#курс_женского_мастерства

MOST RECENT

Курсы парикмахера в Днепре -женские стрижки ! Школа коасоты Мадам -Элит-мы готовим лучших парикмахеров!
Открыт новый набор: 0667339484 0687449484#курсыповышенияквалификации #курсы_парикмахеров_стилистов #kursparikmaher #kurskoloritiki #курсыпарикмахера #курспарикмахера #курсыпарикмахера #курс_женского_мастерства #курсы_парикмахеров_стилистов #курс_женской_стрижки

На самом деле , здесь должно быть видео , как я прыгаю до потолка от радости . Но я ещё не научилась снимать себя в полёте 😉 Потому что я получила в подарок имидж-консультацию от великолепной @timeforimage . Спасибо организаторам #курс_женского_мастерства , особенно @alexandra_sweethome за его проведение. Для себя открыла новый интересный профиль Марии @zhenskoe_vremya . От неё узнала о классной технике самонастройки на энергию безусловной любви.
В общем , настроение отличное, воскресенье солнечное ,я рада!
_______________________________________
Всем внезапных радостей и отличного выходного!
_______________________________________
Фруктово-цветочный букет от прекрасной @wedding_arkhangelskaya

Ну что же, #курс_женского_мастерства сегодня заканчивается. Обязательно посмотрите последний пост нашего эксперта @zhenskoe_vremya! Там много полезного о женских практиках любви, принятия и благодарности💞

Спасибо всем участникам! Пожалуйста, дайте нам время на подсчеты🙏Победителей курса мы с большим удовольствием назовем в пятницу!🏅Итоговый пост будет у меня и Марии @zhenskoe_vremya.

Мне было очень приятно, что первый день курса и тема лайфхаков на кухне собрала столько комментариев🙆Много полезного я почерпнула и от вас, девочки!😍
⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀
❓Как вы смотрите на то, чтобы периодически устраивать такой обмен мнениями на разные кухонно-бытовые темы❓
⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀
Самый интересный комментарий я буду выбирать сама и вручать купон на скидку или сертификат на покупки в свой магазин
🍥sweethomeland.ru🍥
⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀
Жду ваших мнений и желаю хорошего воскресенья!☀

Сегодня в рамках #курс_женского_мастерства.
Про Любовь к себе и не только теоретически, но и с практикой (в конце)
.
Как всегда - с вас лайк - это то, что помогает мне вдохновляться 😊
Я вас благодарю за них 🌸❤️
____
🌟Безусловная Любовь — величайшая сила, и творит она невообразимые вещи, вы убедитесь в этом сами.
...Чтобы Безусловная Любовь текла в вас непрерывно — радуйтесь каждому моменту вашей жизни, каждой мелочи☝🏻
🔆Учитесь, не обращайте внимания на проблемы.
🔆А лучше порадуйтесь и им тоже — и те испуганно исчезнут.
_____
🌸Предназначение Женщины в этом мире не про то "быть/жить", а генерировать безусловную Любовь, делиться ею, вдохновлять с ее помощью.
🌸Надо любить не за что-то, а просто так, не ожидая ничего взамен. .
❤️Самонастройка на Энергию Безусловной Любви❤️
«Я прошу тебя, Господи, настроить меня на энергию Безусловной Любви прямо сейчас». Или «Господи, прошу тебя поселить в моём сердце Безусловную Любовь».
Как угодно, Вашими словами — главное, чтобы от самого сердца.
~~~~~
🌟При регулярном использовании энергия очень сильно раскрывает сердечную чакру.
...Ибо Безусловная Любовь обладает сильными целительными свойствами.
🌕Являясь высокочастотной энергией, она отлично растворяет негативные энергии и блоки.
~~~~~
🔷ПРАКТИКИ🔷
🔹Дистанционный сеанс. Вызовите энергию и думайте о человеке (или о его болезни, о его проблеме) некоторое время. Только не насилуйте себя: если Вы «устали» думать, заканчивайте сеанс. Можно, помещать образ человека между ладоней — энергия течёт через ладонные чакры
🔹Работа с отношениями (ситуацией). Вызовите энергию и думайте об отношениях (ситуации). Например, если у Вас с кем-то не ладятся отношения, обязательно думайте об этом человеке, включив Безусловную Любовь, каждый день хотя бы по нескольку минут. Вам это сделать будет нетрудно, поскольку Любовь будет переполнять Вас. Очень возможно, что уже после первого «сеанса» Ваш враг забудет все свои претензии и преисполнится — сам не зная, почему — симпатией к Вам. Ну, в случае крайней вражды он, как минимум, станет к Вам равнодушен.
🔹Работа с прошлым и будущим. Вызовите энергию и вспоминайте неприятную ситуацию или болезнь в прошлом. Постепенно прошлое начнёт ⬇️⬇️⬇️

