#кетогеннаядиета

818 posts

TOP POSTS

Кетогенная диета или «как быстро похудеть»
Я часто слышу от людей, приходящих на тренировки, о том, что они хотят быстрого результата. Как известно, 80% эффекта зависит именно от питания. Да, в идеале нужно прийти к сбалансированному питанию, однако это требует времени и терпения. Сегодня мне хочется вкратце описать один из вариантов диеты, которая, при правильном подходе, сможет дать тот самый быстрый результат. Это кетогенная диета, в которой мы сокращаем количество углеводов и повышаем количество жиров.
Откуда такое название? Все мы знаем, что источником энергии для организма являются углеводы. Если мы сильно снижаем их количество в рационе, печень начинает использовать жиры для поддержания нормального состояния организма. В результате расщепления жиров образуются кетоновые тела, которые способны заменить глюкозу в качестве источника энергии. Такой процесс перехода с одного источника энергии (углеводов) на другой (жиры) называется кетоз.
Те, кто активно тренируются, знают, что для полноценной тренировки нам необходимы углеводы. Для таких случаев можно дополнить график питания 1-2 днями с повышенным их употреблением. После этого запасы гликогена в мышцах восполняются, и можно дальше продолжать тренировки, придерживаясь кетогенной диеты.
Это один из вариантов питания, эффективных для быстрого жиросжигания. Да, результаты не заставят себя ждать, и вы визуально сможете увидеть результаты своей работы. Однако, если одна задача – продержаться на таком питании 1-2 месяца, то другая – удержать результаты по окончании диеты. Чаще всего мы сталкиваемся именно с проблемой удержания результата, когда после периода контроля за питанием происходят срывы и «зажоры». Но если подходить к такому питанию разумно, то вполне вероятно, что вы не вернёте всё скинутое обратно.
#bezumie_net #кетогеннаядиета

Здравствуйте наши дорогие друзья🤗
Я не всегда успеваю написать новости, но очень стараюсь🙏. Наша Настя тут как вертолёт носится, везде лампочки, трубочки. Вот она неугомонная👯
Вчера был первый разговор с Диетологом. Уфффф вышли с переводчиком с головой квадратной, пока понятно мало, но это не страшно, это не последний разговор, книгу дали на немецком😂 Благо Женечка есть @sumerkiii. Нам сказали, что есть 2 Диеты : Кетогенная и Диета Аткинса. Аткинса легче, а вот кетогенная-это конечно мама дорогая. Сложно, ну т.е сложно вот так сразу разобраться. Но мы не сдаёмся и будем идти до конца. И попробуем Кетогенную. Но ждёт нас конечно голодовка😱
Меню:
-Завтрак : Сухарики и кусочки Сыра
-Обед: 3 Кусочка картошки и небольшой кусочек мяса
- Ужин: Круассан с сыром
Уффф мда. Но!!! Мы знали, что будет сложно, но мы готовы✊🏼Доктор говорит первые 3-4 дня покажут, что и как. Сегодня снова разговор с Диетологом. Очень много информации конечно😨. Спасибо всем, кто за нас переживает🙏🙏 Очень вас всех любим❤️❤️. До связи дорогие.😘😘😘#настенькахатанен #эпилепсия #uniklinikmünster #кетогеннаядиета #голодовка

