[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#кетогеннаядиета

802 posts

TOP POSTS

У кого там на #кето мясо не растет?
У меня в жизни такой спины не было🤗😆!
И не сказать, что я ее сильно качала бы последнее время. Оно само 😯😂

Новый глянцевый журнал "Teens&People" @teensandpeople - наш постоянный информационный партнер!!! Теперь в каждом номере новости о деятельности нашего фонда в красочном исполнении!!! В апреле мы освещали совместный проект с фотосалоном @mammystudio - фотосказку " Мир внутри меня". Большое спасибо редакции журнала за предоставленную возможность!!! #эпилепсиянеприговор #кетогеннаядиета #помощьдетям #алматы

Сегодня особый день.
2 года, как отступила эпилепсия. 2 года, как отступает тревожное ожидание. 2 года, как начали верить в чудо. 2 года, как вслед за нами детки начали получать кето, кто - то успешно, кто - то не очень. За это время пришла в Казахстан возможность получать лечение кето диетой любому ребенку с эпилепсией, благодаря Леила Даирбаева и Aljona Orlova. Благодаря этому лечению и его результатам, появился фонд помощи пациентам с эпилептическими формами " Кең Жүрек". Сколько друзей приобрела за это время, столько за предыдущие годы жизни не встретила. Все идет своим чередом, все не зря. Двигаемся дальше!
#эпилепсиянеприговор #кетогеннаядиета #преодоление

Кетогенная диета или «как быстро похудеть»
Я часто слышу от людей, приходящих на тренировки, о том, что они хотят быстрого результата. Как известно, 80% эффекта зависит именно от питания. Да, в идеале нужно прийти к сбалансированному питанию, однако это требует времени и терпения. Сегодня мне хочется вкратце описать один из вариантов диеты, которая, при правильном подходе, сможет дать тот самый быстрый результат. Это кетогенная диета, в которой мы сокращаем количество углеводов и повышаем количество жиров.
Откуда такое название? Все мы знаем, что источником энергии для организма являются углеводы. Если мы сильно снижаем их количество в рационе, печень начинает использовать жиры для поддержания нормального состояния организма. В результате расщепления жиров образуются кетоновые тела, которые способны заменить глюкозу в качестве источника энергии. Такой процесс перехода с одного источника энергии (углеводов) на другой (жиры) называется кетоз.
Те, кто активно тренируются, знают, что для полноценной тренировки нам необходимы углеводы. Для таких случаев можно дополнить график питания 1-2 днями с повышенным их употреблением. После этого запасы гликогена в мышцах восполняются, и можно дальше продолжать тренировки, придерживаясь кетогенной диеты.
Это один из вариантов питания, эффективных для быстрого жиросжигания. Да, результаты не заставят себя ждать, и вы визуально сможете увидеть результаты своей работы. Однако, если одна задача – продержаться на таком питании 1-2 месяца, то другая – удержать результаты по окончании диеты. Чаще всего мы сталкиваемся именно с проблемой удержания результата, когда после периода контроля за питанием происходят срывы и «зажоры». Но если подходить к такому питанию разумно, то вполне вероятно, что вы не вернёте всё скинутое обратно.
#bezumie_net #кетогеннаядиета

Шило. Держу ноги, а он садиться сам. #кето #кетогеннаядиета #жирнашевсе

О войта-терапии и наших успехах в занятиях.
В начале немного истории, для тех кто о войте ничего не знает.
В период с 1950 по 1970 годы чешский невролог Вацлав Войта, занимающийся реабилитацией детей, страдающих ДЦП обратил внимание на то, что при определенных положениях тела путем давления на установленные точки (раздражители), у маленьких пациентов уверенно вызываются бессознательно повторяющиеся двинательные реакции на туловище и конечностях.
Наблюдая за тем, как двигаются во время занятий дети с частичным поражением опорно-двигательного аппарата, доктор Войта заметил, что эти движения подобны тем, которые выполняют здоровые дети! Он дал название этому фактору «врожденные образцы движения». Суть Войта-терапии заключается в том, чтобы заставить мозг активизировать «врожденные сохраненные образцы движения» и скоординировать их с мускулатурой туловища и конечностей.
Простыми словами ребенка располагают на массажном столе в определенном положении (некоторые части тела фиксируются) и оказывают давление на установленные точки; ребенок же в ответ на воздействие выполняет конкретные движения.
На словах все выглядит довольно просто.
Но удерживать извивающегося, как уж на сковородке, 15-килограммового пацанчика становится все тяжелее с каждым днем. Особенно когда мама заставляет делать одно, а хочется сделать по своему.
Первый раз мы попробовали войта-терапию в Германии (ещё при некупированных приступах) и продолжили заниматься дома. Уже через несколько месяцев потребовалась корректировка. В России не обучают войта-терапевтов, и среди российских специалистов реабилитологов войта-терапевтов тоже нет. На наше счастье мы нашли идеально подходящий вариант.

