[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#менюдд

51 posts

TOP POSTS

Екатерина Алексеева "Закусочный ролл". #Атака
Рыбка слабой соли любая, у меня форель..
Режем на тонкие кусочки, выкладываем на пищевую пленку

Начинка: мягкий творожок 0%
Креветки
Зелень
Креветки и зелень мелко рубим,
Смешиваем с творожком и чуть сбрызгиваем лимоном
Выкладываем сверху на рыбку и заворачиваем ролл.
Всё, приятного аппетита!
#менюдд #менюдюкан #dukan_di_атака #худею #худеемвместе #худеемвкусно #худеемнапп #пп #дневникхудеющей #дневникпитания #яхудею

Только что из духовки ароматный хлеб для #дд , в одном батоне отрубей на 0.5 дней)) жаль-жаль что вам запах не передается, а то одни мы в слюнях тут))) вот придет сынок с тренировки, он себе на ночь не откажет в ароматном чесночном хлебушке, с хрустящей корочкой да с жареным лучком внутри))) цена батона 150 рублей, по весу 170 грамм. Завтра утром довезу по пути до #энем а потом на ставропольскую в район универа.
#хлебподюкану
#хлебподд #хлеббезмуки #чередование #дюкановцы
#дюканкраснодар #дюканновороссийск #дюкандиета #дюканатака #дюшечки #менюдд #дневникпитания #ппкраснодар #краснодар #зожкраснодар #краснодарпп #брзуглеводка #сушкакраснодар

Абсолютно Новый 💯 ПП "Сникерс" 😄😄😄 ☝️с Соленой карамелью😁😁😁 и ореховой безе прослойкой . Есть брат близнец в свободной продаже. #ппдесерт #ппперекус #пптор #дд #безсахара #безмуки #безмасла #безугрызенийсовести #мукинет #сургутпп #хмаоппторт #сургутпп #сушка #дюканомания #менюдд #жизньспорт #тортдиабет #диабетическоепитание

Добрый день всем! Бездоповые блинчики от Светланы Котрасс ,мне любимой на завтрак)))
#dukan_di_блины
Не резиновые,не рвутся. Получаются тоненькие. Начинка любая на ваш вкус)
Итак:
2 стл ОО
1стл ПО
250 мл молока
120 мл кипятка
1стл изолят
3 яйца
Щепотка соды
Соль.СЗ.
3 капли аромик масло (не обязательно)
Приготовление :
Замочить отруби в горячем молоке на 15 мин.
Добавить изолят, яйца, сз. соль.аромик.
Размешать венчиком. Добавить соду и кипяток.
Тесто готово. Выпекать на раскаленной сковороде,на среднем огне. Тесто перемешивать перед каждым блином.
Выход 12 блинчиков(диаметр сковороды 22 см)
Приятного аппетита девчули! ))

Тесто для пирожков от Светланы Шубиной
Творог зерновой 0% – 300 г
Яйцо – 1 шт
Молотые овсяные отруби – 2 ст.л. с горкой
Клейковина – 2 ст.л.
Соль – щепотка
Сахзам – немного
Разрыхлитель – 1 ч.л.
Масло растительное (любое) - 1 ч.л.

Смешать творог, соль, сахзам и яйцо. В отдельной посуде смешать отруби, клейковину и разрыхлитель., добавить эту смесь к творожной и вымешивать рукой. Когда тесто начнет отставать от стенок посуды, можно выложить на стол и вымешивать тесто на столе (оно еще будет прилипать к столу, придется изредка собирать все ножом). Вымешивать тесто минут 20, пока оно не станет практически однородным, т.е. когда зернышки творога практически не исчезнут и тесто будет меньше прилипать к рукам. На руку налить масло и смазать масляной рукой стол, где будете лепить пирожки, и скалку. Тесто также обмазать маслом, выложить на смазанный маслом стол, чуть обмять. Скатать тесто колбаской, порезать на кусочки, которые затем раскатать в тонкие лепешки, на середину которых кладете начинку, защепить края и выложить на противень, сверху смазать яйцом, выпекать при 180 градусах 20 минут. Из этого количества у меня получается 15-16 пирож-ков. Начинку можно брать любую. Тесто получается тонкое.
#пирожки #ддпирожки #дд #рецептдд #тесто #выпечка #готовимвкусно #ешьихудей #худеюклету #худеемвкусно #дневникпитания #пп #дюкан #диета #dd #dukan #dukan_di #dukan_di_чередование #чередование #вкусно #дюменю #менюдд #dukan_di_выпечка #dukan_di_духовка

