#кетогеннаядиета

861 posts

TOP POSTS

Сегодня особый день.
2 года, как отступила эпилепсия. 2 года, как отступает тревожное ожидание. 2 года, как начали верить в чудо. 2 года, как вслед за нами детки начали получать кето, кто - то успешно, кто - то не очень. За это время пришла в Казахстан возможность получать лечение кето диетой любому ребенку с эпилепсией, благодаря Леила Даирбаева и Aljona Orlova. Благодаря этому лечению и его результатам, появился фонд помощи пациентам с эпилептическими формами " Кең Жүрек". Сколько друзей приобрела за это время, столько за предыдущие годы жизни не встретила. Все идет своим чередом, все не зря. Двигаемся дальше!
#эпилепсиянеприговор #кетогеннаядиета #преодоление

Кетогенная диета или «как быстро похудеть»
Я часто слышу от людей, приходящих на тренировки, о том, что они хотят быстрого результата. Как известно, 80% эффекта зависит именно от питания. Да, в идеале нужно прийти к сбалансированному питанию, однако это требует времени и терпения. Сегодня мне хочется вкратце описать один из вариантов диеты, которая, при правильном подходе, сможет дать тот самый быстрый результат. Это кетогенная диета, в которой мы сокращаем количество углеводов и повышаем количество жиров.
Откуда такое название? Все мы знаем, что источником энергии для организма являются углеводы. Если мы сильно снижаем их количество в рационе, печень начинает использовать жиры для поддержания нормального состояния организма. В результате расщепления жиров образуются кетоновые тела, которые способны заменить глюкозу в качестве источника энергии. Такой процесс перехода с одного источника энергии (углеводов) на другой (жиры) называется кетоз.
Те, кто активно тренируются, знают, что для полноценной тренировки нам необходимы углеводы. Для таких случаев можно дополнить график питания 1-2 днями с повышенным их употреблением. После этого запасы гликогена в мышцах восполняются, и можно дальше продолжать тренировки, придерживаясь кетогенной диеты.
Это один из вариантов питания, эффективных для быстрого жиросжигания. Да, результаты не заставят себя ждать, и вы визуально сможете увидеть результаты своей работы. Однако, если одна задача – продержаться на таком питании 1-2 месяца, то другая – удержать результаты по окончании диеты. Чаще всего мы сталкиваемся именно с проблемой удержания результата, когда после периода контроля за питанием происходят срывы и «зажоры». Но если подходить к такому питанию разумно, то вполне вероятно, что вы не вернёте всё скинутое обратно.
#bezumie_net #кетогеннаядиета

Шило. Держу ноги, а он садиться сам. #кето #кетогеннаядиета #жирнашевсе

Всем Привет🙋🏻
Настёна @help_nastenka_hatanen
Самая обычная, красивая и хорошенькая девочка👸
Ну какой она овощ? Разве Урод? Разве не нормальная или отсталая? Как часто это можно услышать или прочитать в глазах людей😔😡
Я очень хочу чтобы жизнь Насти состояла только из радости, улыбок и счастья. И её семья это тоже заслужила🙏
В понедельник, завтра, я устрою Бега для Настеньки и мы должны их с вами осилить. Потому что выяснились новые подробности. Я стала читать о Кетогенной Диете, которую в Униклиник Мюнстер назначили нашей Насте. Даже грешным делом подумываю сама на неё сесть🙆🏻😳. Но сейчас не об этом. Так вот позвонив в клинику я объяснила свои переживания, так как узнала, что дома Насте, каждый день нужно будет мерять уровень Кетонов, в крови , примерно также , как это делают Диабетики. Так вот мы обсудили этот момент и я попросила в понедельник сообщить какие Затраты на всё это понадобятся, чтобы потом не сидеть тут в Мюнстере без возможности купить лекарства или аппарат+полоски для измерения Кетонов. В связи с этим сумма сбора возрастёто🤔. Но я уверена, что мы и с этим справимся. Нашу Настюшку мы должны вытянуть. Обязательно✊🏼. Чтобы открыв Ленту мы больше не видели её с приступами и в страданиях, а только счастливой, озорной девочко😍
Спасибо дорогулички за каждое слово и вашу помощь🙏🙏🙏 #настенькахатанен #эпилепсия #кетогеннаядиета #uniklinikmünster