Шило. Держу ноги, а он садиться сам. #кето #кетогеннаядиета #жирнашевсе

Repost from @aelitadzhanaeva @TopRankRepost #TopRankRepost Свадьба закончилась. И стали мы жить-поживать, да добра наживать😀.
А однажды сели с Рахманом и подумали, чего же нам для полного счастья не хватает. И придумали. Ребенка!👪
Уже через месяц мы получили первую весточку от Армана. Правда, он тогда и Арманом то еще не был, а был... Рамзесиком.🤣
Беременность прошла спокойно. Я работала, прилежно посещала врача. Мы даже на море съездили летом🏝. В августе я ушла в отпуск, а в сентябре в декрет. Засела дома, провожала мужа на работу, рукодельничала.
Потихоньку приближалась дата родов. Весь последний месяц муж, уходя на работу, с надеждой в глазах спрашивал: "Рожать не хочешь?". В начале было смешно. Спустя три недели хотелось в него чем-нибудь бросить👹. Масла в огонь подливали все родственники с вопросом: "Когда уже?"
В обозначенный день все было глухо, как в танке. Выждала я еще несколько дней, но все равно пришлось идти и сдаваться.
В роддоме долго церемониться не стали - выдали мне чудо-таблетку и в путь.
Родился Арман 22.11.2014 года, в час дня👼. Только домашние узнали об этом не сразу - на звонки я перестала отвечать еще утром, а после рождения Армана меня на 4 часа свалил богатырский сон. Часа в три муж пошел в̶ ̶р̶а̶з̶в̶е̶д̶к̶у̶ ̶в роддом узнавать новости. Вышла врач и сказала: "Родился у вас, папаша, мальчик. Белобрысенький!" Наверное, к счастью, что этот нюанс муж узнал не от меня, а ко времени нашего разговора уже успел немного переварить. Вот такой необычный сынок у нас родился.🐣 Вся семья дружно пришла к выводу, что малыш - папина копия, а нос так вообще семейная отличительная черта.
Выписали нас домой уже в новом составе. И начались обычные будни молодых родителей. Рос Арманчик и нас радовал.👱‍♂️ #особенныйребенок #особыйребенок #АрманРахманович #дцпнеприговор #эпилепсиянеприговор #кетодиета #кетогеннаядиета #мамаособенногоребенка

Поздравдяю всех родителей и деток с днем защиты детей!!
Год назад в этот день были с Арманчиком в Германии.
Выписавшись из больницы, мы в ту же неделю подали в минздрав заявление на получение квоты. Дома сами занимались рассылкой документов в больницы Москвы, Санкт-Петербурга, Ростова и др.
Ответы получали все как один: состояние тяжелое, но лечение подобрано верное, показано наблюдение по месту жительства. Некоторые даже спрашивали в сознании ли ребенок и не в реанимации ли он находится. Из минздрава так же получили отказы.
Стало понятно, что в России лечиться и реабилитироваться не получится.
А тем временем у Армана начались приступы эпилепсии, которые за месяц из 1-2 серий приступов превратились в 15. В каждой серии количество приступов доходило до 50! В день в сумме до 800 приступов. Выглядело это ужасно: Арман поджимал ноги, скрещивал руки, его голову и все тело бросало влево, а глаза совершали вращательные движения. И так 800 раз в день. Во время приступов его сердце бешенно колотилось, он сильно потел, а после висел тряпочкой и нередко,  после больших приступов, засыпал - так они его выматывали.
Тянуть было нельзя. Начались поиски зарубежных клиник. Написали в несколько немецких клиник. Шон клиника в Фогтаройте тоже нам отказала, хотя посредник меня уверял, что они берут детей в любых состояниях и даже имеют неврологическую реанимацию. Другая клиника выставила заоблачный счет. Решено было ехать в г. Бонн к профессору Эльгеру. Тем более, что я познакомилась с девушкой, малышу которой доктор Эльгер очень помог. У нас появилась надежда.
При помощи добрых сердец мы собрали средства и отправились в Германию.
Нас очень хорошо приняли, доктора изучили наши снимки МРТ и другие выписки, а так же провели свои необходимые обследования, сделали ЭЭГ мониторинг. По результатам всех исследований они дали нам ответ на самый главный вопрос: "Почему пострадал мозг?"
⤵️⤵️⤵️

Кому - то с братом повезло! Кто еще научит в классики прыгать?😅 #преодоление #кетогеннаядиета #эпилепсиянеприговор

