[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#йогаинструктор

4461 posts

TOP POSTS

#йога #йогаинструктор #йогамосква #body #йогапреподаватель #йогатренер #женскаяйога #sport #workout #sportandyoga #girl #yoga #моямосква #москваграм #инстайога #омнамахшивая #йогароссия #асана #пранаяма #блог #блогер #блогойоге #йогаблог #asana #инстайога #отличнопойожилиутром "Не замечать свою душу значит не замечать свою Божественную природу; как у розы есть аромат, так и у вас есть душа; как в зеркале есть отражение, так и у вас есть душа. Не замечать свою душу значит не замечать всю полноту своих возможностей." #йогибхаджан

Прогибы - это не только красиво, но и очень полезно для позвоночника при правильном выполнении.
~
Собрала свои любимые прогибы в одном видео.😍🙌🏼
~
Я знаю, что почти у всех, кто практикует эти асаны возникают неприятные ощущения в шее и пояснице, я не была исключением до йоги Критического Выравнивания с Хертом, где я окончательно прошла через свои страхи перед прогибами, поняла технику безопасности, и осознала почему так важен тот самый кор.
~
⚠️Ключевым моментом в прогибах является совсем не поясница, а передняя поверхность ног (именно она, порой, не пускает дальше), а также раскрытый грудной отдел.
~
При сочетании и взаимодействии этих двух частей тела, а также при активно включённой передней брюшной стенке - прогибы становятся наслаждением, и в пояснице чувствуется лёгкость, вытяжение и проведение движения, а не слом, спазм и боль.
~
Дойти сразу до этого сложно, лучше входить в эти асаны неглубоко и медленно, контролируя все 3 фактора: ноги, грудь и кор.
~
Практикуйте осознанно и будет вам счастье;)
~
Больше видео с моими Виньясами по тегу #виньяса_йога_дарья 🙏🏻💛
~
#прогиб #йога #йогавидео #виньяса #виньясафлоу #гибкость #здороваяспина #здоровыйпозвоночник #гибкоетело #растяжка #йогаинструктор #йогакаждыйдень #йогиня #зож #yogavideo #vinyasa #vinyasaflow #backbend #backbending #backbends #yogainspiration #yogapractice #yogaflow #dance #yogateacher

Вы знаете о волшебных свойствах люцерны?Арабы кормили люцерной лошадей, искренне веря, что они станут еще более быстрыми и выносливыми. Они называли богатые минералами листья люцерны al-fac-facah, что в переводе означает «прародитель всей пищи», тогда как испанцы сократили это слово до alfalfa, которое и по сей день является английской вариацией названия травы люцерны.

В народе люцерну также называют медункой, лечухой, вязилью и зорей. Люцерна относится к бобовым. В наши дни медунка произрастает на Балканах и в Малой Азии, откуда она и была завезена. Растет люцерна в степях, на пастбищах и по опушкам.
Именно от этого мужская сила крепнет! 100% результат
Собирают медунку во время цветения, а после этого сушат в уличных условиях под навесами. В народной медицине используется вся надземная часть растения.Люцерна одна из трав, успешно восстанавливающих Силу, качество и состав крови!!! На ЙогаДетокс курсе мы Ее используем!😊👍📱Все вопросы по телефону: 87015307153/WhatsApp.
🏩Наш адрес 👆@yoga.karaganda
__________
#krg #караганда #крг #йогатренер #йогаинструктор#йогакараганда #йогавкараганде#зож #yoga_iyengar#yogaiyengar #yogateacherskz#yogatherapy #womanpractice#yogaforwoman #йогаутро#йогастильжизни #myyogalife#йогавсегдаивезде #йогатерапия #yogakaraganda #йогадлябеременных #больвспине #хатхайога#красота #здоровыйобразжизни#самосовершенствование#саморазвитие #fitness#фитнескараганда

