#менюдд

56 posts

TOP POSTS

Пиццы-минутки: отменный вкус без особых хлопот
Для теста:
Мягкий творожок — 6 ст. л. дюмайонез 2 ст.л. (можно только творожок..тогда тесто немного посолить)
Яйца куриные — 2 шт.
Сыпучки 40 гр клейковины и 30 изолята
Яйца смешать с творожком добавить сыпучки перемешать. Сковороду смазать каплей масла и тесто выложить .
Далее смазала томатной постой, выложила на тесто порезанное мясо куриного окорочка (готовила со специями в духовке). Сверху нарезала болгарский перец и сладкие помидоры (в одной пицце желтые, во второй -розовый). Сверху присыпала творогом, смешанным с яйцом, солью и содой, прекрасно плавится.
#ддвкусноипросто #дд #дюканомания #дюканрецепт #дюкан #дд_обед #диета #менюдд #менюпп #пп #правильноепитание #зож #закрепление #меню_пп #менюпп #чередование #дюканомания #дюканрецепт #дюканрецепты #дюкансказалможно #пп_рецепты #правильноепитание #зож #зож #dd #dukan #dukandiet #fitness #foodpic #food #foodporn #lgbt #lgbtq #lgbtgirls

Добрый день всем! Бездоповые блинчики от Светланы Котрасс ,мне любимой на завтрак)))
#dukan_di_блины
Не резиновые,не рвутся. Получаются тоненькие. Начинка любая на ваш вкус)
Итак:
2 стл ОО
1стл ПО
250 мл молока
120 мл кипятка
1стл изолят
3 яйца
Щепотка соды
Соль.СЗ.
3 капли аромик масло (не обязательно)
Приготовление :
Замочить отруби в горячем молоке на 15 мин.
Добавить изолят, яйца, сз. соль.аромик.
Размешать венчиком. Добавить соду и кипяток.
Тесто готово. Выпекать на раскаленной сковороде,на среднем огне. Тесто перемешивать перед каждым блином.
Выход 12 блинчиков(диаметр сковороды 22 см)
Приятного аппетита девчули! ))

Абсолютно Новый 💯 ПП "Сникерс" 😄😄😄 ☝️с Соленой карамелью😁😁😁 и ореховой безе прослойкой . Есть брат близнец в свободной продаже. #ппдесерт #ппперекус #пптор #дд #безсахара #безмуки #безмасла #безугрызенийсовести #мукинет #сургутпп #хмаоппторт #сургутпп #сушка #дюканомания #менюдд #жизньспорт #тортдиабет #диабетическоепитание

Склероз)) на завтра так же есть порция клубничного зефира🔥🔥!! Подходит для #этапаатака а так же для самых строгих диет и сушек, а все потому что в нем всего 12 калорий на 100 грамм!! О да, я фея... 👑
А хлеб это космос))) посмотрите какая структура))) вот как это не слопать, но я пойду лягу спать)))
#зефирдд #зефирпп #зефирбезсахара #зефирназаказ #зефирка #зефирподюкану #менюатаки #менюнанеделю #менюдд #жирунет #безжиранажопе #безжиранапопе #жирухрди #фитнескраснодар #фитнестортрецепт #фитнестренер #фитнеседа #диетологкраснодар #съестьчтобыпохудеть #худеюнадюкане #худеюправильно #худеюкновомугоду

Екатерина Алексеева "Закусочный ролл". #Атака
Рыбка слабой соли любая, у меня форель..
Режем на тонкие кусочки, выкладываем на пищевую пленку

Начинка: мягкий творожок 0%
Креветки
Зелень
Креветки и зелень мелко рубим,
Смешиваем с творожком и чуть сбрызгиваем лимоном
Выкладываем сверху на рыбку и заворачиваем ролл.
Всё, приятного аппетита!
#менюдд #менюдюкан #dukan_di_атака #худею #худеемвместе #худеемвкусно #худеемнапп #пп #дневникхудеющей #дневникпитания #яхудею

Еда "Отрежь и ешь " ( колбаса ливерная) от Александры Козловой
Были желудки куриные (1 кг) и печень тех же курей (200гр.). Потушила всё вместе в мультиварке режим «тушение» 1 час. Взблендерила в пыль. Добавила соль, перец, чеснок.
Отдельно растворила 1 ст.л.(с горкой) желатина в 150мл воды. Влила в фарш, хорошо перемешала. Всё сложила в пакет из-под молока. Дала остыть на столе, потом убрала в холодильник.

Утром пакет разрезала. Быстрая еда готова.
Режется хорошо. Вкусно. По мне так на колбасу очень похоже.

