[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#йогаинструктор

5099 posts

TOP POSTS

I think I’ve never shared a video of my personal practice. I only make fun videos of my yoga online classes or participate in yoga challenges. So, here it is. Raw, rough and challenging as it is. And yes, today was the first time I’ve touched my toes with my fingers in #kapotasana 🙌🏻 Way to go! Appreciate your ability to practice. Every day.
.
Мне кажется, я еще никогда не выкладывала видео личной практики. Какие-то задания для челленджей, ну или ролики, смонтированные из записей онлайн занятий для учеников, - это да. А своим сокровенным никогда не считала нужным делиться. Но вот наблюдаю я за @victoritara @oksanochkagorkina @lalisundari108 и другими не менее прекрасными йогинями, с которыми имею честь быть знакомой, и так они меня вдохновляют работать больше, чище и глубже! Спасибо вам! Выделила здесь вас, дорогие, потому что прогибы для меня - это Оксана, упорство - это Виктория, а плечи - это Елена. Ну, вы меня поняли ❤️
.
Да, касание пальцев ног в #капотасана сегодня случилось впервые. Моя нестабильность в практике последние года 2 такого исхода ну никак не предвещала 😅 Видимо, проект #Yanta7, для которого я снимаю полноценные последовательности каждый день, идёт на пользу и мне! Чуть не забыла поблагодарить @yogavesna И не только за #йогаколесо 🙏🏻
.
Так вот, решила поделиться этим видео с вами. Потому что если оно кого-то вдохновит расстелить коврик, я буду только рада! Жду всех завтра на онлайн занятие в 10.00 по Москве, будем укреплять руки 💪🏻Анонс ищите на @yantayoga
.
#yantayoga#йога#йогаонлайн#онлайнйога#инстайога#йогакаждыйдень#йогаинструктор#хатхайога#amsterdamyoga#амстердамйога#yogawoodwheel#yogawheel#loveyoga#mypractice#мояпрактика#капотасана#yogaonline#healthydutchies#yogaeveryday#yoganl#yoganederland#mandukapro

Сильные руки - это не накаченные бицепсы и трицепсы, а подвижные и сбалансированные суставы, качественно проработанные мышцы рук и плечевого пояса, начиная от фалангов пальцев и заканчивая лопатками. В это воскресенье я проведу онлайн занятие, которое подойдёт для любого уровня подготовки. Вас ждёт последовательность из эффективных упражнений и асан для сильных рук 💪🏻
.
Стоимость занятия (участие в трансляции + видеозапись) 300 руб. Оплата на сайте yantayoga.ru через Расписание или через Каталог. Запись занятия предоставляется на неограниченный срок, так что вы сможете выполнять этот комплекс в любое удобное время. Начало в 10.00 по московскому времени. Продолжительность 1 час 20 минут. Встречаемся в это воскресенье на коврике! 🙏🏻 Ваша @tmarkelova
.
#yantayoga#йога#йогаонлайн#онлайнйога#инстайога#йогакаждыйдень#йогадлявсех#йогашкола#хатхайога#йогаурок#йогатренер#йогаинструктор#хатхайога#yantaclass#bakasana#бакасана#варкала#сильныеруки#будьвформе#йоганаморе

Расскажу про процедуру, которая расслабляет тело и ум🤦🏼‍♀️, питает кожу и делает ее гладкой! В конце инфо для Беременных и родивших👇🏻
.
ПРОМАСЛИВАНИЕ)
В аюрведе есть процедура - абхьянга или промасливание! Я сделала свой домашний вариант.
Наношу щедрый слой масла на все тело, чтобы кожа блестела, и масло слегка стекало. Жду в ванной 10-15 мин. В это время умываю лицо, чищу зубы и тд. Затем смываю масло простой водой или органик скрабом и вытираюсь полотенцем!
В результате: кожа - персик) настроение космос)
ВАЖНО. Смотрите состав масла, чтобы там не было незнакомых слов)
Кожа это огромный орган, впитывающий крема, масла тд и тп)) и выводящий загрязнения наружу! Поэтому важно ЧТО и какого качества вы используете!
.
Делала в беременность, чтобы избежать растяжек (не знаю это помогло или нет, но растяжек нет)
.
Делаю после родов, чтобы избежать сухости кожи, наполнить ее питательными веществами, расслабится и не стареть раньше времени👵🏻
.
Выбираем своё масло и наслаждаемся!
P.s. Если пост полезный ставим лайк!❤️
#йогадлябеременных #йогабеременным #упражнениябеременность #фитнессбеременность #подготовкакродам #восстановлениепослеродов #восстановлениепослебеременности
#ямама #йогамама #мамайога #онлайнтренер #йогаонлайн #йогаинструктор #йогадома #здоровыйобразмысли #коучингзож #коучингздоровогообразажизни