Базовый гардероб? 👗👜👒👠👘👟👓#Repost @timeforimage (@get_repost)
・・・
Базовый гардероб – как отпечаток пальца, у всех свой, это гардероб, в котором есть вещи на все нужные случаи жизни, а они также создают между собой множество комплектов!

КАК СОЗДАТЬ БАЗУ? Ставим ♥️ и читаем:)👌

1️⃣Выпишите все сферы жизни в столбик (например, офис, гуляния с ребенком, спорт, отдых на природе, хобби типа «рисую маслом», если вам для этого нужна отдельная одежда, отпуск, праздники, йога, домашняя одежда и тд)📝
2️⃣Расставьте проценты рядом с каждым пунктом (в сумме должно получиться 100%), ИСКРЕННЕ, это увидите только вы, а себя обманывать вредно для здоровья и гардероба!😜
Вот ваша РЕАЛЬНАЯ ГАРДЕРОБНАЯ СИТУАЦИЯ на сегодня (например, 65% работа, 10% спорт,5% праздники и т.д.) Нравится она Вам или нет, это текущее положение дел)🙌
3️⃣Соответственно, одежды для работы надо гораздо больше, чем для всего остального, но это не значит, что будем думать только про то, что носить на работу! Ведь база - это когда есть одежда на все случаи жизни.
4️⃣Листайте картинки, привожу примеры того, как из минимума вещей можно сделать множество комплектов:)
5️⃣ЗАДАНИЕ: Зарегистрироваться в POLYVORE.COM и концептуально продумать для себя «БАЗУ» для всех сфер жизни, если Вы еще не консультировались по цветам, фасонам и стилистике у стилистов timeforimage.ru, делайте это пока интуитивно. Начните с НРАВИТСЯ, потом вместе с Вами, если захотите, сделаем НРАВИТСЯ И ИДЕАЛЬНО ПОДХОДИТ! Главное начать думать в направлении, а что с чем сочетается?
6️⃣Попробуйте составить комплекты!
7️⃣Выкладывайте до 25.05 свои наработки с рассказом о себе и пояснениями к результату с хештегом #TFI_БАЗОВЫЙГАРДЕРОБ_МАРАФОН
8️⃣ПРИЗЕРА выберу лично и вручную по хештегу, важно, чтобы Ваш аккаунт был открыт! ПРИЗ: Подарочный сертификат на на любую индивидуальную обучающую имидж-консультацию (цвет, фигура или стилистика)!
Следующий пост в рамках #курс_женского_мастерства завтра у @zhenskoe_vremya
ВОПРОСЫ?👇👇👇

Базовый гардероб – как отпечаток пальца, у всех свой, это гардероб, в котором есть вещи на все нужные случаи жизни, а они также создают между собой множество комплектов!