#колбаса #дюколбаса #дд #дюкан #диета #радость #вкусно #худеюклету #пп #кчаю #ешьихудей #dd #pp #dukan #dukan_di #dukan_di_атака #атака #мойрецептдд #рецептдд #менюдд #дневникпитания #dukan_di_колбаса #dukan_di_завтрак

Тесто для пирожков от Светланы Шубиной
Творог зерновой 0% – 300 г
Яйцо – 1 шт
Молотые овсяные отруби – 2 ст.л. с горкой
Клейковина – 2 ст.л.
Соль – щепотка
Сахзам – немного
Разрыхлитель – 1 ч.л.
Масло растительное (любое) - 1 ч.л.

Смешать творог, соль, сахзам и яйцо. В отдельной посуде смешать отруби, клейковину и разрыхлитель., добавить эту смесь к творожной и вымешивать рукой. Когда тесто начнет отставать от стенок посуды, можно выложить на стол и вымешивать тесто на столе (оно еще будет прилипать к столу, придется изредка собирать все ножом). Вымешивать тесто минут 20, пока оно не станет практически однородным, т.е. когда зернышки творога практически не исчезнут и тесто будет меньше прилипать к рукам. На руку налить масло и смазать масляной рукой стол, где будете лепить пирожки, и скалку. Тесто также обмазать маслом, выложить на смазанный маслом стол, чуть обмять. Скатать тесто колбаской, порезать на кусочки, которые затем раскатать в тонкие лепешки, на середину которых кладете начинку, защепить края и выложить на противень, сверху смазать яйцом, выпекать при 180 градусах 20 минут. Из этого количества у меня получается 15-16 пирож-ков. Начинку можно брать любую. Тесто получается тонкое.
#пирожки #ддпирожки #дд #рецептдд #тесто #выпечка #готовимвкусно #ешьихудей #худеюклету #худеемвкусно #дневникпитания #пп #дюкан #диета #dd #dukan #dukan_di #dukan_di_чередование #чередование #вкусно #дюменю #менюдд #dukan_di_выпечка #dukan_di_духовка

MOST RECENT

Пиццы-минутки: отменный вкус без особых хлопот
Для теста:
Мягкий творожок — 6 ст. л. дюмайонез 2 ст.л. (можно только творожок..тогда тесто немного посолить)
Яйца куриные — 2 шт.
Сыпучки 40 гр клейковины и 30 изолята
Яйца смешать с творожком добавить сыпучки перемешать. Сковороду смазать каплей масла и тесто выложить .
Далее смазала томатной постой, выложила на тесто порезанное мясо куриного окорочка (готовила со специями в духовке). Сверху нарезала болгарский перец и сладкие помидоры (в одной пицце желтые, во второй -розовый). Сверху присыпала творогом, смешанным с яйцом, солью и содой, прекрасно плавится.
#ддвкусноипросто #дд #дюканомания #дюканрецепт #дюкан #дд_обед #диета #менюдд #менюпп #пп #правильноепитание #зож #закрепление #меню_пп #менюпп #чередование #дюканомания #дюканрецепт #дюканрецепты #дюкансказалможно #пп_рецепты #правильноепитание #зож #зож #dd #dukan #dukandiet #fitness #foodpic #food #foodporn #lgbt #lgbtq #lgbtgirls

Блюдо по мотивам тайской кухни -"Овощные "макароны"😊 Трем все, на тёрке для корейской морковки. Жарим лук, далее морковь, после кабачок. Как только кабачок дал сок- соль, перец, сушеный чеснок ( меня три зубка свежего), паприка, специи для макарон, пол ч л Милфорда, 1 ст л уксуса. Как только выпариться вода- готово👍👍👍 Овощи должны быть альденте
Очень вкусно✌✌рекомендую!!! #ддвкусноипросто #дд #дюканомания #дюканрецепт #дюкан #дд_обед #диета #менюдд #менюпп #пп #правильноепитание #зож #закрепление #меню_пп #менюпп #пп #правильноепитание #зож #закрепление #меню_пп #менюпп #dd #dukan #dukandiet #dietadukan #fitlife #fitness #foodphoto #fitlife #dd #foodpic #food #foodporn #lgbt #vegan #веган

Черничные кексы
200 творога (брикет)
3 яйца
1ст л кк
2 ст л изолята
1 ст л сом
2 ст л овсяных отрубей
1чл соды погасить уксусом
сахзам
Яйца недолго взбить венчиком, добавить творог и сахзам, гашеную соду, размешать, добавить остальные ингредиенты. Дать постоять тесту минут 10. Добавить в тесто чернику 200 г, размешать.
Выкладывать ложкой в формочки, печь в разогретой духовке при 180 гр до готовности.
Получилось 14 кексиков.
#ддвкусноипросто #дд #дюканомания #дюканрецепт #дюкан #дд_обед #диета #менюдд #менюпп #пп #правильноепитание #зож #закрепление #менюпп # rainbow #менюдд #рецепт #рецепты #рецептыпп #рецептыправильногопитания #пп_рецепты #photo #foodphoto #diet #dukan #dd #fitness #foodpic #food #foodporn #кекс #кексы #черника

