#качаюсь

16784 posts

TOP POSTS

Кто тут жив? Я! 🙋
Второй раз сходила на кроссфит 😊 нравится! Если честно, то я ожидала морального и физического разрушения еще после первого раза, но его не было 👍 думаю, что за это спасибо @workout_mila 👏 если б я дважды не занималась с ее программой тренировок, то вряд ли б даже подумала о кроссфите 😒 оставила ссылку на ее руководства в описании профиля. До сих пор иногда повторяю некоторые тренировки, бодрит 😂
.
П.С. Когда-нибудь я научусь делать красивые фотки в зеркале 😄
П.С. С. И спасибо @divanakuz за помощь с ником 😊
.
.
.
.
.
#послетренировки #худею #качаюсь #будьвформе #худеемвместе #худей #фитоняшка #фитоняша #Новосибирск #bodybuilding #академ #Академгородок #спортивныедевушки #дневник #дневниктренировок #дневникпп #пп #зож #зожификация #активныйобразжизни #дневниктанцора #fitnessgirl #готовлюськлету #тренировка #Russiangirl #fitnessdiary #selfcare #бодибилдинг #яумамыспортсмен #bodysculpt

Это #фотофакт , что я иногда тоже ношу каблуки и это вот все девчачье 😏. Хотя, признаться , если образ жизни не требует иного, то удобная одежда и кроссовки мне нравятся больше 😅. Люблю платья , но в пол, люблю красивую обувь , но "беговую", чтобы можно было сайгачить по ступенькам через одну, если что 🤣.Ну и так, для себя отметила , что и эта рубашка по спине подозрительно натянулась 🙃, и это я уже почти в своём "летнем" весе. Ну #качаюсь, короче 💪🏻👍🏻. А, тут же театр ещё! Ну в оперетте, кроме Летучей мыши , и собственно самого театра , мне как - то не очень ... Сегодня Севильский Цирюльник. Ноу. #театр #оперетта

"Мечты сбываются"-не верю в эту чепуху. Поймаю золотую рыбку-сварю уху😛🤔#подготовка#этободибилдингдетка#подготовка#фитнесбикини#качаюсь#фумужик

2 недели ежедневных треннировок в рамках #fatmoney уже дают результат💪🏼🙈
.
Может вы и не заметите, но я то знаю свое тело😅 И фото 2 нед назад это 🤦🏻‍♀️ Его я покажу вам через 3 нед, в сравнении уже с итоговым результатом💃🏼
.
Очень вошла во вкус ежедневных трень😌 И по окончанию проекта (сейчас треннируюсь дома) однозначно иду в зал, в какой еще не решила!
.
Посоветуйте хороший вариант?🙏🏼 В центре✔️
.
#делаютело #тренировкидома #качаюсь #качаюпопу #качаюноги #качаюпресс #хочуорех #девушкаonline #красивоетело #хочутату

Ни для кого не #секрет что во фруктах и ягодах содержится #много сахара🍓🍋
.
Сахар это Моносахариды - органические #соединения, одна из основных #групп углеводов; самая простая #форма сахара то есть #структура их состоит всего #из одной молекулы и при попадании в #организм, моносахариды усваиваются через 10-20 минут✔️
.
Тем самым сахара #дают нам мгновенную энергию, которую #мы не тратим✖️
.
#Чтобы пролонгировать эту энергию #нужно включить что-то белковое. Понятно что #мясо и рыбу мы не будем есть с ягодами и фруктами. Отлично подойдёт #молоко #кефир или #ряженка 🍼
.
Благодаря белку, моносахариды будут усваивается не сразу а на протяжении #2 часов. #Заряд бодрости обеспечен💪🏼⚡️

Вкачиваю свои пушки💪 Сгибай это дерь.....на фото бицуха 51см+
А у вас сколько см бицуня? Пишите в комменты👇
#тренировка #треня #бицепс #банки #качаюсь #качок #бодибилдинг
P.s.Спасибо за поддержку и заряд @cipla.official

MOST RECENT

Да да, опять про мое функциональное #питание 😉
Всем, кто желал авторитетного мнения 👇
.
Мнение главврача клиники "Борменталь" Андрея Владимировича Князько☝.
.
🔺Energy Diet – это питание, сбалансированное по питательным веществам и обогащенное витаминами и минералами, с минимумом калорий.
🔺Идеальный перекус в дороге, путешествии – в любой ситуации, когда некогда или негде готовить.
🔺 в порции есть и растительные и животные белки, в том числе белок сои – источник лецитина, который защищает клетки печени и мозга, снижает уровень холестерина.
🔺 в порции есть и быстрые, и медленные углеводы. Медленные дают длительное насыщение и восстанавливают уровень гликогена в мышцах, а быстрые мгновенно обеспечивают прилив энергии – при этом не вызывая скачка сахара в крови, так как поступают вместе с белком.
🔺 в составе содержатся безопасные красители из натуральных компонентов – например, свекольный сок, который широко используется в пищевой промышленности.
🔺Energy Diet – это не #спортпит ! Это полноценное питание, которое помогает сделать #рацион более сбалансированным.
.
В моем рационе #ЕД каждый день, в списке продуктов это обязательный пункт ✅ .
Вкусно, удобно и полезно ✅ .
.
А для тех кто хочет похудеть - у меня есть программа питания, на которой вы гарантированно похудеете! .
По всем вопросам пишите ватсап 8 915 356 64 04
.
.
.
.
. .
.
.
.
.
#спорт #фитнесс #фитнесследи #треним #протеин #качалка #качаюсь #спортивныйкостюм #худей #пп #зож #спортсила #спорткрасота #здоровье #фигура #body #bodypositive #спортклуб #фитнессклуб #gym #gymnastics #fitnessgirl #fitnessmotivation #shape #fitness