Здравствуйте наши дорогие друзья🤗
Я не всегда успеваю написать новости, но очень стараюсь🙏. Наша Настя тут как вертолёт носится, везде лампочки, трубочки. Вот она неугомонная👯
Вчера был первый разговор с Диетологом. Уфффф вышли с переводчиком с головой квадратной, пока понятно мало, но это не страшно, это не последний разговор, книгу дали на немецком😂 Благо Женечка есть @sumerkiii. Нам сказали, что есть 2 Диеты : Кетогенная и Диета Аткинса. Аткинса легче, а вот кетогенная-это конечно мама дорогая. Сложно, ну т.е сложно вот так сразу разобраться. Но мы не сдаёмся и будем идти до конца. И попробуем Кетогенную. Но ждёт нас конечно голодовка😱
Меню:
-Завтрак : Сухарики и кусочки Сыра
-Обед: 3 Кусочка картошки и небольшой кусочек мяса
- Ужин: Круассан с сыром
Уффф мда. Но!!! Мы знали, что будет сложно, но мы готовы✊🏼Доктор говорит первые 3-4 дня покажут, что и как. Сегодня снова разговор с Диетологом. Очень много информации конечно😨. Спасибо всем, кто за нас переживает🙏🙏 Очень вас всех любим❤️❤️. До связи дорогие.😘😘😘#настенькахатанен #эпилепсия #uniklinikmünster #кетогеннаядиета #голодовка

Поздравдяю всех родителей и деток с днем защиты детей!!
Год назад в этот день были с Арманчиком в Германии.
Выписавшись из больницы, мы в ту же неделю подали в минздрав заявление на получение квоты. Дома сами занимались рассылкой документов в больницы Москвы, Санкт-Петербурга, Ростова и др.
Ответы получали все как один: состояние тяжелое, но лечение подобрано верное, показано наблюдение по месту жительства. Некоторые даже спрашивали в сознании ли ребенок и не в реанимации ли он находится. Из минздрава так же получили отказы.
Стало понятно, что в России лечиться и реабилитироваться не получится.
А тем временем у Армана начались приступы эпилепсии, которые за месяц из 1-2 серий приступов превратились в 15. В каждой серии количество приступов доходило до 50! В день в сумме до 800 приступов. Выглядело это ужасно: Арман поджимал ноги, скрещивал руки, его голову и все тело бросало влево, а глаза совершали вращательные движения. И так 800 раз в день. Во время приступов его сердце бешенно колотилось, он сильно потел, а после висел тряпочкой и нередко,  после больших приступов, засыпал - так они его выматывали.
Тянуть было нельзя. Начались поиски зарубежных клиник. Написали в несколько немецких клиник. Шон клиника в Фогтаройте тоже нам отказала, хотя посредник меня уверял, что они берут детей в любых состояниях и даже имеют неврологическую реанимацию. Другая клиника выставила заоблачный счет. Решено было ехать в г. Бонн к профессору Эльгеру. Тем более, что я познакомилась с девушкой, малышу которой доктор Эльгер очень помог. У нас появилась надежда.
При помощи добрых сердец мы собрали средства и отправились в Германию.
Нас очень хорошо приняли, доктора изучили наши снимки МРТ и другие выписки, а так же провели свои необходимые обследования, сделали ЭЭГ мониторинг. По результатам всех исследований они дали нам ответ на самый главный вопрос: "Почему пострадал мозг?"
⤵️⤵️⤵️

Снова в эфире образовательная телепедарача #кетоVasya
В этот раз не до шутеечек. Всё по- серьёзному. С жирами не шутять!

Поговорим про странную абревиатуру МСТ 🤔

MCT жиры - это триглицериды со средней цепью, которые присутствуют в относительно небольшом количестве в большинстве пищевых жиров (большинство масел представляют собой сочетание коротких, средних и длинных цепей жирных кислот).

Чем короче у масла углеродная цепь, тем легче/быстрее ваше тело преобразует его в энергию!

Cpедние триглицериды (МСТ) - это уникальные жирные кислоты, которые в большом количестве встречаются в природе в кокосовом и пальмовом маслах.

Они обладают замечательной способностью стабилизировать уровень сахара в крови, и увеличивать производство кетоновых тел.

Этот делает из MCT мощный инструмент для уменьшения воспаления, улучшения обмена веществ и улучшения когнитивных функций.

MCT легко усваиваются и имеют термогенный эффект. Как говорят - улучшают метаболизм.

Энергобомба. MCT являются быстродействующим источником энергии.

Улучшение пищеварения. Поддержка МСТ очень на пользу нашему кишечнику.

Улучшение здоровья в целом. MCT обладает антиоксидантными свойствами, которые уменьшают внутреннее воспаление, и улучшают общее состояние сердца, головного мозга и нервной системы.

