[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#ленинет

1568 posts

TOP POSTS

Photo by @katiachup 📸 #PhotoByKatiachup .
.
How do you meet the morning?
.

Как утро встретишь, так день и проведешь! Правда ведь? Утро добрым не бывает кто-то скажет... Да как же не бывает?! Утро, что ни на есть добрейшее время, когда ты настраиваешься на весь день!
И совсем неважно какая погода за окном! ☀️🌤🌦⛈☃️🌧❄️🌬🌪☔️ Мы сами себе делаем настроение!
Я кое что заметила 😉 Встретить утро и задать настроение и тонус на весь день мне помогают несколько простых "ритуалов" которые делаю каждое утро. Делюсь.
✅Просыпаться рано. Как ни странно, когда я просыпаюсь рано, часов в 7, то энергии и бодрости у меня больше, но и ложиться при этом надо в 22-23.
✅Открыл глаза - улыбнись!!! Говори привет 👋🏼новому дню с улыбкой! 😁Не вскакиваю сию же минуту. Ещё минут 5-10 лежу и тянусь.
✅Стакан воды с лимоном! 💦🍋Вкусно и полезно. Как же обожаю этот вкус по утрам!
✅Зарядка!!! 💪🏼Лёгкие упражнения что бы запустить организм. Конечно же босиком на природе лучше всего, но если двор позволяет, то тоже отлично. Балкон тоже подойдёт. Ну или просто перед окном. ✅Контрастный душ! 🔥❄️Хоть раз в жизни кто нибудь обливался холодный водой или купался в прохладной речке, бассейне, море и тд. Все мы знаем как бодрит холодная вода, а после, в тёплой кажется что... вот оно счастье 😂😅
✅Кофе/ чай ☕️ хороший завтрак.
А у вас есть какие то утренние "ритуалы", фишечки, которые помогают проснуться? Поделитесь. 😉 #ДоброеУтро #saucony #saucony2run #everun #RunYourWorld

"Пока все считают, чтo сдвинуть гору невозможно, кто-тo просто начинает перетаскивать маленькие кaмешки. И когда у него пoлучается сдвинуть гору, все начинают считaть его особенным, хотя маленькие кaмешки под силу каждому..."😉✌️ P.s. Фото с разницей в один год #невозможноевозможно#нужнотолькожелание#ленинет#силаволи

КАК ЗАСТАВИТЬ СЕБЯ ЧТО-ТО ДЕЛАТЬ?🤔
---------------------------------------------
Я уверен, вас интересует этот вопрос.) Уже несколько дней я пытаюсь разобраться, что должно такое произойти, чтобы я начал действовать?😶
Выиграть автомобиль или 1000000 рублей, а может мне начнут звонить толпами люди(чтобы узнать о продукте и бизнесе , которым я занимаюсь), или окажется что я пра-пра-пра-внук самой богатой женщины в Италии! Что-то я замечтался...😄
К чему я все это пишу?
Необходимо брать и делать! Написал себе план на день и без лишней трепотни делаешь! Не ждать звезды с неба, а делать!
Для себя я решил, все что говорю и планирую будет сделано👊🏼, а то уже самому становиться тошно, из-за того что я способен всего достичь а единственный противник мой - это ЛЕНЬ!
#ленинет #aemstart #book

Мы с @kadotatyana89 занимаемся спортом, жиру нет, лени нет, вперед за победами!!!! #зож#спорт#ленинет

Приехали #sisgel 😍 Цена гелей, логистики и скорость доставки поражают - заказала 14.06., отправили 14.06, на почте РФ 20.06. 🚀🔥 #GRUT #T100 сам себя не пробежит☝😎 К автономке в 40км готова ✊😈 Остались мелочи - не получить травму 😄😁
#метрскроссами #человексцелью
#ASICSFrontRunner #ASICSFrontRunnerRussia #ASICSRussia #ASICS #asicsgelnimbus #nimbus #nimbus19 #sneakers #goldenringultratrail #goldenringtrail #ленинет #бежимнележим #будьвформе #разбудирайон #преодолейсебя #этомоймир #ТВОЙВЫБОР #спортпитание #питание #еда #motivation #energy #спортивноепитание #спортпит #iloverunning

