#кп

75717 posts

TOP POSTS

Утро началось с ругани по поводу моей работы 😑 хотела поучить информацию по табаку, на что мама сказала ничего мне не надо учить и пошло поехало 🙆🏼🙅🏼 зачем мне работать и блаблабла, закончи колледж и работай 🤦🏼‍♀️ Вчера обмолвилась, что поработаю и блендер куплю - мама сразу такая, давай я покупаю тебе блендер и ты не работаешь 🙍 я не согласилась, она начала папе втирать, что нужно меня отговорить 🙄😒 ААААА
Нахуя такая жизнь, что все вокруг здоровья крутится
Хотя тут сама виновата
Жизненное дно

Доброе утро. (Day-209)
На #завтрак я ела бомбезную творожную массу с изюмом, хлебец, отруби и абрикосовое пюре.
А потом макароны с тушенкой, вафли, конфеты...
В пизду все, я устала.
Это произошло из-за гребанного веса, а точнее из-за того что его набрать нужно. Давила вся эта ситуация и оп, на тебе, спустя 4 месяца опять скатилась на дно.
Знаете, что самое обидно?
Никакого угрызения совести, стыд или ещё что-то...я этого не испытываю. Будто в магазин сходила, а не блевала.
С одной стороны этот срыв был во благо, лол. Если бы я это попробовала отработать физически,то вот тут сдохла бы.
Бля, все равно все это хуево и конечно же я не оправдываю себя этим,но и не убиваю морально.
Скрывать от вас это не стала.
Пускай это будет ещё одно доказательство,что я днохуйло и пример брать с меня не нужно.
Всем хорошего дня.
#пп#правильноепитание#ппдневник#ппголовногомозга#дневникпитания#ип#интуитивноепитание#худеювинста#ипеда#зож#еда#непп#востановление#кд#рпп#орпп#кп#булимия#анорексия#мирдолжензнатьчтояем#пэпэ#наборвеса#recovery#food#foodporn#орторексия#анорексияуходи#recoverywin

На обед (14:00) -
🌷 1,5 тарелки щавелевого супа (О БОГИ, КАК ЖЕ БАБУЛЯ ЕГО ВКУСНО ВАРИТ😍)🍲
🌷малосольный огурец
🌷вишневый сок🍒
На ужин взяла (18:00) -
🌷салат (одна помидорка🍅, половина малосольного огурца, горошек, приправа, 1 ч.л оливкового масла, соль)
🌷две котлеты из куриного фарша🍖
Честно, не ебу как мама отреагирует на то, что я со своей едой, посмотрим.
-----
Так тяжело на душе от того, что прусь на дачу, просто невыносимо там находиться, но мама с бабушкой счастливы, да и самой немного интересно, что там нового, что растёт (меня вообще заманивали клубникой😂🍓), как строительство дома, в общем, съезжу один раз и потом до конца лета туда ни ногой😁
-----
Уже скучаю по бабуле и дедуле, сегодня увы эфира не будет, Интернет на даче говно😒
-----
Хотела одеть юбку, блузку и кардиган, но мне все сказали, что на улице холодно😒😒
Сейчас иду в черный штанах, майке и чёрной курточке и чуть не откинулась от того как солнце шпарит, лол, лучше бы не слушала никого😒🖕🏼
-----
Ещё, не доела свою ежевику, она так и стоит в холодильнике, жду когда бабуля позвонит и будет доебываться, что она испортиться и я деньги зря перевожу😒
А в меня после почти двух тарелок супа не влезли ягоды😅
-----
21.07.17
#анорексия #булимия #пп #рпп #привес #спорт #anorexia #pp #sport #bulimia #нервнаяанорексия #нервнаябулимия #stop #кп #хочукд #интуитивноепитание #непп

Мои ❤❤❤ навсегда ☝@Regrann from @alex_yundik - 21.07.2017. Болели всей душой за @cheer_pandas 🔴⚫️ Самое приятное - возможность встретиться со всеми и никаких волнений в связь с предстоящим выступлением - #bagirateam #bagirashow #cheerpandas #консультантплюс #кп#соревнования #праздник #спартакиада#корпоративныйчерлидинг #спартакиада2017 #любимые#мои