МСТ имеют немного более низкую калорийность , чем привычные нам масла с длинноцепочечными жирными кислотами Масло с длинной цепью будет иметь 9 калорий на грамм, в то время как у МСТ - 8,3 калорий на грамм.

➡ Давайте резюмировать.
Почему именно МСТ-oil?

🔼Легкоусвояемые жиры⠀
🔼Оптимальны для поднятия уровня кетонов⠀
🔼Быстрый и чистый источник энергии⠀
🔼Жизненно необходимы для высокожировой диеты и ЗОЖ

#воимяжираидобра

Repost from @mkrtychan_amaliya @TopRankRepost #TopRankRepost Решиться на сбор в социальной сети нам было очень трудно...
Трудно обращаться к знакомым и незнакомым людям с мольбой о помощи. Трудно рассказывать всем о своей боли, и страшно услышать в ответ "нет" или увидеть равнодушный взгляд.Но когда помощь нужна любимой дочке забываешь о себе и начинаешь действовать , надеется и верить... Наша жизнь как беговая дорожка... Мы несемся на бешеной скорости, а многим все кажется, что мы стоим на месте...Просто не все знают подробности изнутри и не понимают на сколько велики расходы в семьях с такими тяжелыми детками...Нужна постоянная реабилитация, но за 2 года финансовые запасы семьи практически исчерпаны...
Амалия почти 2 года борется с болезнью! Бесконечные реабилитации дают результаты, но приступы эпилепсии тормозят развитие ребенка и откатывают его назад. Нам не помогают ни противосудорожные, ни гормоны! Приступы мучают доченьку каждый день!!! В свои 1,11 Амалия не держит голову, не переворачивается, не ползает, не сидит.Обращаюсь с просьбой о помощи 🙏🏻 Сумма сбора на введение кетогенной диеты 8242 лари(196 274 рубля) , времени у нас мало к сожалению,уже в мае нас ждут в клинике MediClubGeorgia в Тбилиси.
‼️Без вас нам не справиться‼️
Важна не только материальная помощь, но и информационная.
🆘Карта Сбербанка 4276 3000 1628 1522 получатель Мкртычан Ирина Арамаисовна(мама Амалии).
#АмалияЭдуардовна#дцп#эпилепсия#микроцефалия#кетогеннаядиета#помощь#реабилитация#

MOST RECENT

Армана совершенно невозможно поймать в фокус🤣


Завтра отправляемся в путь домой🏠
Выходные пришлось провести в Тбилиси, т.к. ждали результаты некоторых анализов. Заодно переждали дни, когда поток машин через границу увеличивается. Надеемся добраться домой быстро и без приключений.
Счастливого пути нам!🙌🙏


#особенныйребенок #особыйребенок #АрманРахманович #дцпнеприговор #эпилепсиянеприговор #кетодиета #кетогеннаядиета #мамаособенногоребенка
#Georgia #Tbilisi

Does brain need glucose? No, if we mean the glucose from food! Your body can produse energy from fats. And some glucose for your brain - too. So eat bacon and be healthy ) "Мозгу нужна глюкоза!" -- говорили они... Предположим, что это правда. Но после 24-часового голодания в организме заканчиваются источники глюкозы. Вы знаете хоть одного человека, у которого мозг выключался бы после 24-часового отсутствия еды? Лично я -- нет.
Глюкоза и гликоген - это краткосрочные источники энергии. Долгосрочный - это жир.
Как только краткосрочные источники энергии заканчиваются, организм начинает переходить на жЫр. А печень - на подхвате, производит небольшое количество глюкозы для мозга. Так что без питания наш ГМ не останется, если перестать есть конфеты.
Всем холодца за мой счёт и отвесов ))
.
.
.
.
.
#здоровье #мозг #похудение #кетоны #кето #кетоз #кетодиета #кетогеннаядиета #низкоуглеводка #keto #ketones #ketosis #health #healthylife #lchf #lowcarb #ketogenicdiet #weightloss #кетосекта #зож #healthymind #brain #food #yum #highfat #ketolifestyle #lchflifestyle #lchflife #ketolife

I love my morning ritual- I get up at least 3 hrs before work, so I am not rushed, and take my time making breakfast and brewing coffee, playing with my dog, doing some morning yoga, whilst listening to an audio book (pulled chicken breast, tomatoes, pumpkin seeds, olive oil, sea salt + lavazza coffee w/ almond milk 👌🙌) #paleobreakfast #lowcarbhighfat #healthybreakfast #dontskipbreakfast #lovemymorningritual #maketimeforyourself #lifeisgood #simplepleasures #питаемсяполезно #палеодиета #кетогеннаядиета #мойзавтрак #жизньпрекрасна😊