Когда всё прекрасно👌😉🤗 #йога #йогаинструктор #асана #хатхайога

У нас новый набор на обучение с 20 ноября и отличная новость! Анастасия Тюрина @turina_yoga снова будет курировать наш онлайн курс #YantaSchool вместе с @shilyaeva_irina @tmarkelova и, судя по всему, с розовыми фламинго 🌷 Напомню, что уникальность нашего курса в том, что мы даём обратную связь, проверяем ваши отстройки, отвечаем на все вопросы по ходу курса и проводим онлайн занятия с детальным разбором пройденного материала.
.
Анастасия Тюрина окончила преподавательские курсы в Аштанга Йога Центре в Москве. Долгое время работала в составе преподавателей центра и занималась у Сергея Кулыгина. Сейчас живет и преподает в Амстердаме, проводит занятия и курсы в нашей школе #YantaYoga
.
Узнать подробности, почитать отзывы и записаться на обучение в нашу онлайн школу можно на сайте yantayoga.ru - активная ссылка в шапке профиля @yantayoga
.
#йога#йогаонлайн#онлайнйога#инстайога#йогакаждыйдень##йогадлявсех#йогашкола#йогатренер#йогаинструктор#хатхайога#amsterdam#amsterdamyoga#амстердам#амстердамйога#маюрасана#mayurasana#баланс#armbalance

На моих занятиях всегда индивидуальный подход😏 данный метод вытяжения позвоночника называется тракция. Это процесс растяжения, приложение к позвоночному столбу (либо отдельно взятому сегменту опорно-двигательного аппарата) двух сил, действующих в противоположных направлениях. В результате тракционного воздействия снижается давление в межпозвонковых диска, увеличивается диаметр межпозвонковых отверстий, в которых проходят нервные корешки, растягиваются мышцы и связки позвоночного столба. Все очень любят это упражнения, после него такая легкость, как после массажа🤤.#йога #йогаинструктор #йогамама #йогавкалининграде

Печень☝️ – это хранилище множества витаминов (A, B, C, D, E, фолиевая кислота, К, РР)и микроэлементов.
Следует 👌отметить, что печень – один из немногих органов, способный к восстановлению. 😃Даже если разрушению подверглась большая его часть, через какое-то время печень может регенерировать до своего первоначального размера. Однако с возрастом эта способность угасает, поэтому необходимо заботиться о здоровье печени. Рекомендуется соблюдать диету и отказаться от вредных привычек. В случае возникновения дискомфорта или болезненных ощущений в области правого подреберья (именно там располагается печень), необходимо обратиться к врачу, но лучше в течение жизни содержать ее в порядке! ✅✅Поэтому, на Йогадетокс курсе с 23.11.17 мы будем укреплять, улучшать функции « источника жизненного начала «, именно так называли Печень в древности! ✅✅Приходите на обновлённую программу Йогадетокс курса. Те кто ранее проходил Детокс имеют бонусные скидки! 📱Все вопросы по телефону: 87015307153/WhatsApp.
🏩Наш адрес 👆@yoga.karaganda
__________
#krg #караганда #крг #йогатренер #йогаинструктор#йогакараганда #йогавкараганде#зож #yoga_iyengar#yogaiyengar #yogateacherskz#yogatherapy #womanpractice#yogaforwoman #йогаутро#йогастильжизни #myyogalife#йогавсегдаивезде #йогатерапия #yogakaraganda #йогадлябеременных #больвспине #хатхайога#красота #здоровыйобразжизни#самосовершенствование#саморазвитие #fitness#фитнескараганда