Мы уже 2-ой день в клинике. Проходим обследования:УЗИ, ЭКГ,кровь. Амалия уже на кетогенной диете, вчера ели специальную смесь, содержащую кетоны.#АмалияЭдуардовна#дцп#эпилепсия#микроцефалия#кетогеннаядиета#помощь#реабилитация#

ДОРОГОЙ ИНСТА МИР ПРОШУ ВАС НЕ ПРОХОДИТЕ МИМО , ЛЮБАЯ КОПЕЙКА ПОМОЖЕТ НАШЕЙ МАЛЫШКИ 🙏🏻 и делайте репост 🆘Карта Сбербанка 4276 3000 1628 1522 получатель Мкртычан Ирина Арамаисовна(мама Амалии).
#АмалияЭдуардовна#дцп#эпилепсия#микроцефалия#кетогеннаядиета#помощь#реабилитация#новороссийск #краснодар #россия#Repost @mkrtychan_amaliya with @repostapp
・・・
Мы уже 2-ой день в клинике в ГРУЗИИ . Проходим обследования:УЗИ, ЭКГ,кровь. Амалия уже на кетогенной диете, вчера ели специальную смесь, содержащую кетоны.#АмалияЭдуардовна#дцп#эпилепсия#микроцефалия#кетогеннаядиета#помощь#реабилитация

MOST RECENT

У кого там на #кето мясо не растет?
У меня в жизни такой спины не было🤗😆!
И не сказать, что я ее сильно качала бы последнее время. Оно само 😯😂

КЕТО паштет! 🍖
#кетоVasya на кухне! ̶т̶у̶ш̶и̶ ̶с̶в̶е̶т̶,̶ ̶в̶ы̶н̶о̶с̶и̶ ̶с̶в̶я̶т̶ы̶х̶

В кои-то веки я добралсо до мартена, и сготовиль что-то посерьёзнее, чем жареный бэкон с яйдзами🍳. #vasya_гения

В честь такого радостного события, я даже ̶о̶т̶к̶р̶ы̶л̶а̶ ̶б̶у̶т̶ы̶л̶к̶у̶ ̶ш̶а̶м̶п̶у̶с̶и̶к̶а̶ запечатлела результат мэджик-манипуляций 📸.
А потом залупила грамм сто. И, похоже, что до завтрашнего вечера я есть не захочу 😂

Автор рецепта и вдохновитель к приготовлению сего паштета - прекрасная @sto_kate
Кто не знает, у неё кладезь кето-рецептов, с подробнейшими инструкциями.

Ребятки, готовится практически без усилий с вашей стороны. ̶О̶с̶о̶б̶е̶н̶н̶о̶,̶ ̶е̶с̶л̶и̶ ̶л̶у̶к̶ ̶н̶а̶р̶е̶з̶а̶е̶т̶ ̶м̶у̶ж̶,̶ ̶а̶ ̶н̶е̶ ̶т̶ы̶. Даже такой не любитель готовки, как я, не успель напрячься.

А если разлить по микробаночкам из под горчички, например, то получится чудесная еда с собой на работу.

Представьте только, как в обед ставите на офисный стол жыыырный паштет, берёте беконо-чипсину и, под бурные аплодисменты коллег, запиваете всё #бронекофА с МСТ.

Пестня!😋👍 Кстати, #чтотакоеМСТ ?

Рыбки 🐠 мои! И рыбаки!
Листаем "карусель" влево.

А не пройтись ли нам по 🐟🐠🐡🐙 рыбке и гадам морским, что приплыли в магазины?

Я давеча прошлась. Поговорила с продуктами. А что?! Я с ними только и делаю, что разговариваю 😂 И ушла, так сказать, несолоно хлебавши. Не прошли рыбкопродуктики проверки моего #беконпатруль

Ибо рыбка у нас вся с сахарком. Не прикупить, чтоб влегкую перекусить в дороге.

Хотим нормальную рыбу? Готовим сами!

Как говорит@anna_pilaeva "не надо есть дикую еду!"

