#личныйтренер

19192 posts

TOP POSTS

Пени мой маленький электровеник))
Как угорелая носится через все коломенское за великом, в то время как Луна еле волочит свой язык на плече 😯
А какой-то год назад, во время утренней пробежки в горку на голивудских холмах, этот энерджайзер просто взяла и остановилась через 5 минут с сумасшедшими глазами и видом утомившегося И-а))
#фитнес #спорт #фитнесмосква #тренировка #персональныйтренер #тренермосква #личныйтренер #тренировкамосква #личныйтренермосква #функциональныйтренинг

😍 Люблю море и лето! ❤️
А еще очень нравиться красивый и ровный загар!😎
И чтобы получить красивый загар вовсе не обязательно весь день сидеть на солнце. 👌
Загар ложится более ровно и безопасно для кожи в полутени. 🌗
Для этого стоит воспользоваться на пляже специальным плетеным зонтиком⛱, который лишь частично пропускает солнечные лучи, защищая кожу от чрезмерного воздействия ультрафиолета.
Или используйте специальные крема для тела, которые помогут вашей коже не обгореть! 👍
Берегите себя!😇
Солнечные ожоги не менее опасны как и все другие!
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Всегда рада ответить на ваши вопросы!
И помочь вам приобрести тело вашей мечты!
Whats'app/Viber/Telegram 8(918)347-51-80 Ваша Карина.
.
#тренировка #карина_учит #тренировкаонлайн #тренировканог #карина_знает #тренировкадома #тренировкаспины #тренировкаягодиц #видеотренировка #тренер #тренеронлайн #онлайнтренер #фитнестренер #персональныйтренер #личныйтренер #црка #фитнес #зож #спорт #мотивация #мотивашка #фитнес #худеюонлайн #худею #пэпэ #будустройной #пп

#Repost @praktika.znaniya
Друзья! В студии "Практика Знания" открыт набор для взрослых и детей на занятия по древнейшему боевому искусству - КУНГ-ФУ.
Кунг-фу - это не просто боевое искусство, это философия, позволяющая ученику овладеть своим телом, управлять сознанием, повысить концентрацию, достичь гармонии тела и духа.
Занятия проводит Павел Измер, настоящий боец, Мастер нашей студии и Человек, который научит вас не просто защищаться, а предотвращать драку🙏🏼
Ждём вас в студии "Практика Знания"
Подробную информацию уточняйте на сайте praktiz.ru или по телефону 89060778833
___________________________________
#боевыеискусства#кунгфу#мастер#единоборства#кравмага#джиуджитсу#индивидуальныйстиль#индивидуальныйтренер#личныйтренер#москва#тренермосква#кобудо#спортмосква#пп#фитнесмосква#йога#растяжка#тренажерка#тренировки#персональныйтренер#зож#восточныеединоборства#айкидо#карате#mma#бокс#школабоевыхискусств#школа#смешанныеединоборства

2 фото с разницей в 2 года 2015-2017г вес 69кг и на первой и на второй фотографии. Не смотря на плохое качество фотографии разница все равно видна. Почему так происходит? Благодаря ежедневным тренировкам, правильному питанию меняется плотность мышц, появляется глубина а значит и меняется вид.
Что бы хотелось сказать этим постом. Не ориентируйтесь по весам когда приходите в зал смотрите на свой внешний вид, ведь при одних и тех же показателях можно выглядеть абсолютно по разному. Всем хороших и продуктивных тренировок💪💪💪😋.
#бодибилдинг#тренер#личныйтренер#программатренировок#программапитания#пп#зож

Когда начал набирать по всякому и предложил методу коллеге...
К.А. прокачивал дельты и верх груди💪👿
😂👽
#личныйтренер (нет) #веселье #natty #gains #tattoo #bestself #belinsta #minsk

Упражнение на бицепс

Невозможно накачать бицепс без поднятия свободных весов, поскольку веса вашего тела недостаточно, чтобы получить рельефные руки.

Если вам важно накачать бицепс и вы хотите сделать это дома, лучше всего купить гантели и выполнять упражнения с ними. Нужный вес гантелей зависит от ваших размеров и мышечной массы. Лучше начать с более лёгких и постепенно увеличивать нагрузку.

Если вы ничего не хотите покупать и согласны использовать только то, что есть дома, хорошей заменой может стать любой тяжёлый предмет, который удобно держать в руках. Один из вариантов — рюкзак, если вы можете равномерно распределить в нём вес, без смещения вниз. Другой вариант — большая канистра с ручкой, наполненная жидкостью.

Когда вы найдёте снаряд, можете начинать упражнения на бицепс. Если у вас два одинаковых по весу предмета или гантели, вы можете делать упражнения одновременно обеими руками. Если нет, поочерёдно.