Уезжаю из Москвы с благодарностью за тёплый приём и с предложением поехать на йога-дачу 14-15 октября (140 км от Москвы, Переславль-Залесский). Заезд в пятницу 13 октября, выезд вечером 15 октября. Стоимость 7600 руб. Наши фото с дачи можно посмотреть по тегу #yantayoga_dacha Пока не бронировала, интересуюсь, есть ли желающие. Отмечайтесь в комментариях 🙏🏻Ваша @tmarkelova
.
Repost @marina_ch._
.
Кажется,что я заново родилась.
.
Спустя почти два месяца без практики я снова встала на коврик, позабыв про больное колено. Под чутким руководством преподавателя,с которым так давно хотела позаниматься. Спасибо @tmarkelova за твой чуткий и вдумчивый подход к практике. Это дорогого стоит.
.
Наконец вернулась связь с телом. Я чувствую его, я знаю на что оно способно. Пришли ответы на вопросы,которые так давно мучили. Вернулись ориентиры.
.
В который раз я убедилась,что после правильной физической нагрузки все становится как-то проще. Без неё- сомнения и страхи разрывают и без того истерзанную душу.
.
Добавить сейчас больше нечего. Разве что #всебросьийога
.
#yantayoga#yogaroommsk#yogadocent#йога#йогакаждыйдень#йогаотзыв#мояпрактика#йогашкола#йогаинструктор#мояйога

☝Кусочек из моего повседневного разогрева перед практикой

Разминка - важная часть практики, от того, на сколько хорошо вы подготовили тело, зависит качество вашей практики👌
Начинаем разминку снизу вверх: стопы, ноги, таз, боковые наклоны, скрутки, плечи, шейный отдел позвоночника, суставной разогрев, сурья намаскар в качестве дополнительного разогрева (по желанию).

👌Совет: утром на разминку нужно выделять больше времени, чем вечером, поскольку тело совсем не разогрето после долгого пребывания в горизонтальном положении 🙃
Знаю, что некоторые пренебрегают разминкой и сразу переходят к практике позиций, но мое деревянное тело 🙈очень нуждается в хорошем разогреве)!

Дорогие друзья, я уже вернулась и с этой недели начинаю проводить регулярные групповые классы по йоге в городе Мытищи. Приходите ко мне, будем вместе развивать гибкость, и не только 😉
⠀⠀
Для записи просто напишите мне: 8-916-955-99-51(WhatsApp; viber; Директ; telegram)
Количество мест ограничено до 8 человек😉
🔸🔸🔸🔸🔸
#асананедели #hathayoga #мытищийога #мытищи #йогапушкино #москва #йогатренер #йогаинструктор #спортмытищи #асана #yogagirl

Хороший пример тоже заразителен, особенно когда он от доктора Сергея Агапкина ;)
С техникой подъема конечно напартачил - следил чтобы Катя не грохнулась.
Вес около 25 кг, наверное, не большой - спокойно можно работать над техникой.
#турецкийподъем #йогаинструктор #йогатичер

Привет! Я Лора, и я исследую просторы инстаграма. Что и как здесь работает, зачем и почему 🤔😇. Я #йогаинструктор и это сейчас мой основной род занятий. Но вот ведь, я #нефанат... Я в меру 🙄🙃нормальная женщина, у которой есть куча интересов помимо йоги: чудо дочка, с которой мы сейчас осваиваем семейное образование, семья, мужчина, репетиции, английский язык, репетиции на английском, тета хилинг, поющие чаши... И все это занимает время и поэтому я не могу, да и не хочу 24 часа в сутки посвящать отстройкам поз , стойкам на руках и тому подобному.
И вот как быть в этом случае? Сможет ли инстаграм йога инструктора😓😏 быть интересным и читаемым без ежедневных поз в #fancy леггинсах? Может в этом случае, я уже не тру йог 😂❓Есть мнения на этот счет? Буду рада услышать! 🤗🙏

