[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#истаграм

4431 posts

TOP POSTS

Три недели не заходила в #истаграм, всё болеет #Назарчик_красавчик, только выписались из больницы, как снова болеем(
Выздоравливай, мой сладкий и любимый #сын!

Я думаю мой #истаграм сошел с ума 🤦🏼‍♀️ ему не понравилось мое фото🤕
В ленте фото было, ❤ и комментарии свои получило... А на моей странице так и не появилось 😲
❔Это как вообще?
Кто знает, что за затуп???

Приходишь такой домой, а тут маленький пёсик, который так рад тебя видеть, всегда, не важно с каким ты настроением, устал ли ты, есть ли у тебя деньги.
Как можно жить без собаки?! Просто не понимаю. Их преданность запала ко мне в душу с самого детства и теперь это мои самые любимые животные😍🐕 .
.
А вы больше любите кошек 🐈 или собак🐕?
.
.
И как считаете, можно ли определить характер человека по его выбору и любви к тому или иному животному?🤔 .
.
#животные #пёс #мойпёс #йорк #люблю #собака #собачница #вопрос #жизнь #инста #истаграм #красноярск #крск #сибирь #матушка

Регулярно поступают вопросы "есть ли парень/муж?"💏
Уже не раз об этом говорила, но повторюсь: Я замужем за @andrey_himich 💕!
Уже полтора года.
И нет, не по залету.😂
Муж сделал мне предложение, когда мне исполнилось 18, а ему было 21.😊
На сегодняшний день мы вместе почти 5 лет🤗
#fitness #instagood #instagram #sport #pp #спорт #фитнес #пп #истаграм #мужжена #оренбург #россия

Давно меня не было. Но этот блог исключительно по вдохновению. Простите❤️❤️❤️
___
Давайте приоткрою завесу блогерства.
Кто такие true блогеры?
Это блогеры, которые пишут правду о том, или ином товаре, или услуге. Сначала они покупают на свои деньги, а потом возможно им платят. Это абсолютно нормально. Блогер - это не просто творчество, это время, это экспертность, репутация, красивый качественный контент.
Вот тут самое интересное и начинается, когда у блогера контент некачественный. Или грязные мутные фото, или заезженный фильтр snapseed, или скучный текст.
В свой проект @youarewomancom уже вложено более 150 000₽ (информация актуально на июнь 2017г)
И начинала я вкладывать $ в свой проект ещё на заре "мусульманского блогерства".
Когда Реклама у ныне топового блогера стоила 500₽😂 но сейчас Реклама дорожает, размещаемся у тех, за которыми следуют более 200 тыс фоловеров. И стоит она от 5 тыс и выше. Это абсолютно нормально.
И естественно когда-то мы вкладываем в накрученных подписчиков.🤦🏻‍♀️
Руки бы поотрывать этим накрутчикам. Я помню мне многие предлагали - купи мол подписчиков за 2000₽ около 20 тыс. Штаааа? И потом что мне с ними делать? Писать для них статьи и эфиры запускать 😂
И вот, что бесит, когда для блогера основная цель - это извлечение прибыли, и качество контента уже страдает.
Блогер начинает рекламировать все - таблетки для похудения, чай от запоров, жидкие колготки, косметику и тд, чьё качество откровенно под сомнением.
Понятно, что кому-то что-то может не подойти, но ..... нельзя все рекламировать, иначе репутация страдает. И не хочется верить этому человеку.
А ещё есть бизнес-тренеры, которые учат продавать в Инстаграм и других контентах, имея при этом мутные фото, базарный стиль, алляпистую цветовую гамму, и при все при этом проводить тренинги?
Шта 🤗
Я за - качественный контент. За качественный отзыв. За компетентность. Репутацию. Красивые фото. Единый стиль. Отсутствие редактора snapseed. Я - за вложения в свой проект. Хотя наверно у кого какие амбиции. Если тебе достаточно выкладывать мутное фото для накрученных подписчиков - и пытаться им что-то продать - твоё право.
Я - за адекватность.
Ну и за лайки конечно ❤️❤️❤️