Всем Привет🙋🏻
Настёна @help_nastenka_hatanen
Самая обычная, красивая и хорошенькая девочка👸
Ну какой она овощ? Разве Урод? Разве не нормальная или отсталая? Как часто это можно услышать или прочитать в глазах людей😔😡
Я очень хочу чтобы жизнь Насти состояла только из радости, улыбок и счастья. И её семья это тоже заслужила🙏
В понедельник, завтра, я устрою Бега для Настеньки и мы должны их с вами осилить. Потому что выяснились новые подробности. Я стала читать о Кетогенной Диете, которую в Униклиник Мюнстер назначили нашей Насте. Даже грешным делом подумываю сама на неё сесть🙆🏻😳. Но сейчас не об этом. Так вот позвонив в клинику я объяснила свои переживания, так как узнала, что дома Насте, каждый день нужно будет мерять уровень Кетонов, в крови , примерно также , как это делают Диабетики. Так вот мы обсудили этот момент и я попросила в понедельник сообщить какие Затраты на всё это понадобятся, чтобы потом не сидеть тут в Мюнстере без возможности купить лекарства или аппарат+полоски для измерения Кетонов. В связи с этим сумма сбора возрастёто🤔. Но я уверена, что мы и с этим справимся. Нашу Настюшку мы должны вытянуть. Обязательно✊🏼. Чтобы открыв Ленту мы больше не видели её с приступами и в страданиях, а только счастливой, озорной девочко😍
Спасибо дорогулички за каждое слово и вашу помощь🙏🙏🙏 #настенькахатанен #эпилепсия #кетогеннаядиета #uniklinikmünster

Новый глянцевый журнал "Teens&People" @teensandpeople - наш постоянный информационный партнер!!! Теперь в каждом номере новости о деятельности нашего фонда в красочном исполнении!!! В апреле мы освещали совместный проект с фотосалоном @mammystudio - фотосказку " Мир внутри меня". Большое спасибо редакции журнала за предоставленную возможность!!! #эпилепсиянеприговор #кетогеннаядиета #помощьдетям #алматы

MOST RECENT

Рубрика #полезнаяинформация - специализированные центры неврологии и эпилептологии города Алматы. #эпилепсия #эпилепсиянеприговор #кетогеннаядиета

Рубрика #полезнаяинформация #эпилепсия #инвалидность #эпилепсиянеприговор #какоформитьинвалидность #кетогеннаядиета #кенжурек Уважаемые родители, когда встает вопрос об оформлении инвалидности вашему ребенку, наверняка у вас возникает множество вопросов, какой порядок прохождения процедуры, какие сроки, какие положены назначения и т.д. Мы позаботились о том, чтобы вам было гораздо проще проходить весь этот несложный процесс, при этом сберечь свое время и нервы. Пользуйтесь на здоровье!
Ссылка на информацию: http://kenzhurek.kz/ru/page/komissiya-mse-_26

Вечер - время отчета!
Спасибо вам, добрые люди с большими сердцами. Спасибо, что участвуете в судьбе маленького, но сильного мальчика. Спасибо за все!


Добро невозможно раздать - оно все время возвращается.

Отчет за 15.07.2017!
Не перестану благодарить всех и каждого, кто прикоснулся к нам своим сердцем! Всем тем, то помогает нам сделать шаг навстречу большой цели! Спасибо вам, добрые люди!!!


В добро верят лишь те немногие, кто его творит.

Время отчета!
Друзья, спасибо вам всем огромное! Спасибо, что вы с нами! Спасибо, что помогаете!

Помогая, мы получаем нечто важное. Это в сердце каждого. И оно бесценно.

Repost from @aelitadzhanaeva @TopRankRepost #TopRankRepost Свадьба закончилась. И стали мы жить-поживать, да добра наживать😀.
А однажды сели с Рахманом и подумали, чего же нам для полного счастья не хватает. И придумали. Ребенка!👪
Уже через месяц мы получили первую весточку от Армана. Правда, он тогда и Арманом то еще не был, а был... Рамзесиком.🤣
Беременность прошла спокойно. Я работала, прилежно посещала врача. Мы даже на море съездили летом🏝. В августе я ушла в отпуск, а в сентябре в декрет. Засела дома, провожала мужа на работу, рукодельничала.
Потихоньку приближалась дата родов. Весь последний месяц муж, уходя на работу, с надеждой в глазах спрашивал: "Рожать не хочешь?". В начале было смешно. Спустя три недели хотелось в него чем-нибудь бросить👹. Масла в огонь подливали все родственники с вопросом: "Когда уже?"
В обозначенный день все было глухо, как в танке. Выждала я еще несколько дней, но все равно пришлось идти и сдаваться.
В роддоме долго церемониться не стали - выдали мне чудо-таблетку и в путь.
Родился Арман 22.11.2014 года, в час дня👼. Только домашние узнали об этом не сразу - на звонки я перестала отвечать еще утром, а после рождения Армана меня на 4 часа свалил богатырский сон. Часа в три муж пошел в̶ ̶р̶а̶з̶в̶е̶д̶к̶у̶ ̶в роддом узнавать новости. Вышла врач и сказала: "Родился у вас, папаша, мальчик. Белобрысенький!" Наверное, к счастью, что этот нюанс муж узнал не от меня, а ко времени нашего разговора уже успел немного переварить. Вот такой необычный сынок у нас родился.🐣 Вся семья дружно пришла к выводу, что малыш - папина копия, а нос так вообще семейная отличительная черта.
Выписали нас домой уже в новом составе. И начались обычные будни молодых родителей. Рос Арманчик и нас радовал.👱‍♂️ #особенныйребенок #особыйребенок #АрманРахманович #дцпнеприговор #эпилепсиянеприговор #кетодиета #кетогеннаядиета #мамаособенногоребенка