Оранжевая тусовка вчера на марафоне "разумное тело". 4 часа,класс за классом тело становилось разумнее и разумнее;)))
#оранжфитнесскраснодар #йогавезде #разумноетело #йогаинструктор #хатхакраснодар

MOST RECENT

Расписание моих занятий на неделю⏰
✅Пн
7:00-8:45 Кайдзен, ул.М.Житомирская,17а (по предварительной записи (066)426-07-73)
10:30-12:00 IGym, ул.Маршала Якубовского, 8 тел.(044)240-84-17
17:00-18:30
20:00-21:30
VEDALIFE ул.Голосеевская, 17 тел.(093) 875-61-09

✅Вт
7:00 - 8:45 Кайдзен, ул.М.Житомирская 17а (по предварительной записи (066)426-07-73)
11:30-13:00 Атма, просп.Победы,125.
(063)294-82-60

✅️Ср
7:00-8:45 Кайдзен, ул.М.Житомирская,17а (по предварительной записи (066)426-07-73)
10:30-12:00 IGym, ул.Маршала Якубовского, 8 тел.(044)240-84-17
20:00-21:30
VEDALIFE ул.Голосеевская, 17 тел.(093) 875-61-09

✅Чт
7:00 - 8:45 Кайдзен, ул.М.Житомирская 17а (по предварительной записи (066)426-07-73)
11:30-13:00 Атма, просп.Победы,125.
(063)294-82-60
20:00-21:30 Атлет, ул.Елизаветы Чавдар, 8 тел.(066)426-07-73

✅Пт
7:00-8:45 Кайдзен, ул.М.Житомирская,17а (по предварительной записи (066)426-07-73)
10:30-12:00 IGym, ул.Маршала Якубовского, 8 тел.(044)240-84-17
20:00-21:30
VEDALIFE ул.Голосеевская, 17 тел.(093) 875-61-09

✅Сб
13:30-15:00 VEDALIFE, ул. Голосеевская, 17, тел.(093) 875-61-09

✅Вс
10:00-11:30 Атма, просп.Победы,125,
тел.(063)-294-82-60
13:30-15:00 VEDALIFE, ул. Голосеевская, 17, тел.(093) 875-61-09
19:00-20:30 Атлет, ул.Елизаветы Чавдар 8
тел.(066)426-07-73

Присоединяйтесь☺️
#йогакиев #йогаинструктор #йогавбольшомгороде #хатхайога #йогин #йогакаждыйдень #kyivyoga #asana #yogaman #yogaeveryday #myyogalife

Если вы хотите полностью отрешиться от своей обыденной жизни, если вам нужен тайм-аут для внутренней тишины, если вы готовы к изменениям, то вам точно нужен остров. Бали - одно из самых мистических мест мира, здесь даже у полных прагматиков открывается третий глаз и вырастают крылья. Пиши в вацап: +62-812-37-32-09-06! #бали #йога #тур #путешествие #йогатур #йогабали #йогаретрит #йогаучитель #йогаинструктор #океан #пляж #отпуск

О смузи и фрешах 🍍🍹 Эти супервкусные и мегаполезные напитки следует употреблять тоже до основного приема пищи, но если Вы планируете худеть, увлекаться ими не следует 👆🏻👆🏻 Можно до 16:00 👆🏻👆🏻Вместо утреннего завтрака фруктами можно выпить фреш или смузи 🍹🍹, а уже через часик ⏰ преступить к основному завтраку 🍧Ни в коем случае нельзя запивать еду 🙅🏼🙅🏼🙅🏼 а, особенно, фрешами и смузи 🙅🏻только через час после еды 👆🏻 #йогакиев #йогаукраина #йогаинструктор #йогатерапия #йогаинструкторкиев #здороваяспина #зож #йогафото #медитациякиев #красивоетело #идеальнаяфигура #адаптационнаяцелостнаяйога #йогапозы #йогакаждыйдень #йогатренеркиев #adaptiveholisticyoga #yogalife #yogalifestyle #healthylife #yogakiev #yogaphoto #yogacrossfit #yogajourney #yogagram #yogaposes #yogaeverydamnday #instayoga