КАК СОЗДАТЬ БАЗУ? Ставим ♥️ и читаем:)👌

1️⃣Выпишите все сферы жизни в столбик (например, офис, гуляния с ребенком, спорт, отдых на природе, хобби типа «рисую маслом», если вам для этого нужна отдельная одежда, отпуск, праздники, йога, домашняя одежда и тд)📝
2️⃣Расставьте проценты рядом с каждым пунктом (в сумме должно получиться 100%), ИСКРЕННЕ, это увидите только вы, а себя обманывать вредно для здоровья и гардероба!😜
Вот ваша РЕАЛЬНАЯ ГАРДЕРОБНАЯ СИТУАЦИЯ на сегодня (например, 65% работа, 10% спорт,5% праздники и т.д.) Нравится она Вам или нет, это текущее положение дел)🙌
3️⃣Соответственно, одежды для работы надо гораздо больше, чем для всего остального, но это не значит, что будем думать только про то, что носить на работу! Ведь база - это когда есть одежда на все случаи жизни.
4️⃣Листайте картинки, привожу примеры того, как из минимума вещей можно сделать множество комплектов:)
5️⃣ЗАДАНИЕ: Зарегистрироваться в POLYVORE.COM и концептуально продумать для себя «БАЗУ» для всех сфер жизни, если Вы еще не консультировались по цветам, фасонам и стилистике у стилистов timeforimage.ru, делайте это пока интуитивно. Начните с НРАВИТСЯ, потом вместе с Вами, если захотите, сделаем НРАВИТСЯ И ИДЕАЛЬНО ПОДХОДИТ! Главное начать думать в направлении, а что с чем сочетается?
6️⃣Попробуйте составить комплекты!
7️⃣Выкладывайте до 25.05 свои наработки с рассказом о себе и пояснениями к результату с хештегом #TFI_БАЗОВЫЙГАРДЕРОБ_МАРАФОН
8️⃣ПРИЗЕРА выберу лично и вручную по хештегу, важно, чтобы Ваш аккаунт был открыт! ПРИЗ: Подарочный сертификат на на любую индивидуальную обучающую имидж-консультацию (цвет, фигура или стилистика)!
Следующий пост в рамках #курс_женского_мастерства завтра у @zhenskoe_vremya
ВОПРОСЫ?👇👇👇

Среда/ Дом:
❣️ Как готовиться перед неожиданным приходом гостей:
Первое что делаю: проветриваю комнаты,хотя почти не закрываем окна!
Второе палочки,благовония,или свечки!
Третье : свет,создаю приятный и мягкий свет за счёт настольных ламп! ( если вечер)
Четвёртое: фрукты! Красиво подаю на маленький столик!
Пятое : быстренько ставлю шарлотку, этому секретики научилась недавно🙌🏼
Шестое: всегда завариваю свежий чай!
Седьмое: быстренько протираю полы,обязательно.
Восьмое: разбросанную одежду и обувь в шкаф! ( да,я Ее прячу,если вдруг что-то не так)
Девятое: с утречка обычно пока чищу зубы всегда прибираюсь вокруг раковины,так что там порядок.
Десятое: не ложусь спать пока не помою всю посуду ,так что за кухню не стыдно!😍❤️
#курс_женского_мастерства
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
Четверг/ Красота❤️
Вот тут честно говоря я пока как ученик первоклашка! Знаю мало,но стараюсь практиковать🙌🏼 Для себя ввела привычки: пятница день красоты,не смотря ни на что уделяем себе время!
Научила подруга @liliyanatolevna
Умываю лицо и зубы фильтрованной водой!
( научил стоматолог)
Всегдааааа смываю макияж!
Ежедневно душ с утра и с вечера!( обязательно если день прошёл с большим колличеством людей) Если нет возможности -хотя бы умыть личико!
Кокосовое масло после душа ,и масла для волос!
Сейчас изучаю фейсфитнес😍🤗
Честно говоря все😂

Раз уж мы вчера в прямом эфире коснулись темы кино,📺я решила поделиться с вами списком фильмов о еде, кухне и поварах, которые мне всегда приятно пересмотреть (под что-нибудь вкусное обязательно😌😌😌).
⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀
Как раз впереди выходные и, если вы не знаете, что посмотреть вечером, то подготовьте заранее 🍓🍰☕и устраивайтесь поудобнее!
⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀
🍥"Джули и Джулия: Готовим счастье по рецепту"- обожаю этот фильм!😍Одна из героинь- реально существовавшая Джулия Чайлд (играет непревзойденная Мерил Стрип)- жена дипломата, домохозяйка, а в последствии американский шеф-повар французской кухни, выпустившая книгу☝️ Лучший комплимент жене от ее мужа в этом фильме: "Ты масло на моем хлебе!"💛
⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀
🍥"Простые сложности"- фильм не совсем о еде, но она там присутствует, так как главная героиня владеет пекарней моей мечты. ̶О̶д̶н̶а̶ ̶з̶а̶в̶и̶с̶т̶ь̶ ̶ Одно удовольствие смотреть!💗
⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀
🍥"Вкус жизни" - приятная, неспешная и немного грустная мелодрама о талантливом шеф-поваре популярного ресторана. Играет красотка Кэтрин Зета-Джонс, люблю ее очень))
⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀
🍥"Пряности и страсти" - история индийской семьи, которая решает открыть свой национальный ресторан в небольшой деревушке на юге Франции🇫🇷 Покупки продуктов на рынке, рецепты, дегустации, звезды Мишлена- в этом фильме есть все!👍
⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀
🍥"Тост" - а вот этот фильм я пока не смотрела сама, но он в обязательном списке к просмотру. Фильм основан на автобиографической книге британца Найджела Слэйтера, публициста, журналиста и кулинара. На кино по книгам я всегда возлагаю большие надежды☺