MOST RECENT

Голубцы_дд👍💕🌈💪
Получились шикарные, вкусные, нежные, в общем рекомендую очень. 🌠Фарш:
2 куриные грудки
филе из двух окорочков
1 кабачок (обязательно)
Все измельчить на мясорубку
2 средних луковицы мелко порезать и протушить с натертой морковкой ( крупной)
Добавить в фарш
Все тщательно смешать, посолить, поперчить. 🌠Кочан молодой капусты: вырезала кочерыжку, засунула в рукав и в микру на несколько минут, чтоб листья стали мягкими.
Накрутила голубцов. 🌠На дно кастрюли - слой нашинкованной капусты, которая осталась, уложить голубчики.
Залить томатной пастой, разведенной в молоке. Посолить. Соус не должен полностью покрывать голубцы. Томить до мягкости капусты.
#dukan #dukandiet #dietadukan #fitlife #fitness #foodphoto #fitlife #dd #foodpic #food #foodporn #dd #dukan #дюкан #дд_обед #диета #менюдд #менюпп #пп #правильноепитание #зож #закрепление #меню_пп #менюпп #пп #рецептыправильногопитания #рецепт

Вкуснейший домашний бургер!
Рецепт: Булочки для гамбургеров.
1 брикет творога,2 небольших яйца.1 ч.л. соли.2 ст.л кефира или сметаны.1 ч.л соды погашенной в 1 ст.л. уксуса.всё хорошо смешать и добавить 2 мерные ложки псилиума. Оставить на 10 минут. Потом добавляем 2 ст.л. КК (40 гр), и 3 ст.л. клейковины (40 гр. ) я в тесто высыпала 2 ложки а третью на стол. Замесить тесто и оставить минут на 10. Потом тесто разделить на 5 частей. Сделать из каждого колобок и в горячую духовку 150- 170 С. мои пеклись 40 минут.
#ддвкусноипросто #дд #дюканомания #дюканрецепт #дюкан #дд_обед #диета #менюдд #менюпп #пп #правильноепитание #зож #закрепление #меню_пп #менюпп #чередование #дюканомания #дд_ужин #дю #рецепт #рецепты #рецептыпп #рецептыправильногопитания #пп_рецепты #ппобед #ппзавтрак #ппрецепты #пп #правильноепитание #зож #закрепление #меню_пп #менюпп #пп #бургер #fitlife #fitness #foodphoto #fitlife #dd

Вкуснейшие Cырные булочки!!! 💪💕🌈
✔️Рецепт
🔹2 яйца 🔹200 г творога из пачки 🔹1 ст л кк 🔹1-2 ст л муки из оо 🔹0,5 ч л разрыхлителя
🍴смешивала все в блендере
добавила немного кефира
натерла на терку 100 г самодельного сыра (вниз по стене есть рецепт)
Выпекала в духовке
Можно жарить на сковороде, тогда получатся вкуснейшие хачапури
У меня двойная порция
#dd #dukan #dukandiet #dietadukan #fitlife #fitness #foodphoto #fitlife #dd #дюканомания #дюканрецепт #дюкан #дд_обед #диета #менюдд #менюпп #пп #правильноепитание #зож #закрепление #меню_пп #менюпп #чередование #дю #рецепт #рецепты #рецептыпп #рецептыправильногопитания #пп_рецепты #ппобед #ппзавтрак #ппрецепты #пп

Всем привет)) Вот такие #чудо_булки только что я сотворила))) Вкуснючие! С хрустящей корочкой! Внутри пористые и очень нежные!
А главное без допов) хотя и с клеем.
Рецепт:
450 г творога ( у меня рассыпчатый "Президент" 0,2%), 2 больших яйца
2 ст л клейковине, 60 г соевого изолята, 1 ст л масла, 0,5 соды погасить уксусом, ванилин, щепотка соли, сахзам, мак, корица.
Творог перебила блендером, добавила остальные ингредиенты, хорошо вымесила.
Тесто получилось очень творожное, но в готовых булочках вообще не чувствуется творог.
Накатала шариков размером с вареный желток.
Отдельно в тарелочке смешала мак, фит-парад и корицу. Обваляла в этом шарики и в духовку на 40 минут при 200.
Булочки начали увеличиваться в размере и обсыпка начала лопаться, я сначала расстроилась, а потом поняла, что они от этого стали только красивее и стали похожи на жирафчиков))))))) Запах мака, корицы и булок просто безумный)) Вышло 42 шт.
Люблю такое)))
#чудо_булки #дд_ужин #дюканомания #дюканрецепт #дюкан #дд_обед #диета #менюдд #менюпп #пп #правильноепитание #зож #закрепление #меню_пп #менюпп #чередование #дюканомания #рецепты #булочки #dukan #dukandiet #dietadukan #fitlife #fitnessmotivation #dd #fitness #атакадюкан #атака #foodphoto

