#краснодар

MOST RECENT

Н Е Д О С Т А Т К И или О С О Б Е Н Н О С Т Ь ?

У каждого они есть, эти недостатки, готовые вызывать комплексы и извечный вопрос - " Почему у меня не так, как у всех" ?!😶 Сегодня поговорим о недостаткам во внешнем виде.

И первое, что хочу сказать ☝ Мы убираем слово ' недостаток ' и говорим ' изюминка '. Очень важно любить себя, свою внешность, свое тело 💫 и важно помнить, все можно исправить, иногда достаточно даже просто поменять отношение и начать работать над собой - попу подкачать, живот убрать, родинку удалить/добавить, брови нарисовать, волосы наростить, губы накачать, нос уменьшить, сиськи сделать и т.п.

Но самое важное, полюбить те части твоего тела, которые не как у всех и считать это 'изюминкой', которая вас отличает от других 😉

Вот у меня, например, пупок не такой как у всех 😆 Его просто в роддоме не так завязали и появилась просто малькая пуговка 🙈 честно, в детсве я очень хотела пупок как всех, такую красивую маленькую дырочку, но увы исправить это невозможно, поэтому пришлось это просто принять!

Сейчас я понимаю, что это все глупости 😊😆 и у меня самый красивый и необычный пупок 😅

Так что, выгоняйте тараканов из своей головы даже если вы имеете ногу 40го размера или канапушки на лице, начинайте любить себя такими, какие вы есть и подчеркивайте свои достоинства 👌💋 Всем добра 👐 Всем #любви

К сожалению, повышенное давление – распространенная проблема, с которой сталкиваются многие люди. Недавно представители науки провели исследование, в ходе которого разработали 6 способов понижения давления без лекарственных средств.

По мнению ученых, даже немного повышенное давление во взрослом возрасте может увеличить риск возникновения деменции в старости. Поэтому важно следить, чтобы оно было в пределах нормы.

Есть немало препаратов для снижения давления, но большинство из них влекут за собой побочные эффекты. Поэтому эксперты предложили вариант нормализации давления без лекарств.

1. Прежде всего, у гипертоников должна быть ежедневная физическая активность. Отличный вариант – прогулки пешком. Это особенно важно, если у таких людей сидячая работа.

2. Нужно минимизировать количество соли в рационе. Лучше всего готовить блюда без нее, а добавлять соль из солонки по минимуму уже в готовую еду.

3. Избегать соленых продуктов (сыры, соусы, соленая рыба, сливочное масло). 4. Воздержаться от спиртного, так как оно довольно быстро стимулирует повышение давления.

5. Контролировать уровень употребляемого кофеина, который также быстро провоцирует повышение давления. На данный момент продолжаются исследования с целью выяснить, нужно ли гипертоникам отказываться от кофеина полностью.

6. Стресс – один из главных факторов повышения давления. Нередко он еще больше увеличивается, когда гипертоники видят на табло тонометра пугающие показатели.

Эксперты рекомендуют бороться с тревожными состояниями и не допускать прогрессирования стрессов. Для этого необязательно пить седативные препараты. Можно практиковать йогу, медитацию или же посетить психолога.
Немаловажная проблема в том, что практически у половины гипертоников нет официального диагноза, а значит и плана лечения.

Благодаря проведенному исследованию гипертоники смогут снижать давление без лекарств. Такое решение уменьшит риск появления слабоумия в старости и не навредит организму в отличие от побочных эффектов препаратов.

