#майбезсахара

MOST RECENT

... Глазами любимых мы всегда чуточку красивее и притягательнее... ❤️✨ А вот к себе особые требования: живот торчит, бока выплывают, ресницы могли бы быть более объёмными... Ну и дальше по списку: у кого что там, а? 😅

И, если некоторые части тела натуральным образом самостоятельно не изменить, как ни старайся, то есть то, что всегда в наших руках. 😂🤯 Первая за 1000 лет пробежка, например, вчера. 🤯 Когда появляется желание бежать и ты не рассусоливаешь, а обуваешь кроссовки и выходишь на улицу. 🙈Ну класс же?! А сегодня объявляю #майбезсахара

Всего 2,5 недели до июня без сахара, выпечки и сладостей! Кто со мной? Делаем фото лица / записываем объемы на старте / вес и сравним их 1 июня! Вы готовы к весеннему обновлению? Тогда отмечайтесь в комментах и погнали!! Вместе веселее! 😉💋

#люблюповеселитьсяособеннопоесть #чтомневолячтоневоля #салосиласпортмогила

Я люблю эспериментировать. Над собой, особенно 😎 розовые волосы #pinkhair #purplehair 😁 ну,вы поняли 😊
Сегодня старт моего нового эксперимента #безсахара #майбезсахара 💪 Ближайший 21 день, я не буду есть продукты, в которых #сахар промышленного производства 😯 Зачем #выходиззоныкомфорта ? Мне интересно, как будут вести себя тело и разум 📈 говорят, впереди мультики и ломка 😵
Как думаете, справлюсь? #21деньбезсахара #деньпервый
Пы.СЫ.Все желающие могут присоединиться.Сделаем группу в wtsp

И опять #постзнакомство! Недавний такой пост не зашел, потому что фотография была скучная, но теперь-то, думаю, то, что надо)

👌🏻
И снова здравствуйте, меня зовут Катя! Мне 32 (хоть и недолго осталось), последние два года живу в Питере (тоже надеюсь, что недолго осталось 😂) в тоске по Москве.

👯‍♀️
Долгие годы я работала в офисе, а теперь я ТАДАМ единственный в Питере инструктор по дживамукти йоге, и это изменило мое отношение к работе в корне. Представляете, можно идти на работу с радостью и нетерпением и уходить с зарядом позитива не потому что рабочий день закончен)

🐣
В остальное фремя #фуллтайм я работаю мамой) Это новое и очень увлекательное занятие (хоть и наизнос).

🎪
Обожаю путешествия, кино, театр, книги, и, как и все женщины #худеть и наводить красоту #нетпределасовершенству. В последнее время я стала одержима личностным ростов (последствия декрета) и погружаюсь в эту тему сл всех сторон - об этом много говорим на прямых эфирах.

✏️ Пишу обо всем этом понемногу. Навигация по блогу #катьгдеискать(еще в работе):
#катьтыжемать - понятно какая тема)
#катьхочупрактиковать, #катьтыжейог - йога 🧘‍♀️ #катьгдеотдыхать - путешествия
#катьчточитать - что читать, ясное дело)
#катькакнескучать - советую сприалы, фильмы, спектакли и прочее.
Ну и напоследок самое классное #катьхватитжрать

🍰
Для худеющих - присоединяйтесь к нашему марафону #майбезсахара, ссылка на чат в шапке профиля.

🌷
Теперь ваша очередь - расскажите о себе, давайте поболтаем)

Ну что, привет всем марафонцам #майбезсахара! Чтобы присоединиться, жми ссылку на чат в шапке профиля ⬆️⬆️⬆️ у кого не работает ссылка, пишите мне в директ свой номер, и добавлю! ⠀
Итак правила: исключаем сахар В чистом виде и все, что вы точно знаете его содержит: десерты, торты, булки, конфеты, шоколадки 🍦🍫🍯 Но не только в сладком кроется сахар! Смотрите внимательно на состав продуктов (колбаса, маринованные огурчики, ХЛЕБ и т.д) сахар есть почти везде!

🍬
Что можно? Фрукты, сухофрукты без сиропа. Сахарозаменитель можно, но смысл? Получается самообман. Мед - НЕТ! Это тот же сахар только с витаминами!

🍩
В чаи выкладываем КАЖДЫЙ свой прием пищи (фото или текст). И будьте пожалуйста честными, в первую очереди каждая делает это для себя, а не для нас.

