#зрдк

717 posts

TOP POSTS

Позавчера кроссфитеры фитнес-клуба "ЗАРЯДКА" открыли сезон тренировок на открытой террасе клуба!
Тренировки будут регулярными и в ближайшие дни будет опубликовано отдельное расписание занятий на свежем воздухе.
Будем вас ждать!

#здоровье #зрдк #зарядка #кроссфит #хорошаяпогода

Я как всегда выставляю фотографии лишь 300 лет спустя, наш мини-семинар в @zrdkru 💚💙💜 #zrdk #зрдк #зарядка

Crossfit Geraklion - отличное гостеприимное место, где в далёком уже 2014 проходил обучение Level 1 Crossfit Trainer. Вернулся туда зарядиться энергией. Впереди подвиги. :-) #гераклион #кроссфит #зрдк #функциональноемногоборье #zrdk #zrdk_cf #redcat_cf #crossfitgeraklion

Быстро все в Зарядку! Миссия подкачаться к лету начинается минимум осенью, а не за месяц до начала лета)) Парням помогу набрать мясца💪, а девочкам привести себя в тонус и накачать завидный такой орех 🌰
Жду вас в ФК Зарядка, за подробностями в директ😉
#zarfit #зрдк #zarfitness #ekbGO #ekb

15 минут на скакалке заменяют 40мин дорожки)) #зрдк #zrdk #даем90 #назарядке #instagood

Стальной пресс только у тренеров в @zarfitness
#бытьанеказаться #зрдк #зарядка

Все, все, это последняя 😭#фкзарядка #зрдк

Вы все еще успеваете подготовиться тело и кожу к летнему сезону. И мы вам в этом поможем!

Новый пакет "Красота и Здоровье" для тех, кто не успел в прошлый раз 😉
с новым, суперлетним набором услуг: 🔥 6 недель безлимитного посещения тренажерного зала и групповых программ
🔥 Право продления карты за 1800р в месяц по истечении 6 недель 🔥 6 персональных тренировок
🔥 120 минут солярия
🔥 2 анализа состава тела

Приобрести можно и нужно до 28 мая всего за 7900р.
По всем вопросам пишите в сообещния, либо звоните по тел. 229-40-90, 229-40-20.

#зрдк #зарядка #Екатеринбург #фитнес #здоровье

Штанги гнем, блины красим :) #зрдк

MOST RECENT

Начать утро с тренировки - бесценно. Установить новый личный рекорд в становой тяге - вообще 🔥 огонь! Желаем этим крутышам не сбавлять темп и весь день ставить рекорды во всех делах 😎. #кроссфит #фитнесклуб #фитнес #зож #зарядка #зрдк #спорт #пп #правильноепитание #wod #кросстренинг #воркаут #здоровье #красота #атлетизм #атлетика #redcat_cf #zrdk_cf

Crossfit Geraklion - отличное гостеприимное место, где в далёком уже 2014 проходил обучение Level 1 Crossfit Trainer. Вернулся туда зарядиться энергией. Впереди подвиги. :-) #гераклион #кроссфит #зрдк #функциональноемногоборье #zrdk #zrdk_cf #redcat_cf #crossfitgeraklion

📣 ведётся набор @zrdkru 📣
в группу для малышей от 3 до 5 лет 👶☝️🥋
___________________________
🔹авторские методики
🔹растяжка и гибкость
🔹физическое развитие
___________________________
🔥здоровье
🔥воспитание
🔥безопасность

#zrdk #зрдк #зарядка #каратэ #мотивация #спорт #фитнес #екатеринбург #лето #сезон #каратэкиокушинкай #екб #каратэ #karatekids

Репост от @x4bx "Где-где, а в фитнес клубе вкусный кофе встретить я никак не ожидал! Печенюха тоже огонь, кстати)" А у нас всё вкусное!) Одна окрошка чего стоит😉
#кофе #фитнес #зарядка #зрдк #фитнесклуб #здоровье #кроссфит #станьчеловекомекб #бег #спорт #атлет #атлетика #еда #zrdk

Где-где, а в фитнес клубе вкусный кофе встретить я никак не ожидал! Печенюха тоже огонь, кстати) #кофе #фитнес #зарядка #зрдк #фитнесклуб #здоровье #кроссфит #станьчеловекомекб #бег #спорт #атлет #атлетика #еда #zrdk