🔥ВНИМАНИЕ🔥 ДРУЗЬЯ!! Ставим лайк и читаем пост 👍🏼❤️ У нас очень крутой и полезный для вашего здоровья СПОНСОР 👍🏼👍🏼👍🏼знакомьтесь 😊 Анна Весна @vesna108 @vesna108 @vesna108 -
преподаватель йоги и медитации. Она изучает йогу 13 лет, 8 лет жила и путешествовала в Индии, обучаясь там у лучших преподавателей. На данный момент, она преподает йогу по всему миру, организует как йога-ретриты, так и глубокие курсы обучения преподавателей йоги. Она обучает йоге всесторонне - для неё это и работа с физическим телом, и осознанность дыхания, и работа с вниманием и глубокая философская система. На ее странице в инстаграм @vesna108 происходит масса интересного - каждый день она делится вдохновением и практическими советами по практике. Каждый ее пост - направление к размышлению, развитию осознанности. Анна очень отзывчива - отвечает на вопросы, помогает и начинающим, и продолжающим практику, и консультирует и поддерживает других преподавателей!
#йога #йогаинструктор #бали #bali

MOST RECENT

Дорогие мои подписчики!
У меня для вас есть ПОДАРОК🎁 - скидка 20% на мои занятия😉!
⠀⠀
Если вы давно хотели заняться йогой, но сомневались по той или иной причине, то теперь настал ТОТ САМЫЙ момент 😉
⠀⠀
Часто меня спрашивают: а что, если я никогда раньше не занимался, и вообще гибкость - это не про меня?👀
⠀⠀
Если у вас так, то вам точно нужна йога 😉
Несмотря на то, что в моей группе в основном занимаются люди, которые не так давно пришли в йогу. Я могу сказать честно - уровень подготовки в группе всегда разный, посколько стартовые данные учеников всегда отличаются. Но прелесть йоги заключается в том, что любую асану можно подстроить под уровень подготовки ученика, что я и делаю ВСЕГДА на своих занятиях 😉
⠀⠀
Записывайтесь в мой класс йоги и меняйтесь к лучшему! По всем вопросам звоните или пишите по телефону📱: 8-916-955-99-51(WhatsApp|Viber|Telegram).
⠀⠀
*Акция действует при покупке абонемента до 1 октября.✅
🔸🔸🔸🔸🔸
#инстайога #hathayoga #йогаинструктор #йогащелково #йогакоролев #акциимытищи #мытищиспорт #йогамытищи #йогатренер #хатхайога

Практикуйте в любую свободную минутку: - В общественном транспорте, старайтесь не держаться за перила , цепляйтесь взглядом за точку и #ловитебаланс - В очереди за фруктами, отрывайте одну ногу хотяб на 2 см от пола, так чтоб никто не заметил ваших причуд.
Проявляйте фантазию в любой ситуации, также как сделала на этом видео наш преподаватель #хатхайога Диана Денисова. ☝️Внимание, данный трюк не повторять самостоятельно, только под руководством опытного #йогаинструктор ☝️ #метроДостоевская #метроЯсенево #московскийуниверситетйоги #yogadostoevskaya #yogads #муй #вясенево #yogads #yogadostoevskaya #ЙогаДостоевская #ЙогаЯсенево #гонг #поющаячаша #мантры

Уезжаю из Москвы с благодарностью за тёплый приём и с предложением поехать на йога-дачу 14-15 октября (140 км от Москвы, Переславль-Залесский). Заезд в пятницу 13 октября, выезд вечером 15 октября. Стоимость 7600 руб. Наши фото с дачи можно посмотреть по тегу #yantayoga_dacha Пока не бронировала, интересуюсь, есть ли желающие. Отмечайтесь в комментариях 🙏🏻Ваша @tmarkelova
.
Repost @marina_ch._
.
Кажется,что я заново родилась.
.
Спустя почти два месяца без практики я снова встала на коврик, позабыв про больное колено. Под чутким руководством преподавателя,с которым так давно хотела позаниматься. Спасибо @tmarkelova за твой чуткий и вдумчивый подход к практике. Это дорогого стоит.
.
Наконец вернулась связь с телом. Я чувствую его, я знаю на что оно способно. Пришли ответы на вопросы,которые так давно мучили. Вернулись ориентиры.
.
В который раз я убедилась,что после правильной физической нагрузки все становится как-то проще. Без неё- сомнения и страхи разрывают и без того истерзанную душу.
.
Добавить сейчас больше нечего. Разве что #всебросьийога
.
#yantayoga#yogaroommsk#yogadocent#йога#йогакаждыйдень#йогаотзыв#мояпрактика#йогашкола#йогаинструктор#мояйога