Источник:
http://www.menslife.com/news/41090-kak-snizit-davlenie-bez-lekarstv-6-proverennykh-sposobov.html?utm_referrer=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com

Мы не знаем, что будет завтра... Пусть оно просто будет... и пусть в нём будут все те, кто нам дорог... ❤


#доброй_ночи #краснодар

#доипосле
КРАСНОДАР
На июль МЕСТ НЕТ
13-14 августа (3 места)
27-28 августа (4 места)
«ИНТЕНСИВ». Салонное моделирование.
РАБОТА С АКРИГЕЛЕМ (ПОЛИГЕЛЬ). курс повышения квалификации ДЛЯ РАБОТАЮЩИХ МАСТЕРОВ с ЛЮБЫМ ОПЫТОМ РАБОТЫ ПО МОДЕЛИРОВАНИЮ!!!!! ВЛАДЕЮЩИХ АППАРАТОМ(аппаратный маникюр либо комби КАК МИНИМУМ ПОЛГОДА ОПЫТ!!! ИМЕННО РАБОТЫ, 1-2 клиента в неделю это не работа, этого не достаточно для того чтобы прийти на столь МОЩНЫЙ ИНФОРМАТИВНЫЙ КУРС❗️ ❗️, 👌🏽 ❗️ПОЛНАЯ ПЕРЕЗАГРУЗКА И МОЩНАЯ ПРОКАЧКА МОЗГА❗️НЕ БАЗОВЫЙ!!! @kseniyaruss_official ❗️✅Курс интенсивный и насыщенный В САМОМ ПРЯМОМ СМЫСЛЕ СЛОВА! ЛЕГКО НЕ БУДЕТ, НО БОМБИЧЕСКИЙ РЕЗУЛЬТАТ 💯 %❗️
В программе курса:
🔥аппаратный маникюр 2 фрезы без ✂️✂️✂️
🔥аппаратный маникюр 1 фреза без ✂️✂️✂️(авторская техника RUSS)
🔥обзор подготовительных жидкостей и ПРАВИЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА НП👍🏽
🔥постановка шаблонов
🔥работа с АКРИГЕЛЕМ ❗️он же ПОЛИГЕЛЬ ✅ТОЛЬКО АВТОРСКИЕ ТЕХНИКИ ОТ RUSS✅
🔥2 (❗️) НАРАЩИВАНИЯ (квадрат, миндаль)
🔥2(❗️) СЛОЖНЫЕ КОРРЕКЦИИ С ПОДНЯТИЕМ СВОБОДНОГО КРАЯ И ПОЛНОЙ КОРРЕКТИРОВКОЙ АРХИТЕРТУРЫ НОГТЯ!!!
🔥RUSSкий квадрат
🔥RUSSкий миндаль
🔥ЦАРЬ-НОГОТЬ
🔥техника скоростного моделирования С МИНИМАЛЬНЫМ ОПИЛОМ
🔥техника БЕЗ ОПИЛА😱
🔥избавляемся от "клюющих ногтей"👎🏽
🔥работа БЕЗ отслоек❗️
🔥покрытие максимально близко к кутикуле
💎💎💎И КОНЕЧНО ЖЕ СТРАЗЫ! Много страз😍💪🏽
Курс 2-х дневный, стоимость 15.000(бронь 3.000).занятость с 9.00-22.00, ОТРАБОТКА 4 МОДЕЛИ. ВСЕ МАТЕРИАЛЫ И ИНСТРУМЕНТЫ ПРЕДОСТАВЛЯЮТСЯ, Инструктор Ксения РУСС. По окончании курса вы получаете 4 сертификата в свою копилочку.
Обучение с нуля. Повышение квалификации.
Всех учеников после обучения курирую 24/7. Краснодар. Студия KSENIYARUSS. Вопросы и запись на обучение WHATSAPP, VIBER ➡️☎️89180860864
#крым #красноярск #москва #екатеринбург #уфа #сочи #киев #омск #самара #спб #саратов #волгоград #магадан #хабаровск #астрахань #краснодар #тула #казань #рязань #пенза #владикавказ #баку #калининград#нижнекамск #ногтифото#ростов #таганрог#царицарусс