Фух, справилась:) И уборку сделала и куличи испекла!)
Кто молодец? Я молодец!!!😜😜😜 #вашфотограф #пасха #куличи #ленинет #делайтедобро

Так уютно и продуктивно прошли выходные. После тренинга могу сказать "Лени нет!" есть непонимание ради чего ты что-то делаешь #настинкиев #ленинет

Просто сумасшедшая команда у меня 😎😎😎😇🎃🐾🐾
Ну как тут не кайфовать!) Понедельник начался стремительно и еще не закончился!!!))) Каждый день на максимум, каждый день с результатами, каждый день что-то новое!) Вот это ритм жизни!))🚀🛬🛰🛳🚤
#globalteam1 #ленинет #всевтвоихруках #нашимероприятия #постоянныйрост

Вот почему лыжи, а не море 🎿 сегодня в зале сразу можно определить, кто "майонезным утехам" предпочёл активный зимний отдых! Вперёд , товарищи спортсмены 😜#спорт#зима#ленинет#спортуда💪🏃

MOST RECENT

Приехали #sisgel 😍 Цена гелей, логистики и скорость доставки поражают - заказала 14.06., отправили 14.06, на почте РФ 20.06. 🚀🔥 #GRUT #T100 сам себя не пробежит☝😎 К автономке в 40км готова ✊😈 Остались мелочи - не получить травму 😄😁
#метрскроссами #человексцелью
#ASICSFrontRunner #ASICSFrontRunnerRussia #ASICSRussia #ASICS #asicsgelnimbus #nimbus #nimbus19 #sneakers #goldenringultratrail #goldenringtrail #ленинет #бежимнележим #будьвформе #разбудирайон #преодолейсебя #этомоймир #ТВОЙВЫБОР #спортпитание #питание #еда #motivation #energy #спортивноепитание #спортпит #iloverunning

Photo by @katiachup 📸 #PhotoByKatiachup .
.
How do you meet the morning?
.

Как утро встретишь, так день и проведешь! Правда ведь? Утро добрым не бывает кто-то скажет... Да как же не бывает?! Утро, что ни на есть добрейшее время, когда ты настраиваешься на весь день!
И совсем неважно какая погода за окном! ☀️🌤🌦⛈☃️🌧❄️🌬🌪☔️ Мы сами себе делаем настроение!
Я кое что заметила 😉 Встретить утро и задать настроение и тонус на весь день мне помогают несколько простых "ритуалов" которые делаю каждое утро. Делюсь.
✅Просыпаться рано. Как ни странно, когда я просыпаюсь рано, часов в 7, то энергии и бодрости у меня больше, но и ложиться при этом надо в 22-23.
✅Открыл глаза - улыбнись!!! Говори привет 👋🏼новому дню с улыбкой! 😁Не вскакиваю сию же минуту. Ещё минут 5-10 лежу и тянусь.
✅Стакан воды с лимоном! 💦🍋Вкусно и полезно. Как же обожаю этот вкус по утрам!
✅Зарядка!!! 💪🏼Лёгкие упражнения что бы запустить организм. Конечно же босиком на природе лучше всего, но если двор позволяет, то тоже отлично. Балкон тоже подойдёт. Ну или просто перед окном. ✅Контрастный душ! 🔥❄️Хоть раз в жизни кто нибудь обливался холодный водой или купался в прохладной речке, бассейне, море и тд. Все мы знаем как бодрит холодная вода, а после, в тёплой кажется что... вот оно счастье 😂😅
✅Кофе/ чай ☕️ хороший завтрак.
А у вас есть какие то утренние "ритуалы", фишечки, которые помогают проснуться? Поделитесь. 😉 #ДоброеУтро #saucony #saucony2run #everun #RunYourWorld

Мы с @kadotatyana89 занимаемся спортом, жиру нет, лени нет, вперед за победами!!!! #зож#спорт#ленинет