Всем привет! И снова финальный отчет  за неделю . Скинул  1 кг. В бедрах и талии потерял по 1 см, в груди –  1,5 см. Приближаюсь к финалу LCHF. До цели осталось 1.5 кг. Настрой боевой. Изменения на лицо.💪#instasport #motivation #спорт #мотивацияспорт #ольхов_пп #ольхов_отчет #ольхов_кето #кетодиета #кетогеннаядиета #lchf #picoftheday

С Богом❗️#Repost @mkrtychan_amaliya (@get_repost)
・・・
Здравствуйте дорогие друзья,ну вот мы и дома ! Ввод диеты прошёл успешно,никаких проблем у Амалии не возникло.По словам доктора результат может появиться от двух недель до 3 месяцев, конечно бывает такое, что диета не помогает вообще, но мы надеемся на лучшее!Пока по приступам все без изменений,ждём... Теперь хотелось бы не много рассказать о нашем впечатлении от пребывания в больнице,и от страны в целом: в больнице к нам относились очень хорошо,каждый из врачей оставил свой номер телефона и сказал ,что бы мы звонили в любое время ,если нужно. Все общаются вежливо,не уходят от тебя пока не поймёшь все что они тебе объясняют.Одна из врачей принесла из дома свой блендер и дала в пользование,пока мы были там,потом этот же врач предлагала нам провести экскурсию по городу,что бы посмотреть достопримечательности. У нас разве во сне такое приснится )ну в общем ещё много можно чего рассказать,начиная с того что все медсестры заходят в палату с извинениями,заканчивая что заведующий отделением спокойно приглашал нас к себе в кабинет попить чай. Теперь о стране- конечно погулять у нас было очень мало времени,но мы постарались) очень красивый город,очень красивая природа,невероятное количество церквей,все очень красивые😍. Люди все отзывчивые и приветливые.В общем у нас осталось очень хорошее впечатление о Грузии👍🏻 #АмалияЭдуардовна#дцп#эпилепсия#микроцефалия#кетогеннаядиета#помощь#реабилитация#

Встала как всегда с чувством голода🥞 Сейчас я уже 11тый день сижу на "питании до 12"я Хорошо завтракаю (кетозно), обедаю, потом делаю 3-4 тренировки от Nike club и отдыхаю. Таким образом ушло 2 кг (учитываю без воды, в первый день ушло 2 кг воды 🦐). вес 51 достигнут. Осталось ещё 2 кг. Но по ощущениям, объемы таят с высокой скоростью. Некоторым не помогает периодическое голодание. Ну, видимо, не для всех оно 🍧🍧🍧🍤
Перед вами очередной кокосовый завтрак. 😝
Кокосовые панкейки: - столовая ложка кокосовой муки 🍚
- чайная ложка протеина ( у меня gold way standard)
- пол чайной ложки псиллмума - 2 яйца 🍳
Вкусняшка! Жарим на кокосовом масле по 30 сек с каждой стороны 😎#кето #кетозавтрак #кеторанкейки #кетооладушки #кетоз #кетодиетарецепты #кетогеннаядиета

Дорогие наши друзья и подписчики!
Совсем скоро мы открываем новую рубрику #7минутСдокторомГенераловым. Руководитель Центра внедрения передовых медицинских технологий "ПланетаМед", профессор, врач невролог-эпилептолог Василий Олегович Генералов будет отвечать на ваши вопросы в формате видеоблога по темам эпилепсии, головных болей, нарушений сна, СДВГ, кетогенной диеты, ведение беременности у женщин с эпилепсией и т.д.

Темы ближайших выпусков:

1. Мигрень
2. ВЭЭГ
3. Кетогенная диета
4. Детская эпилепсия

Оставляйте вопросы в комментариях и присылайте нам на почту videoblog.generalov@gmail.com
Именно ваш вопрос может стать темой ближайшего выпуска блога и на него обязательно ответит наш эксперт Василий Олегович Генералов.

Вы спрашиваете - доктор отвечает!

#докторгенералов #видеоблоггенералова #невролог #эпилептолог #вопросдоктору #эпилепсия #головныеболи #вээг #мигрень #кетогеннаядиета #планетамед

Снова в эфире образовательная телепедарача #кетоVasya
В этот раз не до шутеечек. Всё по- серьёзному. С жирами не шутять!

Поговорим про странную абревиатуру МСТ 🤔

MCT жиры - это триглицериды со средней цепью, которые присутствуют в относительно небольшом количестве в большинстве пищевых жиров (большинство масел представляют собой сочетание коротких, средних и длинных цепей жирных кислот).

Чем короче у масла углеродная цепь, тем легче/быстрее ваше тело преобразует его в энергию!

Cpедние триглицериды (МСТ) - это уникальные жирные кислоты, которые в большом количестве встречаются в природе в кокосовом и пальмовом маслах.