Вот это тыква!! Впервые видела такую огромную😲#осень2017 🍁🍂 #истаграм #вечерок

🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️Я бегу к вам! Бегу! Освободившись из "Инста-Заточения!"😤🕸☠️
Привет Друзья!
Последние 6 дней мы провели в Китае, на о.Хайнань, у нас вышел спонтанный мини-отпуск! 💆🏻✈️
Да, мне говорили что там не работает Инстаграм, поэтому я заранее скачала приложение "vpn" по смене геолокации, все бы пошло гладко, если бы ни одно "НО"!
У меня отключился доступ не то чтобы в #истаграм , но и в целом в интернет! И любой, самый сильный Вай-Фай не брал мой телефон!💆🏻 Мистика, да и только.
Я попробовала - попробовала, да и отложила его в строну и всю неделю в руки не брала! Решив, что сама судьба заставляет меня отдохнуть от Связи!
У меня даже фоток нормальных нет на телефоне!))))Потому что на 2й день я купила себе этот чудо-пончик 🍩🍩🍩 и все оставшиеся дни провела в таком виде))))
Поэтому на вопрос "как тебе Хайнань", я увы отвечу "не знаю, я его не видела!"😂
О чем кстати ни разу не жалею!
Этот был самый "батонский" 🥖🍞 отдых из всех наших , но мне очень понравилось!!)))😅
Мне кажется я отдохнула и выспалась на год вперёд и теперь вообще можно не спать!😶
Что я собственно и сделала, сразу после самолёта отправившись на маникюр в круглосуточный @nabs_nsk 💅🏻.
........
Ну признайтесь, хоть капельку вы скучали? Я точно да!!))

MOST RECENT

Хорошо отдохнул - это когда по приезду понимаешь, что очень скучал по работе 🙈
Вчера курьеры развезли заказы, которые были сделаны во время моего отпуска 👌🤗
А сегодня крашу несколько новеньких шкатулок и наслаждаюсь запахом дерева и морилки 😅☺️🙈 А как вы провели эту солнечную субботу ? 🍂🍁🍄

Приходишь такой домой, а тут маленький пёсик, который так рад тебя видеть, всегда, не важно с каким ты настроением, устал ли ты, есть ли у тебя деньги.
Как можно жить без собаки?! Просто не понимаю. Их преданность запала ко мне в душу с самого детства и теперь это мои самые любимые животные😍🐕 .
.
А вы больше любите кошек 🐈 или собак🐕?
.
.
И как считаете, можно ли определить характер человека по его выбору и любви к тому или иному животному?🤔 .
.
#животные #пёс #мойпёс #йорк #люблю #собака #собачница #вопрос #жизнь #инста #истаграм #красноярск #крск #сибирь #матушка

Три недели не заходила в #истаграм, всё болеет #Назарчик_красавчик, только выписались из больницы, как снова болеем(
Выздоравливай, мой сладкий и любимый #сын!

Привет, Друзья!
Дети в саду,тренировка done ✅
Можно и пост писать)) тем более #москва просыпается ещё,а #новосибирск уже маленько поработал и с чувством выполненного долга может смело зависнуть в #истаграм
В моем #директ несколько десятков вопросов о фигуре,питании,о моих упражнениях на тренировках, начну с базовых упражнений 🙂💪🏼
Итак,что я обычно делаю в зале😌
#пост о базовых упражнениях:
Первая часть о #спорт в моей жизни и о том,как я пришла к телу мечты ☺️
Как я уже писала в предыдущем посте в #зал я хожу 3 раза в неделю(когда я не в разъездах) иногда 2 бывает 4,но это редко,средняя цифра в неделю 3!Бог же троицу любит,а я #верующая но об этом в другой раз😎
Итак #погнали начинаю я тренировку либо с #беговаядорожка либо #эллипсоид в первом случае #бегаю или хожу спортивной быстрой ходьбой 25-30 мин., сжигаю минимум 200 #калории
Во втором случае от 20-30 минут #степпер этот тренажёр всегда быстрее меня утомляет,время занятий на эллипсоиде я всегда делю пополам на #шаги вперёд и шаги назад таким образом я хорошо чувствую-прорабатываю и разогреваю ягодичную мышцу и заднюю поверхность бедра.
Тренируюсь я всегда натощак,знаю что завтрак нужен, но лично мне гораздо легче тренироваться не кушая утром,делаю больше,в моем случае более эффективная проработка удаётся,повторюсь это лично моя #особенность!
Далее на каждой тренировке я обязательно делаю сведение и разведение ног,начинаю с разведения, ставлю вес на 40кг и по 3 подхода чередую эти упражнения между собой.
Разведение ног делаю слегка навесу отрываясь от сиденья сантиметра на 2-3,путём личного опыта ягодичная мышца опять таки лучше прорабатывается и ленивого темпа уже точно не выйдет!
Тренировки я делаю либо выделенные на группы: руки+спина или ноги+ягодицы, либо микс и то и другое,но базовые упражнения всегда присутствуют в каждой моей тренировке.
Итак,подведём итог моей Базы: беговая или эллипсоид
Далее сведение/разведение ног.
Далее подъем гантелей через стороны. Гантели 2 кг., сегодня перешла на 3кг.
Далее упражнения на #бицепс в базовом варианте это гантели 3-4 кг на каждую руку.
Всегда не зависимо от акцента тренировки делаю #присед и #становаятяга со штангой 10-12кг.
Продолжение👇🏻

Most Popular Instagram Hashtags