НАЧАТЬ ПУТЬ К ТЕЛУ МЕЧТЫ В ИЮНЕ❗️✅ Старт 26 июня - в ваш любимый для новой жизни Понедельник 🤔 Что ты получишь в марафоне?
📌Программу питания на 2 недели 🥒
📌Программу тренировок - всего 20 мин в день , 5 р в неделю + растяжка 😍
📌ЕЖЕНЕДЕЛЬНУЮ ПРОВЕРКУ ОТЧЁТОВ (мне важно знать, что ты выложилась на все 100%)🌪
📌Я буду сопровождать тебя в течение всего марафона 🤓
📌Мотивацию и волшебные пинки👋🏼☝🏼
✅стоимость марафона 1000р
Попробуй, все намного проще, чем кажется 😉 ☝🏼Количество мест ограничено, успей занять своё место ❤️
#марафонпохудения #марафон #марафон_пп #пп #зож #фигурамечты #цель #успех #лишнийвеспрощай #ленинет #вкуснаяеда #создайсебя #будьлучше #понедельник #спорт #спортивныедевушки #спортивнаяфигура #фитнес #тренировки #режим

В минуты после проделанной работы над собой, так приятно осознавать, что я все могу! Это действительно мотивирует, когда думаешь о том что тебе, что то не поплечу ))) 11 км за час... #беги #бег #беговаядорожка #спорт #фитнесцентр #фитнес #фитнесс #явсемогу #мотивация #забег #11 #ленинет #жиргори #лето #живинаполную #жививудовольствие #легко #спортклубваряг

Хочу закрыть глаза , досчитать до трёх и оказаться где-нибудь на природе, с рюкзаком на плечах и идти только туда, куда направляют меня мои глаза 👟🎒🌲😍
---------------------------------------------------
#метрскроссами #человексцелью
#ASICSFrontRunner #ASICSFrontRunnerRussia #ASICSRussia #ASICS
#ленинет #бежимнележим #будьвформе #разбудирайон #преодолейсебя #этомоймир #ТВОЙВЫБОР #меняйжизньчерезспорт #runningman #running #runner #run #iloverunning #тренировка #sport #бег #спорт #мотивируюбегать #trailrunning #trail #трейлраннинг #рогейн #таинственныйлес #звенигород

Просматривая это видео, я вдруг подумала, какие слабые люди меня окружают! Никому не в обиду, но это реально так! Все жалуются, жизнь тяжелая, денег не хватает, вокруг одно дерьмо... А что вы делаете, чтобы выбраться из этой Ж... Ы? Даже, если кто то меня спрашивает, как вы зарабатываете, что вы делаете, сразу говорят - нее, это не для меня! Что не для тебя? Ты даже не вник в суть дела, конечно, лучше 40 лет пахать в найме на пассивку, а потом, выйдя на пенсию получать подачку в виде 10000 руб. Вот это жизнь!!! Знаете, мне все равно, как вы и что... С вами, или без вас - Я ХОЧУ ЖИТЬ И РАЗВИВАТЬСЯ И Я ЭТО СДЕЛАЮ!
Вам решать, БЫТЬ НАБЛЮДАТЕЛЕМ или УЛУЧШАТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ ВМЕСТЕ СО МНОЙ!
Ленивых и наблюдателей прошу не беспокоить, помогу только тем, кто реально хочет работать, развиваться и все менять в своей жизни и готов год, два идти на результат!
#бизнесдлявсех #мечтарядом #твоерешение#успех#жизньодна#живиздесь#живисейчас#безжалостиксебе#изменисебя#ленинет#восторгжизни#жизньнаполную

Нас было много или мало?😊 Мы работали или отдыхали?😎 Что это вообще такое?!😳 И где такое есть?!😱 Совмещать приятное с полезным - это целая наука😉
Двойной декрет... бизнес... друзья.... семья... куда-то ехать... что-то делать... туда! сюда!
Вот это жизнь! Вот это полной грудью!
Позитив! Поддержка! Саморазвитие! Успех других - как стимул, а не пинок к зависти!
АААА.... это жизнь, детка!😜 #продвижениерулит #мамабизнес #планетапозитив #подпиткадляума #жизнькипит #самореализация #ленинет #работаесть #каменскшахтинский #всемдобра #аленагурьева

Нас было много или мало?😊 Мы работали или отдыхали?😎 Что это вообще такое?!😳 И где такое есть?!😱 Совмещать приятное с полезным - это целая наука😉
Двойной декрет... бизнес... друзья.... семья... куда-то ехать... что-то делать... туда! сюда!
Вот это жизнь! Вот это полной грудью!
Позитив! Поддержка! Саморазвитие! Успех других - как стимул, а не пинок к зависти!
АААА.... это жизнь, детка!😜 #продвижениерулит #мамабизнес #планетапозитив #подпиткадляума #жизнькипит #самореализация #ленинет #работаесть #каменскшахтинский #всемдобра #аленагурьева