🍿
Наша задача продержаться минимум 21 день (говорят, столько формируется привычка). Если сорвались, начинаем отсчет заново. Ну что, погнали?)

Эта #булочкашу также далека от меня, как я далеко от добеременного веса. А все почему? Потому что сегодня закончилась моя первая (на самом деле 121я, если считать все попытки) неделя #безсахара. 🍫
Поскольку попыток у меня было уже 120 штук, и я то случайно выпивала морс с сахаром или вдруг обнаруживала себя в ботанике с ложкой паннакоты во рту, то в этот победоносный раз, я решила, что одной мне не справиться, и надо изменить условия, а именно - прилюдно пообещать. Помимо того, что я обещаю вам, что до 20 мая, я нини, также у меня образовалась группа единомышленников в лице двух подруг, с которыми мы создали чатик, где отчитываемся о каждом съеденном банане. 🍯
И знаете что? Помимо отказа от сахара, я заметила, что в целом мое питание стало более чистым-лучистым. Обычно, когда я остаюсь одна с ребенком, я могу целыми днями питаться бутербродами с сыром. Но теперь, когда я знаю, что #большойбратследит, я прям стараюсь изо всех сил! Сегодня покидаю в сторис фотки своей еды. 🍩

В целом, у нашей маленькой группы энтузиастов уже есть успехи в виде минус 1,5 кг (не у меня😂) и мотивационный заряд на #катьхватитжрать. 🍦

Вобщем, у меня такое предложение. Кто хочет с нами вписаться в новомодную тему отказа от сахара, я помню были желающие, пишите здесь в комментариях! Давайте объединим энергию похудения, создадим чатик в телеграмме, будем поддерживать друг-друга, все дела. Вместе НАМНОГО легче чем поодиночке, отвечаю! Ну, кто с нами? #майбезсахара

МОЙ МЕСЯЦ БЕЗ САХАРА // Май я провела без добавленного сахара - никакой выпечки/зефира/пастилы/мармелада/конфет и т.д.
.
Из сладкого оставила только мёд, фрукты и сухофрукты.
.
Что это дало?
📍перестало хотеться немучного сладкого - конфет, зефира и т.д.
📍снизилась (ооочень ощутимо) тяга к мучному. За первые дней 5 июня я не съела ни одной булки. Знаю, что свою домашнюю выпечку буду есть, но туда я всегда кладу меньше сахара, чем есть по рецепту 😇
📍стала есть ещё больше овощей и фруктов. Оказалось, самый комфортный для меня режим питания основан на палео-диете, хотя и не повторяет её полностью.
📍улучшилось самочувствие благодаря переходу к подходящему мне режиму питания. Стало легче, энергии не убавилось, физические нагрузки у меня растут💪
.
Мои заблуждения:
📍думала, что будет тяжело. Было не особо, только на 28 день приснилось, что сорвалась на мороженое, которое было запланировано на 1 июня 🙈 В итоге, кстати, мороженое особого удовольствия не доставило 😐
📍думала, надоест перекусывать фруктами и сухофруктами. Вот вообще нет! Наступает лето (как минимум по календарю) и видов фруктов в магазинах становится всё больше.
📍думала, после месяца ограничений уйду в отрыв. А не хочется совсем 😎
📍думала, что будет тяжело ограничивать себя, тк в этот месяц у нас жили гости и мы сами ездили на выходные погостить. Но нет, даже при специально накрытом "сладком" столе я спокойно пила чай.
.
Вы пробовали провести подобный эксперимент? Хотите устроим challenge с моими подсказками о перекусах и вариантах завтраков без сахара?
.
Ставьте ❤, если пост был полезен!
.
📷by @chesnovaa_photo

Во время первого #sektabootcamp2 я отказалась от сахара (ну почти) на месяц. Это далось мне удивительно легко, и сильно большой разницы я не почувствовала, ведь я и так уже давно исключила всякие тортики-мороженки-вкусняшки из своего рациона. Главный смысл этого отказа для меня был в том, что было несколько случаев, когда я бы конечно съела эту вкусняшку (дни рождения, какие-то другие празднования на работе, детские праздники), но мне так легко было от этого отказаться! Май без сахара, так май без сахара, подумаешь, поем в июне! Завтра я опять начинаю #sektabootcamp2 и вкусняшек не будет 🤐 за исключением моего дня рождения (когда я спеку какой-нибудь пирог или тортик), шоколада в Швейцарии, и мороженого в Италии. Доедаю вкуснейший йогурт, который я привезла из Канады.