Всем привет! Сегодня нас выписали из MediClub Georgia. Контроль и корректировка кетогенной диеты прошли успешно!
Арман показал хорошие результаты на ЭЭГ и по анализам крови.
Врачи порадовались нашим успехам за прошедший год.
Но подкинули информацию для размышления. Поскольку у нас нет точной причины произошедшего, мы можем только лишь строить предположения. Одну из версий выдвинул наш лечащий врач, еще одна версия есть у меня. Нам предложили сделать анализ на поиск поломки в генах - секвенирование экзома. Это ооочень дорогой анализ. Пока оставили в лаборатории кровь, если все же решимся этот анализ делать. Будем думать над этим.

PS: Всю отчетную документацию выложу через пару дней, после того как доберемся домой.

#MediClubGeorgia
#особенныйребенок #особыйребенок #АрманРахманович #дцпнеприговор #эпилепсиянеприговор #кетодиета #кетогеннаядиета #мамаособенногоребенка

Завтрак. Снова яйца и жареный сыр с томлеными помидорами. #Кетохлеб, хорошее слив масло и #бронекофе #ketofam #ketorussia #lchfrussia #lchfstyle #lowcarb #кето #кетогеннаядиета #keto #ketosis #ketodiet #ketogeniclifestyle #lchflife #lowcarbdiet #кетожизнь

День 2.
‼️Старт 62.7
✅Сегодня 62.6
Хоть что-то, вернее, очень даже хорошо, с учётом 2500 вчера.
Сегодня был день спина/плечи
Вело 15"
Тяга вертикального блока 8+8х3
Суперсет: тяга штанги к поясу обратным хватом + тяга 1 гантели в наклоне к поясу 15-12-12-10
Суперсет: Жим гантелей сидя + махи гантелями 15-15-12-12
Суперсет: протяжка + задняя дельта 15-15-12-12
Кардио liss 25'

Аппетит уже управляемее, концентрации гораздо больше. В идеале, я бы хотела перейти на 2-3 разовое питание , как все нормальные люди. Просто есть плотнее и реже. Знаю, что некоторые даже делают ПГ по 12-48 часов. Было бы интересно попробовать ----
Как же это ясно и очевидно, что я ем разу не углеводный человек. Месяц назад я весила 60,7, а всего лишь за неделю отрыва - оп и 62.7. И причём остановится абсолютно невозможно, в ход идут хлеб, шоколад, крупы, все-все, где больше 10 гр углеводов на 100 гр. мне кажется, что если человек хотя бы раз в жизни резко набирал вес, а потом пытался его сбросить, а потом снова набирал, то ему стоит всё-таки признать: углеводы делают его жирными, а буду жирным, он начинает переедать. Все гораздо интереснее, чем calories in-calories out. Если питаться в стиле #кето, то со временем аппетит возвращается к реальному, а не дебильному почасовому, и еды автоматически становится меньше. Такая своего рода жирная промывка мозга, который, к слову, на 70% состоит из жира.
#whyketo55 #keto #ketogenic #ketosis #кето #кетодиета #кетогеннаядиета

@ketogenic.d ты просто прелесть! Вдохновила меня на рецепт #кетопицца! Я в точности повторила твой рецепт теста. Спасибо!!! Начинка моя: томатный соус, артишоки, оливки, моцарелла, бекон 😋.
#кето #кетоз #кетоеда #кетоужин #кетоужин #кетодиета #кетогеннаядиета #кетосекта #keto #ketosis #ketodiet #ketolunch #ketogenic #ketogenicdiet #ketopizza

Идея о том, что углеводы способствуют набору лишних килограммов, существовала на протяжении большей части последних двух веков. В «Анне Каренине» Льва Толстого, написанном в середине 1870-х, любовник Анны, граф Вронский, воздерживался от углеводов во время подготовки к решающим скачкам на лошадях. «В день красносельских скачек, – писал Толстой, – Вронский раньше обыкновенного пришел съесть бифстек в общую залу артели полка. Ему не нужно было очень строго выдерживать себя, так как вес его как раз равнялся положенным четырем пудам с половиною; но надо было и не потолстеть, и потому он избегал мучного и сладкого. #кето #кетодиета #кетогеннаядиета #кетонедиетааобразжизни #жиры #keto #ketodiet #ketogenic #ketosis #lchf

Вчера муж сказал мне, что в прошлом году Тбилиси был каким-то мрачным и унылым городом.
То не город был мрачным, а мы сами.
Прогуливаясь вчера вечером по душным улицам, я подумала, сколько всего изменилось за этот год: мы сами, наши мысли и взгляды. Я всю жизнь буду благодарна Тбилиси за тот толчок, который послужил началом этим головокружительным переменам.