"Яблочные" оладьи.
Берем кабачок, натираем на терку, добавляем два яйца, 1 ст л кукурузного крахмала, сахзам, аромик "яблоко". Жарим на антипригарной сковороде, смазанной маслом.
Наслаждаемся "яблочными" оладьями.
Очень вкусно! #dd #dukan #dukandiet #dietadukan #fitlife #fitness #foodphoto #fitlife #dd #foodpic #food #foodporn #дюкан #дд_обед #диета #менюдд #менюпп #пп #правильноепитание #зож #закрепление #меню_пп #менюпп #чередование #дюканомания #дд_ужин #дю #рецепт #пп_рецепты #ппобед #ппзавтрак #ппрецепты

Голубцы_дд👍💕🌈💪
Получились шикарные, вкусные, нежные, в общем рекомендую очень. 🌠Фарш:
2 куриные грудки
филе из двух окорочков
1 кабачок (обязательно)
Все измельчить на мясорубку
2 средних луковицы мелко порезать и протушить с натертой морковкой ( крупной)
Добавить в фарш
Все тщательно смешать, посолить, поперчить. 🌠Кочан молодой капусты: вырезала кочерыжку, засунула в рукав и в микру на несколько минут, чтоб листья стали мягкими.
Накрутила голубцов. 🌠На дно кастрюли - слой нашинкованной капусты, которая осталась, уложить голубчики.
Залить томатной пастой, разведенной в молоке. Посолить. Соус не должен полностью покрывать голубцы. Томить до мягкости капусты.
#dukan #dukandiet #dietadukan #fitlife #fitness #foodphoto #fitlife #dd #foodpic #food #foodporn #dd #dukan #дюкан #дд_обед #диета #менюдд #менюпп #пп #правильноепитание #зож #закрепление #меню_пп #менюпп #пп #рецептыправильногопитания #рецепт

Вкуснейший домашний бургер!
Рецепт: Булочки для гамбургеров.
1 брикет творога,2 небольших яйца.1 ч.л. соли.2 ст.л кефира или сметаны.1 ч.л соды погашенной в 1 ст.л. уксуса.всё хорошо смешать и добавить 2 мерные ложки псилиума. Оставить на 10 минут. Потом добавляем 2 ст.л. КК (40 гр), и 3 ст.л. клейковины (40 гр. ) я в тесто высыпала 2 ложки а третью на стол. Замесить тесто и оставить минут на 10. Потом тесто разделить на 5 частей. Сделать из каждого колобок и в горячую духовку 150- 170 С. мои пеклись 40 минут.
#ддвкусноипросто #дд #дюканомания #дюканрецепт #дюкан #дд_обед #диета #менюдд #менюпп #пп #правильноепитание #зож #закрепление #меню_пп #менюпп #чередование #дюканомания #дд_ужин #дю #рецепт #рецепты #рецептыпп #рецептыправильногопитания #пп_рецепты #ппобед #ппзавтрак #ппрецепты #пп #правильноепитание #зож #закрепление #меню_пп #менюпп #пп #бургер #fitlife #fitness #foodphoto #fitlife #dd

Вкуснейшие Cырные булочки!!! 💪💕🌈
✔️Рецепт
🔹2 яйца 🔹200 г творога из пачки 🔹1 ст л кк 🔹1-2 ст л муки из оо 🔹0,5 ч л разрыхлителя
🍴смешивала все в блендере
добавила немного кефира
натерла на терку 100 г самодельного сыра (вниз по стене есть рецепт)
Выпекала в духовке
Можно жарить на сковороде, тогда получатся вкуснейшие хачапури
У меня двойная порция
#dd #dukan #dukandiet #dietadukan #fitlife #fitness #foodphoto #fitlife #dd #дюканомания #дюканрецепт #дюкан #дд_обед #диета #менюдд #менюпп #пп #правильноепитание #зож #закрепление #меню_пп #менюпп #чередование #дю #рецепт #рецепты #рецептыпп #рецептыправильногопитания #пп_рецепты #ппобед #ппзавтрак #ппрецепты #пп