Делитесь своими любимыми фильмами на эту тему! Я всегда рада что-нибудь ̶п̶о̶ж̶е̶в̶а̶т̶ь̶ ̶п̶о̶д̶ ̶н̶и̶х̶ посмотреть!😍#as_киноулов
⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀
Желаю хорошей пятницы! И напоминаю про #курс_женского_мастерства!☄Сегодня у нас тема финансов💰 и правильных вложений в себя от нашего эксперта @anna_cherepanina_finance

Девочки, видео в двух частях‼️🙌🏻 Это - лишь малая часть того, что вы можете узнать в #ЧупакабрыНеСтареют и в моей блоге👌🏻 Впереди много интересного😉 Ну, а пока проявляем активность под этим видео, чтобы выиграть суперпризы от #курс_женского_мастерства ✔️набор косметики на сумму 6000₽ от @irushka_cosmetics
✔️имидж-консультация от Академии имиджа и стиля @timeforimage
✔️программа тренировок и питания @homefitness_lab
✔️3000₽ от Марии @zhenskoe_vremya
✔️3000₽ на покупки в магазине @alexandra_sweethome

"К нам сейчас кто-то придёт" - этой фразой можно застать врасплох даже хозяйку, которая целый день не покладая рук трудится ни ниве домашнего хозяйства! Спокойно - нам надо 15 минут и экспресс-маршрут наведения порядка!
(Пусть метод и не спасёт дом, требующий генеральной уборки, но как вариант "примарафетить" жилище к приходу членов семьи с работы или внеплановых гостей вполне годится).
Засекаем время!

🎯Точечные мероприятия пойдут по "ключевым зонам": коридор, раковина ванной+зеркало, туалет, обеденный стол, диван гостиной.
🎯Почему такие зоны? Потому что их посещение входит в логику самого стандартного движения зашедшего в дом человека.
👣Коридор - первое впечатление, ворота дома. Зона, где за первые секунды оценивается (пусть неосознанно) общее состояние, настроение квартиры.
Быстро можно: расставить/убрать обувь, убрать нагромождение вещей на комоде (ключи, записки, расчёски, шапки...), лишние вещи с открытой вешалки, протереть пол.

👣По приходу обычно моют руки. Чистая раковина - вопрос пяти минут, за хозяйкину репутацию - копеечная плата! И лучше, если флакончик жидкого мыла будет чистым, а мыло извлечется не из грязной лужицы в мыльнице.
Быстро можно: почистить раковину, протереть зеркало, сменить полотенце.

👣Есть возможность - стоит освежить унитаз. Когда мы здесь в аккаунте обсуждали тему, на что прежде всего обращают внимание в чужом доме, абсолютное большинство сказали - чистота мест гигиены. (Я делаю так: пока быстренько управляюсь в ванной, заливаю средство на это время в унитаз. Жду гостей - отдельно убеждаюсь в наличии туалетной бумаги и запасного блока на виду. Согласитесь, неловко по этому вопросу звать на помощь хозяев).

👣Обеденный стол. Быстро можно: убрать постороннее, протереть крошки. Если из гостей вызвался кто-то "похозяйствовать", кухонное полотенце можно сразу заменить на свежее. Или предложить бумажные. (Это, как и с полотенцем ванной, не подразумевает, что мне или другим домочадцам любое имеющееся "и так сойдёт", это просто демонстрирует уважение к гостю).