Доброе утро 😙
🔘Недостаток веса.
Что делать,если вы хотите набрать вес,именно мышцами,не жиром?
🔘Нужно питаться на профицит калорий ,кушать много ,но полезную еду,а не вкусняшки,как многие думают. От такого питания ваше тело будет не мышечным,а циллюлитным🤣
🔘В основе должны быть углеводы сложные(каши,хлеб цз...) и белок(творог/курица ...),(жиры всегда 1г на кг).
🔘Если нет прогресса,значит мало едите(ну,если тренируетесь хорошо,конечно).
🔘В домашних условиях будет сложно с помощью тренировок набрать вес,так как ,вы будете делать все практически либо с собственным весом,либо с минимальным.
А для роста мышц нужно постепенное увеличение веса,утомление их.
Поэтому советую идти в зал и купить абонемент)
🔘Насчет кардио при наборе веса.
Я считаю,что это не нужно,просто трата сил🐒
Вы же не худеете☺
Делать все грамотно и разумно-все получится🙈
Пост был полезен ?
Ставь ➕

Я НЕ СОРВАЛСЯ
ЮЛИЯ ЕЛА ГОРЯЧЕНЬКИЕ БУТЕРБРОДИКИ
А Я НООООУ

Отчёт🍽 - Кофий 3в1☕️
- Мороженко Сникерс🍦
- Пепси зеро🥃 *ещё одна штучка маршмеллоу большая и 2 арахиса*

Итого: 212ккал✔️ #foodporn #ип #пп #recovery #fooddiary #иппп #интуитивноепитание #кп #компульсивноепереедание #булимия #рпп #рппдневник #компульсивноепереедание #булимия #ялюблюшоколад #ilovechocolates #мороженое #snickers #сникерс

Самый частый триггер для срыва - наша изоляция себя от какой-либо еды🙊Я не говорю “запрещение себе”, потому что то, чем занимаются РППшники, как правило, намного занимательнее обычной еды. Ты ставишь себя в одну часть мира, а, скажем “Сникерсы” - в другую. Пересечение этих частей создаёт в голове атомный взрыв: я плохая, я толстая, у меня никогда ничего не выйдет, у меня никогда ничего хорошего в жизни не будет. Из плоскости питания и фигуры эти убеждения распространяются на все сферы жизни. Коллапс💥
Ты не ценишь себя, не уважаешь, не любишь, не веришь в собственные силы, потому как, если не смогла устоять перед шоколадкой, на что вообще можно рассчитывать? Раз ты уже жирная, заботиться о себе смысла не видишь, все это с грохотом роняет настроение - пойдукаяпоем🚶🏼
А что, если взглянуть страхам в лицо? Если положить, что ты можешь есть “Сникерс”, и даже “Марс”, “Баунти” и “Твикс”. И не просто сказать себе “теперь можно”, а действительно- внутренне отпустить себя, не осуждать, снять барьер. Это получится не с первого раза, и даже не с пятого, но обязательно получится, если захотеть и работать. Сначала можно позволять себе по четвертинке утром, потом по половинке в дни высокой физической активности, и так до тех пор, пока шоколад не станет такой же привычной едой как курогрудка или огурцы. Потому что, если отбросить детали, они действительно равны🤷🏼‍♀️а приступ паники батончики вызывают только у РППшников.
Есть немало историй, когда жертвы спасались от преступников, прикинувшись неадекватами. Например, в ответ на угрозы начинали дико хохотать и спрашивать, что нападающему лучше откусить: ухо или нос? Попробуй проделать то же самое с приступом. Как только почувствуешь первые позывы, не поддавайся испугу и панике, а возрадуйся “ой как пойду я сейчас в магазин! Как накуплю себе всего: послаще, пожирнее, побооооольше! Как объемся!”🐷💃🏻🎆Будет идеально, если этот восторг будет искренним. Если желание не прошло - идём в магазин. Отключаем мозг и сожаление, не придумываем отработок и новых диет - завтра - обычный день (это-обязательное условие!). Как ребёнок, сметаем все блестящее на своём пути, приходим домой и начинаем счастливо закидывать в себя купленное.👇🏻