Зима... холода... насморк... простуды... врачи... трата денег и энергий на исцеление🤯. В восточной медицине есть простой, естественный способ помощи при насморках и даже при аллергическом чихании☝️❗️* Метод принудительного чихания*. Нужно скатать из салфетки длинную трубочку. Осторожными вращательными движениями ввести её в ноздрю. Раздражая полость носа, нужно добиться чихания. Чихнуть с удовольствием раз 10🤧, так чтобы выступил пот😅. Таким образом выводится Холодный Ци из организма, лёгкие высвобождаются от напряжения и... вы идёте на поправку👍👌😃🌺🌈🦋!! Будьте здоровы! ✅✅✅А с 23.11.17 Йогадетокс курс даст вам мощный импульс к Здоровью на всех уровнях бытия! 📱Все вопросы по телефону: 87015307153/WhatsApp.
🏩Наш адрес 👆@yoga.karaganda
__________
#krg #караганда #крг #йогатренер #йогаинструктор#йогакараганда #йогавкараганде#зож #yoga_iyengar#yogaiyengar #yogateacherskz#yogatherapy #womanpractice#yogaforwoman #йогаутро#йогастильжизни #myyogalife#йогавсегдаивезде #йогатерапия #yogakaraganda #йогадлябеременных #больвспине #хатхайога#красота #здоровыйобразжизни#самосовершенствование#саморазвитие #fitness#фитнескараганда

✌Присоединяйся к нашему 100-часовому углубленному курсу  выходного(!) дня в "Йога 108" 💪
Стартовали 18 ноября, а сегодня в ВС 19 ноября продолжаем в 11.00 с Алексем Киселевым и в 15.00 с Валентиной Цветковой.
Темы 19 ноября ВС👆
11.00 - 13.00 Теория «основы анатомии» - с Алексеем Киселевым
15.00 - 18.00 Теория и практика "Антиэйджинг в йоге" - с Валентиной Цветковой
Разовое посещение - возможно! (1400р.) Узнавайте у администратора о наличии мест!
💚"Йога 108", м. Китай-Город, Старосадский переулок д. 6/12, стр.2
+7 (495) 628-92-12
#пластика #растяжка #стрейчинг #шпагат #позвоночник #спортсмены #тольковперед #движениежизнь #зарядка #зож #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #yogadaily #фитнес #yogalife #йогапрактика #хатхайога  #йогаинструктор #инстамамы #мамавдекрете #всебросьийога #yogaeverydamnday #асана #sportmotivation #спорт #мотивация #тренировки #йогакаждыйдень

I think I’ve never shared a video of my personal practice. I only make fun videos of my yoga online classes or participate in yoga challenges. So, here it is. Raw, rough and challenging as it is. And yes, today was the first time I’ve touched my toes with my fingers in #kapotasana 🙌🏻 Way to go! Appreciate your ability to practice. Every day.
.
Мне кажется, я еще никогда не выкладывала видео личной практики. Какие-то задания для челленджей, ну или ролики, смонтированные из записей онлайн занятий для учеников, - это да. А своим сокровенным никогда не считала нужным делиться. Но вот наблюдаю я за @victoritara @oksanochkagorkina @lalisundari108 и другими не менее прекрасными йогинями, с которыми имею честь быть знакомой, и так они меня вдохновляют работать больше, чище и глубже! Спасибо вам! Выделила здесь вас, дорогие, потому что прогибы для меня - это Оксана, упорство - это Виктория, а плечи - это Елена. Ну, вы меня поняли ❤️
.
Да, касание пальцев ног в #капотасана сегодня случилось впервые. Моя нестабильность в практике последние года 2 такого исхода ну никак не предвещала 😅 Видимо, проект #Yanta7, для которого я снимаю полноценные последовательности каждый день, идёт на пользу и мне! Чуть не забыла поблагодарить @yogavesna И не только за #йогаколесо 🙏🏻
.
Так вот, решила поделиться этим видео с вами. Потому что если оно кого-то вдохновит расстелить коврик, я буду только рада! Жду всех завтра на онлайн занятие в 10.00 по Москве, будем укреплять руки 💪🏻Анонс ищите на @yantayoga
.
#yantayoga#йога#йогаонлайн#онлайнйога#инстайога#йогакаждыйдень#йогаинструктор#хатхайога#amsterdamyoga#амстердамйога#yogawoodwheel#yogawheel#loveyoga#mypractice#мояпрактика#капотасана#yogaonline#healthydutchies#yogaeveryday#yoganl#yoganederland#mandukapro

