гр до готовности.
Получилось 14 кексиков.
#ддвкусноипросто #дд #дюканомания #дюканрецепт #дюкан #дд_обед #диета #менюдд #менюпп #пп #правильноепитание #зож #закрепление #менюпп # rainbow #менюдд #рецепт #рецепты #рецептыпп #рецептыправильногопитания #пп_рецепты #photo #foodphoto #diet #dukan #dd #fitness #foodpic #food #foodporn #кекс #кексы #черника

"Яблочные" оладьи.
Берем кабачок, натираем на терку, добавляем два яйца, 1 ст л кукурузного крахмала, сахзам, аромик "яблоко". Жарим на антипригарной сковороде, смазанной маслом.
Наслаждаемся "яблочными" оладьями.
Очень вкусно! #dd #dukan #dukandiet #dietadukan #fitlife #fitness #foodphoto #fitlife #dd #foodpic #food #foodporn #дюкан #дд_обед #диета #менюдд #менюпп #пп #правильноепитание #зож #закрепление #меню_пп #менюпп #чередование #дюканомания #дд_ужин #дю #рецепт #пп_рецепты #ппобед #ппзавтрак #ппрецепты

Голубцы_дд👍💕🌈💪
Получились шикарные, вкусные, нежные, в общем рекомендую очень. 🌠Фарш:
2 куриные грудки
филе из двух окорочков
1 кабачок (обязательно)
Все измельчить на мясорубку
2 средних луковицы мелко порезать и протушить с натертой морковкой ( крупной)
Добавить в фарш
Все тщательно смешать, посолить, поперчить. 🌠Кочан молодой капусты: вырезала кочерыжку, засунула в рукав и в микру на несколько минут, чтоб листья стали мягкими.
Накрутила голубцов. 🌠На дно кастрюли - слой нашинкованной капусты, которая осталась, уложить голубчики.
Залить томатной пастой, разведенной в молоке. Посолить. Соус не должен полностью покрывать голубцы. Томить до мягкости капусты.
#dukan #dukandiet #dietadukan #fitlife #fitness #foodphoto #fitlife #dd #foodpic #food #foodporn #dd #dukan #дюкан #дд_обед #диета #менюдд #менюпп #пп #правильноепитание #зож #закрепление #меню_пп #менюпп #пп #рецептыправильногопитания #рецепт

Вкуснейший домашний бургер!
Рецепт: Булочки для гамбургеров.
1 брикет творога,2 небольших яйца.1 ч.л. соли.2 ст.л кефира или сметаны.1 ч.л соды погашенной в 1 ст.л. уксуса.всё хорошо смешать и добавить 2 мерные ложки псилиума. Оставить на 10 минут. Потом добавляем 2 ст.л. КК (40 гр), и 3 ст.л. клейковины (40 гр. ) я в тесто высыпала 2 ложки а третью на стол. Замесить тесто и оставить минут на 10. Потом тесто разделить на 5 частей. Сделать из каждого колобок и в горячую духовку 150- 170 С. мои пеклись 40 минут.
#ддвкусноипросто #дд #дюканомания #дюканрецепт #дюкан #дд_обед #диета #менюдд #менюпп #пп #правильноепитание #зож #закрепление #меню_пп #менюпп #чередование #дюканомания #дд_ужин #дю #рецепт #рецепты #рецептыпп #рецептыправильногопитания #пп_рецепты #ппобед #ппзавтрак #ппрецепты #пп #правильноепитание #зож #закрепление #меню_пп #менюпп #пп #бургер #fitlife #fitness #foodphoto #fitlife #dd

Вкуснейшие Cырные булочки!!! 💪💕🌈
✔️Рецепт
🔹2 яйца 🔹200 г творога из пачки 🔹1 ст л кк 🔹1-2 ст л муки из оо 🔹0,5 ч л разрыхлителя
🍴смешивала все в блендере
добавила немного кефира
натерла на терку 100 г самодельного сыра (вниз по стене есть рецепт)
Выпекала в духовке
Можно жарить на сковороде, тогда получатся вкуснейшие хачапури
У меня двойная порция
#dd #dukan #dukandiet #dietadukan #fitlife #fitness #foodphoto #fitlife #dd #дюканомания #дюканрецепт #дюкан #дд_обед #диета #менюдд #менюпп #пп #правильноепитание #зож #закрепление #меню_пп #менюпп #чередование #дю #рецепт #рецепты #рецептыпп #рецептыправильногопитания #пп_рецепты #ппобед #ппзавтрак #ппрецепты #пп #сырные_булочки_дд_liana_blackbird

Most Popular Instagram Hashtags