‼️Внимание! Внимание!!‼️Предлагаю обменять паразитов, лишний вес, негативные эмоции и прочую не нужную для счастливой Жизни шелуху на ощущения Счастья и состояния Молодости и Здоровья.‼️‼️❤️❤️Друзья с 28.09 стартует ЙогаДетокс курс в Караганде "Полет бабочек в животе 🦋🦋🦋!!!"📱Все вопросы по телефону: 87015307153/WhatsApp.
🏩Наш адрес 👆@yoga.karaganda
__________
#krg #караганда #крг #йогатренер #йогаинструктор#йогакараганда #йогавкараганде#зож #yoga_iyengar#yogaiyengar #yogateacherskz#yogatherapy #womanpractice#yogaforwoman #йогаутро#йогастильжизни #myyogalife#йогавсегдаивезде #йогатерапия #yogakaraganda #йогадлябеременных #больвспине #хатхайога#красота #здоровыйобразжизни#самосовершенствование#саморазвитие #fitness#фитнескараганда

Сняли для вас небольшое видео 🎬 с грациозной @irina_kalinkina 🌷, чтобы Вы могли рассмотреть насколько удобно практиковать в наших комплектах ☘️. На Ирине - удлиненная хлопковая Туника + Леггинсы 🔹Синяя Электрика🔹
🔹И даже удлиненная туника, засчет своей невесомой текстуры
🔹боковым разрезам, не
помешает практике прогибов и перевёрнутым асанам. 👆🏻
🔹Когда мы говорим, что все протестировано на классах 👌🏻, то имеем ввиду - что каждая деталь в наших моделях продумана, проверена на практике 🙏🏻

#yoga #yogainnature #yogapose #balance

Обещала же написать про свой первый класс. Очень необычный и интересный опыт: свой первый класс по йоге я провела в Реабилитационном центре для алкоголиков и наркоманов...вот так-то 😆 Надо сказать публика оказалась очень даже уважительной, хоть и с браслетами на ногах (чтобы не сбежали). Было человек 20, естественно мужчин, большинство выглядело так, что если бы встретила на улице, никогда бы не подумала, что у человека есть зависимость. Опять же, большенство класса очень даже проникновенно следовали всем указаниям и явно проводили время с пользой, ну конечно же были и такие "экземпляры", которые тихо и мирно проспали на ковриках весь урок 😂, самое ж главное, что никому не мешали...короче "медитировали"... Вот таким был мой первый незабываемый класс по йоге!! #йога #йогаинструктор #йогакласс #йогадлявсех #yogaisforeveryone

Вы знаете о волшебных свойствах люцерны?Арабы кормили люцерной лошадей, искренне веря, что они станут еще более быстрыми и выносливыми. Они называли богатые минералами листья люцерны al-fac-facah, что в переводе означает «прародитель всей пищи», тогда как испанцы сократили это слово до alfalfa, которое и по сей день является английской вариацией названия травы люцерны.

В народе люцерну также называют медункой, лечухой, вязилью и зорей. Люцерна относится к бобовым. В наши дни медунка произрастает на Балканах и в Малой Азии, откуда она и была завезена. Растет люцерна в степях, на пастбищах и по опушкам.
Именно от этого мужская сила крепнет! 100% результат
Собирают медунку во время цветения, а после этого сушат в уличных условиях под навесами. В народной медицине используется вся надземная часть растения.Люцерна одна из трав, успешно восстанавливающих Силу, качество и состав крови!!! На ЙогаДетокс курсе мы Ее используем!😊👍📱Все вопросы по телефону: 87015307153/WhatsApp.
🏩Наш адрес 👆@yoga.karaganda
__________
#krg #караганда #крг #йогатренер #йогаинструктор#йогакараганда #йогавкараганде#зож #yoga_iyengar#yogaiyengar #yogateacherskz#yogatherapy #womanpractice#yogaforwoman #йогаутро#йогастильжизни #myyogalife#йогавсегдаивезде #йогатерапия #yogakaraganda #йогадлябеременных #больвспине #хатхайога#красота #здоровыйобразжизни#самосовершенствование#саморазвитие #fitness#фитнескараганда

Волновая активность мозга

Современные методы компьютерного анализа электрической активности мозга установили, что мозг человека постоянно испускает электрические импульсы, называемые волнами мозговой активности.