Йога говорит, что в нашем теле полным-полно наслаждения! ☀Нужно просто заставить его работать, скрутить-повертеть и выпустить на волю застоявшуюся энергию! И тогда придёт живительный поток праны 😃😃😃 Всем желаю йоги!
◾◾◾
#асана #хатха #хатхайога #йога #иога #йогастильжизни #йогаинструктор #йога_как_терапия #йогаинстаграм #йогавдохновение #йоганачалоначал #йогатайм #йогадома #йоганастроение #йогаутро #йогадень #йогафото #йогапрактика #йогавсегда #йогасергиевпосад

Давно не было рубрики #yanta_асана Для вашего удобства собрала наши знаменитые «фото со стрелочками» под этим тегом. Следует заметить, что многие из них сейчас выглядят по-другому. Все-таки со временем появляется более глубокое восприятие асаны, находятся нужные слова и дорисовываются важные векторы. Самые актуальные схемы доступны только в нашей онлайн школе #YantaSchool - я их постоянно дорабатываю и редактирую. А теперь еще стала выкладывать такие фото-схемы на нашем канале в Телеграме, сопровождая их подробными разъяснениями. Подписаться на наш канал очень просто: t.me/yantayoga (наберите в браузере).
.
Мне так нравится разбирать отстройку, что я готова даже освоить 3D и видео анимацию, чтобы как можно нагляднее показать все нюансы. Жалею, что в своё время у меня не было такого ресурса. И я сейчас не только про наши фото-схемы, но про весь проект #YantaSchool с четкой структурированной программой, подробнейшим описанием асан и с возможностью получить обратную связь от преподавателей.
.
Если вы уже проходили обучение у нас, вам всегда открыт доступ ко всем материалам в личном кабинете, так что если захочется освежить в памяти нюансы отстройки (а мы очень тщательно описываем каждую асану, с первого раза все и не запомнить), то всегда можно заглянуть в нужный урок. Если после переезда на новую платформу мы пока еще не добавили вас в базу, обязательно сообщите, восстановим вашу оплату и наладим доступ 🙏🏻
.
Собственно, пост о том, что в понедельник 20 ноября стартует очередной поток #YantaSchool (1, 2, 3, 4 ступени обучения) вместе с кураторами @shilyaeva_irina @turina_yoga @tmarkelova Стоимость одной ступени обучения 2800 руб. Если вы подписаны на нашу рассылку, то в последнем письме вы найдёте промокод на приятную скидку 🎁 Узнать подробности, записаться на курс (и подписаться на нашу рассылку) можно на сайте yantayoga.ru - активная ссылка в профиле @yantayoga

Печень☝️ – это хранилище множества витаминов (A, B, C, D, E, фолиевая кислота, К, РР)и микроэлементов.
Следует 👌отметить, что печень – один из немногих органов, способный к восстановлению. 😃Даже если разрушению подверглась большая его часть, через какое-то время печень может регенерировать до своего первоначального размера. Однако с возрастом эта способность угасает, поэтому необходимо заботиться о здоровье печени. Рекомендуется соблюдать диету и отказаться от вредных привычек. В случае возникновения дискомфорта или болезненных ощущений в области правого подреберья (именно там располагается печень), необходимо обратиться к врачу, но лучше в течение жизни содержать ее в порядке! ✅✅Поэтому, на Йогадетокс курсе с 23.11.17 мы будем укреплять, улучшать функции « источника жизненного начала «, именно так называли Печень в древности! ✅✅Приходите на обновлённую программу Йогадетокс курса. Те кто ранее проходил Детокс имеют бонусные скидки! 📱Все вопросы по телефону: 87015307153/WhatsApp.
🏩Наш адрес 👆@yoga.karaganda
__________
#krg #караганда #крг #йогатренер #йогаинструктор#йогакараганда #йогавкараганде#зож #yoga_iyengar#yogaiyengar #yogateacherskz#yogatherapy #womanpractice#yogaforwoman #йогаутро#йогастильжизни #myyogalife#йогавсегдаивезде #йогатерапия #yogakaraganda #йогадлябеременных #больвспине #хатхайога#красота #здоровыйобразжизни#самосовершенствование#саморазвитие #fitness#фитнескараганда