Я не взяла с собой фотоаппарат, поэтому сижу-дожидаюсь с нетерпением наших живых фоточек. Пока что хочу поделиться с вами красотами Хибин 😌 Решив, что в Москве слишком жарко, мы с Таясом направились в Заполярный край; в итоге нам представилась уникальная возможность поиграть в снежки и покататься с горки летом 😄 Нас съели заживо комары, мы голодали, питались ягелем, преодолевали трудности, не видели ночи (ибо полярный день), ожидали встречи с медведем. И ещё мы познакомились с крутыми людьми и покорили, в конце концов, высшую точку Кольского полуострова! 💥 Наслаждайтесь фоточками и ждите ооооочеень крутое видео 😉👌🏻 Если есть на свете рай - это Заполярный край! #клубприключений #кп #хибины #многогрешность #отпуск #поход #снег #красоты #красотища #природа #горы #заполярный #край #впоход

MOST RECENT

Радует, что скоро еду на юг и нафоткаю архивов специально для вас😂🌹ну а пока последняя фотка с болгарии помогает:)
Давно не было разговорных постов, все времени нет. Но вот, читайте😻
Эту неделю с понедельника по четверг ездила в город, чтобы погулять с Артемом (дальше буду обозначать как 🐼). Гуляли с ним каждый день с часа до 4, на удивление, что-то придумывали. Один раз играли в парке в мячик😀потом качались на качелях, а в четверг я успела обидеться на то, что он не уступил мне качель😂😂но в конце концов я победила, а потом снова он. Еще я первый раз поцеловалась, наверно, в понедельник это и было, а щас уже намного лучше думаю👌Мама о нем знает, совершенно не против, она знает, что я не глупая и знаю, что делаю. Она даже наоборот говорит, что если надо будем вечером тебя заберать, на дискотеки отпускает😂😂
Снова начала смотреть Шерлока😻Люблю детективы и юмор в этом сериале..
Написала маме статью в газету, скоро получу денежку и начну копить деньги. Не знаю, конечно, смогу ли. Но уже присмотрела 2 телефона, но цена больше 20000, еще думала о айфоне 6, но откуда у меня стооолько денежек😥
А щас пока сижу дома 3 дня, сегодня только дети приезжали и завтра тоже. Так же уже завтра подвожу итоги питьки и сажусь на разгон. Начинаю с 700 калорий✊нужно держать кулочки,главное, что я поняла, если я захочу,то могу сидеть и на диетах и на разгоне...
Кстати, на 2 фотке я с любимоооой мамой на последнем звонке. Просто захотелось с вами поделиться этой фотографией
Еще хочу немного отойти от себя и поздравить @madamedefecit___ с более чем 1000 подписчиков. Знаете, такие аккаунты редкость тут. Качественные фудпорны и просто какая то близкая атмосфера;) + @k_udealy_ - a это моя 💜 в инстаграмме, она сильная и с афигенной внешностью, о чем я не устаю ей говорить.

#дневникпитания#мирдолжензнатьчтояем#моепитание#еда#диета#восстановление#food##fooddiary#foodporn#булимия#мия#анорексия#ана#50кг#дневникрпп#рпп#ип#пп#интуитивноепитание#правильноепитание#фудблог#худею#загоны#дневникип#молочка#творог#кефир#кп#питьевая

добрый вечерок 🤗
а вот и ужин 😋
-зернистый творог 0,5%, чуть варенья сливового, 🥜 и 🍌 за кадром зелёный чай ☕️ 😋первый раз ем зернистый творог, мне не понравился 🙄который раньше брала, намного вкуснее 🤔
🌿сделала ногти на ногах и руках и все 😄телек смотрю
скоро будет треня 💦и хочу ещё обёртывание сделать 🔥
🌿а да, хочу с вами поделиться маленькой радостью 😄вчера мой 🐱приезжал последний раз, уезжает в командировку на 1,5 месяца 😫но так получилось, что сегодня он ещё дома, так что у нас ещё есть совместный вечер 💕
Всем любви, добра и счастья 🤗❤️ #кп#рпп#компульсивноепереедание#булимия #непп#срыв#пп#foodporn#правильноепитание#кардио#жирунет#жируха#будустройной#бжу#кбжу#дневникпитания#поддержка#мотивация#силаволи#худею#ппкакобразжизни#напутикцели#здоровоетело#п