👣Диван в гостиной. Быстро можно: аккуратно застелить(сложить) плед (если имеется), убрать посторонние вещи.
#domvradost_технологияпорядка
⬇⬇⬇

Задание второго дня спортивное: вакуум,пока не могу выполнить,но мечтаю научится!🤗
А пока все свободное время уделяю прогулкам пешочком,сегодня гуляли в лесу🌳🌲🌱🌿
Нашли подснежнички и цветущую чернику🖤🌿
#курс_женского_мастерства

Доброго дня! Сегодня вторник, а значит пришла моя очередь в рамках "Курса женского мастерства" рассказать, как вписать в свой распорядок дня или беспорядок 😜 немного спорта 💪🏼
Ставьте ❤️ и не забывайте, что самые активные получат призы 🎁 .
❇️ Итак, начните утро с супер полезного упражнения — вакуум живота.(видео 1)
Выполняется на голодный желудок☝🏼 Натощак. Улучшите кровообращение внутренних органов и проработаете мышцы пресса. 5-6 подходов по 10-15 секунд будет достаточно.
Техника:
1. Выдыхаем. Делаем глубокий вдох животом и медленно выдыхаем, освобождая лёгкая от воздуха. Важно выдохнуть все!
2. Подтянутые живот к позвоночнику и вверх, под рёбра и замрите на 10-15 секунд.
3. Выдохните, расслабьте живот.сделайте несколько свободных вдохов выдохов. Затем снова освободите лёгкие от воздуха.
Главное, что вакуум можно везде! .
❇️ Если вы работаете, то уделите себе 10-15 минут где-нибудь в переговорной или туалете😁 или на улице. (Видео 2) Обеденный перерыв есть (должен быть у всех). По крайней мере, мне это удавалось👍🏻 А сколько энергии прибавляется и мозг начинает работать лучше, уходит нервозность и усталость 😉 Можно брать с собой из дома эластичную ленту, она маленькая, лёгкая, просто положить даже в дамскую сумку и отлично проработать тело с Ее помощью.
Три подхода по 15 повторений и вы полны энергией 💥
.
❇️ Для тех, кто сидит дома 🏡 Ещё больше возможностей найти пол часика для себя любимой. (видео 3).
Высокоинтенсивная интервальная тренировка — то, что нужно, чтобы прокачать все тело и расходовать калории ещё долго после нее, не этого ли мы хотели?😍 Каждое упражнение делаете по 15 повторений на каждую ногу/ руку, если этого требует упражнение 3-4 подхода.
Разминкой перед тренировкой отлично послужит танец 💃🏻 под любимую музыку.
А после сделайте растяжку на все мышцы #русакова_растяжка
Дети тоже не помеха, а иногда и очень даже подходящий тяжёлый снарядик 💪🏼😄 Мои двое с удовольствием принимают участие в маминых тренировках. Ведь нет ничего лучше, чем сидеть на шее у родителей 😂 и при этом приносить им пользу. ⬇️⬇️⬇️

В рамках курса женского мастерства!❣️
🔻 КухнЯ🔻
Как я экономлю время на кухне:
🔻 Покупки, чаще всего делаем это с мужем, и благодаря этому у меня всегда в запасе консервированные продукты, сахар,масла, крупы, обязательно мука,разрыхлитель, дрожжи и приправы🙌🏼
Тоесть то что тяжеловато донести самой😂
🔻 Порядок на кухне. Спасибо икее за наборы контейнеров,все мои крупы и приправы на своих полочках и подписаны!❣️
Никаких пакетов!❌
🔻 Простые рецепты типа шарлотки или панкейков🙌🏼
Тут уж у каждой хозяюшки свои хитрости🙏🏼
🔻 Техника: мультиварка,пароварка,хлебопечка ,духовой шкаф-спасибо за таймер ,техника выключается сама🙌🏼 Не хватает только посудомойки🙄 🔻 Заготовки на зиму: фрукты, ягоды для компотиков! ( не закатываю банки,жарко,много потраченного времени)
-Грибы и зелень , для пиццы и разных блюд!
-Заготовочки на каждый день: тесто,отдельно для пирогов,треугольников,вареников🙌🏼
-Овощи например для супов :тертая морковь,помидорки без кожурки🍅
-Крема для тортиков🤤
-Покупаем мясо ,рыбу,делим на стейки🍗🐟
🔻Часто разбираю посуду,выкидываю ,не держу ничего лишнего что создаёт беспорядок.
🔻 Фольга и бумага для противня,после готовки свернул и выкинул🙌🏼
🔻 С вечера заливаю кипятком крупы для завтрака,очень экономит время🍚
🔻 Часто готовлю салаты,очень полезно и готовится быстро🥙
🔻 Если нет сил, то не мучаю себя готовкой,на первой полочке менюшки ближайших пиццерий🍕😂
🔻 Для мытья полов: швабра которая " сама себя выжимает"
🔻 Силиконовые формы идеальны для выпечки !
Ещё для картошки в мундире( нарезанной),поливаем подсолнечными маслом и приправами,за счёт этого дольки не пересушиваются🙌🏼
🔻 В выдвижных полках все разделено большими контейнерами: отдельно разложены,соусы,масла,приправы❣️
🔻 Чай делаю в термос, завариваю травы и сухофрукты,в течении дня прибегаю передохнуть☕️
🔻 Фрукты и овощи мою и сушу в день покупки❤️ Просто так удобно🤗
Вроде все,если что вспомню ,дополню🤗