А сегодня мне подняли настроение картины, висящие перед дверью в нашу палату. Мне кажется, они немного не из нашей реальности. Невозможно оторвать глаза, проходя мимо.

#MediClubGeorgia #Tbilisi #Georgia
#особыйребенок #особенныйребенок #эпилепсиянеприговор #дцпнеприговор #кетодиета #кетогеннаядиета

Эрик, а при переходе на #кето я смогу играть на скрипке? - Конечно. -Надо же, какая диета волшебная! Раньше то я не умел... [Эрик закрывает ладонью лицо и делает знак санитарам. Упирающегося и визжащего пациента волокут прочь по коридору] Эрик: &@#%#! Следующий. - Доктор Берг, а при переходе на кето... [осекается видя бледнеющего Эрика со сжатыми кулаками] у меня пройдут #мигрени? Эрик [с улыбкой облегчения]: Конечно же и вот, почему. У меня вот тут, как раз [Эрик копается в куче рулонов ватмана и прикрепляет один к стене] .. ага... вот. Прежде стоит поговорить о "спусковых крючках" мигреней. #гипогликемия - неприятная ситуация с сахаром в крови, одной из причин которой может быть #инсулин или даже #инсулинорезистентность. То бишь, инсулин не может проникнуть в клетки. Те, ничего не понимая, звонят в поджелудочную и орут: где наш инсулин, который должен был привезти #питательныевещества ??? Поджелудочная, со словами: И незачем так орать, выпускает в кровь ещё больше инсулина. Высокий уровень инсулина приводит нейроны в полное замешательство вызывая сильные боли. НО, если ваш мозг, в основном, работает на кетонах, а не на глюкозе, этого не происходит. В состоянии кетоза мозг работает гораздо эффективнее, клетки производят больше кислорода. Более того, проблемы связанные с когнитивный функциями: эпилепсия, плохая память, депрессия- существенно снижаются. В итоге, #кетогеннаядиета снизит частоту мигреней и количество лекарств принимаемых от мигреней. Для полного решения вопроса я рекомендую подключить к #кето #интервальноеголодание. -Уж больно заумные слова, доктор. - -Читайте посты и статьи @humberto031072 - там попроще. -Кого-кого? [Эрик закрывает ладонью лицо и делает знак санитарам. Упирающегося и визжащего пациента волокут прочь по коридору]
Эрик: &@#%#! Следующий. .
#кетомужик_Эрик_Берг #кетотренер #кето #кетомужик #кетосекта #кетодиета

#кетозавтрак В Который раз убеждаюсь, что это то самое, что мне надо утром) качество, количество и вкус #кето #кетоз #кетожизнь #кетодиета #кетосекта #кетогеннаядиета #кетонедиетааобразжизни #lchf #lchflife #lowcarbdiet #lowcarb #lchfstyle #lchfrussia #ketofam #ketorussia

КетонЫ, не могу не поделиться радостью!
Хотите лайфхак - как не покупать миндальную муку по 1500 рублей за килограмм? А также кокосовую, арахисовую...
Покупаете кофемолку за 1200 р.
...
PROFIT!
Можно каждый раз смалывать свежий кофе, специи, и, конечно, муку!
На выходных сделаю пиццу. Или пирожки. Или пирожные.
Фух, похвасталась.
А теперь спокойной ночи))
.
.
.
.
.
.
#кето #кетогенноепитание #кетопитание #кетогеннаядиета #кетоген #диета #кетоз #низкоуглеводка #янадиете #зож #пэпэдлятэпэ #пп #непп #вкусняшки#хвасты #keto #ketosis #lchf #food #foodphoto #foodblogger #lifestyle #ketogenic

На наших официальных страницах в социальных сетях мы начали вести цикл переводов научных статей на тему кетогенной диеты и различных заболеваний. Кто ещё не читал, подписывайтесь на наши страницы в социальных сетях:
➡️ https://www.facebook.com/planetamedmoscow/
➡️https://m.vk.com/planetamed

Зацените!!! Это тоже кето))) Как совместить #одинприемпищивдень, 115 килограммового парня (жир тает безостановочно), три #силовые_тренировки в неделю, тортики и бешеную работоспособность? ОТВЕТ - #кетогеннаядиета и #интервальноеголодание .
#кетомужик_кетотренер #кето #кетомужик #кетосекта #кетодиета

Most Popular Instagram Hashtags