#мойкетозавтрак не отличается разнообразием, но что характерно не надоедает! Адыгейский, бекон, помидорки и яйцо на сливочном топленом и чуть песто👌
.
.
#lowcarb #lchf #keto #ketogeniclife #ketostyle #ketodiet #ketomeals #ketolife #кетодиета #кетоеда #кетосекта #кетогеннаядиета #лето_с_кето

Друзья! Очень нужна ваша помощь!
Я очень долго собиралась с мыслями о начале нового сбора. Но тянуть никак нельзя.
Многие уже знают, что Арманчик с августа 2016 года на кетогенной диете. Эта диета стала настоящим спасением от бесконечных приступов эпилепсии, мучавших нашего сына на протяжении года. 18 августа 2016 года мы смогли вздохнуть с облегчением - приступы прекратились, Арман вошел в ремиссию.
В августе 2017 года необходимы контроль и корректировка диеты. 15 августа нас ждут в клинике MediClub Georgia в г. Тбилиси.
Сегодня вечером я получила счет. 6138,48 грузинских лари. На сегодняшний день и нынешний курс это 153846,48 рублей. Сумма неподъемная для нашей семьи. Все наши финансовые запасы исчерпаны бесконечными курсами реабилитации, без которых нельзя обойтись.
Я прошу, не останьтесь в стороне, помогите Арману и дальше побеждать эту коварную болезнь. Внесите свой вклад в счастливое будущее нашего сына. Мы будем бесконечно благодарны любой оказанной помощи - финансовой - даже 50 рублей помогут Арману поехать в клинику; информационной - расскажите на своей странице об Арманчике и пусть добрые волшебники поскорее найдутся и для нашего сыночка!
Реквизиты для помощи Арманчику:
🔴67628060 9026816575 Сбербанк (карта на имя Аэлиты Джанаевой, привязана к номеру +79614627010)
🔴410015394858184 Яндекс.деньги
🔴+79614627010 Qiwi Wallet
🔴R581650291254 Web Money
🔴Nyrova89@mail.ru PayPal

Любой вопрос вы можете задать мне на моей странице вконтакте https://vk.com/id57060537 или одноклассники http://ok.ru/profile/126301857588.
Все реквизиты и документы на страницах https://vk.com/pomogi_armanu (ссылка в шапке профиля) и http://ok.ru/group/53791616336101

Куриная грудка с соусом из горгондзоллы. #кетоужин #летонакето #кетолето

Завтрак. Зелёный салат с оливковым маслом, омлет с сулугуни, грудинкой и луком.#кетозавтрак #кетолето #летонакето

А мы с Арманчиком снова командировочные. Встречай нас, Кисловодск!🙋‍♀️ Вперед - за новыми успехами. На этот раз вместе с уже ставшей традиционной для нас войта-терапией попробуем аквареабилитацию🏊‍♂️
⠀⠀ ⠀
#особенныйребенок #особыйребенок #АрманРахманович #дцпнеприговор #эпилепсиянеприговор #кетодиета #кетогеннаядиета #мамаособенногоребенка

Ужин. Сёмга, запечённая в беконе, со свежими овощами и оливковым маслом.#кетоужин #кетолето #летонакето

Завтрак. Обжаренный сыр халлуми с оливками и миндалем и салат из свежих овощей с оливковым маслом. #кетозавтрак #кетолето #летонакето

Most Popular Instagram Hashtags