Мне так понравился #майбезсахара 🦄, что после первоиюньских тортов🍰, пирожных🍮, мороженных🍦🍩 решено было продолжить #июньбезсахара 🌿 .
.
Отношение к сладкому меняется кардинально🙌🏾 .
.
Кто со мной?
Ставь любимый розовый смайл🦄💘💝💓🌸 。
.
А ещё, кто хотел больше конкурсов?🤔 .
Есть идея🤓, только задание осталось придумать😎 .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#beautiful #beauty #ulzzang #follow #asian #asiangirl #asianmakeup #asianbeauty #girl ##makeup #follow #best #bestoftheday #asianmodel #model #siberia #russia #иркутск #сибирь #весна #spring #bestoftheday #model #spring #sun #sunshine #sunset

Лето пришло! А у нас авторское мороженое от шеф-повара просто фантастическое 😋🍦🍧 Вы уже пробовали #icecream с #дорблю, прованскими травами или с бруснике и кедровыми орешками? 🍨

Заказ столиков по 📞 71-00-90

#Repost @innochkaa with @repostapp
・・・
Эй, сладкоежки🙋🏻! #ATTENTION.
.
Пора отметить #майбезсахара 🌿 .
.
Обязательно попробуйте мороженное🍦 с #dorblu 🧀 и грушей🍐 .
.
Сразу скажу, что ооочень сладко и необычно🍨, кому-то даже #toomuch 🤤 .
.
📍Локация: @enoteka.bardo .
.
Сильно люблю это место, потому, что: .
❣️вкусно .
❣️атмосферно .
❣️днём видно галерею .
❣️бизнес ланчи🔝 .
.
А какие ваши любимые места в Иркутске?🍱 . .
.
.
.
.
.
.
.
#ice #icecream #yum #yummy #yummytummy #omnomnom #gallery

Эй, сладкоежки🙋🏻! #ATTENTION.
.
Пора отметить #майбезсахара 🌿 .
.
Обязательно попробуйте мороженное🍦 с #dorblu 🧀 и грушей🍐 .
.
Сразу скажу, что ооочень сладко и необычно🍨, кому-то даже #toomuch 🤤 .
.
📍Локация: @enoteka.bardo .
.
Сильно люблю это место, потому, что: .
❣️вкусно .
❣️атмосферно .
❣️днём видно галерею .
❣️бизнес ланчи🔝 .
.
А какие ваши любимые места в Иркутске?🍱 . .
.
.
.
.
.
.
.
#ice #icecream #yum #yummy #yummytummy #omnomnom #gallery

Кто у нас тут маленький счастливый пирожок, потому что дааа, мы сделали это!#майбезсахара сегодня 31 мая, а значит, челлендж окончен. Из наблюдений: без сахара можно очень даже спокойно прожить (хотя в первые пару дней ужасная ломка🤣), утром легче просыпаться (не действует на то время, когда пасмурная погода 😄), появилось больше энергии (чтобы доставать Криса "пошлиии погуляяяяем"), улучшилось общее состояние кожи (на процентов 20, наверное, это еще неточно), меньше резких перепадов настроения (девушки такие девушки), фрукты кажутся теперь намного слаще (это стопроц) и выработалась сила воли проходить мимо кондитерских с прекрасными булощщщками-пирогами-пирожными, со слюнками конечно, но ничего не покупая. А из минусов: весь месяц ничего не пекла (не считая панкейков, бананового хлеба и яблочного пирога, конечно, без сахара), а значит, вот прям со следующей недели как начнууу, сложно было придумывать быстрые перекусы, весь месяц не пила кофе, потому что его без сахара я пить не могу, невозможно ходить с девочками в кафе, потому что они при тебе сладкое заказывают😁, а в остальном, конечно, одни плюсы и экономия денег 👌 так что, если кому интересен такой опыт, можете смело пробовать😉 (ну хоть недельку😂) а я буду стараться и дальше следить за сахаром в рационе, но может раз в неделю или полторы, буду позволять себе что-то сладкое😊

Только я собралась испечь Наполеон, как вдруг не влезла в юбку. Это очень печально, а Лида мне: Мам, ты просто немножко выросла из нее, да? 😨😨😨😨 И вот еще недавно я смеялась над @karoluwwwa и ее #майбезсахара или как там его, и вот уже я судорожно доедаю прощальное мороженое и распечатываю сектантскую бумажечку #30dayssugarfreechallenge и ищу рецепты десертов из овсянки без сахара, соли и гмо. Жизнь такая же внезапная, как и жир на заднице 💖