Когда человек находится в бодрствующем состоянии, его мозг генерирует волны всех диапазонов.

Однако, для определенного поведения, изначально мозг производит волны одной группы. Когда вы находитесь в определенном состоянии вашего тела и разума, преобладать будет только один из типов волн.

Общепринято считать, что мозг излучает гамма-, бета-, альфа-, тета- и
Альфа-волны.

Когда у вас закрыты глаза и вы начинаете расслабляться, а в сознании возникают различные яркие образы и начинает активно работать воображение — возникают альфа-волны.

Альфа-волны генерируются правым полушарием мозга и преобладают у детей до 13 лет.

Достаточное количество альфа-волн считается нормой для взрослого человека, который находится в расслабленном и комфортном стоянии, и при этом сохраняет свою сознательную активность. В «альфа-состоянии» человек эффективно справляется с любыми поставленными перед ним задачами и видит мир позитивно.

Альфа-волны осуществляют переход от материального мира к нематериальному с преобладанием сознания.

Тета-волны переводят от материального мира к нематериальному с преобладанием подсознания.

Дельта-волны – это нематериальный мир, это ваше подсознание.

Дельта-волны в основном преобладают у детей до года.
Эта информация будет понятна думающим... полезна действующим и даёт развитие устремлённым! В следующих публикациях мы вам расскажем о возможностях мозга и человека в целом! 📱Все вопросы по телефону: 87015307153/WhatsApp.
🏩Наш адрес 👆@yoga.karaganda
__________
#krg #караганда #крг #йогатренер #йогаинструктор#йогакараганда #йогавкараганде#зож #yoga_iyengar#yogaiyengar #yogateacherskz#yogatherapy #womanpractice#yogaforwoman #йогаутро#йогастильжизни #myyogalife#йогавсегдаивезде #йогатерапия #yogakaraganda #йогадлябеременных #больвспине #хатхайога#красота #здоровыйобразжизни#самосовершенствование#саморазвитие #fitness#фитнескараганда

☝Кусочек из моего повседневного разогрева перед практикой

Разминка - важная часть практики, от того, на сколько хорошо вы подготовили тело, зависит качество вашей практики👌
Начинаем разминку снизу вверх: стопы, ноги, таз, боковые наклоны, скрутки, плечи, шейный отдел позвоночника, суставной разогрев, сурья намаскар в качестве дополнительного разогрева (по желанию).

👌Совет: утром на разминку нужно выделять больше времени, чем вечером, поскольку тело совсем не разогрето после долгого пребывания в горизонтальном положении 🙃
Знаю, что некоторые пренебрегают разминкой и сразу переходят к практике позиций, но мое деревянное тело 🙈очень нуждается в хорошем разогреве)!

Дорогие друзья, я уже вернулась и с этой недели начинаю проводить регулярные групповые классы по йоге в городе Мытищи. Приходите ко мне, будем вместе развивать гибкость, и не только 😉
⠀⠀
Для записи просто напишите мне: 8-916-955-99-51(WhatsApp; viber; Директ; telegram)
Количество мест ограничено до 8 человек😉
🔸🔸🔸🔸🔸
#асананедели #hathayoga #мытищийога #мытищи #йогапушкино #москва #йогатренер #йогаинструктор #спортмытищи #асана #yogagirl