#курс_женского_мастерства
@alexandra_sweethome

Всем привет!🤗Приветствую вас на "Курсе женского мастерства"! Сегодня мы с вами экономим время на кухне🍽

Ставьте❤ и не забывайте, что самые активные участники получат призы!

Для, меня, как работающей полный день в офисе мамы, да еще на руководящей позиции, и проводящей 2-3 часа в день в дороге, экономия времени актуальна всегда⏳
⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀
⏰Закупка продуктов- начало начал. Не ленитесь писать список и не полагайтесь на свою память. У меня на подоконнике всегда лежит блокнот, куда я вписываю то, что приходит на ум- в верхней части продукты под конкретное меню, и внизу списка- базовые продукты, которые нужны всегда, но имеют привычку внезапно заканчиваться😕Сегодня вот сварила суп без лука😐
⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀
⏰Имейте базу простых рецептов на каждый день. Соберите рецепты, которые не отнимают у вас много времени и готовятся из простых продуктов и положите под руку/повесьте на холодильник📄
Я люблю готовить, бывает и сложные блюда под настроение, но если времени в обрез, то такой список – это палочка-выручалочка👌
А что в вашем списке❓У меня лидирует маринованная куриная грудка)) Со сковородки гриль ее охотно ест вся семья👍
⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀
⏰Готовьте сразу несколько блюд. Экономия- часы! Так, во время приготовления завтрака, я ставлю вариться бульон, или одновременно с приготовлением супа закладываю все необходимое в пакет для запекания на ужин, тем более удобно, что овощи часто повторяются.
⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀
⏰Всегда используйте кипяток при готовке (если у вас не индукционная плита). Если для круп, макарон, супа у вас всегда заготовлен кипяток в электрочайнике, то вы сэкономите минут по 10 на каждом блюде.
⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀
⏰Используйте способы приготовления, не требующие прямого участия, экономия времени 30-40 минут! Запекайте в духовке всё, что можно запечь!🍗 Всё, что обычно для этого требуется- это помыть, порезать (если не готовите целую тушку) и посыпать специями или вымазать в соусе. На это уходят считанные минуты. А дальше- таймер, в духовку и пошли заниматься своими делами💃Мультиварки у меня нет, но я знаю, что почитателей у нее миллионы по этой же причине)) ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀
⬇⬇⬇⬇⬇

Помните про "Курс женского мастерства" с понедельника?
Надеемся, он станет для вас источником проверенных лайфхаков в разных областях: от кухни и быта🍴, до фитнеса🏋, косметологии, финансов и имиджа👸 ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔜Старт 15 мая❗Участие бесплатное!