Всем привет)) Вот такие #чудо_булки только что я сотворила))) Вкуснючие! С хрустящей корочкой! Внутри пористые и очень нежные!
А главное без допов) хотя и с клеем.
Рецепт:
450 г творога ( у меня рассыпчатый "Президент" 0,2%), 2 больших яйца
2 ст л клейковине, 60 г соевого изолята, 1 ст л масла, 0,5 соды погасить уксусом, ванилин, щепотка соли, сахзам, мак, корица.
Творог перебила блендером, добавила остальные ингредиенты, хорошо вымесила.
Тесто получилось очень творожное, но в готовых булочках вообще не чувствуется творог.
Накатала шариков размером с вареный желток.
Отдельно в тарелочке смешала мак, фит-парад и корицу. Обваляла в этом шарики и в духовку на 40 минут при 200.
Булочки начали увеличиваться в размере и обсыпка начала лопаться, я сначала расстроилась, а потом поняла, что они от этого стали только красивее и стали похожи на жирафчиков))))))) Запах мака, корицы и булок просто безумный)) Вышло 42 шт.
Люблю такое)))
#чудо_булки #дд_ужин #дюканомания #дюканрецепт #дюкан #дд_обед #диета #менюдд #менюпп #пп #правильноепитание #зож #закрепление #меню_пп #менюпп #чередование #дюканомания #рецепты #булочки #dukan #dukandiet #dietadukan #fitlife #fitnessmotivation #dd #fitness #атакадюкан #атака #foodphoto

Тушеные куриные пупки.💪
Пупки чистим, моем, режем пополам.
Тушим в сковороде, добавляем порезанную луковицу и натертую морковку, солим перчим.
Когда выпарится вся вода, добавить молоко (от 0,5- до 1,5% жирности) примерно 200 мл. Тушить на медленном огне, долго.
В итоге получаются очень нежные и вкусные пупочки)#дд #дюканомания #дю #дюкан #дд_меню #пп #правильноепитание #диета #зож #закрепление #меню_пп #менюпп #чередование #dukandiet #diet #dukan #dd #fitness #fitlife #пупки #рецепты #рецептыпп #рецептыправильногопитания #менюдд

#Желе
Слоеное желе:"вишня" с "птичьим молоком".
1⃣Заварить каркаде, настоять и остудить ( примерно 1л). 25 г желатина залить 100 мл каркаде, растопить и растворить в "компоте". Подсластить сахзамом, добавить аромик "вишня". Залить в емкость половину и отправить в холодильник для застывания
2⃣Кефир (либо йогурт, либо сметану - все разрешенной жирности) взбить миксером с сахзамом и ванилином. 25г желатина залить 100мл молока, растопить и смешать при помощи миксера с кефиром(йогуртом, сметаной, примерно 0,7 л). Залить сверху на хорошо застывший слой вишневого желе. Отправить в холодильник для застывания.
3⃣Когда белый слой хорошо застынет, вылить сверху вторую половину каркаде. Оставить в холодильнике до полного застывания. Желатин "крадет" сладость, поэтому все делаем очень сладко, потом будет в самый раз.
#ддвкусноипросто #дд #дюканомания #дюканрецепт #дюкан #дю #дюканатака #дюканчередование #дд_обед #дд_меню #менюпп #менюдд #пп #ппрецепты #ппдневникпитания #правильноепитание #зож💪 #зож #желе #дю_желе #fitness #fitlife #dd #dukan #dukandiet #dietadukan

Склероз)) на завтра так же есть порция клубничного зефира🔥🔥!! Подходит для #этапаатака а так же для самых строгих диет и сушек, а все потому что в нем всего 12 калорий на 100 грамм!! О да, я фея... 👑
А хлеб это космос))) посмотрите какая структура))) вот как это не слопать, но я пойду лягу спать)))
#зефирдд #зефирпп #зефирбезсахара #зефирназаказ #зефирка #зефирподюкану #менюатаки #менюнанеделю #менюдд #жирунет #безжиранажопе #безжиранапопе #жирухрди #фитнескраснодар #фитнестортрецепт #фитнестренер #фитнеседа #диетологкраснодар #съестьчтобыпохудеть #худеюнадюкане #худеюправильно #худеюкновомугоду

Только что из духовки ароматный хлеб для #дд , в одном батоне отрубей на 0.5 дней)) жаль-жаль что вам запах не передается, а то одни мы в слюнях тут))) вот придет сынок с тренировки, он себе на ночь не откажет в ароматном чесночном хлебушке, с хрустящей корочкой да с жареным лучком внутри))) цена батона 150 рублей, по весу 170 грамм. Завтра утром довезу по пути до #энем а потом на ставропольскую в район универа.
#хлебподюкану
#хлебподд #хлеббезмуки #чередование #дюкановцы
#дюканкраснодар #дюканновороссийск #дюкандиета #дюканатака #дюшечки #менюдд #дневникпитания #ппкраснодар #краснодар #зожкраснодар #краснодарпп #брзуглеводка #сушкакраснодар

Most Popular Instagram Hashtags