Они обладают замечательной способностью стабилизировать уровень сахара в крови, и увеличивать производство кетоновых тел.

Этот делает из MCT мощный инструмент для уменьшения воспаления, улучшения обмена веществ и улучшения когнитивных функций.

MCT легко усваиваются и имеют термогенный эффект. Как говорят - улучшают метаболизм.

Энергобомба. MCT являются быстродействующим источником энергии.

Улучшение пищеварения. Поддержка МСТ очень на пользу нашему кишечнику.

Улучшение здоровья в целом. MCT обладает антиоксидантными свойствами, которые уменьшают внутреннее воспаление, и улучшают общее состояние сердца, головного мозга и нервной системы.

МСТ имеют немного более низкую калорийность , чем привычные нам масла с длинноцепочечными жирными кислотами Масло с длинной цепью будет иметь 9 калорий на грамм, в то время как у МСТ - 8,3 калорий на грамм.

➡ Давайте резюмировать.
Почему именно МСТ-oil?

🔼Легкоусвояемые жиры⠀
🔼Оптимальны для поднятия уровня кетонов⠀
🔼Быстрый и чистый источник энергии⠀
🔼Жизненно необходимы для высокожировой диеты и ЗОЖ

#воимяжираидобра

Питер Хорн вовсе не собирался стать отцом голубой пирамидки. Ничего похожего он не предвидел. Им с женой и не снилось, что с ними может случиться такое.
Рэй Брэдбери "И все таки наш"

Появление в семье ребенка с "особенностями" становится толчком, который вызывает процессы "переживания горя". Это событие может ощущаться как потеря, несмотря на то, что ребенок жив. В этот момент родители теряют своего "ребенка мечты", которого они могут вынашивать задолго до случившегося события; ребенка, с которым они связывают свои надежды и фантазии. Взамен родители приобретают ребенка, которого они боятся, который вызывает отчаяние.
В 1969 году Элизабет Кюблер-Росс обозначила 5 стадий переживания горя от потери близкого человека. Деление на стадии и их порядок не всегда именно такие как в первоисточнике, все таки все люди индивидуальны. Что касается меня, то я могу назваться классическим примером. Узнала об этой теории я уже после того, как прошла все стадии и могла более или менее трезво разобраться в одолевавших меня чувствах и эмоциях.
1. Отрицание. "Этого не может быть!"
Вначале все казалось нереальным: дурным сном, плохим кино и тд. Всем чем угодно, кроме реальности. В голове поселяется червяк, который упорно ищет подвох, но ты сознательно блокируешь исходящие от него сигналы. Вот просто игнорируешь очевидные проблемы.
Когда Арман очнулся от комы, он реально был "овощем" - реакций на внешние раздражители практически не было, движений минимум, навыки полностью утрачены; он меня воспринимал на таком же уровне, как и любого другого человека, хотя у него была очень сильная привязанность.
Уже тогда, я думаю, врачам стало понятно, что процессы произошли необратимые. Но мы отказывались видеть очевидные вещи. "Этого просто не может быть!" Даже когда мне прямым текстом заявили, что мой ребенок отныне инвалид, первой редакцией было именно отрицание. Мне думалось: "Ну как этот пухлощекий малыш, которому уготовано большое будущее, может быть инвалидом, которому грозит всю жизнь провести прикованным к постели? Этого просто не может быть!"
⬇️⬇️⬇️

Дратути.

У людей понедельница, а хроническая трезвенница в моём литсе готовит всех к пятнице!

Народ любит расслабиться ( ̶н̶е̶т̶ ̶б̶ы̶ ̶н̶а̶у̶ч̶и̶т̶ь̶с̶я̶ ̶н̶е̶ ̶н̶а̶п̶р̶я̶г̶а̶т̶ь̶с̶я̶). Ну и прибухнув в выходные, недоуменно вопрошают: "Вась, а чои-та не худею?!"

К̶а̶к̶а̶я̶ ̶к̶р̶ы̶ш̶а̶ ̶н̶е̶ ̶л̶ю̶б̶и̶т̶ ̶б̶ы̶с̶т̶р̶о̶й̶ ̶е̶з̶д̶ы̶?̶ ⠀
Отметить День взятия Бастилии с самыми родными и близкими (и даже с участниками событий)? На КЕТО? Нивапрос! Но токма опосля адаптации, и аккуратно, граждане, аккуратно.

Мы тут за ЗОЖ, а не за непоймизнаетчо.