Кто тут жив? Я! 🙋
Второй раз сходила на кроссфит 😊 нравится! Если честно, то я ожидала морального и физического разрушения еще после первого раза, но его не было 👍 думаю, что за это спасибо @workout_mila 👏 если б я дважды не занималась с ее программой тренировок, то вряд ли б даже подумала о кроссфите 😒 оставила ссылку на ее руководства в описании профиля. До сих пор иногда повторяю некоторые тренировки, бодрит 😂
.
П.С. Когда-нибудь я научусь делать красивые фотки в зеркале 😄
П.С. С. И спасибо @divanakuz за помощь с ником 😊
.
.
.
.
.
#послетренировки #худею #качаюсь #будьвформе #худеемвместе #худей #фитоняшка #фитоняша #Новосибирск #bodybuilding #академ #Академгородок #спортивныедевушки #дневник #дневниктренировок #дневникпп #пп #зож #зожификация #активныйобразжизни #дневниктанцора #fitnessgirl #готовлюськлету #тренировка #Russiangirl #fitnessdiary #selfcare #бодибилдинг #яумамыспортсмен #bodysculpt

🎽🏃Xtreme Wheybolic 500г➡Производитель: Fitness Authority


Отличный протеин с высоким питательных веществ, с помощью которого быстро компенсируются недостатки белка в рационе.

Поддерживает регенерацию и рост чистой мышечной массы!

Xtreme wheybolic это вкусный и питательный белковый напиток, полученный из концентрата сывороточного белка. Препарат рекомендуется в качестве дополнения ежедневного рациона для каждого спортсмена. Состав основан на первоклассном источнике полноценного белка, которым является концентрат молочной сыворотки (WPC). Сырье, которым является концентрат сывороточного белка является компонентом, богатым на минералы, такие как кальций и фосфор, которые очень важны для правильного функционирования организма. Кальций в сочетании с фосфором способствует правильному энергетическому обмену и поддержанию здоровых костей и зубов.

Линия Xtreme-это продукты, созданные от профессионалов для профессионалов, мы знаем как тяжелая и строгая диета может повлиять на самочувствие. Именно по этой причине Xtreme wheybolic характеризуется невероятно вкусными композициями! Вы должны попробовать это!
___________________________
💥Супер Предложения от Foods-Body.ua Ссылка в профиле⬆
__________________________
🔺🔻🔺Заказать спортивное питание Вы можете на сайте Foods-Body.ua
А так же приобрести в сети наших магазинов в Днепре и Каменском! ✔г. Каменское пр. Свободы, 37
✔г. Днепр  ул. Исполкомовская, 11 (центр)
✔г. Днепр  ул. Калиновая, 8 (ТЦ "Наутилус" 2эт)
__________________________
#muscle
#muscles #musclepharm #muscletech #BSN #OptimumNutrition #power
#powerpro #trecnutrition #scitecnutrition #nutrend #nutrition #спортивная #спортивныедевушки #спортзал #спортпит #спортивноепитание #спортивноетело #гейнер #спорт #витамины #Витамнки #качаемпопу #качаюсь #тренажерныйзал #тренер #тренера #тренажерка

Ни для кого не #секрет что во фруктах и ягодах содержится #много сахара🍓🍋
.
Сахар это Моносахариды - органические #соединения, одна из основных #групп углеводов; самая простая #форма сахара то есть #структура их состоит всего #из одной молекулы и при попадании в #организм, моносахариды усваиваются через 10-20 минут✔️
.
Тем самым сахара #дают нам мгновенную энергию, которую #мы не тратим✖️
.
#Чтобы пролонгировать эту энергию #нужно включить что-то белковое. Понятно что #мясо и рыбу мы не будем есть с ягодами и фруктами. Отлично подойдёт #молоко #кефир или #ряженка 🍼
.
Благодаря белку, моносахариды будут усваивается не сразу а на протяжении #2 часов. #Заряд бодрости обеспечен💪🏼⚡️

Привет✌🏻️ меня зовут Даша я решила заняться своим телом. Желание достичь красивого пресса и накаченной попы😇
Бегаю по вечерам чтобы подсохнуть. Не умею правильно питаться, но хочу научиться🍽

Тяга блока в наклоне , на лицо не смотреть 🤣🤣🤣#нефитоняшка , тяжеловато 40 кг , первый подход 12 повторений, второй после хорошего отдыха 16. #тренировкиanna_nn60 #тренажерныйзал #качалка #качаюсь

Люди мои дорогие, где, где можно такие лямки купить??? Это не реклама🙅 неа✋
Это самые удобные лямки с которыми я занималась👍 с ними очень удобный захват, они не скользят, они отлично ложатся на мои запястья😂 С этими лямками у меня увеличился вес в тяге, легко💪
Сейчас у меня самые обычные Торнео вроде так правильно пишется, и они никакие😒 ищу #CHIBA они крутые👊
#лямки #лямкидлятяги

Всем доброе утро!) на улице прям 🔥😄 настроение отличное, хочется покорять всё и всех 😄😈 чего и вам желаю ❤

Девочки в ближайшие дни буду заказывать все для 💅🏼 за год столько всего появилось 😱 кто ко мне собирается , скидывайте, что хотите сделать. Что бы я примерно понимала, что докупить!❤💋 мама#ямама#мамавдекрете#востановлениепослеродов#москва#лето#салон#салоннадому#мастер#ямастер##жена#инстамама#инстадети#дочка#ребенок#доченька#5месяцевпослеродов#мояжизнь#моядочка#моймир#семья#спорт#зож#пп#худею#качаюсь#любовь#

Most Popular Instagram Hashtags