А я тренируюсь уже целый год✌
Как время летит. Жаль нет нормального фото год назад для сравнения, мне тогда не хотелось фотографироваться. Если честно, мне кажется внешне разницы особо нет в расслабленном состоянии. Есть разница при напряжении мышц, сейчас обьем талии такой же, но живот легко втягивается. Надо набраться смелости и сделать фото спереди/сзади/сбоку без фильтров, без удачных поз. Что бы еще через год точно видеть разницу или ее отсутствие.
#годовщина #мощь #сила #мотивация #активныйобразжизни #спортивнаядевушка #спортэтожизнь #хобби #увлечение #силаволи #силадуха #постоянство #победа #ленинет #победанадсобой #несдавайся #будьсобой

#мотивациипост сейчас мне это нужно как никогда 🙏 🔹 #Результат — это количество попыток. А не один меткий выстрел. И уж точно не удача при долгосрочной перспективе. 🔸 #Страшно всем. И красивым, и талантливым, и умным, и везучим. Начинать новое. Выходить из привычного круга. Рисковать. Делать что-то, к чему еще не привык. Страшно за близких. За дело. За свою жизнь, если прижмет. И много чего еще. Страх будет и дальше. Сколько бы ни было опыта, практики, уверенности, признания, денег, таланта, но каждый раз замахиваясь на новую высоту, каждый раз выходя на сцену, каждый раз, оборачиваясь на близких — в той или иной степени будет страх. Это нормально. Это значит, что ты еще жив. И значит, нужно идти #вперёд . ❕Через страх. А не пытаться полностью от него избавиться. 🔹Никаких гарантий нет. Базовое правило мироздания, через которое нужно пропускать все свои решения и планы. 18. Состояния внутренней 100% готовности к переменам не существует. Мы всегда до конца не готовы к поворотам и изменениям. Всегда есть веские «но» и поводы немного отложить до более благоприятной ситуации. Бесполезно ждать однозначного внутреннего согласия, нужно решаться, опираясь скорее на «пора», чем на эфемерную готовность. 🔹За зоной комфорта находится #зонадискомфорта . А не коробка шоколадных конфет. 🔸Жизни без цели не существует. Также, как и состояния без перемен. Вопрос лишь в том: ставишь ли ты эти цели сам или отдаешь на откуп инстинктам (неосознанным целям). 🔹Лени — не существует. Есть нелюбимые занятия, нехватка энергии и отсутствие масштабного видения, чтобы захватывало дух от открывающихся перспектив. А #ленинет . 🔸Нереализованный потенциал причиняет #боль. И бесполезно прятаться от этого факта в выбранный уровень комфорта или красивые философские концепции, те же истории про женственность, материнство и прочее. За каждый #талант с нас спросится.
#развивайтесь #зонакомфорта #мотивация #любитесебя и #уважайсвойвыбор

GRUT сам себя не пробежит☝
Вчера ехала на рогейн с одной целью - протестировать кроссы, рюкзак, питание (частично) и гидрацию на длительной дистанции в жаркий солнечный день, бегая по полям, лесам, городу 👟🎒🍲🍶 К моему счастью, были созданы ВСЕ условия, похожие на GRUT. Плюсы и минусы выявлены, есть над чем поработать и что изменить. Да... отвыкла я от бега в таких условиях (больше касается температурного режима), многие нюансы, ошибки пришлось принимать по факту. Итог: нужна еще одна длительная и желательно в таких же условиях, ну или хотя бы, чтоб жарко и солнечно было 🌞🍀 --------------------------------------------------------------------------------
#метрскроссами #человексцелью
#ASICSFrontRunner #ASICSFrontRunnerRussia #ASICSRussia #ASICS
#ленинет #бежимнележим #будьвформе #разбудирайон #преодолейсебя #этомоймир #ТВОЙВЫБОР #меняйжизньчерезспорт #runningman #running #runner #run #iloverunning #тренировка #sport #бег #спорт #мотивируюбегать #trailrunning #trail #трейлраннинг #рогейн #таинственныйлес #звенигород

Most Popular Instagram Hashtags