Ибо (Ж̶и̶з̶н̶ь̶ ̶к̶а̶к̶ ̶р̶о̶я̶л̶ь̶:̶ ̶к̶л̶а̶в̶и̶ш̶а̶ ̶б̶е̶л̶а̶я̶,̶ ̶к̶л̶а̶в̶и̶ш̶а̶ ̶ч̶ё̶р̶н̶а̶я̶.̶.̶.̶К̶р̶ы̶ш̶к̶а̶̶):
- алкоголь в первую очередь метаболизируется печенью (это токсин!);⠀
- (н̶е̶ ̶б̶р̶а̶т̶ ̶т̶ы̶ ̶м̶н̶е̶,̶ ̶р̶о̶ж̶а̶ ̶ч̶е̶р̶н̶о̶м̶а̶з̶а̶я̶) алкоголь способствует накоплению жира в абдоминальной области;⠀
- конечно, ты, вот именно, - ты! можешь прибухнуть в умеренных количествах. Но! Потерю веса это, почти гарантированно, остановит и даже может привести к увеличению веса;⠀
- хотите прорвать "плато" - забудьте про алкоголь, пока не достигните желаемой формы;
- зелёный змий снижает самоконтроль (о̶й̶!̶ ̶Т̶о̶р̶т̶и̶к̶!̶);⠀
- коварный C2H5OH увеличивает аппетит (п̶о̶д̶а̶й̶т̶е̶ ̶м̶н̶е̶ ̶в̶о̶̶о̶о̶н̶ ̶т̶о̶т̶ ̶к̶у̶с̶о̶к̶ ̶п̶и̶р̶о̶г̶а̶,̶ ̶и̶ ̶т̶о̶т̶,̶ ̶и̶ ̶е̶щ̶ё̶ ̶в̶о̶н̶ ̶т̶о̶т̶!̶);⠀
- алкогольный жировой гепатоз печени со счетов не сбрасываем (н̶о̶ ̶э̶т̶о̶ ̶ж̶ ̶с̶к̶о̶к̶а̶ ̶в̶ы̶п̶и̶т̶ь̶ ̶т̶о̶ ̶н̶а̶д̶о̶?̶!̶);

Пиво 🍺 - жидкий хлеб.
Производится из зерна (овес, ячмень, пшеница, рожь), солода, хмеля, сахара и дрожжей. Рецепт хлеба немногим отличается по составу. Лучший способ отрастить пузо поперек себя ширше.

Сладкие ликёры - сладкий сахар. Сахар насыпан на полбутылки. Сверху спиртом залит. Но девушки так любят всё сладкое!

Коктейли - и вовсе досвидос кетозу. Чо, уж, там намешал симпатичный бармен за стойкой? Или несимпатичный технолог на производстве?

А что можно? Ну так и быть, ведёте себя хорошо - записувайте!⠀
🍷Красные и белые сухие вина (читаем этикетки, ищем где минимум углеводиков)
🍾Шампанское брют
🍷Виски
🍷Водка
🍷Коньяк

❓Вопросы залу:
Кальвадос?
Откуда в текиле столько углей?

Прогресс, как говорится, на лицо! Пошла водичка сливаться))#кетоз #кетогеннаядиета #кетосекта #кетодиета #кето #lchf #lowcarb

Вот такие льняные чипсы нашла сегодня в эколавке, всего 2 угля на 100 гр, мне было вкусно😋#lowcarb #lchf #безуглеводка #кето #кетодиета #кетосекта #кетогеннаядиета

Результат первого дня диеты +300 гр😱, но это конечно не показатель, двигаемся дальше и наблюдаем. Не уверена, что стоит взвешиваться каждый день, но первую неделю повзвешиваюсь, пожалуй.#кето #кетодиета #lowcarb #lchf #кетогеннаядиета #кетосекта

День 2. Йогурт 10% и тыквенные семечки. Думаю это завтрак N1, так как аппетит с утра зверский, но ничего, еще пару дней и меня попустит😜#кетосекта #кетогеннаядиета #lchf #lowcarb #кетодиета #кето

Традиционный пятничный отчет.
Результаты замеров и взвешивания: за эту неделю скинул 1 кг в весе, в бедрах минус 0,5 см, в талии – минус 1,5 см.
Доволен, как слон😄 До цели осталось 2.5 кг.
Вывод: кето – сплошные плюсы. Вы фактически освобождаетесь от углеводной зависимости и вдобавок приобретаете энергию(умственную и физическую). Имхо, диета супер-эффективна. Жир горит на ура.💪#instasport #motivation #спорт #мотивацияспорт #ольхов_пп #ольхов_отчет #ольхов_кето #кетодиета #кетогеннаядиета #lchf #picoftheday

Most Popular Instagram Hashtags