Тушеные куриные пупки.💪
Пупки чистим, моем, режем пополам.
Тушим в сковороде, добавляем порезанную луковицу и натертую морковку, солим перчим.
Когда выпарится вся вода, добавить молоко (от 0,5- до 1,5% жирности) примерно 200 мл. Тушить на медленном огне, долго.
В итоге получаются очень нежные и вкусные пупочки)#дд #дюканомания #дю #дюкан #дд_меню #пп #правильноепитание #диета #зож #закрепление #меню_пп #менюпп #чередование #dukandiet #diet #dukan #dd #fitness #fitlife #пупки #рецепты #рецептыпп #рецептыправильногопитания #менюдд

#Желе
Слоеное желе:"вишня" с "птичьим молоком".
1⃣Заварить каркаде, настоять и остудить ( примерно 1л). 25 г желатина залить 100 мл каркаде, растопить и растворить в "компоте". Подсластить сахзамом, добавить аромик "вишня". Залить в емкость половину и отправить в холодильник для застывания
2⃣Кефир (либо йогурт, либо сметану - все разрешенной жирности) взбить миксером с сахзамом и ванилином. 25г желатина залить 100мл молока, растопить и смешать при помощи миксера с кефиром(йогуртом, сметаной, примерно 0,7 л). Залить сверху на хорошо застывший слой вишневого желе. Отправить в холодильник для застывания.
3⃣Когда белый слой хорошо застынет, вылить сверху вторую половину каркаде. Оставить в холодильнике до полного застывания. Желатин "крадет" сладость, поэтому все делаем очень сладко, потом будет в самый раз.
#ддвкусноипросто #дд #дюканомания #дюканрецепт #дюкан #дю #дюканатака #дюканчередование #дд_обед #дд_меню #менюпп #менюдд #пп #ппрецепты #ппдневникпитания #правильноепитание #зож💪 #зож #желе #дю_желе #fitness #fitlife #dd #dukan #dukandiet #dietadukan

Склероз)) на завтра так же есть порция клубничного зефира🔥🔥!! Подходит для #этапаатака а так же для самых строгих диет и сушек, а все потому что в нем всего 12 калорий на 100 грамм!! О да, я фея... 👑
А хлеб это космос))) посмотрите какая структура))) вот как это не слопать, но я пойду лягу спать)))
#зефирдд #зефирпп #зефирбезсахара #зефирназаказ #зефирка #зефирподюкану #менюатаки #менюнанеделю #менюдд #жирунет #безжиранажопе #безжиранапопе #жирухрди #фитнескраснодар #фитнестортрецепт #фитнестренер #фитнеседа #диетологкраснодар #съестьчтобыпохудеть #худеюнадюкане #худеюправильно #худеюкновомугоду

Только что из духовки ароматный хлеб для #дд , в одном батоне отрубей на 0.5 дней)) жаль-жаль что вам запах не передается, а то одни мы в слюнях тут))) вот придет сынок с тренировки, он себе на ночь не откажет в ароматном чесночном хлебушке, с хрустящей корочкой да с жареным лучком внутри))) цена батона 150 рублей, по весу 170 грамм. Завтра утром довезу по пути до #энем а потом на ставропольскую в район универа.
#хлебподюкану
#хлебподд #хлеббезмуки #чередование #дюкановцы
#дюканкраснодар #дюканновороссийск #дюкандиета #дюканатака #дюшечки #менюдд #дневникпитания #ппкраснодар #краснодар #зожкраснодар #краснодарпп #брзуглеводка #сушкакраснодар

Запеканка из курицы. Просто и вкусно! #Чередование ( картинка не верная) благодарю подписчиц дорогих за помощь )))) 1) Порезать мелко филе куриное ( посолить, поперчить)
2) 3 яица взбить вместе с натуральным йогуртом, посолить.
3) Залить мясо этой смесью
4) Порезать помидоры кружочками выложить
5) В нагретую духовку до 200 градусов поставить. Готовить 30-40 минут, по вкусу зелень.