Минутка юмора 😁👆🏻
Но на самом деле смешного в этом мало, так как такая реакция организма заключается в метаболизме ☝🏻
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Как ускорить метаболизм ???👇🏻
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1️⃣ пейте больше воды
2️⃣ питайтесь 5-6 раз в день небольшими порциями
3️⃣ кушайте достаточно белка
4️⃣ не забывайте завтракать
5️⃣ включите в свой рацион продукты содержащие Омега-3
6️⃣ избегайте строгих диет
7️⃣ включите в свой рацион цитрусовые
8️⃣ нарастите мышечную массу (скорость метаболизма у людей с более высокой мышечной массой заметно выше)
9️⃣ изменяйте интенсивность физических нагрузок
🔟 не забывайте про ночной сон ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Придерживаясь этих правил вы можете стать именно тем человеком, к которому относится левая часть картинки этого поста ☝🏻😍🤗😉
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
______________
Хочешь получить программу правильного питания ? Напиши в вотсап 📲 8-928-229-16-05 или в Директ 📩 а так же, можешь просто оставить + в комментариях и я напишу тебе сама ❤️😉
_______________
#спортростов
#фитнесростов
#пп
#правильноепитание
#марафон
#марафонпохудения
#бегростов
#ростовнадону
#краснодар
#сочи
#москва
#ешьихудей
#худейвкусно
#худейполезно
#здоровоепитание

А вот в себе как в дизайнере я уверена на 100%. Сказываются 18 лет опыта работы и солидное количество успешно реализованных объектов.

За эти годы я проектировала квартиры, дома, рестораны, кафе, офисы, магазины, фасады и ландшафты. Знаю, что могу справиться практически с любой интерьерной задачей: уместить в крохотной квартире все необходимое, а дом огромной площади заполнить так, чтобы не было пусто. Я знаю как распланировать большие площади ресторана в нескольких уровнях и крохотного кафе так, что посетителям будет удобно и уютно. Могу из несносимого простенка со странным отверстием сделать декоративный центр гостиной, а из длинного монотонного коридора - весьма разнообразное пространство.
Мне доводилось практически полностью менять облик интерьера без всякого ремонта: только за счет декоративных средств. Я совершенно точно знаю, что даже с минимальным бюджетом всегда есть возможность сделать интерьер «с изюминкой». И самое главное, что я знаю — заказчик всегда прав. По другому быть не может — когда я делаю для вас интерьер, совершенно четко понимаю, что именно вам в нем бывать и именно ваше ощущение комфорта и красоты должно быть в нем отражено. Конечно же через призму моего знания художественных законов.
Обращайтесь! Я уверена, что у нас получится интересное и плодотворное сотрудничество.
P.S. На фото мой самый любимый частный проект квартиры.
#marinakarevadesign

- Вы живете по закону или по совести ? - По ситуации,бля,строго по ситуации. 😉#КонечноЯНеТакая#ЯЕщёХуже#ИдемДальше#БезОстановок#ЖивитеДляСебя#ЛюбитеСебя#Жизнь#Краснодар

Масло авокадо подходит для ухода и за кожей и за волосами, в принципе, как и любое натуральное масло. Наносите несколько капель на участки сухой кожи и на сухие кончики каждый день.... и отведите себе на это «испытание» по меньшей мере -пару недель и Вы будете поражены результатом! ⠀в @llavor_oil Натуральное масло авокадо представлено в трёх объёмах⬇️⬇️⬇️
⠀🥑10 мл 👉200 рублей.
⠀🥑30 мл 👉400 рублей.
⠀🥑100 мл 👉650 рублей.

Папина любовь💎

Может кто видел пёсика в Краснодаре в районе Сормовской/Онежской? Интернет, верю в тебя!
Regrann from @nata_secret - Мы потеряли нашего друга😔 убежал сегодня вечером, весь район обыскали, но так и не нашли!!! Может кто-то увидит, пожалуйста, сообщите!!🙏🏻🙏🏻🙏🏻 район кск (сормовкая/онежская) Хаски, кличка Спартак! Сделайте репост, пожалуйста! Очень любим его и надеемся, что вернётся! #краснодар #хаски #потерялся#кск#сормовская#онежская#собака#потеряласьсобака - #regrann

Most Popular Instagram Hashtags