#зрдк

751 posts

TOP POSTS

Самые обалденные спикеры были на сегодняшнем лекториуме!😍 Всех по порядку: 1 Игорь Кынкурогов - "Зарядка" - Кросстренер. Заставит потеть даже снеговика!😉 2 Наталья Фиесса - "Проводник" -тренер по йоге. Чуткая и отзывчивая, с таким тренером даже сложные асаны даются легко! 3 Полина Нертица-Панкова - Modern dance center - педагог-хореограф. Сделает ваше тело восприимчивым к танцу и заставит его(тело) уметь танцевать. Влюбилась в них с первого взгляда! @fitgame_ekb #ФитнесКвестЕкб #зрдк @zrdkru @moderndancecenter

Я как всегда выставляю фотографии лишь 300 лет спустя, наш мини-семинар в @zrdkru 💚💙💜 #zrdk #зрдк #зарядка

Кто то в пасмурную погоду сидит дома, а @oxana_zanyato уже уверенно танцует румбу🕺🏼💃🏻Жду всех желающих в #зрдк на танцы, кому интересно, в директ💪🏻

Позавчера кроссфитеры фитнес-клуба "ЗАРЯДКА" открыли сезон тренировок на открытой террасе клуба!
Тренировки будут регулярными и в ближайшие дни будет опубликовано отдельное расписание занятий на свежем воздухе.
Будем вас ждать!

#здоровье #зрдк #зарядка #кроссфит #хорошаяпогода

Отличной тренировочки всем тренирующимся #ЗРДК #zrdk

Штанги гнем, блины красим :) #зрдк

Первая тренировка по бегу в ЦПКиО тёплым весенним днем. Что-то получается улучшить сразу, что-то получится позже. Кто из #уралкачает #redcat_cf не пришел - тот морковь без сердцевины. ;-)
Спасибо @stavrova_natalia за науку!
#зрдк #zarfit #zarfit_cf

День открытых дверей 🎉🎉🎉 три красотки😂😂😂 @azzuro13 #зрдк #zrdk #zarfit #daem90 #даем90

15 минут на скакалке заменяют 40мин дорожки)) #зрдк #zrdk #даем90 #назарядке #instagood

MOST RECENT

#Repost @katyakatusha (@get_repost)
・・・
Самые обалденные спикеры были на сегодняшнем лекториуме!😍 Всех по порядку: 1 Игорь Кынкурогов - "Зарядка" - Кросстренер. Заставит потеть даже снеговика!😉 2 Наталья Фиесса - "Проводник" -тренер по йоге. Чуткая и отзывчивая, с таким тренером даже сложные асаны даются легко! 3 Полина Нертица-Панкова - Modern dance center - педагог-хореограф. Сделает ваше тело восприимчивым к танцу и заставит его(тело) уметь танцевать. Влюбилась в них с первого взгляда! @fitgame_ekb #ФитнесКвестЕкб #зрдк @zrdkru @moderndancecenter

Самые обалденные спикеры были на сегодняшнем лекториуме!😍 Всех по порядку: 1 Игорь Кынкурогов - "Зарядка" - Кросстренер. Заставит потеть даже снеговика!😉 2 Наталья Фиесса - "Проводник" -тренер по йоге. Чуткая и отзывчивая, с таким тренером даже сложные асаны даются легко! 3 Полина Нертица-Панкова - Modern dance center - педагог-хореограф. Сделает ваше тело восприимчивым к танцу и заставит его(тело) уметь танцевать. Влюбилась в них с первого взгляда! @fitgame_ekb #ФитнесКвестЕкб #зрдк @zrdkru @moderndancecenter

Спасибо, #Зарядка за клевые банки, теперь мой #спортпит будет всегда со мной )) #зрдк #фитнес

Вебинарим по полной! Уже закачиваем. Кто пропустил - смотрите запись. Ссылка в профиле) #зрдк #зарядка #фитнес #екатеринбург #вебинар #кроссфит #спорт #зож #екатеринбург #екб

Уже в 20.30 стартует наш вебинар.
Поговорим откровенно)
Присоединяйтесь!
#зрдк #zarfit_cf #redcat_cf #crossfit #кроссфит #функциональноемногоборье

Участники #фитнесквест в зарядке! Эмоций было много, эмоции были разные, но мы уверены, что каждый вышел с тренировки чуть лучше и здоровее, а это самое главное! Кстати, у нас сегодня вебинар о #crossfit и страшных мифах о нем, ссылка в профиле. #зрдк #фитнес #зарядка #екб #екатеринбург #кроссфит #зож

штангу подкидывала, ноги выше головы задирала, можно фото запилить довольной рожи
#zrdk #зрдк #штангавголове #больирадость #кроссфит #тяжелаяатлетка

Ох уж этот кроссфит🙈🤦🏼‍♀️ Думаю завтра, вообще не встану🤷🏼‍♀️ Но всем советую! Это крууууто!😜🤘 Тем более с таким тренером как Игорь😜 #Зарядка #ФитнесКвестЕкб c @fitgame_ekb #сила💪@zrdkru @cf_red_cat #зрдк

Пекла бы лучше пироги 🤔 😂 На самом деле, в период силовых тренировок, моё тело теряет скорость 📣 но это же не навсегда ☝️ #киокушин #боеваясуббота #киокусинкай #зож #наспорте #длядуши #зрдк #екатеринбург 👊🥋

Моё шикарное #утро 😉 и вам того желаю 🏃‍♀️ _______________________________________
❎ ОТ ЧЕГО ЗАВИСИТ СИЛА УДАРА ❎
Сила любого удара не зависит от силы мышц его производящих. Оказывается, в большей степени мощь удара определяется его резкостью, а значит его сила зависит от головного мозга. Время, за которое плечо и запястье движутся от стартового до конечного состояния как раз и являются ключевым фактором, определяющим силу удара 🙏
Как известно, сила определяется как масса, умноженная на скорость, и в плане удара человека именно скорость является определяющим фактором. Вы не сможете увеличить массу более того, чем Вам позволяет природа, в то время как скорость удара можно увеличивать значительно эффективнее. При этом скорость удара зависит исключительно от нашей нервной системы и головного мозга 🙏
#зож #наспорте #екатеринбург #киокушинкай #ятренер #зрдк #лфк #фк #детицветыжизни

Видимо, квесты прочно вошли в мою жизнь. На этот раз это не просто помещение, из которого необходимо выбраться за 60 минут, тут все глобальнее. Итак, #фитнесквестекб - это 3 недели дисциплины, за которые ты должен выполнить поставленные задачи, а заодно покинуть теплое болотце, которое носит название "зона комфорта", а @fitgame_ekb будет следить за тобой, чтобы ты не халтурил.
Сегодня 3 день и моя первая тренировка в рамках фитнесквеста - #кроссфит или почувствуй себя немощной клячей. Видимо, после окончания фитнесквеста мне стоит пересмотреть график своих тренировок. #фитнесквестекб #фитнесквест #зарядка #зрдк #кроссфит #crossfit

Пофоткался в воскресенье с замечательными девушками, каждая из которых Мастер спорта России в своём виде. Правда, для этого пришлось побегать. :-) #зрдк #уралкачает #Екатеринбург #европаазия2017 #марафоневропаазия #полумарафон #еа2017 #europaasiamarathon

Most Popular Instagram Hashtags