Наконец-то я пришла домой,поужинала) Ходила по продуктовому пол тора часа и толком путного ничего не купила, а 2к просадила там🤷🏼‍♀️😐 скоро свихнуться можно с такими ценами на продукты👀
➖➖➖➖➖
На ужин 17:20⏰
1️⃣ творог (4% 80гр) с снежком (2,5% 60гр) и хлебец «Dr.Korner” карамельные 🤤
2️⃣ бутер с творожным сыром 🤤🤤🤤 (листай⏩) Первый раз пробовала сыр этой марки, мне очень понравился😍 советую😊 Стоимость: 65₽ в Пятерочке
✔️409 ккал✔️
И через пол часика где-то съела 20гр арахиса ~120ккал
➖➖➖➖➖
Наверно кушать больше не буду. У нас пол 7 вечера, думаю, когда захочу есть я уже спать буду😁
➖➖➖➖➖
#худею #фудпорн #недиета #худеемвместе #завтрак #обед #ужин #перекус #непп #ип #интуитивноепитание #питание #емвсечтохочу #емвсе #булимия #кп #зож #дневникпитания #будустройной #худеемвкусно #худеюклету #худеювинста #яхудею #fooddiary #foodblogger #foodstagram #foodlove #foodie

Ужин:
🔸мюсли с молоком 🥛
🔸три кусочка дыни 🍈
🔸три (да, опять) булочки с корицей
🔸слива
-----
Кажется, что нереально много, но я наслаждалась (!) и чувствовала (!!!) вкус еды. Может это и есть нормальное питание? Ещё бы голова нормальная была...
-----
#ип #интуитивноепитание #рпп #анорексия #переедание #психогенноепереедание #непп #питание #дневникпитания #еда #худею #ана #типичнаяанорексичка #орпп #та #мия #булимия #кп #фудблог #рекавери #пп #диета #anorexia #food #ed

Всем добрый вечер 🌃
Как прошёл ваш день? Что нового произошло? Как погода за окном?
Утром сегодня сходила побегала, было тепло, и светило солнце 😊🙌
Потом просто сидела дома, смотрела сериал и даже немного поспала 😅🐰
Питаюсь сегодня более интуитивно и лишь из фруктов. Решила побыть сыроедом 😎👌
Сходила домой, взяла кроссовки, потому что бегать мне больше не в чем 😝
Что же, пойду заниматься делами по дому 🍳 🐶
Всем удачного вечера 💕 .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#пп #правильноепитание #ппдневник #ппрецепты #пп_рецепты #ппеда #ппужин #спорт #фитнес #домашниетренировки #кбжу #спортдома #тренировка #фитоняшка #питание #чистоепитание #рпп #кп #намассе #яхудею #худеемвместе #напп #будьвформе #диета #наприседала #ппблог #ягодицы #пресс #ппзавтрак

Ммм смотрите какая вкуснятина😍Обожаю просто...За кадром ещё кукурузка😋Значит день сегодня хорошенький😆С подругой пошли на речку🌊Мы там так накупались, дурачились, приятно было повспоминать наши моменты с ней💙Кушали мороженку на речке(это тип пепекус)🍦
~Обед~
▫Арбузик 🍉 и дынька...нямка😛
~Ужин~
▫Кукурузка🌽без соли и сахара❌
▫Арбуз 🍉 и дынька
☆Не знаю буду ещё кушать, во всяком случаи это полюбом будет или дынька или арбуз или кукуруза, а может и все сразу😁
》Что планируете делать вечером?
☆Я наверное со своей подружкой буду гулять идти, если что будет интересное я вам напишу😊
》Всем приятного вечера субботы💃👅❤
.
.
.
.
.
.
#худею_на_ип#интуитивноепитание#правильноепитание#люблюпокушать#обожаюсладкое#хочупохудеть#немногодоцели#будустройной#булимия#кп#дневникпохудения#дневникпитание#завтрак#обед#ужин#еда#емихудею#спортвудовольствие#теломечты#цельномер1#идукцели#люблюсебя#горжусьсобой#будуещелучше

Вот и я попробовала йогурты epica, кокос пока что фаворит ;)

Мммммм, обожаю такие дни и одновременно ненавижу, ведь вроде ты питаешься как обычный человек, но в то же время твои мысли пожирают тебя изнутри, заставляют тебя ненавидеть своё тело все больше и больше.
Эти мысли заставляют тебя тренироваться до изнеможения, заставляют строить адские планы, вроде жп или мж до 200 ккал.
И ты им поддаешься. Ты поддаешься этому голосу. Ты ненавидишь себя. Ты уничтожаешь себя тренировками и предстоящим изнуряющим похудением.
Ты убиваешь сам себя понемногу. •