Прогибы - это не только красиво, но и очень полезно для позвоночника при правильном выполнении.
~
Собрала свои любимые прогибы в одном видео.😍🙌🏼
~
Я знаю, что почти у всех, кто практикует эти асаны возникают неприятные ощущения в шее и пояснице, я не была исключением до йоги Критического Выравнивания с Хертом, где я окончательно прошла через свои страхи перед прогибами, поняла технику безопасности, и осознала почему так важен тот самый кор.
~
⚠️Ключевым моментом в прогибах является совсем не поясница, а передняя поверхность ног (именно она, порой, не пускает дальше), а также раскрытый грудной отдел.
~
При сочетании и взаимодействии этих двух частей тела, а также при активно включённой передней брюшной стенке - прогибы становятся наслаждением, и в пояснице чувствуется лёгкость, вытяжение и проведение движения, а не слом, спазм и боль.
~
Дойти сразу до этого сложно, лучше входить в эти асаны неглубоко и медленно, контролируя все 3 фактора: ноги, грудь и кор.
~
Практикуйте осознанно и будет вам счастье;)
~
Больше видео с моими Виньясами по тегу #виньяса_йога_дарья 🙏🏻💛
~
#прогиб #йога #йогавидео #виньяса #виньясафлоу #гибкость #здороваяспина #здоровыйпозвоночник #гибкоетело #растяжка #йогаинструктор #йогакаждыйдень #йогиня #зож #yogavideo #vinyasa #vinyasaflow #backbend #backbending #backbends #yogainspiration #yogapractice #yogaflow #dance #yogateacher

#йога #йогаинструктор #йогамосква #body #йогапреподаватель #йогатренер #женскаяйога #sport #workout #sportandyoga #girl #yoga #моямосква #москваграм #инстайога #омнамахшивая #йогароссия #асана #пранаяма #блог #блогер #блогойоге #йогаблог #asana #инстайога #отличнопойожилиутром "Не замечать свою душу значит не замечать свою Божественную природу; как у розы есть аромат, так и у вас есть душа; как в зеркале есть отражение, так и у вас есть душа. Не замечать свою душу значит не замечать всю полноту своих возможностей." #йогибхаджан

Йога для детей 👦👧
Это комплекс упражнений на основе упражнений из Йоги, Лечебной Физкультуры с танцевальными и акробатическими элементами.

Специально подобранные упражнения, способствующие общему развитию и укреплению растущего организма ребёнка, которые рекомендуется проводить РЕГУЛЯРНО!

Весь комплекс направлен на поддержание и формирование их осанки и большей частью имеют игровой характер.

А упражнения из йоги и танцев развивают силу воли, выносливость, гибкость, координацию, повышают внутреннюю уверенность ребёнка, делая его движения более красивыми грациозными.

И конечно же атмосфера веселья и радости дают положительный настрой и хорошее настроение!

#йогаперсона #yogapersona #йогадлядетей #здоровьедетей #йогадети #йогасдетьми #йога_для_детей #yogamom #йогамама #стройнаямама #йогадлямам #здороваямама #тренердлядетей #инструктордлядетей #тренердетский #инструктордетский #тренер #фитнестренер #тренера #тренермосква #инструктор #женскийтренер #йогатичер #йогатренер #йогаинструктор #инструкторйоги #йнструкторпойоге #инструкторпофитнесу #фитнес_тренер

Пусть ваш новый день начнётся с улыбки 😄 фруктов 🍒🍓🍉🍑🍊🍎🍓и отличного настроения 🍑 #йогатурпхукет

На практике порой очень актуально😉 Дотянуться до⛲🐳🌊 #йога #йогаинструктор #асана #хатхайога #балансынаногах

Advanced Group.

Запись открыта: Contemporary dance classes ~ Beginners
Пн/Пт 19:00 - 20:00
~ Advanced
Пн/Пт 20:00 - 21:00

Встречаю и жду всех 🤸🏻‍♀️ Адрес -
Танцевальный центр Dunkan
ул.Скаковая, д.3, стр.12
м.Белорусская/м.Динамо
Запись открыта
Пишите/звоните в директ, WhatsApp 89252247762
📱Vk: https://vk.com/id38042810 ~ Провожу индивидуальные занятия - #йога #суставнаягимнастика #stretcing #bodywork
Каждый комплекс практик выстраивается индивидуально, в зависимости от поставленных целей и задач!
#растяжка #индивидуальныезанятия #хатхайога #йогаинструктор #инструкторйоги #федерацияйоги #танец #танцуй #индивидуалка #шпагат #гибкость #yoga #yogalove #stretchingtime #bodypositive #moveyourbody #makeyourbody #contemporarydance #contemporarydancer #contemporaryav #danceclasses #danza #dunkan #дункан #арчая

Most Popular Instagram Hashtags