#кач

MOST RECENT

#перекус
Тема перекуса становится с каждым днём все актуальнее.
⛔️Не задумывались почему?!
⛔️Ответ прост: Все больше людей уходят от моды «пить/курить» в новое начало. В Мир красоты, где правит #пп и #спорт 👏Такая новость, потрясла большое количество людей примерно в #2013
Как сейчас помню эти очереди, которые образовались в пустующих спортивных залах. И с каждым годом их число растёт, популяция #зож стало очень модна в России☝🏻
Конечно, на одном спорте далеко не уедешь. Если не наладить питание, то результата #фитнесбикини не достичь. В этот момент сетевые компании ворвались со своими добавками, ведь они просекли фишку на чем можно заработать денежек💰
Ну и ладно, главно чтобы продукт был рабочий, ведь на прилавках местных ТЦ, кроме, как вредной пищи мало что найти.
⛔️Одним из #лайфхаков стало функциональное питание #ED #Smart
Производитель рекомендовал заменять 2-3 приёма пищи в день, на эти коктейли и обещал колоссального результата😏Конечно, многие восприняли это в штыки, кто-то просто не поверил.
Ведь для многих пакетик с порошком, ассоциировался с химией🤦‍♂️
⛔️Но все таки нашлись смельчаки😂и опробовали данную продукцию. Я тогда использовал #ED в качестве дополнительных приемов пищи, так как занимаюсь железным спортом и мне крайне важно было добирать #БЖУ
⛔️Результат был колоссальный, большинство людей заменяя просто 1-2 приёма пищи в день, за месяц худели от 3 до 7 кг🤭и это без физической нагрузки. В тот момент многие тренера включи данный продукт в свои тренировочные программы по коррекции веса🐽
⛔️И кстати, мы все ещё живы и вполне здоровы😛
..
..
..
А какие перекусы используете вы? И верите, что заменив несколько приёмов пищи в день на #пп поможет вам сбросить лишний вес?

Ламбада с крутым мс #pandabar#крутобыло#кач

❗️❗️❗️Друзья только до конца мая годовой абонемент в наш клуб всего за 5000 руб!❗️❗️❗️🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️ спешите приобрести предложение ограниченно!💪💪💪 забронировать можно по номеру 232-40-06 или 89184181000. #тренажерныйзал #зал #спорт #кроссфит #sport #crossfit #strong #krd #krasnodar #крд #краснодар #красота #сила #кач #зож #гантели #спортпит#готовьтелоклету#кмр

#fitness#fitnessmotivation#crossfit#crossfitter#crossfitlife#weightlifting#sport#life#style#кач#бицуха#зал#треня Немного бицухи в ленту после Crossfit WOD Diane 💪🏼🌟🏋🏻‍♂️

Таки с 3-его раза может быть Инст все же не удалит это видео😭. Наложила другую музыку стандартную🤣.
Второй триместр моей беременности, 24 неделя вроде бы шла🤔. Вот такая треня на ноги, веса уже уменьшены более чем в 2 раза😉😊.
.
.
.
#тренингвовремябеременности #моябеременность #роды #фитнесвовремябеременности #ямама #фитнесмама #второйтриместр #24недели #кач #мотивация #зож #кемерово #инстакемерово #pregnancy #trainhard #trainmypregnancy #fitnessmam #fitmama #gymmotivation #motivation #fitness #fitnesslife

Молодо-зелено
2013 год. Первая подготовка к соревнованиям в классический бодибилдинг. Дефицит калорий был долгим и морально я устал. Изначально я хотел подсушиться к лету. С начала апреля и по конец мая я приводил себя в пляжно-годную форму. И в целом был доволен результатом. Тогда зародилась мысль выступить на соревнованиях. И чтобы не терять время, решено выступать было осенью. Так как я очень боялся потолстеть, так и остался в дефиците калорий до середины октября. Никаких рефидов, читмилов и загрузок не было, думал зальёт навсегда. Строго ПП рацион (кура-греча-огурец). К октябрю я уже морально устал очень, что сказывалось не только на мне, но и на моих близких. Это забавно, но я покупал сладости разные и прятал их в коробочку, зная, что придёт момент и их съем. Накопился довольно солидный арсенал такой. По тренингу 5 силовых тренировок в неделю, кардио немного - 2 раза в неделю по 30 мин, не было надобности в нем особо. Соль мне полностью убрали за 12 дней до выхода на сцену. За неделю до турнира я весил 88 кг, допустимый вес был 85 кг. При очень хорошем качестве, вымученным временем. Но так как не было опыта слива воды, а в тот момент мне дали классическую мочегонную схему, я переслился и на регистрации весил 79.6 кг, загружаться мне сказали строго сложными по 50 гр крупы каждый час, все без соли, сваренное на фруто няне (ее я пил уже 12 дней, как убрал соль и варил все тоже на ней). Пить было нельзя двое суток. Я сделал глоток воды в четверг в 18:00 и не пил до воскресенья 14-15:00, в это время был выход на сцену, при том продолжал пить мочегонные и «грузиться». В категории у меня было 15-18 человек, я занял 9 место. Но оценивая свою форму за неделю, я мог претендовать в топ 5 точно. Это был опыт, суровый опыт! таким образом, сам того не осознавая, я слил всю свою форму за финальные 7 дней полностью, другими словами все труды последних 6-7 месяцев. На фото я после соревнований в кафе, где шведский стол, после я не мог уснуть ночью, из за того, что живот был слишком забит едой, а так же из за того, что я продолжал есть. Сейчас это кажется смешным, но по факту, я серьёзно подрывал своё здоровье в тот момент, просто из-за отсутствия знаний и слепого доверия.

Надоел обычный кач?!) разнообразь тренировку💪начинаю месяц безумия )) люблю динамичную , взрывную, скоростную работу 🏋️‍♂️#иксфит#тренировки#работа#зал#кач#кроссфит#взрывнаяработа#прыжки#толчки#безумие#вышебыстреесильнее#спорт#зож#спорткакобразжизни

🔥🔥🔥💣😘🚨🦖🦄💁🏼‍♀️✨🚨🚨🚨🚨😊🌸😻
🎵Furkan Soysal-Hayati🎵
_________________________________
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 #бомба #супер #туса #девушки #кач #какос #выпускной #skittles #юмор #девушка #астана #алмата @erke_esmahan @kz_3g @kallaulymshow.kz

Most Popular Instagram Hashtags