#ана #анорексия #булимия #кп #фрукты #калории #жп #жирунет #диета #дневникрпп #дневникпитания #дневникпохудения #диетическоепитание #рпп #рппуходи #рппдневник #питание #похудеть #похудение #непп #неппголовногомозга #diet #fooddiary #anorexia #dieta #анорексичка #анорексиязло

День не задался с утра.
Как всегда, когда я одна дома - первый подъем ровно в шесть утра, потому что будят собаки. Если их не накормить, спать они просто не дадут своим ебучим воем.
Потом встала в 12, как обычно.
Кроме болевшей головы, все было в порядке.
А потом я заметила, что у меня на руке лопнула гигрома. Ао веселье. Надеюсь, все будет нормально (и нет, к врачу уже нет смысла идти).
Еще через некоторое время, раньше на два дня приехала сестра, которую я недолюбливаю. Ее дурной характер смахивает на истерическую психопатию.
Из-за того, что йод в аптеке оказался в два раза дороже, чем мне сказали, мне не хватило мелочи на проезд и пришлось разменивать крупную купюру, а я это не люблю. Пока я стояла на светофоре, мой автобус ушел.
А пока я не свалила из дома обратно на дачу, успешно снесла полпальца на ноге об брошенный моею сестрой пылесос. Отлично.
Свалила на дачу. Ебучие соседи, жгут траву, орут, пьют и слушают музыку.

По питанию вроде питьевой, но нет. Я съела дофига ягоды, натуральный питьевой йогурт со злаками, ~0.7 л молока 2.5%, два кофе, два огурца, небольшой кусок лаваша, кусочек хлеба, 30 г ириски.

Не знаю, что твориться в моей голове.
Как обычно бывает, чуть не начала ненавидеть человека, который сне нравится. Вдвойне странно, что он вообще из другого города. Но зато дописала ему письмо, в пн отправлю.

Завтра должно быть, буду одна на даче. Планирую из еды кофе с молоком, 6 яблок (985г), может быть, вечерком горячий шоколад (около 80 ккал). Ах да, из физ.активности - 40 минут ходьбы и 5 минут бега + небольшая растяжка.
Вроде,то около 160 ккал.

Чувствую себя херово.
__________________
#рпп #анорексия #пищевыерасстройства #диета #ана #путькидеалу #похудение #идукмечте #кп #булимия #путьксебе #дневникпохудения #худейжирная #жирная #хватитжрать #ana #жируха #anorexia #дневник #яхудею #ана #рппдневник #РПП #диета #калорийка

Ржу с этой пикчи
На ужин съела много чего по чуть чуть, но не переела. Перечислять не хочу. С девочкой не встречусь сегодня. .
.
.
.
.
.
.
#ип #интуиттвноепитание #БЛАБЛА #рекавери #ОРПП #РПП #релапс #ХУЯПС #кп #ПП #неПП #худею #ана #анорексия #food #похудение

Ещё одно разочарование🙁
1/10 вообще не вкусно, трюфеля вообще нет, шоколад странный да и состав опять заставляет желать лучшего😟
Целый день проспала, плохо себя чувствую сейчас. Зато ничего не ела😅Щас пойду смотреть последнюю серию сериала "Холм одного дерева "❤😢😢9 потрясающих сезонов, я столько раз плакала.. А мурашки по 20 раз за серию, Очень искренний и хороший сериал, советую😉
#обзор#сырок#глазированныйсырок#ип#интуитивноепитание#интуитивныйедок#рпп#кп#анорексия#булимия#ешьихудей#меняйся#фудпорн#дневникпитания

Ех, я погуляла, покаталась на скейте🌝🤘🏻
Мошка сожрала меня😩
Перед прогулкой покушала🍽
- Яблочко🍎
- 1/2 средней морковки🥕
После прогулки поужинала🍽
- Бульончик с маааленькими кусочками курочки (на фото видно)🍜
- Болгарский🌶
- 1/2 средней морковки🥕 #foodporn #ип #пп #recovery #fooddiary #иппп #интуитивноепитание #кп #компульсивноепереедание #булимия #рпп #рппдневник #компульсивноепереедание #булимия #ялюблюшоколад #ilovechocolates #домашняяеда

17:30
❌Обеда и полдника не было
Ужин:
•белая рыба в духовке (шкурку не ела)
P.S. Выглядит, конечно, вообще не очень (зато вкусно), но не выставить-не могла...

Most Popular Instagram Hashtags