Однажды тренер меня спросил:"Что ты хочешь от тренировок? Какую цель ставишь?" "Для начала хочу научиться подтягиваться..."-ответила я. И вот сегодня, глядя на свои мозолистые руки, очередной раз содранную кожу, понимаю... всё не зря. Цель практически достигнута. Навык уловила, осталось отработать до совершенства.😃 Спасибо мои дорогие и любимые @jyliaup80 и @cf_red_cat #zrdk #зрдк #zarfit_cf #crossfit #турник #подтягивание #киппинг #вафка

Конец длинного дня. 23.00 уральского времени. Тяжёлое взятие в стойку превращааааается... :-)
#уралкачает #взятиенагрудь #кроссфит #зрдк #redcat_cf #zarfit_cf #zarfit #clean #crossfit #салютгераклион #функциональноемногоборье

Друзья! В эту пятницу стартует наша новая секция "Пауэрлифтинг и не только".
Основные направления:
⚡ изучение техники базовых движений
⚡ принципы циклирования и периодизации, силовые циклы
⚡ подсобные движения
⚡ развитие двигательных качеств
⚡ подготовка и участие в соревнованиях

В эту пятницу, С 19.30 до 20.55 Алексей Акимов научит вас поднимать много и не в ущерб здоровью.
Стоимость занятия 350 р.

#powerlifting #троеборье #зрдк #зарядка #фитнес #фитнесклуб #екб #екатеринбург #зарфит #сила #выносливость #zrdk #fitness #спорт #ipf #wpc #пауэрлифтинг #кач #здоровье

Всё ещё ждёте того самого "пинка", чтобы начать улучшать себя? 😀 Не надо, просто приходите к нам, мы поможем. Какая бы ни была у вас цель - стать сильнее, здоровее, красивее, понравиться кому либо, или все сразу, - мы с вами найдем общий язык и подберем именно то, что поможет в достижении целей. Ведь в зарядке есть все необходимое :
🔹Превосходные тренажёры
🔹Опытные тренеры
🔹Приветливый персонал
🔹Бесплатная сауна
🔹Солярий и массаж
🔹Здоровая атмосфера
А так же вкуснейшая еда и напитки в баре🍜, консультации врача👍, огромнейшее разнообразие групповых тренировок💪, летняя терраса🌞, зона единоборств👊,огромная парковка 🚙, удобное транспортное расположение🚎, конкурсы, подарки, совместные поездки и спортивные мероприятия, семинары, вебинары и ещё много-много всего! #фитнесклуб #фитнес #екатеринбург #спорт #здоровье #питание #тренировки #пп #правильное питание #диета #пресс #красота #сила #кроссфит #мотивация #развитие #зарядка #зрдк #zrdk #zarfit #семья #клуб #дети #акции #подарки #екб #екатеринбург #урал

Стесняетесь загорать? Приходите к нам, наши тренеры это исправят! Скорректируют питание, научат полезным упражнениям, возьмут контроль над выполнением всех рекомендаций - в общем сделают всё, чтобы взгляды в вашу стороны были лишь завистливыми 😉. #фитнес #фитнесклуб #зарядка #зрдк #правильноепитание #пп #фигура #фигурамечты #похудеть #здоровье #спорт #екатеринбург #екб #пляж #бикини #мышцы #красота #польза #кроссфит #zarfit_cf #zarfit

Где вы можете тренироваться и загорать одновременно? Правильно, на летней террасе в фитнес клубе Зарядка🏋🏼☀️🔥 Так что приглашаю всех на летние тренировки😉💪🏻 #зрдк #зарядка #фитнес #екатеринбург #екб #восточная #zrdk #zarfit #спорт #здоровье #зож

Тренеры зарядки не просто машины для проведения персональных тренировок. Это живые люди, работающие для живых людей. Мы развиваемся, чтобы помогать развиваться вам! #зрдк #зарядка #зарфит #фитнесклуб #фитнес #обучение #образование #коучинг #успех #цели #zrdk #zarfit

Погода наконец-то снова радует нас с вами! И мы выбираемся под светлое небо и жаркое солнце на нашу замечательную террасу. Хотите с нами?😉 #зумба #фитнес #кроссфит #зарядка #зрдк #екб #екатеринбург #фигурамечты #фигура #танцы #танец #фитнесклуб #спорт #диета #правильноепитание #пп #здоровье #тренер #инструктор #zumba

Most Popular Instagram Hashtags