#майбезсахара идет к финалу. Было легко. И не совсем без сахара. Видимо, потому и легко 😆
Еще вы должны знать, что я только вчера, перечитывая сказки Пушкина, поняла, что царица и князь Гвидон были сверстниками, оба где-то до 20. Он же молниеносно вырос. А потом я подумала, что остров Буян, морские богатыри, лебедь и даже белочка (в первую очередь белочка 😆) галлюцинации царицы в результате асфиксии. Бочку то засмолили, кислород быстро закончился. Я еще много чего придумала пока наконец не заснула 🙈😆😆😆

4 огромных куска пиццы и 6 чесночных булочек - 15$. придумать название для книги - бесценно. ещё несколько таких перекусов и может быть даже у книги сюжет появится😂
я еще хочу сериал порекомендовать. "Master of none" нарекаю самым ньюйорским ситкомом из мною когда-либо просмотренных. и я наконец-то доросла до фразы "лучше смотреть в оригинале". поздравляйте😀
а если серьёзно, то сериал действительно прям очень НЙ, с кучей уже таких знакомых мест, а так же шуток и сленговых словечек.
enjoyте, как говорится😂
пс: на фото мыльные пузыри. хотя сегодня очень хотелось мороженое сникерс🙄 но у меня #майбезсахара и уже через несколько дней я смогу собой гордиться и начать #июньбезмучного (есть хэштег июньбезштанов🤔) так вот, скоро ни шоколада, ни пиццы😕 но это все для того, чтобы мне продолжали говорить, что я выгляжу на 16😅

приехали девочки и сказали, что будут меня фотографировать, а я буду фотографии в инстаграм выкладывать. а ещё приехала @pinnywooh и заставляет ее любить и фотографировать в ванной.
из сделанного:
✔️3 недели #майбезсахара. за три недели был откушен чужой эклер, вчера съедена печенька по причине дождливой погоды, а ещё 2 ложки халвы, просто не смогла устоять. ✔️я посмотрела "Большая маленькая ложь". я довольна, все красиво, музыка прекрасна, свет идеален, картинка крутая, актёрская игра 5 баллов, но после просмотра "вау" не было.
а ещё вчера в автобусе приличного вида мужчина всю поездку разговаривал сам с собой и я подумала, что наверняка порой выгляжу так же.

всем привет и сегодня я из тех, кто очень ждёт пятницу😄 📷 by @obondareva

Вторая неделя #майбезсахара с @_albina прошла настолько легко, что я еле сдержалась от того, чтобы не пойти на форумы шокоголиков со своим бесценным мнением, как нада жить.
А вчера я как пьяненький диджей миксовала шоколад, арахисовую пасту и бананы, зажевывая это хрусткой корочкой батона. Было так себе...потому что не хватило халвы сверху 😆

Месяц май ознаменовался для меня как #майбезсахара. Это совершенно новый опыт для меня. И я очень горжусь своим достижением! Улучшилось самочувствие и состояние кожи, не говоря уже о снижении веса💪🏼
Достичь такой железной воли очень просто, даже сладкоежке: предлагаете близкой подруге или другу поддерживать друг друга и в горе и радости, в сладости и "кислости". Ну, а когда, станет совсем грустно разделить с этим самым близким вот такую тарелочку фруктовых чипсов!
Только вперёд! Только к звёздам!🌟🌟🌟 .
.
.
#сегоднялайфхак
#лайфхакер
#лайфхакдня
#лайфхакинг
#советую
#советник

Сегодня на завтрак сырники, запечённые в духовке👌вкусно и полезно😋 всего четыре ингредиента: творог, яйцо, овсяные хлопья и изюм и никакого сахара #майбезсахара я ещё добавила корицу для аромата #фанаткорицы , #vscorussia , #правильноепитание , #ппзавтрак , #рецептыбезсахара

Вот такой пестренький вкусный салат на ужин получился👍 капуста белокочанная, черри, огурчики маринованные, фасоль красная 🥗 не очень в "полезную" тему сырок😩 но очень уж люблю😋 #vscorussia , #майбезсахара , #правильныйужин , #мойужин

Chocolate banana bread with #nosugar. 😋 | Шоколадно-банановый кекс #безсахара. Вот уже полмесяца без сахара живу и так хорошо! А у вас как проходит #майбезсахара? 🌿

Most Popular Instagram Hashtags