Курс длится 7 дней👇👇👇
🎀Понедельник - экономим время на кухне с @alexandra_sweethome! Александра даст советы, как разнообразить меню и при этом не поселиться на кухне.
🎀Вторник – используем время с пользой! Фитнес-гуру Мария @rusakova_fit поделится эффективными экспресс-упражнениями, которые под силу сделать дома каждой из вас.
🎀Среда - разбираемся с уборкой вместе с @domvradost. Ищем возможности вести хозяйство в радость, а не в ущерб личным интересам.
🎀Четверг – тратим время на себя под чутким присмотром Ирины @irushka_irushka. Мастер идеального лица без инъекций научит уникальным способам ухода за собой.
🎀Пятница – переходим к теме финансов. Анна @anna_cherepanina_finance предостережет от денежных ошибок и научит достигать финансовых целей.
🎀Суббота – время инвестировать в себя! Анна @timeforimage, имидж-стилист и автор уникальной методики определения цветотипа, поделится советами по созданию базового гардероба - как из минимума вещей создавать максимум комплектов.
🎀Воскресенье – Мария @zhenskoe_vremya, олицетворение женственности, научит практикам любви к себе и восполнения женской энергии.
⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀
✔УСЛОВИЯ
➡Подписывайтесь на 7 экспертов👆 и 1 спонсора подарков @dekret_na_million
➡Ставьте лайк в комментариях и отмечайте одну подругу.
⠀⠀
🌟ПОДАРКИ🌟
7 "Индивидуальных консультаций по поиску любимого дела" от @dekret_na_million - одному из участников каждого дня!

5 супер подарков самым активным участникам курса:
🎁имидж-консультация от Академии имиджа и стиля @timeforimage
🎁программа тренировок и питания @homefitness_lab
🎁набор косметики на сумму 6000₽ от @irushka_cosmetics
🎁3000₽ от Марии @zhenskoe_vremya
🎁3000₽ на покупки в магазине @alexandra_sweethome
⠀⠀⠀
🎈Старт 15 мая, не пропустите!

#курс_женского_мастерства

Дорогие девушки!🤗
Мы с радостью приглашаем на "Курс женского мастерства", который станет источником проверенных лайфхаков в разных областях: от кухни и быта🍴, до фитнеса🏋, косметологии, финансов и имиджа👸

Вы не только узнаете, как сэкономить время и деньги в ежедневной рутине, но и научитесь тратить их максимально полезно лично на себя!⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔜Старт уже 15 мая❗Участие бесплатное!

Курс длится 7 дней👇👇👇
🎀Понедельник - экономим время на кухне с @alexandra_sweethome! Александра даст советы, как разнообразить меню и при этом не поселиться на кухне.
🎀Вторник – используем время с пользой! Фитнес-гуру Мария @rusakova_fit поделится эффективными экспресс-упражнениями, которые под силу сделать дома каждой из вас.
🎀Среда - разбираемся с уборкой вместе с Анной @domvradost. Теперь ведение хозяйства будет только в радость, и не в ущерб личным интересам.
🎀Четверг – тратим время на себя под чутким присмотром Ирины @irushka_irushka. Мастер идеального лица без инъекций научит уникальным способам ухода за собой.
🎀Пятница – переходим к теме финансов. Анна @anna_cherepanina_finance предостережет от денежных ошибок и научит достигать финансовых целей.
🎀Суббота – время инвестировать в себя! Анна @timeforimage, имидж-стилист и автор уникальной методики определения цветотипа, поделится советами по созданию базового гардероба - как из минимума вещей создавать максимум комплектов.
🎀Воскресенье – Мария @zhenskoe_vremya, олицетворение женственности, научит практикам любви к себе и восполнения женской энергии.
⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀
✔УСЛОВИЯ
➡Подписывайтесь на 7 экспертов👆 и 1 спонсора подарков @dekret_na_million
➡Ставьте лайк в комментариях и отмечайте одну подругу.
⠀⠀
🌟ПОДАРКИ🌟
7 "Индивидуальных консультаций по поиску любимого дела" от @dekret_na_million - одному из участников каждого дня!

5 супер подарков самым активным участникам курса:
🎁имидж-консультация от Академии имиджа и стиля @timeforimage
🎁программа тренировок и питания @homefitness_lab
🎁набор косметики на сумму 6000₽ от @irushka_cosmetics
🎁3000₽ от Марии @zhenskoe_vremya
🎁3000₽ на покупки в магазине @alexandra_sweethome
⠀⠀⠀
🎈Старт 15 мая, не пропустите!

#курс_женского_мастерства

Most Popular Instagram Hashtags