#личныйтренер #тренерМишаня #спорт #тренировка #красиваяфигура #упражнения #здоровье #красота #тренажерныйзал #фитнес

MOST RECENT

Американская телеведущая, актриса, продюсер, общественный деятель, ведущая ток-шоу «Шоу Опры Уинфри». ________________________________________
Провал: родилась в бедной семье в подростковом возрасте стала матерью одиночкой
________________________________________
Успех: Журнал Forbes назвал её девятой по влиятельности женщиной в 2005 году и первой - в 2007 году, самым влиятельным человеком в шоу-бизнесе в 2009 году, самой влиятельной знаменитостью в 2010 и 2013 году.

#личныйтренер #коучинг #саморазвитие #деложизни #вашличныймотиватор

✅Наши EMS- тренировки разработаны для людей, ценящих своё время и нацеленных на результат. Эта технология позволяет прорабатывать ВСЕ группы мышц одновременно, а значит экономит ваше время👍
Во время тренировок ваши мышцы сокращаются так же, как при обычной тренировке, но без дополнительных нагрузок.
EMS- костюм, который вы надеваете во время тренировки включает одновременно все группы мышц, давая за счёт электростимуляции нагрузку, усиленную в десятки раз. ✅Тренировка проходит всегда с индивидуальным тренером, персонально (в зале никого больше не будет, кроме вас и тренера) и длится тренировка всего 20 минут ✅Такая тренировка сравнима с 3-4 часами в обычном спортивном зале.

Как вы относитесь к понедельникам? Мы радуемся, особенно этому, ведь мы наконец начинаем третий сезон фитнес-интенсива! вот план на ближайший месяц:
💥Все виды нагрузок - кардио, силовые, растяжка 💥 Правильное питание - тотальный зож 💥 Высококлассный тренер и его контроль 24/7 💥 Мотивация и поддержка от группы 💥 Результат!
У нас осталось местечко, успевай забронировать и приходи на тренировку уже сегодня! 10500 руб. вместо 15000 руб.
✉a.butterfly@inbox.ru ☎телефон, смс, what's app, viber 8(911)-211-29-62 (Анна)
#sport #sportspb #sportmix
#fitbysportmix

Давайте познакомимся?! 😉

Напоминаем: ПЯТЬ дней занятий во ВСЕХ залах клуба #Техноджим с консультациями специалистов = всего ⚡300 ₽⚡ ✅Подробности акции на рецепции Клуба и по телефонам ☎773-24-20 или 243-30-33;

#totalclub74 #фитнес #спорт #челябинск #чтз #пробник #знакомство #личныйтренер #тело #зож #счастье

2 фото с разницей в 2 года 2015-2017г вес 69кг и на первой и на второй фотографии. Не смотря на плохое качество фотографии разница все равно видна. Почему так происходит? Благодаря ежедневным тренировкам, правильному питанию меняется плотность мышц, появляется глубина а значит и меняется вид.
Что бы хотелось сказать этим постом. Не ориентируйтесь по весам когда приходите в зал смотрите на свой внешний вид, ведь при одних и тех же показателях можно выглядеть абсолютно по разному. Всем хороших и продуктивных тренировок💪💪💪😋.
#бодибилдинг#тренер#личныйтренер#программатренировок#программапитания#пп#зож

Мой мотиватор. 20 августа класс в Улан-Удэ, подробности @alesiaabramenko #личныйтренер #пилатес #стретчинг

Приятно же понежить ножки в морской водичке! Но сначала все эти ножки побегали у нас в тренажерном зале, чтобы отпускной сезон однозначно удался. Берите ваши ноги в руки, и к нам красивые ножки и крутые пляжные фотки гарантированы!😉
www.restart-you.com.ua
#restart #похудение #персональный тренер #личныйтренер #зож #здоровое питание #правильное питание #фитнес #фитнесзал #спорт #cпортзал

Кто даёт результат ?🤔 Ну конечно #kravchenkoteam даёт результат 🤗 Клиент ставит мне цели - я их выполняю ✅ С Наташей мы работали на этот результат 24 тренировки и ➖🔟 кг
Это #kravchenkoteam всем спорт ✌️
#kravchenkoteam #kravchenkoprofit #kravchenko #trainer #personaltrainer #персональныйтренер #личныйтренер #чернигов #transformation #fitness #sport #спорт #gym

Утро доброе!!! ☀️ Понедельник для многих начало., старт по дороге к лучшей 🔝версии.. 🤸‍♀️🤸‍♂️🤾‍♀️🏊 бегите, приседайте, прыгайте, растягивайтесь.. и ☝️дышите, наполняйтесь новой собой )))
✨✨✨✨✨✨✨✨✨
#лето #спорт #жизнь #энергия #сила #бодифлекс #фитнесс #табата #пп #здоровье #счастье #дышим #личныйтренер #украина #киев #love #life #summer #sport #bodyflex #fitness #instafit #instagirl #nature #exercise #healthy

Most Popular Instagram Hashtags