Приятного аппетита!
#dd #dukan #dukan_di_чередование #dieta #худеем #худеемвместе #худеемвкусно #рецепт #менюдд #блогпп #дневникпитания

Суп-пюре из сельдерея . Чередование
#dukan_di_суп #dukan_di_чередование
1 корень корневого сельдерея (примерно 1 кг)
2 черешка сельдерея
1 луковица
2 зубчика чеснока
800 мл куриного бульона
100 мл молока 0,5-1,5%
растительное масло 1 ч. ложка (=дневная норма раст. масла)
1,5 ст. ложка измельченного свежего тимьяна
1 ст. ложка сушеного базилика
соль
белый молотый перец

1. Корень сельдерея и лук очистить, нарезать небольшими кусочками. Вымыть и нарезать черешковый сельдерей.
2. Разогреть в кастрюле масло, положить черешки сельдерея и готовить 3 минуты. Добавить лук и чеснок, готовить 3 минуты. Затем положить корень сельдерея, перемешать. Влить куриный бульон, добавить тимьян и базилик (если бульон не будет покрывать овощи, то добавить горячей воды).
3. Довести до кипения, уменьшить огонь и варить 20-30 минут.
Готовые овощи измельчить в блендере до состояния пюре.
4. Добавить молоко, посолить и поперчить по вкусу. Суп слегка прогреть, не доводя до кипения.
5. Разлить по порционным тарелкам, украсить веточками свежего тимьяна.

#чередование #чередованиедюкан #дюкан #диета #суп #рецепт #менюдд #пп #правильноепитание #dd #pp #dukan #dieta #здоровье #зож #стройноетело

Екатерина Алексеева "Закусочный ролл". #Атака
Рыбка слабой соли любая, у меня форель..
Режем на тонкие кусочки, выкладываем на пищевую пленку

Начинка: мягкий творожок 0%
Креветки
Зелень
Креветки и зелень мелко рубим,
Смешиваем с творожком и чуть сбрызгиваем лимоном
Выкладываем сверху на рыбку и заворачиваем ролл.
Всё, приятного аппетита!
#менюдд #менюдюкан #dukan_di_атака #худею #худеемвместе #худеемвкусно #худеемнапп #пп #дневникхудеющей #дневникпитания #яхудею

Вкуснейший "Сметанник" для диеты Дюкан.
Автор :Вика Евлахова. #Чередование
#dukan_di_торт
Белый корж :
4 белка + 3 желтка + 2ст.л овсянных отрубей (смолоть в муку ) + 1ст.л. кукурузного крахмала + 1ч.л разрыхлителя. Сах.зам по вкусу. Лимонная кислота.

Шоколадный корж:
4 белка + 3желтка + 2ст.л овсянных отрубей ( смолоть в муку ) + 1ст.л. кукурузного крахмала + 1ч.л разрыхлителя + 2ч.л нежирного какао. Сах.зам по вкусу.
Крем:
1стакан нежирного молока + 2 желтка + 2ст.л кукурузного крахмала + 500гр нежирного творожка + сах.зам по вкусу. Белки взбить с солью, добавить щепотку лимонной кислоты и еще раз взбить, добавить сах.зам и еще взбить до пиков. В желтки добавить 2 ст.л взбитых белков и осторожно перемешать, Добавить кукурузный крахмал и перемешать, потом отруби и опять перемешать и добавить остальные белки и в конце только разрыхлитель. И мешать лопаткой снизу вверх не долго чтобы белки не осели.
Выпекала 10 -15 минут в форме 19см 2 коржа и разрезала их пополам получится 4 коржа.
Когда коржи готовы я разрезаю их ниткой пополам и рукой провожу по коржу и бисквит крошится и эта крошка будет на обсыпку торта.
Пропитка торта : 1стакан воды + аромик+сах.зам. Пропитать коржи, промазать их кремом всерху украсить крошкой.
#dd #pp #dieta #худеемвкусно #десерт #худеемвинста #жирубой #жируйди #жирунет #худеемвместе #стройнею #dukan #dukan_di #dukan_di_чередование #менюдюкан #менюдд

Most Popular Instagram Hashtags