Сегодня мой завтрак выглядел так 🙏🏻🙏🏻💕💕 Итак, по какой причине фрукты или стаканчик смузи утром это мега полезно для здоровья. 🍍🍌
Первый завтрак должен помочь нашему организму в очищении, самое активное время работы очистительной системы с 4 утра. ⏰
Фруктовые кислоты и энзимы прекрасно помогают нашему организму в выведении продуктов жизнедеятельности, токсинов и очищают лимфатическую систему. 👆🏻👆🏻👆🏻
Поэтому, утром, идеально идеально выпивать смузи или кушать фрукт, а уже через час завтракать более питательным завтраком. 🍹🍹🍹
#йогакиев #йогаукраина #йогаинструктор #йогатерапия #йогаинструкторкиев #здороваяспина #зож #йогафото #медитациякиев #красивоетело #идеальнаяфигура #адаптационнаяцелостнаяйога #йогапозы #йогакаждыйдень #йогатренеркиев #adaptiveholisticyoga #yogalife #yogalifestyle #healthylife #yogakiev #yogaphoto #yogacrossfit #yogajourney #yogagram #yogaposes #yogaeverydamnday #instayoga

Я люблю эту асану🙌🏻#Гомукхасана не только снимает напряжение и усталость, она ещё имеет физический эффект: 🔵разрабатывает локтевые и плечевые суставы 🔵укрепляет мышцы рук и плечевого пояса 🔵 хорошо развивает мышцы и суставы ног 🔵усиливает кровообращение в области малого таза 🔵способствует лечению искривления грудного отдела позвоночника. Так что, любі❤️друзі, жду вас на тренировки в @space_fitness_kh , расписание можно посмотреть на сайте 👉🏻
Space.kh.ua #йога #йогахарьков #йоганакосмической #йогаутро #йогавечер #йогадляначинающих #йогаинструктор #хатхайога #yoga #yogaukraine #yogakharkov #yogajourney #yogateacher#здоровье #тело #спортинетолько

Много материалов читаю, слушаю, смотрю, пишу, структурирую. Жадно впитываю знания. А вот писать посты совершенно нет желания,т.к.для постов в голове только "бамбалейла"😆.
.
Мне сильно хорошо в моем мире, здесь я наполняюсь, потому пока молчу. А еще готовлюсь к поездке, которую очень жду! Через месяц я буду там 👆, где сделано это фото. И есть вероятность, что в этой же асане😆.
.
А пока не теряйте, я с вами, ИнстаДрузья✌❤
До связи! И продолжим наш обмен лайками❤ .
#Индия #ИндияМа
#хануманасана

В любимой #федерацияйоги.
Отношения у нас сложились с первого дня: приветливые администраторы, профессиональные инструкторы и всегда приятно пахнет благовониями 🙏😍
#йогаиндия #йогакаждыйдень #йогаонлайн #йогини #йога #йогамама #йогамосква #кундалинийога #кундалинийогамосква #йогаинструктор

Медитация 🙏🏻🙏🏻 Это то, что я делаю каждое утро ❤️ Для меня медитация - это важная часть ежедневной жизни, по утрам я уделяю этому 15-20 минут, если времени вообще нет, то 10 ⏰
Почему утром?🌝 Я интуитивно выбрала это время для себя.
Утренняя медитация даёт мне силы для тех достижений, которые я себе наметила на будущий день, она с лёгкостью помогает преодолеть трудности дня и принять то, что не получилось. 🙄🙄 О медитации можно говорить часами, считаю это важно 👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻💕 #йогакиев #йогаукраина #йогаинструктор #йогатерапия #йогаинструкторкиев #здороваяспина #зож #йогафото #медитациякиев #красивоетело #идеальнаяфигура #адаптационнаяцелостнаяйога #adaptiveholisticyoga #yogalife #yogalifestyle #healthylife #yogakiev #yogaphoto #yogacrossfit

Most Popular Instagram Hashtags